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  • 養(yǎng)生要點之小寒節(jié)氣如何吃出健康

    “小寒大寒，凍成一團”，隨著小寒的到來，一年當中最冷的時候也就開始了。天氣漸寒若是不注意保暖的話，對身體健康無益處。所以說，要學(xué)會養(yǎng)生，從飲食下手是個不錯的選擇。今天不妨就一起來看看小寒節(jié)氣如何吃出健康吧。關(guān)于養(yǎng)生，你了解多少？根據(jù)中醫(yī)理論，人與自然界是：天人相應(yīng)“形神合一”的整體，人類機體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。二十四節(jié)氣養(yǎng)生是根據(jù)不同節(jié)氣闡釋養(yǎng)生觀點，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體等達到強身益壽的目的。那你知道小寒節(jié)氣如何吃出健康嗎？所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。小寒這天，想要進補，在飲食上要吃好這三樣。1、食宜溫：根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛則補之，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原則中應(yīng)多吃溫性的食物進行調(diào)理，以提高人體的耐寒能力。宜多吃些羊肉、雞肉等溫熱品，切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝熱粥也非常適合，如羊肉粥，以溫補陽氣；麥片粥，養(yǎng)心除煩；核桃粥，養(yǎng)陰固精；紅薯粥，滋補肝腎。2、食宜雜：元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是說，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食。另外食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。宜多吃些糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等豆類；梨、蘋果、桔子、香蕉、花椰菜等蔬果；牛羊肉、鵝肉、魚肉等肉類。3、食宜苦：腎主咸味，心主苦味，咸能勝苦，故冬季飲食之味宜減咸增苦，遵循“少食咸，多食苦”的原則，以補心氣、固腎氣。這時的飲食應(yīng)減咸增苦，多吃些苦味食物。苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，適當吃都有利于去除人過多的火氣，可助心陽，起到養(yǎng)腎的功效

  • 大寒之后養(yǎng)生注意什么呢

    大寒是二十四節(jié)氣之一，也是最后一個節(jié)氣，大寒之后就是立春。但是在大寒這段時間里，氣溫還是非常低的，人們也更注重養(yǎng)生。那么，大寒之后養(yǎng)生注意什么呢？很多人都不是特別清楚，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。大寒之后，防風御寒很重要大寒之后養(yǎng)生注意什么呢？最重要的就是防風御寒?！昂畾庵鏄O，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。大寒來臨，但因與立春相交接，氣候可能時而冷風刺骨，時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中，若保養(yǎng)不當，很容易引發(fā)各種疾病。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)最核心的內(nèi)容是“天人合一”。季節(jié)變化了，我們的身體也會隨之有所反應(yīng)，養(yǎng)生保健也要隨之“轉(zhuǎn)軌”。中醫(yī)指出，“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風御寒”，在大寒時節(jié)要注意防風防寒。首先就是衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據(jù)自身情況適當添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。其次，常備祛風散寒藥酒，防治痹病很重要。大寒之后，不少中老年人因為無法抵御風寒邪氣侵襲，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀，而這其實就是中醫(yī)所說的痹病。說到這個痹病，給大家解釋一下。痹病是由于感受風、寒、濕、熱之邪，經(jīng)絡(luò)痹阻，氣血運行不暢，導(dǎo)致以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著或關(guān)節(jié)腫脹、變形、活動障礙，甚者內(nèi)舍于五臟為主要表現(xiàn)的病疾。痹病的發(fā)作，和外界因素有很大關(guān)系。比如最常見的陰雨天、氣溫下降、冬天、久居潮濕環(huán)境

  • 大寒節(jié)氣老人要如何養(yǎng)生

    大寒節(jié)氣后，天氣就開始越來越冷了，這對于身體逐漸虧虛的老人來說更難度過了。老人隨著年齡越來越大，身體逐漸虧虛，因此無法抵御寒邪侵襲，很容易出現(xiàn)腰腿疼、關(guān)節(jié)疼的問題，所以提醒大家，到了這個時候，就要注意養(yǎng)生了。那么，大寒節(jié)氣老人要如何養(yǎng)生？我們一起通過文章內(nèi)容看看吧。大寒節(jié)氣老人要養(yǎng)生，防治痹病很重要要說大寒節(jié)氣老人要如何養(yǎng)生？最重要的就是注意保暖。老人身體不如年輕人強壯，所以稍微受點風寒就很容易生病、關(guān)節(jié)疼等等，這個時候就要注意了，防風驅(qū)寒是關(guān)鍵。你有沒有發(fā)現(xiàn)每當氣溫下降的時候，不少老人就腰腿疼，而且還伴隨僵硬、活動不利的問題出現(xiàn)？這其實就是中醫(yī)所說的痹病，痹病是由于感受風、寒、濕、熱之邪，經(jīng)絡(luò)痹阻，氣血運行不暢，導(dǎo)致以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著或關(guān)節(jié)腫脹、變形、活動障礙，甚者內(nèi)舍于五臟為主要表現(xiàn)的病疾。痹病的發(fā)作，和外界因素有很大關(guān)系。比如最常見的陰雨天、氣溫下降、冬天、久居潮濕環(huán)境等，老人就總出現(xiàn)腰腿疼，其實就是風寒濕邪入侵身體經(jīng)絡(luò)，這些外邪在進入體內(nèi)后會停留在關(guān)節(jié)內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通。中醫(yī)上一直有一句話“不通則痛”，當經(jīng)脈氣血不通時，身體自然會出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。這種情況老人就要注意了，加強保暖，并通過中藥散風祛寒治療，可擺脫腰腿痛、關(guān)節(jié)痛的困擾。防治痹病，同仁堂國公酒可是個不錯選擇要說治療痹病，其實藥酒就挺不錯。中國人最喜歡飲酒，尤其是白酒，而藥酒就是中藥與酒融合體，通過白酒浸提中藥，使藥借酒力、酒助藥勢而充分發(fā)揮效力，提高療效。所以老人養(yǎng)生，可適量飲用藥酒散風祛濕，舒筋活絡(luò)挺不錯。藥酒當中，同仁堂國公酒是個大品牌，備受青睞。國公酒由當歸、羌活、川芎、白芷等

