香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 利君制藥隆重舉辦重點(diǎn)特色產(chǎn)品推介暨區(qū)域獨(dú)家代理宣講會(huì) 參加第89屆（武漢）全國(guó)藥交會(huì)

    11月19日，第89屆全國(guó)藥品交易會(huì)開(kāi)幕之際，利君制藥誠(chéng)邀240余家全國(guó)優(yōu)秀商業(yè)合作伙伴相聚武漢漢口喜來(lái)登大酒店，隆重舉辦重點(diǎn)特色產(chǎn)品推介暨區(qū)域獨(dú)家代理宣講會(huì)。國(guó)藥控股、九州通醫(yī)藥集團(tuán)、華潤(rùn)醫(yī)藥、江西鷹江醫(yī)藥、華遠(yuǎn)醫(yī)藥集團(tuán)、陜西玉龍醫(yī)藥、陜藥集昂醫(yī)藥、湖南明瑞西部醫(yī)藥、青島醫(yī)保城醫(yī)藥連鎖等大型醫(yī)藥商業(yè)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)與業(yè)界同仁，以及人民網(wǎng)、新華網(wǎng)、長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)、長(zhǎng)江網(wǎng)、湖北日?qǐng)?bào)、楚天都市報(bào)、湖北電視臺(tái)、武漢電視臺(tái)等媒體嘉賓蒞臨會(huì)議。利君制藥董事長(zhǎng)司杰、黨委書(shū)記王江義、總經(jīng)理劉軒廷、發(fā)展顧問(wèn)文明等領(lǐng)導(dǎo)出席會(huì)議，利君營(yíng)銷(xiāo)公司領(lǐng)導(dǎo)、事業(yè)部經(jīng)理、產(chǎn)品經(jīng)理、省公司經(jīng)理參加會(huì)議，利君制藥首席執(zhí)行官(CEO)吳奕潮主持會(huì)議。領(lǐng)導(dǎo)講話會(huì)上，司杰董事長(zhǎng)代表利君品牌創(chuàng)始人、香港聯(lián)投集團(tuán)吳秦董事長(zhǎng)及利君制藥新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子講話，對(duì)全國(guó)商業(yè)同仁的蒞臨表示熱烈歡迎，向一直以來(lái)關(guān)心支持利君發(fā)展的各界朋友致以最衷心的感謝。他表示，利君是有著86年光榮制藥歷史的品牌企業(yè)，在吳秦董事長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，30多年來(lái)，全體利君人發(fā)揚(yáng)“艱苦奮斗”的延安精神，頑強(qiáng)拼搏，戮力前行，打造了“利君、利君沙、派奇”等中國(guó)馳名商標(biāo)和“多貝斯、利君紅、利邁先”等陜西省名牌產(chǎn)品，企業(yè)實(shí)現(xiàn)了健康持續(xù)快速發(fā)展。近年來(lái)，盡管受多重因素影響，特別是疫情后，經(jīng)營(yíng)壓力很大，但利君人迎難而上、以干克難，歷時(shí)8年完成了整體搬遷和整體新建，并持續(xù)推動(dòng)生產(chǎn)理順、大力實(shí)施營(yíng)銷(xiāo)轉(zhuǎn)型、穩(wěn)步推進(jìn)研發(fā)改革，各項(xiàng)工作取得了來(lái)之不易的成績(jī)，尤為可喜的是老廠區(qū)開(kāi)發(fā)“都薈城央”項(xiàng)目，自今年3月開(kāi)盤(pán)以來(lái)銷(xiāo)售火爆，西安城市新地標(biāo)“利君天地”項(xiàng)目正蓄勢(shì)待發(fā)，利君發(fā)展將迎來(lái)一個(gè)新的戰(zhàn)略發(fā)展期。近期，聯(lián)投集團(tuán)向利君制藥委派了新一

