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  • 【健康科普】“中國國醫(yī)節(jié)”:中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多,比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對于中醫(yī)人來說,今天卻是一個堪比春節(jié)的日子,那就是國醫(yī)節(jié)!“中國國醫(yī)”即“中醫(yī)”,是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國的國粹,中醫(yī)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分,是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽到這個節(jié)日,但是每個人都應(yīng)該了解這個節(jié)日,直到今天,它已經(jīng)有近百年的歷史了。國醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利,并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國國醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來歷與葉開泰藥號組織領(lǐng)導(dǎo)的一場抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對中醫(yī),廢除中藥。一個在日本留過學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢發(fā)難,1929年2月,國民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會上,圍繞著“廢止中醫(yī)”問題,提出:取消舊醫(yī)藥(那時中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥),全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮?,并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類,醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱,通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀?!吧匣稹眮碜詡鹘y(tǒng)中醫(yī)對人體和疾病的認(rèn)識,在明清時期的小說以及筆記中,已經(jīng)可以看到“上火”“動熱”“動火” 等說法,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因,男女之間有所不同。在男性中,吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素,而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 冷知識:刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個問題相信每天都會困擾著大家,一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時都會猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來看,多數(shù)觀點都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多:有人認(rèn)為,蘸水后牙膏會產(chǎn)生大量泡沫,一方面會減少摩擦劑的摩擦力,另一方面則會讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈,結(jié)果草草了事,上述兩種情況都會對牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為,蘸水后牙膏的特殊功效會大打折扣,如美白牙膏或脫敏牙膏。但,這些看似很有道理的觀點,真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉,是一種粘稠的膏狀。但其實牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過牙膏中的水,并非自來水,而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和,同時可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會對摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會破壞牙膏功效嗎?很多說法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會因為蘸水而失效。美白牙膏的美白途徑主要是通過「過氧化氫」將牙齒漂白,但由于「過氧化氫」不夠穩(wěn)定,所以通常采用等氧化物。如果「過氧化鈣」想要釋放「過氧化氫」,就需要有水來完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺神經(jīng)麻木,其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來分解出鉀離子。所以,了解到這些以后,您還會認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏,即便是功效型牙膏,也是需要水的配合來發(fā)揮作用。不過口腔中都會自帶水份,牙膏蘸不蘸水使用都無傷大雅,只要根據(jù)個人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體,如唾液腺分泌功能異常的人群,或者牙膏膏體相對黏稠,可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 【全國愛耳日】科學(xué)愛耳護(hù)耳 自測聽力健康

    每年的3月3日是全國愛耳日。今年我國愛耳日的主題是“科學(xué)愛耳護(hù)耳,實現(xiàn)主動健康”。耳朵像眼睛一樣,是我們與外界保持聯(lián)系最重要的門戶之一。有一個好的聽力會讓我們受益終身,聆聽美妙的聲音,感受美好的世界。今天就和小編一起來認(rèn)識一下我們的耳朵吧~耳朵的結(jié)構(gòu)耳朵是人體的聽覺器官,它由外耳、中耳和內(nèi)耳三部分組成。外耳:外耳由耳廓和外耳道組成。耳廓主要起著收集聲音的作用。外耳道連接耳廓和中耳。中耳:位于外耳和內(nèi)耳之間,由鼓室、咽鼓管、鼓竇和乳突四部分構(gòu)成。中耳主要起著傳導(dǎo)和擴(kuò)大聲音的作用。內(nèi)耳:結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜,由前庭、半規(guī)管和耳蝸三部分組成。前兩部分負(fù)責(zé)平衡感覺,而后者與聽覺有關(guān)。耳朵的作用耳朵的幾個基本功能是聽覺、平衡、美觀,具體如下:1、產(chǎn)生聽覺:耳朵是一個重要的感覺器官,在頭顱的兩側(cè),耳朵最重要的、基本的生理功能是聽覺,耳廓有收集聲波的作用,收集聲波后,通過中耳將聲音傳遞到內(nèi)耳,并產(chǎn)生神經(jīng)沖動,產(chǎn)生聽覺;2、維持平衡:耳朵是一個重要的平衡器官,耳朵內(nèi)有半規(guī)管、前庭,都是產(chǎn)生平衡感覺的重要結(jié)構(gòu),對于維持平衡功能發(fā)揮重要作用;3、保持美觀:耳朵分布在頭顱的兩側(cè),對于維持面容是一個重要的器官。雙側(cè)對稱的耳朵可以維持樣貌的正常,部分患者因為種種原因出現(xiàn)了耳廓畸形,是造成面部缺陷的重要因素。我們是怎么聽到聲音的?1、耳廓人的耳廓像一個衛(wèi)星接收器,能接收聲波,并將其匯聚到外耳道,然后,再傳到鼓膜,引起鼓膜振動,鼓膜的振動可帶動與之相連的聽小骨。2、聽小骨的活動聽小骨的活動又可振動內(nèi)耳的門戶--卵圓窗膜,使內(nèi)耳中的淋巴液產(chǎn)生振動,從而引起內(nèi)耳基底膜振動,刺激基底膜上的細(xì)胞產(chǎn)生與之對應(yīng)的電位變化,這種電信號匯聚到聽神經(jīng)

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    2023-02-22
  • 益生菌:不是我不管用,只是你不會吃!

