香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 新變種引發(fā)酸痛?醫(yī)師解答新冠肌肉酸痛的原因

    近期,新冠病毒再次成為人們關(guān)注的熱點(diǎn),奧密克戎變異株的分支,包括JN.1系列和XDV系列逐漸在人群中傳播。許多人發(fā)現(xiàn)自己在感染后出現(xiàn)了比較明顯的肌肉酸痛癥狀,這不僅令人不適,還容易影響日常生活。那么,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀呢?又該如何應(yīng)對(duì)呢?新冠肌肉酸痛的原因↓醫(yī)師表示,感染新冠后出現(xiàn)的肌肉酸痛,主要與炎癥刺激、無(wú)氧代謝等因素相關(guān)。新冠病毒侵襲人體后,免疫系統(tǒng)會(huì)啟動(dòng)防御機(jī)制,釋放多種細(xì)胞因子如白細(xì)胞介素和腫瘤壞死因子等,這些細(xì)胞因子引起機(jī)體炎癥反應(yīng),產(chǎn)生持續(xù)刺激,就會(huì)導(dǎo)致肌肉組織的疼痛和不適。感染以后常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,人體發(fā)熱后身體代謝加快,尤其是無(wú)氧代謝增加,會(huì)產(chǎn)生較多乳酸,堆積在肌肉等軟組織中,加重身體酸痛感。除此之外,新冠病毒入侵后,免疫系統(tǒng)召集細(xì)胞因子去攻擊受感染的細(xì)胞,這一過(guò)程也可能會(huì)導(dǎo)致身體酸痛乏力。新冠肌肉酸痛如何應(yīng)對(duì)↓目前新冠感染的治療仍以對(duì)癥用藥為主,此前國(guó)家指南推薦的藥物對(duì)于本輪感染患者依然有效,比如可以選擇臨床常用中成藥連花清瘟膠囊(顆粒),在國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四/五/六/七/八/九/十版)》中都有過(guò)推薦。連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的藥理作用,針對(duì)感冒、流感、新冠感染等多種病原體引起的呼吸道疾病都有效。其中針對(duì)新冠病毒,多項(xiàng)藥理研究證實(shí)該藥對(duì)包括奧密克戎在內(nèi)的多種新冠變異株、野生株均有抑制作用,可抑制促炎因子釋放,減輕新冠所致細(xì)胞病變。一項(xiàng)由中國(guó)、泰國(guó)、菲律賓、越南等國(guó)家17家中心共同完成的連花清瘟治療新冠患者的隨機(jī)、雙盲、國(guó)際多中心臨床研究結(jié)果表明,連花清瘟可改善確診患者發(fā)熱、身痛等9個(gè)主要癥狀,提高癥狀完全緩解率,

  • 以嶺藥業(yè)閃耀2024世界品牌莫干山大會(huì),榮登醫(yī)藥健康行業(yè)品牌價(jià)值TOP10

    在2024世界品牌莫干山大會(huì)上,中國(guó)品牌價(jià)值評(píng)價(jià)信息發(fā)布暨論壇成為焦點(diǎn),其中,以嶺藥業(yè)憑借其卓越的品牌實(shí)力與貢獻(xiàn),在醫(yī)藥健康行業(yè)榜單中脫穎而出,躋身TOP10行列,彰顯了其在全球醫(yī)藥領(lǐng)域的品牌影響力。品牌價(jià)值,為以嶺藥業(yè)鑄就行業(yè)標(biāo)桿品牌,作為企業(yè)與國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的核心體現(xiàn),是參與全球市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)鍵要素。以嶺藥業(yè),作為中國(guó)品牌價(jià)值百?gòu)?qiáng)企業(yè)的佼佼者,積極實(shí)施品牌營(yíng)銷(xiāo)戰(zhàn)略,實(shí)現(xiàn)從產(chǎn)品經(jīng)營(yíng)向品牌經(jīng)營(yíng)的華麗轉(zhuǎn)身。公司堅(jiān)持學(xué)術(shù)品牌與社會(huì)品牌并重,通過(guò)科技創(chuàng)新、產(chǎn)品質(zhì)量、社會(huì)責(zé)任及企業(yè)文化的深度融合,構(gòu)建起強(qiáng)大的品牌體系,成為醫(yī)藥健康領(lǐng)域的一面鮮明旗幟。絡(luò)病理論創(chuàng)新,國(guó)際影響力持續(xù)攀升以嶺藥業(yè)系統(tǒng)構(gòu)建的絡(luò)病理論體系及其創(chuàng)新研發(fā)成果,不僅在國(guó)內(nèi)得到廣泛認(rèn)可,更在國(guó)際舞臺(tái)上大放異彩。而且隨著絡(luò)病學(xué)會(huì)在全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的成立,以及國(guó)際絡(luò)病學(xué)大會(huì)的連續(xù)成功舉辦,以嶺藥業(yè)成功搭建起中醫(yī)藥國(guó)際交流的橋梁,推動(dòng)了中醫(yī)藥文化的全球化傳播,提高了品牌的國(guó)際影響力??萍假x能中藥,助力產(chǎn)品走向世界依托絡(luò)病理論的創(chuàng)新成果,以嶺藥業(yè)研發(fā)出一系列具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的科技中藥產(chǎn)品,如通心絡(luò)膠囊、芪藶強(qiáng)心膠囊及八子補(bǔ)腎膠囊等。這些產(chǎn)品不僅在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)占據(jù)重要地位,更通過(guò)嚴(yán)格的國(guó)際認(rèn)證,成功進(jìn)入加拿大、肯尼亞、尼日利亞、巴西等多個(gè)國(guó)家市場(chǎng),實(shí)現(xiàn)了從“中國(guó)制造”到“中國(guó)創(chuàng)造”的跨越。其中,通心絡(luò)膠囊的研究成果在全球四大頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊之一的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志(JAMA)》上發(fā)表;津力達(dá)的研究成果在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》發(fā)表;芪藶強(qiáng)心膠囊的研究成果在《自然·醫(yī)學(xué)》發(fā)表;八子補(bǔ)腎膠囊的研究成果在《植物·醫(yī)學(xué)》發(fā)表,進(jìn)一步提升了以嶺藥業(yè)的國(guó)際知名度和美譽(yù)度。品牌價(jià)值

