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  • 調(diào)理更年期骨質(zhì)疏松的小妙招

    到了更年期階段，因為雌激素水平降低，股質(zhì)內(nèi)的鈣消融，所以女性很容易骨質(zhì)疏松。為了自己的身體健康著想，不少女性對調(diào)理更年期骨質(zhì)疏松的小妙招比較感興趣，下面我們就一起通過文章內(nèi)容來看看吧。 中醫(yī)對更年期骨質(zhì)疏松有不同見解 女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生多從圍絕經(jīng)期激素水平下降、骨量減少開始，而女性在圍絕經(jīng)期最典型的癥狀是潮熱、潮紅、盜汗、心煩、失眠、經(jīng)量及經(jīng)期異常等絕經(jīng)綜合征癥狀，中醫(yī)辨證上多屬肝腎陰虛。 骨質(zhì)疏松癥是西醫(yī)的病名，從其臨床表現(xiàn)看，類似于中醫(yī)所說的“骨痿”、“骨痹”、“骨痛”病。骨痿的主要癥狀是腰脊酸軟，下肢痿弱，不能起床行動等;骨痹是指以骨節(jié)癥狀為突出表現(xiàn)的證候，如四肢疼痛、攣急等;骨痛則是肢體某部疼痛徹骨的證候。中醫(yī)學認為，腎藏精，精生髓，髓能養(yǎng)骨，故有“腎主骨”之論。腎主骨就是說，腎與骨在生理和病理上有著密切的聯(lián)系。如：腎氣盛，腎精足，則髓充骨養(yǎng)可使筋骨強勁有力;腎氣虛，腎精虧，則骨失髓養(yǎng)而痿軟無力。說明腎之精虧髓減是導致骨痿的主要原因。絕經(jīng)后的婦女，由于腎氣衰退，腎精虧損，骨髓的生化乏源，骨失其養(yǎng)，因而易于發(fā)生骨痿等病癥[1]。 根據(jù)中醫(yī)的臟腑學說：腎藏精，肝藏血。精與血之間在生理上可以互相轉(zhuǎn)化、補充，在病理上又能彼此傳變、影響。《血癥論·臟腑病機論》日：“肝屬木，木氣沖和調(diào)達，不致郁遏，則皿脈得暢”。骨髓的充養(yǎng)有賴于血的滋養(yǎng).肝氣調(diào)達，疏泄有節(jié)，血行通暢，骨骼得其榮養(yǎng)，才能健康堅固，血行不暢，甚至發(fā)為淤血，骨骼筋骨長期失養(yǎng)，就會變得痿弱。中醫(yī)認為，腎主骨，腎精生髓，兩者之間的生理功能密切聯(lián)系。腎臟的精氣具有促進機體生長發(fā)育的功效，如果腎功能不好，可能會影響到骨骼的發(fā)育，導致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

  • 腎精虛健忘怎么辦

    大家都知道男人腎精虧虛會導致陽痿早泄，其實除了陽痿早泄以外，還會出現(xiàn)健忘的癥狀?？偸峭鼥|忘西給平時生活也帶來不小的影響，所以大家對腎精虛健忘怎么辦非常關心，下面一起通過文章內(nèi)容了解一下吧。你了解腎精虧虛嗎?腎精虧虛是指腎精空虛，不能充養(yǎng)腦髓的病癥。腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是人體的生長繁殖，是生命活動的基礎物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動需要。能生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗病能力。腎精虧虛的形成多數(shù)是由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養(yǎng)所致。其實病理表現(xiàn)為在嬰幼兒時期可能影響其生長發(fā)育。在青年時期，可能導致早衰、性功能減退而見滑泄、陽痿等。腎精虧虛通常表現(xiàn)為、失眠健忘、眩暈耳鳴，腰膝酸軟，性功能減退，男子精少，女子“天葵”早竭，過早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。那么，腎精虛健忘怎么辦?腎精虧虛導致的健忘最重要的還是補益腎精，這樣才能擺脫健忘癥狀?？煞猛侍梦遄友茏谕枵{(diào)理，五子衍宗丸具有補腎益精的功效，成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。五子皆為植物種仁，味厚質(zhì)潤，既能滋補陰血，又蘊含生生之氣，性平偏溫，擅于益氣溫陽。方中菟絲子益陰扶陽，具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥，均屬性溫味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津澀精，兩藥雖溫但不熱不燥，共起溫和泌精滋腎之協(xié)同作用;妙在車前子一味，滲濕濁清，瀉而通之，是該方中味甘性微寒之品，為佐藥，起利尿固精之效，同時以微寒之性，對方內(nèi)其它藥材的溫性略起制約作用。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、

