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夜間干咳快速止咳的方法，你知道多少

咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的常見癥狀，也是呼吸道疾病的第一大臨床表現(xiàn)?，F(xiàn)在有很多人在白天不咳嗽，但一到夜間就開始干咳。對于夜間干咳的人來說，經(jīng)常會因為咳嗽，影響睡眠情況，而且危害身體健康。有什么夜間干咳快速止咳的方法嗎？夜間干咳產(chǎn)生的原因有哪些？1、呼吸道出現(xiàn)問題隨著秋冬季的來臨，氣候也逐漸變得干燥，此時我們的呼吸道就會常容易出現(xiàn)健康方面的問題。人們在感冒的時候，呼吸道因為被病毒所感染，很有可能會出現(xiàn)相關(guān)的咳嗽問題，而這樣的癥狀白天是不太明顯的，但是晚上當(dāng)我們?nèi)胨瘯r，咳嗽的情況會比較嚴(yán)重和明顯。2、夜間肺部要排毒其實不僅是感冒，生病的人晚上會出現(xiàn)咳嗽的情況，對于一些長期抽煙的朋友們來說，晚上也會出現(xiàn)夜間干咳的現(xiàn)象，這主要是因為晚上是肺部的排毒時間，咳嗽是為了清除肺部當(dāng)中的一些毒素和垃圾。3、睡覺姿勢錯誤睡覺也能夠給我們的身體健康帶來影響，若是采取不正確的睡姿，那么我們的心臟和肺部就有可能會受到壓迫，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)咳的情況。特別是人們?nèi)羰墙?jīng)常趴著睡覺的話，那么會增加心臟和肺部的負(fù)荷，也會導(dǎo)致人們出現(xiàn)呼吸困難的問題。夜間干咳快速止咳的方法有什么？穴位止咳：選取通天穴、迎香穴、列缺穴，依次用指尖或指關(guān)節(jié)點按穴位，每穴按壓5分鐘 ~10分鐘，可重復(fù)做，每日2次~3次。 注：按摩后喝1 杯熱開水效果更好。含漱生理鹽水：可從藥店購買生理鹽水，當(dāng)咽癢咳嗽時仰頭含漱，使鹽水接觸到咽部，漱后將鹽水吐出。每次可重復(fù)數(shù)口，咽癢咳嗽緩解即止。服用藥物治療緩解，夜間干咳可以選擇服用連花清咳片，咳嗽患者晚上睡前1小時前服用，快速止咳化痰，有助于安穩(wěn)入睡；連花清咳片為什么止咳化痰療效好呢？咳嗽咳痰大多是由呼吸道炎癥引起的，連花清咳片

夜間咳嗽不?？梢灾箍然档挠行Х椒ㄓ惺裁?/a>

有過咳嗽的經(jīng)歷的人，大多都經(jīng)歷過這種情況，咳嗽經(jīng)常是白天輕微，沒什么事，可一到晚上就加重癥狀，咳嗽就會變得劇烈和頻繁，喉頭發(fā)癢，咳個不停，甚至影響到了家人的睡眠，夜間咳嗽不?？梢灾箍然档挠行Х椒ㄓ惺裁茨?？夜間咳嗽不停是怎么回事呢？一、非感染因素：1、空氣干燥：晚間室內(nèi)空氣干燥，睡覺的房間存在對咽喉部、氣管、支氣管黏膜的理化因素刺激，會刺激患者晚上一直咳嗽不停；2、鼻腔分泌物過多：鼻腔分泌物經(jīng)后鼻孔流入呼吸道，刺激呼吸道，使患者晚上一直咳嗽不停；3、過敏：常見于過敏性鼻炎的患者。若房間存在引起過敏的植物、寵物皮屑、脫落毛發(fā)等，或者對床鋪上塵螨的過敏，也會導(dǎo)致晚上一直咳嗽不停；4、胃食管反流：患者平臥位可能導(dǎo)致出現(xiàn)胃食管反流，引起反流物誤入呼吸道而產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致晚上一直咳嗽不停；二、感染性因素：各種不同致病菌導(dǎo)致感染而引起的咳嗽，表現(xiàn)為晚上咳嗽比白天咳嗽明顯，例如衣原體、支原體、流感嗜血桿菌感染等。那么夜間咳嗽不?？梢灾箍然档挠行Х椒ㄓ惺裁?？對于夜間咳嗽不停的患者來說，幫助其快速化痰排痰止咳才是關(guān)鍵。連花清咳片是既能止咳又能化痰的中藥，成分天然，無依賴性，且化痰止咳見效快，能快速緩解夜間咳嗽患者的不適癥狀。晚上睡前1小時前服用，有助于安穩(wěn)睡眠。并且連花清咳片能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液粘度、促進(jìn)氣道內(nèi)的痰液清除，可以消除咳嗽誘因。連花清咳片止咳又治咳，按療程服用后可以有效治療咳嗽、咳痰。以上就是關(guān)于夜間咳嗽不停可以止咳化痰的有效方法的內(nèi)容，其實除了服用藥物之外，還可以通過食療的辦法來進(jìn)行輔助緩解，比如多吃一些梨、枇杷等潤肺止咳化痰的食物。