  • 新變異株來(lái)襲,連花清瘟新冠病毒變異后還有效嗎

    據(jù)中國(guó)疾控中心最新數(shù)據(jù)報(bào)告顯示,我國(guó)新冠感染人數(shù)自6月底有所增加,疫情呈現(xiàn)出一定的回升趨勢(shì),主要流行株為JN.1系列變異株和XDV系列變異株。面對(duì)XDV這一新變異株的出現(xiàn),感染后如何有效治療是民眾普遍關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)此許多人存在疑惑,此前在新冠治療中一直廣泛參與、發(fā)揮重要作用的連花清瘟是否還有治療作用呢?先來(lái)了解一下XDV變異株。據(jù)了解,XDV是JN.1變異株的一個(gè)亞分支,目前調(diào)查及研究結(jié)果顯示,與JN.1變異株相比,XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上并未發(fā)生顯著改變。而對(duì)于感染后的治療方式,專家表示及時(shí)對(duì)癥用藥仍然是控制疾病發(fā)展的關(guān)鍵,目前并沒(méi)有新的診療方案及應(yīng)對(duì)策略發(fā)布,因此可以參照既往的官方用藥推薦,連花清瘟就是一個(gè)值得考慮的選擇,在此前國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四--十版)》中都有推薦。關(guān)于其有效性,可以從以下多方面分析:首先,作為中藥,連花清瘟是根據(jù)中醫(yī)辨證施治理論組方并發(fā)揮治療作用,并不針對(duì)單一病毒,其主要適用于外感熱病,聚焦于發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、乏力、鼻塞流涕、頭痛、咽干咽痛等一系列外感熱病的癥候群,而新冠感染以及感冒、流感等呼吸道疾病多數(shù)情況下可歸屬于外感熱病的范疇,在臨床中只要出現(xiàn)了上述相關(guān)的癥候表現(xiàn),就可以應(yīng)用連花清瘟進(jìn)行治療。它的藥物組方將清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正等多種藥物相結(jié)合,整體可以達(dá)到清而不過(guò)涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點(diǎn),做到消除病癥的同時(shí)不會(huì)損傷機(jī)體正氣。其次,基礎(chǔ)研究方面,連花清瘟已通過(guò)廣泛的藥理試驗(yàn)證實(shí)了其廣譜抗病毒的作用,除了引起普通感冒和流感的一系列病毒,針對(duì)新冠病毒,研究發(fā)現(xiàn)其對(duì)于包括奧密克戎

  • 沒(méi)精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?

    人到中年很容易感覺(jué)疲勞沒(méi)精力,薛先生最近就經(jīng)常有這樣的感覺(jué),他剛開(kāi)始以為是自己最近工作太累導(dǎo)致,休息幾天就可以緩過(guò)來(lái)??梢贿B幾周過(guò)去,他的身體還是沒(méi)有絲毫起色,后來(lái)他聽(tīng)說(shuō)自己的身體狀況是由于腎陽(yáng)虛造成的,根源在陽(yáng)氣不足,可以服用參鹿茶來(lái)治療,那么沒(méi)精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎,一起看下去吧。 說(shuō)起腎陽(yáng)虛,就不得不提起腎陽(yáng),腎藏精,先天之精與后天之精相結(jié)合為腎中精氣,腎精化為腎氣,其中對(duì)機(jī)體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽(yáng)。腎陽(yáng)是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力,為人體生命之根本,受到古今歷代醫(yī)家的重視。在生理上,腎陽(yáng)主宰著人體各臟腑之陽(yáng)氣。腎陽(yáng)足,全身之陽(yáng)亦足,則生命力強(qiáng)壯;腎陽(yáng)虛,全身之陽(yáng)亦缺乏,則生命力衰弱;腎陽(yáng)亡,則全身之陽(yáng)隨之而亡,生命也就不復(fù)在。當(dāng)患者出現(xiàn)腎陽(yáng)虛時(shí),人體各臟腑都會(huì)受到不同程度的影響,出現(xiàn)一系列的癥狀,比如沒(méi)精力易疲勞、手腳冰涼、腰膝酸軟和夜尿增多、性功能障礙等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀,大家應(yīng)及時(shí)關(guān)注并予以治療,那么沒(méi)精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?是有用的,陽(yáng)氣旺,身體棒!補(bǔ)陽(yáng)氣,喝參鹿茶。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”,補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”,可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血。 關(guān)于沒(méi)精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?今天就跟大家聊這么多,人到中年腎陽(yáng)逐漸缺乏,很容易出現(xiàn)沒(méi)精力易疲勞的現(xiàn)象,大家平時(shí)一定要多多關(guān)注自己的身體狀況,出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的癥狀后及時(shí)服用參鹿茶,以免影響到日常生活。

  • 腎陽(yáng)虛易疲勞服用參鹿茶好不好?

    不少進(jìn)入中年的男性朋友都會(huì)面臨一個(gè)共同的問(wèn)題,那就是日常生活中很容易出現(xiàn)疲勞,這其實(shí)是由于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的。很多人出現(xiàn)腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)服用參鹿茶來(lái)治療,那么有人會(huì)問(wèn)了,腎陽(yáng)虛易疲勞服用參鹿茶好不好,關(guān)于這一問(wèn)題,小編來(lái)給大家解答一下。在中醫(yī)理論中,腎陽(yáng)虛的根源是陽(yáng)氣不足,腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣之本,能夠封藏腎精,溫暖著我們的臟腑,維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)腎陽(yáng)虛衰時(shí),不能溫養(yǎng)筋骨、腰膝,人體就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀,如手腳冰冷、容易疲勞、腰膝酸軟、性功能障礙等情況;此外,陽(yáng)氣不足時(shí)也會(huì)出現(xiàn)神疲乏力等癥狀。 至于腎陽(yáng)虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編表示還是很不錯(cuò)的,參鹿茶由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成,具有溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用,可以很好地改善腎陽(yáng)虛所致的易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。參鹿茶成分中人參可以補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)體質(zhì),鹿茸可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血,用于治療腎陽(yáng)虛衰,腎精虧虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿宮冷,虛寒力衰等癥狀;淫羊藿可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),強(qiáng)筋骨,除風(fēng)濕,用于治療陽(yáng)痿遺精、筋骨疲軟、遺精帶下、陽(yáng)痿不孕等癥狀。此外,成分中的枸杞子、韭菜子、蛇床子等對(duì)于改善腎陽(yáng)虛癥狀也有不錯(cuò)的治療效果。其實(shí),陽(yáng)氣不足的情況在日常生活中很常見(jiàn),《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中就有提及“人到四十,陽(yáng)氣不足,損與日至?!?,也就是說(shuō),人到了四十歲后,人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗,很容易出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的情況。出現(xiàn)陽(yáng)氣不足易疲勞的癥狀時(shí)大家不用太驚慌,只要找對(duì)了治療方法,相信大家的情況很快就能得到緩解。關(guān)于腎陽(yáng)虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編就跟大家說(shuō)到這里,如果大家也出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足易疲勞的現(xiàn)象,可以服用參鹿茶,最后希望大家都能盡快擺脫不適,早日恢復(fù)健康。

  • 易疲勞可以用參鹿茶嗎?

