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近期陽性率上升！新冠之后一直咳嗽怎么辦？

近日，“新冠”話題再次沖上熱搜榜，引發(fā)眾多網(wǎng)友關注。不少人反映在感染以后出現(xiàn)了明顯的咳嗽癥狀，遷延不愈，嚴重影響到日常的工作、生活和休息。對此，了解如何科學治療顯得尤為重要。那么，新冠之后一直咳嗽怎么辦呢?一文為大家講解清楚。一、新冠感染后為什么會一直咳嗽?首先，我們需要明確新冠后引發(fā)咳嗽不止的多種可能原因。一方面，新冠病毒感染本身會對呼吸道黏膜造成損傷，導致黏膜下神經(jīng)暴露，平滑肌反應性增強，進而引起氣管敏感度升高，出現(xiàn)咳嗽癥狀。另一方面，感染過程中引發(fā)氣道炎癥，炎性分泌物產(chǎn)生增多，形成痰液，痰液的持續(xù)刺激也可造成咳嗽遷延不愈。此外，日常護理不當，如吸煙、飲酒、進食刺激性食物或接觸刺激性氣體等，也會加重咳嗽癥狀。二、新冠之后一直咳嗽怎么辦?針對新冠病毒引起的咳嗽遷延不愈，治療策略還應綜合考慮多個方面，包括藥物治療、飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整等。1. 藥物治療藥物方面主要以對癥治療為主，大家可以選擇臨床常用止咳藥如連花清咳片。該藥組方順應肺之生理特性，結合止咳經(jīng)典名方及臨床實踐化裁而成。基礎研究證實，連花清咳可有效抑制氣道炎癥反應，減少炎癥因子釋放，保護呼吸道黏膜，還可減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進痰液清除，有效緩解咽炎、支氣管炎、新冠感染等引發(fā)的咳嗽咳痰癥狀，并改善肺損傷及通氣換氣功能。此外，一項隨機、雙盲、安慰劑對照、多中心臨床研究證實，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時間，提高消失率，并且安全性良好。2. 飲食調(diào)理清淡飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、芹菜、枇杷、梨等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體康復。同時，應避免進食辣椒、芥末、大蒜、冷飲、冰淇淋等刺激的食

新冠后嗓子癢癢老想咳嗽怎么辦，一文教你有效緩解

最近一段時間，身邊又多出了很多“陽了”的朋友，許多人感染后，出現(xiàn)了持久不愈的咳嗽癥狀，使得日常生活受到了不小的影響。面對這種情況，了解原因并采取正確的應對措施顯得尤為重要。感染新冠后嗓子癢、想咳嗽的原因：氣道損傷。感染新冠病毒后會損傷呼吸道黏膜，這種損傷使得黏膜下的神經(jīng)暴露出來，導致氣道平滑肌的反應性增強。這時，氣道容易出現(xiàn)收縮反應，從而引發(fā)咳嗽。而損傷修復所需時間較長，造成咳嗽長時間難以好轉(zhuǎn)。痰液刺激。新冠病毒引發(fā)氣道炎癥反應，可使得分布在氣道內(nèi)的腺體分泌過多黏液，出現(xiàn)有痰的癥狀，這些痰液持續(xù)刺激喉嚨部位也會造成嗓子癢、想咳嗽。咽喉炎癥。對于一些本身有慢性咽喉炎的人群，特別是那些日常需要頻繁講話的人士，如教師等，原本就存在的咽喉炎病史可能會因此而加劇，出現(xiàn)持續(xù)的咽癢不適、咳嗽等。如何快速有效緩解癥狀?對癥用藥?？梢苑门R床常用的中藥止咳化痰藥，比如先后20余次獲得國家級、省市級新冠診療方案推薦的連花清咳片。該藥是中醫(yī)絡病理論指導外感咳嗽研發(fā)的創(chuàng)新中藥，在宣肺泄熱、化痰止咳方面療效確切。藥理學研究表明，連花清咳片可通過阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進痰液清除，對于咽炎、支氣管炎、新冠感染等多種呼吸道疾病可發(fā)揮快速止咳化痰、改善咽喉不適的作用。同時，連花清咳片還針對新冠病毒在多家國內(nèi)重點實驗室和藥物安全評價中心開展了系列藥理學研究，結果證實其具有一定抑制新冠病毒復制的作用，并能夠降低肺組織炎癥，改善肺間質(zhì)組織增生，還可調(diào)節(jié)系統(tǒng)性免疫功能，幫助加快患者病情康復。食療止咳。保持飲食清淡，避免刺激性食物;適量飲用水或蜂蜜水，保持咽喉濕潤;也可適當吃一些雪

