對于備孕中的女性而言，月經健康是一個至關重要的因素。月經量少不僅可能反映出身體內部的一些問題，還可能影響受孕的成功率。因此，調理月經狀態(tài)是備孕過程中不可忽視的一環(huán)，那么月經量少怎么調理備孕呢?

你知道嗎?月經量少是氣血不足的一種體現。氣血是中醫(yī)理論中的重要概念，與身體的健康息息相關。氣血不足會導致身體機能下降，影響月經的正常流動和生育能力。因此，關于月經量少怎么調理備孕，補足氣血是關鍵!

中醫(yī)認為“女子以血為本”，由于女性經、孕、產、乳的天性，容易損耗氣血，導致氣血失調，影響沖任。因此，補充氣血、調理身體是女性一生中最重要的課題。

而說到補氣血，就不得不提到“補血圣藥”阿膠，《本草綱目》等醫(yī)藥典籍記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”，可“補血與液”，療“胎前產后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調經、安胎、止血等作用。

阿膠應該選擇品質道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補血調經，營造健康的受孕環(huán)境。產后惡露排盡后服用，可利于氣血的補充和身體的恢復，改善產后亞健康等。另東阿阿膠為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產品和吃法，可以選擇阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，熱水速溶，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用，方便快捷。

當然，均衡飲食(攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等)，多吃些補血食物(如紅棗、桂圓、阿膠、葡萄、黑芝麻、黑糯米等)，同樣有助于血氣的補充。如果想要增加備孕的成功率，以下這些注意事項要記牢：

1、避免熬夜和過度勞累：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。

2、避免生冷和辛辣食物：特別是在經期，要格外注意保暖，避免受涼，不要接觸涼水，不能喝冷飲。

3、保持良好的心情：心情舒暢有助于內分泌的平衡，對月經的正常流動有益。

4、堅持調理：調理月經是一個漸進的過程，需要堅持長期進行，不可急功近利。

相信讀到這里，大家也都理解了“月經量少怎么調理備孕”這一問題。補充氣血確實可以有效改善月經量少的情況，為備孕創(chuàng)造更有利的身體環(huán)境。要提醒大家的是：在備孕過程中，女性應保持積極的生活態(tài)度，與醫(yī)生密切合作，共同為健康寶寶的到來而努力。

標簽：月經量少怎么調理備孕？補充氣血是關鍵！