睡不醒也就是嗜睡，又叫多眠。它是精神困倦、睡意很濃，經(jīng)常不自主入睡的一種異常睡眠情況。癥狀輕的人雖然意識清楚，但感覺精神疲憊、困倦易睡，或是經(jīng)常進(jìn)入似睡非睡的狀態(tài)；重者則日夜沉睡、意識模糊。那么經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?，如何緩解呢？今天小編就通過這篇文章來跟大家聊一聊。

經(jīng)常睡不醒其實(shí)就是典型的睡眠障礙，睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙，一部分睡眠障礙者可能有睡眠時間過長的表現(xiàn)：如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；或是腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病，表現(xiàn)為短時間的不可抗拒的睡眠發(fā)作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。

經(jīng)常睡不醒的其他原因

一、睡眠時間和質(zhì)量不達(dá)標(biāo)：對于成年人來說，在舒適安靜的環(huán)境下每天的睡眠時間要保證在七小時左右，否則可能就會造成第二天精神狀態(tài)非常差的情況，甚至、感覺自己睡不醒。

二、深睡眠時間短：充分休息是要保證有足夠的深睡眠時間，一旦深睡眠時間短了，就代表著睡眠質(zhì)量不佳，像是有的人會在晚上頻繁做夢、睡不好覺，有可能是因?yàn)樯钏邥r間比較短造成的，白天則容易進(jìn)入到睡不醒的狀態(tài)里。

三、疾?。罕热鐕?yán)重的貧血、惡性腫瘤以及甲狀腺病、糖尿病等，由于疾病干擾，患者身上會出現(xiàn)多種不適的癥狀，睡眠規(guī)律也會被打破，常常沒有精神，有睡不醒的感覺。

經(jīng)常睡不醒的緩解方法

說完經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌模旅婢驮?/span>談?wù)?/span>如何緩解的事了。經(jīng)常睡不醒的情況如果不算嚴(yán)重的話，可以通過培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣來緩解。每天按時睡覺和起床，不要熬夜；白天多參加戶外運(yùn)動，放松心情，睡前避免過飽或過于興奮，逐漸提高睡眠質(zhì)量，使睡眠回歸到正常狀態(tài)。

另外，吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也是一個辦法。酸棗仁的助眠作用早在東漢時期就已經(jīng)被注意到，直到今天，它仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊以生長在太行山的優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，經(jīng)過多道工序，萃取酸棗仁的助眠精華，最終制成，其養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠的效果更好。當(dāng)夜間睡眠正常，白天昏昏沉沉的癥狀就會減輕。

而且研究發(fā)現(xiàn)，晚必安酸棗仁油軟膠囊中的酸棗仁油能幫助更快入睡，延長睡眠時間，有利于人體深度睡眠且不易驚醒。同時晚必安酸棗仁油軟膠囊還能延長有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)。 

除此之外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。

關(guān)于“經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?，如?/span>緩解”的內(nèi)容就是這些了，希望能給相關(guān)人群帶去一些幫助吧。不過從文中大家也可以看出引起睡不醒的原因是比較多，所以在經(jīng)常出現(xiàn)睡不醒情況的時候，自己是比較難以判斷準(zhǔn)確的，一定要找專業(yè)的醫(yī)生幫助確定原因采取對應(yīng)的治療方法。

標(biāo)簽：經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?/a>