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  • 養(yǎng)生要點之小寒節(jié)氣如何吃出健康

    “小寒大寒,凍成一團”,隨著小寒的到來,一年當中最冷的時候也就開始了。天氣漸寒若是不注意保暖的話,對身體健康無益處。所以說,要學(xué)會養(yǎng)生,從飲食下手是個不錯的選擇。今天不妨就一起來看看小寒節(jié)氣如何吃出健康吧。關(guān)于養(yǎng)生,你了解多少?根據(jù)中醫(yī)理論,人與自然界是:天人相應(yīng)“形神合一”的整體,人類機體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。二十四節(jié)氣養(yǎng)生是根據(jù)不同節(jié)氣闡釋養(yǎng)生觀點,通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體等達到強身益壽的目的。那你知道小寒節(jié)氣如何吃出健康嗎?所謂“三九補一冬”,但小寒時切記不可大補。小寒這天,想要進補,在飲食上要吃好這三樣。1、食宜溫:根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛則補之,寒者溫之”的原則,在冬季膳食原則中應(yīng)多吃溫性的食物進行調(diào)理,以提高人體的耐寒能力。宜多吃些羊肉、雞肉等溫熱品,切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝熱粥也非常適合,如羊肉粥,以溫補陽氣;麥片粥,養(yǎng)心除煩;核桃粥,養(yǎng)陰固精;紅薯粥,滋補肝腎。2、食宜雜:元代忽思慧所著《飲膳正要》曰:“……冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒。”也就是說,少食生冷,但也不宜躁熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食。另外食物要多樣化,精粗搭配,葷素兼吃。宜多吃些糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等豆類;梨、蘋果、桔子、香蕉、花椰菜等蔬果;牛羊肉、鵝肉、魚肉等肉類。3、食宜苦:腎主咸味,心主苦味,咸能勝苦,故冬季飲食之味宜減咸增苦,遵循“少食咸,多食苦”的原則,以補心氣、固腎氣。這時的飲食應(yīng)減咸增苦,多吃些苦味食物。苦味食品中以蔬菜和野菜居多,如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等,適當吃都有利于去除人過多的火氣,可助心陽,起到養(yǎng)腎的功效

  • 大寒之后養(yǎng)生注意什么呢

    大寒是二十四節(jié)氣之一,也是最后一個節(jié)氣,大寒之后就是立春。但是在大寒這段時間里,氣溫還是非常低的,人們也更注重養(yǎng)生。那么,大寒之后養(yǎng)生注意什么呢?很多人都不是特別清楚,下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。大寒之后,防風御寒很重要大寒之后養(yǎng)生注意什么呢?最重要的就是防風御寒?!昂畾庵鏄O,故謂大寒”,所以大寒是天氣寒冷到極點的意思,是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。大寒來臨,但因與立春相交接,氣候可能時而冷風刺骨,時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中,若保養(yǎng)不當,很容易引發(fā)各種疾病。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)最核心的內(nèi)容是“天人合一”。季節(jié)變化了,我們的身體也會隨之有所反應(yīng),養(yǎng)生保健也要隨之“轉(zhuǎn)軌”。中醫(yī)指出,“起居有常,養(yǎng)其神也,不妄勞作,養(yǎng)其精也”。也就是說,在起居方面,仍要順應(yīng)“冬藏”的特性,早睡晚起,勞逸結(jié)合,養(yǎng)精蓄銳。此外,俗話說:“大寒大寒,防風御寒”,在大寒時節(jié)要注意防風防寒。首先就是衣著要隨著氣溫的變化隨時增減,比如:在出門時可以根據(jù)自身情況適當添加外套,并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者,在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門,以防晝夜溫差較大,引起疾病發(fā)作。其次,常備祛風散寒藥酒,防治痹病很重要。大寒之后,不少中老年人因為無法抵御風寒邪氣侵襲,很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀,而這其實就是中醫(yī)所說的痹病。說到這個痹病,給大家解釋一下。痹病是由于感受風、寒、濕、熱之邪,經(jīng)絡(luò)痹阻,氣血運行不暢,導(dǎo)致以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著或關(guān)節(jié)腫脹、變形、活動障礙,甚者內(nèi)舍于五臟為主要表現(xiàn)的病疾。痹病的發(fā)作,和外界因素有很大關(guān)系。比如最常見的陰雨天、氣溫下降、冬天、久居潮濕環(huán)境

  • 大寒節(jié)氣老人要如何養(yǎng)生

    大寒節(jié)氣后,天氣就開始越來越冷了,這對于身體逐漸虧虛的老人來說更難度過了。老人隨著年齡越來越大,身體逐漸虧虛,因此無法抵御寒邪侵襲,很容易出現(xiàn)腰腿疼、關(guān)節(jié)疼的問題,所以提醒大家,到了這個時候,就要注意養(yǎng)生了。那么,大寒節(jié)氣老人要如何養(yǎng)生?我們一起通過文章內(nèi)容看看吧。大寒節(jié)氣老人要養(yǎng)生,防治痹病很重要要說大寒節(jié)氣老人要如何養(yǎng)生?最重要的就是注意保暖。老人身體不如年輕人強壯,所以稍微受點風寒就很容易生病、關(guān)節(jié)疼等等,這個時候就要注意了,防風驅(qū)寒是關(guān)鍵。你有沒有發(fā)現(xiàn)每當氣溫下降的時候,不少老人就腰腿疼,而且還伴隨僵硬、活動不利的問題出現(xiàn)?這其實就是中醫(yī)所說的痹病,痹病是由于感受風、寒、濕、熱之邪,經(jīng)絡(luò)痹阻,氣血運行不暢,導(dǎo)致以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著或關(guān)節(jié)腫脹、變形、活動障礙,甚者內(nèi)舍于五臟為主要表現(xiàn)的病疾。痹病的發(fā)作,和外界因素有很大關(guān)系。比如最常見的陰雨天、氣溫下降、冬天、久居潮濕環(huán)境等,老人就總出現(xiàn)腰腿疼,其實就是風寒濕邪入侵身體經(jīng)絡(luò),這些外邪在進入體內(nèi)后會停留在關(guān)節(jié)內(nèi),導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通。中醫(yī)上一直有一句話“不通則痛”,當經(jīng)脈氣血不通時,身體自然會出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。這種情況老人就要注意了,加強保暖,并通過中藥散風祛寒治療,可擺脫腰腿痛、關(guān)節(jié)痛的困擾。防治痹病,同仁堂國公酒可是個不錯選擇要說治療痹病,其實藥酒就挺不錯。中國人最喜歡飲酒,尤其是白酒,而藥酒就是中藥與酒融合體,通過白酒浸提中藥,使藥借酒力、酒助藥勢而充分發(fā)揮效力,提高療效。所以老人養(yǎng)生,可適量飲用藥酒散風祛濕,舒筋活絡(luò)挺不錯。藥酒當中,同仁堂國公酒是個大品牌,備受青睞。國公酒由當歸、羌活、川芎、白芷等

