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  • 服用晚必安能否調(diào)?理失眠睡不著

    睡得著、睡得好是一個(gè)樸素的愿望,本以為可以輕松實(shí)現(xiàn),事實(shí)卻并非如此。如今失眠、睡不著正在困擾著越來越多的人,他們常常躺在床上很久也無法入睡,無奈只能“枯坐至天明”。對此可能有不少人想通過晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品幫助解決問題,那么服用晚必安能否調(diào)理失眠睡不著,下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑。失眠睡不著是十分常見的情況。生活中遇到重大的事件,導(dǎo)致情緒激動(dòng)、不安、精神緊張;臥室環(huán)境有噪音、強(qiáng)光、溫度過低或過高等;還有在睡前有喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙。失眠可能是其中一種原因?qū)е碌?,或多種因素綜合作用的結(jié)果。而做好以下這些事則能幫助入睡。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律“早睡利養(yǎng)陰,早起利舒肺”,優(yōu)質(zhì)的睡眠有養(yǎng)陰培元的效果。一般來講,適合人體入睡的時(shí)間應(yīng)該是亥時(shí)(21-23點(diǎn))至寅時(shí)(3-5點(diǎn))末,保證每天七至八小時(shí)的睡眠時(shí)長為宜。因此,人們要順應(yīng)這一規(guī)律,到點(diǎn)即睡,而盡力不要再玩手機(jī)或進(jìn)行腦力活動(dòng),不要有主動(dòng)熬夜行為,保持良好的作息習(xí)慣。忌開窗當(dāng)風(fēng)而眠 如果開窗而睡,夜風(fēng)吹在頭部、面部,容易造成偏頭痛、頭暈等。地面上的灰塵、細(xì)菌也會(huì)被吹進(jìn)氣管,引起咽炎、氣管炎。所以在夜涼風(fēng)大的時(shí)候,盡量不要窗戶大開睡覺,適當(dāng)關(guān)小一點(diǎn)通風(fēng)即可,并且睡覺一定要蓋好被子,尤其注意背部和腰腹的保暖。此外,睡前可以先將雙手搓熱后揉搓腰部,有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。除了這兩種辦法外,吃有助眠作用的產(chǎn)品也不錯(cuò)。比如說晚必安酸棗仁油軟膠囊,那服用晚必安能否調(diào)理失眠睡不著?助眠好產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊中醫(yī)用酸棗仁治療失眠已經(jīng)有上千年的歷史,現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn),酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。在此基礎(chǔ)上,晚必安酸

  • 晚?上易驚醒怎么辦

    很多人應(yīng)該有這樣的經(jīng)歷,晚上睡著睡著就莫名的醒來,這些人就總是在晚上做噩夢。而且會(huì)因?yàn)樽鲐瑝粼谕砩象@醒,驚醒后就再也睡不著了,這其實(shí)就是一種失眠的表現(xiàn),長此下去會(huì)給人的身心帶來很大的危害。因此很多人都想改善這一狀況,那么晚上易驚醒怎么辦?接下來就給大家說說。為什么會(huì)在噩夢中驚醒每個(gè)人都會(huì)做噩夢,但是每個(gè)人都不想做。古人有周公解夢,那這噩夢是否會(huì)帶來什么不好的東西又或是預(yù)示著什么呢?今天,我們就來深究一下,先來了解一下人為什么會(huì)做夢?夢,是大腦神經(jīng)細(xì)胞的“杰作”。大腦神經(jīng)細(xì)胞是在不停的活動(dòng),但當(dāng)我們睡覺時(shí),會(huì)抑制大腦神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)。若大腦神經(jīng)細(xì)胞被完全抑制,則會(huì)一夜好眠;若大腦神經(jīng)細(xì)胞沒有被完全抑制,此時(shí)少部分的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)處于興奮狀態(tài),從而產(chǎn)生夢境。半夜容易被噩夢驚醒的原因有以下幾點(diǎn):1、不良情緒:白天遇到一些不開心、不順心的事情,生活、工作、學(xué)習(xí)壓力大,過重的心理負(fù)擔(dān)等等,都會(huì)使我們產(chǎn)生一些不良情緒,而這些不良情緒很容易被我們帶到晚上的睡眠中去,從而影響我們的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致做噩夢中驚醒。 2、外界因素:如看了一些恐怖畫面、驚險(xiǎn)小說等,這些刺激會(huì)讓我們大腦形成記憶片段,隨時(shí)會(huì)被激活,而一旦被激活,就很容易做噩夢中驚醒。 3、疾病導(dǎo)致:人在生病時(shí)身體較弱、心理承受能力也不強(qiáng),往往會(huì)因此而噩夢連連。經(jīng)常做內(nèi)容大致相似的夢也可能是身體出現(xiàn)了病癥而發(fā)出的求救信號,就要引起注意及時(shí)到醫(yī)院就診。 4、其他因素:睡眠姿勢不好比如壓迫到了胸口,睡眠環(huán)境的改變?nèi)绨崃诵录?,親身經(jīng)歷一些重大事故、家庭變故等,都可能影響我們而導(dǎo)致噩夢中驚醒。那么在日常生活中當(dāng)我們遇到了晚上易驚醒怎么辦?其實(shí),酸棗仁這味“藥食同

