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陽(yáng)性率上升，新冠二次感染的癥狀有哪些

近期，新冠感染在全球范圍內(nèi)再次呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，同時(shí)，新變異株XDV的出現(xiàn)引發(fā)大家廣泛關(guān)注。正因如此，近段時(shí)間很多民眾紛紛出現(xiàn)了呼吸道相關(guān)表現(xiàn)，懷疑自己可能中招，但不同人的癥狀不盡相同，許多人感到疑惑，究竟本次新冠二次感染的癥狀有哪些，又該如何應(yīng)對(duì)呢?目前國(guó)內(nèi)感染現(xiàn)狀如何?根據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心近日發(fā)布的最新“全國(guó)新型冠狀病毒感染疫情情況”監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)新冠疫情自6月底開(kāi)始回升。全國(guó)哨點(diǎn)醫(yī)院的流感樣病例新冠病毒陽(yáng)性率從第27周(7月1日-7月7日)的8.9%攀升至第30周(7月22日-7月28日)的18.7%，感染人數(shù)呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)。調(diào)查顯示，當(dāng)前我國(guó)新冠病毒主要流行株為JN.1系列變異株和XDV系列變異株。與JN.1變異株相比，XDV變異株的傳播力、致病力和免疫逃逸能力未發(fā)生明顯改變，但新變異株的流行提醒我們必須保持警惕。感染新冠后有哪些突出表現(xiàn)?本次流行的新冠病毒感染后與既往癥狀無(wú)明顯差異，患者癥狀一般較輕，多數(shù)表現(xiàn)為發(fā)熱、咽干咽痛、肌肉酸痛、咳嗽等，部分患者可伴有嗅覺(jué)味覺(jué)減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、眼睛不適、結(jié)膜炎等。專家提醒，此次流行的新冠病毒毒性和致死率較以往并無(wú)明顯變化，不必過(guò)于焦慮和恐慌，做好科學(xué)防護(hù)即可。但對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，比如兒童、老人，特別是有慢性基礎(chǔ)疾病的高齡老人，感染后出現(xiàn)嚴(yán)重臨床癥狀及進(jìn)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)較高，應(yīng)格外警惕，做好防治準(zhǔn)備。面對(duì)已有抬頭趨勢(shì)的新冠病毒，民眾如何應(yīng)對(duì)?為降低感染風(fēng)險(xiǎn)，日常生活中做好個(gè)人防護(hù)至關(guān)重要，比如勤洗手、正確佩戴口罩等。應(yīng)盡量避免在人員密集及密閉的環(huán)境中停留，在公共場(chǎng)所減少與流，接觸公共用品后及時(shí)洗手、消毒。其次，保持良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)，多飲溫開(kāi)水，清淡均衡飲食，也能

急性咽炎喉嚨痛吃清利地喹氯銨含片幾天見(jiàn)效？

急性咽炎是一種急性的上呼吸道感染，多由病原微生物引起，一般發(fā)病急、癥狀明顯，發(fā)作時(shí)患者往往會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛、異物感甚至出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。如果急性咽炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈還會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎，反反復(fù)復(fù)影響咽部健康。治療急性咽炎，藥物治療是重要的一環(huán)，比如常見(jiàn)的清利地喹氯銨含片，可以起到抗菌消炎，祛除致病菌的作用。由于急性咽炎導(dǎo)致的咽部不適感較強(qiáng)，所以患者往往更關(guān)注藥物的療效問(wèn)題，那么急性咽炎喉嚨痛吃清利地喹氯銨含片幾天見(jiàn)效呢?急性咽炎主要由病毒、細(xì)菌等引起，表現(xiàn)為咽部干癢、灼熱或輕度疼痛，且患者可迅速出現(xiàn)聲音粗糙或嘶啞，并伴有發(fā)熱、干咳或有少量黏痰咳出的情況。主要由于咽部黏膜受到病毒(如副流感病毒、腺病毒和鼻病毒)或細(xì)菌(如溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌、金黃色葡萄球菌等)的侵襲，出現(xiàn)了急性炎癥反應(yīng)，因此及時(shí)抗感染治療是治療的關(guān)鍵環(huán)節(jié)!清利地喹氯銨含片是一種季銨鹽類的陽(yáng)離子表面活性劑，具有廣譜抗菌作用，對(duì)口腔和咽喉部的常見(jiàn)致病菌有效，殺菌作用強(qiáng)，30分鐘即可發(fā)揮療效。而且經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，地喹氯銨用于治療急慢性咽喉炎療效明確，癥狀緩解明顯，總有效率可達(dá)80%以上。其成分中含有的薄荷腦，含服后可以起到清涼舒適、緩解喉嚨痛癢的作用，服用后有助減輕急性咽炎的癥狀及不適感。那么，急性咽炎喉嚨痛吃清利地喹氯銨含片幾天見(jiàn)效呢?清利地喹氯銨含片說(shuō)明書(shū)的用法用量推薦，其一次服用1-2片，每2-3小時(shí)吃1次，必要時(shí)可重復(fù)用藥。至于療效方面，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，咽部刺激因素不同、發(fā)作的病因不同，因此藥物服用后的療效也不同，所以在用藥時(shí)間上也會(huì)有所差異，臨床數(shù)據(jù)表明，用藥三天即可達(dá)到近90%有效率。另外，如果急性咽炎引起的癥狀較難受，也可通過(guò)聯(lián)合用藥

