女性備孕前怎么調理身體?幾個細節(jié)要注意
擁有一個好的身體是擁有一個健康寶寶的前提,所以在要寶寶之前女性還是要做好必要的備孕措施,那么女性備孕前怎么調理身體好呢?首先,女性在備孕之前應該做一個全面的身體檢查,了解自己是否有一些隱秘的身體疾病,比如子宮、心臟、腎臟等方面的疾病,如果有這些方面的疾病需要及時進行治療。還有懷孕之前應該要進行遺傳方面的咨詢,了解是否有遺傳病以及某些先天性的疾病,避免對胎兒產生影響。其次,改掉一些不好的生活習慣,比如喜歡抽煙、喝酒或長時間的熬夜之類的,這些都會直接影響到胎兒。除此以外,氣血的補充對于女性備孕同樣有益,清·凌德在《女科折衷纂要·調經門·養(yǎng)血論》提出:“婦人以血為基本,茍能謹于調護,則氣血宣行,其神自清,月水如期,血凝成孕?!敝嗅t(yī)認為“女子以血為本”,由于女性經、孕、產、乳的天性,容易損耗氣血,導致氣血失調,影響沖任。因此,調補氣血是每個女人一生需要攻克的課題。而說到補氣血,就不得不提到“補血圣藥”阿膠,《本草綱目》開篇便記載:阿膠,圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”,可“補血與液”,療“胎前產后諸疾”,因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥,有調經、安胎、止血等作用。而現(xiàn)代研究也表明,阿膠通過改善卵巢和子宮深處毛細血管叢的血氧供應,可以促進卵泡健康發(fā)育及子宮內膜均勻、健康生長,調節(jié)內分泌,利于備孕[1,2]。阿膠應該選擇品質道地的東阿阿膠,孕前食用可滋陰補血調經,營造健康的受孕環(huán)境,東阿阿膠更是為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產品和吃法,可以選擇東阿阿膠阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服,也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉,熱水速溶,還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用,方便快捷。