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  • 寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎

    很多家長初為人父母的時候,對照顧寶寶的經(jīng)驗不多,發(fā)現(xiàn)寶寶的健康狀況不理想,出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀時會不知所措,這時候如果提前掌握一些應急辦法,就能夠從容面對,寶寶低燒是怎么回事,需要吃藥嗎,寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎?寶寶低燒指的是體溫在37.3℃到38.5℃之間,可能是由于寶寶自身的免疫力比較低下,或者是受到病毒和細菌感染,在發(fā)病以后導致低燒出現(xiàn),同時還會伴隨著流鼻涕、打噴嚏的癥狀。寶寶低燒也要及時服藥來退燒,因為有數(shù)據(jù)表明寶寶90%的低燒都有可能會轉(zhuǎn)化成高燒,寶寶高燒持續(xù)時間長了,容易對大腦、肺部造成影響,出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。所以預防低燒變高燒,及時用藥是關鍵,可以服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒讓寶寶的體溫降下來。寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎?從它所含的成分中就能看出來,小兒柴桂退熱顆粒含有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻這幾種中藥成分,是一種兼具解熱、抗菌、抗病毒功效的中成藥,不管是病毒還是細菌感染引起的低燒都適用。服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒,外能促進寶寶發(fā)汗,內(nèi)能清瀉肺熱,可以緩解寶寶低燒,讓寶寶平穩(wěn)退熱,預防寶寶低燒轉(zhuǎn)成高燒,避免發(fā)燒反復出現(xiàn)。它的口感也不像傳統(tǒng)中成藥那么苦,是甜橙口味的,寶寶吃起來不抗拒,減輕了家長們給寶寶喂藥難的問題。寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎?看了上面這些內(nèi)容,你應該知道這款中成藥的功效和特點了吧。寶寶抵抗力差,當換季或者著涼后偶爾出現(xiàn)發(fā)燒是很正常的事,家長們不用太擔心,及時用藥并讓寶寶休息好,飲食方面多吃營養(yǎng)豐富的蔬果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類等食物,相信很快就能緩解的。

  • 孩子感冒怎么辦,雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?

    孩子感冒常常牽動著一家子人的心,因為小孩本身抵抗力較低,所以感冒這種多發(fā)病總是會找上孩子,有些家長還辨別不出來感冒的區(qū)別,那孩子感冒怎么辦,雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?下面我們一起通過文章來看看吧。感冒分為流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒,簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,通過呼吸道飛沫及接觸傳播,一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期。普通感冒,中醫(yī)稱"傷風",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。孩子感冒怎么辦,雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?孩子感冒寶媽們也不必慌,我們可以選小葵花雙黃連顆粒,它是專給孩子的抗病毒中藥,抗病毒效果好。小葵花雙黃連顆粒由金銀花、連翹、黃芩三味藥材組成的一種中成藥,這三味藥材,均有抗病毒、抗炎的作用。金銀花屬于比較芳香清熱的作用,藥性比較平和,黃芩具有清熱解毒的作用,連翹具有明顯的疏風解表效果。除此之外,小葵花雙黃連顆粒也能夠有效提高患兒的治療有效率,而且能夠增強患兒的免疫功能,極大縮短患兒的退熱時間以及止咳時間,減少不良反應的發(fā)生率,減輕患兒的痛苦。通過文章內(nèi)容對“雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比較差,所以稍微不注意就容易感冒咳嗽,家長平時可以加強孩子運動來增強抵抗力,避免感冒發(fā)燒反復出現(xiàn)。

  • 孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎?

    小孩子感冒流鼻涕是較為普遍的病癥,因為小孩子發(fā)育快,抵抗能力弱,因此常常容易感冒流黃鼻涕。仔細的父母會發(fā)現(xiàn)孩子感冒后一般是先流清鼻涕,以后會變?yōu)辄S鼻涕,那這是不是代表病情嚴重了?要不要吃藥?孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹,解決各位家長的難題。孩子流黃鼻涕是感冒嚴重了嗎?其實,孩子的鼻涕由清變黃的原因有很多,可能是風寒感冒入里化熱,轉(zhuǎn)為風熱感冒,也可能是病毒感染、細菌感染等造成鼻腔發(fā)炎,出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜腫脹、充血的癥狀。這種情況下,孩子鼻涕的流動性會減弱,變得粘稠、渾濁,看起來自然就是黃黃的。通常來說,如果孩子有黃綠色鼻涕,沒有發(fā)熱、頭痛等不適,多半是病毒性感冒。家長可以讓孩子服用抗病毒的中成藥小葵花雙黃連顆粒,隨著感冒的好轉(zhuǎn),黃鼻涕自然會消失。那么,孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎?孩子感冒流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒是管用的,小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥,可用于風熱感冒、病毒性感冒引起的發(fā)燒、嗓子疼、咳黃痰、流黃涕等癥狀。且該藥成分中的金銀花、連翹具有驅(qū)散風熱以及解表的功能,再加上黃芩具有清肺火、止咳的功效,上述三味中藥合用,有清熱解毒之功效,并且從現(xiàn)代醫(yī)學看,這三味中藥都具有抗炎、抗病毒的功效,所以對治療孩子感冒流黃涕有很好的功效。通過文章內(nèi)容對“孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎”這一問題的介紹,相信不少的家長都有了自己的了解。在用藥的同時要加強護理,注意孩子的保暖,別著涼,盡量給孩子多喝些溫開水,會有助于癥狀的改善。

