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小兒支氣管炎注意事項，家長們不要忽視這些！

支氣管炎是小兒常見的一種急性上呼吸道感染，多由病毒(主要為鼻病毒、合胞病毒、流感病毒及風(fēng)疹病毒等)與細菌(常見的細菌為肺炎球菌、溶血性鏈球菌、葡萄球菌、流感桿菌、沙門氏菌屬和白喉桿菌等)混合感染而引起。這次我們就來講講小兒支氣管炎注意事項。小兒患支氣管炎的主要原因氣溫突變(如寒冷空氣、氣溫驟變)、空氣污濁(如煤煙、塵埃、花粉等)，以及某些傳染病(如麻疹、百日咳等)，幼蟲(如鉤蟲、蛔蟲)通過肺臟都會引發(fā)小兒支氣管炎。而寶寶免疫功能低下、易過敏及小兒呼吸道解剖的生理特點，都恰恰又為支氣管炎創(chuàng)造了發(fā)病條件。因此，支氣管炎多發(fā)生在2.5歲以下的寶寶，80%在1歲以內(nèi)，多數(shù)是6個月以下的嬰兒。小兒較成人機體免疫力弱，如果治療不及時，支氣管炎可發(fā)展成支氣管肺炎或支氣管哮喘，若發(fā)展成慢性氣管炎或支氣管擴張，則將進一步造成慢性肺功能不全。不僅影響寶寶的正常生活，同時還會出現(xiàn)多種小兒氣管炎的并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅寶寶的健康。因此，寶寶得了支氣管炎家長一定要重視起來!氣管炎的預(yù)防氣管炎的預(yù)防一般分為兩個方面：增強寶寶自身免疫力，同時減少接觸病原的機會。具體來說，寶寶平時要均衡飲食，蔬菜水果和肉類都要吃，還要多鍛煉身體，規(guī)律的睡眠和休息非常重要。另外，在天氣條件允許的時候，還是要多開窗通風(fēng)，不要因為怕“吹病”，反而悶在屋里(當(dāng)然，霧霾天另說)。如果密切接觸的人員有感冒、咳嗽癥狀，盡量遠離、分餐，最好是能佩戴口罩。小兒支氣管炎注意事項1、多喂水支氣管炎發(fā)病可緩可急，大多先有上感癥狀，咳嗽為主要表現(xiàn)，開始為干咳，以后有痰。溫開水可幫助寶寶止咳、化痰，因此家長可多喂寶寶喝些溫開水。同時，寶寶患支氣管炎時會有不同程度的發(fā)熱，因此身體水分蒸發(fā)量較

兒童用藥注意事項，哪些兒童止咳藥不含防腐劑？

秋冬季節(jié)，兒童咳嗽頻發(fā)，口服液劑型藥品對于孩子而言便于喂服，是眾多家長的偏愛，只是，大多數(shù)口服液劑型藥品生產(chǎn)過程中為保品質(zhì)保存長久，會添加防腐劑，但長期食用此類藥物，若有未被代謝的防腐劑在體內(nèi)聚集，對孩子身體影響甚大。為此，呼吁廣大家長朋友們，注意兒童用藥安全，拒絕防腐劑。那么，哪些兒童止咳藥不含防腐劑呢?首先我們要明確防腐劑在口服液藥品中添加的意義——防止微生物繁殖。在藥品生產(chǎn)過程中，如果生產(chǎn)環(huán)境、生產(chǎn)工藝要求不高，容易滋生微生物，所以需要添加防腐劑防止微生物繁殖。但如果生產(chǎn)環(huán)境高標(biāo)準(zhǔn)，生產(chǎn)工藝嚴(yán)要求，口服液通過實驗證明微生物限度在保質(zhì)期內(nèi)合格，則可以不添加防腐劑。近年來，兒童用藥安全已經(jīng)成為社會問題，解決兒童安全用藥問題更不是一朝一夕的簡單任務(wù)，作為父母而言，首要做到的事情就是選用兒童專用藥，用法用量嚴(yán)格把控。除此之外，還應(yīng)了解更多兒童用藥注意事項。兒童用藥注意事項：1.兒童的藥和成人的藥，千萬不可混用。成人的藥，就算是減半，減量也是不能喂給孩子吃。此外，不要好幾種藥物混合著用。如有必要，也要先咨詢過醫(yī)生以后，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，謹慎用藥。2.給孩子服藥，要遵從醫(yī)囑，或者是根據(jù)用藥的使用說明。不要自行增加或者是減少藥量。孩子腸胃等功能發(fā)育都還不完全，盲目的用藥，會傷害孩子的肝臟等器官。家長在用藥之前，最好先看說明書，確保用法和用量。3.如果是一些感冒發(fā)燒，流鼻涕的小事兒。自行去藥店買藥，在藥師的指導(dǎo)下選擇安全系數(shù)相對高一些的，乙類的，非處方藥。4.選擇不含防腐劑的藥物。兒童、孕婦等屬于身體發(fā)育特別時期的特殊人群，在藥物和食品的攝取方面應(yīng)該重點予以保護，建議不要給他們食用那些過多使用防腐