柳絮紛飛咳咳不停，防過(guò)敏護(hù)呼吸道需要知道這幾點(diǎn)！

春天嫩柳才新，柳絮紛揚(yáng)，點(diǎn)綴了城市，但同時(shí)也帶來(lái)了一些困擾，很多人出現(xiàn)了咳嗽的問(wèn)題，并且反復(fù)難愈。對(duì)于難纏的咳嗽，其根本原因是什么呢?我們?cè)撊绾翁幚聿拍芸焖俸棉D(zhuǎn)?本篇文章就針對(duì)調(diào)查得出的幾種常見(jiàn)情況作出詳細(xì)闡述，為大家能夠及時(shí)有效處理提供參考。過(guò)敏性咳嗽過(guò)敏性咳嗽是一種慢性病癥，容易反復(fù)發(fā)作。在春天，柳絮這種輕盈的絨毛在風(fēng)中飛舞，非常容易被吸入呼吸道，造成刺激。對(duì)于本身就有過(guò)敏病史的人來(lái)說(shuō)，吸入后易誘發(fā)過(guò)敏急性發(fā)作，出現(xiàn)鼻炎、咽炎、眼部炎癥等，它們會(huì)激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)反應(yīng)，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀的發(fā)生，其中就包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、眼睛瘙癢等。對(duì)于這種情況，需要全方位做好防護(hù)。建議減少不必要的外出，出行時(shí)也要帶好口罩、防護(hù)鏡等防護(hù)用品，防止柳絮直接接觸到呼吸道和眼睛。室內(nèi)可適當(dāng)使用空氣凈化器和定期清潔空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，降低室內(nèi)空氣中的柳絮含量，同時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)良好，避免空氣污濁。如果明確是過(guò)敏引發(fā)的不適癥狀，還要及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行抗過(guò)敏治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用抗過(guò)敏藥物，眼部不適明顯時(shí)可結(jié)合抗過(guò)敏的滴眼液等。呼吸道感染除了直接引發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)之外，柳絮還可能攜帶各種微生物，例如細(xì)菌和病毒，它們附著在柳絮上隨風(fēng)傳播，增加了呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)這些微生物進(jìn)入呼吸道后，可能誘發(fā)感冒、咽炎、支氣管炎等多種呼吸道感染。特別是在春季多變的氣候條件下，人體的抵抗力往往相對(duì)較弱，這進(jìn)一步增加了發(fā)病的可能。對(duì)此就要及時(shí)用藥干預(yù)，針對(duì)病因處理，比如明確存在細(xì)菌感染的情況下可遵醫(yī)囑服用抗生素藥物進(jìn)行抗菌治療，同時(shí)可結(jié)合對(duì)癥藥物加快癥狀改善，比如臨床常用于呼吸道感染所致的咳嗽咳痰癥狀治療的連花清咳片。多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明

慢性咽炎吃清利地喹氯銨含片幾天見(jiàn)效？

慢性咽炎是一種常見(jiàn)的呼吸道疾病，患有慢性咽炎的患者，早起刷牙時(shí)容易咳嗽和惡心，還有些人平時(shí)會(huì)習(xí)慣性的干咳、清嗓子。導(dǎo)致這些情況與慢性咽炎的常見(jiàn)癥狀密切相關(guān)，患上慢性咽炎后，患者常有喉嚨異物感、咳痰困難、喉嚨癢、喉嚨干或喉嚨痛等情況，慢性咽炎難以根治，通常需要綜合治療，藥物治療也是重要的一環(huán)，比如常見(jiàn)的清利地喹氯銨含片，可以抗菌消炎，祛除致病菌。但很多患者治療時(shí)對(duì)于藥物的效果問(wèn)題不確定，那么慢性咽炎吃清利地喹氯銨含片幾天見(jiàn)效呢?慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，患上后病程較長(zhǎng)，癥狀容易反復(fù)。常見(jiàn)于長(zhǎng)期吸煙人群、過(guò)度用嗓人群(比如教師、歌手、網(wǎng)紅主播、客服)、或經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激的食物等人群?；加新匝恃椎幕颊呷粞屎硎艿讲《?、細(xì)菌等侵襲，還容易誘發(fā)急性咽喉炎，因此及時(shí)治療是關(guān)鍵!在慢性咽炎的治療中，藥物治療是常見(jiàn)的方法之一。清利地喹氯銨含片是一種季銨鹽類的陽(yáng)離子表面活性劑，具有廣譜抗菌抑毒的作用，對(duì)慢性咽炎引起的咽喉痛、嗓子癢等癥狀有效，其成分中含有的薄荷腦，含服后可以起到清涼舒適、緩解痛癢的作用，能夠減輕慢性咽炎發(fā)作時(shí)的不適癥狀。 那么，慢性咽炎吃清利地喹氯銨含片幾天見(jiàn)效呢?清利地喹氯銨含片為口含服用，一次1-2片，一般每2-3小時(shí)1次，由于它是非抗生素類藥物，不會(huì)產(chǎn)生耐藥性，所以必要時(shí)可重復(fù)用藥。但慢性咽炎是一種慢性病，治療過(guò)程需要耐心和堅(jiān)持。而且每個(gè)人的體質(zhì)不同，咽部刺激因素不同、發(fā)作的病因不同，因此藥物療效也不同，所以在個(gè)體用藥時(shí)間上也會(huì)有所差異，出現(xiàn)慢性咽炎的不適癥狀時(shí)，堅(jiān)持用藥加上生活方式的改善至癥狀緩解即可，建議連續(xù)服用不超過(guò)兩周。另外，如果用藥期間出現(xiàn)咽部癥狀加重的情況