日光曬傷皮膚紅痛怎么辦，抹什么藥膏好？

在炎炎夏日，日光中的紫外線是皮膚健康的隱形殺手。長時間暴露在陽光下，皮膚很容易受到損傷，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，這就是我們常說的日光曬傷。面對這種情況，日光曬傷皮膚紅痛怎么辦，抹什么藥膏好，也成為了許多人關心的問題，下面一起來看看吧。日光曬傷皮膚紅痛怎么辦，抹什么藥膏好？當皮膚曬傷后，首先可以采取冷敷的方法。將毛巾放入冷水中浸濕，稍稍擰干后敷在曬傷的皮膚上，每次冷敷時間以2-3分鐘為宜，可以幫助減輕皮膚的灼熱感和疼痛感。對于出現(xiàn)潰破的曬傷，可以考慮使用藥物治療。例如《日曬傷基層診療指南（2023年）》中推薦的曬傷治療藥物京萬紅軟膏，局部涂抹，可以幫助緩解皮膚的不適。京萬紅軟膏是一款中藥制劑，由地榆、地黃、黃連等33種藥物配制而成，具有活血解毒，消腫止痛，去腐生肌的作用，曬傷后使用能夠快速止痛，緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。另外，京萬紅軟膏還有抑菌的作用，可以預防患處繼發(fā)感染，促進皮膚快速恢復。并且，曬后及時涂抹還能防止起皰脫皮。除了藥物治療外，日常護理也非常重要。曬傷后應盡量避免再次暴曬，外出時做好防曬措施，如戴帽子、撐傘、穿防曬服、涂防曬霜等。同時，飲食上可適量食用富含維生素C的食物，如香蕉、橙子、芒果等，有助于促進皮膚修復。日光曬傷皮膚紅痛怎么辦，抹什么藥膏好？總之，日光曬傷皮膚紅痛時，可以通過冷敷、涂抹京萬紅軟膏等方法進行處理。同時，注意日常護理和預防措施，有助于減輕曬傷對皮膚的損害。如癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)。

皮膚曬傷發(fā)紅怎么辦，涂什么藥膏？

隨著夏季的到來，陽光明媚的天氣讓人們享受到了大自然的溫暖與美好。然而，在享受日光浴的同時，皮膚也面臨著曬傷的風險。對此，皮膚曬傷發(fā)紅怎么辦，涂什么藥膏呢？皮膚曬傷是由于長時間暴露在強烈陽光下，紫外線對皮膚造成損傷所致。曬傷后，皮膚會出現(xiàn)紅腫、疼痛、灼熱感等癥狀，嚴重時還可能出現(xiàn)水皰、脫皮等現(xiàn)象。皮膚曬傷發(fā)紅怎么辦，涂什么藥膏？當皮膚被曬傷時，首先要做的就是及時避光，立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，避免繼續(xù)暴露在陽光下，以免加重曬傷程度。其次，使用溫和的清潔產(chǎn)品清潔曬傷的皮膚，去除皮膚表面的污垢和油脂，減少感染的風險。再者，采取冷敷的方法來降低皮膚溫度，緩解曬傷后的疼痛和灼熱感。比如用毛巾包裹冰塊輕輕敷在曬傷的皮膚上，但注意不要將冰塊直接接觸皮膚，以免造成凍傷。另外，涂抹外用藥膏也是一個促進曬傷恢復的方法，比如《日曬傷基層診療指南（2023年）》中推薦的曬傷治療藥物京萬紅軟膏，該藥是一款具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌作用的中成藥膏。在皮膚曬傷后，涂抹京萬紅軟膏可以快速止痛，緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。同時，京萬紅軟膏還具有抑菌的作用，可以預防患處繼發(fā)感染，促進皮膚快速恢復。此外，曬后及時涂抹京萬紅軟膏還能防止起皰脫皮，減輕曬傷對皮膚造成的長期損害。看到這里，大家是不是也清楚皮膚曬傷發(fā)紅怎么辦，涂什么藥膏了。夏季是皮膚曬傷的高發(fā)季節(jié)，正確認識和處理日曬傷對于保護皮膚健康至關重要。當皮膚曬傷發(fā)紅時，要及時采取正確的方法進行處理。同時，我們也應該注意做好防曬工作，盡量避免長時間暴露在強烈陽光下，保護皮膚免受紫外線傷害。