  • 秋冬瘙癢反反復(fù)復(fù)好不了,用尤卓爾了嗎?

    入冬以后你有沒有經(jīng)常感覺皮膚癢得不行,怎么撓也不解癢,睡覺的時候都癢的難以入睡;皮膚脫屑,有時候臉上還會冒出紅色小丘疹、小水泡,抓破后會有膿液滲出。這種情況不是單純的皮膚敏感,你可能是得了濕疹。濕疹是多種內(nèi)外因素單獨或者綜合作用而引起的一種皮膚炎癥反應(yīng)。它可以是一種獨立的疾病,也可以是特應(yīng)性皮炎的皮膚表現(xiàn)。很多人認為濕疹是季節(jié)性發(fā)作,等到天氣轉(zhuǎn)暖了,或者身體適應(yīng)了皮膚就能恢復(fù)。這種想法大錯特錯,濕疹本來并不難治,如果一直拖延等著它自己愈合,會引發(fā)慢性濕疹,好了之后又復(fù)發(fā),更難徹底痊愈。濕疹反反復(fù)復(fù),需治療防護相結(jié)合日常防護首先要做好保濕,勤用保濕霜,這點對大多數(shù)濕疹都有輔助作用,尤其是特應(yīng)性皮炎、干性濕疹和手部濕疹等。要做到每次洗手、洗臉后及時涂抹保濕霜,不要等感覺干燥時才涂抹。合理用藥是有效控制濕疹的必要手段。一般治療濕疹外用以糖皮質(zhì)激素為主,根據(jù)病情階段選擇不同的外用藥,必要時需口服藥物全身治療。切記不要亂用偏方,得了濕疹得科學(xué)治療,合理用藥。尤卓爾(丁酸氫化可的松乳膏)具有抗炎、抗過敏、止癢及減少滲出的作用,上述幾種濕疹的癥狀都可以用尤卓爾來治療。在使用的時候需要注意,避開皮膚的破潰處涂抹。有的朋友可能會問了:尤卓爾屬于糖皮質(zhì)激素,如果濕疹長在臉上也能用嗎?會不會引起色素沉淀呢?這點大家可以放心,尤卓爾屬于中弱效糖皮質(zhì)激素,不含鹵素成分,不易引起皮膚萎縮、色素沉著等不良反應(yīng),在臉上或是頸部等其他嬌嫩部位也可以放心使用,非常安全,而且尤卓爾無年齡限制,小嬰兒得了濕疹也能用它治療。濕疹反反復(fù)復(fù)好像很難治,其實做到合理的防護+治療就能有效控制、減少復(fù)發(fā)。關(guān)于用什么藥,用多久都需要

    標簽:尤卓爾
    2022-12-29
  • 秋冬進補總是消化不良,快請莫家清寧丸幫忙

    天氣越來越冷,大家總是想吃點熱乎乎的東西來驅(qū)寒,比如燉排骨、紅燒肉,這類食物雖然補身體,但是經(jīng)常吃、吃多了也容易消化不良,胃難受。一邊要補身體,一邊又經(jīng)常消化不良,這該怎么辦?秋冬季經(jīng)常消化不良只是吃的太多了嗎?秋冬季經(jīng)常消化不良,吃的多只是一方面。尤其是冬季天氣冷,人們肯定要多吃一點增強身體抵抗力,如果刻意少吃或不吃,就算不會消化不良,也會體質(zhì)弱,抵抗力差,經(jīng)常感冒咳嗽,小病不斷。要多吃,又不想消化不良,吃完飯就要多運動。運動能刺激腸道蠕動,即便是胃腸手術(shù)后,醫(yī)生也會鼓勵患者盡早下床活動,目的就是促進患者的腸蠕動。運動方式不限,飯后1-2小時后可以散步、慢跑、做體操,跳繩。運動前后要注意補充水分,避免身體脫水,這樣才能達到良好的效果其次要養(yǎng)成良好的排便習慣,要做到這點需要多方面配合。日常飲食多元化,基礎(chǔ)的肉蛋奶攝取充分,結(jié)合多種膳食纖維,主食要粗細搭配,不要吃的過于單一。平時還要多喝水,濕潤腸道,輔助排便。如果不停地進補,又排便少,堆積在腸道內(nèi),當然會不舒服了。最后,胃不好的朋友日??梢赃m當吃一些治療腸胃藥物,比如莫家清寧丸就很不錯。莫家清寧丸作為全胃腸動力藥,對于常見的消化不良(胃動力不足)、便秘(腸動力不足)、胃火等腸胃不適均有良好的治療效果,通導(dǎo)為主,攻中兼補,驅(qū)邪不傷正。莫家清寧丸起效迅速,安全性高,與其他藥物聯(lián)用不易產(chǎn)生不良反應(yīng),還能提高療效,應(yīng)用廣泛。很多人只知道它能治療腸胃疾病,其實日常吃莫丸也可以起到“清寧調(diào)理”的作用,加速腸胃道蠕動,清食積、清腸胃,減少消化系統(tǒng)不適。秋冬季想把腸胃調(diào)理好,除了以上這幾點,還要做好保暖工作,這里說的保暖不僅是身體的防寒保暖,也有少

    標簽:莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 關(guān)愛老年人腸胃健康,莫家清寧丸,老人“腸壽”法寶

