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  • 出現(xiàn)腎早衰怎么鍛煉

    但現(xiàn)代人大多忙于工作,無暇顧及自己的身體,從而出現(xiàn)腎虛早衰。出現(xiàn)腎早衰除了會乏力、食欲不振以外,還會影響到我們的大腦記憶、骨骼狀態(tài)、血管健康,所以大家對于腎早衰還是比較重視的。那么腎早衰會有哪些表現(xiàn),出現(xiàn)腎早衰怎么鍛煉,有哪些其他補腎養(yǎng)腎的方法呢?一起跟著小編來看下。腎早衰的表現(xiàn)有哪些腎早衰的患者,一開始癥狀可能不是很明顯,甚至部分患者沒有任何不適的癥狀。一般初期腎早衰的患者會有以下幾種表現(xiàn):1、皮膚松弛。早衰會讓皮膚會變得有些松弛,這一點在女性中表現(xiàn)更為明顯。此外,皮膚還可能變黃、黯淡無光。2、頭發(fā)稀疏,容易脫發(fā)?,F(xiàn)在年輕人脫發(fā)非常嚴(yán)重,早起梳頭或者是洗頭的時候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)滿地是頭發(fā)。頭發(fā)是從毛囊里長出來的,跟身體的新陳代謝有關(guān)系,如果脫發(fā)情況較重,很有可能是腎虛導(dǎo)致的,腎虛也是早衰的一個跡象。3、心理早衰,主要表現(xiàn)為精力不足、記憶力減退、注意力下降以及心理性疲勞等。那么,腎早衰該如何解決?腎早衰意味著身體過早的衰老,通過科學(xué)合理的鍛煉,可以增強身體素質(zhì),提高腎的活力。具體鍛煉方法包括一些舒緩的鍛煉,例如慢跑、有氧操、太極拳、散步之類的,對身體要求低,損耗不高。科學(xué)鍛煉可以增加關(guān)節(jié)的柔韌性,消除疲勞,但對于腎早衰患者,光是科動是不夠的,平時生活中對于飲食方面也要多吃一些蝦、海魚等高蛋白的食物,以及黑豆、木耳等“黑色食物”補腎養(yǎng)腎。同時要避免吃一些高油高鹽高脂肪的食物,因為這些會增加身體的負(fù)擔(dān)。鍛煉和食療雖然能夠養(yǎng)生,但對于補腎的作用比較緩慢,想要更好的補腎,還可以嘗試服用一些滋補的藥物來養(yǎng)腎補精。八子補腎膠囊就不錯,它甄選了菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝

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    2021-11-01
  • 肝腎陰虛會導(dǎo)致早衰嗎?

    大家知道什么是肝腎陰虛嗎?肝腎陰虛是指肝陰虛與腎陰虛并存的現(xiàn)象。由于中醫(yī)五行相生相克的原理,通常是腎陰不足而導(dǎo)致肝陰不足。近期,身邊有不少朋友詢問小編,肝腎陰虛會導(dǎo)致早衰嗎?答案是肯定的。下面小編就帶大家詳細(xì)了解一下肝腎陰虛會如何導(dǎo)致早衰,以及該怎樣調(diào)理的問題。中醫(yī)認(rèn)為肝腎同源,如若肝腎虧虛,又稱肝腎陰虛,指的是肝、腎兩個臟腑陰液虧虛。一般認(rèn)為腎陰虛會先出現(xiàn),腎陰虛引發(fā)腎氣不足,進(jìn)而導(dǎo)致肝陰虛,出現(xiàn)這種情況主要是由于久病調(diào)養(yǎng)失當(dāng)、體虛勞累、房事不節(jié)、情志失調(diào)所致。由上述可知,肝腎陰虛是肝陰虛和腎陰虛的合成。其中,腎陰虛是腎虛中的一種表現(xiàn)。如果長時間腎虛,不引起重視,很可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢等癥狀。再進(jìn)一步發(fā)展就是早衰,這不僅會影響男性生殖系統(tǒng)和女性的加速衰老,還會導(dǎo)致身體器官出現(xiàn)問題,給身體健康帶來影響。因此,大家如果出現(xiàn)上述癥狀之一,就需要對肝腎進(jìn)行滋補調(diào)理。調(diào)理的方法包括運動、按摩和藥物進(jìn)補。肝腎陰虛的調(diào)理方法運動可以強身健體,例如一些腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,比如經(jīng)常按摩涌泉穴。涌泉穴位于足底中心偏上的位置,通過按摩可以益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。要想讓肝腎陰虛更快地緩解,還可以服用八子補腎膠囊這一款中成藥。八子補腎膠囊汲取了歷代的補腎思想,可以通過補腎精達(dá)到雙補腎陰、腎陽的效果,使腎精充足,腎陰腎陽不虛,調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的陰陽平衡。該藥由十六味中藥材精妙配伍而成,八子補腎是純中藥,采用了八種天然植物種子藥,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科

    2021-11-01
  • 腎早衰是什么意思?