    標(biāo)簽:晚上易驚醒怎么辦
    2022-03-05
  • 白天睡不醒?晚上睡不著吃什么緩解

    近些年,關(guān)于失眠成了大家熱議的話題,很多朋友都在盡情訴說失眠導(dǎo)致的痛苦,他們大多的癥狀可以用一句話來描述,那就是“白天睡不醒,晚上睡不著”,如果長期的睡眠不好會(huì)造成很多的疾病,甚至還會(huì)影響到心臟,那么今天我們就來談?wù)劙滋焖恍淹砩纤恢允裁淳徑??睡眠不好的原因及危害現(xiàn)如今年輕人的壓力非常的大,而心理壓力過大的話,就會(huì)導(dǎo)致晚上失眠,人在睡眠狀態(tài)之后會(huì)受到情緒的影響,比如說亢奮激動(dòng),抑郁傷心等等,這些情緒都會(huì)導(dǎo)致心臟速度加快,從而直接影響到睡眠質(zhì)量。如果睡眠質(zhì)量不佳,那么第二天就沒有精力,這勢必會(huì)影響到我們的日常生活和工作。“心肝脾肺腎”,心是排在首位的,從這可知,心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺(tái)車的發(fā)動(dòng)機(jī),當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)了問題,車基本上就處于報(bào)廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足,這時(shí)候我們就沒有足夠的能量來維持血液的循環(huán),中醫(yī)講心主血脈,當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題,那么心臟也會(huì)受到連累,如果心臟出了問題,那么對我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動(dòng),都是在為我們的身體提供能量,我們的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動(dòng),通過血液運(yùn)送到各個(gè)器官。心臟好的人,心跳剛勁有力,心臟差的人,就比較容易出現(xiàn)個(gè)器官供血不足的情況。進(jìn)而人體會(huì)出現(xiàn)諸多問題。那么當(dāng)我們出現(xiàn)白天睡不醒晚上睡不著吃什么緩解?下面我們就來說說。如何調(diào)理睡眠不好其實(shí),早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,酸棗仁不但能安神,也是一味不錯(cuò)的補(bǔ)藥,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。對于虛弱型的失眠,表現(xiàn)為虛煩而不能眠,酸棗仁完全可以久服,不但能養(yǎng)心安眠,更可以健脾,安五臟,強(qiáng)精神。談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對生長環(huán)境

  • 半夜睡?不著的原因分析

    在正常的生命活動(dòng)中,睡眠具有著重要的意義,是消除疲勞的最主要方式,中醫(yī)認(rèn)為心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個(gè)人便會(huì)元神混亂,躁動(dòng)不安,就容易半夜睡不著,這就是中醫(yī)對半夜睡不著的原因分析。那么下面我們就來談?wù)勚嗅t(yī)對緩解失眠的方法。中醫(yī)如何緩解失眠其實(shí),半夜睡不著,在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把這類問題稱之為不寐,也就是我們經(jīng)常說的“失眠”,中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以中醫(yī)在對這類半夜睡不著的原因分析之后,需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的早在2000年前的東漢時(shí)期,醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。而在科學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展的現(xiàn)代,研究人員通過高度提純技術(shù),將酸棗仁提純出酸棗仁油,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,制作成了晚必安酸棗仁油軟膠囊,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠

    2022-03-05
  • 多夢睡不醒記憶力下降?怎么辦

    現(xiàn)代人很多人都有失眠的困擾,而在他們之中,大部分人的失眠都有晚上睡眠質(zhì)量差造成白天睡不醒,還有多夢、記憶力下降的癥狀。于此長期下去,不但會(huì)影響工作,還會(huì)對我們的身心健康造成危害,那么多夢睡不醒記憶力下降怎么辦?下面小編就來和大家一起說說。是什么原因?qū)е碌亩鄩羰呤叨鄩舻脑?,中醫(yī)方面認(rèn)為,會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的主要原因就是由于身體機(jī)能發(fā)生了改變,身體出現(xiàn)氣血不足或者是陰血虧損以及過度勞累、飲食不當(dāng)?shù)鹊葘?dǎo)致的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因主要就是由于患者具有神經(jīng)衰落的情況,并且日常大量的進(jìn)行腦力勞動(dòng)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮等等原因?qū)е碌?。多夢失眠?huì)引起記憶力下降嗎醫(yī)學(xué)認(rèn)為,短暫的失眠一般對記憶力不會(huì)有明顯的影響,但是長期的失眠,患者特別容易出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。失眠引起患者白天往往會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、注意力不集中等癥狀,特別容易出現(xiàn)記憶力的減退,甚至影響日常的生活和工作。 失眠還常常伴有焦慮、抑郁的情緒,這種患者更容易出現(xiàn)記憶力的減退。那么多夢睡不醒記憶力下降怎么辦?其實(shí)中醫(yī)早就給出了答案。中醫(yī)治療失眠酸棗仁是常見中藥材,具有養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗的功效,治虛煩不眠,驚悸怔忡,煩渴,虛汗??磥硭釛椚蔬@個(gè)藥食同源的食物是可以用來“助眠”的,歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而目前市場上有一個(gè)產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”它是將液體藥物或液果體藥物經(jīng)處理密封于軟質(zhì)囊材中而制成的一種膠囊劑。它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天