    在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,易疲勞成為了很多人的“??汀保热绨滋斓臅r(shí)候總是感覺(jué)睡不醒;工作學(xué)習(xí)時(shí)集中不了精神容易疲憊;多走幾步就喘不上氣......這都是易疲勞的表現(xiàn)。那么,易疲勞究竟是什么原因?qū)е碌哪?易疲勞可以用參鹿茶嗎?易疲勞與腎陽(yáng)虛密切相關(guān)腎陽(yáng)虛的根源是陽(yáng)氣不足,在中醫(yī)理論中,陽(yáng)氣是人體生命活動(dòng)的重要?jiǎng)恿?。?dāng)陽(yáng)氣充足時(shí),人體各項(xiàng)功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,精力充沛;而當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí),人體則會(huì)出現(xiàn)各種不適,其中就包括易疲勞。而陽(yáng)氣的來(lái)源主要在腎,腎為五臟之基,腎陽(yáng)領(lǐng)一身之陽(yáng)。陽(yáng)氣的物質(zhì)基礎(chǔ)是腎里面儲(chǔ)藏的腎精。腎精足的人陽(yáng)氣就足,就不容易生病——反之,“陽(yáng)氣不足百病生”,就容易出現(xiàn)易疲勞、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等癥狀。因此,想要改善這種情況,關(guān)鍵就要溫腎助陽(yáng),補(bǔ)充陽(yáng)氣!易疲勞可以用參鹿茶嗎?其實(shí)參鹿茶是由由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”,補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”,可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血。使得參鹿茶具有溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)充陽(yáng)氣的顯著療效??蓭椭纳脐?yáng)氣不足引發(fā)的易疲勞癥狀,調(diào)整身體狀態(tài)。此外,參鹿茶除了能改善易疲勞,對(duì)于陽(yáng)氣不足所致的減退、勃起功能障礙、腰膝酸軟、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、夜尿頻多等情況也有著不錯(cuò)的治療效果。當(dāng)然,在使用參鹿茶時(shí),大家也需要注意以下幾點(diǎn):量力而行:根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疲勞程度,適量飲用參鹿茶。避免與藥物相互作用:如正在服用其他藥物,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下飲用參鹿茶,以免發(fā)生藥物相互作用。飲食調(diào)理:參鹿茶雖好,但也不能忽視飲食調(diào)理。保持良好的飲食習(xí)慣,也可以適當(dāng)多吃一些溫腎助陽(yáng)的食物,比如牛肉、羊肉、海參等,有助于提高身體的抗疲勞能力。以上就是對(duì)“易

    2024-04-12
  • 腎氣不足,易疲勞,蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍阊a(bǔ)腎益氣!

    現(xiàn)代社會(huì)生活、工作節(jié)奏快,壓力大,很多人有加班、熬夜的情況,這也導(dǎo)致越來(lái)越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對(duì)人體健康影響較大,尤其男性,長(zhǎng)期下去不僅會(huì)導(dǎo)致失眠等問(wèn)題,還會(huì)影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”,所以如果腎氣不足,人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么,腎氣不足該如何補(bǔ)腎呢?可以試試這幾個(gè)方法!1.飲食調(diào)理飲食是補(bǔ)腎的基礎(chǔ),建議可以食用一些補(bǔ)腎的食物,如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時(shí),也可以嘗試一些藥膳,如冬蟲(chóng)夏草燉雞、杜仲燉豬腰等,這些食物都有一定的補(bǔ)腎作用。2.中醫(yī)藥調(diào)理腎氣不足,除了飲食調(diào)理以外也可以通過(guò)中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理,比如常見(jiàn)的蟲(chóng)草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉和西洋參兩味藥組成,具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用,組方補(bǔ)而不燥平補(bǔ)不上火,能夠調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問(wèn)題,而且滋補(bǔ)不分季,適合腎氣不足的人群長(zhǎng)期補(bǔ)腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進(jìn)行調(diào)理,針灸和按摩也是有效的補(bǔ)腎方法??梢酝ㄟ^(guò)按摩腎俞、命門(mén)等穴位來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的效果;針灸方式可以調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡,改善腎虛癥狀。3.運(yùn)動(dòng)鍛煉適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的代謝和血液循環(huán),有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣也是補(bǔ)腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外,心理壓力也會(huì)影響身體的健康,所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時(shí)間下多種原因造成的,所以補(bǔ)腎也不是一蹴而就的過(guò)程,不能急于求成,需要長(zhǎng)期的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調(diào)理治療,必要時(shí)建議大家及時(shí)就醫(yī)診療,在