    從中醫(yī)角度來看,腎稱為先天之本、生命之根。隨著年齡的增長,步入中年后的男性,各項生理機能會逐漸衰退,這本是一種正常的生理現(xiàn)象。但如果人體的衰退進(jìn)程遠(yuǎn)超過正常人,其實就是出現(xiàn)了腎虛早衰。那么腎早衰是什么意思呢?小編來帶大家了解下腎早衰的相關(guān)知識,以及該如何應(yīng)對。很多人生活習(xí)慣非常不健康,比如經(jīng)常應(yīng)酬、熬夜、抽煙、喝酒等一系列的事情,長期下去,對身體造成了很大的影響,但是很多人仗著年輕并不在意,如果長期如此,不重視自身的健康,便會導(dǎo)致出現(xiàn)早衰的狀況。腎早衰的癥狀表現(xiàn)1、記憶減退:主要表現(xiàn)為記憶不連貫、斷斷續(xù)續(xù),出現(xiàn)殘缺不全;干什么事都不能集中精力,反應(yīng)變慢,效率低下;優(yōu)柔寡斷、缺少朝氣。2、經(jīng)常疲倦:比如在工作或生活中總是精力不濟(jì),無精打采,并且還經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛,可能是心理壓力大或身體機能下降所造成,這可能就是早衰的表現(xiàn)。3、皮膚無光:這一點在女性中尤為明顯,具體表現(xiàn)為皮膚有些松弛、變黃、暗淡無光,此外還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯變黃,容易掉發(fā)。一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)類似現(xiàn)象的時候就應(yīng)該多注意了。中醫(yī)角度認(rèn)為,腎之所以出現(xiàn)早衰,是因為腎中精氣加劇消耗所導(dǎo)致的。腎是先天之本,人體呼吸、生殖、骨骼成長、大腦發(fā)育等多個過程離不開腎精的參與。所以要想緩解早衰,補足腎精是關(guān)鍵。對此大家可以通過改變不良生活方式,及時進(jìn)補藥物來延緩腎早衰。比如,我們在生活中可多吃一些黑色食物來滋補,如黑芝麻、黑木耳、黑豆等;還有海鮮、魚類、蟹、蝦等水產(chǎn)品以及牛奶、紅棗等常見食物,這些食物可補腎益精,對于腎虛、腎精不足有很好的治療和調(diào)理作用。除此之外,還可以合理地選用一些滋補藥材來緩解腎早衰問題,例如八子補腎膠囊。八子補腎

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    2021-11-01
  • 什么是腎精虧虛

    現(xiàn)代社會,很多人因為壓力過大導(dǎo)致腎精虧虛是常見的現(xiàn)象,腎精虧虛已經(jīng)開始成為大眾健康的隱患,精神疲憊、皮膚松弛、頭暈健忘、白發(fā)脫發(fā)、失眠多夢等導(dǎo)致現(xiàn)代男女過早的衰老。那什么是腎精虧虛呢,該如何解決腎精虧虛?下面小編將詳細(xì)給您介紹,希望能夠幫到你。什么是腎精虧虛?腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛、腎精虧損的說法。腎精是機體生命活動之本,控制著人一生的成長過程,是生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精在人體整個生命過程中有這兩大類功能,一種是具備調(diào)節(jié)臟腑的功能,維持著臟腑各器官的正常運作;另一種是生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成,提高機體的抗體能力。腎精虧虛的原因有很多,一種是老年體衰,導(dǎo)致腎的精氣虧損;一種是先天稟賦不足;還可能是因久病耗損、早婚多育、房事頻繁、過度勞累所致。腎精虧虛通常表現(xiàn)為眩暈耳鳴、腰膝酸軟、性功能減退、質(zhì)量差、月經(jīng)提前結(jié)束、神疲健忘、舌淡苔少等多種病狀。如果你有上面列舉的這些問題,那就需要引起重視了。缺什么就要補什么,正確的治療方法就是補腎填精。小編為大家介紹一款中藥補腎精品——八子補腎膠囊。它與一般的補腎藥不同,一般的補腎藥不重視補腎精,只是偏重于補腎陰腎陽,這樣不僅起不到補腎的效果,還容易造成陰陽不平衡。若長期服用這類藥物,不僅改觀效果不明顯,還可能會產(chǎn)生損陰傷陽的諸多弊端。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽宜保持平衡,過度補陰或過度壯陽會造成陰陽之間的不平衡,對身體反而有害,這也是為什么八子補腎膠囊會被看好的原因。八子補腎膠囊是一款用于補腎的純中藥,它使用的枸杞子、菟絲子補腎益精,五味子、覆盆子、金櫻子補腎固精,蛇床子和韭菜子補腎壯陽,川楝子補中有通,鹿茸、海馬更是填補腎精的主力。和

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    2021-11-01
  • 什么是壯陽補腎的食物,壯陽補腎吃什么食物

    隨著現(xiàn)代社會人們的壓力越來越大,周圍很多的男性朋友出現(xiàn)了頭發(fā)早白、精神疲乏、早泄,不和諧等情況,其實這就是腎虛了。對于腎虛大家都不陌生,所以比較關(guān)心什么是壯陽補腎的食物,壯陽補腎吃什么食物呢?下面我們就來認(rèn)識一下吧!什么是壯陽補腎的食物?壯陽補腎可以吃一些滋補的食物,男性的養(yǎng)生之道就是多補,比如多吃一些羊肉、韭菜、牡蠣、豬腎、山藥。除此以外,還可以多使用一些偏溫?zé)嵝缘氖澄?,可以有助于溫補腎陽。中醫(yī)認(rèn)為黑色食物對腎臟是有益處的,像木耳、紫菜、海帶,還有黑色的水果,比如葡萄、黑加侖、荔枝、板栗等等。補腎養(yǎng)生的真諦就在于補養(yǎng)人在生命過程中不斷虧耗的腎中精氣,補充生命的能源,使生命之火源源不息,讓生命機能更有活力,從而達(dá)到健康長壽目的。八子補腎膠囊重用子類藥、動物藥填補腎精,具有補腎精、調(diào)陰陽、補腎氣、增動力的功效。八子補腎膠囊是用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子類藥,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué),種子藥物精華,獨有名貴血肉藥材,補腎的根本在與補精,中既有補腎陰藥,又有補腎陽藥,能夠調(diào)和陰陽平衡。十六味中藥精妙配伍,能夠補腎精虧損,對于男性女性都適合,而且標(biāo)本兼治。所以食補補不上來的話,還可以試試八子補腎膠囊。適合補腎壯陽的日常護(hù)理辦法睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎虛人群有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。對于男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開,而俯臥和側(cè)臥,對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。體育鍛煉是最好的運動除了擁有健康體魄,

  • 吃什么補腎陰虛?

