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  • 【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力,擁有健康!

    平時,“免疫力”三個字經(jīng)常被大家提起,飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運(yùn)動不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降,各種不適就會紛紛襲來。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個是國際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的,但隨著新冠疫情的3年持續(xù),“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天,和小言一起來認(rèn)識一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識別和消滅外來入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?,F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為:免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過低時,就會增加感染的風(fēng)險,被入侵的機(jī)會就增加了,身體里惡變的細(xì)胞識別能力就會下降,導(dǎo)致疾病風(fēng)險增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài),是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞:每天疲憊無神,稍微做一點事就感到累了,休息一段時間有所緩解,可過了幾天,疲勞感又會出現(xiàn)。生病不斷:更容易生病,感冒成了你的家常便飯,且生病后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。腸胃敏感:稍微吃了一些刺激性食物,就會上吐下瀉。傷口容易感染:身體哪個部位不小心被劃傷后,要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況,排除特殊疾病外,就要注意適當(dāng)通過運(yùn)動及補(bǔ)充營養(yǎng)來提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實,營養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營養(yǎng)不良,會使機(jī)體免疫力受損,對病原微生物抵抗力下降,病毒感染隨之而來。因此,保證充足且均衡的營

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    2023-11-29
  • 【世界慢阻肺日】說點“肺”話

    世界衛(wèi)生組織將每年十一月第三周的周三,定為世界慢阻肺日。2023年11月15日是第22個“世界慢阻肺日”?,F(xiàn)如今,越來越多的人開始關(guān)心自己的肺部健康。 肺相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一層“保護(hù)罩”, 平常默默工作不痛不癢,但鬧起脾氣來,后果不堪設(shè)想,其中,慢阻肺就常常被人忽視。什么是慢阻肺慢性阻塞性肺病,簡稱慢阻肺,英文是copd,就是人們通常所說的慢性支氣管炎和肺氣腫。以持續(xù)性呼吸系統(tǒng)癥狀和氣流受限為特征,通常由有害顆?;驓怏w顯著暴露引起的氣道和/或肺泡異常所導(dǎo)致,致殘率和病死率很高。慢阻肺主要癥狀主要癥狀是呼吸困難、慢性咳嗽和咳痰,最常見的早期癥狀是勞力性呼吸困難,較少見的癥狀包括哮鳴和胸悶。所有癥狀都可能單獨出現(xiàn),且程度不一,可能出現(xiàn)體重增加或減輕、活動受限、咳嗽性暈厥、抑郁或焦慮。體重減輕通常反映了更晚疾病,與預(yù)后較差相關(guān)。患者可能的共存疾病包括肺癌、支氣管擴(kuò)張、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征、骨骼肌無力、焦慮、抑郁及認(rèn)知功能障礙。易患慢阻肺的高危人群導(dǎo)致慢阻肺的最主要原因是吸煙。疾病的嚴(yán)重程度與吸煙數(shù)量及持續(xù)時間關(guān)系很大,吸煙量大、煙齡長的人最危險,那些所謂的“老煙”是最易患慢阻肺的人群。戒煙沒有借口,必須趁早。另外,人口老齡化、空氣污染、廚房煙霧、各種職業(yè)粉塵暴露、幼年時期的生活環(huán)境和呼吸道感染也都增加了慢阻肺的發(fā)生風(fēng)險。如何預(yù)防慢阻肺寒冷的冬季,是慢阻肺的高發(fā)季節(jié),患者應(yīng)當(dāng)注意添衣加被保暖,控制引起急性加重的誘因;在家中適當(dāng)開窗通風(fēng),保持空氣流通;多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、易消化的食物,保證均衡營養(yǎng);適量飲水、加強(qiáng)體育鍛煉;遵醫(yī)囑規(guī)范正確使用吸入劑、抗菌藥物等;高危人群可選擇接種流感疫苗和肺炎疫苗提高自身

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    2023-11-01
  • 世界青年節(jié)——聚焦青年心理健康

    每當(dāng)提起青年日時,我們都會想到五四青年節(jié),這是我國為了紀(jì)念五四運(yùn)動而設(shè)立的節(jié)日之一,而今天我們要提到的世界青年節(jié)算是一個比較冷門的節(jié)日。 什么是世界青年節(jié)呢?和小言一起了解一下吧!世界青年節(jié)是由教皇約翰保羅二世于1986年創(chuàng)立的天主教宗教節(jié)日,節(jié)日定于每年的11月10日,創(chuàng)建這一節(jié)日是為了扭轉(zhuǎn)有天主教信仰的青年日益遠(yuǎn)離教會的傾向。世界青年日不僅僅是世界青年的一次簡單的集會,而且也是一次向世界青年傳播真理的機(jī)會。它是一個呼吁,讓全世界的青年走到一起,團(tuán)結(jié)如一人。當(dāng)今社會青年身負(fù)各種重壓,心理健康深受影響,提高青年心理健康水平的做法迫在眉睫。借著這個對青年有特殊意義的節(jié)日,我們應(yīng)該多了解下青年的心理健康問題,趁此刻重視起自己和他人的心理健康,接力傳遞每一份愛與溫暖。 提高青年心理健康水平1、減少網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)對青少年的消極影響應(yīng)加強(qiáng)對青年正確使用網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)的指導(dǎo),引導(dǎo)青年多參與面對面的人際交往與戶外運(yùn)動,養(yǎng)成良好的生活方式與生活習(xí)慣。2、緩解社會轉(zhuǎn)型帶來的消極影響一、努力避免青年學(xué)生因經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生不良心理后果。二、引導(dǎo)經(jīng)濟(jì)困難青年學(xué)生正確認(rèn)識家庭經(jīng)濟(jì)困難和社會經(jīng)濟(jì)收入距離增大的現(xiàn)象,使其將自身經(jīng)濟(jì)條件的劣勢轉(zhuǎn)化為奮斗的動力。三、在青年學(xué)生中進(jìn)一步弘揚(yáng)社會主義核心價值觀,增進(jìn)他們的社會認(rèn)同感,引導(dǎo)他們樹立正確的奮斗目標(biāo)。3、重視家庭和學(xué)校的保護(hù)性作用家庭層面,應(yīng)努力營造和諧的家庭氛圍,提升婚姻關(guān)系質(zhì)量和親子關(guān)系質(zhì)量。學(xué)校層面,則應(yīng)提高學(xué)校的認(rèn)同感,增加參與學(xué)校管理的機(jī)會,積極開展校園文化活動;注重建立良好的師生關(guān)系,嚴(yán)懲一切師德禁行行為,使教師成為學(xué)生成長成才的領(lǐng)路人,成為他們心理健康的保健醫(yī)生;引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良