    2022-04-18
  • 上了年紀經(jīng)常失眠健忘是怎么回事

    每天要保持充足的睡眠，這個道理大家都懂，但是不知道為啥最近經(jīng)常睡不好，而且呢，還老記不住事兒，太惆悵了!!所以，上了年紀經(jīng)常失眠健忘是怎么回事?今天就好好講講!!我們要知道，失眠健忘二者互相影響，尤其長期失眠或者嚴重失眠會使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經(jīng)衰弱而引起健忘! 而且，失眠與年齡有密切的關系，年齡越大，發(fā)生的概率也會越高。這是為何呢?因為人類所需的睡眠時間與年齡成反比例，嬰幼兒睡眠時間最長，兒童、青少年依次減少，老年則更短。所以說，上了年紀入睡時間延長，睡眠表淺，易醒、早醒，夜尿也多，醒來在入睡也難，因此睡眠時間段，睡眠質(zhì)量比較差。另外，人年紀越大，閱歷增加的同時，肩負的責任也會加重，家庭工作的二者兼顧，我們所思考與忙碌的事情都會變多，所以躺在床上翻來覆去睡不著，久而久之，一些記憶在大腦皮層的特定部位“扎根”不深! 還有，上了年紀經(jīng)常失眠健忘是怎么回事?這時候就不得不說，女性朋友在40-60歲在進入老年期之前，有一段較長的過渡期也就是更年期，中醫(yī)描述此期為“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”，此時卵巢功能開始衰退，身體的機能也進入減退的階段!!當我們?nèi)梭w陰陽平衡狀態(tài)時，才會精力充沛，而這是女性朋友正處于“之年”，臟腑功能由盛轉(zhuǎn)衰，陰血不足的情況就會凸顯出來了。此時如果在面臨家庭、事業(yè)的多方壓力，陰血更容易消耗，肝失鎖陽，就會加重肝氣郁結(jié)，郁而化火，產(chǎn)生煩躁易怒、失眠健忘等一系列圍絕經(jīng)期癥狀和異常精神心理變化!其實就好比自然界中的樹木一樣，沒有了水的滋養(yǎng)就會枯萎、易燃。而中醫(yī)認為腎屬水，肝屬木，當人的陰血不足時，就會肝氣郁結(jié)，從而上火，這個時候就會出現(xiàn)煩躁易怒、潮熱多汗

  • 女性心煩易怒失眠怎么治療

    說起來做女人真的不容易啊，尤其到了更年期，脾氣變差，睡不著，周而復返，嚴重影響了我們的生活和工作，所以，女性心煩易怒失眠怎么治療呢? 首先，咱們先看一下，女性更年期脾氣變差，睡不著的原因是啥? 1現(xiàn)代醫(yī)學認為，這是由于女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)生理性、病理性原因引起的卵巢功能衰竭，性激素波動或減少導致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，伴隨神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群， 2中醫(yī)認為，女性到了49歲，任脈虛，太沖脈衰弱，這時候更年期將至，此階段是女性正常的生理衰退變化。但會由于個人體質(zhì)因素，腎虛天癸竭的過程加速，或者忙碌生活、工作及環(huán)境變化的影響，難以迅速適應這一階段，從而使陰陽失去平衡，臟腑氣血也不協(xié)調(diào)，因而出現(xiàn)諸多的不適! 所以說，社會進步和經(jīng)濟高速發(fā)展，帶給我們更多的工作機遇和生活享受，也帶來了同等的精神壓力和緊張刺激，并且產(chǎn)生更多、復雜的健康問題。尤其女性，在此時，不光是承受是生理的變化、心理與社會角色的轉(zhuǎn)變也在迎接挑戰(zhàn)!!我們分析了原因，那么再看女性心煩易怒失眠怎么治療?上面所講，當我們?nèi)梭w處于陰陽平衡之時，才會精力充沛，健健康康。而女性這時候更年將至，正值“之年”，腎陰虧虛，腎水不能涵養(yǎng)肝木，所致肝腎二臟陰虛。中醫(yī)認為腎屬水、肝屬木，就如自然界中樹木得不到水的滋養(yǎng)會枯萎一樣，人如果陰虛就會陰陽失調(diào)，從而導致孤陽上亢，出現(xiàn)心情陰晴不定，睡不著，頭痛、頭暈等虛熱癥狀!所以在治療上要服用具有滋補肝腎、養(yǎng)血通絡、鎮(zhèn)靜安神等功效的藥物，比如同仁堂坤寶丸，由23味中藥組成，方中女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;南沙參、麥冬、石斛益氣養(yǎng)陰、清肺胃熱;地黃、白芍、赤芍、當歸、雞血藤養(yǎng)血活血;地骨皮、白薇

  • 女性更年期骨質(zhì)疏松怎么回事

    女人到了更年期階段就會出現(xiàn)各種不適，比如潮熱多汗、失眠健忘、頭暈耳鳴等，這都是比較常見的癥狀。也有不少女性會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，開始以為是缺鈣導致，其實不然，這和更年期也有很大關系。那么，女性更年期骨質(zhì)疏松怎么回事?下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 女性更年期骨質(zhì)疏松怎么回事? 隨著年齡的增長，人體生長激素分泌減少也可導致骨質(zhì)流失嚴重，骨骼變的越來越脆弱。處于更年期的婦女更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，這是因為婦女在這個年齡階段，體內(nèi)的雌激素水平隨著卵巢功能的下降而急劇下降。在雌激素下降帶來的各種身體變化的病癥中，骨質(zhì)疏松是一種比較嚴重的疾病。有資料統(tǒng)計，女性在更年期有近三分之一患有輕重不同的骨質(zhì)疏松;而75歲以上的婦女，骨質(zhì)疏松癥的患病率高達八成以上[1]。 肝腎陰虛易導致骨質(zhì)疏松 女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生多從圍絕經(jīng)期激素水平下降、骨量減少開始，而女性在圍絕經(jīng)期最典型的癥狀是潮熱、潮紅、盜汗、心煩、失眠、經(jīng)量及經(jīng)期異常等絕經(jīng)綜合征癥狀，中醫(yī)辨證上多屬肝腎陰虛。中醫(yī)認為，腎為先之本，其所藏腎精為身體各部分生長、發(fā)育的原動力，而其與骨的關系尤為密切。《素問·宣明五氣篇》曰“腎主骨”，《醫(yī)經(jīng)精義》曰：“腎藏精，精生髓，故骨者，腎之合也，髓者，精之所生也，精足則髓足，髓在骨內(nèi)，髓足則骨強”，骨骼的生長、發(fā)育、修復均賴腎精所化生的骨髓的滋養(yǎng)。腎精充足，則骨髓充盈，骨骼健壯有力; 反之，腎精不足，骨髓空虛，則易引起骨骼發(fā)育不良。而肝主疏泄，主藏血，是調(diào)節(jié)情志和保證月經(jīng)來潮的重要器官?！端貑枴ち?jié)臟象論》中講到：“肝者，罷極之本，魂之居也…… 其充在筋，以生血氣”。肝血不足時，可導致女子月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)?！堆Y論·臟腑病機論》日

