香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 新生兒上火了怎么辦，如何降火

    十月懷胎，一朝分娩，經(jīng)過十個月的漫長歲月，孕媽媽終于盼來了健康可愛的寶寶降生，對于全家來說，真是一件歡天喜地的大事啊。然而，寶寶出生后，如何喂養(yǎng)寶寶成了新手媽媽最重要的事情，一旦護(hù)理不當(dāng)，便可能會導(dǎo)致寶寶生病。其中比較常見的情況之一就是寶寶上火，那么，如果新生兒上火了怎么辦？如何降火下面咱們就去一探究竟吧。新生兒上火的原因1、大家都知道母乳喂養(yǎng)是對寶寶最好的喂養(yǎng)方式了，但是也有很多寶媽因為身體的某些原因，奶水不足，不得不奶粉喂養(yǎng)，但是這個時候很多寶媽會發(fā)現(xiàn)，新生兒會出現(xiàn)大便干、排尿發(fā)黃、有黃色眼屎、口臭等癥狀，這可能是因為奶粉不適合你寶寶的腸胃，從而導(dǎo)致寶寶上火。2、給孩子過度的保暖，由于新生兒冷熱不能自調(diào)，房間內(nèi)的溫度過高，被褥蓋得過厚，衣服穿得過多，均有可能導(dǎo)致上火。為了防止寶寶上火或者治療寶寶上火，還可以采用以下方法給寶寶“降火”1、盡量喂母乳，如果喝奶粉，盡量選擇適合寶寶的奶粉，可以通過觀察寶寶的大便來判斷寶寶能不能適應(yīng)。2、要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些葡萄糖糖或者是果汁類的東西。3、多給孩子吃水果蔬菜，如果寶寶暫時還不能吃的，可以通過榨汁，輔食添加等補充。4、可以給寶寶喝一點去火的湯水，例如綠豆湯，雪耳湯等。5、上火嚴(yán)重的時候可以用一些小兒用的去，例如小葵花金銀花露等。小葵花露金銀花露為中藥金銀花蒸餾制劑，其主要成分金銀花中含有綠原酸、木犀草素苷等化學(xué)成分，使之具有抗菌、抗病毒、解熱、消炎的作用，可清熱解毒，適用于暑溫口渴，小兒痱毒，熱毒瘡癤等癥狀，在寶寶有大便干、便秘、眼屎多、口氣重、小便黃

  • 全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢？

    久坐久站或長期保持不當(dāng)?shù)淖藙蒹w態(tài)的人，全身四肢肌肉可能會有不同程度的僵硬不適問題，這不僅會讓身體感覺非常的難受，對生活、工作、學(xué)習(xí)的影響也是極大的，有時候就像木頭人一樣。大家都迫切地想要緩解這種筋骨不適。那么，全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“骨為干...筋為剛...”、“骨正筋柔，氣血以流...長有天命?！奔凑f人以骨骼為支干，以氣血而養(yǎng)全身，以筋連串骨骼肌肉使之堅韌，支撐和保證人體正常的運轉(zhuǎn)，筋骨系統(tǒng)正常、經(jīng)絡(luò)氣血流暢是身體健康的重要基礎(chǔ)。長期久站久坐或姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致骨枯筋萎，人體筋骨無法正常運轉(zhuǎn)，出現(xiàn)筋骨全身酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀，逐漸變成“木頭人”。日常中大家緩解全身肌肉僵硬常見的方法多是藥物治療，其中使用藥膏的頻率比吃藥要多，外敷藥膏的治果多好于直接吃藥，所以首推的還是外敷藥膏，腰腎膏就是非常不錯的選擇。腰腎膏本身是由百年清宮廷御方毓麟固本膏”改良而成的，是國家發(fā)明專利產(chǎn)品。其中內(nèi)含多種補腎壯陽、強筋壯骨、祛風(fēng)止痛的中藥材，對于治療腎虛性腰膝酸痛、肌肉僵硬麻木等問題效果不錯，而且使用的方法也是非常的簡單，在使用腰腎膏的時候，把藥膏貼于穴位，穴位是臟腑氣血匯聚之處，因此敷貼于病人體表的某個相應(yīng)穴位時，能刺激相應(yīng)穴位，調(diào)節(jié)人體機(jī)制，調(diào)和營衛(wèi)，疏通氣血，使經(jīng)絡(luò)通暢，功能恢復(fù)，不僅能快速緩解全身四肢肌肉僵硬酸痛不適，還能通過穴位療法達(dá)到調(diào)養(yǎng)筋骨的效果。晚上睡前貼，早上起來的時候撕掉即可，每次貼敷大概6-8小時，最多不要超過12個小時。建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后癥狀可明顯緩解，可以作為居家常備藥品。另外一些物理治療、推拿按摩，或者適當(dāng)?shù)倪\動，也是能緩解