昔日車(chē)馬慢深情難故 今日寒潮來(lái)交通擁堵 開(kāi)工，從上路開(kāi)始！

據(jù)氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，剛過(guò)完熱鬧又溫暖的春節(jié)假期，還沉浸在假期歡快氣氛中、苦惱于“節(jié)后綜合征”的人們，即將迎來(lái)身心的“雙重寒潮”——一波強(qiáng)冷空氣即將南下，在全國(guó)多地，很可能會(huì)“復(fù)刻”春節(jié)前暴雪和“速凍”。受此輪寒潮影響，我國(guó)大部分地區(qū)將從正月初八至正月十三經(jīng)歷劇烈的氣溫變化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天氣將頻繁出現(xiàn)，河南、湖北、湖南、貴州等地還可能出現(xiàn)凍雨，各地都將面臨路面積雪、結(jié)冰的風(fēng)險(xiǎn)。返程高峰遇上不良于行的天氣，對(duì)于心存“開(kāi)工大吉”美好愿景的“打工族”來(lái)說(shuō)顯得“不那么順利”?！伴_(kāi)車(chē)一天沒(méi)出省”、“高速擁堵，國(guó)道山路崎嶇、大霧彌漫，看不清路”、“高速充電站排長(zhǎng)隊(duì)，雨雪天氣充電樁受損”、“海口輪渡游客排隊(duì)，一天連換4種交通工具返程”等返程遭遇交通難的新聞報(bào)道比比皆是。返崗復(fù)工的焦急心情可以理解，但行車(chē)路上的安全問(wèn)題也不能忽視，尤其是在天氣變化較為劇烈的情況下，道路駕駛更要提高警惕。這里也要提醒大家，駕車(chē)返崗一定在出行前要多方面了解天氣情況，提前制定出行計(jì)劃，設(shè)計(jì)應(yīng)急事件處理方案。行駛過(guò)程中要加大車(chē)間距，并控制好車(chē)速，避免緊急剎車(chē)和緊急轉(zhuǎn)向等行為。濕滑路面行駛時(shí)，如遇緊急情況，要利用發(fā)動(dòng)機(jī)本身的制動(dòng)力減速，也就是減檔降速。在行車(chē)視線不佳的情況下，要及時(shí)開(kāi)啟前后車(chē)燈、霧燈、警示燈等。此外，如遇意外交通事件，一定要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)交警或相關(guān)管理人員的指揮，及時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，保護(hù)自身安全。如果將返回工作崗位的“希望”寄托于鐵路或航空公司，那不妨試試“迂回”路線，看看從第三目的地回程是不是能買(mǎi)到火車(chē)票或機(jī)票。除了要面對(duì)氣候劇變?cè)斐傻慕煌ú槐阒?，隨之而來(lái)的健康隱患也不得不防，比如極易發(fā)生的感冒、凍瘡等。因此，

腎氣不足，易疲勞，蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍阊a(bǔ)腎益氣！

現(xiàn)代社會(huì)生活、工作節(jié)奏快，壓力大，很多人有加班、熬夜的情況，這也導(dǎo)致越來(lái)越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對(duì)人體健康影響較大，尤其男性，長(zhǎng)期下去不僅會(huì)導(dǎo)致失眠等問(wèn)題，還會(huì)影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”，所以如果腎氣不足，人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么，腎氣不足該如何補(bǔ)腎呢?可以試試這幾個(gè)方法!1.飲食調(diào)理飲食是補(bǔ)腎的基礎(chǔ)，建議可以食用一些補(bǔ)腎的食物，如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時(shí)，也可以嘗試一些藥膳，如冬蟲(chóng)夏草燉雞、杜仲燉豬腰等，這些食物都有一定的補(bǔ)腎作用。2.中醫(yī)藥調(diào)理腎氣不足，除了飲食調(diào)理以外也可以通過(guò)中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理，比如常見(jiàn)的蟲(chóng)草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉和西洋參兩味藥組成，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，組方補(bǔ)而不燥平補(bǔ)不上火，能夠調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問(wèn)題，而且滋補(bǔ)不分季，適合腎氣不足的人群長(zhǎng)期補(bǔ)腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進(jìn)行調(diào)理，針灸和按摩也是有效的補(bǔ)腎方法?？梢酝ㄟ^(guò)按摩腎俞、命門(mén)等穴位來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的效果;針灸方式可以調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡，改善腎虛癥狀。3.運(yùn)動(dòng)鍛煉適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的代謝和血液循環(huán)，有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣也是補(bǔ)腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外，心理壓力也會(huì)影響身體的健康，所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時(shí)間下多種原因造成的，所以補(bǔ)腎也不是一蹴而就的過(guò)程，不能急于求成，需要長(zhǎng)期的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調(diào)理治療，必要時(shí)建議大家及時(shí)就醫(yī)診療，在

咳嗽老不好，蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍阏{(diào)理！

入冬以來(lái)各種呼吸道疾病高發(fā)，從支原體肺炎到現(xiàn)在的甲流、乙流，很多人都出現(xiàn)了“肺力”不支的情況，即使病好后也依然有咳嗽、氣短、乏力等癥狀。中醫(yī)看來(lái)這是肺氣虛的表現(xiàn)，肺主一身之表，容易受到外界邪氣的侵襲，如果反復(fù)受到呼吸道病毒、細(xì)菌等侵襲，病程加長(zhǎng)就會(huì)進(jìn)一步損傷人體的肺氣，出現(xiàn)咳嗽、氣短等癥狀。那么咳嗽、氣短總不好怎么辦?《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！彼韵胍纳坪粑兰膊〉摹靶皻狻?，就要固護(hù)“正氣”，提升身體的防御能力。中醫(yī)藥自古以來(lái)就具有“治未病”的優(yōu)勢(shì)，因此想要提升“正氣”可以選擇一些補(bǔ)肺腎的中藥來(lái)調(diào)理，合理服用能起到扶助正氣，益氣固表，增強(qiáng)機(jī)體呼吸道防御病原體能力的作用，比如常見(jiàn)的蟲(chóng)草洋參膠囊。那么，蟲(chóng)草洋參膠囊有什么功效呢?蟲(chóng)草洋參膠囊是一種常見(jiàn)的中醫(yī)藥調(diào)理產(chǎn)品，由發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉、西洋參制成，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以對(duì)癥調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足所致的咳嗽、氣短、神疲乏力等癥狀，幫助改善患者氣短、咳嗽不愈的情況。除服用藥物調(diào)理以外，生活中也可以這樣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)恢復(fù)：1. 飲食調(diào)理。日常生活中可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃些具有補(bǔ)肺益氣的食物，比如山藥、百合、銀耳、雪梨等，同時(shí)避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道。2. 增強(qiáng)免疫力。平時(shí)可以通過(guò)適度的有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，提高免疫力，抵抗呼吸道疾病。比如每周可進(jìn)行3~5次，每次30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于提高身體的免疫力。中醫(yī)里，肺與腎是母子關(guān)系。肺屬金，腎屬水，金能生水，水能潤(rùn)金，所以母病常及子，子病也常及母。因此不管是肺虛，還是腎虛，只要其中一個(gè)出了問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了另一個(gè)也會(huì)受牽連，所以一旦出現(xiàn)肺虛或腎虛的情

