香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 冬至，如期而至

    冬至，是我國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，我國(guó)已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽測(cè)定出冬至來了，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天，過了冬至，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)。古人對(duì)冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，故曰“冬至”。冬至過后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，我國(guó)民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。冬至不僅是一個(gè)節(jié)日，同時(shí)也是一個(gè)節(jié)氣，節(jié)氣在中國(guó)古代中可以說是一種農(nóng)耕和生活的指引，到了什么節(jié)氣該做什么該吃什么，都很有講究，同時(shí)也是中醫(yī)中所說的天人合一的養(yǎng)生方法，入冬之后要補(bǔ)冬，才有足夠的能量去度過寒冷的冬天，而冬至又是補(bǔ)冬的重中之重。那么，冬至過后，我們?cè)撛趺醋霾拍芙】颠^冬呢?作息方面冬至是一年中夜最長(zhǎng)的一天，冬天人本來精力就比較沒那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，這是因?yàn)槎颈３殖渥愕乃吣軌驇椭梭w養(yǎng)陽，這樣才更有能力抵御寒冷。飲食方面冬季要進(jìn)補(bǔ)，但不宜大補(bǔ)，最好選擇溫補(bǔ)性質(zhì)的食物來進(jìn)食，比如冬天最常見的溫補(bǔ)肉類——羊肉，同時(shí)可以多煲些雞湯等溫性的湯類飲用。除了肉類，冬天還適合多吃些堅(jiān)果，比如板栗、核桃、開心果、花生等，都是非常不錯(cuò)的冬季進(jìn)補(bǔ)食物，這些食物油脂比較高，冬天多吃能夠幫助我們抵御寒冷。運(yùn)動(dòng)方面雖然很多人都會(huì)說想冬眠，寒冷的天氣也讓人不想挪出被窩或者踏出有暖氣的房門，但是冬季還是要適量運(yùn)動(dòng)的，不過冬天不適合比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑、爬樓梯等等，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意防寒保暖，不

    標(biāo)簽：
    2022-12-21
  • 【大雪】大雪已至 萬物冬藏

    今日大雪，大者，盛也。至此而雪盛，仲冬時(shí)節(jié)正式開始。大雪是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季第三個(gè)節(jié)氣，此后，天氣會(huì)越來越冷。它和小雪、雨水、谷雨、小滿等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。值得注意的是，大雪并非指降雪量大，而是降雪幾率比小雪時(shí)更大。 大雪養(yǎng)生九大原則1.保暖護(hù)陽氣冬屬陰，以固護(hù)為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì)更低，夜臥時(shí)要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。2.起居宜早眠早起冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固。大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。3.泡腳按摩必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。4.要多喝水冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。5.保持精神良好冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng)，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。6.通風(fēng)健腦冬季室內(nèi)空氣污染程度比

    標(biāo)簽：
    2022-12-07
  • 初冬已至 注意兒童保健

    秋季的最后一個(gè)節(jié)氣霜降過去了，冬天已經(jīng)來臨。民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，可見初冬時(shí)期養(yǎng)生保健的重要。天氣慢慢轉(zhuǎn)涼后，早晚溫差變大。由于孩子的自主能力有限，在給孩子的穿衣飲食方面，又給家長(zhǎng)出了一道難題。穿多了穿少了都會(huì)引發(fā)身體不適，且兒童自身免疫力低，因此做好兒童的冬季保健很有必要。今天，阿顯特意整理了科學(xué)實(shí)用的兒童健康過冬指南，與您分享: 穿隨著早晚溫差變化，要及時(shí)為兒童添加衣物，但不必穿得過暖。因?yàn)槠つw毛孔仍處于開放狀態(tài)，活動(dòng)后易出汗，易著涼。冬季孩子所穿的衣物要寬松、適當(dāng)，為孩子提供更多手、足活動(dòng)的機(jī)會(huì)。 行注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)適量，動(dòng)靜交替。多讓孩子鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法。 吃少吃“上火”食物，少吃偏咸的食品，鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。從冰箱拿出的飲料、食物，最好放置在室溫下15分鐘后食用。 睡隨著天氣轉(zhuǎn)涼，兒童的睡眠時(shí)間也會(huì)適當(dāng)延長(zhǎng)。在家要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，增強(qiáng)身體免疫力。住校兒童午休時(shí)要脫掉外套及厚衣物，以免起床后受涼。 防感冒多發(fā)于秋冬和冬春等季節(jié)交替時(shí)。正常人的呼吸道內(nèi)常寄居著一些病毒和細(xì)菌，但當(dāng)受涼、過食、過勞、驚恐之后，身體抵抗力降低，這些病毒和細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，使人發(fā)生疾病。預(yù)防感冒，關(guān)鍵要加強(qiáng)身體和呼吸道對(duì)寒冷空氣的適應(yīng)能力，并防止細(xì)菌病毒入侵呼吸道。另外，流感流行季節(jié)，不要帶孩子到公共場(chǎng)所，不要讓孩子多接觸已感染的兒童和成人，注意督促孩子的手不要亂碰臟東西，同時(shí)勤洗手，外出佩戴口罩等。