夜晚嗓子癢咳嗽的止咳方法有什么

日常生活中不少人或多或少會被嗓子癢咳嗽的問題困擾，有的人是因為感冒咳嗽，有的人是因為環(huán)境問題，表現(xiàn)出不同程度的咳嗽，而咳嗽不止表現(xiàn)在白天，晚上也可以發(fā)生，并且有時比白天還要嚴(yán)重，同時也影響了我們的睡眠與健康，那夜晚嗓子癢咳嗽的止咳方法有什么呢？咳嗽屬于人體的一種防御反射，也是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀，呼吸道黏膜表面有許多纖毛，它們不斷向口咽部擺動，以清掃混入呼吸道的灰塵、微生物及異物。呼吸道黏膜受炎癥、異物、物理或化學(xué)性刺激，人體就會用咳嗽的方式清理"垃圾"。夜晚嗓子癢咳嗽厲害可能是以下原因?qū)е碌拇蠖鄶?shù)人在晚上睡覺的時候習(xí)慣將門窗緊閉，但是這樣做就沒有了空氣的流通，就會導(dǎo)致人體在睡覺的時候呼出的大量的二氧化碳堆積在空氣中，導(dǎo)致氣體渾濁，使得房間內(nèi)的氧氣含量降低，這就導(dǎo)致人體在呼吸的時候會刺激到肺部，誘發(fā)咳嗽。所以為了避免這一癥狀，可以在晚上睡覺的時候，給窗戶留一點小縫，有助于空氣的交換流通，減少夜間咳嗽的情況。還有的人習(xí)慣平躺睡覺，由于夜間平躺時呼吸道分泌的痰液無法下流，會聚集在咽喉后部，容易導(dǎo)致咳嗽加重?？梢詫⒋矇|靠頭一側(cè)抬高成一個傾斜的坡度或是把上半身略墊高一些。另外，還有的人是因為床上集聚的螨蟲碎屑過多導(dǎo)致的過敏，從而晚上咳嗽厲害。那夜晚嗓子癢咳嗽的止咳方法有什么呢？對于夜晚嗓子癢咳嗽的患者，可以服用連花清咳片，連花清咳片一個顯著的優(yōu)點就是，服用當(dāng)天就能快速緩解咳嗽的癥狀，睡前1小時服用還有助于安穩(wěn)睡眠。連花清咳片全方配伍能夠有效的宣肺泄熱、化痰止咳，并且成分天然，由15味純中藥成分組成，無成癮性，在醫(yī)生指導(dǎo)下能長期服用。此外連花清咳片還可有效保護(hù)氣道黏膜，緩解氣道痙攣，

嗓子里有痰如何化痰，這幾種方法值得了解

最近這段時間，小編朋友經(jīng)常出現(xiàn)嗓子有痰咳不出的情況，難受至極，也不知該用什么辦法來緩解，其實生活中也有很多人常會出現(xiàn)這種情況，為了幫助大家緩解不適，小編咨詢了一下呼吸科的醫(yī)生，借此機(jī)會來跟大家說一下嗓子里有痰如何化痰，提供幾個小方法。其實導(dǎo)致嗓子有痰的原因可以分感染性、非感染性，或者感染和非感染的因素同時存在。一般來說非感染因素主要見于環(huán)境里粉塵、煙霧刺激，或接觸過敏原引起的鼻腔、鼻咽部及咽部過敏反應(yīng)，導(dǎo)致黏液腺分泌增加，引起喉嚨有痰。而感染因素通常是由于細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體等感染導(dǎo)致的局部炎癥，使炎性分泌物產(chǎn)生增加所致。嗓子里長期有痰的話，不僅影響日常工作生活，對自身健康也是一種危害，那么，嗓子里有痰如何化痰？以下幾種方法，大家不妨可以嘗試一下。扣背：扣背是通過振動等物理學(xué)原理使痰液引流到大氣道，可使手掌呈空心狀，規(guī)律有力地從下到上、從外到內(nèi)扣擊患者胸背部，有助于使痰液松動，排出體外；多飲溫開水：飲水過少時痰液會變得黏稠且不易咳出，多飲溫開水可以稀釋體內(nèi)的痰液，使氣管壁上的痰液更容易排出體外；藥物治療：癥狀明顯時應(yīng)及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些化痰止咳藥，比如臨床上使用較廣泛的連花清咳片。該藥是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)外感咳嗽研發(fā)的創(chuàng)新中藥，具有“快速化痰止咳”的作用特點，藥效學(xué)研究證實該藥物可以減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出，臨床應(yīng)用可明顯緩解喉嚨有痰、咳嗽等癥狀，并能改善患者的通氣與換氣功能。上述關(guān)于嗓子里有痰如何化痰就介紹到這，在日常生活中，如果大家出現(xiàn)了嗓子經(jīng)常有痰的癥狀，要注意多補充水分，除此之外，平時飲食要清淡，盡量不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不吸煙喝酒，這樣