    對于腎虛大家都不陌生,如今人們對于養(yǎng)生越來越重視,因此補腎成了全民話題。但是腎虛分腎陽虛和腎陰虛,所以在補腎方面還是有講究的,其中想要了解吃什么補腎陰虛的人還是比較多的,下面我們不妨通過文章內(nèi)容看看吧。腎陰虛為中醫(yī)名詞術(shù)語,指腎臟陰液不足之證,又稱腎水不足或真陰不足,是由于腎陰虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候,中醫(yī)稱陰虛生內(nèi)熱,臨床多稱為腎陰虛證,若腎陰不足,則津液分泌減少,表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱之象,臨床可見腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干顴紅、舌紅少苔。調(diào)理以滋陰降火為主,生活中我們就可以多吃一些具有滋陰降火的食物。吃什么補腎陰虛?1、桑葚對于以前來說可以說是遍地都是,但是現(xiàn)在隨著社會的變化和發(fā)展,桑葚的出現(xiàn)也是越來的越少,其實腎陰虛的患者可以吃一些桑葚來進(jìn)行有效的恢復(fù)身體精力,桑葚既可入食,又可入藥,為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。桑葚還具有補血活血,滋陰補陽,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發(fā)早白,消渴口干,大便干結(jié)等癥。2、葡萄在秋季的時候吃是最好的,在我們的生活中也是經(jīng)常的出現(xiàn),其實對于腎陰虛的患者而言也是可以食用葡萄的。葡萄可補氣益血,滋陰生津,強筋健骨,通利小便。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛等病癥。3、黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。除了大家都知道的食療補腎以外,藥物補腎可以說是效果更快。腎陰、腎陽全

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    2021-11-01
  • 補腎陽虛的食物有哪些?

    腎虛指腎臟精氣陰陽不足,腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。其中腎陽虛的患者就不少,會出現(xiàn)腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒甚至還有水腫等癥狀。如今人們對于補腎也是非常重視,其中腎陽虛該如何補就是大家比較關(guān)注的話題,其實補腎陽虛的食物就有不少。腎陽虛,為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候,稱為腎陽虛證,多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽對水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn),故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾,切不可以急于求成而用大補之藥進(jìn)補。平時生活中不少食物就具有補腎效果,所以補腎陽虛的食物多吃一點就不錯。當(dāng)歸黃芪羊肉湯當(dāng)歸具有補血養(yǎng)血作用,黃芪具有補氣固表的作用,而羊肉性溫,具有驅(qū)寒補腎作用。腎陽虛導(dǎo)致的水腫、氣血不足、衰老、免疫力低下,可以選擇這款湯。山藥烏雞湯主要原料采用淮山藥、烏雞、枸杞、紅棗和干姜等,除了具有補腎驅(qū)寒作用之外,還可以抗衰老、強筋骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松以及女性的貧血。當(dāng)腎陽虛癥狀比較明顯時通過食療補腎效果就不會特別好了,所以服用藥物補腎就成了很多人的新選擇。八子補腎膠囊,是一種中成藥,汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本,從源頭上補腎,調(diào)和陰陽,男女都適用,而且補腎組方獨特。中醫(yī)說,子藥養(yǎng)精,同氣相求,用植物的種子來補人體的種子(補精)。八子補腎膠囊就是采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八種天然植物種子藥,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué),以補腎養(yǎng)精為本,達(dá)到腎陰腎陽雙補,在抗老防衰養(yǎng)生方

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    2021-11-01
  • 腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥,怎么治療

    中醫(yī)講,腎主藏精,人在出現(xiàn)腎早衰之后,會表現(xiàn)為腰膝酸軟、耳鳴、健忘、失眠、發(fā)白脫發(fā)、性功能障礙等情況。對于腎早衰很多人了解比較少,尤其是在腎早衰對身體健康造成亞健康狀態(tài)和并發(fā)癥的時候,才意識到要去改善,那么腎早衰容易哪些并發(fā)癥呢?腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥?患有腎早衰最為明顯的癥狀就是腰膝酸軟、遺精、盜汗、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、精力不足、夜尿頻、肢體畏寒等,但是大多數(shù)男性朋友由于對腎早衰了解比較少,所以最容易忽視。那么,腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥?腎早衰對人體的影響非常大,而且是全身性的,最常見的并發(fā)癥是男女更年期提早、不孕不育、眼瞼浮腫、黑眼圈、面色蒼白、腰膝酸軟、體虛乏力、失眠健忘等等。目前針對腎早衰的治療可以通過服用藥物的方法,比如八子補腎膠囊就是不錯的選擇。它采用八種天然植物種子藥,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué),這些動物藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素,以補腎養(yǎng)精為本,達(dá)到腎陰腎陽雙補,真正補腎補到了本上,且中既有補腎陰藥,又有補腎陽藥,照顧了陰陽平衡,是補腎養(yǎng)精的根本方法,可以緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽痿早泄、脫發(fā)早白等等癥狀。除了積極用藥治療以外,日常飲食也需要引起重視。腎早衰的朋友們還可以選擇補充動物性蛋白質(zhì)如雞蛋,牛奶,瘦肉等,還可以攝入植物性蛋白質(zhì),同時限制米面攝入量,禁食豆類及其制品,還有雜糧、硬果等植物蛋白含量高的食物。通過文章內(nèi)容相信大家對腎早衰容易引起哪些并發(fā)癥有所了解了,腎早衰對人體傷害還是比較大的,很多人在日常中存在不良生活習(xí)慣,出現(xiàn)腎精虧虛、早衰、亞健康等問題,所以在平時,我們必須改善不