  • 直面西方質(zhì)疑！中藥抗衰成果連登國(guó)際頂刊：78歲老人12周變化驚人

    “中藥普遍缺乏可靠證據(jù)”，歐洲科學(xué)院科委會(huì)(EASAC)會(huì)長(zhǎng)Dan Larhammer，曾如此公開(kāi)質(zhì)疑中藥。對(duì)此有我國(guó)中藥業(yè)內(nèi)人士回應(yīng)稱(chēng)：且不說(shuō)，僅把約18000味中藥的成分介紹和起效機(jī)制，每個(gè)只寫(xiě)一頁(yè)，厚度就堪比《二十四史》，但凡了解神農(nóng)嘗百草和諾獎(jiǎng)科學(xué)家屠呦呦以身試“青蒿素”的故事，這位Dan會(huì)長(zhǎng)就該明白，人類(lèi)歷史上最早完成全部人體臨床的——或許就是中藥。近年來(lái)，隨著實(shí)驗(yàn)條件和檢測(cè)技術(shù)的完善，中藥開(kāi)始日漸奪回“話語(yǔ)權(quán)”。不久前，我國(guó)科學(xué)家拿創(chuàng)新中藥成果——“八子膠囊”做了一項(xiàng)530人的大規(guī)模人體抗衰試驗(yàn)，結(jié)果公布后，不但獲國(guó)際權(quán)威期刊《Phytomedicine》認(rèn)可，也讓西方國(guó)家驚嘆不已。1、中藥抗衰人體臨床實(shí)驗(yàn)出爐：“12周變化驚人”據(jù)了解，這項(xiàng)國(guó)內(nèi)首個(gè)中藥抗衰實(shí)驗(yàn)，為期12周。實(shí)驗(yàn)中，科研人員采用“八子膠囊”對(duì)530名30-78歲的受試者進(jìn)行隨機(jī)、雙盲、多中心等干預(yù)，每周定期記錄各項(xiàng)數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，八子組受試者的神經(jīng)精神、骨骼肌肉等均有明顯改善，端粒酶活性也提高了76%，該指標(biāo)是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)“維系端粒穩(wěn)定，進(jìn)而抵御衰老”的重要手段。通俗來(lái)說(shuō)，整個(gè)實(shí)驗(yàn)代表著機(jī)體的衰老速度得到了延緩。由于這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)采用的是現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)模型，且拿出了可信數(shù)據(jù)，對(duì)“中藥缺乏可靠證據(jù)”的支持者們也給予了有力回?fù)?。公開(kāi)資料顯示，“八字膠囊”成分眾多，依照傳統(tǒng)的“君臣佐使”原則進(jìn)行搭配，囊括了菟絲子、枸杞子、覆盆子等8味種子藥核心成分，和人參、鹿茸、巴戟天等珍稀藥材配伍而成。成分的復(fù)雜性也意味著可起到多重抗衰的作用，事實(shí)也確實(shí)如此。在此前的系列動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，科研人員發(fā)現(xiàn)“八子膠囊”對(duì)當(dāng)前學(xué)界公認(rèn)的12大衰老生物標(biāo)記物中的8項(xiàng)存在正面影響。對(duì)此，我國(guó)科學(xué)家還引用古典經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的“精氣神”理論

  • 改善記憶力吃什么中藥好

    隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加，不少人發(fā)現(xiàn)自己容易忘事、注意力難以集中。面對(duì)這一困擾，中醫(yī)藥以其悠久的歷史和獨(dú)特的療效，為我們提供了許多改善記憶力的自然方法。改善記憶力吃什么中藥好？下面就為您介紹幾種能夠有效提升記憶力的中藥。在中醫(yī)理論中，心主神明，主宰著人體的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)；而腎則藏精生髓，髓聚而為腦，腦為元神之府，是精神意識(shí)思維活動(dòng)的中樞。當(dāng)心腎虧虛時(shí)，會(huì)直接影響到大腦的生理功能，從而導(dǎo)致記憶力衰退。因此，改善記憶力衰退的關(guān)鍵在于調(diào)養(yǎng)心腎，補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)腦髓。1、人參：安神益智的佳品人參被譽(yù)為“百草之王”，其歸肺、脾、心經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、安神益智及補(bǔ)脾益肺的功效。人參中的有效成分人參皂苷不僅具有抗氧化和抗炎作用，還能改善大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，從而增加神經(jīng)細(xì)胞的生存和功能恢復(fù)。2、酸棗仁：養(yǎng)心安神的良藥酸棗仁歸心、肝膽經(jīng)，具有養(yǎng)心益肝、安神及斂汗的功效。它能夠有效治療健忘、失眠及眩暈等病癥。酸棗仁中的成分能夠舒緩緊張情緒，幫助人們進(jìn)入深度睡眠，從而改善睡眠質(zhì)量，提高白天的記憶力和注意力。3、丹參：活血調(diào)經(jīng)，益智健腦丹參具有活血調(diào)經(jīng)和除煩安神的功效。它能夠改善腦部血液循環(huán)，穩(wěn)定神經(jīng)，提高人腦記憶力，防止腦部功能衰退。丹參中的有效成分還能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的代謝，進(jìn)一步增強(qiáng)記憶力。4、天麻：神經(jīng)保護(hù)，提升記憶天麻含有多種神經(jīng)保護(hù)成分，如天麻素和天麻腦苷，具有抗氧化和抗炎作用。這些成分可以改善大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，提高學(xué)習(xí)和記憶能力。天麻不僅適合用于日常保健，還能有效緩解因腦部供血不足導(dǎo)致的記憶力減退。中成藥國(guó)風(fēng)健腦丸含有19味中藥材，方中既有補(bǔ)血圣藥當(dāng)歸，又配以山藥、丹參，健脾養(yǎng)血，活