    2021-10-26
  • 經(jīng)常腰痛是什么原因？

    現(xiàn)代人生活壓力大，身體的小毛病也越來越多，腰部酸痛很是常見。我們需要在日常生活和工作中做好防護(hù)措施，盡量避免腰部不適。那么經(jīng)常腰痛是什么原因？接下來小編就來為大家講述一下。腰痛是日常生活中常會發(fā)生的一種現(xiàn)象，引起腰部出現(xiàn)疼痛的原因還是比較多的。例如久站久坐，不正確的站姿、坐姿，運動損傷等；此外引發(fā)腰痛的原因還不能排除腎虛，腰部長時間的勞累過度等。中醫(yī)上講，腰為腎之府，并且從經(jīng)絡(luò)學(xué)角度來講，腰部是督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行的部位。所以督脈、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)，以及腎本身的病變都可以導(dǎo)致腰痛，具體來說常見辨證有以下幾個：第一、瘀血阻絡(luò)最多見，外傷常見的扭傷等都會導(dǎo)致瘀血阻滯于經(jīng)絡(luò)，產(chǎn)生腰痛。第二、腎陽不足，這個時候患者會出現(xiàn)腰部持續(xù)的酸痛，疼痛不是非常劇烈，表現(xiàn)為酸痛不適，且持續(xù)時間比較長。除此之外，還伴有腰部僵硬、麻木，以及畏寒怕冷，精神萎靡的癥狀。第三、腎陰不足，也就是腎的陰液消耗太過，這時候會出現(xiàn)腰膝酸軟，以冷痛為主。同時，出現(xiàn)腰部的乏力，俯身和仰伸困難。使用外用藥物治療腰痛，可結(jié)合穴位療法，達(dá)到標(biāo)本兼治、養(yǎng)腰護(hù)腰的目的。腰腎膏就是通過藥物對穴位的刺激，溫通經(jīng)脈，行氣活血，從而達(dá)到治療腰痛的目的。同時腰腎膏中具有止痛作用的揮發(fā)油可通過皮膚滲透至皮下組織，在穴位處保持較強的藥物濃度，發(fā)揮較強的藥理作用，與口服藥物相比，止痛效果好，起效快。腰腎膏由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、續(xù)斷、五味子等二十五味純中藥配伍而成，以溫腎助陽，強壯筋骨藥為君，以滋補肝腎，益精填髓藥為臣，佐以散寒止痛及利尿滲濕藥，甘草調(diào)和諸藥，可以溫腎陽、強筋骨、祛酸痛，快速緩解腰酸腰痛，肌肉酸痛等癥狀。針對經(jīng)絡(luò)、穴位

    2021-10-26
  • 經(jīng)常腰疼有什么辦法可以緩解嗎？

    中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，所以出現(xiàn)腰疼很多人會從腎這個方向去進(jìn)行醫(yī)治，于是一大堆補腎的中藥“泛濫”于市場，而這些中藥很多不僅價格昂貴，味道不好聞，最糟糕的是喝完后腰疼依舊沒有得到緩解，這讓部分人很是無奈，那么除了喝湯藥，經(jīng)常腰疼有什么辦法可以緩解嗎？一、鍛煉腰部現(xiàn)在很多人都不喜歡運動，能躺著就不愿意坐著，能坐著就不站著，因此，這種長期“不動”的習(xí)慣，導(dǎo)致腰部氣滯血瘀，從而出現(xiàn)腰疼。大家在日常的生活中可以適當(dāng)選擇做一些像瑜珈和太極等運動來鍛煉腰部，同時對于需要長時間坐立的學(xué)生黨和上班族來說，可以在休息時選擇起身活動放松一下疲勞的腰背部肌肉。二、保持正確的坐姿保持一個正確舒服的坐姿與腰部健康有很大關(guān)系，在生活和工作中，要做到身體端正，可以選擇有椅背的座椅，調(diào)節(jié)合適的高度，也可在腰部放一個靠墊作為支撐物，避免彎腰駝背、葛優(yōu)癱、翹二郎腿等不良姿勢，做到這些可以有效的緩解腰疼，預(yù)防出現(xiàn)腰部不適。三、食療豬腎粥：將豬腎洗凈，泡水半小時去血水，去脂肪，切細(xì)；將米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)煮成粥；粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。早餐服用，可補腎，還可改善老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲效果更好，這是因為杜仲性溫，味甘、微辛，有補養(yǎng)肝腎、強筋健骨的功效，對腎虛腰痛，筋骨無力等病癥有輔助治療作用。四、穴位貼敷針對腰疼，尤其是反復(fù)發(fā)作的腰疼，外敷膏藥要比吃藥效果好，可以試一下腰腎膏。腰腎膏是以百年清宮廷御方“毓麟固本膏”為基礎(chǔ)方，進(jìn)行改良而成的，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品，全方以溫腎助陽、強壯筋骨藥為君，以滋補肝腎，益精填髓藥為臣，佐以散寒止痛及利尿滲濕藥，甘