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    2023-10-27
  • 【世界卒中日】遠(yuǎn)離卒中,重在預(yù)防

    10月29日我們將迎來第十八個“世界卒中日”,今年的宣傳主題是“卒中:重在預(yù)防”。世界卒中日是來自世界各地的神經(jīng)病學(xué)專家代表,于2004年6月24日在加拿大溫哥華召開的第5屆世界卒中大會上呼吁關(guān)注腦中風(fēng)而提出的,設(shè)定每年10月29日為世界卒中日。你可能不知道,全世界每4個人中,就有1人會發(fā)生卒中;每2秒鐘,就有1人發(fā)生腦卒中;每6秒鐘,就有1人死于卒中;每6秒鐘,就有1人因卒中而永久致殘。腦卒中離我們并不遙遠(yuǎn),在日常生活中,腦卒中應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防呢?腦卒中的危險因素有哪些?腦卒中危險因素包括可干預(yù)的危險因素和不可干預(yù)危險因素,其中可干預(yù)危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、無癥狀頸動脈狹窄、高同型半胱氨酸血癥、吸煙、過度飲酒、不合理膳食、超重或肥胖、運(yùn)動缺乏、心理因素等。不可干預(yù)危險因素包括年齡、性別、家族史、種族等。生活中如何預(yù)防卒中?1、注重合理膳食,每日食鹽攝入量不超過5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹調(diào)油,每天飲水要充足。2、科動,健康成年人每周參加3-4次有氧運(yùn)動,每次持續(xù)約40分鐘以上,如:快走、慢跑、騎自行車等,中老年人可根據(jù)自身情況參加有益省心的健身運(yùn)動。3、控制血壓,35歲以上應(yīng)每年至少測血壓1次,有高血壓病家族史者每月測血壓1次、高血壓病患者應(yīng)每日測量1-2次,高血壓患者還需要進(jìn)行藥物治療。4、控制血糖,無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查,有糖尿病家族史、卒中危險因素的人群應(yīng)定期檢測血糖、糖化血紅蛋白。5、控制血脂,20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂,40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查,對于肥胖、超重人群、缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,應(yīng)該每3-6個月就要測定1 次血脂。6、戒掉不

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    2023-10-16
  • 【世界更年期關(guān)懷日】 做好這些,平穩(wěn)度過更年期

    當(dāng)時光的齒輪轉(zhuǎn)過不惑之年在不知不覺中很多女性出現(xiàn)煩悶潮熱、腰膝酸痛、月經(jīng)紊亂……身體上的變化,時刻都在提醒您的更年期到了10月18日是世界更年期關(guān)懷日行動起來,呵護(hù)身邊的她更年期綜合征是指婦女在自然絕經(jīng)前后,由于卵巢功能減退而引起的一系列軀體、精神、心理癥狀,我國婦女絕經(jīng)年齡平均為49.6歲。大約有70%以上的女性會感受到更年期的變化,癥狀各異,復(fù)雜多樣,涉及全身各個器官系統(tǒng)。變化一:月經(jīng)紊亂月經(jīng)周期改變是更年期婦女最早出現(xiàn)的臨床癥狀,65%的女性開始時月經(jīng)周期縮短;10%-15%的女性會突然出現(xiàn)閉經(jīng);10%-20%的女性會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、不規(guī)則流血,嚴(yán)重者甚至因失血過多而出現(xiàn)貧血。變化二:血管舒縮癥狀表現(xiàn)為潮熱、出汗癥狀,感到自胸背部向頸項及面部擴(kuò)散的出汗,可伴有皮膚潮紅。變化三:心血管癥狀表現(xiàn)為心慌、胸悶、呼吸困難甚至假性心絞痛的癥狀。變化四:精神神經(jīng)癥狀表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定,易激動、易怒、焦慮不安、憂慮、抑郁、注意力難以集中、記憶力明顯下降、眩暈、耳鳴、疲憊、失眠健忘等。變化五:泌尿生殖道癥狀表現(xiàn)為激素水平的下降,分泌物減少、干澀,反復(fù)炎,出現(xiàn)疼痛。變化六:代謝異常表現(xiàn)為雌激素減少,對心腦血管的保護(hù)減弱,進(jìn)而導(dǎo)致血脂紊亂、血糖異常的發(fā)生,絕經(jīng)后動脈粥樣硬化及心肌梗塞明顯增加。變化七:骨量減少,骨質(zhì)疏松表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛,肌肉酸痛,身高減低等,出現(xiàn)骨強(qiáng)度減弱。怎么和更年期,和平相處?1、保持健康的生活方式①規(guī)律運(yùn)動:每周中等強(qiáng)度運(yùn)動至少150分鐘。②控制體重:要管住嘴、邁開腿,將體質(zhì)指數(shù)(BMI)控制在18.5-23.9之間。③飲食結(jié)構(gòu)要多樣化,粗細(xì)搭配,增加多種水果、蔬菜攝入,選擇全谷物或高纖維食物等碳水化合物。④攝入足夠的鈣,18~49歲成人鈣推薦攝入

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    2023-09-27
  • 【世界關(guān)節(jié)炎日】運(yùn)動注意方式方法,提早預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