  • 秋冬瘙癢反反復(fù)復(fù)好不了，用尤卓爾了嗎？

    入冬以后你有沒有經(jīng)常感覺皮膚癢得不行，怎么撓也不解癢，睡覺的時候都癢的難以入睡；皮膚脫屑，有時候臉上還會冒出紅色小丘疹、小水泡，抓破后會有膿液滲出。這種情況不是單純的皮膚敏感，你可能是得了濕疹。濕疹是多種內(nèi)外因素單獨或者綜合作用而引起的一種皮膚炎癥反應(yīng)。它可以是一種獨立的疾病，也可以是特應(yīng)性皮炎的皮膚表現(xiàn)。很多人認為濕疹是季節(jié)性發(fā)作，等到天氣轉(zhuǎn)暖了，或者身體適應(yīng)了皮膚就能恢復(fù)。這種想法大錯特錯，濕疹本來并不難治，如果一直拖延等著它自己愈合，會引發(fā)慢性濕疹，好了之后又復(fù)發(fā)，更難徹底痊愈。濕疹反反復(fù)復(fù)，需治療防護相結(jié)合日常防護首先要做好保濕，勤用保濕霜，這點對大多數(shù)濕疹都有輔助作用，尤其是特應(yīng)性皮炎、干性濕疹和手部濕疹等。要做到每次洗手、洗臉后及時涂抹保濕霜，不要等感覺干燥時才涂抹。合理用藥是有效控制濕疹的必要手段。一般治療濕疹外用以糖皮質(zhì)激素為主，根據(jù)病情階段選擇不同的外用藥，必要時需口服藥物全身治療。切記不要亂用偏方，得了濕疹得科學(xué)治療，合理用藥。尤卓爾（丁酸氫化可的松乳膏）具有抗炎、抗過敏、止癢及減少滲出的作用，上述幾種濕疹的癥狀都可以用尤卓爾來治療。在使用的時候需要注意，避開皮膚的破潰處涂抹。有的朋友可能會問了：尤卓爾屬于糖皮質(zhì)激素，如果濕疹長在臉上也能用嗎？會不會引起色素沉淀呢？這點大家可以放心，尤卓爾屬于中弱效糖皮質(zhì)激素，不含鹵素成分，不易引起皮膚萎縮、色素沉著等不良反應(yīng)，在臉上或是頸部等其他嬌嫩部位也可以放心使用，非常安全，而且尤卓爾無年齡限制，小嬰兒得了濕疹也能用它治療。濕疹反反復(fù)復(fù)好像很難治，其實做到合理的防護+治療就能有效控制、減少復(fù)發(fā)。關(guān)于用什么藥，用多久都需要

    標簽：尤卓爾
    2022-12-29
  • 秋冬進補總是消化不良，快請莫家清寧丸幫忙

    天氣越來越冷，大家總是想吃點熱乎乎的東西來驅(qū)寒，比如燉排骨、紅燒肉，這類食物雖然補身體，但是經(jīng)常吃、吃多了也容易消化不良，胃難受。一邊要補身體，一邊又經(jīng)常消化不良，這該怎么辦？秋冬季經(jīng)常消化不良只是吃的太多了嗎？秋冬季經(jīng)常消化不良，吃的多只是一方面。尤其是冬季天氣冷，人們肯定要多吃一點增強身體抵抗力，如果刻意少吃或不吃，就算不會消化不良，也會體質(zhì)弱，抵抗力差，經(jīng)常感冒咳嗽，小病不斷。要多吃，又不想消化不良，吃完飯就要多運動。運動能刺激腸道蠕動，即便是胃腸手術(shù)后，醫(yī)生也會鼓勵患者盡早下床活動，目的就是促進患者的腸蠕動。運動方式不限，飯后1-2小時后可以散步、慢跑、做體操，跳繩。運動前后要注意補充水分，避免身體脫水，這樣才能達到良好的效果其次要養(yǎng)成良好的排便習慣，要做到這點需要多方面配合。日常飲食多元化，基礎(chǔ)的肉蛋奶攝取充分，結(jié)合多種膳食纖維，主食要粗細搭配，不要吃的過于單一。平時還要多喝水，濕潤腸道，輔助排便。如果不停地進補，又排便少，堆積在腸道內(nèi)，當然會不舒服了。最后，胃不好的朋友日?？梢赃m當吃一些治療腸胃藥物，比如莫家清寧丸就很不錯。莫家清寧丸作為全胃腸動力藥，對于常見的消化不良（胃動力不足）、便秘（腸動力不足）、胃火等腸胃不適均有良好的治療效果，通導(dǎo)為主，攻中兼補，驅(qū)邪不傷正。莫家清寧丸起效迅速，安全性高，與其他藥物聯(lián)用不易產(chǎn)生不良反應(yīng)，還能提高療效，應(yīng)用廣泛。很多人只知道它能治療腸胃疾病，其實日常吃莫丸也可以起到“清寧調(diào)理”的作用，加速腸胃道蠕動，清食積、清腸胃，減少消化系統(tǒng)不適。秋冬季想把腸胃調(diào)理好，除了以上這幾點，還要做好保暖工作，這里說的保暖不僅是身體的防寒保暖，也有少

    標簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 關(guān)愛老年人腸胃健康，莫家清寧丸，老人“腸壽”法寶

