平常吃些什么食物減緩眼疲勞易酸脹
人們常說“身體是革命的本錢”,但絕大部分的上班族都有著不同程度的眼部問題,尤其是教書育人的人民教師們。老師在工作時會長時間看書、改作業(yè)、寫教案,時間一長眼睛健康難免亮起了紅燈,比如眼疲勞、易酸脹。這種情況需到醫(yī)院眼科進行專業(yè)檢查及針對治療,不過平時也可以用食療的方法幫助減緩。那平常吃些什么食物減緩眼疲勞易酸脹呢?每個人的體質和病情多有不同,如情況允許,大家平時可以吃一些有利眼睛健康的食物來幫助緩解眼疲勞、眼酸脹,比如:1、藍莓,香蕉,奶酪,獼猴桃,蘋果等。很多水果中含有大量有利視力的微量元素,能有效的緩解視疲勞。2、飲食中多補充含維生素a,維生素b2,維生素c,維生素d,維生素e的食物。如動物肝臟,魚肝油,蛋黃等。3、多吃胡蘿卜,綠色蔬菜。適當補充含硒,鋅,鈣,磷,鐵等礦物質多的食物,還有明目食品,如西紅柿,韭菜,枸杞子,大棗,紅薯等。經常眼疲勞易酸脹的朋友可根據自身的情況進行食補。不過食療方式效果有限,而且見效緩慢,那眼疲勞易酸脹能用什么眼藥水幫助緩解呢?玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液,玻璃酸鈉是一種線性多糖,廣泛存在于脊椎動物的結締組織基質中,能與纖維連結蛋白結合,加速上皮細胞的粘附和延展,由于玻璃酸鈉分子能存留大量水分子而具有較好的保水作用,緩解眼干澀、酸脹、眼疲勞效果很好。潤潔玻璃酸鈉滴眼液的主要成分玻璃酸鈉為天然保濕因子,不含防腐劑、不傷眼,溫和舒適,可持久滋潤眼部,有效緩解眼疲勞易酸脹的情況。另外,潤潔玻璃酸鈉滴眼液為單支裝,采用可回蓋設計,一次用不完,可把蓋子再蓋回去,密封性好,既衛(wèi)生又方便攜帶,可以長期使用。以上便是有關“平常吃些什么食物減緩眼疲勞易酸脹”的簡單講解,希望能