調(diào)理嗓子有粘白痰吐不盡食療方法有哪些

近期有很多朋友發(fā)信息給小編，說自己總是感覺嗓子里面有白痰，特別粘稠，吐也吐不盡，平日說話交流都會受到影響，想知道有什么好的調(diào)理嗓子有粘白痰吐不盡食療方法，這里來給大家分享一下。正常來說，痰液是氣管的分泌物，呼吸吸入的空氣中的灰塵，需要通過咳嗽咳痰排出來，因此少量咳痰也是氣道的自我清潔保護(hù)功能，對身體是有利的。但是若痰液過多，吐不盡留在氣管里，那么很可能會引起支氣管炎，并且還有可能會增加肺炎的發(fā)病幾率，同時還有可能會造成咽喉炎，甚至還有可能會導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張，從而對身體健康造成影響，因此我們不能忽視痰多這個問題，要及時調(diào)理治療。那么調(diào)理嗓子有粘白痰吐不盡食療方法有哪些呢？1、冬瓜甘草湯可準(zhǔn)備適量的冬瓜，甘草，杏仁，桔梗，蔥，把冬瓜洗干凈以后去皮，然后切成塊。剩余的藥物用布包住，鍋內(nèi)放適量油燒熱以后，放冬瓜炒一會兒，然后加入一些清水，把藥包放進(jìn)去煮，等冬瓜熟了以后，把藥包去掉，放入食鹽，蔥花，味精等調(diào)料，每天喝1劑，可以起到輔助緩解急性支氣管炎引起的咽喉干癢，咳痰等癥狀。2、桑菊甘杏湯可準(zhǔn)備適量的桑葉，菊花，甘草，杏仁，蜂蜜，把這些藥物和蜂蜜一起放到茶壺中，加一些沸水，泡10分鐘以后喝下，每天服用1劑，可以緩解咳嗽，咽喉干癢，嗽白色痰液的癥狀。3、清明菜桔梗湯準(zhǔn)備適量的鮮清明菜和桔梗，把它們洗干凈，加入適量水煎煮，將水煎至一半時去渣取汁，分兩次服下，可治療風(fēng)寒型急性支氣管炎引起的咳嗽以及痰液難以咳出癥狀。除了上述食療方法之外，大家也可以日常多吃一些具有化痰止咳的水果，比如：梨、柚子、枇杷等，若改善效果不明顯的話，建議還是服用藥物治療，加快病情的恢復(fù)。那么，服用什么藥物比較合適呢？其實對于嗓子有

咳嗽老不好吃什么能有效改善

咳嗽一直不好，很多時候是由病毒感染引起繼發(fā)性呼吸道感染，比如急性支氣管炎、急性咽喉炎，呼吸道粘膜損傷情況下可以通過自身修復(fù)能力恢復(fù)，對于自我修復(fù)能力差的人群，就會造成感染后咳嗽遷延不愈，那么咳嗽老不好吃什么能有效改善呢？下面來看一下吧。其實對于咳嗽老不好來說，最好通過中藥來進(jìn)行針對性修復(fù)，這樣才能真正治愈，為什么建議用中藥呢因為在治咳領(lǐng)域，西藥強調(diào)的是止咳，是緩解和壓制癥狀，以減輕病人痛苦為主，而非從根本上解決病灶，所以病灶依然存在。我們治咳嗽的目的，是為了治愈不復(fù)發(fā)，不讓慢性呼吸道炎癥發(fā)展成嚴(yán)重的器質(zhì)性病變。所有慢性咳嗽，都必須要經(jīng)過長時間的調(diào)理才有可能好徹底。所有暫時抑制咳嗽的做法都有可能使咳嗽在后期更嚴(yán)重地爆發(fā)出來，甚至可能使痰液積蓄在氣道內(nèi)而導(dǎo)致更嚴(yán)重的繼發(fā)感染。連花清咳片，化痰止咳，清肺泄熱連花清咳片就是一款止咳化痰、宣肺泄熱療效很不錯的中成藥，連花清咳片組方中麻黃開達(dá)肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去；再配伍可疏散風(fēng)熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進(jìn)排痰，祛風(fēng)有助于止癢，咽喉不癢了也就不咳嗽了。從連花清咳片所采用的配方便能夠看出整方肅肺止咳，清肺化痰，透邪達(dá)表，使肺氣上下宣達(dá)條暢，痰消咳止。同時現(xiàn)代研究也表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。通過上文的講解，咳嗽老不好吃什么能改善的答案清晰明了，每當(dāng)天氣變化或出現(xiàn)感冒時會增加其發(fā)生的概率，所以患者朋友要

咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解，你知道嗎

秋天氣溫下降，冷空氣到來，會很容易鼻炎復(fù)發(fā)，感冒咳嗽。秋季非常的干燥，誘發(fā)一些咽喉問題，同時很多人也會經(jīng)常伴隨著咳嗽咳痰的癥狀，嗓子里經(jīng)?？ㄖ担荒芡ㄟ^咳嗽咳出來才能舒服一點，那么咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解應(yīng)該是很多人都關(guān)心的問題吧，下面來了解一下吧?？人耘c咳痰是臨床最常見的癥狀之一，咳嗽是一種反射性防御動作，通過咳嗽可以清除呼吸道內(nèi)分泌物或異物。痰液是氣管、支氣管的分泌物或肺泡內(nèi)的滲出液，借助咳嗽將其排出，稱為咳痰?？人院涂忍档牟∫蛴泻芏啵饕氖呛粑到y(tǒng)疾病，除此之外，心血管疾病、神經(jīng)因素以及某些藥物、心理因素，也會引起咳嗽和咳痰癥狀。那么咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解呢？常見的能緩解咳嗽痰多的食療方法有：橘子：橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解止咳祛痰的癥狀，同時橘子中的維生素有利于消炎，鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。是能化痰止咳的10種食物含維生素較高的水果。甘蔗：甘蔗性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能有效助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。甘蔗汁具有潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神，治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。其實只通過食療的方法來進(jìn)行緩解是不夠的，并且只能治標(biāo)但不治本，所以還需要靠藥物來進(jìn)行治療。連花清咳片的止咳化痰效果就很不錯。連花清咳片，止咳化痰小幫手連花清咳片是繼連花清瘟后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的專利創(chuàng)新而成的中成藥，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯（黃芩、桑白皮、貝母、陳皮）合以清半夏、