“咳咳咳”停不下來(lái)，干咳嚴(yán)重怎么辦？蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍憔徑猓?/a>

咳嗽一到冬天受寒就加重，反反復(fù)復(fù)，做了很多檢查CT、肺功能都做了，也沒(méi)有查出原因，該如何來(lái)緩解癥狀呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉嚨都嘶啞了，有的甚至喘氣也喘不贏，吃了消炎藥、止咳藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，這種情況要當(dāng)心是不是肺腎兩虛、氣陰不足引起的咳嗽，肺在中醫(yī)里面屬金，腎屬水，金生水，肺氣虛的人咳嗽反反復(fù)復(fù)遷延不愈，久病及腎，就會(huì)引起肺腎兩虛、氣陰不足，這種病人往往抵抗力比較差，一受寒就容易發(fā)作，咳嗽氣喘，稍微活動(dòng)一下就喘不上氣，咳嗽一般是干咳少痰，而反復(fù)咳嗽會(huì)造成呼吸道黏膜損傷，久咳不愈，少則幾周、多則幾個(gè)月，還常伴有腰膝酸軟，神疲乏力，朝熱煩渴等等，這種虛咳您單純?nèi)コ灾箍鹊?、清肺的一般很難奏效，甚至有可能加重病情，虛則補(bǔ)之，如果你是前面提到的這些情況，可以用點(diǎn)蟲(chóng)草洋參膠囊。關(guān)于“蟲(chóng)草洋參膠囊能治咳嗽嗎?”這一點(diǎn)，大家完全不用擔(dān)心!蟲(chóng)草洋參膠囊的主要成分是發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉和西洋參，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不僅有助于改善肺腎兩虛、氣陰不足所導(dǎo)致的咳嗽，還對(duì)于氣短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮熱、煩渴等癥狀有良好的治療效果，年輕人和老年人均可遵醫(yī)囑合理使用。該藥具有“復(fù)方配比，滋補(bǔ)不分季”“補(bǔ)肺又補(bǔ)腎，氣足精自溢”的優(yōu)點(diǎn)，可長(zhǎng)期服用。還想提醒大家的是，用藥時(shí)一定要看清藥物的用法用量再進(jìn)行服用，蟲(chóng)草洋參膠囊用法用量為口服，每次3粒，一日2次，一個(gè)月為一療程，千萬(wàn)不要用錯(cuò)哦~

冬天胡吃海喝也有錯(cuò)？智齒疼用牙痛停滴丸準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

前一陣子，口腔科剛開(kāi)診，就有一個(gè)年輕小伙子跑進(jìn)來(lái)，只見(jiàn)他表情痛苦，一邊捂著臉一邊用乞求的語(yǔ)氣說(shuō)：“醫(yī)生，現(xiàn)在、立刻、馬上，把我的牙拔掉吧!太痛了……”遇到這種情況，大家都傻眼了，只能先安撫他的情緒，在詢問(wèn)下得知，這個(gè)小伙好久沒(méi)見(jiàn)的朋友從外地回來(lái)了，兩人商量著一起吃飯，但臨近日期公司突然派新任務(wù)，為了不耽誤見(jiàn)面，他熬了好幾個(gè)大夜把工作完成了，然后和朋友一起去吃了火鍋。本來(lái)第二天就是周末了，想著開(kāi)開(kāi)心心的休息一下，結(jié)果沒(méi)想到睡起來(lái)后牙痛不已，飯都吃不下去，整個(gè)人痛苦萬(wàn)分。以為休息下就好了，結(jié)果一點(diǎn)都沒(méi)好轉(zhuǎn)，今天就趕緊來(lái)看了。醫(yī)生對(duì)他的情況表示同情，但隨后便給了他一個(gè)天大的打擊，那就是——越是智齒牙齦腫痛發(fā)炎的時(shí)候，越不能拔牙!這是因?yàn)橹驱X周?chē)例l發(fā)炎腫痛時(shí)，說(shuō)明正處于急性炎癥期，此時(shí)拔智齒，可能會(huì)引起炎癥擴(kuò)散，甚至有擴(kuò)散到全身，引發(fā)敗血癥、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等危險(xiǎn)。其實(shí)不只是牙齦腫痛，女性生理期、血壓不正常、妊娠期婦女、有凝血功能障礙或者長(zhǎng)期服用抗凝藥物、甲狀腺功能亢進(jìn)等情況都需要謹(jǐn)慎拔牙。那如果遇到智齒腫脹發(fā)炎又不能及時(shí)拔牙的情況該怎么辦呢?可以告訴大家一個(gè)妙招——吃藥解決。藥物雖然不能根治牙齒問(wèn)題，但最起碼能快速止痛，讓人少承受一些痛苦，在眾多藥物中，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就十分不錯(cuò)。牙痛停滴丸是家庭常備藥上榜產(chǎn)品，具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥服用方法為一次兩丸，一日兩次，具有方便、快速、安全的優(yōu)勢(shì)。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min 止痛;純中藥 滴丸，成分安全，不刺激胃腸道，無(wú)耐受性。服用藥物的同時(shí)，可