    近兩年,都市白領(lǐng)掀起了一股運(yùn)動熱潮。每到晚上,四處都是夜跑族的身影;每到周末,爬山,打羽毛球籃球的人也不在少數(shù)...... 有人覺得運(yùn)動好,有人擔(dān)心傷關(guān)節(jié)。不乏有消息傳某胖友為減肥,每天跑步10公里,結(jié)果肥沒減成,膝蓋卻傷了…...過去,關(guān)節(jié)健康問題多發(fā)生在中老年人身上,主要由于上了年紀(jì)關(guān)節(jié)退行性病變所致。而現(xiàn)今,伏案久坐、過度運(yùn)動、玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣,關(guān)節(jié)不適的問題逐漸波及年輕群體。特別是隨著“跑步熱”“健身熱”興起,由不科動或過度運(yùn)動所帶來的的關(guān)節(jié)問題發(fā)生率也逐年上升,且日趨年輕化。這些年輕人,易被骨關(guān)節(jié)炎“盯上” 伏案久坐久坐辦公室的年輕人,長期使用鼠標(biāo)、鍵盤、手機(jī),容易誘發(fā)手部關(guān)節(jié)疼痛,我們常說的“鼠標(biāo)手”就是這么來的,長此以往會導(dǎo)致腱鞘炎或者手部的骨關(guān)節(jié)炎;長期伏案久坐,更會增加頸椎、腰椎的受力,容易導(dǎo)致脊柱部位的損傷。不運(yùn)動或過量運(yùn)動現(xiàn)在很多年輕人都不怎么愛動,但是適量運(yùn)動可以保持人體關(guān)節(jié)的靈活。一天到晚一動不動的另一個極端就是喜歡冒險、跑酷、登山等極限運(yùn)動的年輕人。然而,過量運(yùn)動則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重,造成骨關(guān)節(jié)炎早發(fā)。骨關(guān)節(jié)承受了本不該承受的壓力,有可能會對關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)周圍的肌腱和韌帶帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。不科學(xué)地減肥盲目減肥的女性可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良等癥狀,無法提供關(guān)節(jié)軟骨代謝所必需的養(yǎng)分,導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶逐漸薄弱,一旦跌倒或者崴腳,容易造成關(guān)節(jié)損傷。哪些運(yùn)動有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)保護(hù)膝關(guān)節(jié),不妨嘗試以下運(yùn)動:1、游泳:游泳對任何年齡的人群都是很棒的運(yùn)動形式,游泳時身倦漂浮在水中,關(guān)節(jié)不承受體重,所受負(fù)荷最小,而且游泳動作又能保證關(guān)節(jié)活動并鍛煉肌肉力量,也非常適合膝關(guān)節(jié)炎患者。建議

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    2023-09-21
  • 【世界精神衛(wèi)生日】做好自我調(diào)適 關(guān)注心理健康

    世界精神衛(wèi)生日(World Mental Health Day),又稱世界心理健康日,是由世界精神病學(xué)協(xié)會于1992年發(fā)起的節(jié)慶活動,時間是每年的10月10日。創(chuàng)設(shè)世界精神衛(wèi)生日的目的,旨在提高公眾對精神衛(wèi)生問題的認(rèn)識,促進(jìn)對精神疾病進(jìn)行更公開的討論,鼓勵人們在預(yù)防和治療精神疾病方面進(jìn)行投資?!熬駜?nèi)耗”這個詞最近頻頻出現(xiàn)在大家視野中。你也曾有過這樣的體驗嗎?在工作、學(xué)習(xí)、生活中,常常會陷入自我否定的情緒中,過于苛責(zé)自己,不知不覺走進(jìn)“糾結(jié)、較勁、反復(fù)思索”的怪圈。人們在自我控制中需要消耗心理資源,當(dāng)資源不足時,就會處于一種“內(nèi)耗”的狀態(tài)。偶爾為之,不必過于在意,倘若長此以往,就要小心了,這樣的狀態(tài)會引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒。認(rèn)清它們,并做好自我心理調(diào)適,對于驅(qū)散心中的“陰云”、保持良好心態(tài)來說十分重要。情緒讓身體很受傷長期處于情緒狀態(tài),如生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑、自責(zé)等,會給人的身心健康帶來影響。情緒可對全身各個器官產(chǎn)生一定影響,尤其影響人的免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等。 此外,這些不良情緒也會給心理健康帶來結(jié)果,可能引發(fā)焦慮癥、抑郁癥、睡眠問題、社交不良、幸福感降低等。如何守護(hù)自身心理健康01、規(guī)律生活作息,保障充足睡眠身心相互影響,養(yǎng)成規(guī)律且良好的作息是身體健康的必要條件,也是心理健康的重要保障。早睡早起,睡前多泡腳,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。02、保持社會聯(lián)結(jié),轉(zhuǎn)移注意力如果眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛,從而暫時緩解眼前的壓力。定期與家人、親密的朋友保持聯(lián)系,一起吃個飯,散散步,分享日常小事,在舒適、健康的社交圈中

    標(biāo)簽:
    2023-09-20
  • 世界狂犬病日|了解狂犬病,為了同一健康而努力

    2023年9月28日是第17個“世界狂犬病日”,在國際狂犬病控制聯(lián)盟的倡議下,世界衛(wèi)生組織、世界動物衛(wèi)生組織及美國疾病預(yù)防控制中心等共同發(fā)起的。通過設(shè)立世界狂犬病日,將集合眾多的合作者和志愿者,群策群力,盡快使狂犬病成為歷史。今年世界狂犬病日宣傳主題是“為了同一健康而努力”。什么是狂犬病狂犬病又叫“恐水病”“瘋狗病”,是由狂犬病毒引起的一種共患傳染病,臨床表現(xiàn)為特有的怕水、怕風(fēng)、怕光、恐懼不安、咽肌痙攣、進(jìn)行性癱瘓等癥狀。狂犬病是一種高致死性傳染病,一旦發(fā)病,病死率幾乎為100%!!!至今沒有任何可以治愈狂犬病的藥物,唯一安全有效的方法是暴露前免疫或者在未發(fā)病前進(jìn)行暴露后的預(yù)防處置,包括傷口沖洗、消毒處理,狂犬疫苗的接種,以及根據(jù)傷口嚴(yán)重程度選擇狂犬病免疫球蛋白制劑。哪些動物可以傳播狂犬病攜帶狂犬病病毒的野生或家養(yǎng)動物均可作為傳染源,其中以犬類為主,其次為貓。狐貍、蝙蝠、貉、狼等是我國重要的野生動物傳染源。禽類、魚類、昆蟲、蜥蠣、龜和蛇等不感染和傳播狂犬病病毒。傳播途徑有哪些主要是被帶有狂犬病病毒的動物(如患狂犬病的犬)通過咬傷、抓傷,舔舐傷口或粘膜而引起感染;在特定條件下亦可通過呼吸道氣溶膠傳染。如何預(yù)防被犬等動物抓咬傷(1)預(yù)防狂犬病發(fā)生的根本在于加強(qiáng)犬只管理,注意文明養(yǎng)犬,養(yǎng)犬的人在遛狗時要注意牽繩。(2)喂狗時不要突然伸手或拿石頭、木棒等物品,以免引起不必要的咬傷。(3)日常生活中遇見狗、貓等動物后不要突然伸手去摸,也不要拼命奔跑。(4)被犬威脅時,應(yīng)停住不動或扔?xùn)|西吸引其注意,不應(yīng)尖叫或跑,同時應(yīng)避免眼睛與犬對視,然后慢慢轉(zhuǎn)身離開,直到犬看向別處。(5)家里飼養(yǎng)犬類寵物者進(jìn)行人用狂犬病疫苗的免疫接種,并為犬只接種

