每年的農(nóng)歷八月十五是中秋節(jié)

又稱祭月節(jié)、仲秋節(jié)、拜月節(jié)

月娘節(jié)、團(tuán)圓節(jié)等

中秋節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)

并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日

中秋習(xí)俗

祭月，在我國是一種十分古老的習(xí)俗，實(shí)際上是古人對“月神”的一種崇拜活動。在古代有“秋暮夕月”的習(xí)俗。夕月，即拜祭月神。

猜謎，中秋月圓夜在公共場所掛著許多燈籠，人們都聚集在一起，猜燈籠身上寫的謎語，因為是大多數(shù)年輕男女喜愛的活動，同時在這些活動上也傳出愛情佳話，因此中秋猜燈謎也被衍生了一種男女相戀的形式。

吃月餅，中秋節(jié)賞月和吃月餅是中國各地過中秋節(jié)的必備習(xí)俗，俗話說：“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜”。月餅一詞，源于南宋吳自牧的《夢粱錄》，那時僅是一種點(diǎn)心食品。到后來人們逐漸把賞月與月餅結(jié)合在一起，寓意家人團(tuán)圓，寄托思念。同時，月餅也是中秋時節(jié)朋友間用來聯(lián)絡(luò)感情的重要禮物。

八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜。

中秋將至，各位小伙伴是不是已經(jīng)買好月餅靜待佳節(jié)了?月餅雖好吃，卻不能貪吃，也并非人人皆宜。

下面這些吃月餅的注意事項可要仔細(xì)看啦!

月餅屬于高熱量、高糖、高脂肪食物，屬于典型的“三高”食品。

這幾類人要少吃月餅!

1、糖尿病、三高人群

包括妊娠期糖尿病患者，因月餅含糖量高，短期內(nèi)吃得過多，可使血糖急劇升高，使病情加重。

三高人群進(jìn)食月餅后，血液中的膽和甘油三酯會升高，血液會變得粘稠。

2、嬰幼兒及老年人

因消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全或消化吸收能力較差，多食可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹瀉等不適。

3、消化系統(tǒng)疾病患者

如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者。膽囊疾病患者過量食用月餅，會引起膽囊收縮，膽汁滯留，易致疾病急性發(fā)作或使病情加重。

中秋月餅怎么吃?

1、別當(dāng)早餐吃

有些人喜歡拿月餅當(dāng)早餐吃，醫(yī)生提醒，這種做法會損害腸胃。月餅含有很高的油脂及糖分，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人還有可能會出現(xiàn)胃痙攣。因此，最好不要空腹食用月餅。、

2、飯后不要馬上吃

許多人會在家庭聚餐結(jié)束后，和家人一起食用月餅。但是，剛吃飽飯時胃里的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅，容易引起消化不良。

3、要當(dāng)宵夜吃

月餅難以消化，夜宵食用月餅極易導(dǎo)致肝膽問題，甚至出現(xiàn)消化道疾病和其他疾病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

4、選好月餅“伴侶”

吃月餅時可以配合吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。配一些熱茶或溫?zé)岬陌组_水也是非常適宜的，一則可以止渴，二則能去除異味、解油膩、促進(jìn)消化。千萬不要喝冷飲，避免導(dǎo)致消化不良或者腹瀉。

5、無糖月餅也少吃

近幾年市面上頗受消費(fèi)者歡迎的“無糖”月餅只是沒有額外添加蔗糖，取而代之使用了甜味劑。

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