流感竟會(huì)導(dǎo)致智齒發(fā)炎？別擔(dān)心！有牙痛停滴丸就夠了

最近這段時(shí)間大家可相當(dāng)“忙碌”，因?yàn)椤鞲衼?lái)了!冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，不少人以為自己擁有“金剛不壞”之身，但還是會(huì)在這時(shí)候“中招”。微博上“流感季你中招了嗎”“流感的病程是怎樣變化的”“甲流剛好又中招乙流”等詞條紛紛登上熱搜，引起了感染人士的廣泛討論。大家都知道，一旦感染上流感，那你的“苦日子”就要來(lái)了，發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛樣樣不落，每天都像在承受“酷刑”，腦袋也昏昏沉沉，根本打不起精神……要說(shuō)這已經(jīng)夠苦了吧?但還有一些“幸運(yùn)兒”會(huì)體驗(yàn)到另一種痛。當(dāng)他們保守流感折磨時(shí)，疼痛悄悄來(lái)到了他們的口腔內(nèi)，來(lái)到了智齒上，給他們一個(gè)疼痛“大”驚喜。要知道，有句話說(shuō)得好：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命!”這種痛苦不是一般人所能承受的。那么流感為什么會(huì)引起牙痛呢?原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)榛忌狭鞲泻?，人群?huì)出現(xiàn)體質(zhì)下降以及免疫力下降的問(wèn)題，身體會(huì)處于虛弱狀態(tài)，這時(shí)候人體很容易受到細(xì)菌入侵，智齒在受到細(xì)菌感染后就有可能會(huì)出現(xiàn)智齒發(fā)炎的情況。要想避免智齒發(fā)炎的情況發(fā)生，最好的辦法是去醫(yī)院拔掉它，但有很多人對(duì)牙科有一種莫名的“恐懼感”，一想到拔牙就聯(lián)想到疼痛，沒(méi)有勇氣走進(jìn)醫(yī)院，坐上牙科椅。但是牙齒的疼痛停止不了怎么辦呢?對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，也可以服用藥物進(jìn)行治療，畢竟這種時(shí)候“立即止痛”最重要!說(shuō)起牙痛的治療藥物，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就不錯(cuò)。牙痛停滴丸源于明代著名中醫(yī)張介賓所著《景岳全書(shū)》之“三香散”，為四百年之驗(yàn)方，治療牙痛有奇效。具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥具有方便、快速、安全的優(yōu)勢(shì)。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min

【科學(xué)減鹽】這些食物“鹽值”超標(biāo)，少吃!

鹽作為百味之首長(zhǎng)久以來(lái)都占據(jù)人們味蕾的C位這個(gè)冬天你最愛(ài)的火鍋、燒烤、每天點(diǎn)的外賣(mài)……是不是都很好吃?但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)——高鹽我們都知道鹽攝入過(guò)多對(duì)身體不好會(huì)導(dǎo)致高血壓增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)世衛(wèi)組織及《中國(guó)居民膳食指南(2022)》推薦：成年人每天攝入食鹽不超過(guò)5g老人常說(shuō)：“我吃過(guò)的鹽比你走過(guò)的路還多?！睆慕】档慕嵌戎v，過(guò)量吃鹽還真不是什么好事情。鹽使我們的味蕾體驗(yàn)美妙生活，但過(guò)量攝入，這個(gè)必需又美味的東西就變成了極具殺傷力的健康“殺手”。除了眾所周知的高血壓，它還能引起骨質(zhì)疏松，甚至誘發(fā)胃癌。1、升高血壓：攝入大量鹽分后，血中鈉離子濃度增大，身體此時(shí)向大腦發(fā)送信號(hào)——“您該喝水啦!”咕咚咕咚幾杯水下肚后，大量的水進(jìn)入血液來(lái)稀釋鈉離子濃度，從而導(dǎo)致血容量增大，對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力也隨之增大。長(zhǎng)此以往會(huì)增加血管壁的壓力并造成收縮壓和舒張壓異常，最終引發(fā)高血壓。2、損傷腎功能：鹽的主要成分——鈉會(huì)從腎臟排出，吃鹽太多會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。3、損傷胃健康：吃太多鹽會(huì)降低胃部黏液的黏度，導(dǎo)致黏液對(duì)胃壁的保護(hù)作用減弱。當(dāng)胃的保護(hù)層作用被削弱，進(jìn)入胃里的食物中有害物質(zhì)將會(huì)直接作用于胃壁，致使胃病的發(fā)生，甚至誘發(fā)胃癌。4、影響鈣吸收：鹽分?jǐn)z入過(guò)多時(shí)，身體會(huì)努力排鈉，而在排泄鈉離子的時(shí)候增加鈣的排出量，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以醫(yī)生常說(shuō)“少吃鹽等于多補(bǔ)鈣”。廚房減鹽小技巧1、使用限鹽勺、低鈉鹽等使用限量鹽勺、低鈉鹽、減鹽醬油等可以一定程度上幫助人群控制鹽的攝入，建議腎臟疾病患者征詢醫(yī)生意見(jiàn)，不宜盲目選擇低鈉鹽。2、選擇天然的食物增鮮巧妙選擇天然食材和調(diào)料增味、提鮮，在增加食物多樣性的同時(shí)有助于減少鹽的使用。例如，用蔥、姜、蒜、

常見(jiàn)“燒心”食物，鐵打的胃也扛不住!

有時(shí)候，很多人都喜歡調(diào)侃自己是“鐵打的胃”。冷熱酸甜想吃就吃，從不考慮后果。但再健康的胃也可能在進(jìn)食一些特定的食物后感到不適，出現(xiàn)一絲燒心的感覺(jué)。有時(shí)候，即使是平時(shí)對(duì)于那些胃不太好的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該慎重選擇食物，以避免引發(fā)胃部不適。以下是幾種容易引起燒心感的食物，胃不好的朋友們最好謹(jǐn)慎食用。燒心：飽餐一頓后，突然覺(jué)得“心口窩”里像點(diǎn)燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至還有一絲想吐!這就是——燒心!反酸!一般是由于胃酸分泌過(guò)多、胃酸向上進(jìn)入食管引起。除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)或加重?zé)摹?、辣椒：辣椒中的辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點(diǎn)溫和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起燒心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量過(guò)高，不容易消化，因此在胃里停留時(shí)間長(zhǎng)。油炸食物還容易引發(fā)胃酸逆流，增加胃部不適的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡這類飲料含有較多，同樣會(huì)導(dǎo)致食道下端的括約肌松弛，使得食物更容易發(fā)生反流，引發(fā)“燒心”。4、脂肪過(guò)多的肉類：高脂肪的肉類難以被胃液分解，容易引發(fā)胃酸逆流，產(chǎn)生燒心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)細(xì)胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是有反酸、燒心癥狀的人群盡量不要吃的食物。7、酸性食物：檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過(guò)高的食物會(huì)刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，進(jìn)而增加食物反流和燒心癥狀。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過(guò)多大蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸飲料碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之后會(huì)刺激腸胃，

揪出“膽固醇大戶”…不想給血管添堵，趕緊住嘴!