    2024-10-31
  • 補(bǔ)腦安神的中藥有哪些？選什么藥比較好？

    在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，許多人常常感到腦力透支、精神疲憊。面對(duì)這樣的困擾，通過(guò)服用中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)身心，能起到補(bǔ)腦安神的效果。那補(bǔ)腦安神的中藥有哪些?選什么藥比較好?一文幫助大家詳細(xì)了解。補(bǔ)腦安神的中藥有哪些?1、酸棗仁：酸棗仁味甘、酸，性平，歸心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效，在中醫(yī)臨床上常用于治療失眠健忘、多夢(mèng)、體虛自汗等多種異常癥狀。2、五味子：五味子味酸、甘，性溫，歸肺、心、腎經(jīng)，具有收斂固澀、補(bǔ)腎寧心的功效。3、龍眼肉：龍眼在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，被視為有益智之功。三國(guó)時(shí)魏人張揖的《廣雅》，就記載龍眼有安神補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的功效。4、紅棗：味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，紅棗有鎮(zhèn)靜催眠作用。5、百合：味甘，性微寒，歸肺、心、胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效。上述這些中藥都具有補(bǔ)腦安神的作用，但若想有效調(diào)理身體，補(bǔ)腦安神，選擇中成藥健腦丸是不錯(cuò)的選擇。健腦丸方中既有補(bǔ)血圣藥當(dāng)歸，又配以山藥、丹參，健脾養(yǎng)血，活血補(bǔ)血，也有枸杞子滋陰補(bǔ)腎。肉蓯蓉補(bǔ)腎益精，以陽(yáng)助陰。方中人參益氣寧心，酸棗仁、五味子、龍齒酸澀以收斂心氣而安心神，琥珀、赭石重鎮(zhèn)凝神，柏子仁、遠(yuǎn)志、益智仁養(yǎng)心益智。九節(jié)菖蒲、天麻、天竺黃、膽南星、菊花等藥平肝潛陽(yáng)，化痰清心。諸藥共用能起到補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的作用，可充分改善心腎虧虛所致的記性差、頭暈、心慌失眠、腰膝酸痛等癥狀。在藥物調(diào)理之后，身體陰陽(yáng)平衡了，精血足了，臟腑協(xié)調(diào)了，自然就健康了。關(guān)于“補(bǔ)腦安神的中藥有哪些?”的問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)了解清楚了，當(dāng)你感到腦力不濟(jì)、心神不寧時(shí)，不妨試試這些中藥，助你重拾活力，享受更加健康、和諧的生活。