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    2023-09-14
  • 【世界心臟日】關(guān)注健康 從“心”開始

    2023年9月29日,我們將迎來第24個世界心臟日。世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的,于1999年設(shè)立,每年一次,2000年9月24日為第一個世界心臟日,以后每年9月的最后一個星期日為世界心臟日。2011年起,改為每年9月29日。目的是為了在世界范圍內(nèi)宣傳有關(guān)心臟健康的知識,并讓公眾認(rèn)識到生命需要健康的心臟。如今,在全世界范圍內(nèi),心血管疾病已逐漸升至為威脅人類健康的“第一殺手”。它的危害無年齡、身份、地域之分。心臟,名副其實的“勞模”器官。你醒著它在跳,你睡了它還在跳。有時候你忘記了它的存在,習(xí)慣性地享受著它的服務(wù)。然而,它一旦發(fā)飆后果自己比誰都清楚。6大心臟常見疾病心臟疾病大致分為6類,不同心臟病的癥狀與起因也各不相同。冠心病全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是給心臟供血、供氧的最重要血管,它受到動脈硬化的影響而出現(xiàn)狹窄甚至閉塞后,可能會導(dǎo)致心臟供血不足,嚴(yán)重者將發(fā)生急性心肌梗死。高血壓心臟病由于血壓長期升高,心臟的左心室泵血阻力上升,左心室長期處于超負(fù)荷狀態(tài),因代償而逐漸肥厚、擴(kuò)張,心肌耗氧增加,心肌重量增加,但無相應(yīng)的供血增加,最終易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。心肌病該病是由不同病因(遺傳性病因較多見)引起的心肌病變導(dǎo)致心肌機(jī)械和(或)心電功能障礙,常表現(xiàn)為心室肥厚或擴(kuò)張。先天性心臟病該病是染色體異常的疾病,在全國多地均位居新生兒出生缺陷的首位。這是胚胎發(fā)育時期,由于心臟及大血管形成障礙或發(fā)育異常而引起的解剖結(jié)構(gòu)異常,或出生后應(yīng)自動關(guān)閉的通道未能閉合(在胎兒期屬正常)的一大類疾病。先心病檢出率存在地區(qū)差異,多在2.9‰~16‰。風(fēng)濕性心臟病該病也稱為風(fēng)濕性心瓣膜病,是指既往患風(fēng)濕性疾病后所遺留下來的,以心臟各瓣膜病

    標(biāo)簽:
    2023-09-13
  • 【世界避孕日】科學(xué)避孕 為愛負(fù)責(zé)

    9月26日為世界避孕日世界避孕日是一個國際性的紀(jì)念日旨在提高年青人的避孕意識促進(jìn)年青人對自己的與生殖健康做出負(fù)責(zé)任的選擇提高安全避孕率改善生殖健康教育水平從而促進(jìn)年青人的生殖健康和性健康不靠譜的避孕方法 安全期避孕育齡婦女的一個月當(dāng)中有20余天不易受孕,稱為“安全期”。但其實安全期并不“安全”,稍不注意就會造成意外懷孕,因為女性月經(jīng)周期很少是一成不變的,而且多數(shù)人的排卵也不是那么準(zhǔn)確,會受到各種因素影響而發(fā)生變化。哺乳期避孕母乳喂養(yǎng)會推遲月經(jīng)恢復(fù),不少女性產(chǎn)后因沒來月經(jīng),便以為不會排卵,即使毫無防護(hù)也不會懷孕,這同樣是錯誤的認(rèn)知,需知女性產(chǎn)后即使月經(jīng)暫未恢復(fù),也是有排卵的,只要有,就很可能會意外懷孕,所以哺乳期間也必須注意避孕。緊急避孕藥不少人把緊急避孕藥當(dāng)作是常規(guī)避孕藥,以為有了“事后藥”就沒事了??蓪嶋H上,緊急避孕藥是一種事后補(bǔ)救方法,只能偶爾使用,不能代替常規(guī)的避孕方法。另外,這種事后補(bǔ)救藥含有的孕激素相當(dāng)于常規(guī)短效口服避孕藥的15天劑量,對女性的月經(jīng)有一定的影響,一些婦女服用緊急避孕藥之后會有不規(guī)則出血。緊急避孕失敗而妊娠者,新生兒畸形發(fā)生率高,必須終止妊娠。體外射精體外射精是男性常用避孕的方法之一,雖然這種方法可以讓懷孕概率變小,但仍有懷孕的可能。因為中,在射精前就會從尿道排出少量前列腺液,其中可能已經(jīng)混有精子。只要含有精子的前列腺液進(jìn)入,就有可能使女人受孕。另外,時間上也能難精確把握,很少有男人能確保萬無一失。科學(xué)避孕的方法 ★ 避孕套避孕套是眾多避孕方法中公認(rèn)的有效的避孕方法之一,有效避孕率高達(dá)95%,還能在一定程度上預(yù)防性病的交叉?zhèn)魅?。不過避孕套在使用過程中容易破損、脫落,仍有意

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    2023-09-12
  • 9.9世界急救日 |來get一些關(guān)鍵時刻能救命的小知識