    標(biāo)簽：
    2022-10-26
  • 益生菌：不是我不管用，只是你不會(huì)吃！

    最近圓月再看粉絲私信的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有些朋友對(duì)益生菌這個(gè)東西比較好奇。不知道它到底是保健品還是智商稅。有的人吃了有用，有的人吃了啥感覺都沒有。圓月認(rèn)為它還是有用的!特別是對(duì)上了年紀(jì)的中老年人群來說，隨著年齡的逐漸增大，腸道菌群卻開始衰退了。腸道功能逐漸減弱，有益菌不斷減少。在這種情況下，就可能會(huì)引起腸道異常，長(zhǎng)期便秘或腹瀉;這時(shí)就需要額外添加益生菌來補(bǔ)上這個(gè)“缺口”。益生菌可以幫助我們對(duì)吃下去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、甚至提高我們的機(jī)體免疫力和抗氧化水平。像益生菌這類對(duì)人體有益的細(xì)菌，可以通過改善腸道菌群平衡對(duì)人體健康發(fā)揮有益作用。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)和免疫器官，腸道中的微生物總數(shù)約占人體微生物總數(shù)量的80%，它們各司其職，相互制約，相輔相成，維系著腸道特有的微生態(tài)平衡，是人體健康重要的一環(huán)。既然益生菌對(duì)身體有是有益處的，我們也一定要知道益生菌科學(xué)、正確的“吃”法。讓益生菌起到1+1>2的效果!首先，由于益生菌怕熱，所以不要用開水沖服，最適宜的溫度是40℃以下。沖好的益生菌一定記得盡快飲用，避免在空氣中放置太長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致活性降低。其次，建議最好選擇餐后服用益生菌。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌，很容易刺激胃腸道排空，益生菌粉中的營(yíng)養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。另外，益生菌不建議和咖啡、茶水等同時(shí)食用，至少間隔半個(gè)小時(shí)以上?？Х壤锩娴摹⒉枥锩娴牟瓒喾?，會(huì)降低益生菌功效。同時(shí)也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等。最后大家要記的，益生菌最好不要與抗生素同時(shí)食用，一定要間隔2小時(shí)以上，因?yàn)榭股夭荒茏R(shí)別有害菌和

    標(biāo)簽：
    2022-10-20
  • 檳榔：讓人上癮又致癌，為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來，浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知，食品經(jīng)營(yíng)者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個(gè)話題引起了大家對(duì)于檳榔的關(guān)注，其實(shí)檳榔早就已經(jīng)被列為了一級(jí)致癌物，但是在很多地方還是會(huì)出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國(guó)已有多年歷史，上一輩人從年輕的時(shí)候就有嚼檳榔的習(xí)慣，像抽煙一樣，已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時(shí)候會(huì)感覺神清氣爽，很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽，面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔，輕則損害牙齒，讓牙齒變紅變黑，提前脫落外，重則爛嘴爛牙，損害面容，甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn)，早在2003年國(guó)際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級(jí)致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)升至8.4~9.9倍，但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌，很多人認(rèn)為是危言聳聽，“有的人吃了一輩子檳榔，也沒有得癌癥啊”。我們需要知道，檳榔屬于一級(jí)致癌物，會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)是非常明確的，但并不是每一個(gè)吃檳榔的人都會(huì)得癌癥，但一個(gè)人沒得癌癥也并不代表所有人都不會(huì)得。檳榔致癌是由于它會(huì)對(duì)柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞，這個(gè)過程中促進(jìn)細(xì)胞增殖，如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變，就有可能增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。另外，檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì)，這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會(huì)一邊吃檳榔，一邊吸煙，達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實(shí)是“絕配”，可也是傷害身體的“絕配”。平時(shí)抽煙又嚼檳榔的人，患口腔癌的概率會(huì)比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的，咀嚼時(shí)會(huì)傷害口腔黏膜，破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙，中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