  • 絕經(jīng)前后總是月經(jīng)紊亂吃什么藥

    絕經(jīng)后月經(jīng)紊亂吃什么藥呢?首先要找到其中的原因，完后進行改善哦～1從西醫(yī)的角度看，絕經(jīng)前后的月經(jīng)紊亂，可能是由于卵巢激素、中樞神經(jīng)傳遞和自主神經(jīng)系統(tǒng)等失調(diào)綜合作用引起。2女性月經(jīng)期分為卵泡期、排卵期、黃體期和行經(jīng)期，從中醫(yī)的角度看，其機制亦不同，其中卵泡期，是下一月經(jīng)期周期的開始，精血虧空，沖任衰少;而排卵期，腎陰充盈，為由陰轉(zhuǎn)陽排出卵子做好準備工作;黃體期，則是陽長陰消，腎氣旺盛，沖任充盈;行經(jīng)期，陽氣下泄讓位于陰，沖任氣血通暢。因此不同的階段，各有不同的生理特征。絕經(jīng)期已至更年，或肝腎陰虛、沖任不固或沖任氣血精虧不能濡養(yǎng)，均可導致月經(jīng)周期的某個階段出現(xiàn)問題，從而導致月經(jīng)不調(diào)，甚至紊亂!!中醫(yī)認為腎屬水，肝屬木，就好比自然界中樹木沒有了水的滋養(yǎng)就會枯萎，而人陰不足時，陽就會過于旺盛導致血流不通暢，從而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等癥狀。 所以，我們找到了原因，回歸問題，絕經(jīng)前后總是月經(jīng)紊亂吃什么藥?給大家推薦，同仁堂坤寶丸，用于女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節(jié)疼痛。為啥推薦坤寶丸呢?要說一下它的配方，方中：女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;南沙參、麥冬、石斛益氣養(yǎng)陰、清肺胃熱;地黃、白芍、赤芍、當歸、雞血藤養(yǎng)血活血;地骨皮、白薇、知母清虛熱;菊花、桑葉、黃芩清肝火;安神酸棗仁、珍珠母安神。諸藥合用，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的功效。 目前現(xiàn)代醫(yī)學主要以激素替代療法治療更年期綜合征，可有效緩解潮熱出汗、頭暈失眠等癥狀，但長期使用激素替代療法又會有潛在的危險性和不良反應，如體重增加，不規(guī)則出血，增加患子宮內(nèi)膜

  • 更年期女人潮熱多汗吃什么藥

    女性上了四十歲就開始步入更年期階段了，也就是基本要和“大姨媽”告別了，這也是女性逐漸走向衰老的象征。而在這一階段身體也會出現(xiàn)各種不適癥狀，比如潮熱多汗、心煩易怒、失眠健忘等，其中潮熱多汗是更年期女性最為煩惱的，所以大家對更年期女人潮熱多汗吃什么藥比較關心，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 更年期階段出現(xiàn)潮熱汗出你知道是怎么回事嗎? 很多人都在討論更年期對女性的影響，但是對于更年期你有好好的了解過嗎?我們口中的更年期其實就是更年期綜合征，更年期綜合征屬中醫(yī)學“絕經(jīng)前后諸證”范疇。更年期潮熱出汗癥狀常常在精神緊張、勞累、夜間等情況下發(fā)生，研究證實主要是由卵巢分泌雌激素水平下降，伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能的衰退所致[1]。中醫(yī)學認為，更年期綜合征是由于腎氣虛衰，沖任脈虧，天癸竭，經(jīng)脈失于溫養(yǎng)，陰陽失去平衡;或因體質(zhì)虛弱;或因精神因素，一時不能適應這種生理變化，而出現(xiàn)一些臟腑經(jīng)絡功能紊亂的癥狀。其病機主要是腎虛，與腎、肝、脾、胃均關系密切。心、肝、脾機能紊亂，故出現(xiàn)心煩易怒、心悸不安、失眠多夢、烘熱汗出、情緒不穩(wěn)等心、肝火旺癥;腎精虧虛，不能促養(yǎng)后天，氣血化生無源，腦海失養(yǎng)，故見倦怠;若腎陽虛弱，不能溫煦經(jīng)脈，則可出現(xiàn)形寒肢冷、腰膝酸軟、肢體麻木、關節(jié)疼痛等癥;陰虛不能制陽，虛熱內(nèi)擾，破津外泄，則出現(xiàn)潮熱汗出癥狀[2-3]。上述內(nèi)容可以看出更年期綜合征是腎虛所致，而腎又和肝密切相關，肝腎陰液相互資生，中醫(yī)認為肝屬木，腎屬水，就如同自然界中樹木如果得不到水的滋養(yǎng)就會枯萎、易燃，人如果陰不足，就會陽氣亢盛從而上火，導致出現(xiàn)潮熱汗出、心煩易怒等虛熱表現(xiàn)。因此肝腎陰虛所致的更年期綜合征是常見類型。肝腎陰虛所致的更年期潮

