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  • 手指患灰指甲脫皮怎么回事

    患有灰指甲的人因為指（趾）甲變形、變色本來就已經(jīng)很心煩了，可發(fā)現(xiàn)還出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，卻不知道怎么回事。下面我們就針對手指患灰指甲脫皮怎么回事這一問題為大家簡單介紹一下，希望大家能夠引起重視。手指患灰指甲脫皮怎么回事？灰指甲(甲癬)是皮膚癬菌侵犯甲板所致的病變,是一種發(fā)生于指(趾)甲及甲下的真菌病。真菌感染導致指（趾）甲結(jié)構(gòu)改變，顏色改變,并且相互傳染的一種真菌性皮膚病,導致指（趾）甲變形，增厚，容易脫落,分離，常有一個導致多個指（趾）甲被傳染。出現(xiàn)手指患灰指甲脫皮的情況也和真菌感染有關(guān)，真菌感染皮膚會導致皮膚出現(xiàn)脫皮搔癢。建議及時治療灰指甲，消滅病菌，就能擺脫脫皮現(xiàn)象哦。那么，灰指甲該如何治療？灰指甲的治療方法有很多，比較常見的就是藥物治療。如今隨著醫(yī)藥制劑技術(shù)的發(fā)展，目前有些外用藥物已經(jīng)對滲透性和附著性進行了大幅強化，其中聚維酮碘就是一種高效新型的外用消毒殺菌劑型，即使沖水也不容易被洗掉，可在溶劑中逐漸釋放出碘，起到一種緩釋作用，以保持較長時間的殺菌力?！傲良着茝头骄劬S酮碘搽劑”就是外用搽劑之一，可以直接用于人體皮膚、粘膜的抗真菌外用藥。由于搽劑中80%--90%的結(jié)合碘解聚成游離碘，可直接使真菌等病原體內(nèi)的蛋白質(zhì)變性、沉淀，以致真菌死亡，從而達到高效消毒殺菌的目的。使用時應當按照說明書中的使用方法，先將受感染指(趾)甲軟化修剪后，將藥物對準感染處進行涂擦，一般一日1~2次，用于癬病療程為2～4周，可以有效抑制指(趾)甲區(qū)域的真菌感染，并一定程度促進灰指甲的修復好轉(zhuǎn)。患有灰指甲還需要做好預防措施，這樣才能保證治療徹底。個人衛(wèi)生習慣與癬病直接有關(guān)。接觸公共浴池和衛(wèi)生條件差的泳池的人易傳染上癬病，所以建議大家一定要在

  • 灰指甲變綠了是怎么回事

    患有灰指甲會出現(xiàn)各式各樣的癥狀，有的人會指甲變形，有的人會指（趾）甲變色。其中指（趾）甲變色是比較多見的，最為常見的就是灰色、黑色?？墒怯械幕颊邊s出現(xiàn)了綠色，那么，灰指甲變綠了是怎么回事?下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。灰指甲變綠了是怎么回事？患有灰指甲發(fā)現(xiàn)指（趾）甲變綠，其實是因為患有近端甲下型灰指甲。念珠菌甲溝炎常從甲溝近端或甲側(cè)皺襞開始發(fā)生，以后致病菌侵入近端甲板，在甲板近端和側(cè)面出現(xiàn)白色、綠色或黑色改變，逐漸侵犯甲板遠端，甲板變混濁，出現(xiàn)橫溝、縱嵴或點狀凹陷，甲板變脆并與甲床分離?；加谢抑讣?，及時治療是關(guān)鍵！當出現(xiàn)指（趾）甲變綠，那說明患有近端甲下型灰指甲，就要及時用藥治療了。其實亮甲治療灰指甲效果是不錯的，是一款殺菌效果不錯的外用藥。亮甲主要成分是聚維酮碘及阿司匹林，聚維酮碘能逐步釋放出碘，發(fā)揮殺菌效果，使真菌蛋白質(zhì)變性后死亡，針對性比較強。而阿司匹林分解后釋放出的水楊酸能軟化指（趾）甲角質(zhì)，使藥液穿透力加強，并通過甲板滲透至甲床，殺滅甲板甲床真菌。其實人們所說的亮甲，即亮甲牌復方聚維酮碘搽劑，它是一款國藥準字的非處方藥產(chǎn)品。同時，聚維酮碘也是目前唯一被收錄至《中華人民共和國藥典》的碘伏消毒劑，可以稱得上是消毒產(chǎn)品中較為專業(yè)的存在了。為什么說它專業(yè)呢，因為亮甲牌復方聚維酮碘搽劑是修復灰指甲的一柄利劍，不僅具有殺菌效果良好、性能穩(wěn)定、溫和不刺激、滲透性和附著性強等特點，更是避免了內(nèi)服藥物對人體臟器帶來的負擔。另外，對普通外用藥物無法滲透肥厚甲板的弊端，亮甲特別搭配了“祛舊生新法”，在涂抹外用藥物前，可以先用溫水將指（趾）甲泡軟，再搭配使用修甲刀或指甲銼盡量去除病甲，讓產(chǎn)