    2021-11-01
  • 什么是腎精虧虛,腎精虧虛吃什么藥合適?

    什么是腎精虧虛?簡單的說就是腎精氣陰陽不足,平時不正常的生活習(xí)慣會造成腎虛,例如太過于勞累、作息不正常、飲食不規(guī)律且沒有營養(yǎng)、沒有節(jié)制等等。那么腎精虧虛的癥狀是什么?腎精虧虛吃什么藥合適?相信大家比較關(guān)心這類問題,下面一起通過文章內(nèi)容了解一下吧。腎精虧虛的表現(xiàn)腎精虧虛一般會有哪些表現(xiàn)?現(xiàn)在很多人不注意保養(yǎng)自己的身體,過早的消耗自己體內(nèi)的腎精,導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的早衰癥狀。很多人因為不知道腎精虧虛的癥狀,所以耽誤了調(diào)理,導(dǎo)致身體狀況越來越差,以下這幾個腎精虧虛的表現(xiàn)需要大家看一看。1、精神不佳腎精氣陰陽不足,時常會感覺到渾身疲憊不堪、精神不佳。如果一個人長期腎虛,是會影響到生活和工作的,比較常見的就是尋常人做的體力活他做不了,且精神狀態(tài)會很差,沒辦法全身心的投入到工作中,大大降低了工作效率。2、手腳冰涼手腳冰涼也是腎虛的一種表現(xiàn),并且是常年沒有辦法保持正常的溫度,即便是到了烈日炎炎的夏天,依然是手腳冰涼。腎虛,腎功能無法正常發(fā)揮,所攝取的食物營養(yǎng)無法提供給身體,血液供應(yīng)不足,熱量無法產(chǎn)生,從而引起手腳冰涼。3、夜間盜汗腎虛者晚上睡覺期間會出一身汗,這是盜汗,等到醒來之后出汗又變得正常。中醫(yī)認(rèn)為,盜汗是腎虛引起的,精氣陰陽不足,身體太過虛弱,導(dǎo)致出現(xiàn)夜間盜汗的現(xiàn)象,遇到這種情況需要及時調(diào)節(jié)。4、頭暈耳鳴中醫(yī)認(rèn)為,腎開竅于耳,腎和則耳能聞五音,人的聽覺器官耳朵,是依賴于腎精的充養(yǎng),一單腎精不足,則會導(dǎo)致人體出現(xiàn)聽力減退、耳鳴耳聾等,在腎精虧虛的狀態(tài)下,耳朵會出現(xiàn)耳鳴、幻聽等,這也是因為腎虛導(dǎo)致的。腎精虧虛吃什么藥合適?腎精虧虛很多人會選擇藥物的方式來進(jìn)行調(diào)理,八子補腎膠囊是一款相對安全的中成

  • 吃什么可以補精養(yǎng)腎呢?

    日常生活中很多人認(rèn)為只有男性才會腎虛,女性是沒有腎虛這一說法的。這種想法是錯誤的,腎虛不只是男人才會有的現(xiàn)象,女人同樣也會出現(xiàn)腎虛。而腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛,腎虛的人常會出現(xiàn)在早上起來后面部浮腫、尿頻、經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腰疼、失眠多夢等癥狀。那么吃什么可以補精養(yǎng)腎呢?以下這幾種食物或許對你有所幫助。吃什么可以補精養(yǎng)腎呢?1、喝韭菜粥韭菜中的維生素C和鋅元素含量很多,其中鋅元素有助于雄發(fā)育,提高精子的活性以及人體免疫力。因此很多人把韭菜當(dāng)成補腎的食物,而韭菜的吃法較多,用韭菜熬粥是較為簡單的,把韭菜洗干凈之后,切成小段,鍋中放入米,煮開后放入韭菜再一起煮熟即可。2、多吃栗子不管是煮栗子還是糖炒栗子,對補精養(yǎng)腎是有很多益處的。這是因為栗子中含有豐富的鈣元素、鉀元素、維生素B,而這些物質(zhì)是可以幫助人體補充氣血、消除疲憊等。腎虛的人可以適當(dāng)?shù)某岳踝?,也可以用栗子加入麥片熬粥,味道還不錯。3、喝黑豆羊肉粥羊肉本身性溫味甘,能夠補腎壯陽、益氣補虛。羊肉做法有很多,黑豆羊肉粥對補精養(yǎng)腎很友好,做法也很簡單。取一小塊羊肉,切成小塊,在鍋中加入適量的粳米,放入適量黑豆和切好的羊肉一起煮,根據(jù)個人的口感,放入少量的食用鹽,味道更鮮美。黑豆羊肉粥熬制時間需要長一些,羊肉更軟和,攝入人體后更容易吸收。除了以上的幾款食療補腎方法外,利用中成藥來補腎養(yǎng)精也是不錯的選擇。八子補腎膠囊以滋補腎精為本,從源頭上補腎,調(diào)和陰陽,男女都適用,針對腎精不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、記憶力下降、渾身疲倦、畏寒肢冷等現(xiàn)象,服用八子補腎膠囊可以得到有效的緩解。這種膠囊有十六種中藥成分制成,例如枸杞子、覆盆子、韭菜籽、人參、鹿茸、海馬等是很珍貴

  • 什么是抑郁癥怎么辦?