  • 經(jīng)常腰部不適是什么原因造成的？

    以前腰部不適可能多是屬于中老年人才會有的病癥，而現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始嚷嚷自己“腰酸背痛”了，這其實跟他們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣有很大關(guān)系，那么經(jīng)常腰部不適是什么原因造成的呢？有很多人腰部不適找不到確切的原因，各種方法治療后都還是會反反復(fù)復(fù)發(fā)作，其實經(jīng)常感覺腰部酸痛不適，且反復(fù)發(fā)作，多是屬于慢性筋骨病，而中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，慢性筋骨病多離不開腎的因素。中醫(yī)所說的“腎”與西醫(yī)的“腎”功能上有很大的區(qū)別。在中醫(yī)的理論里，“腎”并不單純指西醫(yī)實實在在的器官“腎臟” ，“腎”是主宰身體所有的動力源泉，決定著人體一生的生長發(fā)育、生殖力、遺傳能力、水液代謝、呼吸功能調(diào)節(jié)等等。腎藏精，精能生髓，髓能養(yǎng)骨人體骨髓為腎精所充養(yǎng)，骨髓的生成與腎有直接的聯(lián)系，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“腎主骨”“腎生骨髓”等論述均說明了這點。腎精充足，則骨髓化生有源，骨骼堅固有力；腎精虛少，骨髓生化不足，骨骼脆弱，不能久立?！端貑枴っ}要精徽論》曰：“腰者，腎之府”，腎中精氣充盛則腰脊有力，轉(zhuǎn)動輕巧，若是骨精虧虛，腰失所養(yǎng)，就會出現(xiàn)腰背屈曲、酸痛無力等癥狀。腎虛腰部不適，調(diào)理為主對于腎氣虛引起的腰部不適問題，推薦大家使用腰腎膏。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品，它是一種采用穴位給藥的外敷膏藥，尤其針對腎虛腰部不適，可以外敷于腰眼穴和委中穴，建議睡前貼，醒來撕下，貼滿6~8小時即可。腰腎膏是在百年清宮廷御方“毓麟固本膏”的基礎(chǔ)上改良而成的，方中由肉蓯蓉、八角茴香、熟地黃、補骨脂、淫羊藿、蛇床子等25味中藥精妙配伍而成。其中肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽；杜仲、續(xù)斷、牛膝強筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛；冰片、樟腦、楓香

  • 女性經(jīng)常腰不舒服有什么小妙招緩解？

    經(jīng)常腰不舒服對身體有很大的影響，日常要特別注意對腰部的護(hù)理。很多女性經(jīng)常在勞累的時候感到一陣一陣的腰痛，有時坐的時間長了也會覺得腰痛，那您知道引起女性腰痛不舒服的原因有哪些嗎？經(jīng)常腰不舒服有什么小妙招緩解呢？引起女性腰不舒服的原因有哪些？最重要的因素就是筋骨類的疾病1、腰肌勞損身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合。2、腰椎間盤突出腰椎間盤突出是青年女性腰痛的常見病因。多由于內(nèi)部虛損，再加上腰部受傷、長期慢性勞損而引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，甚至下肢的放射性疼痛麻木等。3、骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經(jīng)期以后，由于腎氣虛衰，濡養(yǎng)骨骼的腎精減少，因此筋骨出現(xiàn)虛衰而出現(xiàn)全身酸痛不適、筋骨乏力等表現(xiàn)。腰部的不適也是其中重要的表現(xiàn)。其次要考慮是否有婦科類的疾病1、宮頸炎宮頸炎癥是婦科最常見的疾病，宮頸易受分娩、宮腔手術(shù)操作的損傷，且其自身抗感染能力較差，易導(dǎo)致慢性宮頸炎癥。2、慢性盆腔炎女性患盆腔組織炎癥，如慢性附件炎、盆腔腹膜炎等，這些疾病的炎癥刺激均可引起腰痛、下腹部長期隱痛。婦科疾病引起的腰部疼痛不適需明確診斷后再予以適當(dāng)?shù)闹委?。針對婦科類疾病需對癥用藥。而針對筋骨問題，應(yīng)該怎樣治療與調(diào)養(yǎng)，生活中又有哪些調(diào)養(yǎng)小妙招呢？經(jīng)常腰不舒服緩解小妙招1、輕量運動：當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時，可以試試慢慢的做彎腰動作、側(cè)身動作以緩解疼痛。2、睡姿減緩疼痛：睡姿也會影響腰部，如果一個睡姿讓腰部太痛的話，就換一個，還有可以在自己的腰部下面放上一個枕頭，讓自己的腰部盡量抬高一下，然后再放輕松，多休息，可以有效地緩解腰痛。3、多