    標(biāo)簽：
    2022-09-26
  • 白露至，秋意濃，添衣之時(shí)飲食也有講究

    昨天是二十四節(jié)氣中的白露，此時(shí)能明顯感覺天氣逐漸涼爽，悶熱的夏季基本已經(jīng)結(jié)束，夜間的水汽在冷空氣下凝結(jié)為小小的水滴，點(diǎn)綴在花花草草上面，所以有了“白露”之稱。白露有三候：一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞。意思是在白露時(shí)節(jié)，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，為順應(yīng)自然，同時(shí)應(yīng)對(duì)天氣的變化，鴻雁和燕子等候鳥開始陸續(xù)“搬家”，飛向更溫暖的南方過冬，百鳥也開始為過冬儲(chǔ)存干果糧食?？梢姲茁秾?shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。 白露開始，勿忘添衣此時(shí)節(jié)，秋風(fēng)正起，白露標(biāo)志著孟秋結(jié)束，仲秋開始，晝夜溫差大，早上出門能明顯感覺到絲絲涼意。這就提醒我們此時(shí)要順應(yīng)氣候變化，及時(shí)添衣，避免受涼感冒。除了要添衣以外，被子也不要忘記更換，睡臥不可貪涼，注意防寒保暖。 從飲食上防秋燥秋季養(yǎng)生為應(yīng)對(duì)秋燥傷肺，所以主要是以養(yǎng)陰防燥潤(rùn)肺為目的的，所以在日常膳食主要以潤(rùn)燥、養(yǎng)肺為主。要說最常見的適合秋季食用的食物，那秋梨是要占有一席之地的。秋季正是梨豐收的季節(jié)，秋梨鮮嫩多汁，可以起到潤(rùn)肺止咳的作用。平時(shí)有些感冒咳嗽煮一鍋冰糖雪梨來喝正合適。白露之后，天氣涼爽，食欲轉(zhuǎn)好，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远鄻踊稽c(diǎn)，總吃細(xì)糧吃膩了的話，可以用薯類來代替部分主食，比如紅薯、土豆、山藥、芋頭等。薯類中淀粉的含量很高，可以增強(qiáng)飽腹感，起到控制體重，預(yù)防便秘的效果。要問白露怎樣食補(bǔ)，首推的食補(bǔ)佳品應(yīng)該就是粥。如貝母梨湯、百合粥等，不但易消化吸收，還能潤(rùn)燥養(yǎng)肺。另外注意少食辛辣刺激之品，多吃應(yīng)季水果蔬菜。俗話常說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，現(xiàn)在已經(jīng)到了一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒的時(shí)候了，雖說“春捂秋凍”，但是白露之后就不是很適合了，這個(gè)時(shí)候還是要以保暖為重。