    說起抑郁癥,相信大家都并不陌生。在生活中,越來越多的年輕人患有抑郁癥,如職場中的白領(lǐng)女性患病率很高。其導(dǎo)致抑郁癥的原因有很多,比如說長期處于高壓的情況下、自閉、不善于和別流等等。那么,到底什么是抑郁癥呢?抑郁癥都有哪些表現(xiàn)呢?患有抑郁癥應(yīng)該如何治療?生活節(jié)奏越來越快,抑郁人群也隨之增加。抑郁癥確診需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)診斷,患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。其他常見的癥狀是①集中注意和注意的能力降低;②自我評價降低;③自罪觀念和無價值感(即使在輕度發(fā)作中也有);④認(rèn)為前途暗淡悲觀;⑤自傷或自殺的觀念或行為;⑥睡眠障礙;⑦食欲下降。病程持續(xù)至少2周。抑郁癥并不是普通的悲傷與失落,也不是故作姿態(tài)和矯情,嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)自殺念頭與行為,可以說是精神疾病的“第一殺手”。如今人們的工作壓力、生活壓力都很大,關(guān)鍵在于及時調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),排解內(nèi)心的壓力,如果無法自行調(diào)整或狀況不佳都應(yīng)及時尋醫(yī)問藥,一定要積極配合醫(yī)生的治療,同時在生活中做自我減壓,減壓小妙招如下:一、以靜制怒、學(xué)會放松。首先要學(xué)會控制怒意,調(diào)節(jié)自己的情緒。同時,盡量避免精神長期處于高度緊張狀態(tài),以致使大腦部分神經(jīng)功能造成紊亂。要學(xué)會放松,自洽。二、積極治療、科學(xué)用藥。對于一些需要采取藥物治療措施的患者,在選用抗抑郁的藥物時,可以關(guān)注不良反應(yīng)輕的藥物,如阿美寧阿戈美拉汀片,就適用于治療成人抑郁癥。阿戈美拉汀屬于褪黑素受體激動劑,能夠有效改善抑郁情緒,也有一定的抗焦慮作用,由于能夠調(diào)節(jié)生物節(jié)律,類似褪黑素的作用,因此可以有效改善睡眠。臨床上主要用于治療各種類型的抑郁癥,尤其對伴有頑固性失眠、焦慮情緒

    標(biāo)簽:什么是抑郁癥
    2021-10-28
  • 膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事,怎么緩解疼痛?

      由于膝關(guān)節(jié)為負(fù)重關(guān)節(jié),位于下肢中部,所受杠桿力量也大,很容易造成損傷。這種情況不僅會發(fā)生在老年人身上,現(xiàn)在一部分的中年人身上也會出現(xiàn),基本表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹、關(guān)節(jié)積液活動時發(fā)出響聲、走路不穩(wěn)、晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、伸曲功能受到限制、嚴(yán)重者走路困難。那么膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事,怎么緩解疼痛?一起來了解一下?!   ∠リP(guān)節(jié)疼痛是怎么回事  膝關(guān)節(jié)疼痛,與患者的年齡、肥胖、炎癥的關(guān)系較大。年齡的上升可導(dǎo)致肌肉、外周神經(jīng)系統(tǒng)功能減低,導(dǎo)致神經(jīng)肌肉運動不協(xié)調(diào),容易引起肌肉損傷,隨著年齡增長,軟骨供血減少;超重則會使得關(guān)節(jié)活動時受到的機械應(yīng)力增加,體重增加引起的姿勢及運動習(xí)慣的改變也可能是膝關(guān)節(jié)疼痛的原因?! ∨c外傷也有一定的聯(lián)系,由于某種意外或事故,使膝蓋部位的關(guān)節(jié)在沒有發(fā)生骨折等嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)外傷而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛。  也有一部分原因是寒氣的入侵引起的。  以上都是膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事的原因,那怎么緩解疼痛呢,這里有幾點可以注意一下!  緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法  當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀時候盡量不要走動,注意給膝蓋做好保暖措施,可以吃一些活血化瘀藥物來進(jìn)行治療,也可以通過熱敷方法來緩解疼痛,要盡量避免風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎出現(xiàn),還可以擦一些消腫止痛的藥物,比如用獅馬龍活絡(luò)油適量涂擦患處來緩解疼痛?! —{馬龍活絡(luò)油中主要包含松節(jié)油、水楊酸甲酯(冬青油)作用為活血通絡(luò),消腫止痛;桉油、肉桂油、印尼丁香油能夠祛風(fēng)、除濕、止痛,治療風(fēng)濕痹痛;德國麝香草酚、樟腦、薄荷腦有利于辛、走竄發(fā)散,利于迅速吸收?! ∈褂锚{馬龍活絡(luò)油對疼痛部位能夠促進(jìn)局部良好的血液循環(huán),滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處,進(jìn)行緩慢按壓,力度由輕