  • 女性更年期肝腎陰虛的治療方法有哪些

    隨著年齡增大，不少女性到了40歲左右就步入了更年期階段，會出現(xiàn)經(jīng)常性心煩易怒、潮熱多汗、失眠健忘等癥狀，這就要小心了，這是肝腎陰虛導致的。為了能夠度過一個平穩(wěn)的更年期階段，大多數(shù)人對女性更年期肝腎陰虛的治療方法有哪些比較關注，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 什么是肝腎陰虛 肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足,火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛,肝腎虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。 女性到了更年期階段最容易肝腎陰虛 無論男女因生活習慣不好或者是疾病導致都有可能肝腎陰虛，從而出現(xiàn)一系列不適癥狀，其中40歲以上的更年期女性就比較多見。更年期，醫(yī)學上也稱為“圍絕經(jīng)期”，是婦女從成年進入老年期必須經(jīng)歷的一個階段。西醫(yī)學認為，女性更年期綜合征是由于卵巢功能的衰退和雌激素分泌含量的降低所致，因此補充激素可以緩減由于雌激素含量的低下所帶來的各種代謝紊亂，改善絕經(jīng)期女性的癥狀。中醫(yī)認為，女性更年期綜合征多以腎陰虛立論，認為本病的主要發(fā)病機制有以下幾種：第一，女性年屆“四十九”，腎氣漸衰，天癸枯竭，沖、任二脈虛衰，精血不足，結(jié)果導致陰陽失衡;第二，精血互化，腎精不足可引起肝失所養(yǎng)，疏泄失常，肝郁氣滯;第三，腎陰虧損，陽不潛藏，脈失于濡養(yǎng)，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)。多數(shù)中醫(yī)認為“肝腎陰虛、肝郁氣滯”是女性更年期綜合征的主要致病機制，通過辨別臟腑虛實，抓住腎氣虛衰這一共性來判斷鑒定：肝腎陰虛，頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱。其實這和自然界中的花草樹木生長一樣，中醫(yī)認為肝屬木，腎屬水，當花草樹木沒有了水的滋養(yǎng)就會枯萎、

  • 小孩肚子脹氣如何快速消除，總是脹氣怎么回事

    幾乎每個小孩的肚子都是圓滾滾的，非常可愛，讓人想要摸一摸。但是有一種圓肚子讓人很鬧心，那就是肚子脹氣，孩子肚子脹氣的時候，會感覺特別撐，沒食欲，有時候還會肚子疼。那么小孩肚子脹氣如何快速消除呢，總是脹氣怎么回事呢？下面帶大家一起探究一下。孩子肚子脹氣的時候，用手敲敲他的肚子，大多會聽到“咚咚”的響聲。這是因為孩子的腸胃內(nèi)集聚了過多的氣體，就像吹氣球一樣，孩子的肚子被“吹”大了，從中醫(yī)來講這屬于氣滯。胃腸屬腑，以通降為宜，氣滯則通降障礙，發(fā)生脹、痛等癥狀。小孩總是脹氣怎么回事？主要有三個方面：一是食物本身含氣，比如可樂、雪碧等碳酸飲料。有的孩子碳酸飲料一下喝得太多，其釋放的二氧化碳引起脹氣，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂；二是進食的食物產(chǎn)氣，比如洋蔥、豆類、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等，這些食物經(jīng)腸道細菌充分發(fā)酵后，會產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣。蓄積在腸道中，便會引起胃腸脹氣。特別是現(xiàn)在的小孩子喜歡吃洋快餐，左手炸薯條，右手喝可樂，讓它們在腸胃里來個大碰頭，產(chǎn)生的化學反應更易引起脹氣；三是孩子本身有食積或者脾胃發(fā)育不完全，食物積滯，腐化不消化，進而產(chǎn)氣出現(xiàn)脹氣。小孩肚子脹氣如何快速消除？孩子肚子脹氣時首選外用藥治療。可以為孩子選用藥性溫和的外用貼劑——丁桂兒臍貼來幫助排脹氣。丁桂兒臍貼的主要成分有丁香、肉桂，蓽茇三味中藥成分，其中丁香溫中降逆，補火助陽；肉桂溫中補陽，溫通經(jīng)脈；蓽茇溫中散寒，行氣止痛。三味藥同屬溫里藥，溫中祛寒，既抓脾胃根本又兼顧核心癥狀，具有健運脾胃，散寒止痛排氣功效。丁桂兒臍貼是一款純中藥的外用貼劑，通過中醫(yī)臍療外敷法從肚臍滲透給藥，臍下為腸，臨近脾胃，藥物透皮吸收，