  • 新冠咳嗽厲害吃什么藥，中藥為你保駕護(hù)航

    近日隨著新冠新毒株的流行，又出現(xiàn)了很多“陽(yáng)了”的人。社交平臺(tái)上，不少網(wǎng)友反饋說(shuō)自己一直咳嗽，并且有時(shí)候咳嗽厲害到嗓子“冒火”，嚴(yán)重影響生活、工作。那么，針對(duì)新冠引起的咳嗽原因是什么?如何用藥緩解?日常護(hù)理中又有哪些注意事項(xiàng)呢?本文將從專(zhuān)業(yè)角度，為大家提供科學(xué)解答。新冠為什么會(huì)引起咳嗽?咳嗽為什么一直持續(xù)不好轉(zhuǎn)?咳嗽是呼吸道疾病的常見(jiàn)癥狀之一，是機(jī)體的防御反應(yīng)，通過(guò)咳嗽可清除呼吸道異物和分泌物。新冠病毒侵入機(jī)體，會(huì)使得呼吸道出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸道黏膜充血、紅腫，誘發(fā)咳嗽反射，如果病毒沒(méi)有及時(shí)清除，則會(huì)持續(xù)誘發(fā)咳嗽反射，導(dǎo)致一直咳嗽，患者需及時(shí)進(jìn)行治療。另外，炎癥反應(yīng)會(huì)損傷呼吸道黏膜屏障，氣道處于高反應(yīng)性，此時(shí)如果吸入刺激性氣體，如煙霧、粉塵等，會(huì)加重咳嗽的癥狀，延長(zhǎng)緩解時(shí)間。并且氣管支氣管黏膜會(huì)因?yàn)檠装Y反應(yīng)而出現(xiàn)大量分泌物，即痰液，痰液也會(huì)刺激咳嗽反射，如果排痰不暢也會(huì)延長(zhǎng)咳嗽時(shí)間。新冠咳嗽吃什么藥治療?對(duì)于新冠咳嗽，我們可以選擇一些對(duì)癥藥物進(jìn)行治療，如官方診療方案多次推薦過(guò)的連花清咳片。該藥是止咳化痰臨床常用藥，由中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)外感咳嗽研發(fā)，具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效，藥效學(xué)研究證實(shí)其止咳作用明顯，能減少單位時(shí)間內(nèi)的咳嗽次數(shù)，還具有減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出等作用，臨床應(yīng)用可明顯縮短咳痰、咳嗽癥狀持續(xù)時(shí)間，并能改善患者的通氣與換氣功能，提高患者呼吸道通暢度和生活質(zhì)量，對(duì)于新冠感染、感冒、支氣管炎等多種呼吸道疾病均適用。并且藥物安全性良好，無(wú)依賴(lài)，無(wú)成癮性。生活護(hù)理溫馨小提示保持清淡飲食：避免辣椒、火鍋等辛辣刺激性食物，多飲水，可選擇溫水或蜂蜜水、梨水等，有助于稀釋呼

  • 以嶺藥業(yè)推動(dòng)中藥數(shù)字化轉(zhuǎn)型，研發(fā)“中藥方劑分析系統(tǒng)”入選重點(diǎn)培育項(xiàng)目

    在數(shù)字化浪潮的推動(dòng)下，各個(gè)領(lǐng)域企業(yè)紛紛踏上數(shù)字化轉(zhuǎn)型的快車(chē)道，以期通過(guò)借助“數(shù)字化”的助力，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展，其中不乏以嶺藥業(yè)這類(lèi)以中藥傳承、研發(fā)、創(chuàng)新為己任的傳統(tǒng)醫(yī)藥企業(yè)。在河北省工業(yè)和信息化廳近期揭曉的2024年度河北省工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)新發(fā)展重點(diǎn)培育項(xiàng)目名單中，以嶺藥業(yè)自主研發(fā)的“中藥方劑分析系統(tǒng)”脫穎而出。這一創(chuàng)新成果不僅彰顯了以嶺藥業(yè)勇于探索與創(chuàng)新的精神，也體現(xiàn)了其在中藥現(xiàn)代化與信息化融合方面的深厚實(shí)力，為行業(yè)樹(shù)立了數(shù)字化應(yīng)用的典范?！爸兴幏絼┓治鱿到y(tǒng)”通過(guò)多源異構(gòu)數(shù)據(jù)的深度整合與挖掘，構(gòu)建了一個(gè)全面、精準(zhǔn)的中藥方劑知識(shí)圖譜。該系統(tǒng)巧妙融合了臨床數(shù)據(jù)、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、中醫(yī)藥古典文獻(xiàn)及現(xiàn)代研究成果，運(yùn)用先進(jìn)的機(jī)器學(xué)習(xí)算法與網(wǎng)絡(luò)分析技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了從藥物靶點(diǎn)預(yù)測(cè)到藥物功效評(píng)估，再到分子動(dòng)力學(xué)模擬等一系列復(fù)雜分析功能，為中藥新藥的研發(fā)與上市品種的二次開(kāi)發(fā)提供了強(qiáng)有力的數(shù)據(jù)支撐與決策依據(jù)。王同興博士正在通過(guò)“中藥方劑分析系統(tǒng)”查詢(xún)相關(guān)信息同時(shí)，該分析系統(tǒng)還配備了豐富的可視化工具，如聚類(lèi)熱圖、散點(diǎn)圖等，使得復(fù)雜的分析結(jié)果得以直觀展現(xiàn)，極大地提升了數(shù)據(jù)解讀的便捷性與準(zhǔn)確性。這一創(chuàng)新設(shè)計(jì)不僅加速了中藥研發(fā)的效率，也為科研人員提供了更為廣闊的視角，能夠幫助科研人員更深入地探索中藥的作用機(jī)制與潛在價(jià)值。更為重要的是，“中藥方劑分析系統(tǒng)”的知識(shí)圖譜與關(guān)聯(lián)分析功能，為企業(yè)開(kāi)辟了新的藥物發(fā)現(xiàn)路徑。通過(guò)深度挖掘數(shù)據(jù)間的內(nèi)在聯(lián)系，系統(tǒng)能夠輔助企業(yè)發(fā)現(xiàn)新的治療靶點(diǎn)與藥物組合，為中藥新藥研發(fā)注入新的活力與可能。這一功能無(wú)疑將推動(dòng)中藥行業(yè)向更加精準(zhǔn)、高效的方向邁進(jìn)。在多項(xiàng)政策指引下，以嶺藥業(yè)等制造業(yè)企業(yè)積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召