  • 經(jīng)常感覺腰膝酸軟是什么原因？

    很多人都會感覺自己總是腰膝酸軟無力，走路腳下無根的樣子。有時候還沒走多少路，就累得不行，爬樓梯就氣喘吁吁，兩三層樓都感覺吃力得很。站久了，或者長時間的坐著，也常會感到腰部酸軟不適，整個人感覺疲倦乏力。那么，經(jīng)常感覺腰膝酸軟是什么原因？腰膝酸軟是指自覺腰部與膝部酸脹不適，伴隨乏力的表現(xiàn)，是中醫(yī)理論中腎虛的一種癥狀表現(xiàn)。中醫(yī)很早就提出“腰為腎之府”的概念，很多人出現(xiàn)腰膝酸軟等問題，實際上是腎精虧虛引起的?！澳I中精氣充足，腎主骨生髓，髓充盈于脊骨，上達(dá)于腦”也就是說腎精充足的人，精髓生化正常，脊柱內(nèi)骨髓充盈，自然挺拔而有力，少有疼痛不適。如果腎精不足，脊柱得不到濡養(yǎng)，督脈氣血運行不暢，故而容易駝背、彎腰或產(chǎn)生腰部酸痛不適，軟弱無力等表現(xiàn)，有時候就像“木頭人”一樣行動遲緩而僵硬。知道了經(jīng)常感覺腰膝酸軟是什么原因，就要重視起來，及時的治療是關(guān)鍵?？梢試L試外用補腎藥緩解腰膝酸痛酸軟乏力癥狀，治果明顯，這里可以使用腰腎膏。腰腎膏由百年清宮御方《毓麟固本膏》改良而來，也是腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。其藥方中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、杜仲、續(xù)斷、乳香、冰片等二十多種藥材，諸藥合用具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，對于治療腎虛性腰膝酸軟、肌肉酸痛等病癥效果非常好。而且腰腎膏是通過穴位給藥，能在穴位上保持較強的藥物濃度，因此在穴位上的藥理作用也是非常強，這樣就使得藥力效果非?？?。另外腰腎膏是外敷貼敷，相比口服藥來說對人體肝臟的損害非常小，藥效更安全。經(jīng)常感覺腰膝酸軟是什么原因？通過上述內(nèi)容相信大家有了更多的了解了。在治療期間，不僅要按時貼敷藥膏，平時也要做到飲食清淡，注意日常的休息和適

  • 緩解經(jīng)常腰痛的小妙招有哪些？

    上班族免不了久坐辦公室，表面看似輕松簡單，背后卻隱藏著很大的健康隱患，腰痛就是其中之一。腰痛會影響白領(lǐng)的工作效率和正常生活，那么可以緩解經(jīng)常腰痛的小妙招有哪些？下面小編就來教大家一些。腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現(xiàn)慢性的勞損，對腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性下降，引發(fā)腰痛不適等癥狀。腰痛的朋友們一定要保持正確的站姿或坐姿，有的人坐著的時候喜歡歪著身子，站著的時候也喜歡把重心放在單側(cè)。長時間不正確的姿勢會給腰部帶來巨大的壓力，使肌肉處于緊繃狀態(tài)，加劇腰痛癥狀。下面小編給大家介紹幾個緩解經(jīng)常腰痛的小妙招:第一、做腰部的仰伸、背伸，進(jìn)行肌肉的拉伸，側(cè)臥休息。第二、可以做局部的熱敷，或者洗熱水澡，改善局部血液循環(huán)。第三、可以針對經(jīng)絡(luò)、穴位用藥，用外用的膏藥局部貼敷，通過藥物的治療，達(dá)到緩解疼痛的目的，比如使用腰腎膏。腰腎膏主要的功效是溫腎助陽，強筋壯骨，是治療腎虛腰痛的國家專利產(chǎn)品，專門針對反復(fù)的腰酸腰痛，而且它解決的是腰痛的根本問題，中醫(yī)常講，腰為腎之府，反反復(fù)復(fù)的腰酸腰痛腰不適，一定要考慮到是腎的問題。方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽；杜仲、續(xù)斷、牛膝強筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等；諸藥精妙配伍快速緩解腰膝酸痛，肌肉酸痛。針對腰背酸痛不適，建議選擇腰眼穴和委中穴，腰眼穴為經(jīng)外奇穴，有強腰健腎的功效，主治腰背酸痛；委中穴是主治腰背痛、下肢痿痹之要穴，中醫(yī)素有“腰背委中求”的說法。腰眼兩穴各貼一片，委中兩穴各貼一片。通過外用貼敷穴位，刺激穴位，調(diào)集氣血，達(dá)到溫通經(jīng)脈，行氣活血，舒筋止

  • 經(jīng)常睡不著怎么辦

    又到了深夜，盯著窗外的月亮，摸著自己日漸稀少的頭發(fā)，心中忍不住嘆息：怎么還睡不著呀？睡不著真是件麻煩事，影響工作生活不說，身體狀況也會變差。那經(jīng)常睡不著怎么辦呢？下面一起來看看吧！睡不著即我們常說的失眠。而失眠又有多種原因，現(xiàn)代研究認(rèn)為，有的人可能天生睡眠神經(jīng)不夠強韌，所以容易失眠，不過這種情況一般比較少。很多時候，人是受到社會、心理、生理三方面的影響，造成失眠。另外，有的人應(yīng)對失眠的方式不正確，睡不著了還在床上躺著，時間久了就形成慢性失眠。而中醫(yī)上認(rèn)為，失眠主要是心神不安、心神失養(yǎng)的表現(xiàn)。喜怒悲思恐過及、長期情志失常、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛等，都會導(dǎo)致心神不安、心神失養(yǎng)，讓人在晚上難以入睡。長期失眠會導(dǎo)致人經(jīng)常感到疲勞，工作能力下降；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍；誘發(fā)焦慮、抑郁；身體免疫力下降，患病風(fēng)險增加；皮膚受損等，給人造成許多不良影響。因此，在受到失眠困擾時，人們應(yīng)積極采取措施改善睡眠狀況。想要解決經(jīng)常睡不著的問題，就需要從改變?nèi)粘Ａ?xí)慣出發(fā)，比如睡前不玩手機(jī)、不吃東西等等，同時，可以選擇服用一些藥物，比如復(fù)方棗仁膠囊。其成分主要有酸棗仁與左旋延胡索乙素，其中酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是中藥里治療失眠首屈一指的藥物，被稱為“東方睡果”。其最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。而左旋延胡索乙素是從山烏龜中提取的。山烏龜是我國的傳統(tǒng)中草藥，在西南地區(qū)廣泛應(yīng)用。其具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠作用，針對失眠能快速起效。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔

    2021-10-26
  • 經(jīng)常睡不著失眠怎么辦

    失眠是現(xiàn)代人普遍現(xiàn)象，一般都是由于壓力過大、情緒等造成的。失眠不僅會導(dǎo)致人們白天沒有精神，還可能因而心煩意亂、注意力不集中、頭暈頭痛等，若長期失眠還會導(dǎo)致人體免疫力下降，誘發(fā)多種病癥。失眠危害這么大，那經(jīng)常睡不著失眠怎么辦呢？下面一起來看看吧！想要了解睡不著失眠該怎么辦，首先要對失眠有個認(rèn)識。中醫(yī)認(rèn)為，肝為剛臟，主藏血，對應(yīng)著“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就進(jìn)入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調(diào)等原因?qū)е赂位疬^旺，就容易心神不寧，魂魄失潛藏，難以入睡。因此，有很多失眠的人白天大腦空空，晚上卻會想很多事情，翻來覆去睡不著。那么，經(jīng)常睡不著失眠怎么辦？想要擺脫失眠，最重要的就是補肝、安神。復(fù)方棗仁膠囊就是不錯的選擇。復(fù)方棗仁膠囊里主要成分含有酸棗仁，酸棗仁是屬于中藥里比較常見的一種藥材。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁被稱為“東方睡果”，是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來治療失眠，由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且安全性高。而且復(fù)方棗仁膠囊中還含有左旋延胡索乙素的成分，其可從多種植物中提取，例如延胡索，山烏龜?shù)?。?fù)方棗仁膠囊中的左旋延胡索乙素就是從山烏龜中提取的。山烏龜是我國的傳統(tǒng)中草藥，在西南地區(qū)廣泛應(yīng)用。左旋延胡索乙素有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，而且起效迅速，能夠幫助失眠患者快速安穩(wěn)入睡。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。而且復(fù)方棗仁膠囊服用起來也很方便，一天只需服用一粒，還可隨身攜帶。當(dāng)然，除了積極用藥以外，生活中

    2021-10-26
  • 經(jīng)常失眠有什么中藥調(diào)理的方法

    生活中經(jīng)常有人說：“我又失眠了”“隨著年齡增長，失眠情況越來越嚴(yán)重”等等。失眠已成為我們這個時代的常見病和多發(fā)病。并且失眠已嚴(yán)重影響人們的健康水平、生產(chǎn)安全和生活質(zhì)量。失眠很多人第一反應(yīng)是吃，但相對副作用比較多，都說中藥比較安全，那經(jīng)常失眠有什么中藥調(diào)理的方法呢？下面一起來看看吧！其實有不少中藥材都具有緩解失眠的作用，下面看看都有哪些吧！柏子仁。性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。珍珠母。珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效；適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。還有就是中藥里治療失眠首屈一指的藥物——酸棗仁，其被稱為“東方睡果”。最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。在《本草綱目》中說，“棗仁，熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也”。也就是說酸棗仁具有養(yǎng)心益肝，安神，斂汗的功效。那酸棗仁怎么吃比較呢？可以選擇含有酸棗仁的中成藥，服用起來方便，比如復(fù)方棗仁膠囊，只需睡起1粒即可。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁具有寧心安神作用，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，起效快。這里的左旋延胡索乙素是從傳統(tǒng)中草藥——山烏龜中提取，山烏龜是一種在我國廣泛分布的植物。

  • 經(jīng)常失眠有什么推薦用藥

    社會競爭日益激烈，生活節(jié)奏逐步加快，人們心理壓力加重，越來越多人出現(xiàn)整夜翻來覆去睡不著，心里默念一只羊、兩只羊、三只羊……還是無法入眠。相信每個失眠的人都體會過這種痛苦，失眠的夜，太漫長！那么經(jīng)常失眠怎么辦？經(jīng)常失眠有什么推薦用藥嗎？ 一起來了解一下吧！經(jīng)常失眠可以通過一些日常生活行為來改善1、一般來說好的心情能消除思想上的壓力和焦慮感，能很好緩解失眠現(xiàn)象。2、睡前泡腳不僅能讓身體變暖，還有助于身體的健康，有效促進(jìn)血液循環(huán)，對睡眠有促進(jìn)左右。3、禁止在睡覺前喝濃茶或者咖啡等刺激性的飲品，這些飲品影響睡眠。4、健康的飲食和我們的身體健康息息相關(guān)，所以在食物上要多加注意。有研究表明香蕉能很好地緩和一些腸胃的刺激，對于胃黏膜有保護(hù)效果。另外香蕉中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸等，能很好的緩解情緒緊張的現(xiàn)象，起到安撫神經(jīng)的效果，所以失眠患者可以適量的吃些香蕉試試。5、小米中含有一定量的淀粉，食用后有很強的飽腹感，且能比較好地促進(jìn)身體分泌胰島素，因此也能提升身體內(nèi)色氨酸的數(shù)量，對于治療失眠也有一定的效果。雖然說以上幾種方法具有一定的助眠作用，但是作用大小因人而異，對于經(jīng)常性失眠的人來說以上方法比較難解決問題，所以還是建議及時用藥。那么，經(jīng)常失眠有什么推薦用藥？復(fù)方棗仁膠囊其實就是不錯的選擇，其治療失眠的效果經(jīng)臨床觀察，可快速起效，有效率高，讓人睡得快睡得香。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目