  • 冬季泡溫泉有益健康 來(lái)場(chǎng)溫泉養(yǎng)生之約吧

    在冬季除了火鍋還有什么是必不可少的?那泡溫泉一定要擁有姓名。在銀裝素裹的冬日躍入一池溫泉,在霧氣氤氳的溫泉池里享受悠閑的時(shí)光。溫暖的泉水將寒冷驅(qū)逐,沒(méi)有溫泉的冬天一定是不完整的。 泡溫泉是一種休閑方式,更是一種養(yǎng)生之道,既能放松身心,又有保健之效。泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝,既能驅(qū)寒健體,還有利于一些疾病的治療。1、促進(jìn)血液循環(huán)。冬季天氣寒冷,人的活動(dòng)量減少,容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象,泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)、疏活經(jīng)脈。2、改善睡眠質(zhì)量。泡溫泉有助于緩解情緒壓力,從而有利于改善睡眠質(zhì)量。3、舒緩肌肉疼痛。泡溫泉可以舒緩疼痛,增進(jìn)膠原組織的延展性,促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。4、提高免疫力。溫泉水中的礦物質(zhì)可提高生理機(jī)能,調(diào)整內(nèi)分泌,增強(qiáng)免疫力,提高抵抗力,預(yù)防感冒等疾病。5、滋養(yǎng)皮膚。溫泉里的礦物質(zhì)可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性,潤(rùn)膚養(yǎng)顏抵抗衰老。冬季天氣干燥,皮膚容易干癢,泡溫泉也有一定保濕作用。溫泉雖好,卻不是人人都適合。以下人群不宜泡溫泉①患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人②嚴(yán)重動(dòng)脈硬化的患者以及長(zhǎng)期高血壓控制不佳的人③正值生理期的女性④溫泉過(guò)敏者⑤皮膚有傷口、潰爛和嚴(yán)重感染的人泡溫泉的正確方式1、先沐浴潔身泡溫泉前先沐浴,可以洗去皮膚汗?jié)n,從而使皮膚更容易吸收泉水中的礦物質(zhì),還可對(duì)身體進(jìn)行“預(yù)熱”。2、選擇合適的湯池泡溫泉前,可先了解溫泉的酸堿度和泉質(zhì),要根據(jù)自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。3、循序漸進(jìn)入池泡溫泉時(shí)可采用漸進(jìn)式的入浴法。進(jìn)入溫泉池前,用手先試試水溫,感覺(jué)合適再下水。先泡雙腿,慢慢再泡到胸口,待適應(yīng)后,再慢慢泡到肩膀高度,如此

    標(biāo)簽:
    2024-01-04
  • 【科學(xué)減鹽】這些食物“鹽值”超標(biāo),少吃!

    鹽作為百味之首長(zhǎng)久以來(lái)都占據(jù)人們味蕾的C位這個(gè)冬天你最愛(ài)的火鍋、燒烤、每天點(diǎn)的外賣(mài)……是不是都很好吃?但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)——高鹽我們都知道鹽攝入過(guò)多對(duì)身體不好會(huì)導(dǎo)致高血壓增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)世衛(wèi)組織及《中國(guó)居民膳食指南(2022)》推薦:成年人每天攝入食鹽不超過(guò)5g老人常說(shuō):“我吃過(guò)的鹽比你走過(guò)的路還多。”從健康的角度講,過(guò)量吃鹽還真不是什么好事情。鹽使我們的味蕾體驗(yàn)美妙生活,但過(guò)量攝入,這個(gè)必需又美味的東西就變成了極具殺傷力的健康“殺手”。除了眾所周知的高血壓,它還能引起骨質(zhì)疏松,甚至誘發(fā)胃癌。1、升高血壓:攝入大量鹽分后,血中鈉離子濃度增大,身體此時(shí)向大腦發(fā)送信號(hào)——“您該喝水啦!”咕咚咕咚幾杯水下肚后,大量的水進(jìn)入血液來(lái)稀釋鈉離子濃度,從而導(dǎo)致血容量增大,對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力也隨之增大。長(zhǎng)此以往會(huì)增加血管壁的壓力并造成收縮壓和舒張壓異常,最終引發(fā)高血壓。2、損傷腎功能:鹽的主要成分——鈉會(huì)從腎臟排出,吃鹽太多會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。3、損傷胃健康:吃太多鹽會(huì)降低胃部黏液的黏度,導(dǎo)致黏液對(duì)胃壁的保護(hù)作用減弱。當(dāng)胃的保護(hù)層作用被削弱,進(jìn)入胃里的食物中有害物質(zhì)將會(huì)直接作用于胃壁,致使胃病的發(fā)生,甚至誘發(fā)胃癌。4、影響鈣吸收:鹽分?jǐn)z入過(guò)多時(shí),身體會(huì)努力排鈉,而在排泄鈉離子的時(shí)候增加鈣的排出量,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,所以醫(yī)生常說(shuō)“少吃鹽等于多補(bǔ)鈣”。廚房減鹽小技巧1、使用限鹽勺、低鈉鹽等使用限量鹽勺、低鈉鹽、減鹽醬油等可以一定程度上幫助人群控制鹽的攝入,建議腎臟疾病患者征詢醫(yī)生意見(jiàn),不宜盲目選擇低鈉鹽。2、選擇天然的食物增鮮巧妙選擇天然食材和調(diào)料增味、提鮮,在增加食物多樣性的同時(shí)有助于減少鹽的使用。例如,用蔥、姜、蒜、

    標(biāo)簽:
    2024-01-03
  • 【冬季高發(fā)疾病總結(jié)】提醒家人朋友,提前預(yù)防~

    冷冷冷……你有沒(méi)有感受到驟降的氣溫?隨著天氣日漸寒冷冷空氣頻繁出沒(méi)一些疾病進(jìn)入了高發(fā)季節(jié)尤其是老人、兒童因自身免疫力較弱更易生病那么,在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上門(mén)來(lái)”呢?我們要警惕哪些“降溫病”呢?一、心腦血管疾病“三高”、頸動(dòng)脈斑塊、房顫等病史的患者注意,驟降的氣溫是心腦血管疾病發(fā)作的高危因素。研究顯示,氣溫每降低1℃,心腦血管的發(fā)病率將會(huì)增加2%。特別是老年人多有動(dòng)脈硬化的癥狀,當(dāng)冷空氣來(lái)襲,血管便會(huì)收縮,造成血管阻力加大及血壓上升,心臟負(fù)擔(dān)加重。同時(shí),冬季天氣干燥,呼吸會(huì)消耗大量水分,血液黏稠度增加,更容易形成血栓,因此,腦卒中、高血壓、冠心病的發(fā)病率大大增加。抵御寒流的襲擊,最直接的方法就是做好保暖工作。外出時(shí)及時(shí)添加衣物,必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)的時(shí)間。特別是室內(nèi)外溫差較大時(shí),如必須外出,一定要穿著保暖的衣服和鞋襪,腳部保暖尤為重要,鞋襪的尺碼可適當(dāng)寬松一點(diǎn),不要影響到腿部和足部的血液循環(huán)。二、呼吸系統(tǒng)疾病冬天是流感高發(fā)季節(jié),其發(fā)病急,且傳染性強(qiáng),可通過(guò)咳嗽、打噴嚏、說(shuō)話等噴出的飛沫進(jìn)行傳播。體質(zhì)差、老年人、嬰幼兒、孕婦等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后,往往誘發(fā)“老慢支”哮喘病、肺心病、肺氣腫等。冷空氣刺激下,上呼吸道粘膜的毛細(xì)血管收縮 ,供血減少,免疫球蛋白的分泌也相應(yīng)減少,細(xì)菌和病毒就會(huì)乘虛而入。三、消化系統(tǒng)疾病冬季氣溫較低,低溫的刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán),從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。另外,冬天氣候寒冷,為了御寒,人們更喜歡圍在一起喝酒,往往會(huì)攝入更多食物。尤其是火鍋等辛辣滾熱的食物,都容易導(dǎo)致胃腸黏膜受損,從而影