小葵花小兒肺熱咳喘口服液服用的注意事項

小孩容易肺熱咳嗽是家長最為操心的，因此不少家長對于該用什么藥應(yīng)對也是非常重視。其實小兒肺熱咳喘口服液就挺不錯，但是對于不了解這款產(chǎn)品的人來說，更關(guān)心小葵花小兒肺熱咳喘口服液服用的注意事項，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。寶寶反復(fù)咳嗽，多半是肺熱引起的!尤其對于抵抗力較弱的孩子，特別容易感染肺熱咳嗽。肺熱咳嗽是由于肺內(nèi)郁熱、肺氣不能疏散導(dǎo)致的以咳嗽為主的一種癥候，多見于兒童?；加蟹螣?，最為明顯的癥狀就是咳嗽、咳黃痰或白黏痰，早晚咳嗽較為嚴(yán)重，伴有口干、咽痛、大便干、舌紅、身熱或伴有喘息等癥狀;有的孩子還會出現(xiàn)口腔潰瘍，眼屎多，甚至?xí)霈F(xiàn)地圖舌，癥狀為舌面上出現(xiàn)一塊塊圓形紅斑。肺熱咳嗽，及時服用小葵花小兒肺熱咳喘口服液出現(xiàn)了上述所說的肺熱癥狀，及時選用清肅肺熱功效強的藥品，比如小葵花小兒肺熱咳喘口服液治療很重要。小兒肺熱咳喘口服液方中具有松馳氣管平滑肌之作用, 與甘草、杏仁配伍可止咳、平喘、祛痰，除止咳外，還能起到潤肺養(yǎng)肺的作用。不僅如此，小葵花小兒肺熱咳喘口服液還是被《兒童肺炎支原體肺炎中西醫(yī)結(jié)合診治專家共識》、《兒童咳嗽中西醫(yī)結(jié)合診治專家共識》、《中國兒童普通感冒規(guī)范診治專家共識》等推薦的兒童用藥。另外除了小兒肺熱咳喘口服液還有小葵花小兒肺熱咳喘顆粒，針對兒童陰常不足、陽常有余，肺衛(wèi)不固、脾胃虛弱的特點，配伍以清肅肺熱、滋陰潤肺、清瀉胃火的藥物達到標(biāo)本同治、肺胃同治的目的。小葵花小兒肺熱咳喘口服液服用的注意事項關(guān)于這一產(chǎn)品大家想要了解的有很多，其中注意事項在說明書中就有詳細標(biāo)注。1、忌辛辣、生冷、油膩食物。2、不宜在服藥期間同時服用滋補中性中藥。3、嬰兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4、風(fēng)寒閉肺、內(nèi)傷

陰虛體質(zhì)日常注意事項有哪些

陽虛體質(zhì)是由于體內(nèi)陽氣不足，以疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、嗜睡乏力等各種寒象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。生活中一些不良習(xí)慣會加重陰虛，所以需要我們引起重視，那么，陰虛體質(zhì)日常注意事項有哪些?下面通過文章內(nèi)容了解下吧。一起來了解虛體質(zhì)中醫(yī)以為，所謂體質(zhì)，是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天取得的基礎(chǔ)上所構(gòu)成的形狀構(gòu)造、生理功用和心思狀況方面歸納的、相對安穩(wěn)的固有特質(zhì)，也即是咱們通常所說的在人類集體中普遍存在的個別差異。億萬蒼生，人有9種體質(zhì)：陰虛質(zhì)、平緩質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、特稟質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)。陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候。和濕性體質(zhì)挨近，為陰血缺少，有熱象體現(xiàn)為常常口渴，喉嚨干、簡單失眠、頭昏眼花、簡單心煩氣躁、脾氣差，肌膚枯 燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。另外，陰虛體質(zhì)的人容易骨質(zhì)疏松，這是因為中醫(yī)的辨證理論認為“腎主骨，生髓”，腎精足，則骨髓的生化有源，骨骼定能得到充分的滋養(yǎng)而有力;反之，則會出現(xiàn)骨骼脆弱無力的結(jié)果，臨床表現(xiàn)腰背酸軟、疼痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥。骨痿中醫(yī)范疇屬“腎虛”“骨蝕”“陰疽”等，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。陰虛體質(zhì)及時滋陰強骨是關(guān)鍵推薦服用龜甲膠，龜鹿藥業(yè)龜甲膠，是滋陰強骨原藥。為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴

怎么服用龜甲膠藥效好

如今越來越多的人重視中藥調(diào)理，當(dāng)身體出現(xiàn)盜汗、煩躁等癥狀時就會針對自己的情況進行調(diào)理。而一般出現(xiàn)盜汗、煩躁是陰虛的表現(xiàn)，可以服用龜甲膠滋陰強骨。但是大家對這一產(chǎn)品了解甚少，所以對怎么服用龜甲膠藥效好這一問題非常關(guān)心，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。陰虛體質(zhì)你了解嗎?從中醫(yī)的角度出發(fā)，人體所有的活動都是需要保持協(xié)調(diào)平衡的，也就是“陰陽平衡”，那么陰虛也就是說明是“陰陽失調(diào)”的一種表現(xiàn)，因為體內(nèi)的精血和津液都是屬于陰的一部分。正常來說，“陰液”是指體內(nèi)的所有的具有營養(yǎng)價值的液體，常見的有血液，唾液，汗液等，如果體內(nèi)的“陰液”不足，也就像花草沒有了水的灌溉，就會變得沒有光澤和干枯，那么人也是這樣的。首先，對于陰虛體質(zhì)，我們先講一下在臨床上會有哪些表現(xiàn)，這樣更好的讓大家知道自己的身體是否是陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)有什么特點?陰虛體質(zhì)的五個癥狀癥狀一：陰虛體質(zhì)的人，身體都是比較消瘦的，很難有肉，怎么吃都非常的瘦，給人的感覺十分的精干。癥狀二：每天過了中午的時候，就會臉色變得特別的潮紅，也會非常的干燥，并且頭發(fā)也受到影響，沒有光澤，很多的分叉，和枯草一樣，如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚突然變得不是很好的惡化，就要考慮是不是身體出現(xiàn)了陰虛的這種情況。癥狀三：嗓子眼特別的干，沒有什么唾液，也就是少津，老是很想喝水，也就是可能體內(nèi)的水分不足的表現(xiàn)。癥狀四：每天的情緒不是很好，遇到事情就會變得特別的激動，沒有辦法冷靜下來思考，還會變得暴躁，感覺所有的事情都不是很順心，也沒有耐心去面對。癥狀五：陰虛體質(zhì)的人容易骨質(zhì)疏松，中醫(yī)又叫骨萎，癥見腰背酸軟，難于直立，下肢痿弱無力，面色暗黑，牙齒干枯等。由大熱灼傷陰液，或長期過勞，腎精虧