    2021-10-26
  • 經(jīng)常失眠頭痛怎么辦？

    時代發(fā)展速度快人們的生活壓力越來越大，工作和家庭需要兼顧，所以經(jīng)常會出現(xiàn)一些不適癥狀。比如失眠頭痛就是常見的事，這種感覺讓人太難受了，嚴(yán)重影響生活和工作，那對于經(jīng)常失眠頭痛怎么辦，有沒有什么比較好的解決辦法？下面一起來看看吧！失眠、熬夜、勞累等是可以引起頭痛的。它們引起頭痛的主要原因是失眠后休息不好，大腦各個細(xì)胞群得不到合理休息，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而支配血管和支配腦膜組織的神經(jīng)一旦出現(xiàn)功能紊亂，就會引起血管擴(kuò)張、收縮功能失調(diào)，以及腦膜充血等，當(dāng)刺激到顱內(nèi)疼痛敏感結(jié)構(gòu)，也就是痛覺神經(jīng)末梢的時候，就會產(chǎn)生頭痛。經(jīng)常頭痛、失眠考慮是由精神緊張、過度疲勞或者情緒焦慮引發(fā)的睡眠障礙，進(jìn)而引起的偏頭痛。對于偏頭痛臨床上考慮主要是與情緒因素、內(nèi)分泌因素以及代謝因素相關(guān)。失眠能夠誘發(fā)偏頭痛的反復(fù)發(fā)作，頭疼又可以導(dǎo)致睡眠障礙，二者可以形成惡性循環(huán)，所以如果經(jīng)常頭痛、失眠，建議病人養(yǎng)成好的作息時間規(guī)律，睡覺前可以聽聽音樂以放松心情，也可以用熱水泡泡腳、喝一杯熱牛奶。必要時可選擇一些比較安全的中成藥來助眠，比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊治療失眠的有效率較高，可以說在中成藥中算是效果上佳的了。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。其中，酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，且起效迅速。希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊治療失眠不僅起效快速，而且安全性高。同時，中藥提取物高，屬濃縮型制劑，一天只需服用一粒，使用方便，解決了一般中藥服用量大和服用多次、見效慢的缺點，能夠有效治療失眠，且無依賴性，無藥物

    2021-10-26
  • 更年期睡不著，如何治療調(diào)理？

    大部分女人來說，更年期都是一個很難度過的階段。女性一般在50歲左右就會絕經(jīng)，在這前后就就是所謂的更年期。如果女性在這段時間里不注重自我的調(diào)理，很容易帶來“很煩”，那就是失眠。那更年期睡不著，如何治療調(diào)理？下面一起來看看吧！失眠是更年期最典型的癥狀特征，長時間的失眠，對于女性身心健康都是一種煎熬。那么為什么更年期更容易出現(xiàn)睡不著失眠的問題呢？主要有以下原因：一、在更年期雌激素減少，內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)失眠。由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性容易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。二、隨著社會發(fā)展，女性在社會和家庭中承擔(dān)的責(zé)任與壓力也越來越大，許多女性成為家中的經(jīng)濟(jì)和精神支柱，在面對各方壓力，失眠也隨之產(chǎn)生。三、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看，女性朋友隨著年齡的增大，耐心反而出現(xiàn)不足，易激惹。很多更年期女性自己都能明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會加重失眠的癥狀。四、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠，突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。那么，更年期睡不著該怎么辦？對于更年期女性睡不著的問題，除了自我心情的調(diào)節(jié)外，服用合適藥物也是非常重要的。在選擇藥物時，以具有養(yǎng)心安神效果的為佳，對癥效果好且安全性更高。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來