    標(biāo)簽:
    2023-12-13
  • 【二十四節(jié)氣】冬已至待春歸 冬季進(jìn)補(bǔ)最佳時(shí)期來(lái)了……

    冬至,又稱冬節(jié)、亞歲、長(zhǎng)至節(jié)等,兼具自然與人文兩大內(nèi)涵,既是二十四節(jié)氣中的第22個(gè)節(jié)氣,冬季的第四個(gè)節(jié)氣,也是中國(guó)民間的傳統(tǒng)節(jié)日。冬至這天太陽(yáng)光直射南回歸線,太陽(yáng)光對(duì)北半球最為傾斜,太陽(yáng)高度角最小,是北半球各地白晝最短、黑夜最長(zhǎng)的一天。物候現(xiàn)象中國(guó)古人將冬至分為三候:“一候蚯蚓結(jié);二候麋角解;三候水泉?jiǎng)印!币馑际峭林械尿球救匀或榭s著身體,麋感陰氣漸退而解角。由于冬至后太陽(yáng)直射點(diǎn)往北回返,太陽(yáng)往返運(yùn)動(dòng)進(jìn)入新的循環(huán),太陽(yáng)高度自此回升、白晝逐日增長(zhǎng),所以此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫?zé)?。冬至?xí)俗很多地方的人非常重視冬至節(jié)氣,有“冬至大過(guò)年”的說(shuō)法,冬至這天,中國(guó)北方大部分地區(qū)吃餃子、南方吃湯圓。在我國(guó)北方許多地區(qū),每年冬至日,有吃餃子的習(xí)俗。相傳醫(yī)圣張仲景告老還鄉(xiāng)時(shí)看到受凍的百姓,便用羊肉和一些驅(qū)寒藥材以及面皮,包成像耳朵的樣子,做成一種叫“驅(qū)寒?huà)啥鷾钡乃幬?,施舍給百姓吃。后來(lái),每逢冬至,人們便模仿做著吃,形成了習(xí)俗。在南方一些地區(qū),則比較盛行吃冬至團(tuán)(冬至丸),取其團(tuán)圓的意思。每逢冬至清晨,各家各戶磨糯米粉,并用糖、肉、菜、果、蘿卜絲等做餡,包成冬至團(tuán),不但自家人吃,也會(huì)贈(zèng)送親友以表祝福之意。實(shí)際上,冬至吃湯圓,是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗,在江南更是普遍,民間也有“吃了湯圓大一歲”的說(shuō)法。祭祀祖先是我國(guó)許多節(jié)日里常有的習(xí)俗活動(dòng),冬至也是其中之一?!吨腥A全國(guó)風(fēng)俗志》里,就有“冬至節(jié),祭掃墳?zāi)?,亦名“鬼?jié)””之說(shuō)。在我們中國(guó)人的觀念里,祖先的靈魂對(duì)于家族的意義,與天地諸神對(duì)于國(guó)家的力量完全可以相提并論,不可馬虎,不可怠慢。祭祀或者是在家廟,或者是在墳地,都是把好吃好喝的東西,盡可能地供奉給祖先。冬至養(yǎng)生

    標(biāo)簽:
    2023-12-06
  • 【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力,擁有健康!

    平時(shí),“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起,飲食不均衡、睡眠不足、壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降,各種不適就會(huì)紛紛襲來(lái)。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個(gè)是國(guó)際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的,但隨著新冠疫情的3年持續(xù),“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個(gè)什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天,和小言一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?,F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為:免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說(shuō)就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來(lái)有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過(guò)低時(shí),就會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn),被入侵的機(jī)會(huì)就增加了,身體里惡變的細(xì)胞識(shí)別能力就會(huì)下降,導(dǎo)致疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài),是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞:每天疲憊無(wú)神,稍微做一點(diǎn)事就感到累了,休息一段時(shí)間有所緩解,可過(guò)了幾天,疲勞感又會(huì)出現(xiàn)。生病不斷:更容易生病,感冒成了你的家常便飯,且生病后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。腸胃敏感:稍微吃了一些刺激性食物,就會(huì)上吐下瀉。傷口容易感染:身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后,要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況,排除特殊疾病外,就要注意適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實(shí),營(yíng)養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良,會(huì)使機(jī)體免疫力受損,對(duì)病原微生物抵抗力下降,病毒感染隨之而來(lái)。因此,保證充足且均衡的營(yíng)