    2022-03-05
  • 總是睡不?夠睡不醒怎么緩解

    相信每一個(gè)起不了床的人都被叫過“懶蟲”,但起床困難真不能怪“懶”,有可能是失眠導(dǎo)致的,這些人在白天一般都會(huì)有嗜睡,的毛病,這其實(shí)也是一種“病態(tài)”,需要先調(diào)理一下睡眠的問題,那么針對這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯稹V嗅t(yī)對于總是睡不夠的解釋作為成年人,為什么總是睡不夠,白天,總想睡覺,出現(xiàn)這種癥狀,其實(shí)在中醫(yī)里講就是我們所說的“少陰病”的癥狀,那么何為“少陰病”?在醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》中就可以找到原文“少陰之為病,脈微細(xì),但欲寐也”。這就是說以少陽病這個(gè)病證命名作為定義,其表現(xiàn)癥狀就是脈象是微細(xì)的,而且這個(gè)人還經(jīng)常想睡覺。這從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的角度去分析,那就是說這個(gè)人的細(xì)胞機(jī)能低下了,血液循環(huán)不好,造成整個(gè)人的狀態(tài)低下。用通俗的話來說就是“這個(gè)人沒有能量了,需要補(bǔ)充能量”。那么我們又該如何補(bǔ)充能量,對于這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解?接著往下看。如何緩解睡不夠睡不醒的癥狀要想解決“但欲寐”的狀況,我們就得先找到造成這個(gè)狀況的源頭是什么,其實(shí),多就是因失眠所造成的,而中醫(yī)把失眠的這些癥狀稱為“不寐”我們可以再來看看醫(yī)圣張仲景的另一本著作《金匱要略》,其中就對酸棗仁治療失眠進(jìn)行了記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。此后的近兩千年時(shí)間里,歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物,而現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中,單個(gè)酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效,而晚必安酸棗仁油軟膠

    2022-03-05
  • 長期?熬夜睡眠不好如何調(diào)理

    失眠多夢是很多人都會(huì)有的一種情況,但是如果經(jīng)常失眠超過一個(gè)月,就叫做慢性失眠。由于長期的熬夜,很多人都有可能會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性失眠,對人體健康危害是很大的。所以平時(shí)要高度重視,積極應(yīng)對。那么長期熬夜睡眠不好如何調(diào)理?以下小編推薦幾種改善失眠的方法,我們一起來看一看。調(diào)理失眠的方法一、溫水泡腳助睡眠,溫水泡腳,能促進(jìn)腳部血液循環(huán),腳部血管擴(kuò)張后,血液下行,能夠減少腦部充血,從而達(dá)到消除疲勞的作用,這樣就容易入眠。我們在臨睡前,可以用溫水泡泡腳。泡腳的時(shí)候水溫不需要太高,只要你覺得舒適就行,雙腳要完全浸泡在水里,泡個(gè)5分鐘就可以,泡完的時(shí)候要用干凈的布把腳擦干,然后就可以睡覺了。如果泡腳的時(shí)候再進(jìn)行自我按摩助眠效果會(huì)更好,按摩的穴位是涌泉穴,涌泉穴很好找,它在第二、三個(gè)趾縫下面,位于腳底前部的凹陷處就是涌泉穴,泡腳的時(shí)候用手摩擦、按揉涌泉穴就可以了。二、按揉涌泉穴,涌泉穴是腎經(jīng)的井穴,用手摩擦這個(gè)穴位,可以讓腦部血液下行,這樣就能起到冷靜頭腦的作用,幫助睡眠。上面教大家泡腳的方法中,有提到涌泉穴,這里介紹按揉涌泉穴的方法其實(shí)是大同小異,只不過沒有泡腳直接按揉。方法:用右手握住右腳腳踝,然后用左手摩擦右腳的涌泉穴300下,摩擦完后換左腳摩擦。三、生地煮鴨蛋,材料:鴨蛋1個(gè),生地20克,冰糖適量 做法:生地、鴨蛋放入鍋中,加適量清水,煮開,取出鴨蛋,剝殼,重新放入鍋中,文火煮20分鐘,加冰糖溶化即可。關(guān)于長期熬夜睡眠不好如何調(diào)理,除了以上這些方法之外我們還可以使用藥食同源的酸棗仁來調(diào)理失眠。酸棗仁的作用中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。所以,千萬不要小看這種野果,它具有很

    2022-03-05
  • 睡眠質(zhì)?量不好怎么調(diào)理

    失眠的危害是很大的,很多人雖然知道自己失眠,但自己卻無法改變失眠的現(xiàn)狀,最讓人煩心的是,晚上雖然睡著了,可是因?yàn)樗哔|(zhì)量差,白天就會(huì)出現(xiàn)沒精神,這種情況是我們當(dāng)下許多人的真實(shí)寫照。長期這樣下去會(huì)導(dǎo)致身體的各種機(jī)能不斷衰退,也會(huì)對健康造成很大的影響。那今天咱們就來談?wù)劇八哔|(zhì)量不好怎么調(diào)理”這個(gè)話題。睡眠質(zhì)量不好的危害睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到人體的健康狀態(tài),如果一個(gè)人長期陷于睡眠質(zhì)量不佳的狀態(tài),勢必會(huì)對他的身體造成一定的麻煩和疾病,中醫(yī)認(rèn)為長期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮?,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。其實(shí),關(guān)于“睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理”這個(gè)話題,按照中醫(yī)的理念來說,就把睡眠質(zhì)量不好的問題稱之為不寐,也就是我們經(jīng)常說的“失眠”,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的在我國的古代的東漢時(shí)期,醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕

