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  • 中醫(yī)如何緩解入睡困難

    無論再累再困,躺床上睡不著是讓人最為痛苦的事情了,其實這就叫入睡困難,是睡眠障礙最為典型的表現(xiàn)。導(dǎo)致入睡困難的原因有很多,比如壓力大、睡前玩手機(jī)太興奮等,所以需要及時調(diào)理。而不少人都比較青睞中醫(yī)調(diào)理,所以非常關(guān)心中醫(yī)如何緩解入睡困難這一問題,下面我們不妨通過文章內(nèi)容,一起來看看吧。中醫(yī)解讀入睡困難中醫(yī)將失眠稱為“不寐”、“不得臥”等,認(rèn)為失眠主要是機(jī)體內(nèi)在因素導(dǎo)致,如體弱、憂慮、抑郁、飲食不和等,多與心、肝、脾、腎及陰血不足有關(guān),主要的病變在于心。因為“心藏神”,心神不安,睡眠質(zhì)量也會打折扣。那么,中醫(yī)如何緩解入睡困難?其實,我們的老祖宗早給出了調(diào)理失眠的。早在二千多年前中醫(yī)就開始用一種神奇的果實種子調(diào)和五臟、安神養(yǎng)腦、解壓助眠。這就是酸棗的種子——酸棗仁。酸棗仁始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,列為上品。酸棗仁味甘、性平, 歸肝、心經(jīng),有疏肝、寧心、斂汗、生津的作用,對于因肝血不足,血不養(yǎng)心、久病體虛、邪氣入體等引起的失眠癥狀,能夠明顯的改善。因此,酸棗仁被中醫(yī)稱為“東方睡果”。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以酸棗仁作為原材料,這些酸棗仁經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成為晚必安酸棗仁油軟膠囊,助眠的效果更好。并且多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入眠困難的問題,延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實。由于不含任何激素及安眠西藥成份,晚必安在有效助眠的同時不會產(chǎn)生依賴性,已成為帶來“好睡眠”的最佳方案,在因工作、學(xué)業(yè)壓力過大而失眠的白領(lǐng)、學(xué)生,睡眠障礙的中老年人,以及因內(nèi)分泌失調(diào)而失眠的更年期人

    2022-02-21
  • 能緩解頑固性睡眠障礙的中藥是什么

    對于睡眠障礙大家都不陌生,可有不少人出現(xiàn)了頑固性睡眠障礙,無論是采用什么方法都難以緩解,這就讓人非常痛苦了。所以不少人都想要通過中藥調(diào)理睡眠問題,其中大家比較關(guān)心的就是能緩解頑固性睡眠障礙的中藥是什么,下面我們就通過文章內(nèi)容一起來看看吧。什么是頑固性睡眠障礙?睡眠障礙就是人的睡眠質(zhì)量、睡眠的時間,還有睡眠的過程發(fā)生了問題,叫睡眠障礙。它可以表現(xiàn)為早醒、睡眠淺,還有入睡困難、睡眠的節(jié)律發(fā)生紊亂。睡眠障礙可以出現(xiàn)在各個年齡段,像青少年、中老年,各個年齡都可以出現(xiàn),所謂的頑固性睡眠(障礙),通過一般的治療方法無法緩解癥狀,或者無法減輕睡眠困難,叫做頑固性睡眠障礙。頑固性睡眠障礙危害是很大的,可能會造成精神分裂的,一般這種情況是長期的焦慮或者是發(fā)病也可能是精神的因素,所以導(dǎo)致的,因此提醒大家一定要及時調(diào)理。那么,能緩解頑固性睡眠障礙的中藥是什么?要說治療失眠的中藥那就不得不提酸棗仁了,酸棗仁治失眠,這是歷代醫(yī)家的共識,其歷史可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》,其文“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。酸棗仁臨床上它具有安神,養(yǎng)心、養(yǎng)肝的功效,它里面含有的皂苷、黃酮苷、三萜和有機(jī)酸等成份,具有安神鎮(zhèn)定的作用。并且酸棗仁來治療失眠,安全、無副作用,好,主要影響慢波睡眠,可以使深睡時間加長,改善睡眠。緩解頑固性睡眠障礙,在這里推薦含有酸棗仁的晚必安酸棗仁油軟膠囊,它的主要原料就是野生酸棗仁,又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì)。而且成分天然,安全性高,可以長期服用,對頑固性睡眠障礙有不錯的效果。并