    標(biāo)簽：
    2022-09-08
  • 國(guó)內(nèi)甲狀腺結(jié)節(jié)群體已超2億？他們可能都有這個(gè)通病

    隨著甲狀腺超聲體檢項(xiàng)目的普及，甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率也變得越來越高了?！搬t(yī)生，我的檢測(cè)單上怎么顯示左側(cè)甲狀腺有結(jié)節(jié)，這是腫瘤嗎?”“我也查出了甲狀腺結(jié)節(jié)，這需要手術(shù)嗎?”“體檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)，這不會(huì)是癌癥吧?”……甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，位于人體頸前部甲狀軟骨下方，氣管兩旁。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺細(xì)胞異常增生后形成的團(tuán)塊，是近年來體檢項(xiàng)目中出現(xiàn)的高頻疾病詞?；颊呔歪t(yī)問診后發(fā)現(xiàn)，他們有的共通點(diǎn)就是愛生氣。甲狀腺病讓人變成了急性子?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甲狀腺結(jié)節(jié)屬于“癭瘤”范疇。當(dāng)人們長(zhǎng)期受到憂慮、傷感、易怒等情緒的影響時(shí)，會(huì)致肝失疏泄、氣機(jī)郁滯、氣滯痰凝，久則痰濁、瘀血內(nèi)郁互結(jié)，脈絡(luò)瘀阻壅聚頸前，而成癭瘤?？梢?，甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與易怒、多憂、善思等負(fù)性情緒有很大的關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甲狀腺分泌的甲狀腺素與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)代謝有關(guān)，也與人的情緒波動(dòng)有關(guān)。正常情況下，神經(jīng)系統(tǒng)平靜、規(guī)律地工作。一旦甲狀腺素多了，人體就像“打了雞血”，難以放松。相反，甲狀腺素少了，人就會(huì)變得“沒精打采”。而，部分甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)因過量分泌甲狀腺素，導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)異常“亢奮”，患者就會(huì)變得十分容易生氣?？磥?，不是愛生氣的人容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)，而是甲狀腺出了問題，人才可能變得愛生氣。不只是甲狀腺結(jié)節(jié)，大多數(shù)的甲狀腺疾病都會(huì)因?yàn)樯眢w激素的變化而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況。所以在控制病情期間也要讓自己注意情緒的調(diào)整，避免陷入“激素變化導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，情緒不穩(wěn)又影響病情導(dǎo)致激素變化”的惡性循環(huán)之中。一個(gè)方法教你自檢甲狀腺問題：面朝鏡子，左手大拇指放在氣管左側(cè)，食指、中指、無名指放在氣管右側(cè)，輕輕壓住，同時(shí)做吞咽動(dòng)作。如果里面有包塊，會(huì)隨著吞咽

    標(biāo)簽：
    2022-08-26
  • 今日已出伏| 面對(duì)天氣變化，孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

    從今天開始，加長(zhǎng)版的三伏天總算是結(jié)束了，這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠(yuǎn)去了，“稍感夏衣薄，漸傷高葉稀”。伏天已過，與天氣的變化相伴而來的就是人們飲食習(xí)慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時(shí)候，孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼，中午熱死?！?，一天之中的溫差很大，尤其是對(duì)于孩子來說，稍不注意孩子?jì)赡鄣纳眢w就會(huì)出現(xiàn)健康問題，因此就需要家長(zhǎng)留心溫差變化，及時(shí)給孩子添減衣物。出伏前后，降水變少，天氣干燥，容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”，再加上孩子生性好動(dòng)，更易丟失水分。喝水是最直接的補(bǔ)水方法，可以在白開水中添加一些蜂蜜，味道甜甜的不僅孩子愛喝，還能起到潤(rùn)燥的作用。不過喝水的時(shí)候也要注意方法，不要過猛、過快、過量，應(yīng)遵循少量多次原則。同時(shí)，在飲食上切勿貪涼，雖然“秋老虎”威力正盛，但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化，還會(huì)給孩子的腸胃添加負(fù)擔(dān)?？梢越o孩子及時(shí)補(bǔ)充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物，如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤(rùn)燥的食物也可以多吃，比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后，人體內(nèi)的陰陽盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換，這時(shí)人體很容易感到疲乏，也就是所謂的“秋乏”，因此，隨著秋天的到來，孩子也應(yīng)該調(diào)整作息，早睡早起，可以比夏天的時(shí)候增加1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不僅能很好的緩解秋乏，還能增強(qiáng)免疫力。民間有句老話，“夏過無病三分虛”。出伏后，早晚涼爽，可以適當(dāng)陪孩子進(jìn)行戶外鍛煉，運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，還能把身體中的“壞”東西排出去。運(yùn)動(dòng)有度，需要遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。伏天已過，但是“秋老虎”威力