感冒咳嗽咳痰好不了，吃什么可以有效化痰止咳

進(jìn)入秋冬換季，感冒的人越來越多。因為秋冬換季，晝夜溫差大是疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是流行性感冒，一旦得了感冒，咳嗽咳痰也將伴隨著我們很長一段時間，俗話說“聽到病人咳，醫(yī)生眉頭皺”，這說明咳嗽其實治療起來有點難度，因為很不容易根治，那么吃什么可以有效化痰止咳呢？冬季咳嗽怎么引起的冬季是流行性感冒多發(fā)季節(jié)，很多體質(zhì)差，免疫力低下的人可能就會被傳染，這個時候身體就會出現(xiàn)一系列的感冒癥狀，其中包括咳嗽，咳痰，渾身乏力等，而咳嗽是一個頑疾，可能會持續(xù)較長時間，這是因為感冒會引起呼吸道炎癥，如果不及時接受治療，可能會蔓延到人體的肺部，從而使得肺部受到感染，這個時候如果咳嗽癥狀反復(fù)不止，就要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并接受治療，以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況。那么吃什么可以有效化痰止咳呢？冬季想要化痰止咳，給大家推薦一個小妙招，可以每天安排一杯檸檬水，檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)，具有化痰止咳，清熱潤肺的功效。常用于肺熱，咳嗽痰多等。冰糖清熱潤肺，檸檬化痰止咳。二者合用能增大清熱止咳的作用，促進(jìn)睡眠。而藥物化痰止咳也是比較有效且快速的方式，其中連花清咳片的化痰止咳效果就不錯，該藥方中以桔梗、甘草為使藥，桔梗開宣肺氣，祛痰寬胸，利于排出肺中壅滯的熱痰；甘草甘潤平和，補益肺氣，潤肺止咳。還有研究發(fā)現(xiàn)連花清咳片對金黃色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌等都有一定的抑制作用。減少咳嗽咳痰的發(fā)生。同時，連花清咳片對已經(jīng)形成的炎癥反應(yīng)也有顯著的抑制作用，并且可以改善氣道阻力和肺順應(yīng)性，改善呼吸功能。服用當(dāng)天咳嗽咳痰就能明顯緩解，并且能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液粘

夜間咳嗽更嚴(yán)重，半夜止咳的方法是什么

咳嗽是臨床上常見的癥狀，常常會因為著一些疾病或環(huán)境等因素而引發(fā)，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽時，有一件事情就很令人苦惱，那就是很多人不僅白天咳嗽，晚上也咳嗽，并且咳得更嚴(yán)重，很多時候都會被咳醒，想要睡一個好覺都特別難，所以就會有人問了為什么晚上會咳嗽的比白天還要厲害呢，怎么能夠止咳呢？下面就來介紹一下半夜止咳的方法是什么。為什么晚上會咳嗽的比白天還要厲害呢？咳嗽其實是機(jī)體抵抗外界的一種防御措施，對于身體健康不會產(chǎn)生太大的影響，有些人的氣管十分敏感，受到寒氣的刺激會立刻作出反應(yīng)，引發(fā)咳嗽。晚上的冷空氣要比白天更強烈，晚上一旦張開嘴呼吸，敏感的人就會產(chǎn)生持續(xù)不斷的咳嗽。而且在晚上睡覺的時候身體是平臥狀態(tài)，此時人的臟器和膈肌都會逐漸的上提，進(jìn)而使得肺部的舒張受到一定的限制，所以會造成咳嗽的癥狀特別的厲害。一般在晚上咳嗽明顯，特別是躺下的時候會更加的嚴(yán)重。那么半夜止咳的方法是什么呢？多喝溫開水，保持體內(nèi)水分充足，滋潤干燥的喉嚨，減輕咳嗽，另外由于金銀花、胖大海等有清熱解毒，利咽解毒的療效，建議用開水泡服，代替茶飲，能緩解咳嗽癥狀。適當(dāng)墊高枕頭，讓頭部高于身體其他部位，有利于舒緩咳嗽，減輕痛苦。用鹽水漱口，分解喉嚨中的粘液，緩解咳嗽。按摩太淵穴和少商穴。服用藥物治療，因為很多咳嗽其實是因為感冒或呼吸道疾病引起的如急性氣管炎等，所以服用藥物可以消除炎癥，幫助止咳。我們常用的連花清咳片就可以有效緩解咳嗽。連花清咳片節(jié)能止咳又可化痰，服用當(dāng)天我們咳嗽咳痰的癥狀就可有效緩解，睡前1小時前服用，緩解氣道痙攣，有助于安穩(wěn)入睡。這是因為連花清咳片能從多個機(jī)制抑制咳嗽。首先，可以稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，痰液排出后可以減輕氣

化痰的方法有哪些

新冠感染之后，除了發(fā)燒頻發(fā)咳嗽之外，部分人群還會出現(xiàn)有痰咳不出的情況，雖然我們知道這是身體中的免疫系統(tǒng)正在清掃戰(zhàn)場，但這些癥狀卻嚴(yán)重影響了我們的正常生活，那么，化痰的方法有哪些呢？關(guān)于化痰的方法有哪些，其實可分為生活方面調(diào)節(jié)與藥物治療兩方面，下面來具體說一下。生活方面：多喝水。喝水對于每一個人而言都是需要的，如果長時間的缺乏水分，很容易導(dǎo)致痰液的粘稠度增加，在這個時候痰多的問題就會加重。為了緩解不適，建議在生活中積極補充水分。以此來保證日常水分的供應(yīng)。少吃刺激性食物。在生活中很多人都喜歡吃辛辣食物，例如火鍋，燒烤等，但是大量的進(jìn)食這種類型的食物會加重嗓子痰多的問題，所以建議在生活中以清淡為主。藥物治療：對于咳嗽咳痰患者，可選用連花清咳片進(jìn)行治療，連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼吸道。而且連花清咳片起效較快，服用當(dāng)天咳嗽咳痰癥狀就可明顯緩解。對于上呼吸道感染、新冠感染、氣管炎、支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰等，都有明顯的治療作用。現(xiàn)在大家知道了化痰的方法有哪些了吧，如果對于咳嗽痰多的調(diào)理還有不了解的地方，可以咨詢專業(yè)人士，讓醫(yī)生幫助大家進(jìn)行調(diào)節(jié)，擺脫疾病的傷害。

