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  • 冷知識:刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個(gè)問題相信每天都會困擾著大家,一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時(shí)都會猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來看,多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多:有人認(rèn)為,蘸水后牙膏會產(chǎn)生大量泡沫,一方面會減少摩擦劑的摩擦力,另一方面則會讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈,結(jié)果草草了事,上述兩種情況都會對牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為,蘸水后牙膏的特殊功效會大打折扣,如美白牙膏或脫敏牙膏。但,這些看似很有道理的觀點(diǎn),真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉,是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過牙膏中的水,并非自來水,而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和,同時(shí)可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會對摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會破壞牙膏功效嗎?很多說法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會因?yàn)檎核АC腊籽栏嗟拿腊淄緩街饕峭ㄟ^「過氧化氫」將牙齒漂白,但由于「過氧化氫」不夠穩(wěn)定,所以通常采用等氧化物。如果「過氧化鈣」想要釋放「過氧化氫」,就需要有水來完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺神經(jīng)麻木,其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來分解出鉀離子。所以,了解到這些以后,您還會認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏,即便是功效型牙膏,也是需要水的配合來發(fā)揮作用。不過口腔中都會自帶水份,牙膏蘸不蘸水使用都無傷大雅,只要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體,如唾液腺分泌功能異常的人群,或者牙膏膏體相對黏稠,可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 生病后會吃藥嗎?這些提醒你需“藥”知道

    藥品是用來預(yù)防、治療和診斷人體疾病,有目的的調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。為了適應(yīng)不同臨床需求,藥品通常被制成不同劑型。生活中,常見的劑型有散劑、片劑、顆粒劑、膠囊劑、溶液劑、乳劑、混懸劑等。當(dāng)我們前往醫(yī)院就診,醫(yī)生有時(shí)也會根據(jù)大家的病情開具不同類型的藥品。那么,針對這么多種藥品,到底應(yīng)該怎么吃?什么時(shí)間吃?用涼水還是熱水?今天就跟小編一起來了解下吧!身邊沒水,能直接干吞服用嗎?不建議!大多數(shù)人認(rèn)為只要將藥吃下去就可以了,當(dāng)我們手邊沒有水時(shí),干吞也是一種服藥方式。但其實(shí),這種服藥方式是十分危險(xiǎn)的。干吞藥品時(shí),藥品容易黏附在食管壁上,造成藥品滯留。滯留在食管中的藥品吸收變慢,發(fā)揮藥效也同樣減慢。嚴(yán)重時(shí)還會引起惡心、嘔吐、誤吸等現(xiàn)象,刺激食道、胃腸。能用咖啡、牛奶代替水服用嗎?不建議!用咖啡、茶水、飲料、牛奶等飲料送服藥物,可能與藥物發(fā)生相互作用。茶水和咖啡中含有鞣質(zhì),易與藥品中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),從而影響藥效。而牛奶中含有大量鈣、鐵和鎂,在腸胃中會破壞四環(huán)素類抗生素,削弱其藥效。對此,大家服藥最好還是選用白開水。當(dāng)用其他溶液代替時(shí),輕則影響藥物療效,重則影響藥物的血藥濃度而蓄積中毒。藥片太大,能隨意掰開服用嗎?不建議!如果仔細(xì)觀察平常吃的藥片,會發(fā)現(xiàn)有些藥品中間有一個(gè)劃痕。劃痕的設(shè)計(jì)是為了方便大家分劑量服用,但這并不意味著所有帶劃痕的藥片都可以掰開服用。像有些緩控釋片、腸溶片等藥品是千萬不能掰開服用!服藥不宜用熱水有些藥品遇熱后會發(fā)生物理或化學(xué)反應(yīng),影響療效。以下常見六類藥物,建議以溫水或涼開水服用。1、維生素維生素C、維生素B1、維生素B2等,因性質(zhì)不穩(wěn)定,遇熱后易被氧

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    2023-02-10
  • 快收下這個(gè)長壽妙方……