  • 兒童總是肚子疼怎么辦，是什么原因？

    經(jīng)常能聽到寶寶們說肚子疼，不舒服，心大的家長不當回事，總覺得過一會就好了。但是時間長了發(fā)現(xiàn)，孩子總是說自己肚子疼，這是怎么回事呢？今天就一起來看看，兒童總是肚子疼怎么辦，是什么原因？兒童總是肚子疼是什么原因？孩子肚子疼，有很多種原因，比如吃了不潔的食物，細菌感染引起肚子疼；寶寶自身的脾胃、腸道發(fā)育不完善，再加上吃一些不好消化、易產(chǎn)生脹氣的食物也很容易出現(xiàn)肚子疼；還有肚子著涼，被風吹著了，或者是經(jīng)常吃冰涼的瓜果、雪糕、喝冰鎮(zhèn)的飲料等，這也是引起兒童肚子疼最常見的原因。兒童總是肚子疼怎么辦？兒童總是出現(xiàn)肚子疼，很可能和不良的飲食習慣有關。今天重點說說著涼引起的肚子疼應該怎么辦。著涼引起的肚子疼可以用姜末敷肚臍。把姜弄碎，用棉片將其包起來放在孩子肚臍上，然后用手掌捂在肚臍處，捂半個小時左右。注意姜片不要太多，媽媽要安撫孩子睡覺，防止孩子亂動把姜片弄掉。著涼引起的肚子疼還可以給寶寶按摩小肚子，朝著一個方向按摩，促進體內(nèi)寒氣的排出，緩解受涼引起的疼痛癥狀。按摩時要注意保暖，免得再次著涼。熱雞蛋敷肚臍：媽媽還可以煮個雞蛋給孩子敷肚臍，因為煮熟的帶殼雞蛋保溫性好，不容易冷卻。熱敷肚子的時候，可以促進肚子的血液循環(huán)，緩解疼痛。另外，兒童肚子疼采取積極的治療措施也是必不可少的。此時可以給孩子使用外用臍部貼劑丁桂兒臍貼治療。丁桂兒臍貼使用的是中醫(yī)臍療外敷法，通過對臍部的用藥達到行氣活血、治療兒童總是肚子疼的問題。丁桂兒臍貼是一款純中藥的外用貼劑，由丁香、肉桂和蓽茇三味中藥成分組成，具有健脾溫中，散寒止瀉止痛的作用。且藥物直接貼于臍部，不經(jīng)腸胃，不加重肝腎負擔，孩子更安全。同時，丁桂兒臍貼還采用先進

    2022-04-02
  • 腎精虧虛引起的脫發(fā)失眠吃什么藥效果好

    眾所周知，脫發(fā)是非常影響個人形象的。目前脫發(fā)的病因多種多樣，中醫(yī)認為脫發(fā)的原因多于腎精虧虛與有關，而且通常還會伴有失眠的癥狀，治療的話一般以藥物治療為主。那么腎精虧虛引起的脫發(fā)失眠吃什么藥效果好？快來一探究竟吧。中醫(yī)里有“腎藏精，主骨，生髓，其華在發(fā)”的觀點，又因精血互生，所以毛發(fā)的生長脫落，潤澤與否和腎的精氣盛衰密切相關。當腎精充足、氣血旺盛時，頭發(fā)能夠吸收到足夠營養(yǎng)，就會烏黑濃密有光澤。反之腎精虧虛、氣血不足的話，那么身體會出現(xiàn)一系列異常癥狀，比如脫發(fā)、失眠等。對此，很多患者都知道應該服用藥物治療，卻不清楚腎精虧虛引起的脫發(fā)失眠吃什么藥效果好？其實不妨選擇服用敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊。那為什么用這款藥，而不用其他的呢，原因就在于它的兩大優(yōu)勢。第一，敬修堂的品牌優(yōu)勢說到敬修堂這個品牌，最早可以追溯到乾隆五十五年，也就是1790年，自從敬修堂創(chuàng)始人錢澍田創(chuàng)立了這個品牌一直延續(xù)至今，如今是國家首批認證的“中華老字號”， 也是集中藥傳統(tǒng)與中藥科技于一體的百年名企。像這樣一個有歷史的品牌，積攢了無數(shù)的智慧，其生產(chǎn)的敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊在脫發(fā)的治療上一定也是不錯的。第二，中藥治療有特色中醫(yī)在調(diào)理疾病方面，往往講究的是人體整體的機能，就脫發(fā)而言，治療的時候不能僅限于“外在”的病癥表現(xiàn)，而更要注重其“內(nèi)在”的病機。運用中醫(yī)藥理論，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是白云山敬修堂一直倡導的理念。其產(chǎn)品敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊，作為一種品質(zhì)保證，療效顯著的內(nèi)服中成藥，組方中加入了9味中藥藥材，包括能滋補肝腎的熟地黃、菟絲子、制何首烏；可以活血化瘀、補血養(yǎng)血，幫助調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)及局部微循環(huán)的川芎、當歸、白芍；加之羌活、木瓜、天

  • 失眠掉發(fā)嚴重能吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊嗎

    生活中，有很多人會因為腎虛導致失眠掉頭發(fā)嚴重，而感到深深的困擾；這不僅會影響患者自身的外在形象，還會給他們帶來自卑的心理。因此對于此病要積極用藥治療，如敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就一款不錯的治療藥。那今天就來好好聊一聊，失眠掉發(fā)嚴重能吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊嗎？中醫(yī)認為，腎其華在發(fā)，發(fā)為血之余。頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但生機根源于腎。因為腎藏精，精能化血，精血旺盛則毛發(fā)狀而潤澤。如果長期存在血虛腎虧的情況，不但頭發(fā)會出現(xiàn)大量掉落的情況，還會因為氣血不足而引起失眠的癥狀。而敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊的主治功效“養(yǎng)血祛風，益腎填精”就很符合這種病機。通過上面的分析可知，關于“失眠掉發(fā)嚴重能吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊嗎”這個問題的回答是肯定的。因為運用中醫(yī)藥理論，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”這是敬修堂倡導的一種調(diào)養(yǎng)治療理念，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就是秉承這個理念下的一款中成藥。敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊包含9種中藥成分，其中的熟地黃可以滋陰補血、益精填髓；菟絲子有滋補肝腎，益精固精的作用；制何首烏能補肝腎，益精血；川芎、當歸、白芍可以活血化瘀、補血養(yǎng)血，幫助調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)及局部微循環(huán)。再加之羌活、木瓜、天麻的共同作用，可起到補益肝腎、養(yǎng)血祛風之功效。氣血運行無礙，內(nèi)部腎臟功能正常，外在的頭發(fā)就能吸收足夠的營養(yǎng)，不易脫落。敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就真正實現(xiàn)了由內(nèi)調(diào)理，滋養(yǎng)毛發(fā)的效果?？捎糜谘擄L盛，腎精不足所致的脫發(fā)。另外，有實驗結(jié)果表示，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有抗炎、止癢、補血、耐疲勞、促進毛發(fā)生長和治療脫發(fā)等作用，為其養(yǎng)血補腎、祛風生發(fā)，主治斑禿，全禿，脂溢性脫發(fā)，頭皮發(fā)癢等癥提供了一定的藥理學依據(jù)，從而肯定了它的有效性。服用敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊是一