痰多咳不出，化痰有什么好的處理方法嗎

進(jìn)入了冬季，天氣還是很冷的，多數(shù)人都裹起了厚厚的棉衣，與此同時感冒支氣管炎等疾病也是躍躍欲試，稍不注意一些人就會出現(xiàn)喉嚨有痰咳不出的情況，若不及時干預(yù)，還會對生活造成嚴(yán)重影響，那么，化痰有什么好的處理方法嗎？其實，痰是人體的一種分沁物，主要是通過呼吸道所分泌的，咳痰作為人體的一個自我保護(hù)的行為，當(dāng)呼吸道出現(xiàn)感染時，就容易受到一定的刺激，這時候呼吸道就會分泌痰液，有些病菌會附著其中，而且會變得比較黏稠，這時候人體會條件反射的將這些痰咳出來，這本身是一種排毒的過程，對人體健康是有一定的幫助的。但是當(dāng)痰液過于黏稠的時候，可能會導(dǎo)致痰液粘連在氣管壁上，也就會出現(xiàn)咳不出來的情況，對此，就要通過一些方法來有效緩解?；涤惺裁春玫奶幚矸椒▎幔恳韵氯N方法可嘗試1、多喝水，既然咳痰咳不出來是因為痰液黏稠，那么我們就可以通過喝水來有效緩解，因為水能夠稀釋痰液，同時還會導(dǎo)致氣道變得濕滑，這樣能夠使得痰液不容易粘連在氣管壁，痰也就能咳出來。2、采用物理方式排痰，主要指的是通過輔助的手段，比如說通過敲打后背，通過這種震動使得痰液和氣管壁不易粘連，使得咳痰變得輕松有效，敲背的時候要注意力度不要過重，頻率可以稍快，同時配合著咳痰，這樣能夠使得痰液順利排出。3、合理用藥，當(dāng)咳痰咳不出時，采用藥物來進(jìn)行治療是有效的方法。臨床上具有化痰止咳效果的藥物還是比較多的，像連花清咳片就是其中一種。連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽

二陽喉嚨有痰怎么化痰，試試這幾種方法

最近，新冠病毒又開始在局部地區(qū)流行起來，部分再次感染的患者也表現(xiàn)出了咳嗽咳痰的癥狀，經(jīng)常會感覺自己嗓子中有痰，怎么都吐不完，正常生活都受到了影響。那么，二陽喉嚨有痰怎么化痰呢？關(guān)于二陽喉嚨有痰怎么化痰，小編也搜集了一些資料，總結(jié)了以下幾種方法：藥物治療：不論是初陽還是二陽，都建議及時通過服用藥物來緩解不適，可以選擇國家中醫(yī)藥管理局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中推薦的止咳化痰藥物，如連花清咳片。該藥可以清肺、止咳、化痰，還能夠抑制氣道炎癥，改善氣道阻力，緩解氣道高敏感狀態(tài)，減少痰液分泌、降低痰液黏稠度、促進(jìn)痰液排出，讓咳嗽咳痰癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。物理方法：可通過適當(dāng)扣背來促使痰液排出，五指并攏輕扣患者胸背部，有助于促使痰液松動，誘發(fā)痰液排出。還可以采用蒸氣吸入的方法，把熱開水倒入杯中，然后將口鼻放在杯口的位置通過呼吸來吸入熱蒸氣，水蒸氣進(jìn)入氣道后也能起到一定稀釋痰液的作用，便于排出。日常護(hù)理：日常應(yīng)多喝溫水，可以濕化氣道，使得痰液容易咳出體外。喝水時也可以添加一些蜂蜜或姜汁等調(diào)味品，這些食物都有較好的潤喉化痰效果。還有飲食上應(yīng)注意少食高熱量高蛋白食物，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，既能補充維生素，也有利于排痰。其實有關(guān)二陽喉嚨有痰怎么化痰的方法，遠(yuǎn)比小編講述的還要多，大家也可在下方留言交流。最后提醒一下具體用藥方面，需結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用，最好不要擅自用藥。

二陽后有效止咳化痰的藥物有什么？

近日，又出現(xiàn)不少新冠二陽的患者，感染后的癥狀也大同小異，主要還是咳嗽咳痰等，有的患者隨著抗原轉(zhuǎn)陰癥狀會逐漸消失，但有的患者卻會出現(xiàn)長時間不見好轉(zhuǎn)或加重的情況，對此，建議及時用藥治療，那么，二陽后有效止咳化痰的藥物有什么呢？有關(guān)二陽后有效止咳化痰的藥物，其實大家可參考國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中的推薦用藥，比如連花清咳片進(jìn)行治療。連花清咳片具有清肺、止咳、化痰的功效，其藥物組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，可使邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然緩解。并且，它還可以通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出；還具有保護(hù)氣道黏膜，緩解氣道痙攣的作用，可發(fā)揮顯著的鎮(zhèn)咳作用，并且有助于降低氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)，減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷。此外，新冠感染患者在用藥期間，也要注意做好個人防護(hù)，多休息，因為感染新冠之后，我們的身體與病毒抗?fàn)庍^程中也消耗看不少元氣和精力，所以要給身體一個恢復(fù)的時間，充足的休息時間是不可少的；還有保證營養(yǎng)攝入，身體所需的營養(yǎng)大都是通過飲食攝入，在恢復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)母纳剖匙V，多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮時蔬；其次，待身體恢復(fù)到一定程度后，可以適當(dāng)做一些舒緩的運動，比如瑜伽、八段錦等，增強體質(zhì)。關(guān)于二陽后有效止咳化痰的藥物就講到這里，其實出現(xiàn)二陽情況，不用過于驚慌，及時做好防護(hù)，有癥狀者選擇正確藥物積極治療即可。