    標(biāo)簽:
    2023-11-29
  • 【廚房必備】醋有大學(xué)問(wèn) 吃好助健康

    自古開(kāi)門(mén)七件事,柴米油鹽醬醋茶。它們平平淡淡,是生活里的一部分,平淡到平時(shí)都不會(huì)太注意它。但又幾乎每一天都要跟他們打交道。 醋,我們餐桌上不可或缺的一味調(diào)料。作為七件事的其中一件,它也是廚房隱藏的寶物,冬天吃醋不僅可以防病消乏 。更有意想不到的好處呢。今天就小言為大家開(kāi)啟一堂冬季養(yǎng)生小課堂,為大家講解一下這小小一瓶的醋,不僅在美食上有所建樹(shù),還能夠幫助你的身體健康得到改善哦。 醋有大學(xué)問(wèn) 吃好助健康 殺菌防腐 醋里的醋酸有殺菌作用,日常生活也會(huì)使用到熏醋。此外它還能助消化、預(yù)防感冒,調(diào)節(jié)血脂、血糖。比如,山西老陳醋就含有從中藥里提取的生物堿——川穹嗪,和具有保健功能的黃酮類成分。眾所周知,殺菌防腐是醋的“拿手”本領(lǐng),我國(guó)古代曾有“疫病流行之時(shí),燒石澆醋,其蒸氣熏居室,善能驅(qū)逐傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚(yú)肉和蔬菜,以保藏食品,這是古人聰明之處,在沒(méi)有防腐劑的時(shí)代,醋與鹽曾同時(shí)被當(dāng)做最好的防腐劑。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),醋具有很強(qiáng)的殺菌力,它能在30分鐘內(nèi)殺死化膿性葡萄球菌、沙門(mén)氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。降壓降脂 很多中老年人都聽(tīng)說(shuō)過(guò),吃醋能軟化血管,吃醋還能降血壓!但吃醋降血壓,可是有訣竅的!有人說(shuō)做菜時(shí),多放點(diǎn)醋就完了,而加熱等烹飪方法會(huì)影響醋的此項(xiàng)作用,比如醋熘土豆絲、糖醋魚(yú),雖然其中也放了醋,但經(jīng)過(guò)高溫加熱,功效會(huì)大打折扣。今天就給大家介紹一個(gè)最簡(jiǎn)單的降血壓方法:每天20-30ml醋,輕松降壓降脂,最好直接喝,早晚各一勺。 軟化結(jié)石 生活中患上結(jié)石的人在不斷地增多,結(jié)石病的治療方式也多種多樣,除了手術(shù)治療,還有食物治療。那么,哪些食療方對(duì)結(jié)石病的治療有效果呢?這就又要說(shuō)到醋了,醋不僅可以殺菌

    標(biāo)簽:
    2023-11-10
  • 【世界慢阻肺日】說(shuō)點(diǎn)“肺”話

    世界衛(wèi)生組織將每年十一月第三周的周三,定為世界慢阻肺日。2023年11月15日是第22個(gè)“世界慢阻肺日”?,F(xiàn)如今,越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)心自己的肺部健康。 肺相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一層“保護(hù)罩”, 平常默默工作不痛不癢,但鬧起脾氣來(lái),后果不堪設(shè)想,其中,慢阻肺就常常被人忽視。什么是慢阻肺慢性阻塞性肺病,簡(jiǎn)稱慢阻肺,英文是copd,就是人們通常所說(shuō)的慢性支氣管炎和肺氣腫。以持續(xù)性呼吸系統(tǒng)癥狀和氣流受限為特征,通常由有害顆?;驓怏w顯著暴露引起的氣道和/或肺泡異常所導(dǎo)致,致殘率和病死率很高。慢阻肺主要癥狀主要癥狀是呼吸困難、慢性咳嗽和咳痰,最常見(jiàn)的早期癥狀是勞力性呼吸困難,較少見(jiàn)的癥狀包括哮鳴和胸悶。所有癥狀都可能單獨(dú)出現(xiàn),且程度不一,可能出現(xiàn)體重增加或減輕、活動(dòng)受限、咳嗽性暈厥、抑郁或焦慮。體重減輕通常反映了更晚疾病,與預(yù)后較差相關(guān)?;颊呖赡艿墓泊婕膊“ǚ伟⒅夤軘U(kuò)張、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征、骨骼肌無(wú)力、焦慮、抑郁及認(rèn)知功能障礙。易患慢阻肺的高危人群導(dǎo)致慢阻肺的最主要原因是吸煙。疾病的嚴(yán)重程度與吸煙數(shù)量及持續(xù)時(shí)間關(guān)系很大,吸煙量大、煙齡長(zhǎng)的人最危險(xiǎn),那些所謂的“老煙”是最易患慢阻肺的人群。戒煙沒(méi)有借口,必須趁早。另外,人口老齡化、空氣污染、廚房煙霧、各種職業(yè)粉塵暴露、幼年時(shí)期的生活環(huán)境和呼吸道感染也都增加了慢阻肺的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如何預(yù)防慢阻肺寒冷的冬季,是慢阻肺的高發(fā)季節(jié),患者應(yīng)當(dāng)注意添衣加被保暖,控制引起急性加重的誘因;在家中適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣流通;多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、易消化的食物,保證均衡營(yíng)養(yǎng);適量飲水、加強(qiáng)體育鍛煉;遵醫(yī)囑規(guī)范正確使用吸入劑、抗菌藥物等;高危人群可選擇接種流感疫苗和肺炎疫苗提高自身

    標(biāo)簽:
    2023-11-01
  • 【聯(lián)合國(guó)糖尿病日】糖尿病的預(yù)防和治療同等重要

    聯(lián)合國(guó)糖尿病日前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day WDD),由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起,自1992年起在每年的11月14日舉行慶祝活動(dòng)。2006年底聯(lián)合國(guó)通過(guò)決議,從2007年起,將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”。其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟,將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國(guó)的政府行為,促使各國(guó)政府和社會(huì)各界加強(qiáng)對(duì)糖尿病的控制,減少糖尿病的危害。糖尿病作為一種與飲食和生活方式相關(guān)的疾病,已經(jīng)成為我國(guó)國(guó)內(nèi)較為常見(jiàn)的一種慢性病。由于糖尿病的致病因素直到現(xiàn)在還沒(méi)有完全找出,而且目前為止全球還沒(méi)有完全根治糖尿病的方法,所以對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō),預(yù)防和治療幾乎同等重要。今天,小言給大家整理了一些預(yù)防糖尿病的小建議,一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!NO.1合理膳食,科學(xué)控糖。飲食與糖尿病的發(fā)生關(guān)系重大。經(jīng)常吃高熱量、高脂肪食物的人是糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜、水果和粗糧,改變不良飲食習(xí)慣,合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。NO.2保持運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等。2型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對(duì)胰島素不敏感,使血糖無(wú)法正常利用,而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。運(yùn)動(dòng)能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,增加機(jī)體的抗病能力,抑制肥胖,減輕體重,改善脂肪代謝,促進(jìn)葡萄糖的氧化運(yùn)轉(zhuǎn)。NO.3正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待糖尿病。知曉糖尿病的危害性,同時(shí)做到“警惕而不恐慌”。糖尿病是可防可控的一種疾病,做好預(yù)防工作,積極參與檢測(cè)或相關(guān)治療,才是對(duì)待它的正確方式。定期進(jìn)行視網(wǎng)膜及腎臟檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療并發(fā)癥。