  • 兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎

    現(xiàn)在正是換季、早晚溫差較大的時節(jié),兒童抵抗力又差,一不小心就感冒了,還伴隨著發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等癥狀??粗⒆映圆缓谩⑺缓?,實在是太難受了,那兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥,成份包含金銀花、黃芩、連翹。這三味藥材均具有抗病毒、抗炎的功效,諸藥相合共同起到高效抗病毒的作用,可有效改善感冒的各種癥狀。兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎?當然是可以的,小葵花雙黃連顆粒是可以用于小兒風熱感冒、引起的發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼等問題,同時也可以緩解病毒性感冒引起的高燒、咳嗽、咳痰或流鼻涕等癥狀。且甜味口感適合孩子,避免服用困難。除此之外,大家可以學習一些簡單的家庭日常護理及預防,不同年齡的孩子,用不同的方法緩解疼痛。1、3歲以上的孩子,可用溫鹽水漱口,能除菌、緩解疼痛;2、讓孩子少量多次的喝溫水,補充水分,避免太冷或太熱的水刺激孩子的咽喉;3、熱水袋灌上溫水,熱敷頸部可以緩解嗓子不適,但注意不要燙傷。4、讓孩子多臥床休息,每天早晚睡覺前清水漱口,注意口腔衛(wèi)生,避免食物殘渣留在口腔中與細菌混雜,誘發(fā)或加重嗓子疼痛。文章內(nèi)容對“兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎”這一問題的介紹,相信各位家長也有所了解了吧。兒童咳嗽嗓子疼總是不好首先要找對原因,然后根據(jù)寶寶的情況進行針對性的治療是關鍵,另外還可以通過飲食療法來緩解癥狀,讓兒童舒服一些。

  • 【健康課堂】雜糧的好處,你get到了嗎→

    米面糧油,是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說法也由來已久,早在2000多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中,就提出了“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充”的平衡膳食原則,可見雜糧自古在膳食中具有重要的地位。今天,我們一起了解健康飲食必備的雜糧。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧谷類作物,其中谷類雜糧主要包括高粱、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等,豆類雜糧主要包括綠豆、小豆、蕓豆、豌豆、鷹嘴豆、扁豆等。雜糧營養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)雜糧蛋白質(zhì)含量豐富,尤其是豆類雜糧,蛋白質(zhì)含量高達20%左右,是良好的植物蛋白來源。谷類蛋白質(zhì)普遍缺乏人體必需氨基酸——賴氨酸,而豆類雜糧含有較高的賴氨酸,兩者搭配食用,可以彌補不足,提高蛋白質(zhì)的利用率。膳食纖維雜糧中還含有豐富的膳食纖維,不僅可以增加飽腹感、 控制體重,而且還能增強腸道功能,改善便秘,對降低血脂、保護血管也非常有幫助。維生素和礦物質(zhì)雜糧含有豐富的B族維生素,鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也遠高于精大米。這些營養(yǎng)素對維持身體的正常功能具有非常重要的作用。比如B族維生素以輔酶的形式廣泛參與身體內(nèi)的各種生理過程,是推動機體代謝,把糖、脂 肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換為能量不可或缺的物質(zhì)。鈣能形成堅固的骨架以支撐整個身體,保護心、肺、牙齒等;鐵是構成細胞的原料,參與體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白及某些酶的合成;鋅能促進生長發(fā)育與組織再生,促進維生素A的代謝。植物活性成分雜糧中含有許多能降低血糖濃度的植物活性成分,包括多糖、黃酮、膳食纖維等。這些植物活性成分有助于延緩食物的消化吸收,改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝,從而起到阻止或減緩機體血糖升高的作用。天然抗氧化劑成分雜糧中還含有豐富的天然抗氧化劑

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    2023-10-20
  • 【健康知識】伏后養(yǎng)生要點

    一年中最炎熱的“三伏天”過去了,全國整體氣溫也逐步下降。從出伏到秋分,是一年當中氣溫波動最大、最頻繁的時期。有人形容這段時期的天氣是 “早上涼颼颼,中午熱死?!?。但是這個時節(jié)氣溫波動較大,對人體健康的影響也非常大。從出伏到秋分,是一年中氣溫波動較大且頻繁的時期。出伏就代表著出了伏天,炎熱漸消,但是往往在處暑尾聲,人們會再次感受高溫天氣,也就是傳說中的“秋老虎”。雖然寒冷的冬季是心血管疾病的高發(fā)期,但是“秋老虎”這種天氣早晚涼爽,白天悶熱、高溫,一天中的氣溫跨度大,同樣容易誘發(fā)心血管疾病。因為當天氣漸趨涼爽,忽涼忽熱的外界環(huán)境使人體血管從擴張到收縮,又從收縮到擴張,這對患有心血管疾病的人來說是不可忽視的健康威脅。而且,天氣涼爽時,一些心血管病患者覺得健康狀況良好,容易放松警惕,遇燥熱天氣會導致疾病急性發(fā)作。不僅如此,不時出現(xiàn)的高溫天氣,使人體大量排汗,易造成血液黏稠度增高、血流緩慢,引起腦血栓。高溫天氣還可能導致機體血容量不足,造成重要器官灌注不夠,人體出現(xiàn)缺血性損害,引發(fā)心絞痛等。因此,出了伏天,更加不能放松,要正確養(yǎng)生。出伏后,少做這些事1、不要太早晨練出伏后的初秋時節(jié),溫差逐漸加大。有些人四五點鐘就外出晨練,此時人容易受寒冷的刺激,讓早晨本已較高的血壓上升更快,從而增加腦血管意外發(fā)生概率。2、不要在夜晚開空調(diào)出伏后,使用空調(diào)要十分注意,盡量不要在夜晚睡覺時開空調(diào),要開的話,最好定時,以免半夜空調(diào)帶來外界的寒氣,入侵人體內(nèi)臟、經(jīng)絡和骨關節(jié),引起感冒、腹瀉、頸肩腰腿痛等癥狀。3、不要睡得很晚出伏以后很多人容易感到疲乏,也就是我們常說的“秋乏”。為了緩解秋乏,需要睡得早一點,早睡早起,

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    2023-08-22
  • 七夕不止要浪漫,還要有健康相伴!