    2022-03-05
  • 失眠易醒怎樣做能快?速入睡

    睡眠對每個(gè)人都很重要,俗話說,睡不好,人煩躁,每天夜晚變成了很多人最難熬的時(shí)刻,失眠的人往往并不是不想睡,而是睡著后總是精神活躍,反復(fù)不能入睡,偶爾還會(huì)在睡眠中醒來,那么失眠易醒怎樣做能快速入睡?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯稹J咭仔训脑颥F(xiàn)代人越睡越晚,熬夜、焦慮、生物鐘紊亂而導(dǎo)致的入睡困難比比皆是,如果你每次睡覺都無法在30分鐘以內(nèi)入睡,長期睡眠時(shí)間低于6小時(shí),又容易多想,在睡著后很容易醒來,這很可能就屬于焦慮型失眠。中醫(yī)講心火上亢、肝火旺盛、血壓波動(dòng)、心動(dòng)過速,或者作息紊亂等,都有可能導(dǎo)致亢奮型失眠,雖然表面上精神不錯(cuò),實(shí)則會(huì)大大加重機(jī)體損耗,埋下疾病隱患。長期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮尾匮?,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。那么失眠易醒怎樣做能快速入睡?下面我們就來看看中醫(yī)解決失眠的辦法。中醫(yī)解決失眠的辦法酸棗仁就是治療失眠的不錯(cuò)之選,張仲景的酸棗湯,不僅為治療肝血不足引起的失眠提供了有效的方劑,而且開創(chuàng)了“養(yǎng)血調(diào)肝安神法”治療肝血不足失眠的治療原則,對后世影響深遠(yuǎn)。不少治療失眠的方劑都是在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。如唐代被后人稱之為“藥王”的孫思邈《千金方》中的酸棗湯、王燾《外臺(tái)秘要》中小酸棗湯、宋代《太平圣惠方》中的酸棗散、《類證活人書》中酸棗湯,它們都是治療失眠的有效方劑。而這些方劑中都是用酸棗仁來作為治療失眠的良藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就

    2022-03-05
  • 吃了褪黑素片?還是睡不著怎么辦

    隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展,失眠的人數(shù)在不斷上升,各種各樣的助眠產(chǎn)品也紛紛上市,這些產(chǎn)品有的使用了你從未聽說過的化學(xué)成份,而另一些產(chǎn)品則是使用我們熟悉的成份,比如說,褪黑素,一聽這個(gè)名字,大多數(shù)人可能都比較熟悉了,它是用來緩解失眠的,可是有些人卻吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦?接下來就給大家說說。什么是褪黑素簡單的來說,褪黑素是由松果體分泌的激素。松果體是一個(gè)豌豆大小的腺體,位于大腦中部上方。它可以幫助身體知曉應(yīng)何時(shí)入睡和醒來。因?yàn)槿梭w中的褪黑素與光線控制有關(guān),如果晚上光線弱,褪黑素分泌就會(huì)增多;反之,光線強(qiáng)的話,褪黑素分泌則減少。因?yàn)樵诠饩€弱的環(huán)境下,大腦就會(huì)接收到信息,知道要休息了,所以說人體分泌褪黑素可以誘導(dǎo)睡眠。隨著年齡的增長,人體內(nèi)的褪黑素分泌量會(huì)逐漸減少,因此,相對于年輕人,老人更容易受到睡眠問題困擾。為什么吃了褪黑素還是睡不著雖然褪黑素本身是人體自然會(huì)分泌的一種物質(zhì),目前也并沒有發(fā)現(xiàn)比較嚴(yán)重的不良反應(yīng)問題,但也有一些諸如嗜睡、頭暈、頭疼、惡心的副作用報(bào)告。而且目前的臨床安全性研究,都沒有做過長期尤其是大劑量使用的安全測試。其實(shí),絕大部分睡眠質(zhì)量問題和褪黑素關(guān)系不大,如果是倒時(shí)差可以試試褪黑素,但是一般的入睡困難之類的,服用褪黑素的幫助并不大。那么吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦?我們又該選擇什么來助眠?接著往下看。其實(shí),褪黑素作為一種激素,應(yīng)該是有劑量限制的,但是褪黑素現(xiàn)在還沒有安全量標(biāo)準(zhǔn)。作為藥物尚未在中國獲批上市,臨床爭議較大,并不建議作為安眠藥使用。在安全的條件下,我們就應(yīng)該盡量選擇哪些“藥食同源”的中藥來作為我們?nèi)粘5闹弋a(chǎn)品,比如說酸棗仁。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮

    2022-03-05
  • 喝酸棗仁膏能?緩解失眠嗎

    如今的社會(huì)很多人的生活是忙碌而緊張的。睡眠不足已經(jīng)成為一個(gè)普遍的問題。目前,市場上治療失眠的藥物種類很多。助眠的產(chǎn)品也是琳瑯滿目,真不知道該如何選擇,有很多入睡困難,長期失眠的患者購買了酸棗仁膏,但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品,那今天咱們就來談?wù)劇昂人釛椚矢嗄芫徑馐邌帷边@個(gè)話題。酸棗仁膏的優(yōu)缺點(diǎn)酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀,然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成,在口感上比較好,但是缺點(diǎn)是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是,酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊,要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長。談到酸棗仁的地道產(chǎn)地,其實(shí),每一味藥都有屬于自己最好的生長環(huán)境,這也就決定了這個(gè)藥物自身的品質(zhì)、藥性、藥效。中藥講究的“道地性”,即我們平時(shí)理解的“地道”,道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右,屬暖溫帶氣候,光照充足,溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓,最適合酸棗生長,因此其產(chǎn)出的邢棗成為了最好的酸棗。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),邢棗仁是其所研究的來自40個(gè)地區(qū)的酸棗仁中有效成份含量最高的。比酸棗仁膏更好的產(chǎn)品其實(shí)關(guān)于“喝酸棗仁膏能緩解失眠嗎”這個(gè)問題,其答案是肯定的,但是,隨著科技的日新月異,我們發(fā)現(xiàn)酸棗仁膏其實(shí)是沿用了古代的煎煮法來制作的,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆

    2022-03-05
  • 緩解失眠吃?晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎

    對于失眠,有一個(gè)眾所周知的幫助入睡的辦法,那就是數(shù)羊。然而后來有研究發(fā)現(xiàn),這種方式并不靠譜,長時(shí)間數(shù)羊不僅加重大腦負(fù)擔(dān),而且可能引起焦慮。那么不少人就將目光轉(zhuǎn)向了助眠產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊,可是緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎?下面內(nèi)容可以解答大家的疑問。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等?,F(xiàn)代社會(huì),由于工作、婚姻、家庭等無所不在的壓力,給人們帶來了過重的心理負(fù)擔(dān),晚上就很容易失眠。對此,平時(shí)需要做好日常護(hù)理工作。心理護(hù)理保持愉快樂觀的情緒,避免過多的憂愁、焦慮,盡量減輕思想負(fù)擔(dān),使心情舒暢,全身松弛,有利于入睡。正確認(rèn)識(shí)失眠,偶爾失眠不要緊張,對身體沒有太大危害,仍要按時(shí)作息,不要提前睡覺,早晨要準(zhǔn)時(shí)起床。對失眠要坦然面對,不要有“求睡”心態(tài)。必要時(shí)可以找專業(yè)人士,幫助自己糾正對于睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知,重新樹立起關(guān)于睡眠的積極、合理的觀念。就寢護(hù)理睡前飲食方面,晚餐最好吃六七成飽,不宜多喝酒及咖啡、濃茶,更不宜吃油膩或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物,而可攝入一些助眠食品,如牛奶、食醋、萵筍、桂圓、核桃。睡眠環(huán)境方面,保持臥室整潔美觀,空氣新鮮流通,環(huán)境安靜,無喧鬧雜音,這對良好的睡眠分外重要。此外,可以做一些放松身心的行為,比如睡前洗個(gè)熱水澡、按摩、聽輕音樂等。晚必安酸棗仁油軟膠囊也有幫助說完了失眠的日常護(hù)理,下面就該聊一聊“緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎”這個(gè)問題了。應(yīng)該有不少人知道,酸棗仁是治療失眠的良藥。而在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn),酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。在此基礎(chǔ)上,晚必安酸棗仁油軟膠囊采用

  • 女性有睡?眠障礙吃什么藥可以干預(yù)

    有調(diào)查顯示,女性睡眠障礙的發(fā)生率大約比男性高兩倍。而長期的睡眠不好會(huì)使人體免疫力下降,變得健忘、無法集中注意力等,也會(huì)增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn),對正常生活造成很大影響。因此,想必大家都很關(guān)心女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)?那現(xiàn)在就通過下文內(nèi)容來了解下。一提起睡眠障礙,很多人會(huì)想到失眠。其實(shí)失眠只是它的一種很常見的表現(xiàn),還有阻塞性睡眠呼吸暫停、快眼動(dòng)睡眠期行為障礙、嗜睡等都?xì)w屬為睡眠障礙,有的人還會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常行為,如夢游、說夢話、驚醒等?,F(xiàn)代社會(huì)有不少女性出現(xiàn)了睡眠障礙的情況,這是為什么? 女性睡眠障礙的原因有哪些? 一、壓力所致。現(xiàn)在的女性通常面臨著來自工作和家庭的雙重壓力,她們在努力工作的同時(shí),還必須照顧自己的子女等。即便是沒有結(jié)婚的女性,也會(huì)受到父母催婚,心理負(fù)擔(dān)相對較重。這些壓力長期得不到排解,就容易引起睡眠障礙。二、與體內(nèi)雌孕激素的變化和特殊的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。有部分女性在生理期時(shí),會(huì)有痛經(jīng)的情況,從而對睡眠造成影響。或者更年期期間,體內(nèi)雌激素水平明顯下降,可能引起植物神經(jīng)功能紊亂,同時(shí)伴有多汗、心慌、易怒等,這些會(huì)引起睡眠障礙的發(fā)生。三、精神因素。女性的心理敏感程度通常比男性要高,更容易出現(xiàn)完美主義人格,對自我要求過甚。而當(dāng)這些要求目前無法做到時(shí),焦慮、煩躁等不良情緒也會(huì)隨之而來,從而產(chǎn)生睡眠障礙。女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)? 褪黑素受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥物等都可以治療睡眠障礙,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。對此,女性朋友們可以選擇一個(gè)能夠長期服用的純天然的助眠產(chǎn)品,即晚必安酸棗仁油軟膠囊。 它選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料,經(jīng)過多道精煉工序,一千多顆酸棗仁只能出一滴油,堪稱千倍濃縮