    2021-10-26
  • 灰指甲變厚變黑怎么回事

    小王是一家公司的銷售，每天的工作就是各種跑業(yè)務、應酬，所以經(jīng)常在公共場合穿梭。前不久和客戶酒吧玩了一會，回來沒幾天就發(fā)現(xiàn)指甲有變厚變黑的情況，這是怎么回事呢?去醫(yī)院檢查被告知是灰指甲，但是對于灰指甲小王也不了解，針對小王的這種情況，我們不妨通過文章內(nèi)容看看吧，了解一下灰指甲變厚變黑怎么回事?；抑讣鬃兒褡兒谠趺椿厥?？灰指甲出現(xiàn)變厚變黑的情況其實是甲下型甲癬，常以甲板兩側(cè)或末端開始，起初先有輕度甲溝炎，后來逐漸變成慢性或日趨消退。甲溝炎可引起甲面有凹點或溝紋，開始為小而清楚的黃或帶白色的斑點，持續(xù)不變或逐漸累及甲根。甲板被感染后，就可形成裂紋、變脆或增厚，變成棕色或黑色。甲下可有角蛋白及碎屑沉積。在正常情況下甲床不參與甲板的角蛋白形成，僅在甲板下形成角蛋白。當甲床被真菌侵犯后，可刺激甲床形成軟而脆的角蛋白，這樣甲變松，角蛋白沉積致甲板明顯增厚。而念珠菌性甲真甲病則無碎屑沉積，甲板也不增厚。由于甲床碎屑和角朊等營養(yǎng)物為真菌生長提供了豐富的營養(yǎng)，使真菌快速生長，使得真菌從下面直接侵犯到硬甲板，并刺激甲床形成更多的角朊，使得甲板變得更加厚。同時也可有其他真菌或細菌侵犯碎屑部位。甲母質(zhì)常不受侵犯，但可有部分發(fā)生輕度外形改變及其色澤變化。紅色毛癬菌感染時則甲板遠端脆裂、分離而留下一薄的溝，其邊緣粗糙，波及全甲時可破壞全指（趾）甲?；抑讣鬃兒褡兒诩皶r治療是關(guān)鍵！當出現(xiàn)變黑變厚的情況時，說明真菌感染嚴重，為了不影響到甲床，就要及時治療。其實，要想真正擺脫灰指甲，不受其折磨，殺滅真菌是關(guān)鍵!傳統(tǒng)的治療方法，只能殺滅甲板上的真菌，卻無法滲透甲板至甲床消滅深層真菌。甲床是甲板生長的基礎，如果不能徹底殺滅甲

    2021-10-26
  • 小孩長灰指甲怎么回事

    三歲的天天最近被發(fā)現(xiàn)兩只小嫩手上的10個指甲顏色呈黃色且很厚，完全看不出小可愛的樣子。這讓家長非?；艔?，所以趕快去醫(yī)院做了個檢查，發(fā)現(xiàn)是患有灰指甲了。但是卻不知道怎么孩子還會長灰指甲，下面我們就針對小孩長灰指甲怎么回事為大家科普一下，希望大家能夠引起重視哦?；抑讣祝瑢W名叫做甲真菌病，是一種常見的皮膚科疾病，其患病率約占所有甲疾病的50%和皮膚真菌感染的30%。主要是由于皮膚癬菌、非皮膚癬菌性霉菌及酵母菌侵犯甲板或甲下組織所引起的疾病。小孩長灰指甲怎么回事？灰指甲的觸手涉及男女老少，雖然主要好發(fā)于成年人，但近年來兒童患者的數(shù)量呈上升趨勢。究其原因主要有以下4點：1、被傳染：這是小孩患病的主要原因。在與患病成員的頻繁接觸的過程中，由于兒童的免疫系統(tǒng)尚不完善，極易被真菌侵入甲板周圍的皮膚或甲下組織，然后分泌角質(zhì)蛋白酶分解角質(zhì)，破壞甲組織而引發(fā)感染。2、不良的生活習慣：相對于手來說，小孩的腳趾甲更容易受到病菌的侵襲，這主要是由于真菌最喜歡潮濕溫熱的環(huán)境了，長期使腳處于悶熱的環(huán)境下，反而給病菌提供了繁衍生息的環(huán)境，患病的幾率大大提高。3、損傷引發(fā)的感染：都說皮膚是人體與外界抵抗的第一道屏障，小孩的指（趾）甲皮膚受傷以后，局部抵抗力和免疫力下降，極易受到病菌的入侵。小孩長灰指甲，及時治療是關(guān)鍵！]當小孩患有灰指甲后，一定要及時治療。這是因為灰指甲的傳染性將會導致身邊的朋友有意識的遠離，這將導致孩子產(chǎn)生嚴重的心理障礙，不愿與人接觸。所以要幫助孩子擺脫灰指甲的困擾。如今隨著醫(yī)藥制劑技術(shù)的發(fā)展，目前有些外用藥物已經(jīng)對滲透性和附著性進行了大幅強化，其中聚維酮碘就是一種高效新型的外用消毒殺菌劑型，即使沖水也不容易被洗

    2021-10-26
  • 老是長灰指甲是怎么回事

    灰指甲具有傳染性是大家都知道的，患有灰指甲不僅影響指甲的美觀，甚至還會危及患者的健康，所以對于灰指甲的治療不可忽視。不過由于灰指甲的病因繁多，患者還需在了解病因的情況下進行相應的治療。那么，老是長灰指甲是怎么回事?下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。老是長灰指甲和以下幾點原因有很大關(guān)系：一、灰指甲患者大都是發(fā)生在抵抗力差的人群：患者多伴有先天性缺少免疫，真菌菌侵入甲溝、甲床和甲板而引起甲損害。久服某些藥物如抗癌藥、糖皮質(zhì)激素類藥后，患灰指甲的機會可能增多，原有的癬也會擴大、加重。二、指（趾）甲如果受傷的話也會感染形成灰指甲：指、趾甲傷或者刮傷之后或(趾)太都有可能形成真菌侵入的缺口，一旦真菌侵入，甲真菌病就會隨之而來。三、長時間的美甲也會引起灰指甲：因為美甲油中所含的化學物質(zhì)會讓指甲組織不斷受到外在的影響，造成指甲變脆落，霉菌就會伺機而動，從而引起灰指甲。另外，常常彩繪和常用去光水都有可能會讓指甲變形變質(zhì)，甲床發(fā)炎，變成灰指甲。四、足癬患者容易繼發(fā)甲真菌?。鹤惆_，就是俗稱的腳氣，是發(fā)生在足底與趾間皮膚的真菌感染。它與灰指甲的發(fā)病菌種相同，如果你患上了足癬，再患上灰指甲的的幾率會大大增加。建議足癬患者要及時治療，平時不要用手摳腳趾。五、穿高跟鞋的話也會引發(fā)灰指甲：因為高跟鞋不容易透氣，而且穿上后，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成指甲變形或甲床與指肉剝離的現(xiàn)象出現(xiàn)，當指甲的健康受到影響，間接的，感染灰指甲的幾率將大大提高。六、經(jīng)常用手指去接觸污染物體的職工也容易發(fā)生灰指甲：如果長期浸泡指甲的話也會引發(fā)疾病，再發(fā)展到甲板而致病。病甲中酵母菌的分離率與環(huán)境的溫濕度、感染部位以及