    每年農(nóng)歷七月初七(今年8月22日),是中國的傳統(tǒng)節(jié)日七夕節(jié)。七夕節(jié)始于漢朝,作為傳統(tǒng)的中國節(jié)日,自古便籠罩著浪漫的色彩,是男女約會的好日子。但七夕同樣也處于三伏時期,也蘊藏著中醫(yī)藥文化,有其養(yǎng)生之道。養(yǎng)生小知識七夕佳節(jié)有配藥的習俗。人們常用松柏等入藥配方,甚至還主張餌松實、服柏子、折荷葉等,并稱它們?yōu)殚L生不老的仙藥。中醫(yī)認為,久食松子健身心,滋潤皮膚,延年益壽;柏子香氣濃郁,能養(yǎng)心安神、止汗?jié)櫮c;荷葉能清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血。七夕時常選用一些比較實用的藥方治病。如曬槐汁治痔,將槐樹枝切成小段,煎煮至藥液呈綠色,先熏后 洗痔瘡處,有清熱涼血、清肝瀉火的作用,療效很好。除此之外,七夕處于夏末秋初季節(jié)交換時, 夏天人體氣血會有不同程度的損耗,所以這個時節(jié)要注意補氣血。,這個時候要多吃紅棗(補血補氣)、甜瓜(防止氣管炎,還可以止咳}、花生。 七夕還有很多地方習俗吃石榴,石榴果皮中含有堿性物質(zhì),有驅(qū)蟲功效;果實營養(yǎng)豐富,能健 胃提神、增強食欲、益壽延年;石榴花則有止血功能,用石榴花泡水洗眼,還有明目的作用。吃節(jié)令食物強身健體七夕佳節(jié)有“拜織女”的習俗。在七夕佳節(jié)祭拜“織女”,供品包括茶、酒、新鮮水果等,還有五子(桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子)更是少不了的。焚香禮拜默默禱告后,這些供品也就成了她們宵夜的食物。五子的藥用價值很高。桂圓,有開胃益氣、養(yǎng)血健脾、補心安神、補虛長智之功效;紅棗,味甘、性溫,能補中益氣、養(yǎng)血生津;榛子,有“堅果之王”的美稱,《開寶本草》說它“主益氣力,寬腸胃,令人不饑,健行”;花生,滋養(yǎng)補益,有助于延年益壽,所以民間又稱之為“長生果”;瓜子,據(jù)《本草綱目》及各大中藥辭典記載,具有清肺化痰、潤

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    2023-08-09
  • 炎炎夏日 喝點熱茶解解暑,比冰水還管用

    炎炎夏日和什么最配?燒烤、冷飲、冰啤酒?一到這高溫桑拿天很多人就喜歡把東西冰鎮(zhèn)再一口氣“炫”完雖然這樣感覺“爽歪歪”但會對身體產(chǎn)生諸多傷害生活中還有許多關于解暑的誤區(qū),冰水比熱茶更解暑?中暑就喝藿香正氣水?一起看看自己踩坑了沒……冰水比熱茶更解暑?很多人一感覺到熱,直接想到的就是一杯冰水、一塊冰鎮(zhèn)西瓜,吃到胃里,全身涼透。然而,這種涼爽感覺并不能持續(xù)很長時間,甚至爽口的冰鎮(zhèn)冷飲反而會對身體產(chǎn)生諸多傷害。想用一杯冰水來打敗暑熱是行不通的!天氣越是熱,越應該喝茶,尤其是熱茶,這才是真正的解暑法寶。這又是為什么呢?喝熱茶,能促進皮膚汗液分泌,毛孔打開。當汗液蒸發(fā)的時候,也會散去身體表層的熱量。同時,人體血流量大大增加,汗液分泌也會增加,人體深部的熱量也會逐漸散發(fā)出去。要注意的是,待茶湯的溫度降到40攝氏度左右,再慢慢啜飲為宜。如果不喜歡熱茶,那就來杯常溫茶水。茶水中的等成分也能對體溫進行調(diào)節(jié),有降暑效果。茶葉特有的香味,本身就是難得的清涼劑。茶葉中含有維生素和礦物質(zhì)元素,具有一定的保健效果。茶水中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質(zhì),可與口中唾液發(fā)生反應,滋潤口腔,使人產(chǎn)生清涼之感。所以,在解暑功效上,熱茶完勝冰水!所有的中暑都能用藿香正氣水來緩解?藿香正氣水或十滴水,更適合用于夏季因貪涼造成的陰暑情況。在中醫(yī)看來,中暑分為陽暑和陰暑,陽暑就是在高溫環(huán)境下,暴露時間過久以后出現(xiàn)的一系列癥狀。陰暑指的是夏天暑濕季節(jié),由于貪涼吹空調(diào)、睡涼席、吃冷飲等造成的寒濕癥狀。如果是陽暑喝藿香正氣水或十滴水,反而會起到不好的作用。

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    2023-07-12
  • 做飯時焯水也大有講究 這么“簡單”的工序你會嗎?

