每年5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng)，又稱腦卒中。是指腦部動(dòng)脈或頸部動(dòng)脈發(fā)生病變從而引起顱內(nèi)血液循環(huán)障礙，腦組織受損的一組疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示：全球每6個(gè)人中，就有1人可能出現(xiàn)腦卒中。而平均每6秒鐘，就有1人因腦卒中而死亡。當(dāng)前，我國(guó)平均每5位死者中至少有1人死于腦卒中，帶病生存的卒中患者超過(guò)千萬(wàn)。

近年來(lái)，中風(fēng)的發(fā)病率直線上升，且發(fā)病年齡也趨于年輕化，之所以如此，與越來(lái)越多的年輕人飲食、生活習(xí)慣不良有很大關(guān)系。那么中風(fēng)有哪些先兆?導(dǎo)致中風(fēng)的原因有哪些?我們?nèi)粘Ｉ钪杏衷撊绾晤A(yù)防呢?

什么是中風(fēng)?有何危害?

腦卒中俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂(出血性腦卒中，也就是腦出血)或因腦血管阻塞(缺血性腦卒中，也就是腦梗死)導(dǎo)致腦組織損傷的一組疾病，其中，超過(guò)80%的腦卒中是腦梗死。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn)，被稱為“無(wú)形殺手”，是威脅我國(guó)國(guó)民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

腦卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等危害，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的疾病負(fù)擔(dān)。

中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有哪些?

高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等疾病可導(dǎo)致中風(fēng)。運(yùn)動(dòng)少、喜食肥肉、嗜煙酗酒、脾氣急躁、情緒緊張、大便干結(jié)等也較易引發(fā)中風(fēng)。

這些先兆需注意

頭暈頭痛 突發(fā)性眩暈，似天旋地轉(zhuǎn)，可伴有吹風(fēng)樣耳鳴，聽(tīng)力暫時(shí)喪失，并有惡心、嘔吐、眼球震顫等癥狀。頭痛突然加重，或由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛，部位多集中在太陽(yáng)穴處，持續(xù)數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘。發(fā)作前常有一陣胸悶、心慌。有的則表現(xiàn)為整個(gè)頭部疼痛或額枕部明顯疼痛，咳嗽、活動(dòng)、用力時(shí)加重，甚至在頭痛劇烈時(shí)，伴噴射樣嘔吐、視力模糊、神志恍惚等。

肢體麻木 突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，或一側(cè)上下肢發(fā)麻。

視覺(jué)障礙 突然出現(xiàn)一時(shí)性視物不清、眼前物體呈雙重影子，或自覺(jué)眼前一片黑蒙，甚至一時(shí)性突然失明，常常又瞬間恢復(fù)正常。

吐字不清 暫時(shí)出現(xiàn)吐字不清或講話不靈，或聲音嘶啞，伴有吞咽困難。

跌跤或暈倒 突然出現(xiàn)原因不明的跌跤或暈倒，無(wú)意識(shí)障礙，神志清楚，可以立即自行站起來(lái)。

出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，要立即就醫(yī)，千萬(wàn)不能大意，以免貽誤病情，帶來(lái)嚴(yán)重后果。

中風(fēng)好發(fā)時(shí)刻

01

情緒過(guò)度興奮時(shí);

02

從暖和房間突然到寒冷空間時(shí);

03

上廁所用力時(shí);

04

職場(chǎng)壓力過(guò)大或過(guò)勞時(shí);

05

夏天運(yùn)動(dòng)大量出汗時(shí)。

怎樣預(yù)防中風(fēng)發(fā)生或復(fù)發(fā)?

養(yǎng)成健康的生活方式，定期進(jìn)行腦卒中危險(xiǎn)因素篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療，就可以有效的預(yù)防腦卒中。

預(yù)防“五高” 預(yù)防中風(fēng)先從防“五高”開(kāi)始，“五高”指高血壓、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。

日常生活習(xí)慣和行為應(yīng)注意以下7點(diǎn)：

• 均衡飲食，避免進(jìn)食高膽及高動(dòng)物脂肪食物;
• 適度增強(qiáng)體育鍛煉;
• 克服不良習(xí)慣，如戒煙酒、避免久坐等;
• 防止過(guò)度勞累;
• 注意天氣變化;
• 保持情緒穩(wěn)定;
• 定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早防早治。

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