    生活中,意外總是突如其來地發(fā)生,心臟驟停、中暑、骨折、燒燙傷……當(dāng)身邊有人發(fā)病、受傷需要你的救助時你會正確施救嗎?在日常中,掌握一些必備的急救辦法無論對于自己、對家人都是很有必要的。時間就是生命,有時候一次有效時間內(nèi)實施的急救措施可以挽回一個人的生命,9月9日是第24個世界急救日,和小言一起學(xué)習(xí)一些生活中必要的急救知識吧!魚刺卡喉怎么辦?魚刺卡喉后,應(yīng)立即停止進(jìn)食,張大嘴發(fā)“啊”的聲音,讓家屬借助光線或手電筒,能看見的魚刺直接用手或鑷子取出,如果看不見的或者已經(jīng)不能說話,盡快去醫(yī)院拔除。吞咽食物可能會把魚刺劃拉更深,造成食道出血氣道異物怎么辦自救:①用力咳嗽法。先吸一口氣,然后用足力氣咳嗽,有時就可把異物從氣道內(nèi)咳出。②腹部手拳沖擊法。將右手拇指關(guān)節(jié)突出點頂住上腹部,相當(dāng)于劍突與臍之間腹中線部位,左手緊握右手,然后用力向內(nèi)作4~6次連續(xù)快速沖擊。互救:搶救者站在患者側(cè)后位,一手放置于患者胸部,另一手掌根部對準(zhǔn)患者肩胛區(qū)脊柱上,用力給予連續(xù)4~6次急促拍擊。嬰幼兒急救:讓患兒騎跨并俯臥于急救者前臂上,頭要低于軀干,并將其胳膊放在自己大腿上,用另一手掌根部用力叩擊患兒的肩胛區(qū)4~6次。流鼻血怎么辦鼻出血時仰頭,非但止不住鼻血,反而會導(dǎo)致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正確的做法是用手指捏住兩側(cè)鼻翼4~8分鐘,或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血,應(yīng)立即去醫(yī)院就診。燙傷怎么辦一旦發(fā)生燙傷,應(yīng)立即用冷水沖洗或冷敷燙傷部位,持續(xù)15分鐘左右,以緩解疼痛,減輕燙傷程度。不要擅自在傷口處涂藥,更不能用涂醬油、植物油等土辦法處理傷口。若燙傷處有水皰,不要挑破,可用干凈紗布覆蓋,去醫(yī)院處理。溺水怎么辦救護(hù)

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    2023-08-24
  • 【世界蚊子日】秋天的蚊子猛如虎

    驚不驚喜?意不意外?蚊子還有自己的紀(jì)念日呢!當(dāng)然了,這個紀(jì)念日的設(shè)立絕不是為了紀(jì)念它的誕生,而是為了提醒大家時刻注意這種生物帶來的疾病。很少有人知道,蚊子其實是世界上致死率最高的生物,數(shù)據(jù)顯示每年約72.5萬人因被蚊蟲叮咬而喪命!8月20日是為了提高公眾對瘧疾以及其他蚊子傳播疾病的意識而建立的“世界蚊子日”。1897年8月20日,英國微生物學(xué)家、醫(yī)生羅納德·羅斯在實驗室里發(fā)現(xiàn)蚊子是傳播瘧疾的媒介。他在1902年獲得了諾貝爾獎中的生理及醫(yī)學(xué)獎。雖然一直到現(xiàn)在,人類還是未能找到很好的瘧疾疫苗,但羅納德的研究至少指出了一條避免感染瘧疾的好方法:遠(yuǎn)離蚊子的叮咬。因此,人們便將每年的這一天定為世界蚊子日。雖說已立秋,但依然是蚊蟲最活躍的季節(jié)。特別是沿海地區(qū)每年七八月份,都會遭受臺風(fēng)的襲擊。臺風(fēng)過后,又高溫炎熱,更有利于蚊蟲滋生。蚊子總在你耳邊“嗡嗡嗡”。特別是當(dāng)你在睡眠之中。被一只蚊子在耳邊“嗡”醒,那時候的憤怒值直接拉滿,想馬上消滅掉它!秋天的蚊子猛如虎中國自古就有“秋后蚊子猛于虎”的說法,但是北京的蚊蟲高峰期是6、7、8三個月,入秋后,9月的蚊蟲密度一般比8月份降低約30%-40%,為什么蚊蟲叮咬人現(xiàn)象依然較多呢?主要是以下兩個原因一、進(jìn)入秋季后,晝夜溫差大,入夜后溫度較低,蚊蟲需要進(jìn)入溫度相對較高的室內(nèi)以保持正常體溫,從而造成居民在家中被蚊蟲叮咬的機(jī)會較多。二、北方居住環(huán)境常見的蚊蟲,一種是淡色庫蚊,另一種是白紋伊蚊,即老百姓說的“花蚊子”。淡色庫蚊可以以成蟲形態(tài)越冬,白紋伊蚊則以卵的形式越冬,前者需要在越冬前積累足夠的營養(yǎng)保證安全越冬,后者則需要足夠的營養(yǎng)以滿足產(chǎn)卵的要求,這就導(dǎo)致了在此階段蚊蟲必須增加其吸血的頻率與吸血量,這也

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    2023-08-08
  • 【世界肝炎日】倡導(dǎo)關(guān)注肝健康,共同遠(yuǎn)離肝炎疾病

    7月28日是第13個“世界肝炎日”,今年我國的宣傳主題是“堅持早預(yù)防,加強(qiáng)檢測發(fā)現(xiàn),規(guī)范抗病毒治療”。旨在進(jìn)一步提升全民對肝炎防治問題的關(guān)注,號召全社會積極行動起來,促進(jìn)早預(yù)防、早檢測、早治療等綜合措施的落實,提升公眾的健康水平,努力消除肝炎的危害。肝炎的類型多種致病因素造成的肝細(xì)胞炎癥損傷,引起轉(zhuǎn)氨酶等指標(biāo)升高,統(tǒng)稱為肝炎。臨床上常見的有病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等。狹義的肝炎是指嗜肝病毒引起的病毒性肝炎,包括甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎以及戊型病毒性肝炎。致病因素有哪些病毒性肝炎通常由嗜肝病毒感染引起,以肝損害為主的一組傳染病。酒精性肝炎主要是由于長期過量飲酒導(dǎo)致的肝細(xì)胞損傷,初期通常表現(xiàn)為脂肪肝,進(jìn)而可發(fā)展成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。藥物性肝損傷是由各類處方或非處方的化學(xué)藥物、生物制劑、傳統(tǒng)中藥、保健品或膳食補(bǔ)充劑及其代謝產(chǎn)物等誘發(fā)的肝損傷,重者可導(dǎo)致急性肝衰竭,甚至死亡。自身免疫性肝病病因不清,主要是由遺傳易感性因素和環(huán)境因素共同作用,導(dǎo)致自身免疫耐受被打破,免疫介導(dǎo)的炎癥性肝病;超重、肥胖、久坐少動以及胰島素抵抗等代謝性因素可引起非酒精性脂肪性肝炎。預(yù)防肝炎的方法通常有養(yǎng)成良好的日常生活飲食習(xí)慣、不濫用藥物、定期體檢、加強(qiáng)鍛煉、做好個人防護(hù)等。01、戒酒精:酒精主要的代謝場所就是肝臟,大量飲酒會加重肝臟負(fù)擔(dān),引起肝功能受損,造成酒精性肝病,因此應(yīng)該避免酗酒。02、安全、合理用藥:很多藥物對肝臟都有副作用,引起藥物性肝損傷,需要長期服藥者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,并且定期體檢,復(fù)查肝功能。03、健康飲食、加