    生活中有很多老年人會出現(xiàn)消化不良、便秘的情況,他們也并不在意,總認為這是常見的毛病,不是什么大問題,不需要治療。這種想法大錯特錯!便秘不僅影響生活質(zhì)量,頻繁便秘還可能誘發(fā)腸胃疾病,增加心腦血管疾病發(fā)生風險,危及生命安全。的確,上了年紀之后身體的各項機能都會有所減弱,腸胃功能也不例外。年輕人遇到美食放縱一次或許問題不大,但老年朋友們就沒有這么輕松了,哪怕是比平時稍微多吃一點,也有可能出現(xiàn)胃腸道的不適。老年人出現(xiàn)這些癥狀,可能提示腸胃出了問題1、餐后飽脹不適、早飽、上腹痛、上腹燒灼感——胃動力不足;2、大便排出困難,排便時間或排便間隔時間長,糞質(zhì)干硬——便秘;3、飲食停滯,牙齦紅腫,口渴心煩,舌紅苔黃、口腔異味——胃火。老年人要想讓腸道保持健康,下面這幾條一定要做到首先,養(yǎng)成良好的飲食習慣。老年人飲食上要多吃一些容易消化的食物,比如湯湯水水、熱乎乎、口味清淡的食物,而厚膩、過甜、過熱、過咸的食物都不適合老年人。日常吃飯七分飽即可,不要吃得太飽。其次,保持排便規(guī)律。養(yǎng)成良好的排便習慣也是保護胃腸道很重要的措施,平時多喝水,增加膳食纖維攝入,刺激和促進腸道蠕動,盡量保持每天固定的時間上廁所,保護腸道健康。最后,出現(xiàn)腸道問題不能拖,不舒服盡早用藥!有一種藥物對胃腸道兼具治療和調(diào)理作用,那就是莫家清寧丸,它重在通導(dǎo)胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁,峻藥緩用,寒溫適當,通導(dǎo)為主,攻中兼補,驅(qū)邪不傷正,對于胃動力不足、便秘(腸動力不足)和胃火等老年人常見的胃腸道疾病有良好的治療效果,同時還適合飲食多且厚膩、運動少的人群自我調(diào)理,以加速胃腸道蠕動,清食積、清腸胃,從而清心寧神。莫家清寧丸起效迅速,安全性高,

    標簽:莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 珂艾林氯碘羥喹乳膏入圍“2021-2022年中國家庭常備藥上榜品牌”助千家萬戶,筑健康防線

    由家庭醫(yī)生在線與新生代市場監(jiān)測機構(gòu)聯(lián)合主辦的“2021-2022年中國家庭常備藥上榜品牌”活動,開展后得到了眾多醫(yī)藥企業(yè)和產(chǎn)品品牌的強烈響應(yīng)。日前,本年度品牌榜單正式出爐。依據(jù)大眾消費者市場深度調(diào)查結(jié)果,天津醫(yī)藥集團旗下產(chǎn)品——珂艾林氯碘羥喹乳膏憑借其優(yōu)秀的產(chǎn)品品質(zhì),及致勝口碑成功入圍皮膚科外用藥榜單,為千家萬戶國膚健康構(gòu)筑有效防線!皮膚微生態(tài)是由皮膚細胞、不同組織、各類分泌物構(gòu)成的皮膚環(huán)境和多樣的微生物,包括細菌、真菌等共同構(gòu)成的生態(tài)系統(tǒng)。當機體免疫異常,菌群過度增殖或缺乏,皮膚微生物菌群失衡,導(dǎo)致皮膚屏障能力的下降和感染機會增加,痤瘡、足癬、包皮炎等真菌細菌混合感染皮膚病都與之高度相關(guān)。在臨床診療過程中,聯(lián)合使用外用抗生素和抗真菌藥是皮膚混合感染經(jīng)驗性治療的優(yōu)選方案。而珂艾林氯碘羥喹乳膏具有真菌細菌雙重抑制作用,對于混合感染更有效,且該產(chǎn)品為非抗生素成分,不易產(chǎn)生耐藥性,按療程使用有助于改善局部免疫功能,恢復(fù)皮膚微生態(tài)。珂艾林氯碘羥喹乳膏適用于化膿性皮膚病、膿皰瘡、毛囊炎、傳染性濕疹樣皮炎、手癬、足癬、體癬、股癬、急性濕疹樣皮炎、真菌、細菌混合感染的皮膚病,適合家中常備。天津醫(yī)藥集團自成立以來,通過加快制劑資源整合、產(chǎn)品合理布局、優(yōu)化營銷策略,強化管理和技術(shù)創(chuàng)新,推動制劑產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展,經(jīng)營業(yè)績屢創(chuàng)歷史新高,進入高質(zhì)量升級發(fā)展的新時期。天津醫(yī)藥集團作為天津市科技領(lǐng)軍企業(yè)、國家高新技術(shù)企業(yè)、天津市科技小巨人企業(yè)、天津市科技型企業(yè)、天津開發(fā)區(qū)百強企業(yè),致力于成為全球領(lǐng)先皮質(zhì)激素制劑藥物研發(fā)和產(chǎn)業(yè)基地。本年度“中國家庭常備藥上榜品牌”評選活動中,天津醫(yī)藥集團共有7個產(chǎn)品榜上有名,分別是:京萬紅軟