    標(biāo)簽:
    2023-10-31
  • 【健康課堂】雜糧的好處,你get到了嗎→

    米面糧油,是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說(shuō)法也由來(lái)已久,早在2000多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中,就提出了“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充”的平衡膳食原則,可見(jiàn)雜糧自古在膳食中具有重要的地位。今天,我們一起了解健康飲食必備的雜糧。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧谷類作物,其中谷類雜糧主要包括高粱、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等,豆類雜糧主要包括綠豆、小豆、蕓豆、豌豆、鷹嘴豆、扁豆等。雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)雜糧蛋白質(zhì)含量豐富,尤其是豆類雜糧,蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%左右,是良好的植物蛋白來(lái)源。谷類蛋白質(zhì)普遍缺乏人體必需氨基酸——賴氨酸,而豆類雜糧含有較高的賴氨酸,兩者搭配食用,可以彌補(bǔ)不足,提高蛋白質(zhì)的利用率。膳食纖維雜糧中還含有豐富的膳食纖維,不僅可以增加飽腹感、 控制體重,而且還能增強(qiáng)腸道功能,改善便秘,對(duì)降低血脂、保護(hù)血管也非常有幫助。維生素和礦物質(zhì)雜糧含有豐富的B族維生素,鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也遠(yuǎn)高于精大米。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持身體的正常功能具有非常重要的作用。比如B族維生素以輔酶的形式廣泛參與身體內(nèi)的各種生理過(guò)程,是推動(dòng)機(jī)體代謝,把糖、脂 肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換為能量不可或缺的物質(zhì)。鈣能形成堅(jiān)固的骨架以支撐整個(gè)身體,保護(hù)心、肺、牙齒等;鐵是構(gòu)成細(xì)胞的原料,參與體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白及某些酶的合成;鋅能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育與組織再生,促進(jìn)維生素A的代謝。植物活性成分雜糧中含有許多能降低血糖濃度的植物活性成分,包括多糖、黃酮、膳食纖維等。這些植物活性成分有助于延緩食物的消化吸收,改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝,從而起到阻止或減緩機(jī)體血糖升高的作用。天然抗氧化劑成分雜糧中還含有豐富的天然抗氧化劑

    標(biāo)簽:
    2023-10-20
  • 【廚房一霸】花椒用的好,醫(yī)生不用找

    說(shuō)起花椒,你會(huì)聯(lián)想到什么呢?相信很多人的第一反應(yīng)就是廚房里必備的香料,尤其是麻麻辣辣的紅油火鍋,更是不可缺少的調(diào)料。但要是只把它當(dāng)做調(diào)料,那就太大材小用了。中醫(yī)認(rèn)為,花椒性溫味辛,歸脾、胃、腎經(jīng),具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒、止癢解腥、補(bǔ)腎助陽(yáng)的功效。身體養(yǎng)生保健的絕佳材料,廚房里養(yǎng)生調(diào)料No.1,非花椒莫屬啊!花椒,是大家都熟悉的一種調(diào)料,也是一味內(nèi)服、外用均可的良藥。在秋季合理使用花椒,還有很好的防病避病功效哦~現(xiàn)代研究顯示:花椒含有揮發(fā)油、生物堿、香豆素、黃酮、木脂素等,對(duì)肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等多種致病菌均有明顯的抑制作用,還有促進(jìn)唾液分泌、抗氧化、抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、驅(qū)蟲(chóng)、抑制血小板凝集等作用。1、花椒泡腳:抗衰老、防白發(fā)花椒性溫,味辛,屬于祛寒類的藥物,能除五臟六腑之寒?;ń酚袦刂兄雇础⒔舛纠須?、驅(qū)寒暖胃、活血通絡(luò)、預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫力的功效作用?;ń钒梢苑磸?fù)利用,每晚睡覺(jué)前泡一次腳,以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜,用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。天天堅(jiān)持下去,有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。2、花椒止牙痛牙痛時(shí),把幾?;ń泛谧炖镉芯徑庋劳吹墓πё饔?。3、花椒茶:源自宮廷的婦科圣方如果在姜棗茶里加上幾粒花椒一起煮,那就是花椒姜棗茶,它祛寒濕的效果更強(qiáng),還能止腹痛。當(dāng)受涼腹痛的時(shí)候,特別是女性經(jīng)期沾涼水以后腹痛的,喝花椒姜棗茶有很好的緩解疼痛的功效作用。4、著涼拉肚子花椒治療因寒濕、風(fēng)寒、陽(yáng)虛型拉肚子也有很好的功效作用,在《本草綱目》中記載:“花椒,純陽(yáng)之物,散寒除濕,補(bǔ)右腎命門(mén),止泄瀉。5、花椒治鼠標(biāo)手“鼠標(biāo)手”的學(xué)名叫“腕管綜合征”,得了“鼠標(biāo)手”

    標(biāo)簽:
    2023-10-18
  • 【萬(wàn)圣節(jié)】南瓜C位!

    萬(wàn)圣節(jié)是西方的傳統(tǒng)節(jié)日之一。西方人們會(huì)在這一天祭祀亡魂,祈求平安。隨著西方文化的傳入,西方的一些節(jié)日在國(guó)內(nèi)也漸漸流行起來(lái)了?!安唤o糖果就搗亂”,小盆友們惡搞這句話成了萬(wàn)圣節(jié)的經(jīng)典語(yǔ)錄。到了萬(wàn)圣節(jié)前夜,美國(guó)的大街小巷會(huì)有很多節(jié)目,比如游行,表演,鬼屋,還有各種恐怖電影。孩子們則歡天喜地的穿上各種各樣的萬(wàn)圣節(jié)服裝,興奮地提著南瓜燈(Jack-O-lantern)四處跑著,玩“treat or trick”的小把戲了。有心的家庭主婦還會(huì)用各種南瓜相關(guān)的裝飾來(lái)裝點(diǎn)這一天特別的氣氛,比如“南瓜頭”形狀的儲(chǔ)物罐、小擺設(shè),或者自己動(dòng)手制作一些大南瓜形狀的餐巾、餐墊,把家中布置得獨(dú)特、有氣氛?!叭f(wàn)圣到,吃南瓜?!蹦瞎鲜侨f(wàn)圣夜的節(jié)慶食品在這個(gè)西方人眼中最“鬧鬼”的日子里,我們中國(guó)人自然也不能閑著。雖然不能像小孩子那樣提著南瓜燈去別人家門(mén)口要糖吃,但是南瓜美食怎能錯(cuò)過(guò)?現(xiàn)在正是南瓜大量成熟上市的時(shí)節(jié)。南瓜成長(zhǎng)期短,產(chǎn)量大,果實(shí)作肴饌,性味甘平養(yǎng)脾胃,饑荒年代成為主要的充饑食品。南瓜不僅香甜軟糯,還具有很高的養(yǎng)生價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,南瓜性溫味甘,入脾、胃二經(jīng),有解毒消腫、補(bǔ)氣益肺、健脾和胃等功效。《本草綱目》稱其能“補(bǔ)中益氣”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),南瓜含有各種維生素和礦物質(zhì),膳食纖維也高,秋季食用格外養(yǎng)人。1、穩(wěn)血糖南瓜中含有較多的南瓜多糖和多糖鉻等活性成分,大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明南瓜多糖具有顯著的降低機(jī)體血糖的功效,對(duì)輔助控制血糖十分有效。需要注意的是,對(duì)于糖尿病患者,建議盡量挑選含糖量少的嫩南瓜,避免空腹進(jìn)食南瓜或單次食用南瓜太多。不建議選那種又面又甜的老南瓜,因?yàn)楹笳吆康投妓衔?淀粉和糖類)含量更高。2、護(hù)眼南瓜所含的葉黃素和玉米黃素,能保護(hù)眼睛