  • 年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好

    當(dāng)下很多年輕人有一種“報(bào)復(fù)性熬夜”的心態(tài),從心理學(xué)上講,這是一種過度補(bǔ)償行為,他們在白天對控制時(shí)間的需求未被滿足,于是便一次次地利用夜晚來實(shí)現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。但長期如此,身體健康和正常生活都會(huì)受到影響。那晚必安作為一款助眠產(chǎn)品,年輕人能不能用?下面內(nèi)容就跟大家聊聊“年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好”這個(gè)話題。熬夜、失眠、睡不好會(huì)給人體帶來多種傷害。它們使人的免疫力和抵抗力下降,同時(shí)擾亂身體的生物節(jié)律,導(dǎo)致生物鐘受損,出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定;還有引起皮膚損傷、干燥甚至是內(nèi)分泌紊亂,加速細(xì)胞老化等等?!皥?bào)復(fù)性熬夜”的人也并非對這些也全然不知,可就是很難自控,需要一些方法的幫助。調(diào)節(jié)心態(tài)很重要現(xiàn)代社會(huì),壓力是普遍存在的。尤其對于心理尚未完全成熟的年輕人,在面對了一天的學(xué)習(xí)或工作的重壓之后,其耐心、自制力和各種情緒的積累,到夜晚時(shí)基本達(dá)到了頂點(diǎn),亟需有效的發(fā)泄途徑。而刷手機(jī)就成為了一種選擇,往往刷得越多也就越睡不著。對此比較好的做法是調(diào)節(jié)心態(tài)。了解現(xiàn)在自己出現(xiàn)了什么情緒,并把這些情緒當(dāng)成正常部分去接納,同時(shí)正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前處境,困難是暫時(shí)的,是能夠被克服的,樹立信心。不斷進(jìn)行自我安慰,將心態(tài)調(diào)整到正常水平,盡力不要讓它影響到正常睡眠。調(diào)整行為不可少平時(shí)要注意生活規(guī)律,保證飲食營養(yǎng)并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。可以做一些自己喜歡的事情以轉(zhuǎn)移注意力,比如聽音樂、看電影、整理房間、唱歌、跳舞,讀書、養(yǎng)花草、繪畫、做美食等等,這些有利于放松身體和舒緩情緒,從而幫助提高睡眠質(zhì)量。助眠產(chǎn)品也有用在如此多得助眠產(chǎn)品中,值得一說的當(dāng)屬晚必安酸棗仁油軟膠囊,那么年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好?酸棗仁

  • 上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣

    睡不著是幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過的事,但大都偶爾發(fā)生幾次,通常能自行恢復(fù)。然而對于部分老人來說,這種情況會(huì)經(jīng)常出現(xiàn),成為了他們的日常煩惱之一。那么作為助眠產(chǎn)品的晚必安酸棗仁油軟膠囊對老年人失眠有用嗎?下面的內(nèi)容就來聊一聊“上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣”這個(gè)話題。其實(shí)隨著人們的年齡增長,睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)變短。嬰幼兒每天要睡十幾個(gè)小時(shí),成年以后則要保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,進(jìn)入老年階段后,晚上睡5-6個(gè)小時(shí)可能就夠了。不過大家要明白,老人睡眠時(shí)間減少屬于正?,F(xiàn)象,但睡不著就要重視起來了,需要查找原因。上了年紀(jì)睡不著的原因一、病理性因素。老年人是很多慢性疾病的高發(fā)人群,比如高血壓。這一級疾病會(huì)引起頭痛、頭暈,影響睡眠,有調(diào)查顯示,63.9%的老年高血壓患者存在失眠。此外,還有腦中風(fēng)、糖尿病、冠心病和頸肩腰腿痛等等,造成身體上的各種不適,甚至有的會(huì)夜間發(fā)作疼痛,讓人睡不著。二、心理因素。比如有些老年人對健康過度擔(dān)心,害怕自己患病,每天提心吊膽,從而引起抑郁、焦慮情緒,晚上就會(huì)睡不著。或者喪偶、家庭不和、經(jīng)濟(jì)壓力過大、子女常年不在身邊引起的孤獨(dú)感等,老人心理負(fù)擔(dān)過重,思慮過甚,使得睡眠質(zhì)量變差。三、其他因素。對睡眠時(shí)間要求過高,越想睡越容易睡不著;老年人退休后生活不規(guī)律;睡眠環(huán)境不舒適,比如聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過熱或過冷、濕度太高、床鋪不舒服、房間太擁擠等,這些也會(huì)影響睡眠。應(yīng)對老人睡不著的辦法對于疾病導(dǎo)致失眠,需要積極治療原發(fā)??;心理因素引起的,那老人們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)或者做心理輔導(dǎo),從不良情緒中走出來,同時(shí)可以配合用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊摺榱私鉀Q不了解這個(gè)產(chǎn)品的人的顧慮,接下來就說一說上了年

