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  • 新冠大量排痰是快好了嗎?一文告訴你答案

    近期,新冠話題再次成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn),尤其是隨著新型變異株XDV的悄然來襲,社交平臺上眾多網(wǎng)友紛紛曬出自己“陽了”以后的表現(xiàn)。其中有不少人反映,在干咳幾天后逐漸出現(xiàn)了有痰的癥狀,痰量還比較多,便以為這是病情好轉(zhuǎn)的跡象,那新冠大量排痰是快好了嗎?本文將從科學(xué)角度為大家解析這一疑問,并深入探討XDV變異株的特點(diǎn)及其應(yīng)對策略。新冠大量排痰意味著什么?在新冠病毒感染的病程中,咳痰是常見的癥狀之一。當(dāng)病毒侵入呼吸道后,會引起局部炎癥反應(yīng),導(dǎo)致呼吸道分泌物增多,形成痰液。隨著體內(nèi)免疫系統(tǒng)的介入,身體開始清除病毒和受損細(xì)胞,痰液也會參與這一過程,通過包裹住上述物質(zhì),并以咳嗽的方式排出體外。因此,新冠大量排痰并不直接等同于病情好轉(zhuǎn),而是身體在清除病毒和修復(fù)受損組織過程中的一種表現(xiàn)。針對“新冠大量排痰是快好了嗎”這一問題,我們還需要結(jié)合其他因素進(jìn)行判斷。比如,痰液的量和性質(zhì)就可以在一定程度上反映病情的嚴(yán)重程度。如果痰液由濃稠變?yōu)橄”?,且顏色逐漸由黃轉(zhuǎn)白,可能表明炎癥正在消退,病情趨于好轉(zhuǎn)。但如果痰液持續(xù)濃稠且伴有高熱、呼吸困難等癥狀,則可能提示病情仍在發(fā)展,需要及時就醫(yī)。需要注意的是,我們不能簡單地僅將癥狀視為判斷新冠感染是否即將痊愈的標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)根據(jù)患者病情、相關(guān)檢查結(jié)果等進(jìn)行綜合性判斷。XDV變異株的特點(diǎn)與應(yīng)對策略特點(diǎn):XDV變異株是新冠病毒JN.1變異株的一個亞分支,自2023年底以來,逐漸在全球范圍內(nèi)占據(jù)優(yōu)勢地位。根據(jù)中疾控的最新數(shù)據(jù),XDV變異株在流感樣病例中的占比顯著上升,成為當(dāng)前疫情防控的重點(diǎn)對象。與JN.1變異株相比,XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上未發(fā)生顯著變化。應(yīng)對策略:臨床主要以對癥治療為主,如常用的止咳類

  • 刀片嗓消除指南:新冠嗓子疼吃什么藥見效快

    近期新冠似有抬頭趨勢,調(diào)查顯示,當(dāng)前主要流行毒株均為奧密克戎變異株的分支。雖然專家表示現(xiàn)有毒株的致病力并未明顯增強(qiáng),但新冠的典型癥狀——嗓子疼,仍然是許多感染者面臨的主要困擾。嗓子疼痛不僅影響日常交流,還可能影響飲食和睡眠。因此,了解如何有效緩解嗓子疼痛,對于提高感染期間的生活質(zhì)量至關(guān)重要。新冠嗓子疼吃什么藥見效快?近年來中醫(yī)藥在新冠等呼吸道傳染病防治中發(fā)揮了愈發(fā)重要的作用,中藥憑借其整體調(diào)節(jié)、多靶點(diǎn)治療的作用優(yōu)勢,取得了顯著的臨床效果。因而新冠嗓子疼的患者可以選擇通過常用的中藥來幫助改善病情,比如連花清瘟。新冠感染以及感冒、流感等疾病在中醫(yī)中常考慮歸屬于“外感熱病”范疇,嗓子疼多與外邪襲肺后熱毒內(nèi)蘊(yùn)、熏灼咽喉有關(guān)。連花清瘟藥物組方順應(yīng)外感熱病發(fā)病規(guī)律,創(chuàng)新性地將清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正的藥材成分結(jié)合在一起,整體能夠發(fā)揮清熱不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的作用,有效消除肺部邪熱,緩解咽喉疼痛、發(fā)熱等癥狀,并能提高免疫力,加強(qiáng)患者自身抗病能力,同時具有良好的安全性;連花清瘟組方中含有的薄荷腦成分,可疏散風(fēng)熱、利咽,服用后會給喉嚨帶來清涼感,有效緩解嗓子疼。除此之外,研究表明連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用,對于包括奧密克戎在內(nèi)的多種新冠變異株、野生株等均可達(dá)到抑制效果。且科研證據(jù)充分驗(yàn)證了其對于緩解新冠患者癥狀、提高治愈率等方面的確切療效和良好的安全性?;诖?,連花清瘟曾多次獲得國家級診療方案推薦,如《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四/五/六/七/八/九/十版)》等。除用藥外還有哪些方式能夠加快嗓子疼緩解?多喝水:保持充足的水分?jǐn)z入有助于保持喉嚨濕潤,舒緩