  • 總是關節(jié)疼痛，骨關節(jié)炎怎樣才能治好

    每到氣溫下降或者是陰雨天時不少人都會出現(xiàn)關節(jié)疼痛癥狀，其實這就是骨關節(jié)炎發(fā)作了。患有骨關節(jié)炎疼痛讓人難以忍受，嚴重時還會導致行動不便，所以大家對骨關節(jié)炎怎樣才能治好非常關注，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。你了解骨關節(jié)炎嗎？骨關節(jié)炎是一種關節(jié)的退行性病變，是由于年齡增長、勞動損傷、創(chuàng)傷、先天性關節(jié)異常、關節(jié)畸形等因素引起的關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨的反應性增生。臨床表現(xiàn)主要是緩慢發(fā)展的關節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關節(jié)腫脹、活動受限和關節(jié)畸形等。許多人認為關節(jié)炎是老年人的問題。其實人在30歲以后，所有器官就開始走向老化。尤其是38歲以后，關節(jié)軟骨就會出現(xiàn)老化，有的人會出現(xiàn)僵硬、疼痛等癥狀。特別是高齡、肥胖、過度運動、吸煙以及經(jīng)常穿高跟鞋的人群都應該加強對關節(jié)的保護。骨關節(jié)炎怎樣才能治好？骨關節(jié)炎的治療目的是緩解疼痛，延緩疾病進展，矯正畸形，改善或恢復關節(jié)功能，提高生活質(zhì)量?？梢赃x用外用藥物治療，外用藥物如膏藥貼于病變部位體表，這樣能阻斷外界病理因素的惡性刺激，避免病情繼續(xù)發(fā)展，也能改善神經(jīng)和血液系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，以阻止疾病蔓延至深處，有利于組織新生和創(chuàng)傷的愈合。此外，還可加速局部軟組織對藥物的吸收，疏通病變部位的毛細血管，擴張局部微血管，改善血液循環(huán)，消除組織間水腫，減少骨性關節(jié)炎的摩擦力，緩解肌肉痙攣，達到解痙、消腫、止痛的目的。天和骨通貼膏 活血通絡 消腫止痛 天和骨通貼膏由金不換、丁公藤、薄荷腦、麻黃、姜黃、白芷、海風藤、當歸、干姜、乳香、三七、辣椒、樟腦、肉桂油等多味藥材制備而成。其中金不換可清熱解毒，散瘀消腫止痛；丁公藤可祛風濕，消腫止痛；薄荷腦可清涼止癢，三者作為主藥；配伍麻

  • 服用晚必安能否調(diào)?理失眠睡不著

    睡得著、睡得好是一個樸素的愿望，本以為可以輕松實現(xiàn)，事實卻并非如此。如今失眠、睡不著正在困擾著越來越多的人，他們常常躺在床上很久也無法入睡，無奈只能“枯坐至天明”。對此可能有不少人想通過晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品幫助解決問題，那么服用晚必安能否調(diào)理失眠睡不著，下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑。失眠睡不著是十分常見的情況。生活中遇到重大的事件，導致情緒激動、不安、精神緊張；臥室環(huán)境有噪音、強光、溫度過低或過高等；還有在睡前有喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙。失眠可能是其中一種原因?qū)е碌?，或多種因素綜合作用的結(jié)果。而做好以下這些事則能幫助入睡。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律“早睡利養(yǎng)陰，早起利舒肺”，優(yōu)質(zhì)的睡眠有養(yǎng)陰培元的效果。一般來講，適合人體入睡的時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，保證每天七至八小時的睡眠時長為宜。因此，人們要順應這一規(guī)律，到點即睡，而盡力不要再玩手機或進行腦力活動，不要有主動熬夜行為，保持良好的作息習慣。忌開窗當風而眠 如果開窗而睡，夜風吹在頭部、面部，容易造成偏頭痛、頭暈等。地面上的灰塵、細菌也會被吹進氣管，引起咽炎、氣管炎。所以在夜涼風大的時候，盡量不要窗戶大開睡覺，適當關小一點通風即可，并且睡覺一定要蓋好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。此外，睡前可以先將雙手搓熱后揉搓腰部，有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。除了這兩種辦法外，吃有助眠作用的產(chǎn)品也不錯。比如說晚必安酸棗仁油軟膠囊，那服用晚必安能否調(diào)理失眠睡不著？助眠好產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊中醫(yī)用酸棗仁治療失眠已經(jīng)有上千年的歷史，現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。在此基礎上，晚必安酸