  • 養(yǎng)肺是立秋之后的養(yǎng)生重點(diǎn)，為何秋季養(yǎng)肺如此重要？

    立秋是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)氣，也是秋季的開(kāi)始。立秋之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫變化明顯，人體的新陳代謝也會(huì)有所變化。此時(shí)養(yǎng)肺就顯得尤為重要，因?yàn)榍锛臼欠谓?jīng)的旺季，養(yǎng)肺可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體的抵抗力，預(yù)防一些常見(jiàn)的秋季疾病，如感冒、咳嗽等。為什么秋季養(yǎng)肺如此重要按中醫(yī)的理論，肺主氣，喜干燥，而秋季正是干燥的季節(jié)，所以肺在秋季的功能相對(duì)于其他季節(jié)更加旺盛。肺主呼吸，調(diào)節(jié)水液代謝，為人體提供氣血，所以在秋季養(yǎng)肺，可以增加肺部的功能，以保持人體的健康。秋季養(yǎng)肺的方法有哪些呢1. 合理飲食飲食中要注意多吃一些滋潤(rùn)的食物，如梨、百合、蜂蜜等，可以潤(rùn)肺止咳，增加肺部的濕潤(rùn)度。此外，還要適量攝入一些富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、蔬菜，可以增強(qiáng)肺部免疫力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。2. 增加戶(hù)外活動(dòng)秋季的氣候宜人，空氣清新，適宜進(jìn)行戶(hù)外鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)可以增加呼吸量，促進(jìn)肺部氣血的流通，提高肺活量，增強(qiáng)肺的功能?？蛇x擇散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持30分鐘以上，有助于呼吸系統(tǒng)的健康。3. 常開(kāi)窗通風(fēng)秋季氣候干燥，人們往往封閉環(huán)境，空氣質(zhì)量較差。因此，應(yīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)的空氣清新，可以預(yù)防細(xì)菌病毒的感染，降低呼吸道疾病的發(fā)生。4. 合理穿衣秋季溫差較大，早晚較涼，中午較暖，這就要求人們要合理選擇衣物。早晚溫差大，容易感冒，所以要注意增加穿衣的層次感，穿一件輕薄的外套，以便根據(jù)氣溫的變化增減衣物，保持體溫的穩(wěn)定。5. 注意保護(hù)喉嚨秋季是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，所以注意保護(hù)喉嚨十分重要。多喝溫水，避免食用過(guò)多辛辣、刺激性食物，減少對(duì)喉嚨的刺激。另外，還可以進(jìn)行喉嚨的鍛煉，如唱歌、吹氣球等，有助于增強(qiáng)喉嚨

    標(biāo)簽：
    2023-08-21
  • 【二十四節(jié)氣】你應(yīng)該知道的小滿(mǎn)節(jié)氣養(yǎng)生重點(diǎn)