    日常做飯時有一道工序會經(jīng)常出現(xiàn)——焯水!日常烹飪中最常用的一道工序,你都做對了嗎?焯水,除了可以提升食材的口感,還能保證食品安全。那么,你知道哪些食材需要焯水嗎?這5類菜,最好先焯水1、草酸高的菜過多的草酸,會影響人體對鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸收,甚至增加結(jié)石風險;對于腸胃不太好的人,還可能刺激胃黏膜,引發(fā)不適。而這些蔬菜焯水后草酸可降低30%~87%。常見:菠菜、莧菜、馬齒莧、鮮筍 、茭白、苦瓜和其它口感苦澀的菜。2、亞鹽高的菜亞鹽可能在胃中形成致癌物,攝入過多會增加癌癥風險,所以最好吃之前都焯燙1分鐘。另外,這類蔬菜最好不要存放過久,放得越久,亞鹽越多,記得吃新鮮的。常見:香椿。3、擔心農(nóng)藥殘留的菜農(nóng)藥在沸水中的溶解性高,焯水可以去除一部分蔬菜上噴灑的有機磷農(nóng)藥,同時沸水也可以殺滅病原微生物和一些寄生蟲,吃得更放心。包括:菜花、西蘭花等不易清洗,可能會有灰塵、寄生蟲、農(nóng)藥殘留物質(zhì)的蔬菜。4、絕不可生吃的菜豆類含皂素和植物血凝素,在沒有熟透的情況下,誤食后可引發(fā)嘔吐、惡心、頭暈心慌等中毒現(xiàn)象。建議烹飪豆角前先焯水,且注意豆角兩頭、莖部含有的有毒物質(zhì)最多,所以處理時最好都去掉。鮮黃花菜含有秋水仙堿,經(jīng)過腸胃吸收后可能形成有毒的二秋水仙堿,吃多了也易中毒。因此最好選擇干黃花菜食用,若想吃新鮮黃花菜,吃前將黃花菜的花蕊摘掉,再焯水十幾秒,然后放入冷水中浸泡1小時以上,則可降低毒性。包括:豆角、鮮黃花菜、四季豆、扁豆等。5、有異味的食物很多蔬菜自身都有特殊的氣味,如苦瓜的苦味、蘑菇的土腥味、筍的酸澀味,而這一類蔬菜經(jīng)過焯水,可以有效減輕這些特殊氣味;另外像肉類焯水后,不僅能去除血污,也能減少腥膻的氣味,口感更好。除了

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    2023-07-04
  • 這些動作傷腰、傷膝還傷骨!你經(jīng)常在做嗎?

    在日常生活中,我們的很多動作或習慣都會給身體造成傷害。特別是頸椎、腰椎、膝蓋等重點部位。小言整理了以下幾種姿勢,大家可以對照一下,日常生活中盡量避免這些動作,不正確一定要及時改正哦!蹲著下蹲時膝蓋承受的壓力遠大于站立位時膝蓋壓力。研究表明,平躺時膝蓋的負重幾乎是零,站起來和平時走路時負重是體重的1—2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。建議:老人和肥胖人群盡量不要深蹲,或應減少深蹲時間,別超過20分鐘。老人下蹲最好扶著桌子或椅子,減少膝關節(jié)壓力。蹺二郎腿總蹺二郎腿會限制一條腿的血運,上半身重量壓在一條腿上,導致骨盆和髖關節(jié)長期受壓,容易酸痛,還可能出現(xiàn)肌肉勞損,造成腰椎與胸椎壓力不均,引起脊柱變形,誘發(fā)腰椎間盤突出,導致慢性腰背疼痛。建議:保持正確坐姿,盡量不蹺二郎腿。若一時改不了,每次翹腿別超10分鐘。低頭玩手機低頭使用手機時,頸椎承受更重的頭部重量,肩頸過度緊繃,腰椎負擔加大。成為“低頭族”后,僅需短短幾年,肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會找上門來。建議:低頭看手機不超 15分鐘,手機與視線齊平或稍低,頭部直立,不含胸駝背。彎腰提重物“閃腰”又叫做急性腰部扭傷。當直著膝蓋、彎腰提重物時,不能有效發(fā)揮髖、膝關節(jié)周圍肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因負擔過重而受傷,也對腰椎不利。建議:搬抬重物時,先下蹲,借助腿部力量拿起重物。窩在沙發(fā)里又叫“葛優(yōu)癱”實際上是一種非常慵懶的癱坐姿勢,近似于坐與躺之間,并且表情一定要表現(xiàn)得“生無可戀”。如果可以的話,再配合二郎腿一并翹著,把這種慵懶的狀態(tài)表現(xiàn)得淋漓盡致。窩在沙發(fā)或床上看電視、玩手機對骨頭很煎熬。半臥位時腰椎缺乏足夠支撐,原有弧度被迫改變向前彎曲

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    2023-06-30
  • 藏在端午節(jié)習俗里的健康知識,你知道嗎?