    2022-02-21
  • 腱鞘炎是怎么形成的,該如何治療

    如今,手機(jī)、電腦各種電子產(chǎn)品被廣泛應(yīng)用,在過著看抖音、逛淘寶、沒事刷刷劇的美滋滋的生活的同時,你可能正在被一種叫做腱鞘炎的疾病“威脅”著,如果你已經(jīng)出現(xiàn)了雙手拇指屈伸不靈活,關(guān)節(jié)疼痛難忍,很可能患上了腱鞘炎,到底腱鞘炎是怎么形成的?該如何治療呢?腱鞘是圍繞在肌腱外面的雙層套管樣的封閉的滑膜管,腱鞘有兩個作用:一是讓肌腱更好地發(fā)揮力學(xué)功能。如果將肌腱比作筆芯,腱鞘就是筆芯外面的筆桿。肌腱(筆芯)與肌肉相連,在腱鞘(筆桿)中滑動,拽著關(guān)節(jié)活動,我們就能完成手腕、手指的各種動作。二是對肌腱起到營養(yǎng)作用。腱鞘里有兩層滑膜,一層覆蓋在肌腱上,一層在鞘管的內(nèi)壁,它們中間有個小的空腔,分泌滑液來營養(yǎng)肌腱。一般來說,當(dāng)各種各樣的原因,導(dǎo)致腱鞘里的滑膜出現(xiàn)了無菌性的炎癥,都可以稱為腱鞘炎。腱鞘炎是怎么形成的?腱鞘炎的發(fā)生與日常生活中用力不當(dāng)有關(guān),或長期用力過度有關(guān),如洗衣、擰毛巾及手指反復(fù)做伸、屈、捏、握等;也與工作中需要重復(fù)使用手指有關(guān),如需要長時間打字或握筆者、圖書管理員及手工業(yè)勞動者等;而現(xiàn)在由于電腦、手機(jī)的快速普及,也常見于“滑屏一族”。隨著現(xiàn)如今醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展,治療腱鞘炎的方法有很多種,一般情況下可采用制動、口服消炎鎮(zhèn)痛藥、中藥、局部封閉治療、理療(超聲、沖擊波等)、按摩、針灸等方法;若以上方法不明顯則可以采用小針刀、手術(shù)治療的方法;也可以結(jié)合以上幾種方法同時進(jìn)行治療。對中醫(yī)來說,腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇,系因局部勞作過度,積勞傷筋,或受寒涼,致使氣血凝滯,不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。改善局部微循環(huán),進(jìn)而剝離粘連組織、疏通狹窄骨--纖維通道,使肌腱正?;瑒樱蛇_(dá)到標(biāo)本兼治腱鞘炎的目的。天和骨通貼膏

    2022-02-17
  • 關(guān)節(jié)疼痛難忍,骨關(guān)節(jié)炎怎樣才能治好

    進(jìn)入深秋以來,天氣也逐漸變得更涼了,越來越多的骨關(guān)節(jié)炎患者開始被關(guān)節(jié)的疼痛折磨的苦不堪言,一般他們的關(guān)節(jié)在天氣還沒變之前就收到“信號”了,對于這樣一種磨人的疾病,提高對它的認(rèn)識非常重要,下面就來說說骨關(guān)節(jié)炎怎樣才能治好。骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)的退行性病變,是由于年齡增長、勞動損傷、創(chuàng)傷、先天性關(guān)節(jié)異常、關(guān)節(jié)畸形等因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨的反應(yīng)性增生。臨床表現(xiàn)主要是緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等。許多人認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是老年人的問題。其實人在30歲以后,所有器官就開始走向老化。尤其是38歲以后,關(guān)節(jié)軟骨就會出現(xiàn)老化,有的人會出現(xiàn)僵硬、疼痛等癥狀。特別是高齡、肥胖、過度運動、吸煙以及經(jīng)常穿高跟鞋的人群都應(yīng)該加強對關(guān)節(jié)的保護(hù)。骨關(guān)節(jié)炎怎樣才能治好?骨關(guān)節(jié)炎的治療目的是緩解疼痛,延緩疾病進(jìn)展,矯正畸形,改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,提高生活質(zhì)量??梢赃x用外用藥物治療,外用藥物如膏藥貼于病變部位體表,這樣能阻斷外界病理因素的惡性刺激,避免病情繼續(xù)發(fā)展,也能改善神經(jīng)和血液系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,以阻止疾病蔓延至深處,有利于組織新生和創(chuàng)傷的愈合。此外,還可加速局部軟組織對藥物的吸收,疏通病變部位的毛細(xì)血管,擴(kuò)張局部微血管,改善血液循環(huán),消除組織間水腫,減少骨性關(guān)節(jié)炎的摩擦力,緩解肌肉痙攣,達(dá)到解痙、消腫、止痛的目的。天和骨通貼膏 活血通絡(luò) 消腫止痛天和骨通貼膏由金不換、丁公藤、薄荷腦、、姜黃、白芷、海風(fēng)藤、當(dāng)歸、干姜、乳香、三七、辣椒、樟腦、肉桂油等多味藥材制備而成。其中金不換可清熱解毒,散瘀消腫止痛;丁公藤可祛風(fēng)濕,消腫止痛;薄荷腦可清涼止癢,三者作為主藥;配伍、姜黃、白

