養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!長期熬夜護肝吃什么好?
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,熬夜、壓力大、失眠成了常態(tài),肝臟健康也因此頻頻亮起紅燈。中醫(yī)認為“肝主疏泄”“肝藏血”,肝臟在人體新陳代謝、解毒等過程中發(fā)揮著不可替代的作用,“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”的說法絕非夸張。接下來,我們就講講長期熬夜護肝吃什么好。從中醫(yī)角度來看,肝主疏泄,負責調(diào)暢全身氣機;肝主藏血,夜間人體入眠后,血液會匯聚于肝臟,為肝臟提供滋養(yǎng)。而長期熬夜會直接打破這一平衡,首先干擾肝臟的疏泄功能,導致氣機運行不暢,肝血無法正常濡養(yǎng)臟腑;其次,熬夜違背了“天人相應”的自然規(guī)律,會使肝氣失去正常的潛藏節(jié)律,郁而化滯,氣機阻滯又會影響水液代謝,導致濕邪內(nèi)生,濕郁日久化熱,最終形成“肝膽濕熱”。要知道,肝與膽互為表里,肝氣郁結(jié)必然影響膽腑功能,導致膽汁排泄不暢,濕熱進一步熏蒸肝膽,加重肝膽濕熱癥狀,如口苦、口干、脅肋脹痛、小便深黃等。現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實,長期熬夜會干擾肝臟的生物鐘,破壞其正常的代謝與解毒節(jié)律,導致有害物質(zhì)在肝臟蓄積,加重肝細胞損傷,這與中醫(yī)“濕熱內(nèi)蘊傷肝” 的理論不謀而合。長期熬夜護肝吃什么好?中醫(yī)在護肝調(diào)養(yǎng)方面有著悠久的歷史和豐富的經(jīng)驗,講究辨證施治、整體調(diào)理。對于長期熬夜導致的肝膽濕熱型肝損傷,復方雞骨草膠囊就是一個不錯的選擇。復方雞骨草膠囊以毛雞骨草為主要原料,輔以茵陳、梔子、三七等中藥材。雞骨草在中醫(yī)里是清熱利濕、疏肝利膽的常用藥,能幫助清除體內(nèi)的濕熱之邪,疏通郁結(jié)的肝氣;茵陳可增強清利濕熱、利膽退黃的作用;梔子能清熱瀉火,進一步助力清除肝熱;三七則有散瘀止血、消腫定痛的功效,可促進氣血運行。這些成分相互配合,讓復方雞骨草膠囊具備了清利肝膽濕熱的功效,可用于治療肝膽濕熱所致