    2021-10-26
  • 反復得灰指甲怎么回事

    灰指甲這個疾病的到來，給人們造成的煩惱是很大的，該病的發(fā)生會給患者帶來很多不方便的事情，同時對形象影響也很大，因此需要盡快治療，將病情控制住才行，但是有很多人在康復之后，灰指甲病情會有復發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么，反復得灰指甲怎么回事?導致灰指甲反復出現(xiàn)的原因有以下幾點：首先現(xiàn)在有很多患者在治療的過程中，覺得自己的灰指甲已經(jīng)好了，于是就提前停用了藥物，但這樣往往是不正確的，灰指甲往往是需要一定時間的鞏固治療才行。因為真菌的生命力很頑強，再加上指（趾）甲的致密性，還有一些真菌會存在著的，在一些環(huán)境的促使下，這些真菌容易快速增長，使得灰指甲重新發(fā)作起來的。其次灰指甲的傳染性是比較強的，很多人可能不經(jīng)意間把疾病傳染給家人了，自己的灰指甲雖然是康復了，而家人得了灰指甲癥狀還不明顯，這樣一旦有親密接觸，或是使用了灰指甲患者個人物品的話，那么就很容易使得自己再次患上灰指甲了。另外如果自身就存在一廯類疾病沒有治療好的。最后灰指甲患者的指甲本身是比較脆弱的，所以如果在生活中，也是容易出現(xiàn)一些使得指（趾）甲受傷的情況，那樣就容易會使抵抗力降低，而這樣真菌就可以趁虛而入，灰指甲也說就容易復發(fā)啦?；抑讣椎膹桶l(fā)還有和一些化學用品有關(guān)的，此外如果經(jīng)常讓指（趾）甲直接接觸到刺激性大的化學用品的話，同樣也會使得指甲受到傷害的，而使灰指甲復發(fā)了。患有灰指甲，用對方法很重要！對于灰指甲的治療，其實用對藥才能徹底擺脫反復出現(xiàn)。傳統(tǒng)的治療方法，只能殺滅甲板上的真菌，卻無法滲透甲板至甲床消滅深層真菌。甲床是甲板生長的基礎，如果不能徹底殺滅甲床上的真菌，再生長出來的甲板仍然是灰指甲。所以，單一的針對甲板或者甲床治療，那灰指甲卷土

    2021-10-26
  • 腳趾灰指甲是怎么回事

    腳趾患有灰指甲讓不少人都非常苦惱，平時腳也沒受傷也經(jīng)常洗，為什么就患有灰指甲了呢?其實導致腳趾灰指甲的原因還是很多的，下面我們就針對腳趾灰指甲是怎么回事這一問題為大家簡單介紹一下吧，希望大家通過文章內(nèi)容能夠引起重視，做好日常防治工作。腳趾灰指甲是怎么回事?灰指甲是真菌感染造成的，醫(yī)學上稱為甲癬或甲真菌病。它傳播途徑大體分為兩種，第一是由腳氣感染而來。常年的腳氣不治，容易造成真菌感染到趾甲上去，時間長了會變厚、顏色暗淡、發(fā)黃、凸凹不平等情況的發(fā)生。它也是有一定傳染性的，可以通過手將真菌傳染到身體的其他部位，引起股癬、體癬，甚至是發(fā)生在女性的霉菌性炎。所以灰指甲，它就是真菌感染造成的趾甲病變，而且具有一定的傳染性。同時也可能因為它的增厚造成局部軟組織的感染，形成甲溝炎、丹毒、蜂窩織炎等，要積極的進行治療。腳趾患有灰指甲該如何治療?相信大家也比較重視治療方法，其實亮甲治療灰指甲效果是不錯的，是一款殺菌效果不錯的外用藥。亮甲主要成分是聚維酮碘及阿司匹林，聚維酮碘能逐步釋放出碘，發(fā)揮殺菌效果，使真菌蛋白質(zhì)變性后死亡，針對性比較強。而阿司匹林分解后釋放出的水楊酸能軟化指甲角質(zhì)，使藥液穿透力加強，并通過甲板滲透至甲床，殺滅甲板甲床真菌。其實人們所說的亮甲，即亮甲牌復方聚維酮碘搽劑，它是一款正規(guī)的非處方藥產(chǎn)品。同時，聚維酮碘也是目前唯一被收錄至《中華人民共和國藥典》的碘伏消毒劑，可以稱得上是消毒產(chǎn)品中較為專業(yè)的存在了。為什么說它專業(yè)呢，因為亮甲牌復方聚維酮碘搽劑是修復灰指甲的一柄利劍，不僅具有殺菌效果良好、性能穩(wěn)定、溫和不刺激、滲透性和附著性強等特點，更是避免了內(nèi)服藥物對人體臟器帶來的負擔。另外，