    圓月之前看到一個(gè)說法 人到了5 60歲之后, 如果仍然保有以下這些特征, 那注定就會年輕美麗又長壽! 今天分享給大家 趕緊看看,有幾條是符合自己的?01覺得自己比實(shí)際年齡年輕美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長壽老人往往自我感覺比實(shí)際年齡年輕許多。其中,70歲甚至70歲以上的健康老年人認(rèn)為自己看起來比實(shí)際年齡平均年輕10歲。所以,千萬不要早早地認(rèn)定自己老了、不中用了,多保持年輕心態(tài),人生永遠(yuǎn)從今天開始!02握手有力據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,握力大小可以反映未來的健康狀況。研究表明,握力大的人,患上心臟病、糖尿病和老年癡呆等疾病的概率較低。握手的力量源于手部、前臂、上肢肌肉力量,握力大的人上肢肌肉群較為發(fā)達(dá),骨頭密度高,骨質(zhì)流失慢,因此不容易患上骨質(zhì)疏松癥,這也是健康長壽的表現(xiàn)之一!03 平衡感好歐洲《心臟病學(xué)》刊登的一項(xiàng)研究稱:平衡感差的人早亡風(fēng)險(xiǎn)更高。因?yàn)殡S著年齡增長,人的肌肉會變松弛,平衡感降低會導(dǎo)致人更加容易摔倒,影響壽命。04性格開朗,喜歡交朋友澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明,朋友多還能促使人長壽。結(jié)果表明,與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人比朋友相對較少的老人死亡率低22%。因?yàn)榕笥涯軌驇椭伺徘矇毫?,解決困難,也可能激勵(lì)健康的生活習(xí)慣。而這種老人還往往豁達(dá)開朗,心態(tài)樂觀,臉上經(jīng)常掛著笑容。擁有這樣的精神狀態(tài)的人,怎么會不長壽呢!05排便通暢隨著年齡的增長,一些中老年人會感覺消化能力不如從前,容易出現(xiàn)排便困難或便秘等癥狀,這有可能是某些疾病的潛在信號。而擁有長壽體質(zhì)的人,即使過了50歲,仍然保持正常的代謝機(jī)能,有固定的排便時(shí)間和次數(shù),那就說明,你的消化系統(tǒng)十分健康。06 心率慢國內(nèi)研究發(fā)現(xiàn),人一生總心跳次數(shù)約為25億次~30億次,

    標(biāo)簽:
    2022-12-08
  • 喝水能減肥?會喝水,讓你減肥速度快1倍

    當(dāng)你和小伙伴決定一起減肥的時(shí)候,是不是覺得別人怎么就能瘦的下來,而你該做的都做的了,少吃多運(yùn)動(dòng)。但體重就是沒變化,甚至到了多喝點(diǎn)水反倒還重了幾斤的地步。這可不怪老天不開眼,長胖都怪你自己水沒喝對。有科學(xué)研究表明:正確地喝水,是能幫助減肥的。越來越多的最新證據(jù)表明,喝水和減肥之間存在著非常積極的正向關(guān)系。喝水雖然是最簡單,的行動(dòng),但是可以幫助減輕體重。那減肥時(shí)每天應(yīng)該喝多少水?成年人每天的飲水量要在1500-1700毫升,而減肥的成年人最好在2000-2500毫升,一天最多不要超過4000毫升,每小時(shí)不要超過600毫升。水如何幫助減肥?科學(xué)家中有許多理論,其中一些得到了有力的研究支持,另一些則更具假設(shè)性。以下這些似乎是最可能的原因: 1、感覺更飽進(jìn)餐試驗(yàn)研究表明,進(jìn)餐前和進(jìn)餐期間喝水會增加飽腹感,而飽腹感的改變與總卡路里攝入量降低有關(guān),這反過來又導(dǎo)致體重減輕。 2、增加代謝率喝水可以增加產(chǎn)熱,增加代謝率。更快的新陳代謝會燃燒更多的卡路里。 3、動(dòng)員脂肪存儲水對于將儲存的脂肪代謝為能量至關(guān)重要,以至于即使適度的脫水也會使人體的新陳代謝減慢。新陳代謝越慢,減肥就越困難。 4、攝入更少的含卡路里飲料我們喝的水越多,對含卡路里的飲料的需求就越少。您消耗的卡路里越少,減去的體重就越多。 減肥時(shí)如何正確的喝水呢?⒈飯前半小時(shí)喝水吃飯前,喝夠500 毫升水,一口悶下去。先把自己灌個(gè)水飽。這樣可以幫助你憋足飽腹感。而且喝水對大腦皮層產(chǎn)生影響,能夠降低食欲。如果在一日三餐的每一餐前都通過喝水來抑制食欲,一天最多可以少吃 225 千卡。這可是要跑步半個(gè)小時(shí)才能消耗的熱量哦。2.喝 20 ℃ 左右的常溫水在研究中表明:飯前喝水的習(xí)慣,可以使身體代謝率有效提高 30%,并且維持 3

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    2022-11-02
  • 益生菌:不是我不管用,只是你不會吃!