今天上班時(shí)小編在電梯里碰見(jiàn)很久沒(méi)見(jiàn)的別的部門(mén)的同事，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)。以前胖胖的同事整個(gè)人瘦了一大圈兒。小編本來(lái)想學(xué)習(xí)一下如此見(jiàn)效的“減肥秘籍”，同事卻大倒苦水：體檢查出了膽指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)。醫(yī)生告訴他如果再不控制，什么動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、心梗、腦梗這些嚇人的疾病都會(huì)找上門(mén)!醫(yī)生建議調(diào)整飲食，盡量少吃一些膽含量高的食物。但他本人為了追求美味，對(duì)一些高油類，高脂肪類的食物情有獨(dú)鐘。腦花、肥腸簡(jiǎn)直是最愛(ài)，時(shí)不時(shí)的就要吃上一頓，殊不知，剛好掉入高膽食材的“陷阱”!好在這段時(shí)間同事聽(tīng)了醫(yī)生的話管住嘴邁開(kāi)腿，隨著體重的下降，身體各項(xiàng)指標(biāo)也有了明顯下降。現(xiàn)在各類疾病的病因都較為復(fù)雜，我們都認(rèn)為動(dòng)脈粥樣硬化是導(dǎo)致腦梗的主要原因，而攝入過(guò)量的膽，則會(huì)加速體內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。那么，到底哪種食物膽含量高呢?典型的“膽大戶”動(dòng)物內(nèi)臟：在我們的日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)有許多人都喜歡吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟也確實(shí)是比較美味的。可能更多的人經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)一些動(dòng)物內(nèi)臟，是為了給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)到的動(dòng)物內(nèi)臟有豬肝、牛羊肉的內(nèi)臟、豬肺等。根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克動(dòng)物內(nèi)臟的膽含量可以高達(dá)400毫克。相比普通食物來(lái)說(shuō)，動(dòng)物的內(nèi)臟也堪稱是“膽大戶”。不僅如此，動(dòng)物內(nèi)臟還富含大量的油脂，如果經(jīng)常食用的話，可能會(huì)引起肥胖。黃油和奶油：年輕人日常喜歡的淇淋和黃油等食品，這一些加工類的食品中含有大量的飽和脂肪酸。如果這些食品攝入的量過(guò)多的話，那么會(huì)加速體內(nèi)膽的產(chǎn)生。飽和脂肪酸攝入人體之后，還會(huì)對(duì)人體膽的排泄產(chǎn)生一定的阻礙作用。肥肉：高脂肪的肉類，如肥牛、豬肉肥脂等，含有較高的膽和飽和脂肪，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生影響。快餐

不同顏色的蔬果有哪些營(yíng)養(yǎng)?不知道你可就虧大了!

蔬菜、水果是健康飲食模式中的必備，它們不僅汁水充沛、清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富。我們都知道蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但是除此之外，不同顏色的蔬菜還隱藏著什么健康密碼呢?如果將蔬果在顏色上進(jìn)行分類，可分為深色蔬果和淺色蔬果。這個(gè)很容易理解，顏色看起來(lái)很深的自然就是深色蔬果嘍，在挑選蔬果的時(shí)候，一定要多選深色蔬果!相比于淺色蔬果，深色蔬果不僅在顏色上更鮮艷，營(yíng)養(yǎng)上也更勝一籌。深色蔬果不僅含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)，還含有豐富的天然色素，比如 β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素、番茄紅素、花青素、葉綠素等。一般情況下，這些物質(zhì)的含量越高蔬果的顏色就越深。不同顏色的蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)?綠色蔬菜：葉綠素、葉黃素代表果蔬：菠菜、青椒、西蘭花、獼猴桃葉綠素具有抗過(guò)敏的功效，葉黃素是一種類胡蘿卜素，能預(yù)防眼睛的黃斑變性癥以及白內(nèi)障的發(fā)生;葉黃素和玉米黃質(zhì)(黃色玉米含量最高)是唯一存在于視網(wǎng)膜黃斑部位的類胡蘿卜素，對(duì)于維持視網(wǎng)膜的健康有非常重要的作用。紅色蔬菜：番茄紅素、辣椒紅素代表果蔬：番茄、辣椒番茄紅素和辣椒紅素同屬于類胡蘿卜素，是天然的強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，能夠消除人體內(nèi)過(guò)剩的活性氧。經(jīng)常食用紅色蔬果，能幫助我們清除體內(nèi)多余的自由基，也能幫助我們身體抗炎，增強(qiáng)機(jī)體氧化應(yīng)激能力，提高免疫力;還能保護(hù)心血管健康，降低血清總膽和低密度脂蛋白膽，也就是俗稱的“壞膽”。橙色蔬菜：β-胡蘿卜素代表果蔬：胡蘿卜、南瓜、黃椒根據(jù)身體的需求，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A。近幾年，β-胡蘿卜素具備的抗氧化功效也受到關(guān)注，除了預(yù)防癌癥等慢性病之外，其抗過(guò)敏、降低膽，美白(防紫外線曬傷)的功能也得到確認(rèn)。紫色蔬菜：花青素代表果蔬：紫

脆皮年輕人冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!