  • 什么是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,該如何治療

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征,寒冷、潮濕等因素可誘發(fā)本病。關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎首要的癥狀,全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛,如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等,嚴(yán)重影響了人們的正常生活。那么今天就給大家介紹一下到底該如何治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法主要根據(jù)病情發(fā)展程度的不同,關(guān)節(jié)炎的引發(fā)因素不同,制定合適的處理方法。1、軟組織保護(hù)藥:此類藥物起效慢,但安全性好,患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風(fēng)濕慢作用藥、激素藥物治療:可以減緩疼痛和病情進(jìn)展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴(yán)重時可以進(jìn)行外科手術(shù)或免疫生物治療。主要應(yīng)用于其他治療無效、迅速進(jìn)展及難治性重癥關(guān)節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油:該病常因風(fēng)寒濕邪入侵人體,致經(jīng)脈不通,不通則痛。除了日常飲食調(diào)整口服用藥治療外,外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。針對痛點,建議大家選用獅馬龍活絡(luò)油涂抹,并且運用不同手法,按壓涂抹均勻以散開風(fēng)濕及淤血。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋或熱毛巾),可促進(jìn)藥物更好的吸收,效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風(fēng)活絡(luò),消腫止痛的作用,可以有效緩解風(fēng)濕骨痛,關(guān)節(jié)炎腫痛。成分功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán),同時能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛

  • 老年關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療和如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎?

      酸疼的后背、疼痛的手肘和和咯吱作響的膝蓋,在老年人中非常的常見,但它不只是老年病,事實上關(guān)節(jié)僵硬的病源同樣折磨著許多年輕人,引起疼痛的罪魁禍?zhǔn)灼鋵嵕褪顷P(guān)節(jié)炎,那么關(guān)節(jié)炎是哪些原因?qū)е碌哪?? ?、環(huán)境因素  關(guān)節(jié)炎的發(fā)作往往與患者所在的環(huán)境有直接聯(lián)系,如果是寒冷潮濕的環(huán)境,就非常容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎,這是因為,寒冷潮濕的環(huán)境會使身體持續(xù)受到不同的刺激,而關(guān)節(jié)部位一般無法像其他部位一樣保持溫度,受到寒冷刺激時,沒辦法在短時間內(nèi)緩解,這樣就很可能造成持續(xù)的影響,從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)炎,一般被冷風(fēng)吹拂就會有明顯的發(fā)作,如果到了天氣寒冷的季節(jié),也會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況。  2、勞損  有的人長期進(jìn)行局部關(guān)節(jié)的活動也會引發(fā)關(guān)節(jié)炎,這是因為關(guān)節(jié)長期進(jìn)行反復(fù)的活動,承受的壓力過于巨大,使關(guān)節(jié)滑膜持續(xù)受到磨損,關(guān)節(jié)滑膜被磨損的程度比較大之后,就會直接對骨頭造成損傷,如此就會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種類型的關(guān)節(jié)炎一般會在進(jìn)行體力活動后發(fā)作,嚴(yán)重的甚至?xí)谌粘I钪?,走路的時候時時刻刻都會出現(xiàn)。  3、飲食不健康  飲食不健康也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的重要原因之一,主要是飲食搭配不合理,導(dǎo)致身體營養(yǎng)沒有得到充足的補充,此時身體的骨骼就會有明顯的異常,甚至?xí)霈F(xiàn)骨骼變形的情況,再進(jìn)一步加重,也就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎?! £P(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么治療?    1、按摩  按摩可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán),對于關(guān)節(jié)炎也有一定的好處,可以有效的修復(fù)關(guān)節(jié)炎周圍的炎性組織。尤其是對于寒冷潮濕環(huán)境下引發(fā)的關(guān)節(jié)炎效果很明顯。這種關(guān)節(jié)炎的癥狀一般會在一段時間的按摩后得到明顯的改善,并且不容易再反復(fù)發(fā)作。  2、改善自身環(huán)境  如果是居住環(huán)境有陰冷潮濕的

  • 肩周炎患者怕冷的原因,怎樣治療和預(yù)防?

      很多人上了年紀(jì)經(jīng)常會感覺肩膀特別怕冷,一陣風(fēng)吹過就感覺肩膀酸軟無力,甚至出現(xiàn)肩膀疼、僵硬以及肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,疼痛逐漸加重,伴隨肩關(guān)節(jié)活動受限為主要癥狀,這其實是老年關(guān)節(jié)炎特有的問題表現(xiàn)。在我國有接近半數(shù)的老人常常受此困擾,肩周炎俗稱肩凝、五十肩。今天我們說說肩周炎患者怕冷的原因,有什么癥狀和預(yù)防?下面一起來了解一下:  肩膀怕冷的原因  1、肩周炎  對于患有肩周炎的患者來說,不但活動會受到很大的限制,就算是在往外擴(kuò)張的過程中也會造成疼痛。一般來說,受涼會加重肩周炎的疼痛,所以大部分肩周炎的患者都會在一年四季包裹住肩部,就算是炎熱的夏季,也不能夠直接吹風(fēng)。另外,在冬天的時候,患者更要注意肩部保暖,尤其是在睡覺的時候,不能讓肩部露在被子外面,以免加重疼痛?! ?、生理原因  其次,人們出現(xiàn)肩部怕冷也很有可能是因為生理上的原因所造成,這跟人體的體質(zhì)有一定的關(guān)系。一般來說,這類患者往往都是寒性的體質(zhì),女性朋友會更加多見一些。另外,若是患者自身有營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱或者慢性消耗性疾病的時候,也容易引起肩部怕冷的情況。從中醫(yī)上來說,這是陽虛的一種表現(xiàn),是身體虛弱所引起的。    對于肩周炎這個疾病來講,疼痛來的往往比較快,進(jìn)展的也比較迅速,盡早地進(jìn)行藥物干預(yù)治療,效果往往是比較好的,如果拖得太久,就很容易形成粘連?;疾〉脑缰衅谖覀円部梢杂锚{馬龍活絡(luò)油來配合穴位按摩緩解肩頸酸痛會有極大的效果?! —{馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵,風(fēng)濕痹痛,關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果。獅馬龍活絡(luò)油見效快、療效佳、不良反應(yīng)小,使用方便,操作簡單,值得推廣使用?! —{馬龍活絡(luò)油成分功效:肉桂油善祛血中之寒,