    2021-10-26
  • 灰指甲甲周圍潰爛怎么回事

    謝阿姨最近都不怎么出門了，一起跳舞的妹都好久沒看到她。后來聽她女兒說是患有灰指甲而且甲周圍還出現(xiàn)潰爛，怕傳染也怕嚇到大家所以就沒有出來玩。那么，謝阿姨這種情況是怎么回事?下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹一下灰指甲甲周圍潰爛怎么回事這一問題吧?；抑讣准字車鷿€怎么回事？1、可能是細菌和病毒混合感染導致的甲溝炎，周圍的表現(xiàn)是炎癥增生的肉芽組織。建議及時治療灰指甲，消滅真菌。2、盲目使用具有刺激性和腐蝕性的藥物也會導致灰指甲甲周圍潰爛，因此建議應該立即停用治療。那么，患有灰指甲該怎么辦？灰指甲就是甲癬，或稱甲真菌病，由于真菌感染甲板所引起，所以治療往往以消滅真菌為主要目的。而市面上治療灰指甲的藥物種類也非常多，選對很關(guān)鍵。傳統(tǒng)的外用藥物，滲透性不佳，產(chǎn)品有效成分難以滲透肥厚的甲板發(fā)揮殺菌作用。只有甲板與甲床二者同治，殺滅位于這兩部分的真菌，才是修復灰指甲最有效的方案，而亮甲牌復方聚維酮碘搽劑采用的就是“板床同治”的治療方法。為什么說要板床同治呢，這是因為甲床為托著甲板的組織，位于甲板的下面，多數(shù)中、重的灰指甲患者不僅甲板染菌受損，甲床也同樣染菌受損，進而進一步令甲板“難看”。而亮甲牌復方聚維酮碘搽劑其有效成分主要為聚維酮碘與阿司匹林等。聚維酮碘主要的作用是抗真菌與細菌，阿司匹林具有消炎、止癢的作用，同時其分解出的水楊酸可以軟化角質(zhì)，使藥物穿透力更強，能直接通過甲板，滲透到甲床，可有效的殺滅甲板甲床真菌，從而促進藥物滲入患處，更好的發(fā)揮殺菌作用，起到如虎添翼的效果。關(guān)于灰指甲甲周圍潰爛怎么回事這一問題的介紹，相信大家也都清楚了。出現(xiàn)潰爛和平時不注重治療、預防還有隨意用藥都有很大關(guān)系，所

  • 灰指甲變黑后還疼是怎么回事

    大多數(shù)人印象當中的灰指甲是灰色的，并且沒有疼痛感。所以當發(fā)現(xiàn)自己灰指甲變黑后還疼后就會非常疑惑，這是怎么回事？下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹一下灰指甲變黑后還疼是怎么回事的問題，希望能夠引起重視，積極治療哦?；抑讣鬃兒诤筮€疼是怎么回事?和以下幾個原因有關(guān)：1、灰指甲是真菌感染疾病，具有非常強的傳染性，不治療是沒有辦法自愈的，而且還會導致病情越來越嚴重。病情加重之后指（趾）甲會出現(xiàn)發(fā)黑的情況。2、考慮是外傷導致的指（趾）甲下淤血。由于患者在經(jīng)過外傷以后，就會導致患者的局部血液不循環(huán)，從而造成血液淤積，因此就會出現(xiàn)指甲變黑的現(xiàn)象。3、灰指甲是由真菌感染了甲板以及甲下組織，而導致的一種常見的真菌性疾病。在一開始的時候，灰指甲患者并不會有明顯的癥狀感覺表現(xiàn)，但當灰指甲遷延病情進展，會出現(xiàn)明顯加重的情況，像指（趾）甲可能會出現(xiàn)明顯的破損脫落，而且會伴有劇烈的疼痛感。患有灰指甲及時治療是關(guān)鍵！當了解了灰指甲為什么會出現(xiàn)變黑、疼痛之后，就需要及時治療灰指甲，以免導致病情嚴重更難恢復。如今隨著醫(yī)藥制劑技術(shù)的發(fā)展，目前有些外用藥物已經(jīng)對滲透性和附著性進行了大幅強化，其中聚維酮碘就是一種高效新型的外用消毒殺菌劑型，即使沖水也不容易被洗掉，可在溶劑中逐漸釋放出碘，起到一種緩釋作用，以保持較長時間的殺菌力?！傲良着茝头骄劬S酮碘搽劑”就是外用搽劑之一，可以直接用于人體皮膚、粘膜的抗真菌外用藥。由于搽劑中80%--90%的結(jié)合碘解聚成游離碘，可直接使真菌等病原體內(nèi)的蛋白質(zhì)變性、沉淀，以致真菌死亡，從而達到高效消毒殺菌的目的。使用時應當按照說明書中的使用方法，先將受感染指(趾)甲軟化修剪后，將藥物對準感染處進行涂擦，一般

  • 灰指甲變成白色是怎么回事呢？

    灰指甲是由一大類稱做病原真菌的微生物感染引起的。灰指甲病變始于甲遠端、側(cè)緣或甲褶部，表現(xiàn)為甲顏色和形態(tài)異常，大多病甲會變灰，或者變黑，那么灰指甲變成白色是怎么回事呢？接下來我們就一起從下面的文章中來了解吧！灰指甲變成白色是怎么回事？灰指甲是一種很常見的皮膚病，灰指甲的癥狀主要表現(xiàn)為甲變色，最多見的顏色是灰白色，一同還會展現(xiàn)為甲板增厚、變脆、變形、起層、糟碎、黑黃、甲板中層蛀空、甲緣良莠不齊、甲板完整不全等癥狀。有的伴有甲溝發(fā)炎，部分紅腫疼痛等狀況?；忌匣抑讣讜乐赜绊懶蜗?，及時采用正確有效的灰指甲治療方法很重要，同時，患者也需要對灰指甲有足夠多的認識。如何治療灰指甲？國內(nèi)治療灰指甲的方法有很多，這些方法各有利弊，卻無法治愈灰指甲，是因為它們基本針對的都是單一病甲甲板部分；但是甲板由180層角蛋白組成，總厚度只有0.5毫米，非常致密，一般藥物難以穿透甲板，難以殺滅甲板下的深層真菌。如此，灰指甲“卷土重來”只是時間問題。只有甲板與甲床二者同治，殺滅位于這兩部分的真菌，才是修復灰指甲最有效的方案，才能徹底治愈灰指甲。亮甲牌復方聚維酮碘搽劑采用的就是“板床同治”的治療方法，亮甲中的有效成分主要為聚維酮碘與阿司匹林等。聚維酮碘主要的作用是抗真菌與細菌，而阿司匹林具有消炎，止癢的作用，同時其分解出的水楊酸可以促進藥物滲入患處，更好的發(fā)揮殺菌作用，起到如虎添翼的效果。在使用亮甲前，需要用修甲工具盡量祛除病甲，如此有利于產(chǎn)品有效成分滲入甲板。配合滲透性和附著性都大幅度增強的亮甲復方聚維酮碘搽劑，可滲透至甲床殺滅深層真菌并形成長效保護。搽劑中80%--90%的結(jié)合碘解聚成游離碘，直接使真菌等病原體內(nèi)的蛋白質(zhì)變性，沉