    標(biāo)簽:
    2023-10-18
  • 晚餐要吃,但要健康的吃!

    如果你問(wèn)一天當(dāng)中哪餐最美味?那很多人的答案應(yīng)該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚(yú)大肉更暢快呢?俗話說(shuō)“早飯要吃好,中飯要吃飽,晚飯要吃少”,可是隨著我們生活習(xí)慣的改變,很多人的飲食習(xí)慣變成了:早飯偶爾吃,午飯湊合吃,晚飯大吃特吃。很多人都是這種生活方式,早餐、午餐隨便吃點(diǎn),晚上出去聚餐大吃大喝,想著犒勞下自己疲憊的身體。殊不知晚上吃得太好,可不是好事哦!畢竟人體許多的疾病是飲食不當(dāng)引起的,尤其是晚飯,吃不對(duì)等于會(huì)引起諸多的疾病,給身體埋下無(wú)數(shù)“”……晚飯吃太多,小心疾病找上門(mén)經(jīng)常晚飯吃得太撐太飽,容易誘發(fā)以下幾種疾?。?、肥胖晚餐經(jīng)常大吃特吃的人,容易發(fā)胖。據(jù)統(tǒng)計(jì),90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動(dòng)量小,能量消耗低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的,據(jù)國(guó)家癌癥研究局研究證實(shí),肥胖是結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、食管癌、膽囊癌、卵巢癌等眾多癌癥的致病因素之一。2、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)如果晚餐長(zhǎng)期吃得太好、太飽,會(huì)刺激胰島分泌胰島素,加重人體胰島負(fù)擔(dān),進(jìn)而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。3、誘發(fā)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化晚餐吃得太多、太好,會(huì)使體內(nèi)膽水平增高。人在睡覺(jué)的時(shí)候血流速度比較緩慢,過(guò)多的膽隨血液運(yùn)載到動(dòng)脈壁后容易沉積、堆積起來(lái),可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。4、容易導(dǎo)致胰腺炎晚餐大魚(yú)大肉,再喝點(diǎn)小酒助興,很容易誘發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高達(dá)近10%,而且?guī)缀跛兴劳霾±鶠槭状伟l(fā)作。嚴(yán)重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、導(dǎo)致失眠晚餐吃太多會(huì)迫使人體消化系統(tǒng)持續(xù)工作,使大腦始終處于興奮狀態(tài),易造成失眠多夢(mèng),引發(fā)神經(jīng)衰弱。6、腸胃疾

    標(biāo)簽:
    2023-10-17
  • 【世界卒中日】遠(yuǎn)離卒中,重在預(yù)防

    10月29日我們將迎來(lái)第十八個(gè)“世界卒中日”,今年的宣傳主題是“卒中:重在預(yù)防”。世界卒中日是來(lái)自世界各地的神經(jīng)病學(xué)專家代表,于2004年6月24日在加拿大溫哥華召開(kāi)的第5屆世界卒中大會(huì)上呼吁關(guān)注腦中風(fēng)而提出的,設(shè)定每年10月29日為世界卒中日。你可能不知道,全世界每4個(gè)人中,就有1人會(huì)發(fā)生卒中;每2秒鐘,就有1人發(fā)生腦卒中;每6秒鐘,就有1人死于卒中;每6秒鐘,就有1人因卒中而永久致殘。腦卒中離我們并不遙遠(yuǎn),在日常生活中,腦卒中應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防呢?腦卒中的危險(xiǎn)因素有哪些?腦卒中危險(xiǎn)因素包括可干預(yù)的危險(xiǎn)因素和不可干預(yù)危險(xiǎn)因素,其中可干預(yù)危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、無(wú)癥狀頸動(dòng)脈狹窄、高同型半胱氨酸血癥、吸煙、過(guò)度飲酒、不合理膳食、超重或肥胖、運(yùn)動(dòng)缺乏、心理因素等。不可干預(yù)危險(xiǎn)因素包括年齡、性別、家族史、種族等。生活中如何預(yù)防卒中?1、注重合理膳食,每日食鹽攝入量不超過(guò)5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹調(diào)油,每天飲水要充足。2、科動(dòng),健康成年人每周參加3-4次有氧運(yùn)動(dòng),每次持續(xù)約40分鐘以上,如:快走、慢跑、騎自行車(chē)等,中老年人可根據(jù)自身情況參加有益省心的健身運(yùn)動(dòng)。3、控制血壓,35歲以上應(yīng)每年至少測(cè)血壓1次,有高血壓病家族史者每月測(cè)血壓1次、高血壓病患者應(yīng)每日測(cè)量1-2次,高血壓患者還需要進(jìn)行藥物治療。4、控制血糖,無(wú)糖尿病危險(xiǎn)因素的人群建議在年齡≥40歲時(shí)開(kāi)始篩查,有糖尿病家族史、卒中危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)定期檢測(cè)血糖、糖化血紅蛋白。5、控制血脂,20歲以上的成年人至少每5年測(cè)量1次空腹血脂,40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查,對(duì)于肥胖、超重人群、缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,應(yīng)該每3-6個(gè)月就要測(cè)定1 次血脂。6、戒掉不

    標(biāo)簽:
    2023-10-16
推薦文章
欄目文章