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    2023-07-17
  • 你以為的養(yǎng)生,其實是在“養(yǎng)病”!

    當(dāng)下,我們正處在一年中最炎熱的“三伏天”從7月11日入伏——8月19日出伏今年“三伏天”將持續(xù)斤40天。很多人都會充分利用好這幾十天,減肥的、養(yǎng)生的?!梆B(yǎng)對了”可能達(dá)到事半功倍的效果,但“養(yǎng)不對”還可能會落下病根。小言給大家總結(jié)幾個“三伏天”的養(yǎng)生誤區(qū)?快來看看你有沒有踩雷!誤區(qū)一:夏天過度溫陽很多人都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話,但真正懂得其含義的人卻不多。如果理解錯誤,不僅達(dá)不到養(yǎng)生的目的,反而會適得其反。濕熱體質(zhì)的人或者體內(nèi)陰虛有熱者,如果再過多吃姜就會“火上澆油”引起上火。同樣,有人提倡夏季多喝羊湯也是這個道理,夏季喝羊肉湯進(jìn)補(bǔ)只適合陽虛之人,大多數(shù)人在夏季呈陽盛狀態(tài),喝多了羊肉湯或吃多了羊肉,反而會導(dǎo)致上火,出現(xiàn)便干甚至出血的情況,就算是陽虛體質(zhì)者,夏季進(jìn)補(bǔ)也需適可而止,不要大補(bǔ)。誤區(qū)二:夏天過度鍛煉人們經(jīng)常說,“冬練三九、夏練三伏”。夏季在公園、廣場隨處可見暴走的中老年人,雖大汗淋漓,仍堅持鍛煉?!叭臁别B(yǎng)生要以避暑為主,靜以養(yǎng)心,多靜少動。此時鍛煉一定要避開高溫,在陰涼的地方、涼爽的時間進(jìn)行,宜做體操、散步、打太極等輕度運(yùn)動,只要微微出汗就好了,不宜運(yùn)動量過大。誤區(qū)三:只防暑不防寒對于很多夏季喜食冷飲、愛吹空調(diào),喜歡貪涼的人來說,防寒更需注意。經(jīng)常待在空調(diào)房中,會導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降,更容易感冒。頸椎對著空調(diào)吹,使頸背部肌肉受寒,可能造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。而且天氣炎熱出汗較多,切忌迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料,忽然過冷刺激會引起血管收縮,誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死,而冷食也易引起胃部不適,影響消化。誤區(qū)四:出大汗后洗個涼水澡降溫“三伏天”天氣炎熱,稍微動動就一身汗,別提有多難

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    2023-07-14
  • 世界人口日|優(yōu)生優(yōu)育 關(guān)注健康

    7月11日是個特殊的日子是與每個人都有關(guān)的日子——世界人口日1987年7月11日,地球人口達(dá)到50億。為紀(jì)念這個特殊的日子,1989年,在聯(lián)合國發(fā)展規(guī)劃署理事會在其第89/46號決定中建議國際社會把每年的7月11日定為世界人口日,以便把重點放在緊迫性的人口總體發(fā)展計劃和解決這些問題的方案。隨著我國計劃生育政策的逐步深化,優(yōu)生優(yōu)育逐漸成為育齡家庭重點關(guān)注的問題。生育健康可愛的寶寶是所有爸爸媽美好期望,同樣也是全社會努力的方向。因為新生兒出生缺陷不僅影響兒童的生命健康和生活質(zhì)量,更加影響家庭幸福和諧,影響國家人口素質(zhì)。1、婚前檢查使男女雙方有一個互相了解健康狀況的機(jī)會,了解患過什么病、有無遺傳病史等,避免遺傳病傳給后代。同時,又可以對被檢查者進(jìn)行性知識教育、婚后的生育安排、避孕方法指導(dǎo)。這樣做有利于夫婦婚后感情和睦,建立美滿的家庭,有利于后代的健康。2、孕前檢查一些看起來身體非常健康的人群,實際上是致病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者,那么,后代發(fā)病的幾率就很大。因為隔代遺傳或散發(fā)的遺傳病,往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。這種情況只有依靠專業(yè)醫(yī)生,通過家族病史調(diào)查及系譜分析來斷定。因此,建議所有備孕人群,為保障后代的身體健康而盡好自己的一份責(zé)任,主動進(jìn)行孕前檢查。3、選擇最佳生育年齡國內(nèi)外大量研究表明,男女青年生命力旺盛的時期為25~29歲。一般以為,這是生育的最佳年齡。生育過早,女性全身器官,尤其是生殖器官和骨盆還處于發(fā)育階段,尚未完全成熟,妊娠和分娩的額外負(fù)擔(dān),對母子雙方的健康均不利,難產(chǎn)或造成一些并發(fā)癥和后遺癥的可能性大;生育過晚,年齡超過35歲,妊娠、分娩過程中會發(fā)生一些并發(fā)癥,如宮縮乏力、產(chǎn)程

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    2023-06-29
  • 【世界過敏性疾病日 】認(rèn)識過敏 積極預(yù)防