    一陣和煦的夏風(fēng)吹過(guò)，帶著小滿(mǎn)節(jié)氣悄悄到來(lái)了。小滿(mǎn)是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但還未成熟，只是小滿(mǎn)，還未大滿(mǎn)?！靶M(mǎn)者，物長(zhǎng)于此，小得盈滿(mǎn)也?！泵磕?月20日到22日之間視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿(mǎn)。從氣候特征來(lái)看，在小滿(mǎn)節(jié)氣到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間，全國(guó)各地都是逐漸進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多。民諺有“小滿(mǎn)大滿(mǎn)江河滿(mǎn)”的說(shuō)法。這個(gè)時(shí)候氣溫明顯升高，降雨量大，空氣溫和濕潤(rùn)，正是不少病菌滋生的溫床。此時(shí)，人體生理也達(dá)到最旺盛的狀態(tài)，人最容易產(chǎn)生內(nèi)熱，再加上外界氣溫高，內(nèi)外熱交加，人體很容易出現(xiàn)便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。所以，小滿(mǎn)是夏季養(yǎng)生的開(kāi)端，對(duì)于小滿(mǎn)養(yǎng)生，養(yǎng)生專(zhuān)家提出了“不貪睡、吃清淡”的原則。小滿(mǎn)節(jié)氣三候一候苦菜秀：苦菜，春夏開(kāi)花，嫩時(shí)可食。二候靡草死：鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬。葶藶三月開(kāi)小黃花，四月結(jié)子，因?yàn)槭顷帤馑饺胂奈酚陉?yáng)氣，便枯死了。三候麥秋至：再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。小滿(mǎn)節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)1、飲食在小滿(mǎn)節(jié)氣的養(yǎng)生中，要特別注重清暑祛濕，以防止疾病的發(fā)生。隨著天氣變熱，人體消耗增大，因暑、濕氣候的影響易導(dǎo)致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。此時(shí)飲食方面不妨多吃一些清熱利濕的食物。如：薏苡仁、綠豆、冬瓜、西瓜、苦菜、黃瓜、鯽魚(yú)等。此時(shí)急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多，清淡而又能促進(jìn)食欲、易消化的膳食為主。盡量少吃肥膩食物，尤其要少吃油膩的、熏烤的食物，少吃辣椒、芥末、蝦肉、羊肉等。2、起居警惕冷暖變化雖然小滿(mǎn)后氣溫明顯升高，但由于雨量增多，早晚的溫差仍然比較大。因此，平時(shí)要注意天氣的變化，

    標(biāo)簽：
    2023-05-10
  • 四月好風(fēng)光 養(yǎng)生重點(diǎn)要注意

    進(jìn)入四月份后氣溫開(kāi)始有明顯的升高了，終于可以脫掉厚重的棉衣，換上漂亮的春裝了。雖然春季陽(yáng)光燦爛，但是，這個(gè)時(shí)候的紫外線其實(shí)還是非常強(qiáng)烈的，所以我們出門(mén)的時(shí)候，要注意做好防曬工作。另外，春季也是各種花粉過(guò)敏的高發(fā)時(shí)期，對(duì)于過(guò)敏人群而言，最好是出門(mén)戴上口罩等預(yù)防措施，以降低過(guò)敏的幾率。另外，春季還是傳染性疾病高發(fā)的時(shí)候，如急性病毒性肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等，所以盡量不要到人流太多的地方。四月養(yǎng)生重點(diǎn)?重在養(yǎng)肝傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說(shuō)春季的氣候特點(diǎn)與人體肝臟有密切關(guān)系。所以，春季的養(yǎng)生保健方法應(yīng)以養(yǎng)肝為主。如果肝功能正常，人的氣機(jī)就會(huì)通暢，氣血就會(huì)和諧，各個(gè)臟腑的功能也能維持正常。具體方法有多種，如以肝養(yǎng)肝、以味養(yǎng)肝、以血養(yǎng)肝和以菜養(yǎng)肝等。注意病從口入多變的天氣容易使身體比較弱的人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，此時(shí)又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場(chǎng)所，尤為注意“病從口入”。悲傷莫要過(guò)度春季是多種精神疾病的高發(fā)期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑郁，誘發(fā)精神疾病。因此大家要注意及時(shí)排遣不良的情緒，不要過(guò)于悲傷，要保持穩(wěn)定的情緒和舒暢的心情。預(yù)防花粉過(guò)敏春季是各種花粉、柳絮開(kāi)始傳播的時(shí)候，很多人會(huì)發(fā)生過(guò)敏的現(xiàn)象，所以出門(mén)最好是戴上口罩，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，另外可以多吃一些增強(qiáng)免疫力的食物，減輕過(guò)敏的癥狀。飲食注意事項(xiàng)1、春季氣候干燥，應(yīng)該少吃辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚(yú)、海蝦等。2、春季是慢性疾病發(fā)作的高發(fā)季節(jié)，不要吃容易使舊病復(fù)發(fā)的“發(fā)物”。3、春季紫外線強(qiáng)