  • 怎樣可以緩解腰腿酸痛？

    很多人在日常生活中，剛開始發(fā)現(xiàn)腰腿酸疼的時候，都覺得不是什么大事，不以為然，直到身體忍受不了，發(fā)展到了非常嚴重的地步，才選擇求醫(yī)，這是非常不正確的選擇。其實出現(xiàn)酸痛不適的時候已經(jīng)提示人體筋骨出現(xiàn)問題了，那么怎樣可以緩解腰腿酸痛呢？下面就讓小編來帶領大家來學習一下吧！長期久站久坐的職業(yè)性群體，比如醫(yī)生、教師、白領、司機、店員等等這些人，容易因為不動而導致氣血瘀滯，瘀滯久了筋骨就失去濡養(yǎng)，出現(xiàn)骨枯筋萎，筋骨酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀，這類人群最常見的筋骨問題的部位就是腰腿部。除了這類“不動”人群，還有些人喜歡葛優(yōu)躺、翹二郎腿等等這些不良的姿勢體態(tài)也會讓骨骼正常生理曲線發(fā)生改變，筋變形萎縮，特別是腰椎部位，從而出現(xiàn)腰腿酸痛等筋骨不適癥狀。像這種不良姿勢體態(tài)、久站久坐等都會對筋骨造成慢性勞損，是日積月累的過程。在緩解腰腿疼痛之前，必須明確治療腰腿疼痛的根本原則。在中醫(yī)理論中，腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓生血養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼充養(yǎng)則堅韌有力不易折，耐久立而強勞作，筋有所養(yǎng)而柔順。故中醫(yī)認為筋骨的治養(yǎng)從腎論治。想要溫腎助陽、強筋壯骨，大家可以選擇腰腎膏。據(jù)史書記載，光緒帝自幼體弱，經(jīng)常出現(xiàn)精神不振、腰腿酸痛、遺精早泄、頭疼耳鳴等腎虛癥狀。太醫(yī)院研制出“毓麟固本膏”供光緒帝使用，以起到溫腎固精、補虛固本、壯腰健骨的作用。這一宮廷秘方，在新中國成立之后，被德眾藥業(yè)專家團隊進行了深入改良，保留其組方原則，結(jié)合現(xiàn)代人的實際情況，研發(fā)出了腰腎膏，并于2007年申請為腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。腰腎膏目前常被用作治療腰腿酸痛的對癥藥物。腰腎膏由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香

    2021-10-26
  • 有什么藥可以調(diào)理腰背酸痛不適？

    俗話說:：”病人腰痛，醫(yī)生頭痛“。的確，現(xiàn)在患有腰酸背痛的人越來越別多了。特別是對于長期需要坐辦公室的”辦公一族“或長時間駕車的”司機一族“來說，腰痛更是極為常見而且極易復發(fā)的癥狀。那么，如何做好”脊梁“的保健，讓醫(yī)生少一點頭痛呢，有什么藥可以調(diào)理腰背酸痛不適？中醫(yī)認為引起腰痛的原因主要為以下4點：外邪侵襲：久居濕地濕氣入體，或勞作汗出風邪入侵，或冒雨受涼，或暑夏貪涼。腰部失護，風寒濕熱等外邪趁虛侵入，阻滯經(jīng)脈，氣血運行不暢導致腰痛。體虛年衰：先天不足，或久病體虛，或年老體衰，致腎氣虧虛，腰府失養(yǎng)，發(fā)為腰痛。跌撲閃挫：用力不當、暴力扭傷導致腰部經(jīng)絡氣血運行不暢，經(jīng)脈不通，發(fā)為腰痛。久站久站：長期久站久坐，導致氣滯血瘀，筋骨失養(yǎng)；不良的姿勢體態(tài)容易讓骨骼的正常生理曲線發(fā)生改變，筋變形萎縮，皆發(fā)為腰痛。以上原因皆會引起腰酸背痛，但是核心因素為腎氣虧損，腰為腎之府，又為命門之宅，乃腎之精氣所溉之域。腎精虧損，無以濡養(yǎng)腰府筋脈而發(fā)生腰痛。歷代醫(yī)家都重視腎虧體虛是腰痛的重要病機。如《靈樞。五癃津液別》說：“虛，故腰背痛而脛酸?！薄毒霸廊珪Ｑ础芬舱J為：“腰痛之虛證十居八九?！??！毒霸廊珪?雜證謨》也提到：“腰痛癥，凡悠悠戚戚，屢發(fā)不已者，腎之虛也?！?說明腎虛是發(fā)病關(guān)鍵所在，風寒濕熱的痹阻不行，常因腎虛而客，否則雖感外邪，亦不致出現(xiàn)腰痛。那么有什么藥可以調(diào)理腰背酸痛不適呢？當然選用對癥的膏藥治療，無論是從上還是安全性上都更勝一籌，比如腰腎膏。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品，對治療腰背酸痛不適很有效果。腰腎膏是外敷膏藥，采用穴位給藥的方式，治療腰背酸痛不適時可貼于腰眼穴和委中穴，每日一