    生活中有很多老年人會出現(xiàn)消化不良、便秘的情況，他們也并不在意，總認為這是常見的毛病，不是什么大問題，不需要治療。這種想法大錯特錯！便秘不僅影響生活質(zhì)量，頻繁便秘還可能誘發(fā)腸胃疾病，增加心腦血管疾病發(fā)生風險，危及生命安全。的確，上了年紀之后身體的各項機能都會有所減弱，腸胃功能也不例外。年輕人遇到美食放縱一次或許問題不大，但老年朋友們就沒有這么輕松了，哪怕是比平時稍微多吃一點，也有可能出現(xiàn)胃腸道的不適。老年人出現(xiàn)這些癥狀，可能提示腸胃出了問題1、餐后飽脹不適、早飽、上腹痛、上腹燒灼感——胃動力不足；2、大便排出困難，排便時間或排便間隔時間長，糞質(zhì)干硬——便秘；3、飲食停滯，牙齦紅腫，口渴心煩，舌紅苔黃、口腔異味——胃火。老年人要想讓腸道保持健康，下面這幾條一定要做到首先，養(yǎng)成良好的飲食習慣。老年人飲食上要多吃一些容易消化的食物，比如湯湯水水、熱乎乎、口味清淡的食物，而厚膩、過甜、過熱、過咸的食物都不適合老年人。日常吃飯七分飽即可，不要吃得太飽。其次，保持排便規(guī)律。養(yǎng)成良好的排便習慣也是保護胃腸道很重要的措施，平時多喝水，增加膳食纖維攝入，刺激和促進腸道蠕動，盡量保持每天固定的時間上廁所，保護腸道健康。最后，出現(xiàn)腸道問題不能拖，不舒服盡早用藥！有一種藥物對胃腸道兼具治療和調(diào)理作用，那就是莫家清寧丸，它重在通導(dǎo)胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁，峻藥緩用，寒溫適當，通導(dǎo)為主，攻中兼補，驅(qū)邪不傷正，對于胃動力不足、便秘（腸動力不足）和胃火等老年人常見的胃腸道疾病有良好的治療效果，同時還適合飲食多且厚膩、運動少的人群自我調(diào)理，以加速胃腸道蠕動，清食積、清腸胃，從而清心寧神。莫家清寧丸起效迅速，安全性高，

    標簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 珂艾林氯碘羥喹乳膏入圍“2021-2022年中國家庭常備藥上榜品牌”助千家萬戶，筑健康防線

    由家庭醫(yī)生在線與新生代市場監(jiān)測機構(gòu)聯(lián)合主辦的“2021-2022年中國家庭常備藥上榜品牌”活動，開展后得到了眾多醫(yī)藥企業(yè)和產(chǎn)品品牌的強烈響應(yīng)。日前，本年度品牌榜單正式出爐。依據(jù)大眾消費者市場深度調(diào)查結(jié)果，天津醫(yī)藥集團旗下產(chǎn)品——珂艾林氯碘羥喹乳膏憑借其優(yōu)秀的產(chǎn)品品質(zhì)，及致勝口碑成功入圍皮膚科外用藥榜單，為千家萬戶國膚健康構(gòu)筑有效防線！皮膚微生態(tài)是由皮膚細胞、不同組織、各類分泌物構(gòu)成的皮膚環(huán)境和多樣的微生物，包括細菌、真菌等共同構(gòu)成的生態(tài)系統(tǒng)。當機體免疫異常，菌群過度增殖或缺乏，皮膚微生物菌群失衡，導(dǎo)致皮膚屏障能力的下降和感染機會增加，痤瘡、足癬、包皮炎等真菌細菌混合感染皮膚病都與之高度相關(guān)。在臨床診療過程中，聯(lián)合使用外用抗生素和抗真菌藥是皮膚混合感染經(jīng)驗性治療的優(yōu)選方案。而珂艾林氯碘羥喹乳膏具有真菌細菌雙重抑制作用，對于混合感染更有效，且該產(chǎn)品為非抗生素成分，不易產(chǎn)生耐藥性，按療程使用有助于改善局部免疫功能，恢復(fù)皮膚微生態(tài)。珂艾林氯碘羥喹乳膏適用于化膿性皮膚病、膿皰瘡、毛囊炎、傳染性濕疹樣皮炎、手癬、足癬、體癬、股癬、急性濕疹樣皮炎、真菌、細菌混合感染的皮膚病，適合家中常備。天津醫(yī)藥集團自成立以來，通過加快制劑資源整合、產(chǎn)品合理布局、優(yōu)化營銷策略，強化管理和技術(shù)創(chuàng)新，推動制劑產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展，經(jīng)營業(yè)績屢創(chuàng)歷史新高，進入高質(zhì)量升級發(fā)展的新時期。天津醫(yī)藥集團作為天津市科技領(lǐng)軍企業(yè)、國家高新技術(shù)企業(yè)、天津市科技小巨人企業(yè)、天津市科技型企業(yè)、天津開發(fā)區(qū)百強企業(yè)，致力于成為全球領(lǐng)先皮質(zhì)激素制劑藥物研發(fā)和產(chǎn)業(yè)基地。本年度“中國家庭常備藥上榜品牌”評選活動中，天津醫(yī)藥集團共有7個產(chǎn)品榜上有名，分別是：京萬紅軟

    2022-12-29
  • 怎么減少心率失常的發(fā)作呢?做好這幾點讓“小心臟”更健康

    心率失常是指心臟沖動的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度與激動次序的異常。臨床表現(xiàn)為心悸、心前區(qū)不適、頭暈、乏力、暈厥等。各種心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、中樞神經(jīng)疾病、藥物中毒、電解質(zhì)紊亂都有可能致心律失常。心率失常頻繁發(fā)作會導(dǎo)致心臟猝死，危及生命，所以怎么減少心率失常的發(fā)作呢就成了大家關(guān)注的重點，下面我們一起通過文章內(nèi)容了解下吧。在目前的生活中，有很多因素都會引起心率失常，且發(fā)病范圍廣泛，沒有年齡限制，每個人都有心率失常的可能，若是沒有提早做好預(yù)防工作，一旦患病，就有可能會給身心健康帶來極大的危害，還會影響正常的工作和生活。對于心率失常的治療一定要越早越好，另外積極預(yù)防也是重中之重。關(guān)于治療心率失常包括房性早搏、室性早搏，房室傳導(dǎo)阻滯、心動過速，心動過緩、心房顫動、室性心動過速、心室撲動、心室顫動。治療方案較多，要針對不同類型采用不同的治療措施，具體如下：1、急性期患者，如室性心動過速、血壓偏低，意識模糊、意識喪失，必須立即送到就近醫(yī)院，做心電圖評估血流動力學(xué)、評估心率失常類型，必要時進行心臟電除顫、電復(fù)律或者靜脈用藥，終止心率失常;2、如果患者血流動力學(xué)穩(wěn)定，有輕微心悸、心慌癥狀，可以到門診看醫(yī)生，尋找病因、誘因。如近期沒有發(fā)熱、飲酒、過度勞累、生氣、緊張、焦慮、精神打擊。同時需要做心臟超聲，排除心肌病、器質(zhì)性心臟病。如果條件允許，可以做動態(tài)心電圖評估早搏多不多，心率失常是否頻繁。部分患者可以通過藥物治療，部分需要進行非藥物治療，具體要看心率失常的嚴重程度、心率失常的類型，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理、恰當?shù)闹委煼桨?。關(guān)于預(yù)防想要避免心率失常影響到我們的健康，減少心率失常的發(fā)作就很重要了。