    標(biāo)簽：更年期睡不著
    2021-10-26
  • 中老年人睡眠障礙怎么辦，什么藥可以調(diào)理中老年人健康？

    人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活動息息相關(guān)。人的生命中不可以沒有睡眠，如果沒有睡眠，人就會很快死去。有研究證實，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的質(zhì)和量，各年齡階段有不同的需要量，而且是保質(zhì)的量，這個量如果不足，就會影響身體健康。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調(diào)理中老年人健康？睡眠是人類最基本的生理需求，和飲食同等重要。睡眠與覺醒規(guī)律性、周期替，既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動調(diào)控和正常運轉(zhuǎn)的結(jié)果，也是維護(hù)機(jī)體生存活動正常有序進(jìn)行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會造成人的思維能力、認(rèn)知程度、工作強度、勞動負(fù)荷力的下降，并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴(yán)重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細(xì)胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。 令人擔(dān)憂的--中老年人睡眠障礙中老年人睡眠障礙可表現(xiàn)為為：①入睡困難：一般指入睡需要時間超過30分鐘；②夜間覺醒次數(shù)增加：睡眠淺，易醒，夜間覺醒次數(shù)超過3次；③睡眠時間縮短：一般指患者有充分的時間，但夜間睡眠總時間不到5小時；④早醒：早晨覺醒較既往提前1小時以上，且醒后不能再入睡；⑤日間疲勞：睡眠質(zhì)量下降，醒后日間持續(xù)有疲勞感，日間嗜睡。因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的人群眾多，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史，有的是終生依賴。而長期應(yīng)用藥物造成藥癮對健康的危害更大。有學(xué)者將藥癮與毒癮、煙癮、酒癮相提并論。且此類藥物實際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)

  • 吃什么多對老年人睡不好有幫助

    不易入睡，容易驚醒，清晨醒來過早，而白天卻昏昏沉沉、總打瞌睡，這些情況幾乎是老年人共同的痛苦。長期處在睡不好狀態(tài)，更為老年人的健康狀況埋下隱憂。那么，吃什么多對老年人睡不好有幫助呢？各種研究均證實，睡眠障礙發(fā)病率隨年齡增加而增高，老年人睡眠障礙的常見特點如下：1、入睡困難：老年人睡眠潛伏期較長，主要表現(xiàn)為入睡時間長，常常需要30分鐘以上甚至更長的時間才能入睡。2、不能熟睡、多夢：老年人的睡眠周期中，淺睡眠的比例增加，而深睡眠的比例減少，因此對外界刺激的敏感度提高，輕微的外界刺激或者聲響都會使老年人驚醒，有的一夜多次驚醒?；颊咦杂X整晚的睡眠都在做夢，未能熟睡，甚至覺得自己沒有睡著，往往在醒來后覺得全身乏力、疲勞感明顯。3、早醒或睡眠維持障礙：表現(xiàn)為早晨覺醒的時間比以往明顯提前，而且在醒來后無法再次入睡。夜間覺醒次數(shù)大于等于2次。4、睡眠時間縮短：患者不能很好入睡,整夜的累積睡眠時間明顯低于一般人，通常總時間不足5小時。5、日間殘留效應(yīng)，次日感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等。老年人的睡眠障礙可以導(dǎo)致各種不良后果，生活質(zhì)量下降、情緒障礙、社會活動能力下降、對睡眠藥物的依賴以及認(rèn)知功能缺陷等。睡眠的不充分會導(dǎo)致日間功能缺陷，表現(xiàn)為容易困倦、易激惹、注意力及記憶力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障礙會與年齡相關(guān)的各種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病等相互影響，呈正相關(guān)。睡眠障礙還和多種精神障礙相關(guān)聯(lián)。 而因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物的老年人群容易產(chǎn)生依賴，一旦停藥則會出現(xiàn)反跳性失眠。除此之外，還存在許多有害的副作用如第?天的嗜睡、白天健忘等。且此類藥物實際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家

    2021-10-26
  • 中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了

    遭遇中年健忘，有些事情會忘記做，有些東西會丟三落四的，出現(xiàn)這種情況，是不是意味著腦部功能已經(jīng)沒有那么好?中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了?這是大家都非常關(guān)心的話題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 中年人經(jīng)常忘事情是不是老年癡呆了?我們?nèi)粘＝?jīng)常遭遇的健忘和老年性癡呆的遺忘是不一樣的。健忘，通常忘的是一個點，是單個的事或情節(jié)，而老年性癡呆記憶的丟失，就像拼圖一樣，丟的都是成片的。表現(xiàn)在老人可能記得很久之前的事情，但對近期卻有一整段時間完全沒有記憶了，隨著病情的發(fā)展，可能近期、遠(yuǎn)期一起忘。另有一種“忘”是值得警惕的，也是很容易被忽視的?；颊呖赡芙?jīng)常忘記一些簡單的詞語，比如叫不上日常物品的名字，或以不常用的詞語來替代，想表達(dá)卻無法準(zhǔn)確表達(dá)，講話不清楚，說出的話讓人無法理解，這種“忘詞”是一種語言障礙，可能是老年癡呆癥。所以對于中年人來說即使沒有患老年癡呆癥也要積極預(yù)防，避免老年癡呆癥纏身。 你不知道吧，老年癡呆癥和睡眠障礙有關(guān)!很多人以為記憶力差就可能會得老年癡呆癥，卻不知道睡眠障礙也和老年癡呆癥有關(guān)，趕緊自查一下自己是否存在睡眠障礙吧。神經(jīng)退行性疾病患者常會伴隨“有毒”蛋白，如Aβ蛋白和Tau蛋白在神經(jīng)細(xì)胞的聚集，最近發(fā)表在《Science》雜志的一項研究顯示，睡眠不足也會導(dǎo)致這些蛋白在大腦中異常增高。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實驗室在《Science》雜志發(fā)表了文章，講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當(dāng)我們進(jìn)入到深睡眠的時候，神經(jīng)元的髓鞘的體積會變小(壓縮)，這么做的時候，神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的間隙就變寬變大。這時候那些大腦無法自行吸收處理的原本卡在這些間隙的蛋白(你可以理解為廢物)就會被腦脊液帶出去。而這些“廢物”(其實是