  • 有哪些藥可以緩解下肢酸痛不適？

    很多人由于工作性質(zhì)的原因經(jīng)常一坐或者一站就是一天，所以出現(xiàn)下肢酸痛不適是常有的事，這個時候如果能立即躺著休息或者按摩一下能讓酸痛感有所緩解，但第二天起來這種酸痛不適又來了，總是反復出現(xiàn)這種情況，那么有哪些藥可以緩解下肢酸痛不適呢？引起下肢酸痛不適，有可能是由于不良生活習慣姿勢體態(tài)等因素導致局部氣滯血瘀，比如勞作太過，或長期不正，或用力不當，跌仆外傷，勞損使得筋脈氣血運行不暢使，氣機壅滯，血絡瘀阻而生酸痛。也有可能因為腰部筋骨問題引起下肢不適。在中醫(yī)理論中，腎主骨藏精，精生髓，骨髓充實，骨骼強壯，運動捷健。腎氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養(yǎng)、功能。若是由于先天稟賦不足，加之勞累太過，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，無以濡養(yǎng)筋骨而發(fā)生酸痛。歷代醫(yī)家都重視腎虧體虛是筋骨疾患的重要病機。有哪些藥可以緩解下肢酸痛不適？由上文可知，下肢酸痛不適多與腎虛相關(guān)，只有解決腎虛這個根本問題，下肢酸痛的癥狀才會持續(xù)緩解，外用膏藥腰腎膏就不錯，每晚睡前將腰腎膏貼于陽陵泉穴和承山穴。陽陵泉穴屬于“筋會”，主一身之筋病，可以舒筋利節(jié)，主治下肢痿痹、麻木，膝腫痛。承山穴可主治腿痛轉(zhuǎn)筋膝腫。若是腰痛引起的下肢酸痛不適，還可加貼腰眼穴，此穴主治腰背酸痛，可益腎強腰。6~8小時之后，醒來撕掉，建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后下肢酸痛不適的癥狀可明顯緩解。腰腎膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是國家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方由25味中藥精妙配伍而成，方中的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫腎助陽；杜仲、牛膝、續(xù)斷等強筋壯骨；乳香、沒藥活血止痛等等；諸藥合用具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效。同時腰腎膏采用的

  • 用什么能有效的調(diào)整腰部酸痛不適？

    對于上班族而言，最大的痛苦就是久坐不動。清早一到公司，就開始忙碌起來，在電腦面前一坐就是一整天。時間久了，總感覺腰部酸痛不適，讓人感覺非常不舒服，出現(xiàn)這種情況的時候用什么能有效的調(diào)整腰部酸痛不適？下面一起來看看。因為工作的關(guān)系長期久坐、久站，或者貪圖一時舒服，翹二郎腿或者葛優(yōu)躺等長時間維持不正確的姿勢體態(tài)，這樣會出現(xiàn)筋骨慢性損傷，特別是腰背部和肩頸部，嚴重的時候這些地方疼起來就跟針扎、串電一般難受，讓人無法正常的生活和工作。為什么會出現(xiàn)這些癥狀呢？因久站久坐，氣血瘀滯，骨枯筋萎，出現(xiàn)腰部、肩頸等各個部位筋骨酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀；而長期不良姿勢體態(tài)，葛優(yōu)躺、翹二郎腿、長時間低頭看手機等等，會讓骨骼正常生理曲線發(fā)生改變，筋變形萎縮，出現(xiàn)筋骨酸痛不適。而導致這些病癥的根本原因其實是虛損，中醫(yī)認為，腎藏精藏精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓生血養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼充養(yǎng)則腰脊堅韌有力，腎氣不足則無法充養(yǎng)腰脊而出現(xiàn)腰部酸痛不適等癥。故中醫(yī)認為腰部酸痛不適的治養(yǎng)重在調(diào)養(yǎng)腎。因此，治療的時候要特別注意，既要祛風止痛、強筋健骨，也要溫腎助陽、補腎壯腰，兩者兼治才能從根源上緩解腰部酸痛不適的病癥，這里可以使用腰腎膏。腰腎膏經(jīng)過多年反復研究，通過改良百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，再結(jié)合現(xiàn)代先進的制藥技術(shù)精制而成，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品，由二十五種中藥材精妙配伍而成，既能溫腎助陽、強筋健骨，也能活血通絡、驅(qū)風止痛。且腰腎膏的使用非常方便，采用的是穴位貼敷療法，直接通過藥物對穴位進行刺激，調(diào)節(jié)人體機制，調(diào)和營衛(wèi)，疏通氣血，使經(jīng)絡通暢，功能恢復。使用上，可以通過貼敷腰眼

  • 腰腿酸痛無力是怎么回事？

    在正常行走或者是上下樓梯時，若是腰腿酸痛，使不上勁，會給人們的日常生活帶來諸多的不便。偶爾腰腿酸軟無力可能是一種正常的生理現(xiàn)象，如果長期如此的話就應及時重視起來了。那么腰腿酸痛無力是怎么回事呢？有沒有好的方法治療呢？腰腿酸痛無力表現(xiàn)為腰部和膝部的酸楚疼痛不適，伴有酸軟不能支持，可由多種原因引起。腰酸腰痛也是中醫(yī)腎系病證的常見癥狀之一，中醫(yī)認為“腰為腎之府”，腰部不適與腎的關(guān)系非常密切。古代文獻也曾指出："腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將備矣"。說的是腰部是腎中精氣所覆蓋的區(qū)域，腎中精氣充足，腰背就強壯有力；腎中精氣不足，腰背就容易出現(xiàn)酸軟，酸痛，屈伸不利等癥狀。而腎藏精，精生髓而髓又能養(yǎng)骨，所以骨骼的生理功能與腎精有密切關(guān)系。腎精充足，則骨髓充盈，骨骼得到骨髓的滋養(yǎng)，才能強勁堅固?？傊?，腎精具有促進骨骼的生長、發(fā)育、修復的作用，所以中醫(yī)常稱“腎主骨”。如果腎精虛少，骨髓空虛，就出現(xiàn)骨骼軟弱無力。因此腰腿酸痛無力跟腎有很大關(guān)系。若要緩解腰腿酸痛不適、乏力得從腎來進行治療和調(diào)養(yǎng)。針對腰腿酸痛無力，可以溫腎助陽，強筋壯骨，祛風止痛，因此可以選擇貼敷腰腎膏進行治養(yǎng)。腰腎膏由清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來，是腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽，腎陽充足則骨髓生化有源，骨骼充養(yǎng)就會堅韌有力。配伍杜仲、續(xù)斷、牛膝強筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風止痛；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等；諸藥合用具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，筋骨無力。腰腎膏通過穴位貼敷療法，讓藥物透皮吸收，直達患處，與口服藥相比，見效更快。使用腰