    2022-12-29
  • 怎么減少心率失常的發(fā)作呢?做好這幾點讓“小心臟”更健康

    心率失常是指心臟沖動的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度與激動次序的異常。臨床表現(xiàn)為心悸、心前區(qū)不適、頭暈、乏力、暈厥等。各種心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、中樞神經(jīng)疾病、藥物中毒、電解質(zhì)紊亂都有可能致心律失常。心率失常頻繁發(fā)作會導(dǎo)致心臟猝死,危及生命,所以怎么減少心率失常的發(fā)作呢就成了大家關(guān)注的重點,下面我們一起通過文章內(nèi)容了解下吧。在目前的生活中,有很多因素都會引起心率失常,且發(fā)病范圍廣泛,沒有年齡限制,每個人都有心率失常的可能,若是沒有提早做好預(yù)防工作,一旦患病,就有可能會給身心健康帶來極大的危害,還會影響正常的工作和生活。對于心率失常的治療一定要越早越好,另外積極預(yù)防也是重中之重。關(guān)于治療心率失常包括房性早搏、室性早搏,房室傳導(dǎo)阻滯、心動過速,心動過緩、心房顫動、室性心動過速、心室撲動、心室顫動。治療方案較多,要針對不同類型采用不同的治療措施,具體如下:1、急性期患者,如室性心動過速、血壓偏低,意識模糊、意識喪失,必須立即送到就近醫(yī)院,做心電圖評估血流動力學(xué)、評估心率失常類型,必要時進行心臟電除顫、電復(fù)律或者靜脈用藥,終止心率失常;2、如果患者血流動力學(xué)穩(wěn)定,有輕微心悸、心慌癥狀,可以到門診看醫(yī)生,尋找病因、誘因。如近期沒有發(fā)熱、飲酒、過度勞累、生氣、緊張、焦慮、精神打擊。同時需要做心臟超聲,排除心肌病、器質(zhì)性心臟病。如果條件允許,可以做動態(tài)心電圖評估早搏多不多,心率失常是否頻繁。部分患者可以通過藥物治療,部分需要進行非藥物治療,具體要看心率失常的嚴重程度、心率失常的類型,在專科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理、恰當?shù)闹委煼桨?。關(guān)于預(yù)防想要避免心率失常影響到我們的健康,減少心率失常的發(fā)作就很重要了。

  • 男生要怎么樣才算陽痿?陽痿有什么好的治療辦法嗎?

    擁有一個和諧的生活,一直都是大家所期待的,而一些小問題常會影響和諧,比如勃起時間變短,勃起的硬度有所下降等等。這是怎么回事?會不會是陽痿呢?相信這是很多男性朋友的心聲,那么男生要怎么樣才算陽痿?陽痿有什么好的治療辦法嗎?這就來了解一下。男生要怎么樣才算陽痿?陽痿學(xué)名叫做勃起功能障礙(ED),如果男性在連續(xù)兩三個月發(fā)生的中的時候,都出現(xiàn)了丁丁沒有辦法勃起,或者丁丁有勃起但是硬度非常差,以至于無法完成的情況,就算是陽痿。若只是偶爾發(fā)生一次兩次丁丁勃起過于緩慢無法完成,不能認為是陽痿,至少也需要觀察兩三個月,如果在這期間,絕大多數(shù)的都無法完成,也是屬于陽痿的。ED有什么好的治療辦法嗎?大多數(shù)陽痿都是屬于功能性的,和個人的生活、飲食、情緒等因素有很大的關(guān)聯(lián)性。對此只要調(diào)整好心態(tài),再服用藥物,就可以很快恢復(fù)丁丁的狀態(tài),大家可以用朗圣勁戈他達拉非片,它可以有效緩解陽痿的癥狀。朗圣勁戈他達拉非片的主要成分他達拉非,是磷酸二酯酶5(PDE5)的選擇性、可逆性抑制劑。其藥理作用是,當性刺激導(dǎo)致海綿體內(nèi)釋放一氧化氮(NO),NO激活鳥苷酸環(huán)化酶,導(dǎo)致環(huán)磷酸鳥苷(cGMP)水平增高,使得海綿體內(nèi)平滑肌松弛,血液流入,勁戈他達拉非片能夠抑制海綿體內(nèi)分解cGMP的PDE5,使海綿體內(nèi)cGMP水平提高,松弛平滑肌,血液流入海綿體,進而產(chǎn)生勃起。而且其藥效最長可維持36小時,即便與伴侶小酌一杯也不會影響藥效,可以讓大家充分享受生活,體驗自然愉快的。除了口服藥物外,也可以進行凱格爾運動,這個運動可以鍛煉男生的PC肌,有效改善勃起不堅,時間過短的問題,一般來說訓(xùn)練8周便可以看到明顯改善,有助于提升性能力,改善的質(zhì)量。與其冥思苦想男生要怎么樣才算陽痿?不如在有

    2022-12-23
  • 化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些

    每年到冬季的時候,感冒咳嗽的問題就常常不請自來,感冒,發(fā)燒,咳嗽,每一樣都是對身心的折磨。燒退了還好,關(guān)鍵這咳嗽咳不停,白天沒精神,晚上還睡不好,長期的咳嗽不止,對生活和工作產(chǎn)生的影響也很大,那么化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些呢,下面就來為大家介紹一下。其實咳嗽只是機體對疾病的一種反射,對人體有保護作用。通過咳嗽,呼吸道能將痰等分泌物排出體外,能夠保證呼吸道的通暢,避免氣道堵塞、繼發(fā)感染等風險。但是,咳嗽也會使呼吸道感染擴散,劇烈咳嗽可誘發(fā)咯血等其他問題。咳嗽不止分寒、熱,還分痰、燥、表、里。所以有人久咳吃川貝雪梨有效,有人吃烤桔子有效,有些人喝白蘿卜湯有效。表面上看,大家都是咳,但是本質(zhì)上還是有所差別的。那么化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些呢?一、化州橘紅茶選用約10克化州橘紅洗干凈,再放在杯子里泡開水半個小時后可飲用,每天多次飲用。覺得味苦的,可以酌加羅漢果。橘紅尤其是化州橘紅是久咳患者首先想到的良藥。橘紅味苦,性溫,確實有理氣健脾、燥濕化痰、消谷氣、解酒毒、止嘔吐、開胸膈痞塞的功效。二、川貝瘦肉湯將川貝用溫水浸泡約10分鐘。瘦肉切成肉絲與川貝一起放入燉盅,加一碗水,然后放到鍋里隔水燉30分鐘到一小時。適合用于秋冬燥咳,口干咽燥,痰少難吐,咳嗽頻繁者。川貝并不適合寒咳,因此有稀白痰,且量多的情況下,不建議單獨用川貝煮湯食療。當然,川貝瘦肉也不是固定搭配,配雪梨也很好。三、豬肺杏仁蘿卜湯豬肺、蘿卜洗凈切成塊,杏仁去皮,將蘿卜塊入鍋,在上面放上豬肺,再放上杏仁,加入清湯、精鹽,大火燉至熟爛時即可食用。蘿卜行氣消食,兼化痰止咳。熟食之,化痰消谷;生啖之,止渴寬中。潤肺化痰,祛風滌熱。需要注意脾

  • 健康男性怎樣預(yù)防勃起問題?正常人萬艾可使用感受好嗎?