二陽后咳痰怎么緩解，這幾種方法可嘗試

最近新冠感染又出現(xiàn)了一小波高峰，很多網(wǎng)友表示自己“二陽”了。從癥狀上看“二陽”后咳嗽、咳痰依然是感染后的常見癥狀，并且這些不適也對大家的日常生活造成了一定影響。所以，今天就二陽后咳痰怎么緩解這一問題，小編想分享幾個常見方法，希望能幫大家盡快擺脫新冠咳痰帶來的困擾。穴位按摩：感染新冠后，部分患者可能會出現(xiàn)無力咳痰，或者是痰量過多的情況，這時可以通過按摩背部的方法來促使痰液排出，比如按摩肺俞穴，這個穴位在第三胸椎棘突旁開1.5寸的位置，經(jīng)常按摩有利于促進(jìn)排痰，順暢呼吸。食療改善：在感染恢復(fù)期間，大家也可以通過一些食療方來促進(jìn)排痰，比如蒸橙子，將橙子洗干凈以后切開，在果肉上撒少許鹽，在鍋上蒸10分鐘左右的時間即可食用。類似的食療方法還有烤橘子、山藥粥、白蘿卜水等，做法都非常簡單，可起到一定輔助緩解咳嗽咳痰的作用。藥物治療：及時服用對癥藥物治療也是改善新冠感染咳痰癥狀的重要方法，比如化痰止咳藥連花清咳片，該藥也是國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中治療新冠咳嗽、咳痰的推薦用藥。連花清咳片具有清肺、止咳、化痰的作用，能夠抑制氣道炎癥，改善氣道阻力，緩解氣道高敏感狀態(tài)；并且還能減少痰液分泌、降低痰液黏稠度、促進(jìn)痰液排出，讓咳嗽咳痰癥狀較快好轉(zhuǎn)。以上關(guān)于二陽后咳痰怎么緩解，小編就回答到此了?？忍祷颊卟环量梢宰们閰⒖?，另外如果癥狀較為嚴(yán)重或是伴有高熱不退、呼吸不暢等其他表現(xiàn)，建議及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下來合理治療，這樣才能更好地控制病情，避免其出現(xiàn)加重情況。

秋天燥熱，有什么中醫(yī)清肺熱治療咳嗽的方法嗎

在秋天剛剛來臨的時候，患上感冒的人很多，由于燥氣的影響，呼吸道感染的人也會有很多。因為燥氣上升，并且濕氣還沒有完全褪去，很容易產(chǎn)生肺熱，當(dāng)肺受到影響時，呼吸道感染就會經(jīng)常發(fā)生，從而咳嗽頻繁，這時就需要采取一些措施來清肺止咳，中醫(yī)清肺熱治療咳嗽的方法有很多。在我們的人體中，肺是怕干燥的一個器官。燥易傷肺，容易發(fā)生咳嗽、干咳無痰、口舌干燥等癥。肺津傷則見口干、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、干咳少痰、皮膚粗糙、大便干結(jié)等癥狀。當(dāng)發(fā)生這些癥狀時很可能就是有了肺熱。這時很需要來清肺熱，止咳。中醫(yī)清肺熱治療咳嗽得方法有什么呢？肺熱治咳嗽的方法，要根據(jù)是肺實熱還是肺虛熱來選擇，所用的方法不一樣，主要分析如下：1、肺實熱：可以使用具有清熱瀉火功效的中草藥泡水、熬水喝，起到清熱瀉火、去肺實熱的功效，比如菊花、雙花、連翹、蒲公英、紫花地丁、羅漢果、無花果等中草藥泡水喝或熬水喝，都有清熱瀉火的功效。2、肺虛熱：需要用具有養(yǎng)陰潤肺功效的中草藥，比如南沙參、北沙參、麥冬、石斛、生地等具有養(yǎng)陰潤肺功效的中草藥，取其中的一種、多種泡水喝、熬水喝代茶飲，都有養(yǎng)陰潤肺、清肺虛熱的作用。其實對于清肺熱治療咳嗽來說，隨著我國醫(yī)學(xué)得發(fā)展，一些中成藥也是療效顯著的，中成藥以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，隨中醫(yī)理論而發(fā)展，隨藥理研究成果而提升，采用現(xiàn)代技術(shù)實現(xiàn)簡便驗廉速效，大道至簡，統(tǒng)領(lǐng)萬方。與傳統(tǒng)的中藥湯劑相比，具有攜帶方便，服藥量相對比較少，不用去煮，操作起來比較方便。連花清咳片就是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合臨床實踐經(jīng)驗，結(jié)合現(xiàn)代先進(jìn)中藥制備工藝，研制成功的現(xiàn)代中成藥。并且連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》中宣肺泄熱、止咳平喘的麻杏石甘