    一歲一安康,粽香飄滿城。作為我國四大傳統(tǒng)節(jié)日之一,端午節(jié)有許多沿襲千年的習俗,如在家門口懸掛艾葉菖蒲、佩香囊、灑雄黃酒、賽龍舟等。但你知道嗎?其實這些習俗背后濃縮了古人遵從自然律令、趨吉避害的生活智慧,處處暗藏著健康養(yǎng)生的“小心機”。一、粽子有人喜歡把粽子當零食、甜點食用,這是不對的。尤其是以下幾種情況:1、糖尿病患者盡量不要選擇蜜棗粽、豆沙粽等甜粽,可以選擇雜糧占主要成分的雜糧粽。2、肥胖及心血管病患者盡量不要選擇肉粽,可以適量食用更健康的雜糧粽,而且注意要控制進食量。3、胃腸道疾病患者也推薦選擇雜糧粽,盡量不要食用肉粽、蛋黃粽等脂肪含量高的粽子。吃粽子時盡量充分加熱,吃后不能立刻喝冷水,避免因糯米遇冷易凝結(jié)導致消化不良和腹脹。4、老人和兒童盡量選擇小粽子,吃時用勺子分成小塊,細嚼慢咽。尤其是甜粽,兒童可能會貪吃,需要嚴格控制攝入量。粽子熱量比較高,不易消化,健康人群一次吃太多也會引起不適。建議大家在吃粽子的時候可以適量減少部分主食,避免熱量超標。同時可以搭配一些爽口的蔬菜和水果,配上解膩的茶水,這樣可以幫助吞咽和消化,緩解腸胃不適。二、雄黃酒按照傳統(tǒng)習俗,有人在端午節(jié)飲雄黃酒,這是有健康隱患的。專家提醒,作為一味中藥,雄黃內(nèi)含有毒的砷鹽成分,飲用雄黃酒有中毒的風險。雄黃一般不能內(nèi)服,只能外用,比如涂抹一點雄黃酒在蚊蟲叮咬的部位,可以起到殺菌消毒的作用。三、艾草民間普遍認為艾草、菖蒲可以退蛇蟲、滅病菌、驅(qū)毒避邪,有人過端午節(jié)習慣用艾草煮水洗澡或在房間里熏艾。但是,有過敏性鼻炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人,不適合在房間內(nèi)熏艾葉,否則可能加重病情。端午小知識:端午節(jié)掛“五端”,是哪“五端”?

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    2023-06-12
  • 【24節(jié)氣】只知道夏至,但你知道夏至要做什么嗎?

    夏至是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣。進入夏至,意味著進入一年中白晝最長、陽氣最盛的時節(jié)。俗話說“冬至陽生,夏至陰生”,盡管夏至時節(jié)陽氣旺盛、天氣炎熱,可夏至之后,大自然陰氣也已經(jīng)開始逐漸生發(fā),此時人體盛陽覆蓋于外而陰氣始生于內(nèi)。夏至三侯中國古代將夏至分為三候:“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”一候鹿角解。麋與鹿雖屬同科,但古人認為,二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生,所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴。雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;三候半夏生。半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水出生所以得名。由此可見,在炎熱的仲夏,一些喜陰的生物開始出現(xiàn),而陽性的生物卻開始衰退了。夏至三避《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“寒極生熱,熱極生寒,寒氣生濁,熱氣生清?!彼自捳f:冬至養(yǎng)生,夏至治病。夏天一定要做好這三避,使身體保持健康穩(wěn)定的狀態(tài)。避暑中午前后不要外出,尤其要避免暴曬;避免劇烈運動和強體力消耗,注意排汗,借助自然風、風扇、空調(diào)等降溫。避濕遠離潮濕環(huán)境,多吃祛濕的食物,空調(diào)也有除濕功能。避寒少吃生冷食物、飲品,睡覺時蓋“肚子”。早餐可以吃點生姜,正確使用電扇和空調(diào),別直對著頭和腳吹。夏至四忌久吹空調(diào)久吹空調(diào)這種行為極易使寒邪之氣進入體內(nèi),損傷陽氣,因此不要一味貪涼。長時間吹空調(diào)、風扇會使寒氣凝滯在身體里,使身體的氣血運行受阻,很容易出現(xiàn)感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以,空調(diào)的溫度不要太低,并且要有一定的室外活動。大量飲水夏天出汗多,容易缺水,有些人口渴了就會大量飲水。其實,這樣的喝法并不好。因為若短時間內(nèi)突然大量飲水,易導致稀釋性低鈉血癥,進而損害心臟和腎

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    2023-06-09
  • 【世界漸凍人日】比癌癥還可怕的漸凍癥,您了解嗎?

    世界漸凍人日首先在1997年由“漸凍人”協(xié)會國際聯(lián)盟選定日期,后在2000年丹麥舉行的國際病友大會上正式確定6月21日為“世界漸凍人日”。 在這一天,世界各地都會舉行各類認識運動神經(jīng)元疾病的相關活動。2014年,美國棒球運動員皮特·弗雷茨發(fā)起“冰桶挑戰(zhàn)”,旨在為“漸凍人癥”籌集研究經(jīng)費,并提高對此種疾病的認識,這一活動風靡全球,讓“漸凍人”進入大眾視野。什么是漸凍癥漸凍癥,世界五大絕癥之一漸凍癥,即肌萎縮側(cè)索硬化(ALS),是一種神經(jīng)退行性疾病,主要表現(xiàn)為四肢和軀干肌肉進行性加重的肌肉無力和萎縮,逐漸失去運動功能,像被“凍住”一般。該病進展迅速,可使患者逐漸癱瘓直至死亡,多數(shù)患者死于呼吸肌無力導致的呼吸衰竭,患者平均預期壽命約2~5年。據(jù)估計,ALS在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為十萬分之二。ALS病因至今不明,5%~10%的病例與遺傳有關,另外可能涉及基因缺陷和環(huán)境等因素。該病與癌癥、艾滋病、白血病、類風濕被世衛(wèi)組織列為“世界五大絕癥”。我們熟知的物理學家霍金、武漢市金銀潭醫(yī)院院長張定宇、京東副總裁蔡磊都是漸凍癥患者。“漸凍癥”的五個時期1、癥狀開始期:罹病初期,可能手無法握筷,或走路會無緣無故跌倒;有的由聲音沙啞開始,無任何明顯癥狀。2、工作困難期:已明顯肢體無力,甚至萎縮,生活尚能自理,但在職場上則已出現(xiàn)障礙。3、生活困難期:病程進入中期,手或腳,或手腳同時已有嚴重障礙,生活無法自理,可能也無法行走、穿衣、拿筷,且口齒不清。4、吞咽困難期:進入中末期,四肢幾乎完全無力,說話嚴重障礙,進食時容易嗆到,有些需管灌喂食,否則易導致吸入性肺炎。5、呼吸困難期:呼吸肌已受影響,呼吸困難,患者可能臥床,需使用呼吸器,有些患者會住進呼吸治療中心或選擇

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    2023-06-08
  • 525愛膚日,今天你愛膚了嗎?