  • 以嶺藥業(yè)閃耀2024世界品牌莫干山大會,榮登醫(yī)藥健康行業(yè)品牌價值TOP10

    在2024世界品牌莫干山大會上,中國品牌價值評價信息發(fā)布暨論壇成為焦點(diǎn),其中,以嶺藥業(yè)憑借其卓越的品牌實(shí)力與貢獻(xiàn),在醫(yī)藥健康行業(yè)榜單中脫穎而出,躋身TOP10行列,彰顯了其在全球醫(yī)藥領(lǐng)域的品牌影響力。品牌價值,為以嶺藥業(yè)鑄就行業(yè)標(biāo)桿品牌,作為企業(yè)與國家競爭力的核心體現(xiàn),是參與全球市場競爭的關(guān)鍵要素。以嶺藥業(yè),作為中國品牌價值百強(qiáng)企業(yè)的佼佼者,積極實(shí)施品牌營銷戰(zhàn)略,實(shí)現(xiàn)從產(chǎn)品經(jīng)營向品牌經(jīng)營的華麗轉(zhuǎn)身。公司堅(jiān)持學(xué)術(shù)品牌與社會品牌并重,通過科技創(chuàng)新、產(chǎn)品質(zhì)量、社會責(zé)任及企業(yè)文化的深度融合,構(gòu)建起強(qiáng)大的品牌體系,成為醫(yī)藥健康領(lǐng)域的一面鮮明旗幟。絡(luò)病理論創(chuàng)新,國際影響力持續(xù)攀升以嶺藥業(yè)系統(tǒng)構(gòu)建的絡(luò)病理論體系及其創(chuàng)新研發(fā)成果,不僅在國內(nèi)得到廣泛認(rèn)可,更在國際舞臺上大放異彩。而且隨著絡(luò)病學(xué)會在全球多個國家和地區(qū)的成立,以及國際絡(luò)病學(xué)大會的連續(xù)成功舉辦,以嶺藥業(yè)成功搭建起中醫(yī)藥國際交流的橋梁,推動了中醫(yī)藥文化的全球化傳播,提高了品牌的國際影響力??萍假x能中藥,助力產(chǎn)品走向世界依托絡(luò)病理論的創(chuàng)新成果,以嶺藥業(yè)研發(fā)出一系列具有自主知識產(chǎn)權(quán)的科技中藥產(chǎn)品,如通心絡(luò)膠囊、芪藶強(qiáng)心膠囊及八子補(bǔ)腎膠囊等。這些產(chǎn)品不僅在國內(nèi)市場占據(jù)重要地位,更通過嚴(yán)格的國際認(rèn)證,成功進(jìn)入加拿大、肯尼亞、尼日利亞、巴西等多個國家市場,實(shí)現(xiàn)了從“中國制造”到“中國創(chuàng)造”的跨越。其中,通心絡(luò)膠囊的研究成果在全球四大頂級醫(yī)學(xué)期刊之一的《美國醫(yī)學(xué)會雜志(JAMA)》上發(fā)表;津力達(dá)的研究成果在《美國醫(yī)學(xué)會雜志·內(nèi)科學(xué)》發(fā)表;芪藶強(qiáng)心膠囊的研究成果在《自然·醫(yī)學(xué)》發(fā)表;八子補(bǔ)腎膠囊的研究成果在《植物·醫(yī)學(xué)》發(fā)表,進(jìn)一步提升了以嶺藥業(yè)的國際知名度和美譽(yù)度。品牌價值

  • 科普帖:咳痰是新冠快好了嗎

    近日,新冠頻上熱搜,不少網(wǎng)友表示自己又“陽”了。許多人在經(jīng)歷了幾天的干咳后,發(fā)現(xiàn)開始咳痰,便以為這是病情好轉(zhuǎn)的跡象。那么,咳痰真的是新冠快要痊愈的信號嗎?咳痰是新冠快好了嗎?咳痰是新冠感染過程中的一個常見癥狀,它可能在病程的不同階段出現(xiàn)??忍档某霈F(xiàn)并不一定意味著病情好轉(zhuǎn),而是可能表示身體正在通過呼吸道排出病毒和壞死的細(xì)胞等外來異物和氣道“廢物”。因此并不能僅通過咳痰這一癥狀判斷病情是否快要痊愈。如果在咳痰的同時,患者的其他癥狀,如發(fā)熱、咽痛、乏力等都有所減輕或是逐漸消失,并沒有其他不適表現(xiàn)出現(xiàn),可能是病情好轉(zhuǎn)的跡象,反之則說明病情可能有所加重。具體還需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查,如痰培養(yǎng)、胸片等予以明確。出現(xiàn)咳痰癥狀應(yīng)該怎么辦?出現(xiàn)咳嗽、咳痰的癥狀后,無論病情是否正在好轉(zhuǎn),都建議積極對癥用藥干預(yù),避免隨意停藥后增加病情進(jìn)一步發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)?;颊呖梢赃x擇臨床針對新冠等呼吸道疾病常用的止咳化痰中藥,如連花清咳片。連花清咳片是集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實(shí)踐研制的創(chuàng)新中藥,具有清肺泄熱、化痰止咳功效。研究證實(shí)該藥止咳化痰起效迅速,能夠阻斷氣道炎癥,減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放,保護(hù)氣道黏膜,緩解氣道痙攣,并減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出,可有效降低咳嗽咳痰頻次,同時安全性良好,無依賴無成癮性。另外,連花清咳片針對新冠病毒感染所致咳嗽咳痰癥狀的療效也得到了循證醫(yī)學(xué)研究驗(yàn)證,一項(xiàng)連花清咳片治療輕型、普通型新冠的療效和安全性的隨機(jī)對照多中心臨床研究結(jié)果證實(shí),連花清咳片可提高臨床癥狀緩解率,縮短咳嗽咳痰緩解時間,并提高呼吸功能,減輕肺損傷?;谄淞己茂熜Ш桶踩?,連花清咳片近年來已前后20余次獲得國家級、省市級