既“清澈又愚蠢”后，“脆弱但難殺”成為當(dāng)代年輕人新的身份標(biāo)簽。六七十歲的廣場(chǎng)舞叔叔阿姨們腳步輕盈、舞姿曼妙、行動(dòng)敏捷，相比之下，二三十歲的年輕人卻在被各種意想不到的事情“迫害”?！按啻圊彙眰兦耙幻脒€在換褲子，下一秒就因?yàn)殚W到腰坐上了救護(hù)車(chē);前一秒還以為是不小心磕到的淤青，醫(yī)生一查發(fā)出了尖銳的爆鳴聲，立刻下了病危通知書(shū)。八段錦、瑜伽、養(yǎng)生豆?jié){、泡腳……脆皮年輕人現(xiàn)在掛在嘴邊的都是這個(gè)冬天如何養(yǎng)生續(xù)命。如今正值深冬，天寒地凍，年輕人要好好照顧自己，下面這份冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!脆皮年輕人冬季一定要做的事1、穿秋褲長(zhǎng)度要蓋住腳踝處的三陰交，這里受寒會(huì)使下半身寒氣凝聚，身體很難暖起來(lái)，同理秋冬也不要露肚臍。2、不熬夜立冬以后，夜間溫度低寒氣重，應(yīng)早睡晚起保持充足的睡眠時(shí)間，遵循生物鐘規(guī)律，最佳睡眠時(shí)間是晚上22點(diǎn)左右。3、吃早餐早餐不僅要吃，還要選溫?zé)岬氖澄?，不吃早餐，胃長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)時(shí)，胃酸分泌過(guò)多，會(huì)持續(xù)損害胃粘膜。4、多吃肉日?？梢远喑耘Ｈ?、蝦、魚(yú)肉等，這是僅次于動(dòng)物血及肝臟的富含鐵的食物，攝入充足的血紅鐵素會(huì)讓人面色紅潤(rùn)。5、泡腳堅(jiān)持睡前泡腳，不僅可以放松身體，當(dāng)身體熱量增加后，體內(nèi)血管也會(huì)擴(kuò)張，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)年輕人選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、瑜伽、太極等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體感到溫暖，同時(shí)還可以活絡(luò)筋骨，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體的抵抗力。冬天里的脆皮年輕人要保持身體的健康和活力，需要從多個(gè)方面入手。穿得暖、飲食規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠、精神調(diào)養(yǎng)、注意室內(nèi)溫度和空氣流通以及預(yù)防疾病等都是非常重要的。只有全面關(guān)注身體的各個(gè)方面，才能更

【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力，擁有健康!

平時(shí)，“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降，各種不適就會(huì)紛紛襲來(lái)。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個(gè)是國(guó)際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的，但隨著新冠疫情的3年持續(xù)，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個(gè)什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天，和小言一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為：免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說(shuō)就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來(lái)有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過(guò)低時(shí)，就會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，被入侵的機(jī)會(huì)就增加了，身體里惡變的細(xì)胞識(shí)別能力就會(huì)下降，導(dǎo)致疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài)，是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞：每天疲憊無(wú)神，稍微做一點(diǎn)事就感到累了，休息一段時(shí)間有所緩解，可過(guò)了幾天，疲勞感又會(huì)出現(xiàn)。生病不斷：更容易生病，感冒成了你的家常便飯，且生病后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。腸胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就會(huì)上吐下瀉。傷口容易感染：身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況，排除特殊疾病外，就要注意適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)使機(jī)體免疫力受損，對(duì)病原微生物抵抗力下降，病毒感染隨之而來(lái)。因此，保證充足且均衡的營(yíng)

學(xué)習(xí)冬季護(hù)膚小知識(shí)，完美過(guò)冬!

進(jìn)入冬天的感覺(jué)只有兩個(gè)字——“干、冷”，特別是上下班的路上，小風(fēng)嗖嗖刮得透心涼!隨著寒冷的冬天來(lái)臨，我們的皮膚也隨之發(fā)生了變化。容易變得干燥，室內(nèi)不論是空調(diào)還是暖氣也都在不斷的蒸發(fā)肌膚中的水分。有些人在冬季的護(hù)膚方式也會(huì)發(fā)生改變，很容易出現(xiàn)兩個(gè)“極端”：繁瑣和簡(jiǎn)單。在臉上多層疊加護(hù)膚品或是只涂個(gè)面霜了事，這兩種護(hù)膚狀態(tài)，對(duì)于冬季皮膚而言都有所欠缺，今天小編就來(lái)和仙女們說(shuō)一說(shuō)，冬季該怎么護(hù)膚，才能讓皮膚越來(lái)越好……一、避免水溫過(guò)熱冬天氣溫低，我們?cè)诤涞奶鞖猸h(huán)境下，用熱水沖澡、刷牙是非常舒服的。不過(guò)對(duì)于臉部皮膚而言，用太熱的水洗臉，對(duì)于皮膚并不好。過(guò)熱的水溫，一方面會(huì)短暫加速面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，洗臉后出現(xiàn)紅臉，紅血絲明顯的癥狀。另一方面過(guò)熱的水溫，會(huì)導(dǎo)致臉上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂過(guò)度溶解的問(wèn)題。使用熱水洗臉后，可能沖洗過(guò)程中膚感舒適。過(guò)后皮膚非常快就會(huì)感到緊繃，干皺，臉上極有可能出現(xiàn)干紅癥狀。這些其實(shí)都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現(xiàn)。所以冬季洗臉，我們對(duì)于水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗后皮膚感覺(jué)更溫和。二、油性肌膚也要保濕對(duì)我們的皮膚而言，冬季皮膚非常容易感覺(jué)干緊，油脂分泌減少，皮膚屏障結(jié)構(gòu)也會(huì)受到影響，非常容易出現(xiàn)細(xì)微的皮膚受損問(wèn)題。加上油性膚質(zhì)特有的清潔習(xí)慣，很多時(shí)候會(huì)造成皮膚表層皮脂膜損傷。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長(zhǎng)痘，還可能出現(xiàn)外油內(nèi)干的不良表現(xiàn)。所以油性膚質(zhì)，在冬季的保濕護(hù)理也要做起來(lái)?？梢赃x擇清爽度高一些的乳液，或者用后膚感啞光的面霜。油性膚質(zhì)適度保濕，很多細(xì)微的油性敏感問(wèn)題，是會(huì)有所改善的。三、堅(jiān)持防曬別以為冬天陽(yáng)光弱了、

氣溫驟降，流感逐呈流行趨勢(shì)!如何應(yīng)對(duì)?