    最近圓月再看粉絲私信的時候,發(fā)現(xiàn)有些朋友對益生菌這個東西比較好奇。不知道它到底是保健品還是智商稅。有的人吃了有用,有的人吃了啥感覺都沒有。圓月認(rèn)為它還是有用的!特別是對上了年紀(jì)的中老年人群來說,隨著年齡的逐漸增大,腸道菌群卻開始衰退了。腸道功能逐漸減弱,有益菌不斷減少。在這種情況下,就可能會引起腸道異常,長期便秘或腹瀉;這時就需要額外添加益生菌來補(bǔ)上這個“缺口”。益生菌可以幫助我們對吃下去的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、甚至提高我們的機(jī)體免疫力和抗氧化水平。像益生菌這類對人體有益的細(xì)菌,可以通過改善腸道菌群平衡對人體健康發(fā)揮有益作用。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)和免疫器官,腸道中的微生物總數(shù)約占人體微生物總數(shù)量的80%,它們各司其職,相互制約,相輔相成,維系著腸道特有的微生態(tài)平衡,是人體健康重要的一環(huán)。既然益生菌對身體有是有益處的,我們也一定要知道益生菌科學(xué)、正確的“吃”法。讓益生菌起到1+1>2的效果!首先,由于益生菌怕熱,所以不要用開水沖服,最適宜的溫度是40℃以下。沖好的益生菌一定記得盡快飲用,避免在空氣中放置太長時間導(dǎo)致活性降低。其次,建議最好選擇餐后服用益生菌。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌,很容易刺激胃腸道排空,益生菌粉中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝可以減少刺激,讓益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。另外,益生菌不建議和咖啡、茶水等同時食用,至少間隔半個小時以上。咖啡里面的、茶里面的茶多酚,會降低益生菌功效。同時也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離刺激性、辛辣食物,例如辣椒、油炸食物等。最后大家要記的,益生菌最好不要與抗生素同時食用,一定要間隔2小時以上,因為抗生素不能識別有害菌和

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    2022-10-20
  • 檳榔:讓人上癮又致癌,為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來,浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知,食品經(jīng)營者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個話題引起了大家對于檳榔的關(guān)注,其實檳榔早就已經(jīng)被列為了一級致癌物,但是在很多地方還是會出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國已有多年歷史,上一輩人從年輕的時候就有嚼檳榔的習(xí)慣,像抽煙一樣,已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時候會感覺神清氣爽,很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽,面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔,輕則損害牙齒,讓牙齒變紅變黑,提前脫落外,重則爛嘴爛牙,損害面容,甚至有致癌風(fēng)險,早在2003年國際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明,咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險升至8.4~9.9倍,但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌,很多人認(rèn)為是危言聳聽,“有的人吃了一輩子檳榔,也沒有得癌癥啊”。我們需要知道,檳榔屬于一級致癌物,會增加癌癥風(fēng)險是非常明確的,但并不是每一個吃檳榔的人都會得癌癥,但一個人沒得癌癥也并不代表所有人都不會得。檳榔致癌是由于它會對柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞,這個過程中促進(jìn)細(xì)胞增殖,如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變,就有可能增加癌變的風(fēng)險。另外,檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì),這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會一邊吃檳榔,一邊吸煙,達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實是“絕配”,可也是傷害身體的“絕配”。平時抽煙又嚼檳榔的人,患口腔癌的概率會比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的,咀嚼時會傷害口腔黏膜,破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙,中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

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    2022-09-26
  • 全國殘疾預(yù)防日,這些小常識不能少