    2024-08-27
  • 答疑帖:新冠會導(dǎo)致咽炎嗎

    近期,隨著“陽了”的人數(shù)又一次顯著增多,許多人反映感染后嗓子不舒服,出現(xiàn)了明顯的嗓子發(fā)癢、咳嗽、咳痰、異物感等表現(xiàn),懷疑患上了咽炎。對此,不禁有人提出疑問,新冠會導(dǎo)致咽炎嗎?本篇文章就從專業(yè)醫(yī)學(xué)的角度對這一問題進(jìn)行解答,并給出用藥和護(hù)理建議。新冠會導(dǎo)致咽炎嗎?新冠病毒感染確實(shí)可能引起咽炎。咽炎是發(fā)生于咽黏膜、黏膜下組織的炎癥,多累及咽部淋巴組織,病毒或細(xì)菌感染是其常見病因。當(dāng)新冠病毒侵入人體后在上呼吸道復(fù)制,會在咽喉部位引起炎癥反應(yīng)。這種炎癥可以導(dǎo)致咽喉部的黏膜腫脹、充血,產(chǎn)生干癢、灼熱或疼痛感,常會伴隨咳嗽、有痰的表現(xiàn),嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致吞咽困難。對于一些新冠感染引起咽炎的患者,出現(xiàn)相關(guān)病癥后如果沒有及時有效進(jìn)行干預(yù),咽部的炎癥有可能會轉(zhuǎn)變?yōu)槁圆∽兌L期存在,在一些刺激因素,如煙酒、辛辣油膩飲食等影響下就容易反復(fù)發(fā)作。另外,如果本身就存在慢性咽炎,在感染新冠病毒后,也易使得原本的炎癥病變加重,造成咽炎病情急性發(fā)作。新冠引發(fā)咽炎的患者如何科學(xué)處理?患者應(yīng)積極用藥干預(yù),對于癥狀明顯者建議及時對癥治療,同時結(jié)合抗炎處理,也可選擇一些兼具止咳化痰、抗炎作用的創(chuàng)新藥物如連花清咳片。研究證實(shí)連花清咳片止咳化痰起效迅速,能夠減少單位時間內(nèi)咳嗽、咳痰次數(shù),并且具有阻斷氣道炎癥、減少氣道內(nèi)炎癥因子釋放的作用,有利于加快氣道炎癥消除,還可減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進(jìn)氣道內(nèi)的痰液清除,對于咽炎、氣管/支氣管炎、新冠感染等多種呼吸道疾病所致的咳嗽、咳痰、咽喉干癢不適等癥狀均具有較好療效。并且該藥安全性良好,無依賴性、成癮性。另外,連花清咳片治療新冠引發(fā)的咳嗽、咽喉不適等癥狀的作用也得到了臨床循證研究的

    2024-08-27
  • 服用參鹿茶后會讓男人更持久嗎

    后臺有粉絲反應(yīng):結(jié)婚已經(jīng)很多年了,之前房事一直很規(guī)律,時間也讓雙方都滿意,但是最近的一個月,不知道是什么原因,老公越來越不行,不持久。這其實(shí)是腎陽虛導(dǎo)致的,這種情況要注意什么,服用參鹿茶后會讓男人更持久嗎? 影響夫妻生活和諧的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。持久力不行多是腎陽虛的表現(xiàn),而腎陽虛的主要根源是陽氣不足。陽氣具有溫煦身體促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)免疫系統(tǒng)等多種作用,能夠促進(jìn)人的功能正常運(yùn)行。然而,現(xiàn)代人的生活方式常常導(dǎo)致陽氣不足?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰,養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本,當(dāng)陽氣不足時,怕冷、鼻炎、胃痛等病癥都會找上身來!男性也會表現(xiàn)出那方面不持久的情況。服用參鹿茶后會讓男人更持久嗎? 參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長”,補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”,可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。總之,陽氣旺,身體棒!補(bǔ)陽氣,喝參鹿茶。參鹿茶具有溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的作用,可以很好地改善腎陽虛所致的易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。 3個小方法,日常補(bǔ)充陽氣效果好!改善腎虛的根本,日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。1.要適度。不勉強(qiáng),不放縱。2.飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。無力疲乏時應(yīng)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。3.保證睡眠。充足的睡眠是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。以上就是對“服用參鹿茶后會讓男人更持久嗎?”的相關(guān)解答,總之,改善腎陽虛的問題,補(bǔ)充陽氣很重要,日常保養(yǎng)更要做到位,房事要適度,飲食調(diào)養(yǎng)要注

    2024-05-06
  • 患者分享:服用了參鹿茶有什么效果?

    作為一名長期受到腰膝酸軟困擾的患者,我深知這種不適感給日常生活帶來的種種不便。腰膝酸軟不僅影響了我正常的工作和生活,還時常讓我陷入疲憊和焦慮的情緒中。為了改善這一癥狀,我嘗試了各種方法,其中就包括服用參鹿茶,下面我來給大家分享一下服用了參鹿茶有什么效果。 在回答服用了參鹿茶有什么效果之前,先來說一下為什么會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況。其實(shí)在中醫(yī)理論中,腰膝酸軟之癥往往與腎陽虛緊密相連,而腎陽虛的主要根源是陽氣不足。正如《內(nèi)經(jīng)》所云:“陽氣者,精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋?!边@句話就揭示了陽氣的雙重功效——它既能滋養(yǎng)人的精神,使之保持清明慧爽;又能滋養(yǎng)人體的筋脈,使之保持柔韌有力。然而,當(dāng)人體陽氣缺乏時,腰膝部位便無法得到充分的陽氣滋養(yǎng),進(jìn)而出現(xiàn)酸軟無力的癥狀,嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量。因此,在中醫(yī)來講,調(diào)理腎陽虛,補(bǔ)充陽氣,是緩解腰膝酸軟癥狀的重要途徑。陽氣旺,身體棒!補(bǔ)陽氣,喝參鹿茶。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長”,補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”,可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。既有茶的口感,也有補(bǔ)的效益,能夠調(diào)理患者陽氣缺乏的問題,提高腰膝的強(qiáng)健度,從而緩解腰腿無力的癥狀。 我也是在了解到參鹿茶可能對我的癥狀有所幫助后,決定嘗試服用。隨著時間的推移,也逐漸感受到了它帶來的變化。首先,腰膝酸軟癥狀得到了明顯的緩解。以前,我時常感到腰膝無力,稍微活動一下就會感到酸痛不已。而現(xiàn)在,我可以更加自如地行走和站立,不再受到腰膝酸軟的束縛。此外,我還發(fā)現(xiàn)我的精神狀態(tài)也得到了改善,變得更有活力了,能夠更好地應(yīng)對日常生活和工作中的挑戰(zhàn)。以上就是我對服用