怎么服用鹿角膠比較好

如今因為很多不良習(xí)慣導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)了陽痿早泄，而這嚴(yán)重影響到了夫妻生活，所以大家對如何調(diào)理是非常重視的。其實鹿角膠就是不錯的滋補品，古代醫(yī)家認為，鹿之精氣全在于角，鹿茸為角之嫩芽，氣全而未發(fā)泄，故補陽益血之功最勝。那么，怎么服用鹿角膠比較好?下面通過文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于陽痿早泄你了解嗎?造成陽痿早泄的原因有很多種，最根本的一種就是腎之精氣虧虛，而造成腎精虧虛的原因是腎陽不足，是腎的功能減弱所致。腎陽不足又稱腎陽衰微、命門火衰，多因素體陽虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致。腰為腎之府，腎主骨，腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)腰府及骨骼，則腰膝酸軟疼痛；不能溫煦肌膚，故畏寒肢冷。陽氣不足，陰寒盛于下，故下肢尤甚。陽虛不能溫煦體形，振奮精神，故精神萎靡，面色蒼白。腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚，則見面色黧黑。舌淡胖苔白，脈沉弱，均為腎陽虛衰之象。腎主生殖，腎陽不足，命門火衰，生殖機能減退，男子則陽痿，女子則宮寒不孕。命門火衰，火不生土，脾失健運，故久泄不止，完谷不化或五更泄瀉。腎陽不足，膀胱氣化功能障礙，水液內(nèi)停，溢于肌膚而為水腫；水濕下趨，腎處下焦，故腰以下腫甚，按之沒指；水勢泛濫，阻滯氣機，則腹部脹滿，水氣上逆凌心射肺，故見心悸咳喘。因此對于陽痿腎虛的人來說及時溫陽補腎是治療關(guān)鍵，而龜鹿藥業(yè)鹿角膠就是溫陽補腎產(chǎn)品，效果不錯。鹿角膠主要成分為鹿角，輔料為黃酒、冰糖和豆油。具有溫補肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富

什么時候服用龜甲膠

龜甲膠是一種滋補的良藥，得到了很多人的喜愛。用于陰虛導(dǎo)致的潮熱多汗、心煩易怒、口干舌燥、骨質(zhì)疏松等癥，是滋陰強骨不錯之選。但是也有不少人對龜甲膠不了解，所以更關(guān)心什么時候服用龜甲膠，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。陰虛體質(zhì)你了解嗎?陰虛體質(zhì)，主要是指體內(nèi)津液、精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認為，陰液泛指體內(nèi)一切富有營養(yǎng)的液體，或指臟腑的。從液的性質(zhì)而言，液是稠而濁的，屬陰，所以叫陰液。身體內(nèi)的血液、汗液、、唾沫等都是陰液。水是屬陰的，體內(nèi)要是陰液不足了，就好像沒有了雨露滋潤的春天，就像失去了灌溉的土地。這時候，心、肝、腎等臟腑，眼、耳、鼻等孔竅，還有我們的皮膚，均失去濡潤，滋養(yǎng)生命的源泉干涸了，身體就產(chǎn)生一系列干燥失潤，甚至以熱為主的表現(xiàn)，百病就會纏上身。陰虛體質(zhì)容易出現(xiàn)手足心熱，平素易口燥咽干、潮熱汗出、骨質(zhì)疏松等癥狀。尤其是骨質(zhì)疏松，中醫(yī)又叫骨萎，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。因此對于陰虛體質(zhì)的人來說以滋陰強骨為主調(diào)理，能夠擺脫所出現(xiàn)的不適癥狀。龜鹿藥業(yè)龜甲膠，滋補新選擇!龜鹿藥業(yè)龜甲膠，是滋陰強骨原藥，為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補品。中醫(yī)認為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽，益腎強骨，養(yǎng)血補心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈?zāi)垦＃擄L(fēng)內(nèi)動，筋骨痿軟，心虛健忘，崩漏