小孩流感咳嗽厲害怎么辦？對癥下藥很重要

小孩流感時，常常會咳嗽，并可能出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乏力和身體不適、頭痛和喉嚨痛以及鼻塞和流涕等癥狀，作為家長十分擔憂和關心。通常情況下，流感引起的咳嗽會呈現(xiàn)劇烈且持續(xù)的癥狀，表現(xiàn)為頻繁、劇烈的干咳或有痰的咳嗽，甚至可能伴隨呼吸困難。小孩流感咳嗽厲害怎么辦?找到并去除病因，進行對癥下藥是非常重要的。那么是什么原因?qū)е滦『⒘鞲锌人阅?眾所周知，流感是由病毒引起的，尤其是在高發(fā)季節(jié)，通過人群聚集、飛沫傳播進行大規(guī)模感染。而孩子的免疫系統(tǒng)往往還處于發(fā)育階段，更容易中招感染流感病毒。病毒會攻擊孩子的上呼吸道系統(tǒng)，引起局部的充血和紅腫。同時免疫細胞也會聚集在此處與病毒“戰(zhàn)斗”，導致分泌物增加，形成了痰液。這些因素最終引起身體的咳嗽反射，使孩子咳嗽不止。知道了病因，那么小孩流感咳嗽厲害怎么辦呢?首先家長要保持鎮(zhèn)定，細心照料的同時觀察孩子的癥狀，適時及時對癥下藥。小葵花小兒肺熱咳喘口服液是一款強力抗病毒的兒童專用止咳藥，含有金銀花、連翹、黃芩、魚腥草、板藍根成分，這些成分具有抗菌、抗病毒作用，可改善病原體引起的咳嗽、痰多、痰黃等癥狀;成分中的麥冬、知母，還能夠滋陰潤肺，防治孩子燥咳傷肺。實驗證明，小葵花小兒肺熱咳喘口服液可以在細胞核內(nèi)抑制病毒復制、組裝，也就是在源頭上抑制病原體持續(xù)攻擊患兒身體，發(fā)揮藥物療效，幫助患兒恢復健康。通過以上內(nèi)容，家長應該已然了解小孩流感咳嗽厲害怎么辦了。在對癥下藥的同時，還應當保持室內(nèi)空氣流通，調(diào)節(jié)到適宜的溫度和濕度，阻止流感病毒繼續(xù)蔓延，打造良好環(huán)境，守護孩子和家人的健康。

孩子夜間咳嗽不停是怎么回事？家長們該怎么辦？

咳嗽是一種常見于孩子們身上的癥狀，有些家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子除了白天，夜間也咳嗽不停，使孩子睡眠受到干擾，嚴重影響了健康和生活質(zhì)量。孩子夜間咳嗽不停是怎么回事?有沒有好的辦法呢?造成孩子夜間咳嗽的原因有很多種，以下是常見的一部分情況：1. 環(huán)境干燥：夜間咳嗽可能與臥室內(nèi)空氣過于干燥有關。干燥的空氣會刺激孩子脆弱的呼吸道黏膜，導致咳嗽。2. 過敏反應：某些孩子對空氣中的某些成分過敏，比如花粉、塵螨等，當他們接觸到這些過敏原時，免疫系統(tǒng)會釋放組織胺等物質(zhì)，引起咳嗽和其他過敏癥狀。3. 呼吸道感染：咳嗽是身體自我防御機制的一部分，在受到感冒病毒等感染時，喉嚨和氣管會受到刺激，引起炎癥和不停咳嗽的反應。想要解決孩子夜間咳嗽不停的問題，家長要考慮和找尋咳嗽的原因，如果是干燥或過敏，就要增強對家中空氣溫濕度與清潔度的管理。如果是生病了，就需要考慮使用藥物治療來緩解癥狀，比如小葵花小兒肺熱咳喘口服液。小葵花小兒肺熱咳喘口服液的組方源自于醫(yī)圣張仲景的《傷寒雜病論》中的經(jīng)典方劑麻杏石甘湯和白虎湯，經(jīng)過加減裁劃成為了該口服液的基礎組方，可以清熱解毒，宣肺化痰，主要針對熱邪犯于肺衛(wèi)所致的發(fā)熱、汗出、微惡風寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴等癥狀。與此同時，由于小葵花小兒肺熱咳喘口服液中的成分還包括知母和麥冬，這些成分具有滋陰潤肺的作用。在治療孩子夜間不?？人詴r，這些成分可以滋潤和養(yǎng)護肺部，為孩子們的呼吸道提供良好的保護和舒緩作用。到這里相信家長們已經(jīng)對孩子夜間咳嗽不停是怎么回事有所了解。在呵護咳嗽不止的孩子的時候，還可以適當給孩子吃一些雪梨，雪梨富含營養(yǎng)，具有清熱、潤肺、止咳等功效。也可以試著將雪梨加冰糖與水燉制成湯品