  • 今日話題:淺聊參鹿茶的作用

    最近,參鹿茶逐漸走進(jìn)大家的視線之中,不少人感覺自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟時,都會選擇服用參鹿茶來調(diào)理,那么問題來了,參鹿茶的作用是什么,一起來看看吧。生活中不少人存在著畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟的情況,這其實(shí)是腎陽虛的表現(xiàn),腎陽虛是指先天稟賦不足或后天失養(yǎng)而致陽氣缺乏。腎陽虛的根源是陽氣不足,關(guān)于這一點(diǎn),不少古籍都有記載,比如《素問·生氣通天論》中就提到:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明。是故陽因而上,衛(wèi)外者也?!保鋸?qiáng)調(diào)陽氣具有溫煦、防御、濡養(yǎng)、興奮、固攝等功能,是人立身生命之本,如果陽氣不足,很容易就會出現(xiàn)畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀發(fā)生,從而影響日常生活和工作。出現(xiàn)這些情況后,大家為什么會選擇使用參鹿茶來治療,參鹿茶的作用是什么呢,帶著這些疑問繼續(xù)看下去吧。參鹿茶是由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成,輔料為綠茶。其中,人參可以補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸,可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血;淫羊藿可以補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋骨,除風(fēng)濕;枸杞子、丹參可以滋補(bǔ)肝腎,涼血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以溫補(bǔ)肝腎,壯陽固精。諸藥合用,可以起到溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的作用,對于治療腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀很有幫助。此外,大家如果想要身體盡快恢復(fù),日常生活中還需保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜、過度勞累。同時,還要注意適當(dāng)改善飲食,日??梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物,如韭菜、羊肉等。此外,還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,如散步、太極拳等,以增強(qiáng)身體素質(zhì)。大家看到了這里,應(yīng)該已經(jīng)了解參鹿茶的作用,如果大家也出現(xiàn)了陽氣不足的癥狀,可以根據(jù)醫(yī)囑或藥物說明書按時服用藥物,

    2024-04-12
  • 濕發(fā)睡覺會怎樣?答案可不只有感冒……

    昨天小編看見這樣一個熱搜,多多少少有點(diǎn)嚇人了!濕法睡覺會致癌,這一定讓不少人瑟瑟發(fā)抖吧~但也有另外一種不認(rèn)同的聲音。小編想說的是,不管致不致癌 濕著頭發(fā)睡覺總歸是對身體不好的。很多人有晚上洗頭的習(xí)慣,這樣一來,就不用早起洗頭了,可是你知道嗎?洗完頭睡覺一定要吹干再睡,這里的干指的是徹底干,不是半干。濕著頭發(fā)睡覺真的不好,不止是對頭發(fā),長此以往對身體傷害也極大,今天就科普下濕著頭發(fā)睡覺的危害,千萬別拿自己健康開玩笑。濕發(fā)入睡危害多傷風(fēng)感冒睡前用熱水洗頭后,已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激,頭部遇冷而凝時,會使機(jī)體受凍。而且洗頭后,頭部會有大量水分蒸發(fā)出去,會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下,散熱會使上呼吸道毛細(xì)血管收縮,局部的血流量減少。上呼吸道抵抗力降低,細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入,造成上呼吸道感染,出現(xiàn)感冒癥狀,如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺,更容易感冒。頭痛頭暈睡覺時,頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量,很容易使寒氣侵入你的頭皮,自然就會導(dǎo)致頭痛了。枕頭細(xì)菌滋生濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了,枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料,屬于容易受潮和發(fā)霉材料,濕潤的環(huán)境更利于細(xì)菌生長,這樣一來枕頭簡直就成了細(xì)菌培養(yǎng)器,其危害可想而知。發(fā)質(zhì)損傷睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓,很容易被彎曲成各種形狀,等頭發(fā)一干,柔軟度下降,于是被定型,變得不是一梳便能解決的大問題。而且,這種狀況下梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂,損傷發(fā)質(zhì),更嚴(yán)重的,會掉很多頭發(fā)。頭皮皮炎馬拉色菌是一種常見的人體正常寄生真菌,會定植在皮脂腺豐富的部位。濕著頭發(fā)可能會讓它在毛囊里大量繁殖,

    標(biāo)簽:
    2023-12-19
  • 世界青年節(jié)——聚焦青年心理健康

    每當(dāng)提起青年日時,我們都會想到五四青年節(jié),這是我國為了紀(jì)念五四運(yùn)動而設(shè)立的節(jié)日之一,而今天我們要提到的世界青年節(jié)算是一個比較冷門的節(jié)日。 什么是世界青年節(jié)呢?和小言一起了解一下吧!世界青年節(jié)是由教皇約翰保羅二世于1986年創(chuàng)立的天主教宗教節(jié)日,節(jié)日定于每年的11月10日,創(chuàng)建這一節(jié)日是為了扭轉(zhuǎn)有天主教信仰的青年日益遠(yuǎn)離教會的傾向。世界青年日不僅僅是世界青年的一次簡單的集會,而且也是一次向世界青年傳播真理的機(jī)會。它是一個呼吁,讓全世界的青年走到一起,團(tuán)結(jié)如一人。當(dāng)今社會青年身負(fù)各種重壓,心理健康深受影響,提高青年心理健康水平的做法迫在眉睫。借著這個對青年有特殊意義的節(jié)日,我們應(yīng)該多了解下青年的心理健康問題,趁此刻重視起自己和他人的心理健康,接力傳遞每一份愛與溫暖。 提高青年心理健康水平1、減少網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)對青少年的消極影響應(yīng)加強(qiáng)對青年正確使用網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)的指導(dǎo),引導(dǎo)青年多參與面對面的人際交往與戶外運(yùn)動,養(yǎng)成良好的生活方式與生活習(xí)慣。2、緩解社會轉(zhuǎn)型帶來的消極影響一、努力避免青年學(xué)生因經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生不良心理后果。二、引導(dǎo)經(jīng)濟(jì)困難青年學(xué)生正確認(rèn)識家庭經(jīng)濟(jì)困難和社會經(jīng)濟(jì)收入距離增大的現(xiàn)象,使其將自身經(jīng)濟(jì)條件的劣勢轉(zhuǎn)化為奮斗的動力。三、在青年學(xué)生中進(jìn)一步弘揚(yáng)社會主義核心價值觀,增進(jìn)他們的社會認(rèn)同感,引導(dǎo)他們樹立正確的奮斗目標(biāo)。3、重視家庭和學(xué)校的保護(hù)性作用家庭層面,應(yīng)努力營造和諧的家庭氛圍,提升婚姻關(guān)系質(zhì)量和親子關(guān)系質(zhì)量。學(xué)校層面,則應(yīng)提高學(xué)校的認(rèn)同感,增加參與學(xué)校管理的機(jī)會,積極開展校園文化活動;注重建立良好的師生關(guān)系,嚴(yán)懲一切師德禁行行為,使教師成為學(xué)生成長成才的領(lǐng)路人,成為他們心理健康的保健醫(yī)生;引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良

