你的腰還好嗎，緩解腰部肌肉酸痛的中藥有哪些
現(xiàn)代人由于工作生活節(jié)奏的加快，整日忙于奔波的同時(shí)身體健康就受到了威脅，比如有越來(lái)越多的中青年飽受腰部酸痛的折磨，“人未老腰先衰”成了現(xiàn)代人生活的常態(tài)，那么該如何拯救“老腰”也是很多人想得到的答案，有人認(rèn)為中藥治果比較好，那么小編今天就來(lái)給大家介紹一下緩解腰部肌肉酸痛的中藥有哪些？中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養(yǎng)，致酸軟無(wú)力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉，拒暴力。慢性腰痛，多為先天稟賦不足，后天又勞累太過(guò)或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，導(dǎo)致腎精虧損，無(wú)以滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生反復(fù)的慢性疼痛。緩解腰部酸痛的中藥有哪些？針對(duì)腎精虧虛所致的腰痛，可以通過(guò)補(bǔ)腎助陽(yáng)，活血止痛來(lái)進(jìn)行緩解，腰腎膏就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，通過(guò)藥物貼敷于委中穴和腰眼穴，經(jīng)皮吸收，作用于穴位，可循經(jīng)絡(luò)直達(dá)病灶，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而改善腰部酸痛不適的癥狀。此外，日常生活中經(jīng)常按摩這兩個(gè)穴位也可以幫助緩解腰部酸痛不適，例如在站立時(shí)，也可以雙手叉腰執(zhí)于胯上，用拇指按揉腰眼穴；也可以手握雙拳用拳背叩擊腰眼穴。腰腎膏由25味中藥精妙配伍而成，方中包括溫腎助陽(yáng)的肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、淫羊藿等；還有強(qiáng)筋壯骨的杜仲、牛膝、續(xù)斷等；活血止痛的乳香、沒(méi)藥；滋陰養(yǎng)血的熟地黃、枸杞子等；諸藥合用，具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。除了用藥，還要注意以下幾點(diǎn)：1、避免久坐，一般30~40分鐘要起來(lái)活動(dòng)一下，放松一下緊張的肌肉，坐下來(lái)時(shí)也要保持良好的坐姿，讓脊柱保持正常生理曲度；2、避免腰背部受涼、受潮，導(dǎo)致寒氣入體，血管收縮、缺血，對(duì)身體帶來(lái)?yè)p害；3、可對(duì)腰部進(jìn)行一些拉伸放松動(dòng)作，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，預(yù)