    2021-10-26
  • 腰腿酸痛快速緩解的方法

    腰部和腿部是支撐人體活動的關(guān)鍵部位，不管是走路還是跑步，都需要使用這兩個部位，這也使得腰腿疾病發(fā)作率比較高。腰腿疼痛的疾病成因有很多，比如長期因勞累勞損而產(chǎn)生的腰肌勞損病以及如腰椎間盤突出、腰背的筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等骨骼肌肉類疾病等。那么腰腿酸痛快速緩解的方法有哪些呢？接下來跟著小編一起學習一下吧！1、改變身體不良姿勢體態(tài)如果一個人長期久坐或者久站，或者不良姿勢體態(tài)如葛優(yōu)躺、翹二郎腿、長時間低頭看手機等等，這樣的習慣會讓腰椎正常生理曲線發(fā)生改變，筋變形萎縮，出現(xiàn)腰部筋骨酸痛不適。建議大家不要長時間保持一個姿勢，可以通過躺下放松以及適當走動的方式來改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張酸痛不適。2、注意身體保暖長時間呆在空調(diào)房里，穿著清涼，這些貪涼習慣會影響筋骨問題，寒屬陰邪，若是寒濕之邪侵襲腰部，寒性凝滯，阻礙氣血運行，不通則痛，導致腰部筋骨肌肉的各種酸痛不適，寒性收引，使氣機收斂，表現(xiàn)為經(jīng)絡、筋脈收縮拘急，四肢腰椎屈伸不利。因此需要注意身體保暖工作，比如天氣寒涼時穿上保暖衣或者保暖褲，可以使用取暖設備，不要過度貪涼。3、適當鍛煉，穴位按摩避免腰痛疾病的發(fā)生，應量力而行的進行運動，不要搬重物，避免長時間彎腰勞作從而造成對腰椎的負擔，應該做一些舒緩的運動如八段錦、太極拳等等，可以很好的緩解酸痛不適，患者還可以通過按摩穴位的方式緩解酸痛感，對穴位進行點壓或者推拿是更專業(yè)有效的方法。4、穴位貼敷療法治腰腿酸痛，外帖膏藥比吃藥好，“穴位給藥”的方式見效更快?？梢栽囋囐N敷腰腎膏，通過穴位貼敷療法，貼敷于特定穴位，刺激相應穴位，調(diào)節(jié)人體機制，調(diào)和營衛(wèi)，疏通氣血，使經(jīng)絡通暢，功能恢復。腰腎膏全方以溫腎助陽，強壯筋

    2021-10-26
  • 腰酸脹痛是怎么回事？

    很多中老年朋友可能有過這樣的經(jīng)歷，自己明明什么都沒做，卻總是感覺腰部位置出現(xiàn)酸脹、疼痛等不適感，嚴重時可能還會導致行走障礙，行動變得遲鈍，那么出現(xiàn)這種腰酸脹痛是怎么回事呢？該如何治療呢？帶著這些疑問我們接著往下看?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“三八、腎氣平均，骨勁強…四八，筋骨隆盛…七八，肝氣衰，筋不能動…”非常詳細的解釋了人體腎氣與筋骨隨著年齡增長從發(fā)育、退化、到衰老的過程，因此年紀大了，這種自然退變本身就會出現(xiàn)筋骨問題。而因受到創(chuàng)傷、勞損、感受外邪等因素，加速其退變過程，造成脊柱、骨與關(guān)節(jié)、骨骼肌等部分筋骨動靜力平衡失調(diào)，出現(xiàn)全身和局部的酸痛不適、腫脹、麻木、僵硬、甚至肌肉萎縮、活動受限等明顯的筋骨癥狀。其中腰部肌肉酸痛是最常見的癥狀表現(xiàn)。《景岳全書·腰痛》中也提到：“腰痛者凡悠悠戚戚，屢發(fā)不已者，腎之虛也。”指出腰酸脹痛者大多是腎虛的問題。腎乃先天之本，生命活動之根本，人體的生長、發(fā)育及衰老，都依賴腎精腎氣的作用。且中醫(yī)認為“腰為腎之府”，意思是說，腎的位置在于腰部，腰是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域。腎精充足，則腰脊有力，腎精不足以滋養(yǎng)腰脊則易導致腰酸腰痛。那么腰酸脹痛該如何應對治療呢？在這里小編覺得可以介紹一種貼膏，有著國家發(fā)明專利的藥物——腰腎膏，源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏”升級改良而來，該藥全方以溫腎助陽，強壯筋骨藥為君，以滋補肝腎，益精填髓藥為臣，佐以散寒止痛及利尿滲濕藥，甘草調(diào)和諸藥。諸藥合用可以溫腎陽、強筋骨、祛酸痛，能夠有效地針對治療腎虛導致、反復發(fā)作的腰酸脹痛，也可通過穴位貼敷療法強筋壯骨以從根本上調(diào)養(yǎng)筋骨問題。腰腎膏采取穴位貼敷療法，通過貼敷在相應的穴位上，刺激相應穴

    2021-10-26
  • 腰酸痛是什么原因引起的？

    腰酸痛是現(xiàn)在很多人非常常見的表現(xiàn)，因為生活和工作的影響，特別是一些有久站久坐習慣的人群是很容易被腰酸痛盯上的，腰酸痛表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)的疼痛，伴有酸脹、麻木、有時候甚至扭轉(zhuǎn)不能，想要針對性的調(diào)養(yǎng)先找準原因，那么腰酸痛是什么原因引起的？腰酸痛是什么原因引起的？引起腰酸痛的原因無外乎外因與內(nèi)因，外因多由于外邪侵襲，多由居處潮濕，或勞作汗出當風，衣裹冷濕，或冒雨著涼，或長夏之季，勞作于濕熱交蒸之處，寒濕、濕熱、暑熱等六淫邪毒乘勞作之虛，侵襲腰府，造成腰部經(jīng)脈受阻，氣血不暢而發(fā)生腰痛。若寒邪為病，寒傷陽，主收引，腰府陽氣既虛，絡脈又壅遏拘急故生腰痛。若濕邪為病，濕性重著、粘滯、下趨，滯礙氣機，可使腰府經(jīng)氣郁而不行，血絡瘀而不暢，以致肌肉筋脈拘急而發(fā)腰痛。感受濕熱之邪，熱傷陰，濕傷陽，且濕熱粘滯，壅遏經(jīng)脈，氣血郁而不行而腰痛。其次就是不良生活習慣姿勢體態(tài)等因素導致局部氣滯血瘀，比如腰部持續(xù)用力，勞作太過，或長期不正，或腰部用力不當，摒氣閃挫，跌仆外傷，勞損腰府筋脈氣血，或久病人絡，氣血運行不暢使腰部氣機壅滯，血絡瘀阻而生腰痛。最后一個屬于內(nèi)因就是腎虧體虛，主要是由于先天稟賦不足，加之勞累太過，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，無以濡養(yǎng)腰府筋脈而發(fā)生腰痛。歷代醫(yī)家都重視腎虧體虛是腰痛的重要病機。如《靈樞。五癃津液別》說：“虛，故腰背痛而脛酸?！薄毒霸廊珪?。腰痛》也認為：“腰痛之虛證十居八九?！毖鼮槟I之府，乃腎之精氣所溉之域。腎與膀胱相表里，足太陽經(jīng)過之。此外，任、督、沖、帶諸脈，亦布其間，故內(nèi)傷則不外腎虛。內(nèi)外二因，相互影響，如《雜病源流犀燭。腰痛病源流》指出：“腰痛，精