    男性健康問題不止關(guān)系到自身的健康,而且與家庭和諧也是息息相關(guān)的。因此,在這個勃起功能障礙等性功能障礙多發(fā)的時代,如何預(yù)防勃起問題也成了大家關(guān)注的重點。那么健康男性應(yīng)該怎樣預(yù)防勃起問題?正常人萬艾可使用感受好嗎?做好這幾點,更好預(yù)防勃起功能障礙1、消除心理因素很多男性因為對性知識不是很了解,因此在愛愛的時候可能會面臨失敗,所以針對這種情況,我們首先應(yīng)該充分了解性知識,充分了解精神因素對性功能的影響,不要因為一兩次失敗而沮喪和擔心,缺乏信心;夫妻應(yīng)增加情感交流,消除不和諧因素,增加默契度,伴侶應(yīng)該關(guān)心、鼓勵丈夫,盡量避免不滿,避免給丈夫造成精神壓力。2、提高身體素質(zhì)身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是發(fā)病因素。積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì),注意休息,防止過度勞累,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失衡。體育鍛煉不僅可以增強身體素質(zhì),對輔助提升性能力也有很大的幫助。3、注意飲食不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力,高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向的血流量。研究發(fā)現(xiàn),長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓高膽損傷血管,包括流向的血管,因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。正常人萬艾可使用感受好嗎?萬艾可也叫小藍片,是治療勃起功能障礙(ED)的一線治療藥物,作為全球首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑,全球上市24年,療效及安全性都有保障。ED患者服用之后在性刺激的作用下短時間內(nèi)就能見效,達到4級類似黃瓜硬度,并持續(xù)維持勃起30分鐘以上。不僅勃起功能障礙患者服用之后可以起到改善作用,當健康男性因為職場壓力,或是生活節(jié)奏快自己表現(xiàn)不佳的時候,可以考慮通過服用25mg來提升表現(xiàn),更好的為愛硬援

    2022-11-14
  • “性福神器”萬艾可健康男性可以吃嗎?正常人萬艾可使用感受是怎樣的

    性能力是每位男性都很重視的事情,這不僅關(guān)乎身體健康,更是和男性引以為傲的“床上功夫”有直接關(guān)系。那么男性在平時怎么做可以提高性功能呢?可以用萬艾可小藍片“助性”嗎?正常人萬艾可使用感受是怎樣的?做好以下幾種事情,幫助提高性功能1、保持運動改善身體健康的最好方法之一是鍛煉??赡軙鼓男奶涌欤墙?jīng)常運動可以使您的身心保持健康,從而有助于。每天進行三十分鐘的流汗運動(例如跑步和游泳)可以增強您的。2、控制煙酒煙酒有害身體健康這種話,相信大家聽得耳朵都快起繭子了,其實煙酒不僅有害健康,對性功能也有很不好的影響。據(jù)研究表明,如果男性長期大量喝酒的話就會導(dǎo)致器官收縮變小。喝酒還會對男性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用,導(dǎo)致男性對性的敏感度下降。中含有許多有害物質(zhì),對男性性功能的損壞也非常大。3、穩(wěn)定體重男性在30歲以后很容易發(fā)福,迅速增長的體重不僅會使男性的身形發(fā)生變化,還會導(dǎo)致男性容易患上疾病。過于肥胖的男性一般睪丸素水平比較低,這樣就會影響到性功能。因此男性朋友要積極控制體重。4、多補充微量元素想要性功能好,微量元素的補充也是不可少的。缺乏鋅會造成男性性功能出現(xiàn)問題,而鎂元素的出現(xiàn),可以增強男性生育功能,提高受孕的幾率。再有男性要注意維生素的攝入,維生素的攝入不僅能提高感染的免疫力,同時能保護視力,降低腎結(jié)石的發(fā)生。正常人能吃萬艾可嗎?正常人萬艾可使用感受是怎樣的?萬艾可小藍片是全球首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑,全球上市24年,療效及安全性都有保障。在性活動前30分鐘~4個小時內(nèi)均可使用50mg推薦劑量的小藍片,在性刺激的作用下幫助丁丁恢復(fù)硬度似黃瓜的4級勃起硬度,并維持充分勃起30分鐘以上,在優(yōu)秀的硬度以

    2022-11-14
  • 養(yǎng)生酒同仁御酒好喝嗎

    隨著人們健康觀念的提高,大家對于養(yǎng)生酒的關(guān)注熱度也在逐漸提高,同仁御酒作為自帶健康屬性的正統(tǒng)露酒,相信大家對它的好奇一定不小,下面來了解一下同仁御酒好喝嗎?同仁御酒好喝嗎?同仁御酒的口感佳這點是毋庸置疑的,在釀制時同仁御酒采用宮廷。精心挑選添加了河北太行山酸棗仁、廣西龍眼肉、寧夏枸杞王、杭白菊朵菊、四川黑桑葚、廣西青果、貴州薏苡仁共七味傳統(tǒng)調(diào)養(yǎng)食材,并以茅臺鎮(zhèn)醬香酒為酒基,補調(diào)結(jié)合,選料道地、上乘。并且同仁御酒嚴格按照古法工藝釀造。為了弱化氣味,同仁御酒還在飲用適口性和愉悅感上做出科學(xué)比例調(diào)整,產(chǎn)品酒體呈琥珀色,入口順滑、回甘微甜,溫和無刺激,芳香醇厚,余味無窮。強調(diào)同仁御酒的正宗性、獨特性、純正性,真正實現(xiàn)了美酒更健康的目標。為追求高品質(zhì)生活的品嘗者,帶來更優(yōu)質(zhì)的飲用體驗。同仁御酒,傳承正統(tǒng)露酒文化其實北京同仁堂三百五十余年的發(fā)展歷程中,不僅在中醫(yī)藥文化的傳承與發(fā)展領(lǐng)域獨樹一幟,展現(xiàn)了專業(yè)風范,對傳統(tǒng)露酒的繼承與發(fā)展也具有很重要的意義。自1669年成立以來,北京同仁堂始終堅守“同修仁德、濟世養(yǎng)生”的信念,堅持“炮制雖繁必不敢省人工、品味雖貴必不敢減物力”的古訓(xùn),造就了同仁堂“獨特、選料上乘、工藝精湛、療效顯著”制藥特色,奠定了同仁堂質(zhì)量和誠信文化的根基,頗受百姓認可。1723年,雍正皇帝御批同仁堂供御藥,由此開啟了北京同仁堂供御藥188年的傳奇經(jīng)歷。光緒年間,同仁堂還曾奉命為宮廷供國公酒、如意長生酒、虎骨酒等養(yǎng)生酒品。長達百年的積累與沉淀,奠定了北京同仁堂在養(yǎng)生露酒領(lǐng)域正統(tǒng)地位,并形成了獨具特色的傳承。即使是在露酒不受市場重視的時期,北京同仁堂也沒有放棄對露酒品質(zhì)的堅持。同仁堂在百年積累的經(jīng)