  • 年輕人熬夜失眠?能不能服用晚必安緩解

    如今很多年輕人有一種“睡了就是虧”的想法。這是說白天因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)等原因而無法進(jìn)行娛樂活動(dòng),晚上則犧牲睡眠時(shí)間,瘋狂玩樂,否則就會(huì)損失很多生活樂趣,也就是“虧”。在這種理念的驅(qū)使下,熬夜失眠成為了常態(tài),身體健康也受到了影響。那晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款助眠產(chǎn)品,年輕人熬夜失眠能不能服用晚必安緩解?其實(shí)現(xiàn)在年輕人熬夜失眠并不是個(gè)例,而是一種普遍情況?!?019年中國人睡眠白皮書》顯示,43%的90后和27%的00后每天都熬夜。至于原因,除了提到的生活理念在作祟外,還有一些別的因素。工作壓力大尤其是在一線城市工作的年輕人,“996”、“007”、熬夜加班并不少見,加上業(yè)績要求等,工作壓力劇增,同時(shí)身上還肩負(fù)著家庭重任,思想負(fù)擔(dān)過大,而又沒有及時(shí)采取行之有效的發(fā)泄方法,晚上就很容易失眠。網(wǎng)絡(luò)世界誘惑多現(xiàn)在人人都有電子產(chǎn)品,可以輕易觸達(dá)網(wǎng)絡(luò)世界。不少年輕人會(huì)在睡覺之前看劇、讀小說、打游戲、刷短視頻等等,接收了很多容易引起大腦興奮的信息。如果還在黑暗環(huán)境中躺著玩手機(jī)的話,人體褪黑素的分泌也會(huì)減少。在兩方面的共同影響下,睡眠質(zhì)量就大打折扣。講完熬夜失眠原因,下面就該來說說緩解辦法了。比如及時(shí)釋放壓力、睡前半小時(shí)不接觸電子產(chǎn)品、晚餐中加入一些有助眠作用的食物、給自己創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等,還有服用助眠產(chǎn)品,晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)。那年輕人熬夜失眠能不能服用晚必安緩解?助眠佳品——晚必安酸棗仁油軟膠囊答案是肯定的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料,經(jīng)過多道精煉過程,萃取酸棗仁油助眠精華,助眠效果更好。復(fù)旦大學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長深

  • 用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣

    相關(guān)研究顯示,由于疫情的影響,人們居家時(shí)間變多,整體入睡時(shí)間延遲兩到三小時(shí),對睡眠問題的搜索量增長了43%。可以說,中國正在進(jìn)入“全民熬夜時(shí)代”,睡前拖延癥逐漸蔓延開來。而長期的熬夜、失眠會(huì)對正常生活造成不小的影響,對此或許有不少人想借助晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊撸怯猛肀匕舱{(diào)理熬夜失眠怎么樣?通過以下內(nèi)容來了解下。準(zhǔn)確來說,熬夜和失眠是兩種不同的情況,但是它們通常又是相伴而生的,互為因果。有的人是因?yàn)橄茸隽艘恍┌疽剐袨?,?dǎo)致過度興奮、緊張而失眠,另外的人則可能是失眠引起的被迫熬夜。我們對此可以進(jìn)行一個(gè)簡單的區(qū)分。區(qū)分熬夜和失眠通常情況下認(rèn)為,熬夜是睡覺時(shí)間過晚,在主觀意識(shí)上表現(xiàn)為不想睡覺,而不是睡不著,是由人們主動(dòng)進(jìn)行的行為。比如說睡前持續(xù)玩手機(jī)、追劇、看小說等,而當(dāng)這些行為被終止后,還是可以入睡的,往往不需要治療。但有一點(diǎn)應(yīng)該注意,如果長期熬夜,可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。失眠則是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等,可產(chǎn)生一些不適的感覺,比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等,影響患者的社會(huì)功能。失眠的人主觀上想睡覺,實(shí)際卻睡不著。日常導(dǎo)致失眠的因素有很多,心理因素是主要原因之一。還有身體疾病、年齡、環(huán)境、藥物和食物等也可造成失眠。對此,需要采取有效的方法幫助提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠。熬夜、失眠的應(yīng)對辦法對熬夜失眠,平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng),及時(shí)釋放壓力等,都是比較好的幫助入睡的辦法。還有用一用助眠產(chǎn)品也不錯(cuò),比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是很常見的,那用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣,效果好不好?晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的原料

  • 一文告訴你:經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎

    現(xiàn)代社會(huì),因?yàn)樯?、工作壓力,熬夜失眠成為了一種普遍情況。而長期處于這種狀態(tài),脫發(fā)、皮膚變差等身體問題也容易找上門來。因此找到一種對付失眠的有效辦法成為了很多人的迫切需要,可能也有不少人注意到了晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品,那么經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎?大家通過下面內(nèi)容來了解下?!豆沤襻t(yī)統(tǒng)大全》中記載“凡人勞心思慮太過,必至血液耗亡。而痰火隨熾,所以神不守舍,煩數(shù)而不寐也……神思之病,不可不慎”。因?yàn)閴毫Χ缓谩⑹?,就可以歸屬為思慮勞神太過,氣血虧虛所致。治療時(shí),用酸棗仁這味中藥,不失為一個(gè)較好的選擇。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馐邌栴}酸棗仁作藥治失眠是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的古法,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。對此,晚必安酸棗仁油軟膠囊采用選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉,杜絕化學(xué)試劑浸潤工藝可能產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留問題,提取助眠精華,適合經(jīng)常熬夜失眠的人服用。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;同時(shí)還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實(shí)。經(jīng)常熬夜失眠的人用它緩解癥狀正合適,而且還不會(huì)產(chǎn)生依賴性,長期服用有益身體健康。說完了經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎這個(gè)問題,接下來再給大家分享一些其他幫助快速入睡的辦法,緩解失眠癥狀??焖偃胨钠渌k法一、釋放壓力。通過上文已經(jīng)知道,壓力大是導(dǎo)致很多人熬夜失眠的一大因素,那就需要將壓力釋放出去。比較有效的方法就是轉(zhuǎn)移注意力,去做一些自己喜歡的事情,比如閱讀、聽音樂、做運(yùn)動(dòng),約好朋友出來旅行等。還有放聲大哭也是有效果的。世俗觀念認(rèn)為,哭是無用的表現(xiàn)。其實(shí)不然