    很多人認(rèn)為,防過敏只是免疫力低的人才要做,其實,任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質(zhì)過敏,從剛出生的嬰兒,直到白發(fā)蒼蒼的老人,一生都要防過敏。2005年6月28日,WAO聯(lián)合各國變態(tài)反應(yīng)機(jī)構(gòu)共同發(fā)起了對抗過敏性疾病的全球倡議,將每年的7月8日定為世界過敏性疾病日。旨在通過增強(qiáng)全民對過敏性疾病的認(rèn)識,共同來預(yù)防過敏反應(yīng)及過敏性哮喘。世界變態(tài)反應(yīng)組織曾對30個國家過敏性疾病的流行病學(xué)調(diào)查顯示:被調(diào)查國家的總?cè)丝谥?2%的人都患有過敏性疾病,其中包括過敏性鼻炎、哮喘、結(jié)膜炎、濕疹、食物過敏、藥物過敏等。什么是過敏過敏是人體對某些物質(zhì)(比如細(xì)菌、花粉、食物或藥物等),境遇(如精神、情緒激動或暴露在陽光在)、物理狀況(如受冷等)或外界刺激的感受性非常增高的現(xiàn)象,表現(xiàn)得過分敏感。過敏性疾病又稱變態(tài)反應(yīng)性疾病,是指機(jī)體受到某些過敏原刺激時,出現(xiàn)的生理功能紊亂或組織細(xì)胞損傷的異常免疫反應(yīng)。過敏性反應(yīng)有哪些常見癥狀過敏性反應(yīng)是一個全身性的炎癥反應(yīng),可以累及到全身的多個系統(tǒng)和器官,出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。2 如果對空氣中灰塵、花粉過敏的話,常引起眼、鼻、肺部的癥狀,出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、流鼻涕、咳嗽,甚至引起哮喘發(fā)作等癥狀;2 如果是食物過敏的話,就可能會引起消化系統(tǒng)的癥狀,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等表現(xiàn);2 皮膚作為身體的屏障器官,最容易接觸到外界中的過敏原,所以皮膚表現(xiàn)相對也是最常見的癥狀,主要包括皮膚瘙癢紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)、水腫等表現(xiàn)。2 嚴(yán)重的過敏性反應(yīng)甚至?xí):Φ缴】?,如誘發(fā)喉頭水腫、呼吸困難甚至?xí)疬^敏性休克。過敏性疾病重在預(yù)防找出過敏原,盡量避免接觸過敏原先明確是否有家族過敏史,其次,檢出過敏原,目前檢測過敏的方法有很多,比如放

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    2023-06-27
  • 【世界漸凍人日】比癌癥還可怕的漸凍癥,您了解嗎?

    世界漸凍人日首先在1997年由“漸凍人”協(xié)會國際聯(lián)盟選定日期,后在2000年丹麥舉行的國際病友大會上正式確定6月21日為“世界漸凍人日”。 在這一天,世界各地都會舉行各類認(rèn)識運(yùn)動神經(jīng)元疾病的相關(guān)活動。2014年,美國棒球運(yùn)動員皮特·弗雷茨發(fā)起“冰桶挑戰(zhàn)”,旨在為“漸凍人癥”籌集研究經(jīng)費(fèi),并提高對此種疾病的認(rèn)識,這一活動風(fēng)靡全球,讓“漸凍人”進(jìn)入大眾視野。什么是漸凍癥漸凍癥,世界五大絕癥之一漸凍癥,即肌萎縮側(cè)索硬化(ALS),是一種神經(jīng)退行性疾病,主要表現(xiàn)為四肢和軀干肌肉進(jìn)行性加重的肌肉無力和萎縮,逐漸失去運(yùn)動功能,像被“凍住”一般。該病進(jìn)展迅速,可使患者逐漸癱瘓直至死亡,多數(shù)患者死于呼吸肌無力導(dǎo)致的呼吸衰竭,患者平均預(yù)期壽命約2~5年。據(jù)估計,ALS在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為十萬分之二。ALS病因至今不明,5%~10%的病例與遺傳有關(guān),另外可能涉及基因缺陷和環(huán)境等因素。該病與癌癥、艾滋病、白血病、類風(fēng)濕被世衛(wèi)組織列為“世界五大絕癥”。我們熟知的物理學(xué)家霍金、武漢市金銀潭醫(yī)院院長張定宇、京東副總裁蔡磊都是漸凍癥患者?!皾u凍癥”的五個時期1、癥狀開始期:罹病初期,可能手無法握筷,或走路會無緣無故跌倒;有的由聲音沙啞開始,無任何明顯癥狀。2、工作困難期:已明顯肢體無力,甚至萎縮,生活尚能自理,但在職場上則已出現(xiàn)障礙。3、生活困難期:病程進(jìn)入中期,手或腳,或手腳同時已有嚴(yán)重障礙,生活無法自理,可能也無法行走、穿衣、拿筷,且口齒不清。4、吞咽困難期:進(jìn)入中末期,四肢幾乎完全無力,說話嚴(yán)重障礙,進(jìn)食時容易嗆到,有些需管灌喂食,否則易導(dǎo)致吸入性肺炎。5、呼吸困難期:呼吸肌已受影響,呼吸困難,患者可能臥床,需使用呼吸器,有些患者會住進(jìn)呼吸治療中心或選擇

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    2023-06-08
  • 【世界獻(xiàn)血者日】捐獻(xiàn)血液 分享生命 解惑獻(xiàn)血那些事……