    提到殘疾,多數(shù)人的心態(tài)就是“與自己無關(guān)”,但是你不知道的是,很多致殘行為都離自己很近??赡苁且粋€不經(jīng)意間的小失誤,也可能是一個偶爾發(fā)生的交通意外,所以殘疾預(yù)防是每個人都需要重視起來的。 關(guān)于全國殘疾預(yù)防日 2017年6月24日,《國務(wù)院關(guān)于同意設(shè)立“殘疾預(yù)防日”的批復(fù)》設(shè)立,國務(wù)院正式批準(zhǔn)每年8月25日為“全國殘疾預(yù)防日”。所以每年的這一天,你可能會看到各種公共場所宣傳預(yù)防殘疾的小貼士。生活中充滿了意外,而這些意外存在著極大致殘可能。而殘疾會給生活和身體健康都帶來極大影響,所以了解這些預(yù)防殘疾的小常識就很有必要了。這些預(yù)防小常識,你了解多少? 1、疾病致殘預(yù)防:可能大家想到殘疾就是意外導(dǎo)致,其實很多疾病如果救治不及時,也是會致殘的。常見的容易導(dǎo)致殘疾的傳染性疾病有:脊髓灰質(zhì)炎即小兒麻痹癥,可引起肌肉萎縮、肢體畸形;乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎可影響腦功能,引起失語、強(qiáng)直性癱瘓、智力障礙、精神失常等;沙眼也是一種傳染病,可以影響視力,重者致盲;還有許多傳染性疾病如麻風(fēng)病、麻疹、急性出血性結(jié)膜炎等都可能致殘。想要預(yù)防疾病致殘,做好這幾點很重要。首先合理飲食是最為基礎(chǔ)的,其次改掉不良習(xí)慣;關(guān)注血壓、血糖、血脂變化,做好自我健康管理;定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及時就診,規(guī)范治療。最后就是注意個人和環(huán)境衛(wèi)生,及時接種疫苗,預(yù)防傳染性疾病。 2、意外致殘:平時生活中因為意外事故導(dǎo)致殘疾是最為常見的,比如摔傷、車禍、火災(zāi)、中毒、觸電等。而針對這類預(yù)防,首先就是要科普防災(zāi)減災(zāi)、避險、逃生及現(xiàn)場急救知識和技能,其次營造安全家居環(huán)境,加強(qiáng)平衡鍛煉,預(yù)防老年跌倒。最后就是老生常談的遵守交通法規(guī),安全文明出行,預(yù)防交通傷害。3、康復(fù)服務(wù)

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    2022-08-25
  • 全國殘疾預(yù)防日,這些你需要了解

    殘疾預(yù)防是指在了解致殘原因的基礎(chǔ)上,積極采取各種有效措施、途徑,防止、控制或延遲殘疾的發(fā)生。為了自己的健康著想,這些殘疾預(yù)防多了解沒壞處。一級預(yù)防,即通過免疫接種、預(yù)防性咨詢及指導(dǎo)、預(yù)防、避免引發(fā)傷病的危險因素或危險源、實行健康的生活方式、提倡合理行為及精神衛(wèi)生、安全防護(hù)照顧等措施,預(yù)防致殘性傷害和殘疾的發(fā)生。二級預(yù)防,即通過殘疾早期篩查、定期健康檢查、控制危險因素、改變不良生活方式、早期醫(yī)療干預(yù)、早期康復(fù)治療等措施防止傷害后出現(xiàn)殘疾。三級預(yù)防,即通過康復(fù)功能訓(xùn)練、假肢矯形器及輔助器具使用、康復(fù)咨詢、支持性醫(yī)療及護(hù)理、必要的矯形替代性及補(bǔ)償性手術(shù)等措施,防止殘疾后出現(xiàn)殘障。另外疾病致殘、意外致殘也有很多可以預(yù)防的措施,一起來學(xué)習(xí)吧!

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    2022-08-25
  • 七夕專享:以愛之名,送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕,約會、吃飯、看電影可以說是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無奇,不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1:SPA女人都喜歡偶爾做一個SPA,不僅能夠放松自己,還能夠塑身塑形,可以說沒幾個女人不喜歡。而送SPA不僅有新意,還能讓她看出你在乎她的健康,何樂而不為呢。TOP2:健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物,那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場也有著一席地位,平時忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題,所以偶爾健身房鍛煉,不僅能夠釋放壓力,還能夠調(diào)理身體,可以說是一舉兩得。TOP3:即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng),無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選,但是平時忙碌根本沒有時間處理,這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她,就應(yīng)該對她的健康多一點關(guān)注陪她過一個浪漫的七夕吧!

    標(biāo)簽:
    2022-08-04
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來,很多家庭都會備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺是中暑癥狀,于是便買來藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴(yán)重了,這是怎么回事?針對這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬能藥,夏季中暑還需對癥用藥,“陰暑”可用,“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的,你沒聽錯,不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說:“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽暑?!睆闹嗅t(yī)學(xué)角度,中暑分為陽暑和陰暑,陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點講就是在烈日下活動而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長時間在戶外暴曬,突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因為類型不同,處理上自然也存在差異。 中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風(fēng)。第二步,物理降溫將患者平臥,松開衣扣,脫下

    標(biāo)簽:
    2022-07-21
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