  • 總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)?節(jié)好

    睡眠是恢復體力和精力的重要環(huán)節(jié)，對維持身體健康有直接影響，而“深度”在其中又發(fā)揮著關鍵作用。同樣是8小時的睡覺時間，有的人醒后神采奕奕，有的人卻仍然感覺格外疲憊，呈現(xiàn)出一種“睡了又沒完全睡”的狀態(tài)，問題通常就出在“睡眠不深”上。那可能大家又要問了總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)節(jié)好？下面就通過這篇文章來一探究竟。是什么原因?qū)е滤卟簧钌钪袑е滤卟簧畹脑蛴卸喾N。比較普遍的是情緒波動，由于平時工作、生活、學習原因，常常思慮過度，導致精神緊張壓力大，晚上就會睡不安穩(wěn)，表現(xiàn)為容易醒、做噩夢等。還有的思想負擔大或興奮過度，令思緒無法停止，也容易使人出現(xiàn)睡眠不深的情況。另外一個很重要的因素就是睡前玩手機?，F(xiàn)在的很多網(wǎng)友都熱衷于“吃瓜”，尤其是在晚上，用手機搜索并接觸大量的這些信息后，讓大腦越來越興奮，睡眠時間一再延遲，即便是入睡后，也會睡得不深。睡眠不深如何調(diào)理一、提前醞釀睡意。至少提前半小時為“入睡”做準備，比如睡前閱讀，但需注意要盡量看紙質(zhì)書籍，減少電子閱讀，避免藍光照射；調(diào)整室溫，不要過冷或過熱、減弱光線；聽輕音樂；睡前一個半小時洗熱水澡等。睡眠姿勢上：側(cè)臥容易入睡；身體彎成“弓型”，頭和脊椎成一條直線；兩手放輕松，深呼吸。這些有利于加強睡眠深度。二、從吃方面下功夫。那總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)節(jié)好？小米、核桃、桂圓、大棗、香蕉等常見的食物，對于提高睡眠質(zhì)量都能夠起到幫助作用，可以在睡前適當攝入一些。另外，吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也不錯。晚必安酸棗仁油軟膠囊可以調(diào)節(jié)失眠酸棗仁是一種較好的藥材，熟用可以安神、催眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精

  • 總是睡不?夠睡不醒怎么緩解

    相信每一個起不了床的人都被叫過“懶蟲”，但起床困難真不能怪“懶”，有可能是失眠導致的，這些人在白天一般都會有嗜睡，的毛病，這其實也是一種“病態(tài)”，需要先調(diào)理一下睡眠的問題，那么針對這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？希望下面的內(nèi)容能夠為大家解答。中醫(yī)對于總是睡不夠的解釋作為成年人，為什么總是睡不夠，白天，總想睡覺，出現(xiàn)這種癥狀，其實在中醫(yī)里講就是我們所說的“少陰病”的癥狀，那么何為“少陰病”？在醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》中就可以找到原文“少陰之為病，脈微細，但欲寐也”。這就是說以少陽病這個病證命名作為定義，其表現(xiàn)癥狀就是脈象是微細的，而且這個人還經(jīng)常想睡覺。這從現(xiàn)在醫(yī)學的角度去分析，那就是說這個人的細胞機能低下了，血液循環(huán)不好，造成整個人的狀態(tài)低下。用通俗的話來說就是“這個人沒有能量了，需要補充能量”。那么我們又該如何補充能量，對于這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？接著往下看。如何緩解睡不夠睡不醒的癥狀要想解決“但欲寐”的狀況，我們就得先找到造成這個狀況的源頭是什么，其實，多就是因失眠所造成的，而中醫(yī)把失眠的這些癥狀稱為“不寐”我們可以再來看看醫(yī)圣張仲景的另一本著作《金匱要略》，其中就對酸棗仁治療失眠進行了記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。此后的近兩千年時間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，而現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當中，單個酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效，而晚必安酸棗仁油軟膠

  • 失眠易醒怎樣做能快?速入睡

    睡眠對每個人都很重要，俗話說，睡不好，人煩躁，每天夜晚變成了很多人最難熬的時刻，失眠的人往往并不是不想睡，而是睡著后總是精神活躍，反復不能入睡，偶爾還會在睡眠中醒來，那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？希望下面的內(nèi)容能夠為大家解答。失眠易醒的原因現(xiàn)代人越睡越晚，熬夜、焦慮、生物鐘紊亂而導致的入睡困難比比皆是，如果你每次睡覺都無法在30分鐘以內(nèi)入睡，長期睡眠時間低于6小時，又容易多想，在睡著后很容易醒來，這很可能就屬于焦慮型失眠。中醫(yī)講心火上亢、肝火旺盛、血壓波動、心動過速，或者作息紊亂等，都有可能導致亢奮型失眠，雖然表面上精神不錯，實則會大大加重機體損耗，埋下疾病隱患。長期睡眠質(zhì)量不好會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因為心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為睡眠與五臟六腑有密切的關系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)。那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？下面我們就來看看中醫(yī)解決失眠的辦法。中醫(yī)解決失眠的辦法酸棗仁就是治療失眠的不錯之選，張仲景的酸棗湯，不僅為治療肝血不足引起的失眠提供了有效的方劑，而且開創(chuàng)了“養(yǎng)血調(diào)肝安神法”治療肝血不足失眠的治療原則，對后世影響深遠。不少治療失眠的方劑都是在此基礎上產(chǎn)生的。如唐代被后人稱之為“藥王”的孫思邈《千金方》中的酸棗湯、王燾《外臺秘要》中小酸棗湯、宋代《太平圣惠方》中的酸棗散、《類證活人書》中酸棗湯，它們都是治療失眠的有效方劑。而這些方劑中都是用酸棗仁來作為治療失眠的良藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就