“咳咳咳”停不下來，干咳嚴重怎么辦？蟲草洋參膠囊?guī)湍憔徑猓?/a>

咳嗽一到冬天受寒就加重，反反復復，做了很多檢查CT、肺功能都做了，也沒有查出原因，該如何來緩解癥狀呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉嚨都嘶啞了，有的甚至喘氣也喘不贏，吃了消炎藥、止咳藥也不見好轉(zhuǎn)，這種情況要當心是不是肺腎兩虛、氣陰不足引起的咳嗽，肺在中醫(yī)里面屬金，腎屬水，金生水，肺氣虛的人咳嗽反反復復遷延不愈，久病及腎，就會引起肺腎兩虛、氣陰不足，這種病人往往抵抗力比較差，一受寒就容易發(fā)作，咳嗽氣喘，稍微活動一下就喘不上氣，咳嗽一般是干咳少痰，而反復咳嗽會造成呼吸道黏膜損傷，久咳不愈，少則幾周、多則幾個月，還常伴有腰膝酸軟，神疲乏力，朝熱煩渴等等，這種虛咳您單純?nèi)コ灾箍鹊摹⑶宸蔚囊话愫茈y奏效，甚至有可能加重病情，虛則補之，如果你是前面提到的這些情況，可以用點蟲草洋參膠囊。關于“蟲草洋參膠囊能治咳嗽嗎?”這一點，大家完全不用擔心!蟲草洋參膠囊的主要成分是發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參，具有補肺腎、益氣陰的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不僅有助于改善肺腎兩虛、氣陰不足所導致的咳嗽，還對于氣短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮熱、煩渴等癥狀有良好的治療效果，年輕人和老年人均可遵醫(yī)囑合理使用。該藥具有“復方配比，滋補不分季”“補肺又補腎，氣足精自溢”的優(yōu)點，可長期服用。還想提醒大家的是，用藥時一定要看清藥物的用法用量再進行服用，蟲草洋參膠囊用法用量為口服，每次3粒，一日2次，一個月為一療程，千萬不要用錯哦~

孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎？

孩子感冒常常牽動著一家子人的心，因為小孩本身抵抗力較低，所以感冒這種多發(fā)病總是會找上孩子，有些家長還辨別不出來感冒的區(qū)別，那孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?下面我們一起通過文章來看看吧。感冒分為流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過呼吸道飛沫及接觸傳播，一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?孩子感冒寶媽們也不必慌，我們可以選小葵花雙黃連顆粒，它是專給孩子的抗病毒中藥，抗病毒效果好。小葵花雙黃連顆粒由金銀花、連翹、黃芩三味藥材組成的一種中成藥，這三味藥材，均有抗病毒、抗炎的作用。金銀花屬于比較芳香清熱的作用，藥性比較平和，黃芩具有清熱解毒的作用，連翹具有明顯的疏風解表效果。除此之外，小葵花雙黃連顆粒也能夠有效提高患兒的治療有效率，而且能夠增強患兒的免疫功能，極大縮短患兒的退熱時間以及止咳時間，減少不良反應的發(fā)生率，減輕患兒的痛苦。通過文章內(nèi)容對“雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比較差，所以稍微不注意就容易感冒咳嗽，家長平時可以加強孩子運動來增強抵抗力，避免感冒發(fā)燒反復出現(xiàn)。