  • 男生要怎么樣才算陽痿？陽痿有什么好的治療辦法嗎？

    擁有一個和諧的生活，一直都是大家所期待的，而一些小問題常會影響和諧，比如勃起時間變短，勃起的硬度有所下降等等。這是怎么回事？會不會是陽痿呢？相信這是很多男性朋友的心聲，那么男生要怎么樣才算陽痿？陽痿有什么好的治療辦法嗎？這就來了解一下。男生要怎么樣才算陽痿？陽痿學(xué)名叫做勃起功能障礙(ED)，如果男性在連續(xù)兩三個月發(fā)生的中的時候，都出現(xiàn)了丁丁沒有辦法勃起，或者丁丁有勃起但是硬度非常差，以至于無法完成的情況，就算是陽痿。若只是偶爾發(fā)生一次兩次丁丁勃起過于緩慢無法完成，不能認為是陽痿，至少也需要觀察兩三個月，如果在這期間，絕大多數(shù)的都無法完成，也是屬于陽痿的。ED有什么好的治療辦法嗎？大多數(shù)陽痿都是屬于功能性的，和個人的生活、飲食、情緒等因素有很大的關(guān)聯(lián)性。對此只要調(diào)整好心態(tài)，再服用藥物，就可以很快恢復(fù)丁丁的狀態(tài)，大家可以用朗圣勁戈他達拉非片，它可以有效緩解陽痿的癥狀。朗圣勁戈他達拉非片的主要成分他達拉非，是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。其藥理作用是，當性刺激導(dǎo)致海綿體內(nèi)釋放一氧化氮（NO），NO激活鳥苷酸環(huán)化酶，導(dǎo)致環(huán)磷酸鳥苷（cGMP）水平增高，使得海綿體內(nèi)平滑肌松弛，血液流入，勁戈他達拉非片能夠抑制海綿體內(nèi)分解cGMP的PDE5，使海綿體內(nèi)cGMP水平提高，松弛平滑肌，血液流入海綿體，進而產(chǎn)生勃起。而且其藥效最長可維持36小時，即便與伴侶小酌一杯也不會影響藥效，可以讓大家充分享受生活，體驗自然愉快的。除了口服藥物外，也可以進行凱格爾運動，這個運動可以鍛煉男生的PC肌，有效改善勃起不堅，時間過短的問題，一般來說訓(xùn)練8周便可以看到明顯改善，有助于提升性能力，改善的質(zhì)量。與其冥思苦想男生要怎么樣才算陽痿？不如在有

    2022-12-23
  • 化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些

    每年到冬季的時候，感冒咳嗽的問題就常常不請自來，感冒，發(fā)燒，咳嗽，每一樣都是對身心的折磨。燒退了還好，關(guān)鍵這咳嗽咳不停，白天沒精神，晚上還睡不好，長期的咳嗽不止，對生活和工作產(chǎn)生的影響也很大，那么化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些呢，下面就來為大家介紹一下。其實咳嗽只是機體對疾病的一種反射，對人體有保護作用。通過咳嗽，呼吸道能將痰等分泌物排出體外，能夠保證呼吸道的通暢，避免氣道堵塞、繼發(fā)感染等風險。但是，咳嗽也會使呼吸道感染擴散，劇烈咳嗽可誘發(fā)咯血等其他問題。咳嗽不止分寒、熱，還分痰、燥、表、里。所以有人久咳吃川貝雪梨有效，有人吃烤桔子有效，有些人喝白蘿卜湯有效。表面上看，大家都是咳，但是本質(zhì)上還是有所差別的。那么化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些呢？一、化州橘紅茶選用約10克化州橘紅洗干凈，再放在杯子里泡開水半個小時后可飲用，每天多次飲用。覺得味苦的，可以酌加羅漢果。橘紅尤其是化州橘紅是久咳患者首先想到的良藥。橘紅味苦，性溫，確實有理氣健脾、燥濕化痰、消谷氣、解酒毒、止嘔吐、開胸膈痞塞的功效。二、川貝瘦肉湯將川貝用溫水浸泡約10分鐘。瘦肉切成肉絲與川貝一起放入燉盅，加一碗水，然后放到鍋里隔水燉30分鐘到一小時。適合用于秋冬燥咳，口干咽燥，痰少難吐，咳嗽頻繁者。川貝并不適合寒咳，因此有稀白痰，且量多的情況下，不建議單獨用川貝煮湯食療。當然，川貝瘦肉也不是固定搭配，配雪梨也很好。三、豬肺杏仁蘿卜湯豬肺、蘿卜洗凈切成塊，杏仁去皮，將蘿卜塊入鍋，在上面放上豬肺，再放上杏仁，加入清湯、精鹽，大火燉至熟爛時即可食用。蘿卜行氣消食，兼化痰止咳。熟食之，化痰消谷；生啖之，止渴寬中。潤肺化痰，祛風滌熱。需要注意脾