    標(biāo)簽：
    2022-08-25
  • 末伏來，秋涼漸至，哪些事是你沒注意到的呢？

    從這周開始，我們就已經(jīng)步入了三伏天當(dāng)中的最后一伏，由夏入秋，天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當(dāng)中可明顯感受到陰陽變化，因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)榇藭r(shí)稍有不當(dāng)，那么就很可能導(dǎo)致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間，護(hù)好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季，不過還仍處于三伏天當(dāng)中，一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時(shí)，人們的心情也會(huì)跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行，一些中老年人也容易因?yàn)樾那椴粫硨?dǎo)致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護(hù)好心臟很必須。規(guī)律生活，日常飲食要規(guī)律，并且最好以清淡為主，少吃肥甘厚味，可以多吃些健康綠色的蔬菜，同時(shí)也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足，秋季人也比較容易困倦、乏力，因此午睡一會(huì)兒可以有效補(bǔ)充精力，大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃，也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時(shí)期”，在經(jīng)過炎熱的初伏、中伏之后，人體脾胃也受到了一定的影響，因此在末伏的時(shí)候，最好將脾胃調(diào)理好，這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕，在末伏期間，生冷寒涼的食物也要少吃，以免損傷脾胃陽氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的，但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥，末伏期間應(yīng)少吃辛味食物，防止肺氣旺盛，引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){，多吃些荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至，天氣變得涼爽起來，這時(shí)晝夜溫差也會(huì)變大，每當(dāng)季節(jié)變化時(shí)，也是眾多疾病易發(fā)時(shí)期，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

    標(biāo)簽：
    2022-08-18
  • 七夕專享：以愛之名，送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕，約會(huì)、吃飯、看電影可以說是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無奇，不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1：SPA女人都喜歡偶爾做一個(gè)SPA，不僅能夠放松自己，還能夠塑身塑形，可以說沒幾個(gè)女人不喜歡。而送SPA不僅有新意，還能讓她看出你在乎她的健康，何樂而不為呢。TOP2：健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物，那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場(chǎng)也有著一席地位，平時(shí)忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題，所以偶爾健身房鍛煉，不僅能夠釋放壓力，還能夠調(diào)理身體，可以說是一舉兩得。TOP3：即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng)，無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選，但是平時(shí)忙碌根本沒有時(shí)間處理，這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她，就應(yīng)該對(duì)她的健康多一點(diǎn)關(guān)注陪她過一個(gè)浪漫的七夕吧!

    標(biāo)簽：
    2022-08-04
  • 七夕至，除了愛情的浪漫，這些習(xí)俗也是極有意思

    盛夏來七夕至，又到了一年一度的中國(guó)傳統(tǒng)情人節(jié)，其實(shí)七夕最被人們所熟悉就是關(guān)于牛郎織女的傳說了。不過七夕流傳已久，在東晉葛洪的《西京雜記》中就記載著自漢代就有著七夕乞巧的記載，因此七夕不僅擁有著濃厚的歷史文化，同時(shí)也有許多浪漫而有意思的習(xí)俗。 七夕的來源不止一個(gè)“迢迢牽牛星，皎皎河漢女”大家所熟悉的七夕的來源就是牛郎織女的故事。兩個(gè)相愛的年輕人因?yàn)橥跄付喔翥y河兩岸，只有每年的七月初七，牛郎織女才能在鵲橋上相會(huì)，訴說思念之情。從此農(nóng)歷的七月七也便成為了中國(guó)浪漫、充滿愛意的情人節(jié)。同時(shí)七夕也也源于人對(duì)自然、星星的崇拜。牽牛星織女星也是在三四千年之前就有記載，除此之外，二十八星宿、北斗七星等都是我們古人對(duì)星宿崇拜以及信仰的痕跡。因此七夕的內(nèi)涵除了“愛情”之外，還有著很多有意思的風(fēng)俗。 七夕“拜織女”在七夕這個(gè)充滿浪漫幻想的夜晚，少女們擺上瓜果點(diǎn)心，朝天祭拜，向天上的織女神訴說自己的心事，比如希望長(zhǎng)得聰慧漂亮、嫁一個(gè)中意的少年郎等。就這樣，七夕拜織女成為廣為流傳的民間習(xí)俗。 七夕又名“魁星節(jié)”七夕佳節(jié)，除了受人們追捧的織女之外，還有一位星君也極為受民間推崇，那便是魁星?？浅鲎员倍菲咝侵械氖仔牵址Q魁首，古代寓意奪魁，于是讀書人又把七夕稱為“魁星節(jié)”。至今很多地方也保留著崇奉魁星的遺跡。每當(dāng)七夕時(shí)，東南浙、閩等地區(qū)，學(xué)子向魁星“乞才”的風(fēng)俗依然盛行。 七夕“儲(chǔ)七夕水”相傳牛郎織女每年只有七夕時(shí)可以相聚，而每當(dāng)分別時(shí)織女會(huì)忍不住傷心落淚，而她的眼淚落入人間，化成的雨，即為“雙七水”，用雙七水可驅(qū)邪致病延壽。因此，人們會(huì)在這天收集七夕水，儲(chǔ)存起來，便于日后使用。七夕至，佳節(jié)來。千百年來，對(duì)于這一