  • 如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥

    現(xiàn)代社會隨著人均壽命的不斷增加，人們也越來越關(guān)注自身健康，但阿爾茨海默綜合癥卻成為“夕陽紅”群體的最大隱形殺手。要知道患上這種疾病不僅僅是對老人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多麻煩。所以越來越多的人關(guān)注如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 預(yù)防阿爾茨海默癥，你只提高記憶力嗎?關(guān)于阿爾茨海默癥大家知道最為明顯的癥狀就是記憶力減退，所以平時生活中會吃一些具有提高記憶力的食物來預(yù)防。其實除了記憶力減退以外，睡眠障礙也會誘發(fā)阿爾茨海默癥。阿爾茨海默病(Alzheimer's disease，AD)是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性神經(jīng)退行性病變，表現(xiàn)為在沒有意識障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)和情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮，并伴有β- 淀粉樣蛋白(amyloid β-protein，Aβ)沉積，神經(jīng)原纖維纏結(jié)，大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少以及老年斑的形成。雖然AD 等神經(jīng)退行病變病因和癥狀各不相同，但行為、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期節(jié)律。其中睡眠紊亂是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。睡眠紊亂、睡眠-覺醒周期紊亂等睡眠問題是AD 患者普遍存在的臨床癥狀。越來越多的證據(jù)顯示睡眠障礙可能是AD 的誘發(fā)因素之一。腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是AD 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。

  • 如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人

    大家都知道患有阿爾茨海默癥的人有多痛苦，所以現(xiàn)在關(guān)注如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人這一話題的人越來越多，為了老人的健康和生活，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于阿爾茨海默癥你了解多少?老年癡呆，又被稱為老年失智，阿爾茲海默癥是老年癡呆最常見的一種情況。65歲以上，患病幾率為5%;80歲的老人，患病率上升到10%;到90歲，發(fā)病率到了驚人的50%。這意味著，在百歲人生的時代，超過一半人，都要面對阿爾茲海默癥的問題?；加羞@一疾病最早期的癥狀就是記憶力減退，判斷能力下降，不能分析思考，難以處理復(fù)雜的問題;難以區(qū)分距離和顏色;情感淡漠，社交困難;對時間和空間判斷出現(xiàn)障礙;焦慮情緒增加。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情況時就要小心了，可能是患有阿爾茨海默癥了。另外阿爾茨海默癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系，這是怎么回事?一起來看看。研究發(fā)現(xiàn)，腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時，人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加，睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除，進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少，導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說，自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積，誘發(fā)老年癡呆癥。 從上述內(nèi)容可以看出存在記憶力減退和睡眠障礙的人可能會誘發(fā)阿爾茨海默癥，因此平時積極改善脆弱的睡眠、提高記憶力是非常重要的。 那么，如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人?其實陽光老人老來保就可以預(yù)防阿爾茨海默癥，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘

  • 人到中年會經(jīng)常睡不好嗎

    睡眠對于我們來說是非常重要的，好的睡眠會讓人第二天精神好，而睡眠不好的話不止精神差，還會影響到身體健康。不少人到中年后就發(fā)現(xiàn)自己睡眠開始出現(xiàn)問題，所以比較關(guān)注人到中年會經(jīng)常睡不好嗎這一問題，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 人到中年會經(jīng)常睡不好嗎?是的，隨著身體機(jī)能和大腦逐漸衰退，不少中老年人都會出現(xiàn)睡不好的情況。很多人都會誤以為是正?，F(xiàn)象，其實不然，中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種想法，是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量或者睡眠量的好壞，而這也是有典型癥狀表現(xiàn)的。深度睡眠減少：人上了年紀(jì)之后黃金睡眠就開始變少，到了七十歲之后和年輕時相比就會失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所謂的碎片化其實就是指睡眠中斷、分散。這和長期用藥、慢病或膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等有關(guān)。晝夜節(jié)律改變：你有沒有發(fā)現(xiàn)家里老人經(jīng)常白天閑著就睡覺，到了晚上該睡的時候反而不困了，這就是睡眠前移。而看似無害的前移睡眠會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。這種長期睡眠障礙對身體的影響也是非常大的，最明顯的影響就是對大腦的傷害，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 人到中年助睡眠是關(guān)鍵!到了中年出現(xiàn)睡眠問題就要積極干預(yù)，相信很多人都嘗試過，可這只是為了睡著而睡的藥物，停藥后就會繼續(xù)睡不好，并且對身體還有一定的副作用，所以并不建議服用。其實想要助睡眠選陽光老人老來保更好，老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡

    2021-10-26
推薦文章
欄目文章