  • 健康男性怎樣預(yù)防勃起問題？正常人萬艾可使用感受好嗎？

    男性健康問題不止關(guān)系到自身的健康，而且與家庭和諧也是息息相關(guān)的。因此，在這個勃起功能障礙等性功能障礙多發(fā)的時代，如何預(yù)防勃起問題也成了大家關(guān)注的重點。那么健康男性應(yīng)該怎樣預(yù)防勃起問題？正常人萬艾可使用感受好嗎？做好這幾點，更好預(yù)防勃起功能障礙1、消除心理因素很多男性因為對性知識不是很了解，因此在愛愛的時候可能會面臨失敗，所以針對這種情況，我們首先應(yīng)該充分了解性知識，充分了解精神因素對性功能的影響，不要因為一兩次失敗而沮喪和擔心，缺乏信心；夫妻應(yīng)增加情感交流，消除不和諧因素，增加默契度，伴侶應(yīng)該關(guān)心、鼓勵丈夫，盡量避免不滿，避免給丈夫造成精神壓力。2、提高身體素質(zhì)身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是發(fā)病因素。積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，注意休息，防止過度勞累，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失衡。體育鍛煉不僅可以增強身體素質(zhì)，對輔助提升性能力也有很大的幫助。3、注意飲食不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓高膽損傷血管，包括流向的血管，因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。正常人萬艾可使用感受好嗎？萬艾可也叫小藍片，是治療勃起功能障礙（ED）的一線治療藥物，作為全球首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑，全球上市24年，療效及安全性都有保障。ED患者服用之后在性刺激的作用下短時間內(nèi)就能見效，達到4級類似黃瓜硬度，并持續(xù)維持勃起30分鐘以上。不僅勃起功能障礙患者服用之后可以起到改善作用，當健康男性因為職場壓力，或是生活節(jié)奏快自己表現(xiàn)不佳的時候，可以考慮通過服用25mg來提升表現(xiàn)，更好的為愛硬援

    2022-11-14
  • “性福神器”萬艾可健康男性可以吃嗎？正常人萬艾可使用感受是怎樣的

    性能力是每位男性都很重視的事情，這不僅關(guān)乎身體健康，更是和男性引以為傲的“床上功夫”有直接關(guān)系。那么男性在平時怎么做可以提高性功能呢？可以用萬艾可小藍片“助性”嗎？正常人萬艾可使用感受是怎樣的？做好以下幾種事情，幫助提高性功能1、保持運動改善身體健康的最好方法之一是鍛煉?？赡軙鼓男奶涌欤墙?jīng)常運動可以使您的身心保持健康，從而有助于。每天進行三十分鐘的流汗運動（例如跑步和游泳）可以增強您的。2、控制煙酒煙酒有害身體健康這種話，相信大家聽得耳朵都快起繭子了，其實煙酒不僅有害健康，對性功能也有很不好的影響。據(jù)研究表明，如果男性長期大量喝酒的話就會導(dǎo)致器官收縮變小。喝酒還會對男性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，導(dǎo)致男性對性的敏感度下降。中含有許多有害物質(zhì)，對男性性功能的損壞也非常大。3、穩(wěn)定體重男性在30歲以后很容易發(fā)福，迅速增長的體重不僅會使男性的身形發(fā)生變化，還會導(dǎo)致男性容易患上疾病。過于肥胖的男性一般睪丸素水平比較低，這樣就會影響到性功能。因此男性朋友要積極控制體重。4、多補充微量元素想要性功能好，微量元素的補充也是不可少的。缺乏鋅會造成男性性功能出現(xiàn)問題，而鎂元素的出現(xiàn)，可以增強男性生育功能，提高受孕的幾率。再有男性要注意維生素的攝入，維生素的攝入不僅能提高感染的免疫力，同時能保護視力，降低腎結(jié)石的發(fā)生。正常人能吃萬艾可嗎？正常人萬艾可使用感受是怎樣的？萬艾可小藍片是全球首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑，全球上市24年，療效及安全性都有保障。在性活動前30分鐘~4個小時內(nèi)均可使用50mg推薦劑量的小藍片，在性刺激的作用下幫助丁丁恢復(fù)硬度似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起30分鐘以上，在優(yōu)秀的硬度以

    2022-11-14
  • 養(yǎng)生酒同仁御酒好喝嗎

    隨著人們健康觀念的提高，大家對于養(yǎng)生酒的關(guān)注熱度也在逐漸提高，同仁御酒作為自帶健康屬性的正統(tǒng)露酒，相信大家對它的好奇一定不小，下面來了解一下同仁御酒好喝嗎？同仁御酒好喝嗎？同仁御酒的口感佳這點是毋庸置疑的，在釀制時同仁御酒采用宮廷。精心挑選添加了河北太行山酸棗仁、廣西龍眼肉、寧夏枸杞王、杭白菊朵菊、四川黑桑葚、廣西青果、貴州薏苡仁共七味傳統(tǒng)調(diào)養(yǎng)食材，并以茅臺鎮(zhèn)醬香酒為酒基，補調(diào)結(jié)合，選料道地、上乘。并且同仁御酒嚴格按照古法工藝釀造。為了弱化氣味，同仁御酒還在飲用適口性和愉悅感上做出科學(xué)比例調(diào)整，產(chǎn)品酒體呈琥珀色，入口順滑、回甘微甜，溫和無刺激，芳香醇厚，余味無窮。強調(diào)同仁御酒的正宗性、獨特性、純正性，真正實現(xiàn)了美酒更健康的目標。為追求高品質(zhì)生活的品嘗者，帶來更優(yōu)質(zhì)的飲用體驗。同仁御酒，傳承正統(tǒng)露酒文化其實北京同仁堂三百五十余年的發(fā)展歷程中，不僅在中醫(yī)藥文化的傳承與發(fā)展領(lǐng)域獨樹一幟，展現(xiàn)了專業(yè)風范，對傳統(tǒng)露酒的繼承與發(fā)展也具有很重要的意義。自1669年成立以來，北京同仁堂始終堅守“同修仁德、濟世養(yǎng)生”的信念，堅持“炮制雖繁必不敢省人工、品味雖貴必不敢減物力”的古訓(xùn)，造就了同仁堂“獨特、選料上乘、工藝精湛、療效顯著”制藥特色，奠定了同仁堂質(zhì)量和誠信文化的根基，頗受百姓認可。1723年，雍正皇帝御批同仁堂供御藥，由此開啟了北京同仁堂供御藥188年的傳奇經(jīng)歷。光緒年間，同仁堂還曾奉命為宮廷供國公酒、如意長生酒、虎骨酒等養(yǎng)生酒品。長達百年的積累與沉淀，奠定了北京同仁堂在養(yǎng)生露酒領(lǐng)域正統(tǒng)地位，并形成了獨具特色的傳承。即使是在露酒不受市場重視的時期，北京同仁堂也沒有放棄對露酒品質(zhì)的堅持。同仁堂在百年積累的經(jīng)