女性調(diào)理更年期失眠多夢吃什么藥好

更年期的你是不是也被失眠的問題搞得整夜整夜睡不著，即使睡著了也會很容易被驚醒，這個時候的你應(yīng)該考慮吃藥調(diào)理或許更能輕松入睡，接下來就說說女性調(diào)理更年期失眠多夢吃什么藥好吧。一般來說，大部分的女性更年期持續(xù)的時間在兩年到三年左右;并且，隨著雌激素分泌的逐漸減少，血管內(nèi)環(huán)境平衡也隨之失衡，容易出現(xiàn)血管舒縮失調(diào)的癥狀，如手足發(fā)涼、心悸、潮熱汗出等，這些癥狀往往會導(dǎo)致夜間容易覺醒，睡眠容易中斷，從而影響睡眠的質(zhì)量。很多人在應(yīng)對失眠問題時首先會選擇類似安定的鎮(zhèn)靜抗焦慮藥，但研究顯示，長時間安眠藥并不會從根本上解決睡眠問題，反而會增加人體對此類藥物的依賴作用，往往越吃越多，越吃越?jīng)]效果，甚至有可能增加死亡風(fēng)險。而中醫(yī)藥因可全身調(diào)理人體，又具有無耐藥性、安全等優(yōu)勢，在治療失眠方面越來越受到患者的歡迎。女性調(diào)理更年期失眠多夢吃什么藥好?中醫(yī)治療講究辨證施治，注重對癥用藥，安全有效。治療時，醫(yī)生根據(jù)患者不同的發(fā)病機(jī)理和癥狀表現(xiàn)，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。在日常生活中，我們可以選擇靜心口服液來進(jìn)行調(diào)理，靜心口服液采用中藥草本、科學(xué)配伍，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調(diào)，輔助治療更年期失眠多夢的癥狀，從根源上溫和調(diào)理更年期，可以讓更年期的女性朋友擁有一個更高的睡眠質(zhì)量。女性調(diào)理更年期失眠多夢吃什么藥好?上文已經(jīng)解答了，入睡困難、易驚醒等都是失眠多夢的癥狀，不要不在意，尤其合并其他癥狀時需盡快治療。

總是失眠多夢，更年期晚上多夢吃什么藥調(diào)理好

更年期是一個生理和心理都會出現(xiàn)一定變化的時期，女性朋友應(yīng)該也感受到了，如果晚上經(jīng)常會有失眠多夢、潮熱汗出，或者情緒不太穩(wěn)定的情況出現(xiàn)，那么很有可能是更年期到了，不過，方法得到，更年期是可以平穩(wěn)度過的，接下來看看更年期晚上多夢吃什么藥調(diào)理好。更年期調(diào)理得當(dāng)，睡得更香睡覺前要多放松睡覺前可以聽一聽純音樂或者打坐冥想，讀幾篇輕松的文章或者漫畫等，這樣能夠釋放一整天的煩悶心情。睡覺前有安靜的睡眠，能讓大腦得到充分的放松，幫助情緒的安撫，讓人們快速進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。必須減少以及鹽的攝入飲食方面要以清淡容易消化為主，盡量不要喝含有的食物，這兩種物質(zhì)都會加重潮紅和潮熱狀態(tài)。少喝濃茶、濃咖啡以及可樂等，以免干擾到睡眠，可以多吃含鈣比較豐富的食物，不僅能夠減緩骨質(zhì)流失，同時減輕了焦慮和抑郁感，讓情緒變得更加鎮(zhèn)靜，讓人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)，推薦選擇深綠色蔬菜、低脂乳制品及蝦皮等。規(guī)律睡眠盡量要養(yǎng)成晚上固定的時間睡覺，早晨固定起床，不能熬夜也不能賴床，只有保持規(guī)律的生活習(xí)慣才能夠形成生物鐘。穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣能夠形成條件反射，到了時間點會讓人們產(chǎn)生困意感。規(guī)律運動找出適合自己的減壓方法。如：靜坐、練習(xí)放松及深慢細(xì)長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都能避免掉進(jìn)更年期的憂郁風(fēng)暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。藥物調(diào)理更年期晚上多夢吃什么藥調(diào)理好?調(diào)理更年期建議選擇通過針對臟腑調(diào)理的藥物，可以幫助改善更年期失眠多夢等癥狀，例如中成藥靜心助眠口服液，具有滋腎疏肝，養(yǎng)血安神的作用，以滋補肝腎為核心，同時配合疏肝解郁，養(yǎng)血安神。通過“清心、調(diào)肝、補腎”三步，能靜心又能助眠。從根源上綜合調(diào)理，幫助女性朋友安