    標(biāo)簽:
    2023-10-27
  • 長期吸煙會導(dǎo)致哪些致密性肺病

    吸煙是導(dǎo)致許多疾病的主要原因之一,其中之一就是致密性肺病。據(jù)統(tǒng)計(jì),全球每年有大約310萬人因吸煙而死亡,其中80%以上的死亡來自于低收入和中收入國家。由于吸煙的危害,很多人都開始選擇戒煙,以保障自己和家人的健康。本文將著重介紹長期吸煙會導(dǎo)致哪些致密性肺病。1. 慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一種以氣道阻塞和不可逆性肺泡破壞為特征的肺部疾病,其確切的發(fā)病機(jī)制尚不清楚。然而,吸煙是COPD的主要危險(xiǎn)因素之一。COPD患者需要長期使用氧氣輔助呼吸,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。2. 肺氣腫肺氣腫是由于肺泡壁的破壞,導(dǎo)致氣體進(jìn)出肺部的能力降低。吸煙是肺氣腫的主要危險(xiǎn)因素之一,因?yàn)槲鼰煏茐姆尾康膹椥越M織,使氣道變得緊張和阻塞,并引起肺氣腫。肺氣腫患者需要長期使用氧氣輔助呼吸。3. 肺癌肺癌是由于肺部組織發(fā)生惡性腫瘤而導(dǎo)致的一種致密性肺病,也是吸煙所致的致密性肺病中最常見的一種。吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因,吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)比非吸煙者高出20倍。肺癌主要通過手術(shù)、放射治療和化療來治療,而治療費(fèi)用十分昂貴。4. 支氣管肺炎支氣管肺炎是一種由細(xì)菌或病毒感染引起的肺部感染。吸煙可以增加感染支氣管肺炎的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)闊熤泻泻芏嘀虏〉幕瘜W(xué)物質(zhì),會損害呼吸系統(tǒng)中的免疫功能。支氣管肺炎主要通過抗生素和肺部物理治療來治療,而治療周期較長和治療費(fèi)用較高。5. 纖維化肺病纖維化肺病是肺部組織遭受傷害后所出現(xiàn)的反應(yīng),導(dǎo)致肺泡的形成和流通功能喪失。吸煙是纖維化肺病的主要危險(xiǎn)因素之一,因?yàn)槲鼰煏屩夤芎头尾渴艿讲豢赡嫘缘膿p害。纖維化肺病主要通過輕度和中度的物理治療來治療,而治療周期長,且治療效果有限。總之,長期吸煙是導(dǎo)致肺部疾病的主要原因之一,其中包括了慢性阻

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    2023-07-05
  • 夏季健康小Tips,快收藏!

    夏季健康小Tips,快收藏!酷暑將至,夏日正濃。最近的天氣簡直是越來越熱了,為了大家都能舒適健康地度過夏天,圓月整理了一些關(guān)于夏季健康的小tips,快快收藏學(xué)習(xí)起來吧!忌過度貪涼炎夏,大家外出回家喜歡開足電扇、空調(diào),大口喝冰水或立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦?。長時間呆在空調(diào)房里,身體調(diào)節(jié)能力容易失調(diào),出現(xiàn)多種不適。避免紫外線強(qiáng)烈時間段出門一天之中太陽的輻射最大的時間段就是在早上十點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間,所以這個時候應(yīng)該少出門。如果有無法避免的事情,那么要做好防曬、防暑的工作,例如涂抹防曬霜或者是穿防曬服等等。正確補(bǔ)充水分口渴的時候,一口氣喝大量的水對健康并無好處。合理的喝水方法應(yīng)該是,把一口水含在嘴里分幾次漸漸往下咽,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。保持充足的睡眠夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗大,使人易感疲憊。保證充足的睡眠,可使大腦和身體得以放松,也是預(yù)防中暑的好方法。為了保證充足的睡眠,要注意臥室的通風(fēng)涼爽,保持平靜的心境,做到起居有律。午睡時間最好在1個小時左右,不宜過長??茖W(xué)合理飲食夏天人的活動時間比較長,出汗量大。導(dǎo)致身體消耗也大,若是只吃素的話,攝入的營養(yǎng)物質(zhì)則不夠身體消耗,身體也就無法得到好的滋養(yǎng),更容易出現(xiàn)中暑等各種不適的問題。對此,建議大家在夏季的時候,飲食要合理搭配,比如說適當(dāng)吃肉,如魚肉、鴨肉、豬瘦肉、雞肉等,身體攝入足夠量的營養(yǎng),才能滿足人體的代謝需要。同時,蔬菜和水果也不能落下。

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    2023-06-15
  • 抗早泄(PE)藥物市場規(guī)模增長快——白云山鹽酸達(dá)泊西汀片“首戰(zhàn)告捷”銷售超預(yù)期