    2023年6月14日是第20個世界獻(xiàn)血者日,今年世界獻(xiàn)血者日的活動口號是:“捐獻(xiàn)血液 分享生命”世界上每秒鐘就有3個人需要輸血,成千上萬的患者都在等待用血,都渴望充滿愛心的人伸出援手挽救他們的生命。定期自愿的無償獻(xiàn)血是建立安全和可持續(xù)血液供應(yīng)的關(guān)鍵,生命離不開血液。您的每一次奉獻(xiàn),都是寶貴的生命禮物。對于獻(xiàn)血,你是否還有疑慮?別擔(dān)心,今天小言和你一起解疑答惑!血液的作用?血液本身是一個完整的系統(tǒng)。它的每個組成部分都有著特定的任務(wù)。白細(xì)胞是“免疫衛(wèi)士”。作為免疫系統(tǒng)的一部分,它能在機(jī)體發(fā)生炎癥或其他疾病時,幫助身體抵抗病原的入侵。紅細(xì)胞是“專業(yè)搬運(yùn)工”,能將氧氣、二氧化碳等各類物質(zhì)輸送到全身各處,緩沖血液酸堿度是他的拿手技能。血小板是“止血專家”,具有止血作用。能夠加快血管愈合、促進(jìn)血液循環(huán)。血漿是血液的“營養(yǎng)大師”,主要功能是運(yùn)送蛋白質(zhì)(包括抗體和凝血因子)以及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)。獻(xiàn)血影響健康嗎?科學(xué)獻(xiàn)血,無損健康。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,一個健康的成年人獻(xiàn)血不超過自身總血量的13%,對身體沒有不良影響。符合獻(xiàn)血條件的人,獻(xiàn)血200~400毫升,不超過正常人體血液總量的十分之一,不會對身體健康造成損害。絕大部分獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后沒有任何獻(xiàn)血不良反應(yīng),少數(shù)獻(xiàn)血者可出現(xiàn)頭暈等不適感覺,屬于一過性的血管迷走神經(jīng)性反應(yīng),多見于初次獻(xiàn)血者,心情緊張、群體效應(yīng)是常見的誘因。這種不適經(jīng)過適當(dāng)處理和短暫休息后均可緩解。此外,人體循環(huán)血量的緩沖能力也很強(qiáng),在獻(xiàn)血后,肝、脾等器官的血液會及時補(bǔ)充并恢復(fù)循環(huán)血容量,不會引起血流動力學(xué)的明顯變化。與此同時,機(jī)體會刺激造血器官加快制造新的血液,血液能在較短時間內(nèi)得到補(bǔ)充。因此,健康的成年人獻(xiàn)血對身體沒有

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    2023-06-02
  • 【世界無煙日】拒絕煙草從現(xiàn)在開始

    世界上有一種特殊的致人成癮消費(fèi)品,有一半的消費(fèi)者死于對它的依賴,它被稱為“全球居民殺手”。這種消費(fèi)品的名字其實并不難猜:。每年的5月31日被定為世界無煙日,今年的活動主題為“種植糧食,而非”。在今天這樣的日子,小言不禁再次呼吁各位小伙伴們拒絕,遠(yuǎn)離癌癥,不再受二手煙的困擾!重視對身體帶來的傷害,盡早戒煙,從此刻做起!燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì),其中400多種具有毒性,超過50種能致癌。尼古丁——高度成癮性物質(zhì)。可以引發(fā)血管收縮,心跳加快,血壓升高;造成血管內(nèi)膜受損,加重動脈硬化;大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣,誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。焦油——燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因,會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。一氧化碳——跟血紅蛋白結(jié)合,形成碳氧血紅蛋白,阻止血紅蛋白與氧結(jié)合,使血紅蛋白失去攜帶氧的能力,造成機(jī)體缺氧。還會使膽增多,加速動脈硬化。放射性物質(zhì)——通過煙霧進(jìn)入人體,蓄積在肺內(nèi),并經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織,形成內(nèi)照射源,成為誘發(fā)癌癥的原因之一。的危害當(dāng)狠狠地吸上一口煙時,同時也深深地吸了一口氣,將煙通過氣管吸入肺部,黑色的帶有致癌化學(xué)成分的粘狀焦油便附著在整個支氣管系統(tǒng)的粘膜上?;瘜W(xué)成分和有毒煙霧刺激并損壞阻攔氣管中異物的纖毛,經(jīng)多年煙霧的浸蝕,纖毛遭到破壞。根據(jù)一個人吸煙的多少和時間的長短,整個肺臟部分或全部被染黑。由于連續(xù)不斷地受到化學(xué)致癌物質(zhì)的浸蝕,氣管里的細(xì)胞會發(fā)生變化,這些細(xì)胞會逐漸變得不規(guī)則,結(jié)成團(tuán)塊,幾年后可能會形成腫瘤,到了晚期,癌細(xì)胞會脫離肺部癌塊,并通過淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到其它器官,形成轉(zhuǎn)移癌,出現(xiàn)這種情況,一般地就無法醫(yī)治了。吸煙是一個不完全燃燒的過程,發(fā)生一系

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    2023-05-19
  • 【世界預(yù)防中風(fēng)日】遠(yuǎn)離中風(fēng) 防患于未然

    每年5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng),又稱腦卒中。是指腦部動脈或頸部動脈發(fā)生病變從而引起顱內(nèi)血液循環(huán)障礙,腦組織受損的一組疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示:全球每6個人中,就有1人可能出現(xiàn)腦卒中。而平均每6秒鐘,就有1人因腦卒中而死亡。當(dāng)前,我國平均每5位死者中至少有1人死于腦卒中,帶病生存的卒中患者超過千萬。近年來,中風(fēng)的發(fā)病率直線上升,且發(fā)病年齡也趨于年輕化,之所以如此,與越來越多的年輕人飲食、生活習(xí)慣不良有很大關(guān)系。那么中風(fēng)有哪些先兆?導(dǎo)致中風(fēng)的原因有哪些?我們?nèi)粘I钪杏衷撊绾晤A(yù)防呢?什么是中風(fēng)?有何危害? 腦卒中俗稱“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂(出血性腦卒中,也就是腦出血)或因腦血管阻塞(缺血性腦卒中,也就是腦梗死)導(dǎo)致腦組織損傷的一組疾病,其中,超過80%的腦卒中是腦梗死。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點,被稱為“無形殺手”,是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。腦卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重,可導(dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等危害,給個人、家庭和社會帶來沉重的疾病負(fù)擔(dān)。 中風(fēng)的危險因素有哪些? 高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等疾病可導(dǎo)致中風(fēng)。運(yùn)動少、喜食肥肉、嗜煙酗酒、脾氣急躁、情緒緊張、大便干結(jié)等也較易引發(fā)中風(fēng)。這些先兆需注意 頭暈頭痛 突發(fā)性眩暈,似天旋地轉(zhuǎn),可伴有吹風(fēng)樣耳鳴,聽力暫時喪失,并有惡心、嘔吐、眼球震顫等癥狀。頭痛突然加重,或由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛,部位多集中在太陽穴處,持續(xù)數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘。發(fā)作前常有一陣胸悶、心慌。有的則表現(xiàn)為整個頭部疼痛或額枕部明顯疼痛,咳嗽、活動、用力時加重,甚

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    2023-05-15
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