    2022-02-17
  • 海桂膠囊治療胃寒效果如何

    胃部發(fā)涼、胃中冷痛、胃中返酸水……這些都可能與胃寒相關(guān),這可算得上是當(dāng)下的一大常見的病證了,尤其是寒冷的秋冬季節(jié),癥狀可能更加明顯,今天我們來說說海桂膠囊治療胃寒效果如何。胃寒,為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指脾胃陽氣虛衰,過食生冷,或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。胃寒的常見臨床表現(xiàn)為:常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物,氣溫下降,則會出現(xiàn)胃痛、腹瀉等。海桂膠囊治療胃寒效果如何?中藥制劑對脾胃有綜合治療和補益作用,而且能調(diào)和脾胃、標(biāo)本皆治。扶正牌海桂膠囊溫中和胃、清熱止痛。用于寒熱錯雜所致的胃脘疼痛、喜溫喜按,口苦口干,吞酸嘈雜、噯氣、胃脘痞滿等十二指腸球部潰瘍見上述癥候者。海桂膠囊可改善胃脘痛、口苦口干、噯氣、吞酸嘈雜及舌象、脈象、胃鏡等中醫(yī)證候與雷尼替丁相當(dāng),而改善胃脘痞滿癥狀較雷尼替丁優(yōu),且未發(fā)現(xiàn)明顯不良反應(yīng)。海桂膠囊治療時,從散寒、消食、理氣、泄熱、化瘀、除濕、養(yǎng)陰、溫陽等治法,同時配合辛香燥熱的中藥,共奏溫中散寒,生肌愈瘍的功效。通則不痛,顯著。胃寒患者還要注意日常飲食調(diào)理,比如生姜辛溫,具有散寒出汗、痰咳、胃、止吐等保健功效。俗話說:“在家常備生姜,小病不驚慌?!鄙獜?fù)溫,感冒引起的胃冷痛,女性感冒都很有效。用紅糖、紅棗、綠茶等不同輔料烹調(diào)時,是可以很好的將身體中的毒素以及寒氣驅(qū)除出體外的,對于治療胃寒是很有治果的。吃羊肉。冬季進(jìn)食羊肉會有進(jìn)補、防寒的雙重功效。羊肉有益元氣養(yǎng)血、溫中補下、健力、抵御風(fēng)寒的功效?!侗静菥V目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益元氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。讀

    2022-02-14
  • 增強免疫力吃扶正牌貞芪扶正顆粒有效嗎

    免疫力是人體的防御機(jī)制,既可以幫助人體提升對病毒的抵抗力,還可以預(yù)防疾病的發(fā)生。因此給身體提高免疫力非常重要,那增強免疫力吃扶正牌貞芪扶正顆粒有效嗎?免疫力 "一詞的原意是 "區(qū)分 "自我 "和 "其他(非自我)"的整個系統(tǒng),將 "其他(非自我)"從體內(nèi)排除,使身體處于正常狀態(tài)。 因此,如果 "免疫系統(tǒng) "功能不足,身體就容易受到外敵的入侵,如感冒或流感。 另一方面,如果 "免疫系統(tǒng) "過度活躍,它就會攻擊和消除自己的細(xì)胞,這可能導(dǎo)致被稱為 "自身免疫性疾病 "的疾病。換句話說,太弱和太強的 "免疫力 "都對我們不利,所以最好讓它適度地發(fā)揮作用。增強免疫力吃扶正牌貞芪扶正顆粒有效嗎?提高免疫力可以吃貞芪扶正顆粒,以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆粒可提高人體免疫力功能,可用于各種疾病引起的虛損,還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒是中國馳名商標(biāo),選用地道藥材黃芪和女貞子,采用噴霧干燥等先進(jìn)生產(chǎn)工藝進(jìn)行生產(chǎn),其中黃芪益氣固表、女貞子滋陰補腎,兩藥合用,起到扶正固本、增強免疫的功效。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時,可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅持服用,可扶正固本,促使機(jī)體各項機(jī)能的徹底痊愈。增強免疫力的其他途徑平衡飲食適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì)、多吃蛋白質(zhì)、少吃甜食和油脂、多喝水。每天適當(dāng)補充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等可以提高人體免疫力。適量運動研究表明,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞會增加,抵抗力也相對增加。進(jìn)行運動時,全身的肌肉和骨骼會得到鍛煉,血液循環(huán)加速,骨骼的造血功能加強,免疫系統(tǒng)的活力增強,使體內(nèi)產(chǎn)生更多的免疫細(xì)胞和免疫因子。充足睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。睡眠