    白云山鹽酸達(dá)泊西汀片已陸續(xù)在藥店鋪貨。鹽酸達(dá)泊西汀片或成為男科用藥百億市場新增長點(diǎn)。目前達(dá)泊西汀是唯一獲批相關(guān)適應(yīng)癥的抗早泄(PE)藥物,是國內(nèi)外《早泄診治指南》首推一線治療藥物。3月18日,中國健康商品交易大會(簡稱“西鼎會”)現(xiàn)場,抗早泄(PE)藥物白云山鹽酸達(dá)泊西汀片上市發(fā)布會同步舉行。成功誕出了國內(nèi)西地那非首仿藥白云山“金戈”的白云山制藥總廠,推出“兄弟產(chǎn)品”白云山鹽酸達(dá)泊西汀片以深耕男性健康市場。該藥上市2個月以來,銷售額已超過2000萬元。白云山鹽酸達(dá)泊西汀片線上線下鋪貨多反響好“這個品類我們非常看好。”廣東濟(jì)和堂藥業(yè)連鎖維民分店店長高表示,白云山鹽酸達(dá)泊西汀片背靠“大樹”且有一定的用藥人群;金康藥房車陂大賣場店長郭先生表示,白云山鹽酸達(dá)泊西汀片相較于進(jìn)口產(chǎn)品有價格優(yōu)勢,相較于國內(nèi)產(chǎn)品有品牌優(yōu)勢?!鞍自粕禁}酸達(dá)泊西汀片終端鋪貨數(shù)已超過30000個,包括連鎖藥房、單體藥店、醫(yī)院(含診所)等;線上銷售渠道也已全面打通,消費(fèi)者可在京東大藥房、阿里健康、方舟健客、百度健康、平民藥業(yè)、時景大藥房、健民醫(yī)藥、平民藥業(yè)、壹號藥業(yè)等平臺購買?!睆V藥白云山副總經(jīng)理、白云山醫(yī)藥銷售公司董事長黃海文介紹,藥物上市“初顯成效”是因?yàn)槭袌鲂枨蟠龠M(jìn)品類規(guī)模擴(kuò)大,此外經(jīng)銷商、消費(fèi)者也給予了較好的市場反饋。“我們將不斷加強(qiáng)科研投入,聯(lián)合全國三甲醫(yī)院男科、泌尿科臨床中心開展鹽酸達(dá)泊西汀片聯(lián)合枸櫞酸西地那非片治療早泄合并勃起功能障礙的臨床研究,更好地服務(wù)以及指導(dǎo)臨床用藥?!卑自粕街扑幙倧S廠長王健松表示,該廠目前是世界500強(qiáng)企業(yè)廣藥集團(tuán)旗下最大單體制藥工業(yè)企業(yè),擁有一支由中國工程院院士、中國科學(xué)院院士,國務(wù)院特殊津貼專家、教授級

    2023-06-02
  • 自來水公司呼吁:每月洗澡2-4次,啊,這……??

    #你每個月洗澡多少次# ?近日,四川涼山。受高溫少雨天氣影響,涼山州會東縣城鎮(zhèn)居民生活飲用水水源告急。當(dāng)?shù)刈詠硭景l(fā)出呼吁廣大市民節(jié)約用水的通知,其中一條“過于頻繁洗澡并不對皮膚健康有好處,每月以2-4次最為適宜”的建議,引發(fā)熱議?!白詠硭竞粲跏忻窆?jié)約用水應(yīng)該支持,但是覺得夏天一個月洗澡2-4次有些不可思議?!薄斑@個通知冬天寫的現(xiàn)在來發(fā)?不知道現(xiàn)在是有多熱嗎?一個月洗2-4次人不都臭了?”對于網(wǎng)友的熱烈討論,小編查詢發(fā)現(xiàn),中國皮膚科協(xié)會發(fā)布的《中國皮膚清潔指南》建議:一般情況下每2~3天洗澡1次,炎熱夏季或喜愛運(yùn)動者可以每天洗澡。在干燥地區(qū)或者寒冷的冬天,建議老年人5~7天洗澡1次,年輕人3~5天洗澡1次即可。洗澡水溫不宜過熱,夏季可低于體溫,冬天略高于體溫。時間應(yīng)控制在10分鐘左右,老年人可以適當(dāng)延長。如非要每天洗澡,那么應(yīng)相應(yīng)縮短時間,以減少對皮膚表層的過度清潔。年長者可適當(dāng)延長沐浴時間,但也不宜超過20分鐘,以防止浴室通風(fēng)不暢導(dǎo)致的缺氧和窒息。為了健康,小言提醒中老年人洗澡做好這幾點(diǎn)洗澡是非常舒服的事,但也是中老年人容易發(fā)生意外的地方,想要減少意外發(fā)生,這些事項(xiàng)要注意了:1、少泡澡冬季時常高發(fā)泡澡猝死情況,主要是因?yàn)闇囟炔钭兓瘜?dǎo)致,因此患有心臟病、高血壓的中老年人,最好不要泡澡。2、準(zhǔn)備板凳老年人體力有限,久站沐浴可能會有點(diǎn)吃力,容易滑倒、暈倒,因此可以在淋浴間放置一個小板凳,老年人洗澡時可以借力,節(jié)省體力,避免滑倒。3、控制溫度天氣寒冷,很多中老年人會使用較高的水溫去清洗,但一下子讓皮膚接觸高溫環(huán)境,會引起血管擴(kuò)張,使血壓迅速下降,容易發(fā)生腦部供血不足的情況。因此冬季洗澡,最好水溫與體溫相當(dāng),控制在38℃

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    2023-05-31
  • 可能會讓你長壽的幾個“壞習(xí)慣”,看看你有嗎?