    5月,是個飽含“愛”的日子,5.9母親節(jié) 5.12護士節(jié) 5.20情人節(jié)。其實5月還有一個很重要但很多人卻不知道的節(jié)日——“525國際愛膚日”皮膚是人體最大的器官,它包在身體表面,直接同外界環(huán)境接觸,具有保護、排泄、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激等作用。每年的5月25日是國際愛膚日。因5.25,諧音“我愛我”而得名,寓意愛自己的皮膚。該節(jié)日是由中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會倡議設定的,每年國際愛膚日,不同的醫(yī)療機構都會面向大眾開展廣泛的科普宣教活動,旨在傳播科學護膚知識預防大眾皮膚問題的發(fā)生。那我們應該怎樣愛膚呢?和小編一起來看看吧~1、潔面要適當把臉洗干凈是保養(yǎng)皮膚的重中之重,如果沒有把臉洗干凈,化妝品的殘留以及外界的一些臟東西就會把毛孔堵住,從而引發(fā)一系列的皮膚問題。雖然要把臉洗干凈,但是卻不可以過度潔面,如果過度潔面也會引發(fā)一系列的皮膚問題,比如出現(xiàn)紅血絲。為了避免臉洗不干凈或者潔面過度的情況發(fā)生,每天最好洗1~2次臉,而且選用的洗面奶最好是氨基酸的。2、把妝卸干凈許多女性為了讓自己變得更加美麗,白天出門的時候都會化妝,這也就導致臉上會有許多化妝品存在,為了避免化妝品對臉部皮膚造成傷害,所以晚上回家之后一定要把妝徹底地卸干凈。3、做好防曬很多皮膚問題,都與日曬有關:色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲。罪魁禍首就是陽光中的紫外線(UV),中波紫外線(UVB)會使皮膚曬傷,而長波紫外線(UVA)會引起皮膚的老化。紫外線對皮膚的傷害是累積的,也就是說,每接受一次沒有防護的日光照射,就向衰老走近了一步。所以防曬一定要盡早,UVA在各個季節(jié),各種天氣都存在,因此從防止光老化的角度來說,防曬沒有季節(jié)性。UVA可穿透玻璃進入室內(nèi),所以在室內(nèi)和密閉的車內(nèi)也是需要防曬的。除了涂抹防曬霜,可以

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    2023-05-16
  • 可能會讓你長壽的幾個“壞習慣”,看看你有嗎?

    人人都希望自己能有個健康的體魄,可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響,怎樣能讓自己健康又長壽呢?有一些你以為的“壞習慣”,其實反而對健康有益。我們常聽到一些所謂的“壞習慣”,比如做事很慢、臉皮厚等等,我們習慣把它們看作不好的行為。然而,一些最新研究卻表明,這幾個看似“壞習慣”的行為,可能會讓人更長壽。小編這就帶大家去了解一下。起床慢有些人起床時總是需要多賴床一會兒,這種行為被認為是“懶惰”的表現(xiàn)。然而,研究表明,清晨人體血管的應變力最差。人醒后從熟睡狀態(tài)轉(zhuǎn)到活動狀態(tài)時,如立即下床或動作較大,容易誘發(fā)一系列心腦血管疾病等風險。長壽建議:醒來時不要急于起床,伸伸懶腰蹬蹬腿,賴床幾分鐘給身體一個適應過程,再慢慢下床。給心臟一個適應過程。雙腿下垂,在床沿上坐一兩分鐘,覺得自己反應活動正常了再慢慢下床。排便慢老年人排便用力是大忌,在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮。當老年人在馬桶上用力排便時,腹部肌肉會收縮,導致腹壓增高,這會使心臟排血阻力增大、血壓升高和心肌耗氧量增加。這些因素可能導致心肌缺血、心絞痛或嚴重心律失常,從而引發(fā)猝死。長壽建議:排便不要太用力,平時多吃水果蔬菜等有助于排便的食物,蹲位排便相對于坐位排便所用的腹壓更大,危險性也相對大,建議老年人最好選擇坐便方式。另外,排尿也要盡量緩慢,不可用力過快過猛,直立位或蹲起時,要手扶支撐物。說話慢有些人講話速度較慢,這種行為可能被認為是“遲鈍”的表現(xiàn)。然而,平和、緩慢地說話,對中老年人身心健康很重要。中老年人大部分都患有一些慢性疾病,語速太快,易使中老年人情緒激動、緊張,促使交感神經(jīng)興奮,造成血管收縮,引發(fā)或加重高

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    2023-05-12
  • 火爆全網(wǎng)的饅頭減肥法 你敢試試嗎?