  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕的區(qū)別有哪些,該如何治療

    在日常生活當(dāng)中,有很多人在早晨起床的時候,會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了僵硬或者是關(guān)節(jié)不靈活的情況,這些情況的發(fā)生都說明身體正在承受風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這兩種疾病的侵害,雖然這兩種疾病只有一字之差,其區(qū)別是非常大的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是兩種不同的疾病癥狀,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是結(jié)締組織受到損傷之后,出現(xiàn)了以關(guān)節(jié)炎和皮膚肌肉受損為主的一大疾病癥狀,而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎則是出現(xiàn)了全身多關(guān)節(jié)尤其是小關(guān)節(jié)出現(xiàn)對稱性腫脹疼痛的癥狀,而且還會伴有晨僵的癥狀。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這兩種疾病的發(fā)病原因也是不同的,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)病是因為鏈球菌感染造成的,而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎則是因為多種原因而引起的關(guān)節(jié)滑膜,從而影響到了身體健康。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛的部位也是不同的,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎比較常見的就是大關(guān)節(jié)疼痛,但是不會造成關(guān)節(jié)畸形,而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般是侵犯小關(guān)節(jié),不過也是會侵害到其他大小關(guān)節(jié),晚期的時候往往會有關(guān)節(jié)畸形的情況,還會出現(xiàn)類風(fēng)濕結(jié)節(jié)等病變。在治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎時,可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進(jìn)行治療,也可采用內(nèi)服、外搽等藥物治療方法進(jìn)行治療。外擦藥物我們可以選用獅馬龍活絡(luò)油來進(jìn)行治療,獅馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵,風(fēng)濕痹痛,關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果。用獅馬龍活絡(luò)油藥油泡腳,能防治手腳冰冷,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血行,緩解疲勞,促進(jìn)睡眠、預(yù)防感冒,調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)?;颊呖梢葬槍ν袋c,使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹,并且運用不同手法,按壓涂抹均勻以散開風(fēng)濕及淤血。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋),可促進(jìn)藥物更好的吸收,效果更佳。長期堅持使用,

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊,有什么辦法可以緩解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比較常見的,有的時候一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己全身酸痛不舒服,特別是小腿肌肉會出現(xiàn)酸脹感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事???有什么辦法可以緩解呢,就一起來了解一下。1、睡姿不對引起小腿肌肉酸痛。如果是睡覺的時候睡姿不正確,比如睡覺的時候長時間壓迫下肢又或者是睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動較少,這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙引起的小腿肌肉酸痛。緩解辦法:可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運動,一般這種情況只是暫時的不適,起床之后能夠自行緩解。2、劇烈運動引起小腿肌肉酸痛?;顒恿枯^大以后,或者間隔時間較長未鍛煉,剛開始鍛煉之后,往往會引起小腿肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運動結(jié)束后,而是發(fā)生在運動結(jié)束后1-2天,這是因為運動時肌肉活動量大引起了局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷,以及部分肌纖的痙攣,以至于小腿肌肉酸痛感明顯。緩解辦法:對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解;對酸痛的地方進(jìn)行局部按摩,使肌肉放松,促進(jìn)肌肉血液循環(huán),有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解;還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳,幫助血液循環(huán)。泡腳時候要注意,不要把水溫弄得太熱或太冷,溫度大概在40度就可以,浸泡到腳踝即可。泡腳時可以在水中加入一些含有中草藥成分的東西,能更好地幫助肌肉更快地放松。比如獅馬龍樟,獅馬龍樟具有溫經(jīng)散寒,活血化瘀、消腫止痛之功效,對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷腦比較辛,有利于迅速吸收。注意在使用時不吃生冷、油膩的食物,避免長期或大面積使用。3、營養(yǎng)

  • 眼睛感覺疲勞是防藍(lán)光眼鏡戴久了嗎?

    經(jīng)常用電腦辦公的朋友會發(fā)現(xiàn),使用防藍(lán)光眼鏡可以減少藍(lán)光對眼睛的傷害,減輕眼疲勞的癥狀。眼睛疲勞是眼科常見的一種疾病,患者會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀,雖然防藍(lán)光眼鏡戴著,但時間久了依然會有眼疲勞的癥狀發(fā)生。那眼睛感覺疲勞是防藍(lán)光眼睛戴久了嗎? 眼睛感覺疲勞是防藍(lán)光眼鏡戴久了嗎通常防藍(lán)光的眼鏡片是偏黃色的,這種明顯的色偏會導(dǎo)致比較嚴(yán)重的眼睛疲勞。當(dāng)前的防藍(lán)光眼鏡多存在以下問題:有的對損傷眼睛的短波藍(lán)光沒有防護(hù)效果;有些完全屏蔽了藍(lán)光,即過度防護(hù);由于防藍(lán)光鏡片大都帶有顏色,會造成一定的“色偏”,長時間使用反而容易加劇視覺疲勞。醫(yī)學(xué)界對于造成兒童青少年近視的“罪魁禍?zhǔn)住币呀?jīng)達(dá)成基本共識,即兒童青少年近視主要是由長時間使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼睛疲勞和使用姿勢不當(dāng)造成的,有效控制用眼時間、保持正確的用眼姿勢才是保護(hù)眼睛的主要方式。眼睛感覺疲勞應(yīng)該怎么辦?1.冷敷熱敷滴眼液眼睛疼,最簡單的方法就是冷敷、熱敷,或者滴眼液等,方法簡單,適合上班族使用,可以用雙手搓熱,敷在眼睛上,有條件也可以用開水熏,或者用熱毛巾熱敷。2.多休息連續(xù)盯著屏幕一小時后,應(yīng)該讓眼睛休息一下,10-15分鐘,可以閉眼,也可以遠(yuǎn)眺一會,讓眼睛充分休息。3.補充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素,而且人體無法通過自身來合成,必須靠攝入葉黃素來補充。葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 維生素b族片的作用和功效是什么?