    2022-10-25
  • 健康宣教：預(yù)防腦梗死藥物有哪些

    近年來，隨著人們生活方式的改變，腦梗死的發(fā)生率持續(xù)升高，患者輕則神情呆滯、說話不清，重則喪失工作能力，甚至危及生命安全。而且腦梗死的復(fù)發(fā)率高，所以治療和預(yù)防工作具有重要的意義，那么預(yù)防腦梗死藥物有哪些？腦梗死指的是因為供血功能異常導(dǎo)致腦組織缺氧缺血，進而出現(xiàn)腦組織壞死或者是腦組織軟化產(chǎn)生梗死灶的一種腦血管疾病。發(fā)病的原因主要可以分成兩類：第一類是由于腦動脈壁粥樣硬化以及其他原因?qū)е碌墓芮华M窄或閉塞，形成局灶腦梗死，也可以稱作腦血栓。第二類是因為機體其他地方的栓子發(fā)生脫落，比方說心臟瓣膜上的敷生物在脫落之后流進腦循環(huán)，致使某一個腦血管阻塞，導(dǎo)致的局部腦梗死，也被叫做腦栓塞。由于腦梗死具有較高的致殘率，一方面會為患者造成極大的痛苦與生活不便，另一方面還會加劇患者家庭的經(jīng)濟壓力，因此為減少致殘率與死亡率，需要采用科學(xué)的方法對這一疾病加以預(yù)防和治療。預(yù)防腦梗死藥物有哪些？消栓通絡(luò)片活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)同仁堂消栓通絡(luò)片包含川芎、丹參、黃芪、澤瀉、三七、槐花、桂枝、郁金、木香、冰片、山楂等中藥成分，能活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)，用于瘀血阻絡(luò)所致的中風，癥見神情呆滯、言語謇澀、手足發(fā)涼、肢體疼痛等?，F(xiàn)代研究證明消栓通絡(luò)片能夠提高纖溶酶的活性，從而使凝血時間延長。消栓通絡(luò)片可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集，可縮短血栓長度和減輕血栓的重量，且能使已聚集的血小板解聚，也就是說抑制血小板聚集同時，可以防止新血栓的形成。預(yù)防腦梗死，這些方法也不能忘合理飲食飲食盡量以清淡為主，講究低鹽和低脂，避免食用油膩的食物，把體重控制在合理的范圍內(nèi)。據(jù)研究結(jié)果表明，如果人長期吃口味較重的食品，攝入過量的鹽，會大幅提升心腎

  • 秋冬季節(jié)腦梗高發(fā)，腦梗手腳麻木吃什么藥

    每年秋冬季節(jié)氣溫一降，心腦血管疾病也就進入了高發(fā)期，醫(yī)院也會人滿為患。秋冬季節(jié)是腦梗的高發(fā)季，腦梗屬于缺血性腦中風的疾病，據(jù)有關(guān)資料顯示，我國每年因腦梗死亡的人數(shù)高達兩百萬，此病發(fā)病急，致死率高，對于中老年人的生命安全產(chǎn)生威脅，已經(jīng)成為我國第一大死因。手腳麻木是腦梗常出現(xiàn)的癥狀之一，那么腦梗手腳麻木吃什么藥好呢？讓我們一起來看看吧。天氣一轉(zhuǎn)涼，腦梗后的患者手腳麻木會加重，嚴重的情況下，在病灶處還會壓迫到神經(jīng)組織。這種情況，患者就會出現(xiàn)手腳麻木的癥狀。嚴重的情況下，還會出現(xiàn)面部麻木、口唇麻木、頭痛、頭暈、惡心嘔吐的癥狀。腦梗塞疾病可以通過活血通絡(luò)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥和溶栓的藥進行治療。腦梗手腳麻木吃什么藥？藥物治療可以口服一些活血通絡(luò)的藥，再造丸有祛風化痰、活血通絡(luò)的功效，適用于風痰阻絡(luò)所致的中風，表現(xiàn)為偏癱，口舌歪斜、手足麻木、疼痛、語言功能障礙等癥狀，臨床上適用范圍廣，還可用于膝骨關(guān)節(jié)炎，風濕性關(guān)節(jié)炎等，是腦中風患者康復(fù)期常用中成藥，對改善腦梗后遺癥有顯著效果。腦梗的預(yù)防重于治療腦梗的發(fā)生常常讓人措手不及，但是通過生活中的一些細節(jié)改善，其實是可以預(yù)防它的到來的。首先，飲食控制。減少反式脂肪酸、鹽、糖、酒精的攝入，增加不飽和脂肪酸、膳食纖維、水果、蔬菜等攝入。其次，睡眠充足。充足的睡眠與血管健康息息相關(guān)，建議盡量要早睡，每晚23點前入睡，保證每天7~8小時的睡眠。最后，也要定期體檢。完全健康的人，也會隨著年齡的增長出現(xiàn)頸動脈狹窄，因此定期體檢不能忽視，建議：年齡大于40歲，定期檢查頸動脈彩超。通過以上的介紹，相信大家對于腦梗手腳麻木吃什么藥也有了一定的了解了，秋冬季節(jié)是腦梗的高發(fā)季節(jié)，年齡較大