    2022-10-25
  • 健康宣教:預(yù)防腦梗死藥物有哪些

    近年來,隨著人們生活方式的改變,腦梗死的發(fā)生率持續(xù)升高,患者輕則神情呆滯、說話不清,重則喪失工作能力,甚至危及生命安全。而且腦梗死的復(fù)發(fā)率高,所以治療和預(yù)防工作具有重要的意義,那么預(yù)防腦梗死藥物有哪些?腦梗死指的是因為供血功能異常導(dǎo)致腦組織缺氧缺血,進而出現(xiàn)腦組織壞死或者是腦組織軟化產(chǎn)生梗死灶的一種腦血管疾病。發(fā)病的原因主要可以分成兩類:第一類是由于腦動脈壁粥樣硬化以及其他原因?qū)е碌墓芮华M窄或閉塞,形成局灶腦梗死,也可以稱作腦血栓。第二類是因為機體其他地方的栓子發(fā)生脫落,比方說心臟瓣膜上的敷生物在脫落之后流進腦循環(huán),致使某一個腦血管阻塞,導(dǎo)致的局部腦梗死,也被叫做腦栓塞。由于腦梗死具有較高的致殘率,一方面會為患者造成極大的痛苦與生活不便,另一方面還會加劇患者家庭的經(jīng)濟壓力,因此為減少致殘率與死亡率,需要采用科學(xué)的方法對這一疾病加以預(yù)防和治療。預(yù)防腦梗死藥物有哪些?消栓通絡(luò)片活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)同仁堂消栓通絡(luò)片包含川芎、丹參、黃芪、澤瀉、三七、槐花、桂枝、郁金、木香、冰片、山楂等中藥成分,能活血化瘀,溫經(jīng)通絡(luò),用于瘀血阻絡(luò)所致的中風,癥見神情呆滯、言語謇澀、手足發(fā)涼、肢體疼痛等?,F(xiàn)代研究證明消栓通絡(luò)片能夠提高纖溶酶的活性,從而使凝血時間延長。消栓通絡(luò)片可降低血小板表面活性,抑制血小板聚集,可縮短血栓長度和減輕血栓的重量,且能使已聚集的血小板解聚,也就是說抑制血小板聚集同時,可以防止新血栓的形成。預(yù)防腦梗死,這些方法也不能忘合理飲食飲食盡量以清淡為主,講究低鹽和低脂,避免食用油膩的食物,把體重控制在合理的范圍內(nèi)。據(jù)研究結(jié)果表明,如果人長期吃口味較重的食品,攝入過量的鹽,會大幅提升心腎

  • 秋冬季節(jié)腦梗高發(fā),腦梗手腳麻木吃什么藥

    每年秋冬季節(jié)氣溫一降,心腦血管疾病也就進入了高發(fā)期,醫(yī)院也會人滿為患。秋冬季節(jié)是腦梗的高發(fā)季,腦梗屬于缺血性腦中風的疾病,據(jù)有關(guān)資料顯示,我國每年因腦梗死亡的人數(shù)高達兩百萬,此病發(fā)病急,致死率高,對于中老年人的生命安全產(chǎn)生威脅,已經(jīng)成為我國第一大死因。手腳麻木是腦梗常出現(xiàn)的癥狀之一,那么腦梗手腳麻木吃什么藥好呢?讓我們一起來看看吧。天氣一轉(zhuǎn)涼,腦梗后的患者手腳麻木會加重,嚴重的情況下,在病灶處還會壓迫到神經(jīng)組織。這種情況,患者就會出現(xiàn)手腳麻木的癥狀。嚴重的情況下,還會出現(xiàn)面部麻木、口唇麻木、頭痛、頭暈、惡心嘔吐的癥狀。腦梗塞疾病可以通過活血通絡(luò)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥和溶栓的藥進行治療。腦梗手腳麻木吃什么藥?藥物治療可以口服一些活血通絡(luò)的藥,再造丸有祛風化痰、活血通絡(luò)的功效,適用于風痰阻絡(luò)所致的中風,表現(xiàn)為偏癱,口舌歪斜、手足麻木、疼痛、語言功能障礙等癥狀,臨床上適用范圍廣,還可用于膝骨關(guān)節(jié)炎,風濕性關(guān)節(jié)炎等,是腦中風患者康復(fù)期常用中成藥,對改善腦梗后遺癥有顯著效果。腦梗的預(yù)防重于治療腦梗的發(fā)生常常讓人措手不及,但是通過生活中的一些細節(jié)改善,其實是可以預(yù)防它的到來的。首先,飲食控制。減少反式脂肪酸、鹽、糖、酒精的攝入,增加不飽和脂肪酸、膳食纖維、水果、蔬菜等攝入。其次,睡眠充足。充足的睡眠與血管健康息息相關(guān),建議盡量要早睡,每晚23點前入睡,保證每天7~8小時的睡眠。最后,也要定期體檢。完全健康的人,也會隨著年齡的增長出現(xiàn)頸動脈狹窄,因此定期體檢不能忽視,建議:年齡大于40歲,定期檢查頸動脈彩超。通過以上的介紹,相信大家對于腦梗手腳麻木吃什么藥也有了一定的了解了,秋冬季節(jié)是腦梗的高發(fā)季節(jié),年齡較大