    最近圓月再看粉絲私信的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)有些朋友對益生菌這個(gè)東西比較好奇。不知道它到底是保健品還是智商稅。有的人吃了有用,有的人吃了啥感覺都沒有。圓月認(rèn)為它還是有用的!特別是對上了年紀(jì)的中老年人群來說,隨著年齡的逐漸增大,腸道菌群卻開始衰退了。腸道功能逐漸減弱,有益菌不斷減少。在這種情況下,就可能會引起腸道異常,長期便秘或腹瀉;這時(shí)就需要額外添加益生菌來補(bǔ)上這個(gè)“缺口”。益生菌可以幫助我們對吃下去的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、甚至提高我們的機(jī)體免疫力和抗氧化水平。像益生菌這類對人體有益的細(xì)菌,可以通過改善腸道菌群平衡對人體健康發(fā)揮有益作用。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)和免疫器官,腸道中的微生物總數(shù)約占人體微生物總數(shù)量的80%,它們各司其職,相互制約,相輔相成,維系著腸道特有的微生態(tài)平衡,是人體健康重要的一環(huán)。既然益生菌對身體有是有益處的,我們也一定要知道益生菌科學(xué)、正確的“吃”法。讓益生菌起到1+1>2的效果!首先,由于益生菌怕熱,所以不要用開水沖服,最適宜的溫度是40℃以下。沖好的益生菌一定記得盡快飲用,避免在空氣中放置太長時(shí)間導(dǎo)致活性降低。其次,建議最好選擇餐后服用益生菌。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌,很容易刺激胃腸道排空,益生菌粉中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝可以減少刺激,讓益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。另外,益生菌不建議和咖啡、茶水等同時(shí)食用,至少間隔半個(gè)小時(shí)以上。咖啡里面的、茶里面的茶多酚,會降低益生菌功效。同時(shí)也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離刺激性、辛辣食物,例如辣椒、油炸食物等。最后大家要記的,益生菌最好不要與抗生素同時(shí)食用,一定要間隔2小時(shí)以上,因?yàn)榭股夭荒茏R別有害菌和

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    2022-10-20
  • 檳榔:讓人上癮又致癌,為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來,浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知,食品經(jīng)營者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個(gè)話題引起了大家對于檳榔的關(guān)注,其實(shí)檳榔早就已經(jīng)被列為了一級致癌物,但是在很多地方還是會出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國已有多年歷史,上一輩人從年輕的時(shí)候就有嚼檳榔的習(xí)慣,像抽煙一樣,已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時(shí)候會感覺神清氣爽,很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽,面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔,輕則損害牙齒,讓牙齒變紅變黑,提前脫落外,重則爛嘴爛牙,損害面容,甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn),早在2003年國際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明,咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)升至8.4~9.9倍,但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌,很多人認(rèn)為是危言聳聽,“有的人吃了一輩子檳榔,也沒有得癌癥啊”。我們需要知道,檳榔屬于一級致癌物,會增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)是非常明確的,但并不是每一個(gè)吃檳榔的人都會得癌癥,但一個(gè)人沒得癌癥也并不代表所有人都不會得。檳榔致癌是由于它會對柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞,這個(gè)過程中促進(jìn)細(xì)胞增殖,如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變,就有可能增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。另外,檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì),這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會一邊吃檳榔,一邊吸煙,達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實(shí)是“絕配”,可也是傷害身體的“絕配”。平時(shí)抽煙又嚼檳榔的人,患口腔癌的概率會比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的,咀嚼時(shí)會傷害口腔黏膜,破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙,中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

    標(biāo)簽:
    2022-09-26
  • 七夕專享:以愛之名,送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕,約會、吃飯、看電影可以說是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無奇,不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1:SPA女人都喜歡偶爾做一個(gè)SPA,不僅能夠放松自己,還能夠塑身塑形,可以說沒幾個(gè)女人不喜歡。而送SPA不僅有新意,還能讓她看出你在乎她的健康,何樂而不為呢。TOP2:健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物,那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場也有著一席地位,平時(shí)忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題,所以偶爾健身房鍛煉,不僅能夠釋放壓力,還能夠調(diào)理身體,可以說是一舉兩得。TOP3:即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng),無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選,但是平時(shí)忙碌根本沒有時(shí)間處理,這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她,就應(yīng)該對她的健康多一點(diǎn)關(guān)注陪她過一個(gè)浪漫的七夕吧!

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    2022-08-04
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個(gè)鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來,很多家庭都會備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺是中暑癥狀,于是便買來藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時(shí)間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴(yán)重了,這是怎么回事?針對這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬能藥,夏季中暑還需對癥用藥,“陰暑”可用,“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的,你沒聽錯(cuò),不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說:“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽暑。”從中醫(yī)學(xué)角度,中暑分為陽暑和陰暑,陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動(dòng)而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長時(shí)間在戶外暴曬,突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因?yàn)轭愋筒煌?,處理上自然也存在差異?中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風(fēng)。第二步,物理降溫將患者平臥,松開衣扣,脫下

    標(biāo)簽:
    2022-07-21
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