    2022-10-24
  • 男生補腎壯陽吃什么好

    從古至今，男生都希望自己的性功能強盛。男性對于性能力的追求源于男性心理與生理需求。性功能強盛的男性自信、開朗，性功能受損的男性則容易因身體問題引發(fā)心理問題。所以男生對于補腎壯陽非常感興趣，尤其是男生補腎壯陽吃什么好這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。為什么男性要補腎壯陽呢？現(xiàn)代人由于工作壓力大、運動量少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。由于腎主一身陰陽，意思是腎具有主宰和調(diào)節(jié)全身陰陽，以維持機體陰陽動態(tài)平衡的功能，這一功能是通過腎中精氣的作用而實現(xiàn)的。腎所藏之精能化為無形的腎氣，腎氣亦可聚合而成為有形的腎精。腎精和腎氣合稱為腎中精氣，腎中精氣通過腎陰和腎陽產(chǎn)生兩種不同的生理效應(yīng)且維持著全身陰陽的相對平衡。如果腎陰或腎陽任何一方偏衰，都會導(dǎo)致其他臟腑的陰陽失調(diào)；反之，若其他臟腑陰陽失調(diào)，“久病及腎”，亦可導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。而且腎中精氣也有有主司人體生長發(fā)育與生殖的功能。腎主生殖，人體的生殖機能包括兩個方面，即性功能和生殖能力，它是繁衍后代、代代相傳的根本保證。中醫(yī)學(xué)認為，人體的生殖機能，主要和腎有關(guān)。一方面，腎藏精，腎精是人體胚胎發(fā)育的基本物質(zhì)，是生命起源的物質(zhì)基礎(chǔ)。另一方面，腎精又能促進生殖器官發(fā)育，使生殖機能成熟并維持生殖機能旺盛不衰。人在出生以后，由于先天之精不斷得到后天之精的滋養(yǎng)，腎的精氣逐漸充盛，發(fā)育到青春期，體內(nèi)就產(chǎn)生了一種促進生殖機能成熟的物質(zhì)，中醫(yī)學(xué)稱之為"天癸"。天癸能促進人體的生長發(fā)育與生殖。當天癸發(fā)展到一定水平時，則男子出現(xiàn)排精現(xiàn)象，女子按時排泄月經(jīng)，男女性機能開始成熟，并已具備生殖能力。但是隨著年齡增長，腎精逐漸衰退，天癸也逐漸減少，生

    2022-10-24
  • 來看一下，什么酒養(yǎng)生又好喝

    適量飲酒有益身心和養(yǎng)生，但是過度喝酒或者選擇的酒的種類不對就會有害健康，所以我們必須要學(xué)會喝酒，會喝酒的人才會養(yǎng)生。今天我們就來看一下什么酒養(yǎng)生又好喝，怎么喝酒才好呢？為了健康，戒酒難道是愛酒人士的唯一選擇嗎？說到喝酒，很多人估計第一反應(yīng)就是飯桌上的白酒、啤酒、紅酒等，但是隨著現(xiàn)在健康觀念的深入人心，很多人覺得長期喝酒不利于身體健康。但很多時候我們都是不得不喝酒的，尤其是在生意場所與合作伙伴，再三推脫之下難免要喝上幾杯，否則顯得沒有誠意。但若喝酒過多對身體還是有害的。那么為了健康著想，我們就只能戒酒了嗎？有沒有更健康一些的飲酒方式？這里就不得不說一下北京同仁堂，至今創(chuàng)辦了三百五十多年，始終堅守“同修仁德，濟世養(yǎng)生”的理想信念，為百姓提供優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)藥服務(wù)與產(chǎn)品。自1723年開始，北京同仁堂供御藥長達188年，并有在光緒年間為宮廷供如意長生酒、虎骨酒、國公酒等御酒的記載。北京同仁堂也始終堅持“喝少一點，喝好一點”的健康飲酒理念，倡導(dǎo)大家喝的更健康。于是北京同仁堂在上百年制酒經(jīng)驗與基礎(chǔ)上，將傳統(tǒng)露酒制作工藝與現(xiàn)代露酒標準相結(jié)合，在古方的基礎(chǔ)上不斷調(diào)整，傾心打造出一款高端養(yǎng)生露酒——同仁御酒，為健康飲酒人士提供了一個新選擇?？赡艽蠹覍τ诼毒频牧私獠皇呛芏?，其實“露酒”是我國民族傳統(tǒng)特色的古老酒種，起源于商朝，露酒歷史悠久、文化深厚，同時還具有特色的工藝價值和健康價值，。但是露酒市場認知度不高，價值被嚴重低估，對消費者來說是熟悉的陌生人。而北京同仁堂始終不忘初心，堅守露酒文化，致力于找到露酒的文化自信。同仁御酒作為北京同仁堂推出的首款露酒產(chǎn)品，采用歷史悠久的宮廷秘方，以茅臺鎮(zhèn)的高品質(zhì)醬香酒為酒基，