    2021-10-26
  • 腰酸痛麻木有什么方法可以緩解嗎？

    你會不會感覺腰部經(jīng)常酸酸脹脹的痛？有時候還會伴隨著麻木、僵硬的表現(xiàn)？你要小心這是屬于慢性筋骨病。腰酸痛麻木多表現(xiàn)在久站久坐的人群，比如公司教師、交警、藥店店員、白領、IT從業(yè)者、司機等。為什么這類人群經(jīng)常出現(xiàn)腰酸痛麻木呢？腰酸痛麻木有什么方法可以緩解嗎？長期久站久坐，可使筋骨氣血運行不暢，久之可出現(xiàn)氣滯血瘀、經(jīng)絡受阻之象。此時頸肩疼痛、腰腿酸痛、下肢麻木等癥會陸續(xù)出現(xiàn)；氣血瘀滯和經(jīng)絡受阻又可使體內(nèi)的五臟六腑失去濡養(yǎng)，以致臟腑功能發(fā)生異常，身體出現(xiàn)虛損。想要緩解這種酸痛麻木，除了日常注意活動下自己的筋骨外，還可以從腎出發(fā)來進行養(yǎng)護。古語有云，“腰為腎之府”,腎虛者易致腰部扭閃和勞損從而出現(xiàn)腰酸背痛，腰脊不能俯仰等證候。腎精充足之時，腎臟得以濡養(yǎng)，反之則腰腿酸痛、頸肩僵硬“纏身”。因此緩解腰酸痛麻木，可以選擇穴位貼敷腰腎膏。腰腎膏由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、續(xù)斷、五味子等二十五味純中藥精妙配伍而成，目前常被用作調(diào)理腎虛腰酸的輔助治療類藥物。腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏“改良而來，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中含有肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫腎助陽；杜仲、牛膝、續(xù)斷等強筋壯骨；乳香、沒藥活血止痛等等；諸藥合用可以溫腎陽、強筋骨、祛酸痛，適合店員、IT從業(yè)者等因久站久坐所致的腰酸腰痛，僵硬麻木等癥狀。使用上，建議在睡前取腰腎膏貼于腰眼穴和委中穴，早晨起床后揭下即可，一般貼敷6-8小時。腰腎膏采用的是穴位貼敷療法，通過藥物對穴位的刺激，溫通經(jīng)脈，行氣活血，從而達到治療腰痛的目的。同時腰腎膏中具有止痛作用的揮發(fā)油可通過皮膚滲透至皮下組織，在穴位處保持較強的藥物濃度，發(fā)揮較強的藥理作

  • 腰酸痛不適有什么小方法緩解

    腰酸痛最常見的原因就是腰肌勞損。腰肌勞損多見于需要長時間維持坐姿或者站姿的人，由于肌肉疲勞，正確姿勢不能維持，逐漸出現(xiàn)彎腰的不良姿勢，腰椎正常生理曲線發(fā)生改變，氣滯血瘀，從而產(chǎn)生酸痛，活動受限，有時會伴有僵硬麻木、脹痛等表現(xiàn)。而活動受限一般是彎腰的時候會誘發(fā)更嚴重的疼痛癥狀，使得患者不敢彎腰。因此經(jīng)常久坐久站的人，要特別注意腰部肌肉的養(yǎng)護。那么在日常生活中腰酸痛不適有什么小方法緩解？腰酸痛可以用貼膏嗎？1、改變坐姿：許多人長期維持著不正確的坐姿，例如翹二郎腿、彎腰駝背等等。若是坐姿不正確，就會給腰部增加負擔，時間長了，腰部就會感到不適。所以正確的坐姿是非常重要的，我們在坐的時候最好脖子不要過于前傾，肩部放松，向后打開，將小靠枕放在椅子的靠背下方，能讓下背部保持一種自然的C字型曲線，避免因沒有支撐力而導致腰部長期緊張，造成勞損，同時膝蓋彎曲呈直角狀。2、活動腰部：上班族在辦公時最好也時?；顒右幌卵浚梢郧昂笞笥遗友?，使得腰部的壓力得到暫時的緩解，促進腰部的血液循環(huán)，放松腰部的肌肉。也可以按揉腰部：直接將手指合攏分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，進行上下緩慢揉搓，一直到感覺皮膚發(fā)熱為止。3、簡單拉伸操：我們在上班空閑的時候可以適當?shù)刈鲎隼觳?，使得腰部肌肉得到放松。將雙腿直接盤到椅子上，保持正坐的姿勢，隨后雙手向后交握拉伸，做擴胸運動?；蛘弑３种?，將雙腳伸直，向前進行彎曲，做前屈運動。4、引體向上：現(xiàn)在小區(qū)都有一些健身器材，我們可以找一個單杠，雙手握緊單杠向上發(fā)力，這樣可以鍛煉腰部的力量。腰酸痛不適還可以貼敷膏藥來緩解，建議選擇腰腎膏外用敷貼，不需口服，簡單方便又能快速起效。中醫(yī)認

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