【世界精神衛(wèi)生日】做好自我調(diào)適 關注心理健康

世界精神衛(wèi)生日(World Mental Health Day)，又稱世界心理健康日，是由世界精神病學協(xié)會于1992年發(fā)起的節(jié)慶活動，時間是每年的10月10日。創(chuàng)設世界精神衛(wèi)生日的目的，旨在提高公眾對精神衛(wèi)生問題的認識，促進對精神疾病進行更公開的討論，鼓勵人們在預防和治療精神疾病方面進行投資。“精神內(nèi)耗”這個詞最近頻頻出現(xiàn)在大家視野中。你也曾有過這樣的體驗嗎?在工作、學習、生活中，常常會陷入自我否定的情緒中，過于苛責自己，不知不覺走進“糾結、較勁、反復思索”的怪圈。人們在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，就會處于一種“內(nèi)耗”的狀態(tài)。偶爾為之，不必過于在意，倘若長此以往，就要小心了，這樣的狀態(tài)會引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒。認清它們，并做好自我心理調(diào)適，對于驅(qū)散心中的“陰云”、保持良好心態(tài)來說十分重要。情緒讓身體很受傷長期處于情緒狀態(tài)，如生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑、自責等，會給人的身心健康帶來影響。情緒可對全身各個器官產(chǎn)生一定影響，尤其影響人的免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等。 此外，這些不良情緒也會給心理健康帶來結果，可能引發(fā)焦慮癥、抑郁癥、睡眠問題、社交不良、幸福感降低等。如何守護自身心理健康01、規(guī)律生活作息，保障充足睡眠身心相互影響，養(yǎng)成規(guī)律且良好的作息是身體健康的必要條件，也是心理健康的重要保障。早睡早起，睡前多泡腳，養(yǎng)成良好的生活習慣。02、保持社會聯(lián)結，轉(zhuǎn)移注意力如果眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。定期與家人、親密的朋友保持聯(lián)系，一起吃個飯，散散步，分享日常小事，在舒適、健康的社交圈中

吃藥出現(xiàn)不良反應怎么辦?反應較輕可堅持服用？

任何藥物都有兩重性，既可“治病”又可“致病”,“治病”是指藥物的療效，而“致病”則是指藥物不良反應。藥物不良反應，是指正常劑量的藥物在用于預防、診斷、治療疾病時出現(xiàn)的有害的和與用藥目的無關的反應，也就是說，藥品在正常用法、用量情況下出現(xiàn)的與用藥目的無關的有害反應。常見的藥物不良反應有藥物的副作用、藥物過敏、毒性反應、后遺效應等，不良反應嚴重時可能致癌、致畸、致突變等。如果發(fā)生不良反應，該怎么做呢?①副作用：有些藥物的副作用可以預知，但難以避免。比如用于治療胃腸道痙攣的藥物阿托品，常有口干、便秘等副作用。對于這類副作用的處理方法是：若不良反應較輕，并且連續(xù)服用后減輕或消失，那么這類藥物可以堅持服用，不必驚慌，可繼續(xù)服用至療程結束;當出現(xiàn)反應強烈的不良反應時，應當立刻停藥，馬上去醫(yī)院就診。②藥物過敏：是指服用藥物后發(fā)生的不正常的免疫反應。這類不良反應的主要表現(xiàn)為皮疹、哮喘、過敏性休克等。發(fā)生這類不良反應時，要注意馬上停藥，并立刻去醫(yī)院診治，不要自行處理，以免耽誤治療。③毒性反應：是指藥物劑量過大或蓄積過多時機體發(fā)生的危害性反應，如有些藥物會出現(xiàn)心臟毒性、耳毒性等。此外，有些藥物具有致畸胎、致癌、致突變等特殊形式的藥物毒性。對于這類不良反應，要注意服用前認真閱讀藥品說明書，嚴格遵醫(yī)囑或按量服藥，一旦發(fā)生毒性反應要立刻就醫(yī)。④后遺效應：是指停止服用藥物后殘存的藥理效應。這類后遺效應可能非常短暫，比如服用巴比妥類后第2天早晨還會出現(xiàn)嗜睡乏力等現(xiàn)象，也可能比較持久，比如鏈霉素停藥后造成的神經(jīng)性耳聾便是永久性的后遺效應。對于這類不良反應，要認真閱讀藥品說明書，嚴格遵醫(yī)囑，嚴格按劑量服用。如何避免藥

【健康科普】認識頭暈 了解疾病!