最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發(fā)，眼下正處在季節(jié)變化流感高發(fā)時(shí)節(jié)，積極的防治很重要。流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染性很強(qiáng)的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強(qiáng)，可引起大范圍流行，而乙型流感病毒則往往引起小范圍爆發(fā)，丙型流感病毒通常引起散發(fā)病例。我國(guó)北方流感的高發(fā)季節(jié)多為秋冬季節(jié)。流感和普通感冒的區(qū)別普通感冒一般起病較慢，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒癥狀較輕，且沒(méi)有傳染性或傳染性很低;流感則通常起病急，體溫常超過(guò)39℃，全身中毒癥狀較重，并且可傳播給周?chē)巳海踔猎诙虝r(shí)期內(nèi)形成流行。流感的傳播途徑流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品通過(guò)手間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對(duì)同一型的流感免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種之間也有交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬季最為多見(jiàn)。1.傳染源:主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2-3日傳染性最強(qiáng)。2.潛伏期:1-3日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)4日。3.傳播途徑:病毒隨咳嗽、噴嚏、說(shuō)話所致飛沫傳播為主，通過(guò)病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。預(yù)防流感做好這些很重要一般建議孕婦、6個(gè)月到5歲兒童、60歲以上的老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的患者，需要進(jìn)行流感疫苗的接種。接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6-8個(gè)月，且保

邊補(bǔ)邊流失?這些“偷”鈣的習(xí)慣要注意!

對(duì)于補(bǔ)鈣這件事情，真的太不陌生了。從小補(bǔ)到大，牛奶、骨頭湯、鈣片.....通通安排上。我們總說(shuō)要讓老人多補(bǔ)鈣，然而補(bǔ)鈣這件事并不是中老年人的“專屬”。人到了 30 歲左右，人體鈣值就達(dá)到頂峰了，之后鈣的流失速度就會(huì)加快，所以補(bǔ)鈣這件事年輕人也不容忽視。根據(jù)中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)(2010～2012 年)，有 96.6% 的人群鈣攝入不足，平均攝入量為 364.3 毫克，低于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量的一半。并且一些壞習(xí)慣，還會(huì)悄悄“偷走”你的鈣。一、吃得咸世界衛(wèi)生組織推薦居民鹽攝入量為每天5克，但我國(guó)居民的攝入量遠(yuǎn)超這個(gè)推薦值，而另一方面，人均每天400毫克的鈣攝入量，卻只有推薦值(800 毫克)的一半。我們?nèi)梭w內(nèi)的鈣是與鈉相伴從尿中排出，吃鹽多了，尿鈉排出增多，同時(shí)尿鈣排出量也增加，身體的鈣也隨之丟失。因此，在保證鈉的攝入適當(dāng)?shù)那闆r下少吃鹽等于多“補(bǔ)鈣”，這話是有幾分道理的。二、躲太陽(yáng)長(zhǎng)期不曬太陽(yáng)會(huì)造成體內(nèi)維生素D不足(單靠食物很難補(bǔ)充維生素D)，影響鈣吸收。人體主要通過(guò)曬太陽(yáng)這種天然方式獲取。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素 D 合成，而維生素 D 可以促進(jìn)鈣吸收。鈣和維生素 D 是黃金搭檔，缺誰(shuí)都不行。三、不運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在的人們，出門(mén)以車(chē)代步;工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前;到了休息日，只想賴在床上或窩在沙發(fā)里休息，很少出去運(yùn)動(dòng)。大量研究證明，骨骼的發(fā)育需要一定的力學(xué)強(qiáng)度支撐。運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼形成和代謝，還可以延緩骨質(zhì)流失。不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是抗阻運(yùn)動(dòng)，都對(duì)骨密度增加有著積極的作用。四、抽煙喝酒吸煙是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素之一，大量研究表明，吸煙能使骨峰值改變，骨密度降低;飲酒會(huì)引起肝功能損害，從而使維生素D代謝受到影響。五、咖啡不離手咖啡是大多數(shù)上班族的“續(xù)命”工具，不過(guò)咖啡中含有

口腔潰瘍總反復(fù)，疼起來(lái)真要命!

現(xiàn)在有很多人尤其是中青年人，都會(huì)抱怨自己深受口腔潰瘍的困擾。潰瘍經(jīng)常反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，雖然很多時(shí)候1～2周就自行痊愈了，但是隔一段時(shí)間又會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。在冬季必備的火鍋、烤肉面前卻不敢大快朵頤，因?yàn)闊┤说目谇粷冇謥?lái)了!!!有的人吃飯?zhí)?、喝水疼、說(shuō)話疼，不疼的時(shí)候，就連想起來(lái)都疼。若是一不小心咬破了潰瘍創(chuàng)面那痛不欲生的感覺(jué)......小小的口腔潰瘍，到了秋冬季更是常常發(fā)生?？谇粷冎灰?yàn)樯匣饐?得了口腔潰瘍需要在意嗎?如何預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生呢?口腔潰瘍是一種發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性疾病。多見(jiàn)于口腔內(nèi)、唇內(nèi)側(cè)。有疼痛感，會(huì)影響患者飲食、說(shuō)話等，對(duì)日常生活帶來(lái)不便。口腔潰瘍包括創(chuàng)傷性潰瘍、單純皰疹、復(fù)發(fā)性阿弗他性口炎等。導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，比如精神壓力大、冷熱交替、免疫力低下、物理創(chuàng)傷等。如何預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生?生活中要注意口腔健康，如果發(fā)現(xiàn)牙齒有缺損時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，避免刮破口腔黏膜、舌頭等部位造成潰瘍。保持口腔衛(wèi)生，飲食后要進(jìn)行刷牙、漱口等。注意健康飲食，盡量少吃過(guò)燙過(guò)辣食物，避免對(duì)口腔黏膜、舌頭、牙齦等部位造成損傷。均衡飲食，飲食多樣化，注意補(bǔ)充維生素。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。避免不良情緒，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，放松心情?？谇粷冸m是小毛病，但很多人潰瘍疼起來(lái)要命，會(huì)往潰瘍處涂鹽、蜂蜜、牙膏、酒、白醋等，這些方法反而會(huì)刺激黏膜，影響潰瘍愈合。對(duì)付口腔潰瘍，有以下小妙招：01、局部用藥在治療時(shí)，我們主要以消炎、止痛、促進(jìn)潰瘍愈合為主要原則。可選用外用噴潰瘍的藥物，使用前，必須要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)中的【禁忌事項(xiàng)】【禁忌人群】【用法用量】等。若使用天數(shù)超過(guò)一周無(wú)效或使用后潰瘍加重，