失眠頭暈服用棗椹安神口服液效果怎么樣

平時壓力比較大或者精神緊張就容易出現(xiàn)失眠、頭暈等癥狀，而這種感覺讓人也是非常難受，不僅影響睡眠還會影響正常生活和工作。不少人聽說棗椹安神口服液可以緩解這些不適癥狀，所以比較關(guān)心失眠頭暈服用棗椹安神口服液效果怎么樣，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。頭暈失眠的話大多數(shù)可能是與人體的神經(jīng)衰弱有關(guān)，神經(jīng)衰弱是一種與心理、情緒等因素有關(guān)系的功能性疾病，容易造成患者出現(xiàn)有頭暈失眠的狀況。當(dāng)然，頭暈失眠也有可能是因為高血壓、精神壓力過大等原因造成的。探究引起頭暈失眠的原因1、環(huán)境因素造成失眠，良好的睡眠與個人的休息環(huán)境密切相關(guān)，如果居住的環(huán)境過于嘈雜、居住過于擁擠、空氣污染嚴(yán)重或者是居住環(huán)境的突然變換以及蚊蟲的侵擾都有可能造成失眠。2、不良行為造成失眠，失眠很大程度上與個人的行為習(xí)慣有關(guān)，不良的飲食習(xí)慣，如睡前吃的過飽，睡前飲茶、喝咖啡喝抽煙等習(xí)慣都有可能造成失眠。此外，長時間的日夜顛倒的工作，會改變?nèi)说乃吡?xí)慣，也會造成失眠。3、疾病因素造成失眠，很多疾病都會造成人的失眠，比如患有神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、冠心病、糖尿病等疾病都會造成患者不同程度上的失眠，可能會出現(xiàn)頭暈失眠的狀況。4、壓力過大引發(fā)失眠，失眠有很大程度上是因為個人的精神壓力過大，神經(jīng)過于緊張導(dǎo)致的。生活和工作中的壓力以及情感問題等不愉快的經(jīng)歷都會導(dǎo)致憂慮、焦灼、悲傷、恐懼等情緒的出現(xiàn)，造成失眠。中醫(yī)認為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長期下來就容易引起失眠。失眠的根本原因在于五臟出現(xiàn)了虧虛

睡不著可以服用棗椹安神口服液嗎

隨著失眠的人越來越多，不少人都非常重視中藥調(diào)理失眠。而棗椹安神口服液就是多數(shù)人比較青睞的產(chǎn)品，但是也有不了解這款藥的，所以大家都非常關(guān)心棗椹安神口服液價格是多少，下面我們一起通過文章內(nèi)容來了解下吧。經(jīng)常失眠，但是你真的了解失眠嗎？失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔(dān)，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面，但也有很多方法可以緩解和治療失眠。失眠主要源于一些不良習(xí)慣：一、半夜失眠的人，最容易拿起鬧鐘來看時間，結(jié)果時間分秒過，自己就真的睜眼到天亮，所以正確辦法是半夜起來不要看鐘，轉(zhuǎn)身倒頭繼續(xù)睡。二、有些人習(xí)慣睡覺分段睡，表面上看起來好像總時數(shù)一樣，但睡眠結(jié)構(gòu)則是破碎的，這樣導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量也不會好。三、床是讓人睡覺的地方，但如果在床上念書、吃東西、看電視，就容易培養(yǎng)不想睡的氣氛。四、一些人喜歡喝咖啡、茶，其實這也是不好的習(xí)慣，茶、咖啡和等，都會破壞人們的睡眠結(jié)構(gòu)，所以大家都應(yīng)該盡量避免，對于失眠的人來說，在晚上的時間，更加應(yīng)該戒掉這些不良的習(xí)慣。所以平時生活中我們一定要擺脫這些不良習(xí)慣，給自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境。另外可以通過中藥調(diào)理睡眠，讓自己睡個好覺！棗椹安神口服液讓你睡得香，精神好！中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝不能精，夜不能寐也?！睔庋蛔?、五臟失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。因此想要擺脫失眠的困擾，調(diào)理臟腑是非常重要的。棗椹安神口服液作為中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的中成藥，選

什么時候服用阿戈美拉汀片效果好，為什么

關(guān)于抑郁、抑郁癥這些詞，大家近年來在媒體上應(yīng)該聽到過很多次，抑郁就像我們?nèi)粘Ｉ钪械母忻耙粯?。但是如果不加以重視，抑郁癥給患者的身體和心理都會造成很大的傷害，而藥物治療是常規(guī)的治療方法之一。在抑郁癥用藥方面，阿戈美拉汀片是比較受歡迎的，那什么時候服用阿戈美拉汀片效果好，為什么呢？下面一起來了解下吧。抑郁癥帶給人的痛苦，相信患者最為清楚。要想對癥下藥，就要先了解有關(guān)該病的信息才行。抑郁癥是一種精神心理疾病，目前發(fā)病原因尚無明確結(jié)論，但研究推測與人體多巴胺分泌產(chǎn)生異常有一定關(guān)系，同時也涉及到社會、個人性格、遺傳等方面的因素。例如人們的工作、生活壓力過大，這很可能會誘發(fā)抑郁癥；再比如人的心理因素，個性問題，急于求成、自我要求過高等，可能導(dǎo)致的抑郁癥；還有因為遺傳因素引起的抑郁癥等。雖然每位患者的誘發(fā)因素不同，但癥狀表現(xiàn)大體一致。大多數(shù)抑郁癥患者會表現(xiàn)出睡眠不好的癥狀，有時患者難以睡著，還有時患者睡眠很淺，早醒，如果抑郁癥嚴(yán)重的患者，整夜不眠的情況也是會出現(xiàn)的。那抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢？其實，治療抑郁癥的方法也有很多，而藥物治療比較普遍。當(dāng)前市場上銷售的這類藥有很多品種，選擇藥物的時候，抑郁癥患者比較認可阿戈美拉汀片。越來越多的資料顯示，郁抑癥的患者的嚴(yán)重程度與其生物節(jié)律呈正相關(guān)。而阿戈美拉汀片作為一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，在傳統(tǒng)單胺假說基礎(chǔ)上引入了生物節(jié)律調(diào)節(jié)機制，患者服用后，紊亂的生物節(jié)律得以重建，從抑郁癥狀能夠得到改善。那什么時候服用阿戈美拉汀片效果好呢？此藥物屬于特異性的褪黑素受體激動劑，晚上的時候人體褪黑素的水平會降低，此時服用就能夠直接影響到患者的睡眠質(zhì)