    2022-10-24
  • 男生補腎壯陽吃什么好

    從古至今,男生都希望自己的性功能強盛。男性對于性能力的追求源于男性心理與生理需求。性功能強盛的男性自信、開朗,性功能受損的男性則容易因身體問題引發(fā)心理問題。所以男生對于補腎壯陽非常感興趣,尤其是男生補腎壯陽吃什么好這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。為什么男性要補腎壯陽呢?現(xiàn)代人由于工作壓力大、運動量少,很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。由于腎主一身陰陽,意思是腎具有主宰和調(diào)節(jié)全身陰陽,以維持機體陰陽動態(tài)平衡的功能,這一功能是通過腎中精氣的作用而實現(xiàn)的。腎所藏之精能化為無形的腎氣,腎氣亦可聚合而成為有形的腎精。腎精和腎氣合稱為腎中精氣,腎中精氣通過腎陰和腎陽產(chǎn)生兩種不同的生理效應(yīng)且維持著全身陰陽的相對平衡。如果腎陰或腎陽任何一方偏衰,都會導(dǎo)致其他臟腑的陰陽失調(diào);反之,若其他臟腑陰陽失調(diào),“久病及腎”,亦可導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。而且腎中精氣也有有主司人體生長發(fā)育與生殖的功能。腎主生殖,人體的生殖機能包括兩個方面,即性功能和生殖能力,它是繁衍后代、代代相傳的根本保證。中醫(yī)學(xué)認為,人體的生殖機能,主要和腎有關(guān)。一方面,腎藏精,腎精是人體胚胎發(fā)育的基本物質(zhì),是生命起源的物質(zhì)基礎(chǔ)。另一方面,腎精又能促進生殖器官發(fā)育,使生殖機能成熟并維持生殖機能旺盛不衰。人在出生以后,由于先天之精不斷得到后天之精的滋養(yǎng),腎的精氣逐漸充盛,發(fā)育到青春期,體內(nèi)就產(chǎn)生了一種促進生殖機能成熟的物質(zhì),中醫(yī)學(xué)稱之為"天癸"。天癸能促進人體的生長發(fā)育與生殖。當天癸發(fā)展到一定水平時,則男子出現(xiàn)排精現(xiàn)象,女子按時排泄月經(jīng),男女性機能開始成熟,并已具備生殖能力。但是隨著年齡增長,腎精逐漸衰退,天癸也逐漸減少,生

    2022-10-24
  • 來看一下,什么酒養(yǎng)生又好喝

    適量飲酒有益身心和養(yǎng)生,但是過度喝酒或者選擇的酒的種類不對就會有害健康,所以我們必須要學(xué)會喝酒,會喝酒的人才會養(yǎng)生。今天我們就來看一下什么酒養(yǎng)生又好喝,怎么喝酒才好呢?為了健康,戒酒難道是愛酒人士的唯一選擇嗎?說到喝酒,很多人估計第一反應(yīng)就是飯桌上的白酒、啤酒、紅酒等,但是隨著現(xiàn)在健康觀念的深入人心,很多人覺得長期喝酒不利于身體健康。但很多時候我們都是不得不喝酒的,尤其是在生意場所與合作伙伴,再三推脫之下難免要喝上幾杯,否則顯得沒有誠意。但若喝酒過多對身體還是有害的。那么為了健康著想,我們就只能戒酒了嗎?有沒有更健康一些的飲酒方式?這里就不得不說一下北京同仁堂,至今創(chuàng)辦了三百五十多年,始終堅守“同修仁德,濟世養(yǎng)生”的理想信念,為百姓提供優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)藥服務(wù)與產(chǎn)品。自1723年開始,北京同仁堂供御藥長達188年,并有在光緒年間為宮廷供如意長生酒、虎骨酒、國公酒等御酒的記載。北京同仁堂也始終堅持“喝少一點,喝好一點”的健康飲酒理念,倡導(dǎo)大家喝的更健康。于是北京同仁堂在上百年制酒經(jīng)驗與基礎(chǔ)上,將傳統(tǒng)露酒制作工藝與現(xiàn)代露酒標準相結(jié)合,在古方的基礎(chǔ)上不斷調(diào)整,傾心打造出一款高端養(yǎng)生露酒——同仁御酒,為健康飲酒人士提供了一個新選擇??赡艽蠹覍τ诼毒频牧私獠皇呛芏?,其實“露酒”是我國民族傳統(tǒng)特色的古老酒種,起源于商朝,露酒歷史悠久、文化深厚,同時還具有特色的工藝價值和健康價值,。但是露酒市場認知度不高,價值被嚴重低估,對消費者來說是熟悉的陌生人。而北京同仁堂始終不忘初心,堅守露酒文化,致力于找到露酒的文化自信。同仁御酒作為北京同仁堂推出的首款露酒產(chǎn)品,采用歷史悠久的宮廷秘方,以茅臺鎮(zhèn)的高品質(zhì)醬香酒為酒基,