    不知道最近大家有沒有在網(wǎng)上看到一個“饅頭減肥法的”帖子,簡直驚掉小編的下巴。賊瓷實的大饅頭還能減肥?還能有這種好事兒?這個消息仿佛在每一個碳水愛好者的心中燃起了熊熊火光。炫饅頭都能減肥了,那我不得瘦到我媽都不認識我了?但是,現(xiàn)實很骨感。這樣純純攝入碳水,對蛋白質(zhì)、油鹽拒絕三連的吃法容易導致蛋白質(zhì)缺乏。從而出現(xiàn)脫發(fā)、容易疲憊、指甲變脆、皮膚易發(fā)炎、容易骨折、情緒波動大等癥狀甚至還可能會導致「肌少癥」。而且這種方法即使能減下來。減下來后人是干癟無光澤的。沒有蔬菜便秘也馬上來。最近有篇研究,猶如冷水一般無情地澆滅了饅頭減肥的美好愿望。簡單理解就是,相比于吃大米,吃面食的人,好像確實可能……更容易胖一點。面食比米飯更容易導致肥胖的機制大米和小麥作為主要主食,是碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維、必需維生素和多種礦物質(zhì)的重要來源。雖然面食比米飯更容易導致肥胖的機制尚不清楚,但潛在的機制可能包括大米和小麥的營養(yǎng)成分、烹飪方法和飲食攝入習慣。營養(yǎng)成分動物實驗表明,小麥麩質(zhì)是一種蛋白質(zhì),可能會通過減少產(chǎn)熱和能量消耗促進體重增加,而水稻蛋白則可能通過影響脂肪分解和生成的環(huán)境,起到抗肥胖和降低甘油三酯的作用。烹飪方法生大米與生白面的熱量差不多,基本都是345千卡/100克。但做成米飯、面條、饅頭之后,區(qū)別就大了。同等重量的面條或饅頭的熱量是米飯的兩倍甚至三倍,小麥粉在煮熟時比大米吸水少,部分導致小麥的能量密度高于大米。飲食習慣大米消費者攝入更多的鐵、鉀、膳食纖維和蔬菜,但脂肪和飽和脂肪的能量份額較小。研究表明,以米飯為主食的人,通常會搭配更多蔬菜、豆類、肉等,飲食結(jié)構更均衡,有利于控制體重。在中國,一般來說,以米飯為主食

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    2023-04-26
  • 想越來越年輕嗎?多吃這些!

    人人都想青春常駐,永不衰老。為了達到這個目的,很多朋友把目光和大量金錢投向保健品或者藥物。殊不知,更為便宜和安全的膳食作用更加強大。飲食習慣對人們外貌衰老的速度起著舉足輕重的作用。吃對食物不僅可以增強免疫系統(tǒng),塑造完美身形,還有助于延緩衰老。最新的一項研究發(fā)現(xiàn),在抵御衰老和一些慢性病面前,膳食的作用要優(yōu)于藥物。番茄西紅柿具有生津止渴、開胃消食的效果,西紅柿中含有多種維生素、茄紅素以及谷胱甘肽,不僅可以促進新陳代謝,降低血脂和血膽,還可有效抗氧化,起到對抗衰老的作用。藍莓藍莓、桑葚、草莓等食物中,含有豐富的花青素,其作為天然抗氧化劑,有助于清除身體中的自由基,對抗衰老能起到一定的效果。核桃核桃首先富含的維生素E,其次,核桃是Omega-3脂肪酸重要來源之一。哈佛大學研究團隊證實每周食用140克(約3兩)核桃,能同時降低全因死亡風險和因心血管疾病導致的死亡風險,并增加1.3年預期壽命。蘋果蘋果具有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用,蘋果中含有多酚、黃酮類等天然抗氧化物質(zhì),還含有胡蘿卜素以及多種維生素和礦物質(zhì),可以非常好地對抗機體衰老,同時含有的槲皮素還可有效預防記憶退化。大豆大豆含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。其次,大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。柑橙類膠原蛋白是維持肌膚年輕活力的重要元素之一,但人體自25歲開始就會逐步流失。而膠原蛋白合成需要維生素C參加,維生素缺乏時,膠原蛋白不能合成,導致細胞連接功能障礙,皮膚松弛沒有彈性。維生素C的最好來源是柑橙類水果,包括橙子、檸檬和柚子等。胡蘿卜胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老

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    2023-04-20
  • 你的嗓子還好嗎?超實用護嗓手冊

    大家身邊有沒有這樣的人,開口說話前總先要清清嗓子。發(fā)出“咳”“咳咳~”的聲音。仿佛這是一種開口前的儀式一樣。嗓音作為我們獨一無二的“名片”,是人們?nèi)粘I詈凸ぷ鲗W習的重要溝通工具。隨著生活多元化的發(fā)展,我們在日常需要更多種形式的交流與發(fā)聲,嗓音可能經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)。近年來,嗓音疾病逐年增多,影響了人們的生活質(zhì)量和健康,逐漸被廣大民眾重視起來。嗓音的產(chǎn)生嗓音的產(chǎn)生是多器官綜合作用的結(jié)果。膈肌運動和肺的壓縮產(chǎn)生氣流,通過氣管沖擊閉合的聲帶,引起聲帶振動產(chǎn)生聲音。再通過鼻腔、鼻竇、口腔和胸腔的共鳴作用,以及唇、舌、頰、腭等共同的構音作用,形成嗓音。所謂“未見其人,先聞其聲”。聲帶是人體最主要的發(fā)聲器官。由于每個人的聲帶長短、薄厚、張力的不同,每個人的嗓音具有不同的特點,每個人都擁有自己獨特的嗓音。那些原因容易導致嗓音疾病(1)用嗓過度:長時間用嗓、經(jīng)常大喊大叫、不正確的發(fā)音方式;(2)環(huán)境影響:飲食辛辣刺激、長期煙酒刺激、氣候干燥、高溫環(huán)境、空氣污染增(3)局部感染:以上呼吸道感染常見,病毒感染、細菌感染、真菌感染等;(4)聲帶病變:聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶任克氏水腫、聲帶白斑等;(5)咽喉部新生物:良、惡性腫瘤等;(6)手術影響:甲狀腺手術、胸腔手術、腦部手術術后;(7)外傷:環(huán)杓關節(jié)脫位、喉部骨折等;(8)過于疲勞,免疫力低下。何時需要就醫(yī)(1) 當你音調(diào)改變:音調(diào)突然變得過高或過低,或者忽高忽低沒有規(guī)律性;(2) 當你音色改變:聲音嘶啞、發(fā)音粗糙;(3) 當你響度改變:聲音突然變小,長時間說話后感到疲憊,說話聲音低沉;(4) 當你發(fā)聲不適:咽部異物感、頻繁清嗓、喉部疼痛等。昨天這樣一個消息沖上了微博熱搜 #醫(yī)生提醒不要頻繁清嗓子#,我們都是在嗓子不舒