    標(biāo)簽：
    2023-03-31
  • 春分|春季養(yǎng)生重點(diǎn)全在這兒了……

    3月21日我們將迎來(lái)二十四節(jié)氣中生機(jī)盎然的春分。這一天陽(yáng)光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽(yáng)光直射的位置逐漸北移，開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短。春分后，雨水明顯增多，氣候溫和，陽(yáng)光明媚，作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。春分節(jié)氣天氣乍暖還寒，氣候多變，溫差較大，要注意“春捂”防感冒。春分·習(xí)俗春分節(jié)氣自古以來(lái)就比較受重視，關(guān)于春分有著許多有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗。下面就讓我們一起來(lái)了解一下春分習(xí)俗，讓這一天增添更多的歡樂(lè)色彩。一、立蛋“春分到，蛋兒俏”春分這天很多人都會(huì)做“豎蛋”的試驗(yàn)。豎蛋，也稱(chēng)立蛋。中國(guó)自古就有“春分立蛋”的傳統(tǒng)，春分這天人們會(huì)挑選一個(gè)光滑勻稱(chēng)的新鮮雞蛋，嘗試將雞蛋豎立起來(lái)，很多地方還會(huì)舉行立蛋比賽。二、送春牛春分到，送出春牛圖。什么是春牛圖?把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，再印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。送圖者一般都是能言擅唱歌者，主要說(shuō)些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的俗語(yǔ)，每到一家更是即景生情，說(shuō)得主人樂(lè)而給錢(qián)為止。這些言詞雖隨口而出，卻句句有韻動(dòng)聽(tīng)。俗稱(chēng)“說(shuō)春”，說(shuō)春人也叫“春官”。三、放風(fēng)箏春分后，人們紛紛開(kāi)始踏青出行，戶(hù)外活動(dòng)中，放風(fēng)箏是一個(gè)重要項(xiàng)目。據(jù)老一輩人說(shuō)，春分這天放風(fēng)箏，天上的“神仙”看到放風(fēng)箏的人會(huì)幫助他實(shí)現(xiàn)愿望。其實(shí)，春天適量的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體極好的，有助于增強(qiáng)抵抗力和消除春困。四、粘雀子嘴春分這一天農(nóng)民家里都要吃湯圓，還要把十多個(gè)或二三十個(gè)不包心的湯圓煮好，用細(xì)竹叉扦好置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。春分·養(yǎng)生一年之計(jì)在于春，春天也是體質(zhì)投資的最佳季節(jié)。春分時(shí)節(jié)晝夜溫差較大而且仍會(huì)有寒流侵襲，也時(shí)有黃沙大風(fēng)，需重視養(yǎng)生保健。1.多吃時(shí)令菜兩千多年前的孔子就告誡我們“不時(shí)，

    標(biāo)簽：
    2023-03-10
  • 雨水節(jié)氣后，養(yǎng)生劃重點(diǎn)!