    人人都希望自己能有個健康的體魄,可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響,怎樣能讓自己健康又長壽呢?有一些你以為的“壞習(xí)慣”,其實(shí)反而對健康有益。我們常聽到一些所謂的“壞習(xí)慣”,比如做事很慢、臉皮厚等等,我們習(xí)慣把它們看作不好的行為。然而,一些最新研究卻表明,這幾個看似“壞習(xí)慣”的行為,可能會讓人更長壽。小編這就帶大家去了解一下。起床慢有些人起床時總是需要多賴床一會兒,這種行為被認(rèn)為是“懶惰”的表現(xiàn)。然而,研究表明,清晨人體血管的應(yīng)變力最差。人醒后從熟睡狀態(tài)轉(zhuǎn)到活動狀態(tài)時,如立即下床或動作較大,容易誘發(fā)一系列心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。長壽建議:醒來時不要急于起床,伸伸懶腰蹬蹬腿,賴床幾分鐘給身體一個適應(yīng)過程,再慢慢下床。給心臟一個適應(yīng)過程。雙腿下垂,在床沿上坐一兩分鐘,覺得自己反應(yīng)活動正常了再慢慢下床。排便慢老年人排便用力是大忌,在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮。當(dāng)老年人在馬桶上用力排便時,腹部肌肉會收縮,導(dǎo)致腹壓增高,這會使心臟排血阻力增大、血壓升高和心肌耗氧量增加。這些因素可能導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛或嚴(yán)重心律失常,從而引發(fā)猝死。長壽建議:排便不要太用力,平時多吃水果蔬菜等有助于排便的食物,蹲位排便相對于坐位排便所用的腹壓更大,危險(xiǎn)性也相對大,建議老年人最好選擇坐便方式。另外,排尿也要盡量緩慢,不可用力過快過猛,直立位或蹲起時,要手扶支撐物。說話慢有些人講話速度較慢,這種行為可能被認(rèn)為是“遲鈍”的表現(xiàn)。然而,平和、緩慢地說話,對中老年人身心健康很重要。中老年人大部分都患有一些慢性疾病,語速太快,易使中老年人情緒激動、緊張,促使交感神經(jīng)興奮,造成血管收縮,引發(fā)或加重高

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    2023-05-12
  • 【健康科普】“中國國醫(yī)節(jié)”:中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多,比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對于中醫(yī)人來說,今天卻是一個堪比春節(jié)的日子,那就是國醫(yī)節(jié)!“中國國醫(yī)”即“中醫(yī)”,是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國的國粹,中醫(yī)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分,是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽到這個節(jié)日,但是每個人都應(yīng)該了解這個節(jié)日,直到今天,它已經(jīng)有近百年的歷史了。國醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利,并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國國醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來歷與葉開泰藥號組織領(lǐng)導(dǎo)的一場抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對中醫(yī),廢除中藥。一個在日本留過學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢發(fā)難,1929年2月,國民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會上,圍繞著“廢止中醫(yī)”問題,提出:取消舊醫(yī)藥(那時中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥),全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮?,并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類,醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱,通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀?!吧匣稹眮碜詡鹘y(tǒng)中醫(yī)對人體和疾病的認(rèn)識,在明清時期的小說以及筆記中,已經(jīng)可以看到“上火”“動熱”“動火” 等說法,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因,男女之間有所不同。在男性中,吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素,而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 冷知識:刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個問題相信每天都會困擾著大家,一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時都會猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來看,多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多:有人認(rèn)為,蘸水后牙膏會產(chǎn)生大量泡沫,一方面會減少摩擦劑的摩擦力,另一方面則會讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈,結(jié)果草草了事,上述兩種情況都會對牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為,蘸水后牙膏的特殊功效會大打折扣,如美白牙膏或脫敏牙膏。但,這些看似很有道理的觀點(diǎn),真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉,是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過牙膏中的水,并非自來水,而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和,同時可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會對摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會破壞牙膏功效嗎?很多說法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會因?yàn)檎核?。美白牙膏的美白途徑主要是通過「過氧化氫」將牙齒漂白,但由于「過氧化氫」不夠穩(wěn)定,所以通常采用等氧化物。如果「過氧化鈣」想要釋放「過氧化氫」,就需要有水來完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺神經(jīng)麻木,其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來分解出鉀離子。所以,了解到這些以后,您還會認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏,即便是功效型牙膏,也是需要水的配合來發(fā)揮作用。不過口腔中都會自帶水份,牙膏蘸不蘸水使用都無傷大雅,只要根據(jù)個人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體,如唾液腺分泌功能異常的人群,或者牙膏膏體相對黏稠,可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 生病后會吃藥嗎?這些提醒你需“藥”知道

    藥品是用來預(yù)防、治療和診斷人體疾病,有目的的調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。為了適應(yīng)不同臨床需求,藥品通常被制成不同劑型。生活中,常見的劑型有散劑、片劑、顆粒劑、膠囊劑、溶液劑、乳劑、混懸劑等。當(dāng)我們前往醫(yī)院就診,醫(yī)生有時也會根據(jù)大家的病情開具不同類型的藥品。那么,針對這么多種藥品,到底應(yīng)該怎么吃?什么時間吃?用涼水還是熱水?今天就跟小編一起來了解下吧!身邊沒水,能直接干吞服用嗎?不建議!大多數(shù)人認(rèn)為只要將藥吃下去就可以了,當(dāng)我們手邊沒有水時,干吞也是一種服藥方式。但其實(shí),這種服藥方式是十分危險(xiǎn)的。干吞藥品時,藥品容易黏附在食管壁上,造成藥品滯留。滯留在食管中的藥品吸收變慢,發(fā)揮藥效也同樣減慢。嚴(yán)重時還會引起惡心、嘔吐、誤吸等現(xiàn)象,刺激食道、胃腸。能用咖啡、牛奶代替水服用嗎?不建議!用咖啡、茶水、飲料、牛奶等飲料送服藥物,可能與藥物發(fā)生相互作用。茶水和咖啡中含有鞣質(zhì),易與藥品中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),從而影響藥效。而牛奶中含有大量鈣、鐵和鎂,在腸胃中會破壞四環(huán)素類抗生素,削弱其藥效。對此,大家服藥最好還是選用白開水。當(dāng)用其他溶液代替時,輕則影響藥物療效,重則影響藥物的血藥濃度而蓄積中毒。藥片太大,能隨意掰開服用嗎?不建議!如果仔細(xì)觀察平常吃的藥片,會發(fā)現(xiàn)有些藥品中間有一個劃痕。劃痕的設(shè)計(jì)是為了方便大家分劑量服用,但這并不意味著所有帶劃痕的藥片都可以掰開服用。像有些緩控釋片、腸溶片等藥品是千萬不能掰開服用!服藥不宜用熱水有些藥品遇熱后會發(fā)生物理或化學(xué)反應(yīng),影響療效。以下常見六類藥物,建議以溫水或涼開水服用。1、維生素維生素C、維生素B1、維生素B2等,因性質(zhì)不穩(wěn)定,遇熱后易被氧