    維生素B是一種人體組織必需的可溶于水的維生素,維生素B是B族維生素的總稱,包含有維生素B1、B2、B3等多種維生素,所以又叫維生素B復(fù)合群。它們在人體內(nèi)有著至關(guān)重要的地位,維生素b族片的作用和功效是什么?下面一起來了解下吧: 維生素b族片的作用和功效是什么? 1. 幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝,以釋放出能量。2. 制造血液所需的營養(yǎng)素。3. 能量代謝的重要酶。4. 幫助食物消化吸收。5. 幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣。6. 解除酒精和尼古丁等毒素,保護(hù)肝臟。7. 維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常,舒緩頭痛、偏頭痛。8. 緩解壓力,消除疲勞,令人精神充沛。9. 幫助預(yù)防血管閉塞,維護(hù)心臟及血管健康。怎樣補充維生素b族片 含有維生素B1的食物一般是豆類,比如黃豆、黑豆等,糙米、牛奶和家禽等都含有B1;動物性食物、肝臟、豆類中含有維生素B3的含量較多,其中豆類中的含量最為豐富;而像魚類、牛奶中一般含有維生素B12。B族維生素人體無法自行合成,須靠食物和營養(yǎng)劑/片補充,但不均衡的飲食,加上B族維生素易溶于水的屬性,導(dǎo)致其極易隨尿液排出體外,這都使得體內(nèi)B族維生素被快速消耗。因此,每天攝入B族維生素不可或缺。來益B族維生素片每天一片,補齊8 種 b 族維生素,核心營養(yǎng)素 1:1:1 科學(xué)配比,針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計,水溶性易吸收,一天吃一片,營養(yǎng)好吸收。來益B族維生素片各大營養(yǎng)素可以同時發(fā)揮作用,外觀質(zhì)地均勻無雜質(zhì),品質(zhì)更佳。專業(yè)的成人設(shè)計,無蔗糖更健康,糖尿病人也可以服用。補充來益B族維生素片,可以保護(hù)頭發(fā)和指甲的健康、緩解熬夜綜合癥、舒緩心情等。 維生素B族的特性 1、維生素B族必須每天補充。因為維生素B族屬水溶性維生素,多余的維生素B族不會貯藏于體內(nèi),而會完全排出體外。2、維生素B族之間有協(xié)同作用,也就是

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么辦?如何判斷?

    當(dāng)腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂的時候,可能會誘發(fā)抑郁癥,當(dāng)抑郁出現(xiàn),睡眠時間就會縮短,也會發(fā)生睡眠障礙,早醒、經(jīng)常驚醒、醒后難以入睡。這給生活和工作帶來的影響非常的大,嚴(yán)重者會出現(xiàn)輕生厭世的念頭。那么失眠抑郁怎么辦呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。 失眠抑郁癥怎么辦,應(yīng)該如何應(yīng)對呢?1、先嘗試找到發(fā)病因。在發(fā)現(xiàn)患有失眠抑郁癥時,要做的就是分析自己產(chǎn)生失眠的原因,看看是心理障礙,還是病理障礙,只有知道原因后,才能更好的去選擇治療的方式。2、自我調(diào)整。自我調(diào)整其實包含兩個方面,一個就是在情緒上的自我調(diào)整,這類比較重要的就是要樹立一定的治療信心,不要在精神層次過于擔(dān)心病情的嚴(yán)重性。另一個就是學(xué)會在日常生活上進(jìn)行自我調(diào)節(jié),在這種調(diào)節(jié)中,患者朋友可以嘗試帶著家人出去旅游,放松一下心情,常和家人勾通,遇到不開心的事情就和家談。當(dāng)然也可以采用不同的運動形式減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒。3、抑郁癥患者體內(nèi)維生素b1,B2,B6及純?nèi)~酸的含量和正常人相比都比較偏低。可適當(dāng)?shù)难a充B族維生素。B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。B族維生素片參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,因此被列為一個家族,是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。來益B族維生素片嚴(yán)選優(yōu)質(zhì)原料,針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計,水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調(diào)理,要多吃一些富含維生素b的食物??梢赃m當(dāng)多吃一些大豆,花生,火腿,黑米,雞肝等等平時飲食盡量多樣化,這樣才會避免B族維生素缺乏。失眠抑郁如何判斷?主要表現(xiàn)有哪些 1、軀體癥狀:對于失眠抑郁癥來說,本身最為明顯的癥狀也就是失眠。失眠會讓患者感到“難受”之外,如果長久不治療還會引發(fā)食欲障礙、便秘、頭疼以及身體其他部位

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
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