    2022-10-17
  • 男性陽痿早泄的養(yǎng)生小常識

    陽痿早泄的發(fā)生,是男性朋友最不愿意面對的,這嚴重影響了夫妻和諧,和自己的自信。所以平時生活中,不少男性朋友都想通過養(yǎng)生的方法來擺脫陽痿早泄,那關(guān)于男性陽痿早泄的養(yǎng)生小常識你了解過嗎?下面我們不妨就來看看吧。男人陽痿早泄,養(yǎng)生重點在補腎填精陽痿早泄,這些性功能障礙,其實和中醫(yī)腎精虧虛有很大關(guān)系。中醫(yī)認為腎藏精,主生殖,腎所藏的精,包括"先天之精"和"后天之精"兩部分。所謂"先天之精",即稟受于父母的生殖之精,它是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì),具有生殖、繁衍后代的基本功能,并決定著每個人的體質(zhì)、生理、發(fā)育,在一定程度上還決定著壽命。也就是說人從出生之后先天之精不斷得到后天之精的滋養(yǎng)從而腎中精氣充足,發(fā)育到青春期,體內(nèi)就產(chǎn)生了一種促進生殖機能成熟的物質(zhì),中醫(yī)學(xué)稱之為"天癸",而天癸可以促進人體的生長發(fā)育與生殖。當人發(fā)育至青春期后,天癸至男人就會出現(xiàn)排精現(xiàn)象,女子按時排泄月經(jīng),男女性機能開始成熟,并已具備生殖能力。但是隨著年齡增長,男性朋友腎精開始逐漸衰弱,另外現(xiàn)在大多數(shù)人的生活習慣不好、工作壓力大等還會加重腎精損耗,這也就是為什么不少男性朋友明明年紀不大,但是卻出現(xiàn)了陽痿早泄癥狀。八子補腎膠囊,擺脫陽痿早泄,重振男人雄風由上述內(nèi)容我們可以看出,男人所出現(xiàn)的陽痿早泄,其實就是腎精虧虛所致。因此想要擺脫陽痿早泄的困擾,最重要的就是補腎填精調(diào)理。而八子補腎膠囊就是個不錯的選擇,這個表述太多了,換一種在河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院進行的臨床研究證明,八子補腎膠囊可以調(diào)節(jié)端粒酶逆轉(zhuǎn)錄酶(TERT)蛋白表達,上調(diào)海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達,下調(diào)衰老相關(guān)P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿

  • 防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識

    養(yǎng)生一直以來都是個全民熱點話題,無論是年輕人還是中老年人都開始有了養(yǎng)生意識。其中中年男性更重視養(yǎng)生,想要通過養(yǎng)生方式來提高自己的性能力。這是因為隨著生活節(jié)奏加快,許多不良習慣會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)陽痿早泄問題,而長期陽痿早泄會讓男人極度不自信,并且影響夫妻感情,所以關(guān)于防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識就成了大家比較關(guān)注的話題。如今是個快節(jié)奏時代,忙碌的生活和高壓的工作把男人的身體給“掏空”,這時身體就開始“亮紅燈”,警告著我們要引起重視,積極養(yǎng)生調(diào)理了。而男人最為在乎的就是性功能,這不僅僅是關(guān)于身體健康的事情,還影響著男人的自信,所以當發(fā)現(xiàn)自己存在陽痿早泄問題時大家最先想到的就是該養(yǎng)生了。下面就針對三點為大家介紹一下防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識,希望廣大男性朋友能夠重視起來。養(yǎng)生知識一:自己是怎么陽痿早泄的要知曉陽痿早泄屬于男性性功能疾病,引起陽痿早泄的原因有很多,比如患有血液系統(tǒng)疾病會導(dǎo)致陽痿早泄,另外泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生了病變也會導(dǎo)致陽痿早泄。除此之外,男人長期大量吸煙、酗酒、房事不節(jié)、熬夜成癮等原因也會導(dǎo)致男人陽痿早泄,所以這些大家一定要引起重視。關(guān)于陽痿早泄,中醫(yī)也有不同見解。中醫(yī)認為腎藏精,主生殖,對繁衍后代起著重要的作用?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩唬耗凶印岸?,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子”,“七八……天癸竭,精少,形體皆極”。也就是說從幼年開始,腎的精氣逐漸充盛,發(fā)育到青春時期,隨著腎精的不斷充盛,便產(chǎn)生了一種促進生殖功能成熟的物質(zhì),稱作天癸。于是,男子就能產(chǎn)生,性功能逐漸成熟,具備了生殖能力。但是隨著年齡增長或不良習慣導(dǎo)致,腎精也由充盛而逐漸趨向虧虛,天癸的生成亦隨之而減少,甚

  • 養(yǎng)生防早衰吃什么好

    每天忙不完的家務(wù)、完不成的KPI讓不少年輕人都出現(xiàn)了早衰癥狀。提到早衰可能大家了解的比較少,其實就是提前進入衰老狀態(tài),比如年紀輕輕就脫發(fā)白發(fā)、神疲乏力、記憶力下降等,這些常見的不適癥狀都是早衰“信號”。雖然說人都要接受衰老的事實,但是過早衰老,可就不正常了,需要大家引起重視,積極養(yǎng)生抗早衰讓自己保持年輕活力和健康。那么,養(yǎng)生防早衰吃什么好?下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。防早衰,重在防大腦早衰關(guān)于早衰,可能大多數(shù)年輕人最先想到的就是面容老化,其實相比這種看得見的衰老,大腦早衰是個不容忽視的存在。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),人的大腦在20歲左右的時候是巔峰狀態(tài),無論是學(xué)習還是工作都能夠輕松應(yīng)對。不幸的是,這種巔峰狀態(tài)維持的時間很短,僅僅在五年左右。隨著30歲的到來,進入到而立之年,也意味著大腦開始走“下坡路”。自此以后,大腦每年以0.3%的速度萎縮,在身體的重要器官中,大腦的萎縮可以說是最早的。所以當出現(xiàn)了記憶力下降,干什么都丟三落四等癥狀時就要小心了,可能是大腦提前衰老了。這幾個習慣會加速大腦衰老,需自查一抽煙、喝酒:和酒精是兩種有名的致癌物。其中的尼古丁、焦油、乙醛都會在人體內(nèi)肆意妄為的造成傷害。比如在抽煙后大約10秒,尼古丁就會直接到達大腦,并且持續(xù)的對腦細胞產(chǎn)生刺激,誘發(fā)興奮的感覺。而酒精中的乙醇會經(jīng)過消化轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰?,對心腦血管產(chǎn)生刺激,讓中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮,從而誘發(fā)頭暈、反應(yīng)遲鈍等問題。如果經(jīng)常性吸煙喝酒,那么就會加速損傷大腦,從而導(dǎo)致大腦過早衰老。二熬夜通宵,作息不規(guī)律:研究發(fā)現(xiàn),在人們睡覺的時候,大腦能夠清理腦部的垃圾和代謝廢物,通過血管排出體外。但是人們常常為了工作、玩游戲,經(jīng)常性的熬夜通宵,導(dǎo)致大腦得

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