防治人體骨質(zhì)疏松的方法，可從補(bǔ)腎入手!
人上了年紀(jì)后隨著身體機(jī)能下降就容易患有骨質(zhì)疏松，從而出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀。患有骨質(zhì)疏松的人平時(shí)很容易骨折，所以防治人體骨質(zhì)疏松的方法就成了人們關(guān)注的重點(diǎn)，下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧?？茖W(xué)認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種全身性骨病，屬于慢性病，在臨床上主要表現(xiàn)為周身疼痛、身高降低、駝背、脆性骨折及呼吸系統(tǒng)影響等。其特征是骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、脆性增加，且引起骨折，如同“糠心蘿卜”。目前根據(jù)骨密度分為骨量正常、低骨量、骨質(zhì)疏松和嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。2018年中國(guó)骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查及“健康骨骼”專項(xiàng)行動(dòng)結(jié)果顯示，我國(guó)50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，其中男性為6.0%，女性為32.1%,城市地區(qū)為16.2%，農(nóng)村地區(qū)為20.7%。而65歲以上骨質(zhì)疏松癥患病率則更高，為32.0%，其中男性為10.7%，女性為51.6%，城市地區(qū)為25.6%，農(nóng)村地區(qū)為35.3%。表明骨質(zhì)疏松已成為我國(guó)50歲以上人群的重要健康問(wèn)題，中老年女性骨質(zhì)疏松問(wèn)題尤為嚴(yán)重;而且我國(guó)低骨量人群龐大，是骨質(zhì)疏松癥的高危人群;另外，居民對(duì)骨質(zhì)疏松癥認(rèn)識(shí)普遍不足，也是當(dāng)前階段的特征。需要提醒的是，在低骨量和骨質(zhì)疏松前期狀態(tài)，通常沒(méi)有明顯的臨床表現(xiàn)。當(dāng)前的觀點(diǎn)認(rèn)為，影響骨質(zhì)疏松的因素主要有遺傳因素、環(huán)境因素等多方面。這些因素又分為不可控因素與可控因素，前者包括種族、老齡化、女性絕經(jīng)、脆性骨折家族史等;而不健康生活方式、疾病、藥物等方面的因素則是可控因素。在日常生活中，不健康的生活方式主要有體力活動(dòng)少、吸煙、過(guò)量飲酒、過(guò)多飲用含的飲料、營(yíng)養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多或不足、鈣和/或維生素D缺乏、高鈉飲食、體質(zhì)量過(guò)低等;在疾病方面，慢性腎臟及心肺疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、血液系統(tǒng)疾病等;在影響骨代謝的藥物，常見(jiàn)的是