哪些人群適合服用阿戈美拉汀片，抑郁癥適合嗎？

棗椹安神口服液的注意事項及禁忌

壓力大會失眠、飲食不當(dāng)會失眠、精神緊張也會出現(xiàn)失眠，可見如今不少人都備受失眠的折磨。患有失眠大家都非常重視調(diào)理，而棗椹安神口服液就不錯，讓人睡得好、精神好。不過棗椹安神口服液的注意事項及禁忌也是大家需要了解的，下面我們就一起通過文章內(nèi)容看看吧。睡眠對我們的重要性良好的睡眠是我們身體健康、良好生活的保證。高質(zhì)量的睡眠不僅可以讓身體恢復(fù)所需的精力，消除疲勞，也是大腦正常運行的基礎(chǔ)。當(dāng)我們長期失眠或者因為一些原因而不能正常的睡眠的時候，我們就會出現(xiàn)注意力難集中、記憶減退、工作力不從心等，而且會引發(fā)難以想象的危險。尤其慢性失眠者，發(fā)生事故的風(fēng)險率是正常人的4.5倍。有調(diào)查統(tǒng)計，45%的車禍和50%的工傷事故都與睡眠不足有關(guān)。人若被剝奪了睡眠，不僅會發(fā)生意想不到的危害，還會失去生命。一個人只喝水不進食可以存活7天，而不睡眠只能存活4—5天?？梢?，睡眠是人生理機能的必須要求，是生命的必要過程，是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶等方面的必要環(huán)節(jié)，是身心健康的必要保障。因此，“哪怕是窮得一無所有，你也絕不要失去睡眠。”及時服用棗椹安神口服液讓你睡得香、白天精神好中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝不能精，夜不能寐也?！睔庋蛔?、五臟失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難，所以積極調(diào)理臟腑擺脫失眠是關(guān)鍵。棗椹安神口服液是一款純中藥制劑，不添加任何西藥成分；由亦食亦藥的天然草本精制而成，選用了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭

反復(fù)失眠患者睡前注意事項有哪些

失眠相信不少人都經(jīng)歷過，那種睡不著或者睡著被驚醒的感覺真的是太難受了。多數(shù)人出現(xiàn)失眠癥狀會選擇來幫助睡著，可這并不是個好選擇，其實反復(fù)失眠患者睡前注意事項做好了，也是可以幫助睡眠的，下面我們不妨來看看都有哪些注意事項吧。反復(fù)失眠患者睡前注意事項有哪些？1、失眠患者睡前不宜興奮：睡眠是大腦神經(jīng)細胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護性反應(yīng)。如果睡前過于興奮，勢必影響抑制過程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學(xué)生臨睡前不宜看書用腦，要盡量避免思考難題，不要聽驚險的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài)。2、失眠患者睡前不宜吃東西：人體在睡眠的時候，大腦神經(jīng)細胞處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)的活動減慢。如果睡前吃東西，特別是吃油膩食物，或者吃得太飽，會增加胃腸的負擔(dān)。由于胃內(nèi)裝有食物，橫膈肌向上抬，胸部受壓，人躺在床上會感到呼吸不暢，影響睡眠的深度。睡前吃東西會妨礙睡眠，睡后多夢。3、失眠患者睡前宜放松自己：睡前應(yīng)避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節(jié)目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。另外，想要睡個好覺，通過藥物調(diào)理也是不錯的方法。失眠跟臟腑的功能失調(diào)有關(guān)系，主要涉及心、肝、脾三臟，所以全面調(diào)理臟腑是擺脫失眠的關(guān)鍵。棗椹安神口服液讓你睡得香，精神好！想要擺脫失眠的困擾，可以選用中成藥棗椹安神口服液，它的組方平和，選用了藥食同源的中藥藥材，有著突出的安神助眠的效果，改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等

阿戈美拉汀片的療效如何，怎樣服用呢？

現(xiàn)如今各種與抑郁癥相關(guān)的社會新聞層出不窮，可見抑郁癥離我們的生活并不遙遠。作為高發(fā)病率的常見疾病，抑郁癥正成為僅次于癌癥的人類第二大“殺手”。其中，青少年、孕產(chǎn)婦、老年人、高壓職業(yè)人群是我國抑郁癥的重點防治人群。因此，希望更多人能了解并正確看待抑郁癥！抑郁癥越早治果就越好，其藥物治療是該病的治療方法之一，比如可以吃阿戈美拉汀片，那么阿戈美拉汀片的如何，又該怎樣服用呢？阿戈美拉汀片通過對褪黑素MT1、MT2受體特殊的激動作用，能夠恢復(fù)患者紊亂的生物節(jié)律，而且還具有5-HT2C受體拮抗作用，增加前額葉皮質(zhì)NA和DA的釋放，并誘導(dǎo)慢波睡眠協(xié)同MT1、MT2受體而產(chǎn)生抗抑郁作用。抑郁癥通常伴隨著失眠的問題，阿戈美拉汀片可通過調(diào)整睡眠結(jié)構(gòu)改善睡眠，其催眠作用明顯，但作用時間短(半衰期約為2 h)，需要睡前服用，能有效恢復(fù)患者晝夜節(jié)律，顯著改善覺醒、行為完整性以及日間功能，從而不影響第二天狀態(tài)。阿戈美拉汀片用法用量：推薦劑量為25mg，每日一次，睡前口服。如果治療兩周后癥狀無改善，可增加劑量至50mg，每日一次，即每次兩片，睡前服用。除了藥物治療，對抑郁癥患者進行心里層面的疏導(dǎo)也是很有必要的。家人和朋友要多陪伴患者，溝通交流，埋藏在內(nèi)心的不痛快要說出來，多去參與社交活動。當(dāng)然，朋友和家人只能起到傾聽和溫暖心靈的作用，對于心理疏導(dǎo)方面還是不夠?qū)I(yè)，很難走進患者的心理。因此大家可關(guān)注“心晴研究所”微信公眾號，這里有唾手可及的醫(yī)學(xué)科普教育資源，教你應(yīng)對得抑郁癥的親人和朋友，帶他們走出黑暗，擁抱光明。一般來說，抑郁癥患者的身心相對脆弱，即便通過以上方法，病情得到緩解，仍然要做好生活護理工作。聽從醫(yī)生的建議，不要擅自停藥，定期復(fù)查，降低復(fù)發(fā)的可能