    標(biāo)簽：
    2022-08-04
  • 三伏已至，不要錯(cuò)過夏日養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)

    三伏天來臨，全國(guó)各地氣溫節(jié)節(jié)攀升，叫人苦不堪言。而正是這讓人恨不得扛著空調(diào)出門的天氣，正是養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)講究順應(yīng)天時(shí)，人體臟腑可與四季相對(duì)應(yīng)，在對(duì)應(yīng)的季節(jié)養(yǎng)護(hù)相關(guān)臟腑事半功倍。春天養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎?，F(xiàn)如今正值盛夏，是一年之中最熱的時(shí)候，正是養(yǎng)心進(jìn)行時(shí)。心在中醫(yī)學(xué)理論里并不單單是我們所理解的泵血器官?！端貑枴穼?duì)心有這樣的記載：“心者，生之本，神之變也……通于夏氣?！币簿褪钦f，心是生命的根本，是神的居所。人體的生命、精神活動(dòng)都是由心所主導(dǎo)。而心主神的作用是以心主血的功能為基礎(chǔ)的，故血液是神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這也是夏季容易出現(xiàn)心腦血管疾病的原因之一。 夏日養(yǎng)心有方法 1、心靜自然涼夏季是最容易出現(xiàn)“情緒中暑”的季節(jié)，表現(xiàn)為心情煩躁，易動(dòng)肝火，很多時(shí)候因?yàn)樾∈戮痛蟀l(fā)脾氣，注意力還常常不集中，容易健忘等表現(xiàn)。那么要如何正確給情緒“降暑”呢?其實(shí)文中已經(jīng)給出答案了。沒錯(cuò)，就是心靜自然涼。這句話可不是說說那么簡(jiǎn)單，天氣炎熱，人們的心神受擾，就容易出現(xiàn)心神不寧，而靜則生陰，陰陽相互協(xié)調(diào)才能給情緒“降暑”，更好的養(yǎng)心。 2、午睡小憩充足的睡眠有利于心神寧?kù)o，夏日白晝時(shí)間長(zhǎng)，中午時(shí)分又是一天之中陽氣最盛的時(shí)候，此時(shí)適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以補(bǔ)充睡眠，還可以有效養(yǎng)護(hù)心神。不過時(shí)間不宜過久，一般20分鐘為宜。 3、不可貪涼說到夏季最受歡迎的食物無非就是冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌這些能帶給人絲絲涼意的食物了吧。但其實(shí)氣溫雖高，也不能過度貪涼。寒涼的食物易傷脾胃，損傷體內(nèi)陽氣。并且，不僅是寒涼食物，在高溫天氣“續(xù)命”的空調(diào)也要注意它的時(shí)間以及溫度，溫度不宜過低，26度最為適宜，時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則不僅容易寒

    標(biāo)簽：
    2022-07-28
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重？藿香正氣水：這個(gè)鍋我不背

    每年夏天，隨著高溫天氣的到來，很多家庭都會(huì)備上一些防暑藥物，藿香正氣水是很多人的首選，也是家庭的必備藥物，人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日，關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日，江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力，自覺是中暑癥狀，于是便買來藿香正氣水服用，在喝下不到10分鐘的時(shí)間，不僅皮膚泛紅，還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴(yán)重了，這是怎么回事?針對(duì)這一情況，醫(yī)生表示，藿香正氣水并非是夏季的萬能藥，夏季中暑還需對(duì)癥用藥，“陰暑”可用，“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的，你沒聽錯(cuò)，不是所有的中暑都能用藿香正氣水，中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說：“暑月受寒，故名陰暑;暑月受熱，故名陽暑?！睆闹嗅t(yī)學(xué)角度，中暑分為陽暑和陰暑，陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后，內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動(dòng)而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀，這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷，反而感受寒濕，出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，就是“陰暑”了。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬，突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi)，或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲，身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，但因?yàn)轭愋筒煌?，處理上自然也存在差異?中暑緊急處理辦法三步走第一步，前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑，要迅速離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息，保持身體周圍通風(fēng)。第二步，物理降溫將患者平臥，松開衣扣，脫下

    標(biāo)簽：
    2022-07-21
推薦文章
欄目文章