我們大多數(shù)人都曾在某個時候經(jīng)歷過頭暈目眩。在大多數(shù)情況下，頭暈會在幾分鐘或幾小時內(nèi)消退，并在休息和飲食良好后消失。但是，如果眩暈很頻繁并且沒有消失，則可能是由于健康出現(xiàn)了問題。因為頭暈是一種綜合病征，是許多疾病的臨床表現(xiàn)之一。1、耳部疾病引起的頭暈表現(xiàn)：發(fā)作時間往往超過半小時以上，常伴有惡心、嘔吐、耳鳴和聽力下降，眩暈癥狀一般在一天內(nèi)結束，發(fā)作后的幾天常有短暫的眩暈和頭暈。研究表明，約有70%的眩暈是由于耳部疾病所致，尤其是耳前庭部位的病變所引起的，如梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎，以及由外傷、藥物、感染導致的前庭損傷等。處理：立即前往耳鼻喉科就診，治療期間應清淡低鹽飲食。預防：在眩暈發(fā)作的前幾天，可服用鎮(zhèn)靜劑，改善眩暈的癥狀。眩暈大發(fā)作停止后，要盡早活動，逐步增加活動量。2、高血壓引起的頭暈表現(xiàn)：常常在蹲下或起立時發(fā)作，同時伴有后腦痛、惡心嘔吐、胸悶氣短、失眠等。處理：出現(xiàn)癥狀時應先臥床，應立即量血壓，高于140/90mmHg應前往附近醫(yī)院就診。家中有降壓藥可適當服用，但不宜將血壓降得過低。預防：平時應適當運動，減少高鹽高脂飲食，戒除煙酒，每隔一段時間量一下血壓。3、頸椎病引起的頭暈表現(xiàn)：除頭暈外，還有疼痛癥狀。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，出現(xiàn)上肢無力，手指發(fā)麻，手握物無力等癥狀。頸椎增生、變形、退化，動脈供血受阻等，導致腦供血不足，是頭暈的主要原因。處理：常見治療方案包括口服止痛藥、牽引和理療等，但牽引僅適用于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者。預防：首先要加強頸肩部肌肉的鍛煉，其次要糾正不良姿勢，避免高枕睡眠，還要注意頸肩部保暖，避免過度疲勞。4、貧血引起的頭暈表現(xiàn)：如有頭暈伴乏力、面色蒼白等癥狀，應考慮貧血的可能

【轉(zhuǎn)發(fā)收藏！】一圖讀懂放開后“陽”了怎么辦

2019年12月——2022年12月，三年了……在與新冠病毒的較量的這三年，我國始終把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。在新冠病毒毒性最強，我們對它沒有什么應對經(jīng)驗及措施的前兩年，中國的動態(tài)清零策略有效地保護了無數(shù)人的生命安全。我們可以想一下同時期的一些其他國家，在重癥人數(shù)、死亡人數(shù)上就能看出，我們真的被保護的很好?，F(xiàn)在變種病毒的毒性一直在降低，致重癥率和致死率，相比于三年前的原始病毒，也已經(jīng)有了大幅度的下降;對于疫情管控逐漸放開，不管你是擔憂、恐慌、不解還是嘲諷，都已是大勢所趨。國家已經(jīng)默默保護了我們3年，在后疫情時代，我們都是自己健康的第一責任人。如果真的放開后，發(fā)現(xiàn)自己陽了怎么辦?會出現(xiàn)那些癥狀?我們是不是該積極主動的囤一些藥?這些問題都引起了大家的熱議……今天，小言給大家分享下《北京日報》近日發(fā)布的最新通知。大家可以收藏并轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的家人，以備不時之需。這場與新冠病毒較量的戰(zhàn)役，我們并沒有取得勝利，甚至還談不上結束。也許只是我們的防疫措施走進了一個新的階段。小言希望大家都能身體健康，不被感染。盡早過上健康、正常、快樂的幸福生活。