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    2023-04-17
  • 午睡也是“技術活”,你會嗎?

    每天一到了公司,從做到工位開始。你最期待的除了下班外,是不是還有午休?中午不睡下午崩潰。昨天又玩手機到后半夜,我一定要中午好好睡個覺!午睡被認為是健康生活方式的組成部分。尤其是春季容易春困,為了下午能有更好的精力,或者彌補昨日的睡眠不足,不少人都會午睡。但有時候睡多了,真的會傷身!午睡的好處1. 補充睡眠、消暑解熱入秋后暑熱襲人,夜間入睡遲,早上醒得早,不僅睡眠時間短,而且睡眠質(zhì)量也不高,這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。由于中午是一天中最熱的時候,中暑大多發(fā)生在中午前后,午睡可以讓人靜養(yǎng)、放松,降低中暑的發(fā)病率。2. 保護大腦、提高記憶力午睡是給大腦充電的極佳方式,它可以激發(fā)創(chuàng)造力,提高工作效率。睡眠時,不但大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞受到保護得到休息,身體各部分也得到一個全面的休息,全身肌肉松弛了,因活動而消耗的體力就可以逐漸恢復過來。3.促進淚液分泌,有效護眼閉眼入睡后,勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息,有效防止視力下降,此時淚腺也開始分泌淚水,滋潤干澀的眼球。4.修復皮膚、延緩衰老皮膚的新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。當你睡著時,肌肉、內(nèi)臟器官等的消耗都減少,皮膚血管完全開放,血液可充分到達皮膚,為其提供營養(yǎng),進行自我修復和細胞更新。午睡有助于補充夜間睡眠的不足,起到一定的促修復作用。午睡的3個錯誤方法使午睡越睡越累1.午睡時間太久睡午覺的時間非常重要,不能睡太久。人的睡眠可以簡單地分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個階段,是周期性循環(huán)交替的,一般一整個周期需要1~1.5小時。所以睡1~1.5小時的人并不會出現(xiàn)頭暈、困倦的現(xiàn)象。一般人在入睡超過30分鐘后,就由淺睡眠進深睡眠階段,在這時結(jié)束睡眠會覺得周身不舒服甚至更

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    2023-04-13
  • 你知道清明節(jié)前還有個寒食節(jié)嗎?

    清明將至,春雨連綿,還有多少人,記得今天是寒食節(jié)呢?寒食節(jié),中國傳統(tǒng)節(jié)日。在夏歷冬至后105日,清明節(jié)前一二日。是日初為節(jié)時,禁煙火,只吃冷食。并在后世的發(fā)展中逐漸增加了祭掃、踏青、秋千、蹴鞠、牽勾、斗雞等風俗。寒食節(jié)前后綿延兩千余年,曾被稱為中國民間第一大祭日。寒食節(jié)是漢族傳統(tǒng)節(jié)日中唯一以飲食習俗來命名的節(jié)日。寒食節(jié)來源追溯寒食的起源,需要回到遠古時期。寒食節(jié)也稱“禁火節(jié)”,是沿襲了遠古的舊習。春秋時期,“禁火節(jié)”成了“寒食節(jié)”,是為了紀念晉文公的名臣介子推。據(jù)說,晉文公重耳在流亡時,臣下介子推曾經(jīng)割股給他充饑。晉文公歸國后,分封群臣,介子推不愿受賞,于是攜老母隱居于綿山。后來,晉文公親自到綿山恭請介子推,介子推還是不愿為官。晉文公放火燒山,逼介子推露面,結(jié)果,介子推抱著母親被燒死在柳樹下。晉文公感念忠臣之志,將其葬于綿山,修祠立廟,并下令在介子推死難之日禁火寒食,介子推死難之日不生火做飯,要吃冷食,以寄哀思,這就是“寒食節(jié)”的由來。寒食節(jié)的飲食習俗在寒食節(jié)這一天,因為禁煙火,只吃冷食,所以經(jīng)后世流傳,寒食節(jié)的傳統(tǒng)食物就有了很多,例如清明果、青團、寒食粥、潤餅菜、馓子等傳統(tǒng)節(jié)日食物。其中青團則備受大家們喜歡,吃青團子的寓意是為了紀念先人、團圓的意思,表示對先人的思念之情。其次青團是一種營養(yǎng)價值比較豐富的糕點,含有維生素、膳食纖維、淀粉等營養(yǎng)成分,適量食用,能夠補充人體營養(yǎng),提高自身免疫力。青團雖好,但這幾類人不宜吃1、老人和小孩老人和小孩消化能力弱,吃過多糯米制品容易引起消化不良,而且青團個大粘稠,如果食用不當容易黏附在氣管上導致窒息。所以,不建議老人和小孩吃青團。2、糖尿病患者青團

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    2023-03-24
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