  • 睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎

    生活中總是會(huì)聽到一句話:愛美是女人的天性。但是因?yàn)殚L期的睡不好,皮膚變得干燥,沒有光澤,爆痘、內(nèi)分泌失調(diào)也隨之而來,阻礙了很多女性朋友變美的步伐。因此,擁有好的睡眠就顯得尤為重要。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品,睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎?下面的內(nèi)容可以告訴大家答案,請接著看! 睡眠是人體正常的生理現(xiàn)象,當(dāng)這一規(guī)律被違背時(shí),那通常就會(huì)產(chǎn)生一些不適癥狀。然而現(xiàn)在仍然有很多人還沒有意識(shí)到睡眠的重要性,并不在乎自己的睡眠情況,直到出現(xiàn)問題后才開始重視起來。那不妨就從一開始就糾正下面這些不利于入睡的行為。 不利于入睡的行為 一、睡前準(zhǔn)備不充足。其中十分普遍的當(dāng)屬睡前玩手機(jī),接觸到大量的娛樂信息后,引起大腦過度興奮而無法入睡。其次睡前吃得過飽或喝太多水,加重對腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān),也會(huì)影響人體的代謝,如此就會(huì)干擾到睡眠。 二、睡覺“三帶”。這指的是帶妝、帶醉和帶內(nèi)衣。正常情況下,入睡之前應(yīng)該卸妝,但有的人因?yàn)榉浅Fv或偷懶等,不卸妝便睡覺;帶醉也就是醉酒入眠,不僅對腸胃會(huì)造成負(fù)擔(dān),而且容易刺激神經(jīng);還有如果睡覺時(shí)不脫內(nèi)衣,則不利于胸部的血液循環(huán)。在這“三帶”的侵?jǐn)_下,尤其是女性,就容易睡不好。 三、睡姿不正確。不良的睡姿主要有趴著睡、蜷著睡、手臂抬高或放胸前等。這些姿勢或許會(huì)導(dǎo)致手腳麻木,還可能對腰椎產(chǎn)生不利,容易出現(xiàn)腰酸的問題,那人自然也會(huì)睡不好覺。 晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭鷵碛泻盟?為了平時(shí)能夠睡得好,需要改掉以上這些睡前或者睡眠中的不好的行為,同時(shí)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠,那睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎? 答案是肯定的。它用采用物理壓榨工藝,千顆酸棗一滴油,充分提

  • 失眠多夢人群長期吃酸棗仁油有好處嗎

    做夢幾乎每個(gè)人都有過,但大都醒來一段時(shí)間后就會(huì)忘記,或者只留下依稀的感覺,往往不會(huì)對生活造成影響。但有的人晚上做夢好幾次,醒后感覺很疲憊,出現(xiàn)了失眠的情況。對此,用一用酸棗仁油就不錯(cuò),那失眠多夢人群長期吃酸棗仁油有好處嗎?看完下面的內(nèi)容大家就知道了??赡苡腥藭?huì)問,既然都睡不著覺失眠了,那怎么還能做夢?其實(shí)失眠不僅包括入睡困難,還有夜間多次覺醒,睡眠不深、多夢,睡眠時(shí)間明顯減少等多種表現(xiàn)。生活中可以采取一些辦法對失眠多夢進(jìn)行調(diào)理。合理的飲食和作息規(guī)律不少食物有寧心安神的作用,比如桂圓、核桃、紅棗、蓮子、蘋果、橘子、香蕉等,失眠多夢的人可以在日常飲食適當(dāng)攝入這些,有利于夜間入睡。同時(shí)注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,準(zhǔn)點(diǎn)入睡,不熬夜。即便有時(shí)候不得不熬到很晚才睡覺,那早上起床時(shí)也盡量不要賴床。長期堅(jiān)持下來,可以幫助走出失眠困擾。積極鍛煉身體人的睡眠是非快速眼動(dòng)睡眠與快速眼動(dòng)睡眠彼此交互循環(huán)的過程,簡單說是這樣的:非快速眼動(dòng)睡眠經(jīng)歷大概一個(gè)半小時(shí)之后,進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠,第一次快速眼動(dòng)睡眠時(shí)間較短,十分鐘左右。而后再進(jìn)入非快速眼動(dòng)睡眠,然后又進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠。夢就處于睡眠中的快速眼動(dòng)睡眠階段,積極鍛煉則可以增加人體非快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間,縮短快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間,從而減少做夢次數(shù)。另外運(yùn)動(dòng)還可以讓人晚上睡的得更好,不容易在夜晚醒來。吃晚必安酸棗仁油軟膠囊晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款助眠產(chǎn)品,可以緩解失眠多夢的情況。那如果長期吃酸棗仁油有好處嗎?這個(gè)是可以肯定的。它選用野生地道的酸棗仁作為原料,采用物理壓榨工藝,拒絕化學(xué)提取,不含任何西藥、激素類物質(zhì),不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性,失眠多夢的人群可以放心服用,且助

    2022-03-03
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