天氣寒冷干燥，不小心感冒了，總是咳嗽怎么辦？

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，又到了感冒流行的季節(jié)了，盡管平時身體還好，但是誰還沒有因為感受風寒而頭疼腦熱的時候呢，感冒還可以打針輸液，但是當感冒快好的時候，伴隨而來的咳嗽可是著實磨人性子，不僅纏綿難愈，而且一般的藥物很難在嗓子這個部位起效，不小心感冒了，總是咳嗽怎么辦?感冒后的咳嗽不會對身體有很大的損害，但對于日常生活與工作的影響還是很大的。對此大家能做到這些方面，一定可以減輕咳嗽帶來的痛苦。 1.少吃甜食中醫(yī)認為，甘味能助長濕氣在身體中滋生，導致水濕泛濫，而且肥甘油膩之物不易消化，還能阻礙脾臟運化水液的能力，導致身體滋生痰液，不利于咳嗽患者病情的痊愈。因此在咳嗽恢復期間一定要少吃甜食。 2.合理預防是關鍵疾病的發(fā)生與體質(zhì)的強弱有很大的關系，身體素質(zhì)好的人對于疾病的抗性也會增加，不會輕易地患病，即便身體素質(zhì)一般，一樣可以有效防治很多疾病的發(fā)生。因此可以根據(jù)自身的年齡和身體情況，適當強身健體，長期堅持鍛煉，對于預防疾病，預防咳嗽十分有效。 3.食物補充也重要患感冒之后，不僅會出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥狀，如頭疼、發(fā)熱、咳嗽、身上無力等癥狀，還會使得機體抵抗力下降，容易繼發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，因此除了積極地進行治療，充分的休息以外，還可以喝一些有營養(yǎng)的粥類，還要避免食用辛辣刺激性食物，以免對支氣管造成刺激，也要忌食發(fā)物。而在咳嗽期間，飲食宜清淡、營養(yǎng)，并多飲水，建議食用牛奶、蛋湯、餛飩、蛋羹等流質(zhì)、半流質(zhì)飲食。 4.避免過度勞累在生活中，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，保持生活規(guī)律，避免過度勞累，特別是熬夜傷陰，對身體的傷害也是很大。對于咳嗽患者，首先一定要保證有足夠的休息時間，再配合藥物積極治療，防止病情纏綿難愈。在此也是

【測一測】世界精神衛(wèi)生日，關注我們的精神健康

心情低落，悶悶不樂，興趣減退，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感，反應遲鈍，思路閉塞，生活被動、疏懶，不想做事，回避社交，記憶力下降，注意力難以集中，入睡困難……如果出現(xiàn)這些情況，你可能有了心理問題，需要及時排解。世界精神衛(wèi)生日，又稱世界心理健康日，由世界精神病學協(xié)會于1992年發(fā)起，時間為每年的10月10日。全國世界精神衛(wèi)生日宣傳主題為“營造良好環(huán)境，共助心理健康”旨在推動全社會提高認識，增強心理健康意識，關注心理精神需求，在家庭生活、學校、工作單位、社區(qū)等環(huán)境中，營造維護和促進心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍，提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的防治知識，消除公眾對精神疾病的偏見。要擁抱世界，首先要熱愛和擁抱自己。在這個和心靈有關的日子，讓我們一起理解、尊重和關愛自己及他人，學習關照自己的情緒吧。教你一套方法，評估下自己當下的心理狀態(tài)吧1.能集中精力于你所做的任何事情嗎?2.由于焦慮而失眠嗎?3.感到對事物發(fā)揮作用了嗎?4.對事物能做出決定嗎?5.一直感到精神緊張嗎?6.感到不能克服困難嗎?7.喜歡日常的活動嗎?8.能不回避矛盾嗎?9.感到不高興和抑郁嗎?10.對自己失去信心了嗎?11.認為自己是一個沒有價值的人?12.總的來看，感到適度的愉快嗎?本問卷采用4級記分，“從不”計1分、“ 很少”記2分、“有時”記3分、“經(jīng)?！庇?分。得分范圍在12~48分，分數(shù)越高，表示心理健康水平越低，總分超過27為心理狀況不佳。其中有6項為積極性項目(題目為1、3、4、7、8、12)，回答“很少”或“從不”者視為異常;6項為消極性項目(題目為2、5、6、9、10、11)，回答“經(jīng)常”或“有時”者視為異常。 心理健康素養(yǎng)十條，你做到了幾條?首先，請您對照下面的心理健康素養(yǎng)十條，看看你懂得了幾條?做到了幾條?第一