  • 喝酸棗仁膏能?緩解失眠嗎

    如今的社會很多人的生活是忙碌而緊張的。睡眠不足已經(jīng)成為一個普遍的問題。目前，市場上治療失眠的藥物種類很多。助眠的產(chǎn)品也是琳瑯滿目，真不知道該如何選擇，有很多入睡困難，長期失眠的患者購買了酸棗仁膏，但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品，那今天咱們就來談談“喝酸棗仁膏能緩解失眠嗎”這個話題。酸棗仁膏的優(yōu)缺點酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀，然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成，在口感上比較好，但是缺點是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是，酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊，要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長。談到酸棗仁的地道產(chǎn)地，其實，每一味藥都有屬于自己最好的生長環(huán)境，這也就決定了這個藥物自身的品質(zhì)、藥性、藥效。中藥講究的“道地性”，即我們平時理解的“地道”，道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的習性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，最適合酸棗生長，因此其產(chǎn)出的邢棗成為了最好的酸棗。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，邢棗仁是其所研究的來自40個地區(qū)的酸棗仁中有效成份含量最高的。比酸棗仁膏更好的產(chǎn)品其實關于“喝酸棗仁膏能緩解失眠嗎”這個問題，其答案是肯定的，但是，隨著科技的日新月異，我們發(fā)現(xiàn)酸棗仁膏其實是沿用了古代的煎煮法來制作的，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆

    2022-03-05
  • 緩解失眠吃?晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎

    對于失眠，有一個眾所周知的幫助入睡的辦法，那就是數(shù)羊。然而后來有研究發(fā)現(xiàn)，這種方式并不靠譜，長時間數(shù)羊不僅加重大腦負擔，而且可能引起焦慮。那么不少人就將目光轉(zhuǎn)向了助眠產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊，可是緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎？下面內(nèi)容可以解答大家的疑問。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等?，F(xiàn)代社會，由于工作、婚姻、家庭等無所不在的壓力，給人們帶來了過重的心理負擔，晚上就很容易失眠。對此，平時需要做好日常護理工作。心理護理保持愉快樂觀的情緒，避免過多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負擔，使心情舒暢，全身松弛，有利于入睡。正確認識失眠，偶爾失眠不要緊張，對身體沒有太大危害，仍要按時作息，不要提前睡覺，早晨要準時起床。對失眠要坦然面對，不要有“求睡”心態(tài)。必要時可以找專業(yè)人士，幫助自己糾正對于睡眠的錯誤認知，重新樹立起關于睡眠的積極、合理的觀念。就寢護理睡前飲食方面，晚餐最好吃六七成飽，不宜多喝酒及咖啡、濃茶，更不宜吃油膩或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物,而可攝入一些助眠食品，如牛奶、食醋、萵筍、桂圓、核桃。睡眠環(huán)境方面，保持臥室整潔美觀，空氣新鮮流通，環(huán)境安靜，無喧鬧雜音，這對良好的睡眠分外重要。此外，可以做一些放松身心的行為，比如睡前洗個熱水澡、按摩、聽輕音樂等。晚必安酸棗仁油軟膠囊也有幫助說完了失眠的日常護理，下面就該聊一聊“緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎”這個問題了。應該有不少人知道，酸棗仁是治療失眠的良藥。而在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。在此基礎上，晚必安酸棗仁油軟膠囊采用

  • 年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好

    當下很多年輕人有一種“報復性熬夜”的心態(tài)，從心理學上講，這是一種過度補償行為，他們在白天對控制時間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來實現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。但長期如此，身體健康和正常生活都會受到影響。那晚必安作為一款助眠產(chǎn)品，年輕人能不能用？下面內(nèi)容就跟大家聊聊“年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好”這個話題。熬夜、失眠、睡不好會給人體帶來多種傷害。它們使人的免疫力和抵抗力下降，同時擾亂身體的生物節(jié)律，導致生物鐘受損，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定；還有引起皮膚損傷、干燥甚至是內(nèi)分泌紊亂，加速細胞老化等等?！皥髲托园疽埂钡娜艘膊⒎菍@些也全然不知，可就是很難自控，需要一些方法的幫助。調(diào)節(jié)心態(tài)很重要現(xiàn)代社會，壓力是普遍存在的。尤其對于心理尚未完全成熟的年輕人，在面對了一天的學習或工作的重壓之后，其耐心、自制力和各種情緒的積累，到夜晚時基本達到了頂點，亟需有效的發(fā)泄途徑。而刷手機就成為了一種選擇，往往刷得越多也就越睡不著。對此比較好的做法是調(diào)節(jié)心態(tài)。了解現(xiàn)在自己出現(xiàn)了什么情緒，并把這些情緒當成正常部分去接納，同時正確認識當前處境，困難是暫時的，是能夠被克服的，樹立信心。不斷進行自我安慰，將心態(tài)調(diào)整到正常水平，盡力不要讓它影響到正常睡眠。調(diào)整行為不可少平時要注意生活規(guī)律，保證飲食營養(yǎng)并進行適當?shù)捏w育運動?？梢宰鲆恍┳约合矚g的事情以轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂、看電影、整理房間、唱歌、跳舞，讀書、養(yǎng)花草、繪畫、做美食等等，這些有利于放松身體和舒緩情緒，從而幫助提高睡眠質(zhì)量。助眠產(chǎn)品也有用在如此多得助眠產(chǎn)品中，值得一說的當屬晚必安酸棗仁油軟膠囊，那么年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好？酸棗仁

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