鼻炎康片非處方藥說明書上的注意事項

我國有3億多人患有鼻炎，青少年更是重災(zāi)區(qū)，而且危害性比成年人更嚴(yán)重。長期呼吸不暢會帶來大腦缺氧，從而影響記憶力，睡眠質(zhì)量差，頭疼頭暈，拉低學(xué)習(xí)效率。因此要及時用藥治療，其中鼻炎康是治療鼻炎的常用中成藥，那么鼻炎康片適合哪些癥候？鼻炎康片非處方藥說明書上的注意事項有哪些呢？下面就來給大家詳細介紹一下。鼻炎康片適應(yīng)癥候中醫(yī)的傳統(tǒng)理論認為“肺開竅于鼻”，意思是鼻子是呼吸系統(tǒng)的大門?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出，“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知香臭矣?！狈沃饕簧碇畾?，掌管呼吸。鼻作為氣體出入的通道，與肺直接相連。因此，鼻的通氣和嗅覺必須依賴肺氣。肺氣調(diào)和，才能鼻竅通利、嗅覺靈敏，如外感風(fēng)寒襲肺，則鼻塞流涕，影響嗅覺；肺有燥熱，則鼻孔干澀；邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等癥狀。所以風(fēng)邪蘊肺所致的急、慢性鼻炎，過敏性鼻炎就可以選擇服用鼻炎康片，急性鼻炎屬風(fēng)熱襲肺或寒郁化熱者也可使用鼻炎康片。那么，鼻炎康片說明書上的注意事項又有哪些呢？鼻炎康片非處方藥說明書上的注意事項鼻炎康片的藥物成分有廣藿香、鵝不食草、野菊花、黃芩、薄荷油、蒼耳子、、當(dāng)歸、豬膽粉、馬來酸氯苯那敏。臨床研究表明，鼻炎康片有抗炎、鎮(zhèn)痛、抗過敏以及一定的抗菌作用，而且聯(lián)合抗過敏藥物可明顯控制過敏性鼻炎，安全性高。服用時需要注意的是鼻炎康片為中西藥復(fù)方制劑，含有馬來酸氯苯那敏，勿過量服用；脾胃虛寒者不宜使用鼻炎康片，建議飯后服用；鼻炎康片不宜與含抗組胺藥的復(fù)方抗感冒藥同用。以上就是關(guān)于鼻炎康片非處方藥說明書上的注意事項的全部內(nèi)容。鼻炎患者平時也要做好護理工作，注意休息，保證充足的睡眠，同時多進行戶外鍛煉，提升個人體質(zhì)，增強抵抗力。

服用鼻炎康片非處方藥時說明書上有什么禁忌

鼻炎治療一直都是大家非常關(guān)心的話題，因為每到秋冬季很多人會出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻堵等癥狀，且反復(fù)發(fā)作，這些都是典型的鼻炎癥狀。鼻炎患者如果不加以治療，任其發(fā)展，容易引起哮喘、支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥。在患上鼻炎之后，很多人的第一想法就是用藥物來治療，畢竟藥物治療起來更加方便，不會影響到正常的生活。其中，鼻炎康就是治療鼻炎的常用中成藥，可是服用鼻炎康片非處方藥時說明書上有什么禁忌你們有認真看過嗎？下面就給大家詳細紹一下鼻炎康片。鼻炎康片的由來鼻炎康片誕生于20世紀(jì)90年代，由于傳統(tǒng)鼻炎治療方案中，西藥有較大刺激，且只作用于局部；而中藥單方藥力不足，藥效不明顯。鼻炎康便是在傳統(tǒng)治療鼻炎中藥處方的基礎(chǔ)上聯(lián)合抗過敏成分，可加速緩解敏感癥狀。方中含有常用的宣肺通竅藥蒼耳子、鵝不食草；以及配有野菊花、黃芩、豬膽粉清熱解毒消腫；和薄荷油宣肺散邪；廣藿香芳香化濁，可化濕濁內(nèi)蘊，散體內(nèi)伏邪，減少鼻炎反復(fù)；當(dāng)歸和血行血，諸藥精妙配伍可以祛風(fēng)通竅，清熱解毒，消腫止痛，快速緩解鼻部癥狀。相比其他中成藥普遍藥性偏溫或偏涼，鼻炎康片方中的當(dāng)歸，其具有消炎消腫、止痛、抗過敏、止血及調(diào)節(jié)鼻腔植物神經(jīng)功能等作用，既防止辛溫太過傷及陰血，又防止辛涼太過傷及脾胃，起到調(diào)和藥性的作用。那么服用鼻炎康片非處方藥時說明書上有什么禁忌呢？下面就給大家介紹一下。服用鼻炎康片非處方藥時說明書上有什么禁忌1.不良反應(yīng)多因撲爾敏引起，勿過量服用，停藥后可緩解。鼻炎康片不良反應(yīng)多由于其成份中添加的西藥成份馬來酸氯苯那敏（撲爾敏）。撲爾敏是第一代抗組胺藥，作為組織胺H1受體拮抗劑能對抗過敏反應(yīng)（組胺）所致的毛細血管擴張，降低毛細血管的