    2022-10-17
  • 男性陽痿早泄的養(yǎng)生小常識

    陽痿早泄的發(fā)生，是男性朋友最不愿意面對的，這嚴重影響了夫妻和諧，和自己的自信。所以平時生活中，不少男性朋友都想通過養(yǎng)生的方法來擺脫陽痿早泄，那關(guān)于男性陽痿早泄的養(yǎng)生小常識你了解過嗎？下面我們不妨就來看看吧。男人陽痿早泄，養(yǎng)生重點在補腎填精陽痿早泄，這些性功能障礙，其實和中醫(yī)腎精虧虛有很大關(guān)系。中醫(yī)認為腎藏精，主生殖，腎所藏的精，包括"先天之精"和"后天之精"兩部分。所謂"先天之精"，即稟受于父母的生殖之精，它是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，具有生殖、繁衍后代的基本功能，并決定著每個人的體質(zhì)、生理、發(fā)育，在一定程度上還決定著壽命。也就是說人從出生之后先天之精不斷得到后天之精的滋養(yǎng)從而腎中精氣充足，發(fā)育到青春期，體內(nèi)就產(chǎn)生了一種促進生殖機能成熟的物質(zhì)，中醫(yī)學(xué)稱之為"天癸"，而天癸可以促進人體的生長發(fā)育與生殖。當人發(fā)育至青春期后，天癸至男人就會出現(xiàn)排精現(xiàn)象，女子按時排泄月經(jīng)，男女性機能開始成熟，并已具備生殖能力。但是隨著年齡增長，男性朋友腎精開始逐漸衰弱，另外現(xiàn)在大多數(shù)人的生活習慣不好、工作壓力大等還會加重腎精損耗，這也就是為什么不少男性朋友明明年紀不大，但是卻出現(xiàn)了陽痿早泄癥狀。八子補腎膠囊，擺脫陽痿早泄，重振男人雄風由上述內(nèi)容我們可以看出，男人所出現(xiàn)的陽痿早泄，其實就是腎精虧虛所致。因此想要擺脫陽痿早泄的困擾，最重要的就是補腎填精調(diào)理。而八子補腎膠囊就是個不錯的選擇，這個表述太多了，換一種在河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊可以調(diào)節(jié)端粒酶逆轉(zhuǎn)錄酶(TERT)蛋白表達，上調(diào)海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達，下調(diào)衰老相關(guān)P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿

  • 防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識

    養(yǎng)生一直以來都是個全民熱點話題，無論是年輕人還是中老年人都開始有了養(yǎng)生意識。其中中年男性更重視養(yǎng)生，想要通過養(yǎng)生方式來提高自己的性能力。這是因為隨著生活節(jié)奏加快，許多不良習慣會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)陽痿早泄問題，而長期陽痿早泄會讓男人極度不自信，并且影響夫妻感情，所以關(guān)于防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識就成了大家比較關(guān)注的話題。如今是個快節(jié)奏時代，忙碌的生活和高壓的工作把男人的身體給“掏空”，這時身體就開始“亮紅燈”，警告著我們要引起重視，積極養(yǎng)生調(diào)理了。而男人最為在乎的就是性功能，這不僅僅是關(guān)于身體健康的事情，還影響著男人的自信，所以當發(fā)現(xiàn)自己存在陽痿早泄問題時大家最先想到的就是該養(yǎng)生了。下面就針對三點為大家介紹一下防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識，希望廣大男性朋友能夠重視起來。養(yǎng)生知識一：自己是怎么陽痿早泄的要知曉陽痿早泄屬于男性性功能疾病，引起陽痿早泄的原因有很多，比如患有血液系統(tǒng)疾病會導(dǎo)致陽痿早泄，另外泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生了病變也會導(dǎo)致陽痿早泄。除此之外，男人長期大量吸煙、酗酒、房事不節(jié)、熬夜成癮等原因也會導(dǎo)致男人陽痿早泄，所以這些大家一定要引起重視。關(guān)于陽痿早泄，中醫(yī)也有不同見解。中醫(yī)認為腎藏精，主生殖，對繁衍后代起著重要的作用?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩唬耗凶印岸?，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”，“七八……天癸竭，精少，形體皆極”。也就是說從幼年開始，腎的精氣逐漸充盛，發(fā)育到青春時期，隨著腎精的不斷充盛，便產(chǎn)生了一種促進生殖功能成熟的物質(zhì)，稱作天癸。于是，男子就能產(chǎn)生，性功能逐漸成熟，具備了生殖能力。但是隨著年齡增長或不良習慣導(dǎo)致，腎精也由充盛而逐漸趨向虧虛，天癸的生成亦隨之而減少，甚

  • 養(yǎng)生防早衰吃什么好

    每天忙不完的家務(wù)、完不成的KPI讓不少年輕人都出現(xiàn)了早衰癥狀。提到早衰可能大家了解的比較少，其實就是提前進入衰老狀態(tài)，比如年紀輕輕就脫發(fā)白發(fā)、神疲乏力、記憶力下降等，這些常見的不適癥狀都是早衰“信號”。雖然說人都要接受衰老的事實，但是過早衰老，可就不正常了，需要大家引起重視，積極養(yǎng)生抗早衰讓自己保持年輕活力和健康。那么，養(yǎng)生防早衰吃什么好?下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。防早衰，重在防大腦早衰關(guān)于早衰，可能大多數(shù)年輕人最先想到的就是面容老化，其實相比這種看得見的衰老，大腦早衰是個不容忽視的存在。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦在20歲左右的時候是巔峰狀態(tài)，無論是學(xué)習還是工作都能夠輕松應(yīng)對。不幸的是，這種巔峰狀態(tài)維持的時間很短，僅僅在五年左右。隨著30歲的到來，進入到而立之年，也意味著大腦開始走“下坡路”。自此以后，大腦每年以0.3%的速度萎縮，在身體的重要器官中，大腦的萎縮可以說是最早的。所以當出現(xiàn)了記憶力下降，干什么都丟三落四等癥狀時就要小心了，可能是大腦提前衰老了。這幾個習慣會加速大腦衰老，需自查一抽煙、喝酒：和酒精是兩種有名的致癌物。其中的尼古丁、焦油、乙醛都會在人體內(nèi)肆意妄為的造成傷害。比如在抽煙后大約10秒，尼古丁就會直接到達大腦，并且持續(xù)的對腦細胞產(chǎn)生刺激，誘發(fā)興奮的感覺。而酒精中的乙醇會經(jīng)過消化轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰?，對心腦血管產(chǎn)生刺激，讓中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮，從而誘發(fā)頭暈、反應(yīng)遲鈍等問題。如果經(jīng)常性吸煙喝酒，那么就會加速損傷大腦，從而導(dǎo)致大腦過早衰老。二熬夜通宵，作息不規(guī)律：研究發(fā)現(xiàn)，在人們睡覺的時候，大腦能夠清理腦部的垃圾和代謝廢物，通過血管排出體外。但是人們常常為了工作、玩游戲，經(jīng)常性的熬夜通宵，導(dǎo)致大腦得

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