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    2023-02-10
  • 快收下這個長壽妙方……

    圓月之前看到一個說法 人到了5 60歲之后, 如果仍然保有以下這些特征, 那注定就會年輕美麗又長壽! 今天分享給大家 趕緊看看,有幾條是符合自己的?01覺得自己比實(shí)際年齡年輕美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長壽老人往往自我感覺比實(shí)際年齡年輕許多。其中,70歲甚至70歲以上的健康老年人認(rèn)為自己看起來比實(shí)際年齡平均年輕10歲。所以,千萬不要早早地認(rèn)定自己老了、不中用了,多保持年輕心態(tài),人生永遠(yuǎn)從今天開始!02握手有力據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,握力大小可以反映未來的健康狀況。研究表明,握力大的人,患上心臟病、糖尿病和老年癡呆等疾病的概率較低。握手的力量源于手部、前臂、上肢肌肉力量,握力大的人上肢肌肉群較為發(fā)達(dá),骨頭密度高,骨質(zhì)流失慢,因此不容易患上骨質(zhì)疏松癥,這也是健康長壽的表現(xiàn)之一!03 平衡感好歐洲《心臟病學(xué)》刊登的一項(xiàng)研究稱:平衡感差的人早亡風(fēng)險(xiǎn)更高。因?yàn)殡S著年齡增長,人的肌肉會變松弛,平衡感降低會導(dǎo)致人更加容易摔倒,影響壽命。04性格開朗,喜歡交朋友澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明,朋友多還能促使人長壽。結(jié)果表明,與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人比朋友相對較少的老人死亡率低22%。因?yàn)榕笥涯軌驇椭伺徘矇毫?,解決困難,也可能激勵健康的生活習(xí)慣。而這種老人還往往豁達(dá)開朗,心態(tài)樂觀,臉上經(jīng)常掛著笑容。擁有這樣的精神狀態(tài)的人,怎么會不長壽呢!05排便通暢隨著年齡的增長,一些中老年人會感覺消化能力不如從前,容易出現(xiàn)排便困難或便秘等癥狀,這有可能是某些疾病的潛在信號。而擁有長壽體質(zhì)的人,即使過了50歲,仍然保持正常的代謝機(jī)能,有固定的排便時間和次數(shù),那就說明,你的消化系統(tǒng)十分健康。06 心率慢國內(nèi)研究發(fā)現(xiàn),人一生總心跳次數(shù)約為25億次~30億次,

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    2022-12-08
  • 喝水能減肥?會喝水,讓你減肥速度快1倍

    當(dāng)你和小伙伴決定一起減肥的時候,是不是覺得別人怎么就能瘦的下來,而你該做的都做的了,少吃多運(yùn)動。但體重就是沒變化,甚至到了多喝點(diǎn)水反倒還重了幾斤的地步。這可不怪老天不開眼,長胖都怪你自己水沒喝對。有科學(xué)研究表明:正確地喝水,是能幫助減肥的。越來越多的最新證據(jù)表明,喝水和減肥之間存在著非常積極的正向關(guān)系。喝水雖然是最簡單,的行動,但是可以幫助減輕體重。那減肥時每天應(yīng)該喝多少水?成年人每天的飲水量要在1500-1700毫升,而減肥的成年人最好在2000-2500毫升,一天最多不要超過4000毫升,每小時不要超過600毫升。水如何幫助減肥?科學(xué)家中有許多理論,其中一些得到了有力的研究支持,另一些則更具假設(shè)性。以下這些似乎是最可能的原因: 1、感覺更飽進(jìn)餐試驗(yàn)研究表明,進(jìn)餐前和進(jìn)餐期間喝水會增加飽腹感,而飽腹感的改變與總卡路里攝入量降低有關(guān),這反過來又導(dǎo)致體重減輕。 2、增加代謝率喝水可以增加產(chǎn)熱,增加代謝率。更快的新陳代謝會燃燒更多的卡路里。 3、動員脂肪存儲水對于將儲存的脂肪代謝為能量至關(guān)重要,以至于即使適度的脫水也會使人體的新陳代謝減慢。新陳代謝越慢,減肥就越困難。 4、攝入更少的含卡路里飲料我們喝的水越多,對含卡路里的飲料的需求就越少。您消耗的卡路里越少,減去的體重就越多。 減肥時如何正確的喝水呢?⒈飯前半小時喝水吃飯前,喝夠500 毫升水,一口悶下去。先把自己灌個水飽。這樣可以幫助你憋足飽腹感。而且喝水對大腦皮層產(chǎn)生影響,能夠降低食欲。如果在一日三餐的每一餐前都通過喝水來抑制食欲,一天最多可以少吃 225 千卡。這可是要跑步半個小時才能消耗的熱量哦。2.喝 20 ℃ 左右的常溫水在研究中表明:飯前喝水的習(xí)慣,可以使身體代謝率有效提高 30%,并且維持 3

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    2022-11-02
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