    “好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”，雨水的到來(lái)，意味著冬去春來(lái)，冬雪漸成春雨，干燥的天氣漸漸被潮濕所取代。雨水，是二十四節(jié)氣之中的第二個(gè)節(jié)氣。太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330°?！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！贝藭r(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節(jié)氣前后，萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，春天將要來(lái)臨。雨水是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。俗話說(shuō)“春雨貴如油”，適宜的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)很重要。根據(jù)雨水節(jié)氣對(duì)自然界的影響，雨水節(jié)氣應(yīng)該著重“調(diào)養(yǎng)脾胃”的重要性。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本、氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營(yíng)養(yǎng)利用充分;反之則營(yíng)養(yǎng)缺乏，體質(zhì)下降。而調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)養(yǎng)和起居生活調(diào)節(jié)。飲食調(diào)節(jié)雨水節(jié)氣，濕氣漸升，容易造成腹脹、腹瀉等癥，所以應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃、祛風(fēng)除濕，飲食上宜少酸多甜，可多吃紅棗、山藥、蓮子、紅薯等，同時(shí)應(yīng)減少酸性食物和油膩食物的攝入。情志調(diào)養(yǎng)中醫(yī)認(rèn)為，憂(yōu)思傷脾。也就是說(shuō)，人過(guò)度憂(yōu)慮，會(huì)影響脾胃功能。因?yàn)榈吐涞那榫w可使人的中樞神經(jīng)受到抑制，而使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致各種消化液分泌減少，使消化系統(tǒng)肌肉活動(dòng)失調(diào)，造成食欲降低、惡心、嘔吐等癥。因此，雨水節(jié)氣的情志調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。我們應(yīng)盡量調(diào)整心態(tài)，做到心情恬淡、開(kāi)朗豁達(dá)、與人為善的狀態(tài)。若遇到不順心之事，爭(zhēng)取及時(shí)從不良情緒中擺脫出來(lái)。起居有常，勞逸結(jié)合所謂起居有常，勞逸結(jié)合，即順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化的規(guī)律，使生命過(guò)程的節(jié)奏，隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)

    標(biāo)簽：
    2023-02-10
  • 小雪養(yǎng)生吃點(diǎn)啥？把握3個(gè)重點(diǎn)

    不知不覺(jué)一年又快到頭了，馬上就到了立冬后的第二個(gè)節(jié)氣，小雪。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，小雪過(guò)后意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增。人們會(huì)感覺(jué)越來(lái)越冷，總是想吃點(diǎn)熱乎乎的東西。下面就來(lái)看看小雪養(yǎng)生應(yīng)該吃點(diǎn)啥。小雪時(shí)節(jié)寒未深而雪未大，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)以“兩清一補(bǔ)”為主，“兩清”說(shuō)的是清內(nèi)火，清抑郁，“一補(bǔ)”指的是的補(bǔ)肝腎。 1、清內(nèi)火秋冬季天氣又冷又干燥，大家都喜歡吃熱食，再加上身上都穿的厚厚的，這就會(huì)讓讓身體，熱氣蘊(yùn)結(jié)，形成“內(nèi)火”，也就是我們常說(shuō)的“上火”。相信不少朋友近期都出現(xiàn)了口腔潰瘍、長(zhǎng)痘、口干舌燥，喝多少水都還是喝的現(xiàn)象了。因此小雪這個(gè)時(shí)期，清內(nèi)火，首先要補(bǔ)水，多喝水降火。之后再多吃一些有降火作用的食物，例如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等有解熱去火、清熱潤(rùn)燥的作用。 2、清抑郁冬天的冷風(fēng)呼呼的，一會(huì)下雨一會(huì)下雪，穿多少衣服還是得縮著脖子走路。而南方的冬天，雖然氣溫不低，但是時(shí)常陰冷，由內(nèi)而外的散發(fā)涼氣。這個(gè)時(shí)候，人們普遍情緒不高。生活上要調(diào)整自己的情緒，調(diào)動(dòng)積極性，關(guān)注自己的興趣愛(ài)好，飲食上多吃含有葉酸的食物有利于情緒恢復(fù)，比如菠菜、獼猴桃、橘子、豆制品等。 3、補(bǔ)肝腎中醫(yī)素有“腎為先天之本，內(nèi)藏先天之精”的說(shuō)法，肝腎既關(guān)乎壽命，又關(guān)乎健康，冬季務(wù)必補(bǔ)好肝腎，才能更好的適應(yīng)氣溫的變化，不容易生病。補(bǔ)肝腎的食物常見(jiàn)的有豆制品、奶制品等，海產(chǎn)品像是魚(yú)、蝦、海帶、紫菜等也可以起到補(bǔ)肝腎的作用。上面的提到的食物，大家可以多吃，沒(méi)有提到的食物大家可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。不過(guò)進(jìn)補(bǔ)要有度，補(bǔ)身體的同時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。大家可以選擇在家里或是溫暖的室內(nèi)進(jìn)行日常的鍛煉，如果在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)要做好保暖

    標(biāo)簽：
    2022-11-21
推薦文章
欄目文章