睡眠不好別硬抗，來看看更年期失眠吃什么藥

每個女性都逃不過更年期的困擾，而失眠也常常出現(xiàn)在更年期女性中間，這個時期的女性本就面臨著來自工作和生活中的壓力，如果更年期來到那無疑是雪上加霜的煩惱，勸告所有的更年期女性睡眠不好別硬抗，來看看更年期失眠吃什么藥好吧。更年期失眠主要表現(xiàn)為：夜間入睡困難、多夢易醒，醒后無法再入睡，還常伴隨有緊張、焦慮、頭暈、煩躁、心慌、潮熱汗出等癥狀。睡眠時間的減少，常造成患者注意力不集中，記憶力減退、判斷力和日常工作能力下降，長期的失眠狀態(tài)會影響人的情緒、行為和認(rèn)知力，影響正常社交。更年期失眠調(diào)理有方法飲食方面少接觸有成分的飲料，比如咖啡、可樂、濃茶等。多食用含高蛋白、高鈣以及異黃酮含量高的食物，比如黃豆、豆皮、綠色蔬菜、蝦皮、低脂乳制品。運動方面適當(dāng)?shù)倪x擇有氧運動，如散步、快走、慢跑、保健操、老年舞等?？傊?，速度不宜過快。藥物方面更年期失眠吃什么藥?由于更年期失眠始因于腎氣虛致“地道不通”，累及多臟及經(jīng)脈，對于更年期女性來說，更要注重維護(hù)腎氣，補益腎氣，維持氣血陰陽之平衡。因此中醫(yī)在治療更年期女性失眠時候，始終要謹(jǐn)記：以腎為本，滋陰降火;疏肝養(yǎng)血，寧心安神;肝腎同補，水木同調(diào)，應(yīng)以滋補肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則。靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎(chǔ)調(diào)理用藥，幫助女性平穩(wěn)度過更年期。通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道更年期失眠吃什么藥好了，生活中要正確看到更年期失眠的問題，家人也應(yīng)該對更年期的女性保佑寬容之心，幫助她們順利度過這個時期。

二陽后一直鼻塞流涕如何緩解？這些方法可參考

最近有網(wǎng)友反映自己“二陽”之后一直鼻塞流涕，輕的時候可能只是通氣不暢，但是鼻塞嚴(yán)重時呼吸都有些受阻，非常難受，并且還影響睡眠。那么，二陽后一直鼻塞流涕如何緩解?針對二陽后一直鼻塞流涕如何緩解的問題，有以下幾個方案可以選擇。1.藥物治療二陽后一直鼻塞流涕，通常是新型冠狀病毒侵襲鼻腔部位，使得鼻腔黏膜充血水腫、炎性滲出物增多引起的。針對此癥狀，建議及時對癥用藥治療，可以參考國家衛(wèi)健委發(fā)布的第四到第十版《新型冠狀病毒感染診療方案》等官方文件中推薦的連花清瘟膠囊。藥理研究發(fā)現(xiàn)，連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫的作用，能夠改善新型冠狀病毒感染引起的細(xì)胞病變，并能抑制促炎因子的釋放，有利于減輕呼吸道黏膜充血水腫、炎性滲出，從而緩解鼻塞流涕等癥狀。并且該藥也可以緩解二陽后引起的發(fā)熱、頭痛、咽痛等癥狀，有利于縮短病程。2.鼻部熱敷除藥物治療外，患者還可適當(dāng)用熱毛巾熱敷鼻部，可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使鼻部血管擴(kuò)張，輔助緩解鼻塞流涕的癥狀。熱敷時建議溫度適中，通常以不燙手為準(zhǔn)，不要用過燙的毛巾，以免燙傷局部皮膚。3.穴位按摩出現(xiàn)鼻塞的時候可適當(dāng)按壓迎香穴，起到疏通經(jīng)絡(luò)、通暢氣機(jī)的作用，輔助減輕鼻塞癥狀。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)，按摩時注意力道輕柔，避免大力按壓。除此之外，鼻腔分泌物較多時還可適當(dāng)用生理鹽水沖洗鼻腔，注意要使用專業(yè)的洗鼻器，并且不可以自行調(diào)配鹽水。以上，關(guān)于二陽后一直鼻塞流涕如何緩解的幾種方法已經(jīng)分享給大家了，希望對大家緩解二陽后鼻塞流涕的癥狀有所幫助，以便早日恢復(fù)健康狀態(tài)。

睡不好覺？更年期睡覺驚醒怎么調(diào)理

很多更年期的女性都會有失眠的問題，這可能比月經(jīng)紊亂、潮熱多汗更讓人難受，對于更年期的女性來說想要擁有高質(zhì)量的睡眠似乎是個很難的事，其實并不難，只是你沒有找對方法，下面就說說更年期睡覺驚醒怎么調(diào)理好吧。和普通的失眠相比，更年期失眠是由于處在女性特定的年齡段，體內(nèi)激素的變化波動，一些更年期的女性晚上會難以入睡，翻來覆去，有時睡眠很淺，容易驚醒，再入睡就很困難。夜晚失眠導(dǎo)致身體得不到很好休整，影響第二天的工作、學(xué)習(xí)。除了睡不著覺，往往還伴有其他的癥狀，而且不同的患者可能有不同的表現(xiàn)和程度，比如月經(jīng)紊亂(月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期持續(xù)時間長、經(jīng)量增多或減少、絕經(jīng)等)、烘熱汗出、潮熱面紅、頭暈耳鳴、心悸失眠以及情緒易波動、焦慮煩躁，嚴(yán)重時甚至抑郁崩潰等。更年期睡覺驚醒怎么調(diào)理?內(nèi)調(diào)外養(yǎng)很重要“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”其實是最為完善的解決更年期失眠的方法，通過傳統(tǒng)醫(yī)藥的內(nèi)調(diào)方法，可以從根源上改善身體內(nèi)環(huán)境的平衡，以糾正被擾亂的睡眠問題。靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎(chǔ)調(diào)理用藥，幫助女性平穩(wěn)度過更年期。外養(yǎng)可以從飲食和運動入手。對于更年期女性來說，不要吃過多辛辣、油膩、寒涼、生冷食物，這些食物都會影響到整體的消化和代謝以及排毒功能，還會導(dǎo)致身體過度肥胖，從而加重一些不適現(xiàn)象。應(yīng)該多吃一些富含鉀元素、色氨酸、維生素、膳食纖維、鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)元素的食物，比如牛奶、香蕉、大棗、各種綠葉蔬菜、粗糧、豆類等食物，這些食物可以加速身體的排毒、代謝過程，可以維