鼻炎康片非處方藥的作用及服用方法有哪些

天氣一冷，很多人開始不停地打噴嚏、流鼻涕，大家以為這是感冒的前兆，但實際上確是鼻炎發(fā)作的癥狀。鼻炎是許多人都有的一種鼻部疾病，雖然平時癥狀不是很嚴(yán)重，但是若是鼻涕、打噴嚏反反復(fù)復(fù)發(fā)作，也是會給患者的生活帶來很多不便的。對此大家常會選擇用藥物治療——如鼻炎康片，那鼻炎康片非處方藥的作用及服用方法有哪些？下面一起來探討一番。先來談下什么是鼻炎呢？說起鼻炎，相信大家都已經(jīng)非常熟悉了，尤其是深受鼻炎困擾的小朋友們，如今鼻炎是較為常見的一類疾病，易反復(fù)。其主要癥狀就是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等等。那鼻炎康片非處方藥的作用及服用方法有哪些？鼻炎康片方中含有蒼耳子、鵝不食草宣肺通竅，以及配有野菊花、黃芩、豬膽粉清熱解毒消腫，和薄荷油宣肺散邪，加上和血行血的當(dāng)歸，可對應(yīng)解決鼻炎反復(fù)問題，快速緩解鼻部癥狀。國藥集團德眾出品的中成藥鼻炎康擁有國家發(fā)明專利，是近30年的大品牌，深受鼻炎用戶信賴，具有清熱解毒、宣肺通竅、消腫止痛之功效，針對慢性鼻炎的各種分型均有作用，產(chǎn)品起效快、有效減少鼻炎反復(fù)，溫和補益。針對鼻炎康的使用方法建議是一日3次，一次4片。急性鼻炎每日持續(xù)服用3日，癥狀緩解后可停藥；過敏性鼻炎發(fā)作后連續(xù)服用2周為一療程，可視癥狀嚴(yán)重程度延長或縮短服用時間；慢性鼻炎持續(xù)服用直至癥狀緩解后再服用2~3天，達到減少反復(fù)的效果。建議飯后服用，服用后不開車或從事高空作業(yè)。飯后服用有利于藥物延長在胃腸道內(nèi)的時間，有利于胃腸道充分吸收藥物，而且還能夠由食物將藥物與胃腸道黏膜隔離開，減少藥物對于胃腸道粘膜的刺激作用（特別是虛寒癥者）。通過以上內(nèi)容，相信大家已經(jīng)清楚的了解到“鼻炎康片非處方藥的作用及服用方法有哪些”了。另外

鼻炎康片非處方藥適合什么人服用

鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞、流涕或者喉部不適、咳嗽等癥狀。尤其現(xiàn)在秋冬季，受冷空氣刺激，很多有鼻炎問題的朋友又會深受其擾，所以今天就介紹一款專治鼻炎的中成藥——鼻炎康片。下面一起看看，鼻炎康片非處方藥適合什么人服用吧。了解鼻炎康之前，先來了解下鼻炎是怎么回事？鼻炎作為人們生活中常見的疾病，總是得不到大家足夠的重視，但當(dāng)疾病癥狀加重影響到生活時，患者又想知道如何治療疾病。鼻炎是由多種因素引起的鼻腔炎癥性疾病，不同的鼻炎類型病因各不相同。急性鼻炎：是由上呼吸道病毒感染，或合并細菌感染引起，已知有100多種病毒可引起本病，其中最常見的有鼻病毒、腺病毒等。慢性鼻炎：慢性鼻炎的病因尚不明確。多由于急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或未徹底治療、機體自身內(nèi)分泌或免疫系統(tǒng)紊亂、鼻腔通氣不良使病原體留存、慢性疾病、局部藥物、及長期吸入粉塵及刺激性氣體等，引起鼻黏膜血管長期瘀血或反射性充血，從而引發(fā)慢性鼻炎。過敏性鼻炎：主要由塵螨、霉菌、寵物、花粉等過敏原刺激引起的鼻腔黏膜過敏反應(yīng)性炎癥，還可能與遺傳相關(guān)。鼻炎患者主要以鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕為主要癥狀，不同類型的鼻炎其伴發(fā)癥狀有所不同。那么在治療上鼻炎康片是如何起作用的？不同類型的鼻炎人群是否都適合使用？鼻炎康片非處方藥適合什么人服用？中成藥鼻炎康是由國藥集團德眾出品的，已擁有國家發(fā)明專利，具有清熱解毒、宣肺通竅、消腫止痛之功效，可用于風(fēng)邪蘊肺所致的急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎。產(chǎn)品起效快、有效減少鼻炎反復(fù)，溫和補益。鼻炎康片結(jié)合了傳統(tǒng)治療鼻炎的有效中藥和抗過敏成分，方中含有常用的通竅藥物蒼耳子、鵝不食草，以及配

過敏性鼻炎服用鼻炎康片非處方藥的作用

啊嚏！難道是有人在想我？阿嚏阿嚏阿嚏！這可能是過敏性鼻炎發(fā)作了......近日天氣寒冷、干燥，不少過敏性鼻炎患者又開始噴嚏連連，還鼻癢不止、鼻涕不斷、鼻塞不通、晚上睡不著，白天沒精神，整個人蔫蔫的，可以說是苦不堪言。這時，部分患者會在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鼻炎康。下面來聊聊，過敏性鼻炎服用鼻炎康片非處方藥的作用吧。為什么冬天過敏性鼻炎易發(fā)呢？冬天氣溫降低，冷空氣刺激，霧霾天比較多，空氣中的PM2.5明顯增加，環(huán)境質(zhì)量也有所下降，還有就是天冷，許多北方的小伙伴每天都在暖氣房里，室內(nèi)通風(fēng)機會減少，導(dǎo)致室內(nèi)過敏原濃度增加，很容易引發(fā)過敏性鼻炎。而且，過敏性鼻炎患者不僅對花粉過敏，化學(xué)物質(zhì)、塵螨、動物皮屑等也可能是過敏原。雖然冬天不是花粉季節(jié)了，但因感冒、睡眠不足、勞累、病毒感染等一些現(xiàn)代病原因，導(dǎo)致人體免疫調(diào)節(jié)能力降低，增加鼻炎發(fā)作風(fēng)險。對于過敏性鼻炎，若長期放任不管，小病也會慢慢變大。由于鼻粘膜長時間處在炎癥刺激下，會引起鼻腔粘膜充血和腫脹，使細菌和病毒更容易進入鼻腔，引發(fā)各種感染，并且導(dǎo)致人的嗅覺神經(jīng)損壞，出現(xiàn)嗅覺下降。誘發(fā)各種并發(fā)癥，如支氣管哮喘、變應(yīng)性結(jié)膜炎、慢性鼻-鼻竇炎等疾病。因此，過敏性鼻炎患者，應(yīng)提高警惕，不可掉以輕心，及早治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鼻炎康全面治療，減少鼻炎反復(fù)。過敏性鼻炎服用鼻炎康片非處方藥的作用鼻炎康片擁有國家發(fā)明專利，30年以來，深受廣大鼻炎患者認可與信賴，近3年也獲得多個獎項，鼻炎康片結(jié)合了傳統(tǒng)治療鼻炎的有效中藥和抗過敏成分，方中含有常用的通竅藥物蒼耳子、鵝不食草，以及配有野菊花、黃芩、豬膽粉清熱解毒消腫，和薄荷油宣肺散邪，芳香化濁的廣藿香，加上和血行血的當(dāng)歸，精妙配伍可

服用鼻炎康非處方藥能有什么作用

一夜冬風(fēng)，氣溫驟降。突如其來的降溫，讓廣大市民措手不及，許多人在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，還有一些人是在寒風(fēng)中噴嚏打不停，流清水鼻涕......原來是鼻炎“又犯了”。因此，有部分朋友會選擇服用鼻炎康來治療，那服用鼻炎康非處方藥能有什么作用呢？一起來了解。從中醫(yī)角度講為什么會得鼻炎中醫(yī)認為鼻炎主要與邪氣侵襲鼻竅以及氣機運行不暢有一定的關(guān)系。肺臟開竅于鼻，有調(diào)節(jié)氣機的功能，如果邪犯鼻竅，導(dǎo)致鼻竅不通，那么肺的調(diào)節(jié)功能也會受到影響，氣機無法正常運行，鼻炎就會反反復(fù)復(fù)地發(fā)作。所以從中醫(yī)角度，主要是用宣肺通竅、祛風(fēng)散邪的藥物進行調(diào)理。。鼻炎康非處方藥能有什么作用？國藥集團德眾出品的中成藥鼻炎康擁有國家發(fā)明專利，是近30年的大品牌，深受鼻炎用戶信賴，具有清熱解毒、宣肺通竅、消腫止痛之功效，可用于風(fēng)邪蘊肺所致的急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎。產(chǎn)品起效快、有效減少鼻炎反復(fù)，溫和補益。鼻炎康片成分中蒼耳子、鵝不食草是常用的宣肺通竅藥，可祛風(fēng)通竅，緩解癥狀；野菊花、豬膽粉、黃芩清熱解毒消腫，和薄荷宣肺散邪、廣藿香芳香化濁，可化濕濁內(nèi)蘊，散體內(nèi)伏熱，達到減少鼻炎反復(fù)的效果。而且，相比市面其他鼻炎中成藥，鼻炎康片還添加當(dāng)歸，當(dāng)歸具有消炎、消腫、止痛、抗過敏、止血及調(diào)節(jié)鼻腔植物神經(jīng)功能等。在鼻炎康片組方配伍中，當(dāng)歸既防止辛溫太過傷及陰血，又防止辛涼太過傷及脾胃，起調(diào)和藥性的作用。諸藥合用，共達清熱解毒、宣肺通竅、消腫止痛之功。通過上文內(nèi)容，相信大家已經(jīng)清楚的了解，鼻炎康非處方藥能有什么作用。另外，對于一到冬天就出現(xiàn)鼻炎加重的患者，應(yīng)適當(dāng)?shù)淖龊靡恍╊A(yù)防措施，注意避免接觸可疑或者特定的過敏原，養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體等。