  • 要如何提高免疫力?需要做到這幾點

    免疫力是我們?nèi)梭w的防御系統(tǒng),完善的系統(tǒng)才能夠保障我們?nèi)梭w的健康,免疫力低下的話就容易生病。很多人會都通過食補、藥補等途徑來增強免疫力,那么今天就一起來看一下要如何提高免疫力?免疫是人體自身的防御機(jī)制,是人體能夠識別和清除任何外來入侵的外來物質(zhì)(病毒、細(xì)菌等)。與老化,損傷,死亡,變性的自身細(xì)胞,以及識別和處理身體上的變異細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。免疫力降低會引起多種疾病,甚至增加患癌的風(fēng)險,所以,人們在日常生活中一定要加以重視。要如何提高免疫力?1、補充維生素C,維生素C可以有效提高機(jī)體免疫力。平時多吃新鮮水果、蔬菜也就足夠,遇到流感暴發(fā)或者免疫力低下時,可以服用一些維生素C片。2、不要熬夜,熬夜是降低免疫的大殺器,熬夜可以促進(jìn)皮質(zhì)激素的分泌,這種激素可以使機(jī)體保持興奮,予以應(yīng)對熬夜需求,但是會大大降低機(jī)體的免疫力。3、每天安排適度鍛煉,過大的體育鍛煉可以使機(jī)體疲勞,免疫力下降,每天合理的鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝,保持積極活力和免疫力。4、合理膳食,不要刻意節(jié)食減肥。只有保持以上幾點,從而能達(dá)到很好的提升免疫力的效果。5、扶正牌貞芪扶正顆粒。以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆粒可提高人體免疫力功能,可用于各種疾病引起的虛損,還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒中的黃芪能直達(dá)人之膚表肌肉,固護(hù)衛(wèi)陽,充實表分,女貞子具有補腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效,可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。二者相合可補氣而不傷陰,滋陰兼顧溫陽,藥味簡單直達(dá)病灶,采用噴霧干燥及一步制粒工藝,保證藥物的有效成分截留。要如何提高免疫力?以上介紹的幾點不知道是不是大家需要的,其

    標(biāo)簽:要如何提高免疫力
    2022-02-12
  • 體虛之人如何增強免疫力

    如果生活中你經(jīng)常感冒發(fā)燒,而且身體虛弱,渾身無力,這些狀況的出現(xiàn)說明,你的免疫力在下降,現(xiàn)如今,有著這樣情況的人不是少數(shù),體虛之人如何增強免疫力呢?體虛之人如何增強免疫力?合理膳食首先我們要做的就是合理膳食,因為人體免疫系統(tǒng)活力需要各種營養(yǎng)來維持,而營養(yǎng)的來源是食物,多吃蔬菜、水果和薯類,以及適量的魚、禽、蛋和瘦肉,據(jù)專家介紹,我們一周要吃50種以上不同類別的食物,來保證均衡營養(yǎng)。充足睡眠充足的睡眠也很重要,尤其是現(xiàn)在的年輕人,總是通宵熬夜,這樣會嚴(yán)重破壞人體免疫系統(tǒng),從而更容易感染病毒。成年人應(yīng)該保證有7-8小時的睡眠時間,過多和過少對身體都不好。樂觀情緒我們每個人都要保證一個樂觀的情緒,有研究顯示,90%以上的腫瘤均與精神、情緒直接或間接相關(guān),巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,從而壓抑身體免疫功能。適量運動適當(dāng)?shù)倪\動也會讓一個人的身體機(jī)能得到提升,當(dāng)然前提是運動強度和方式一定要適度,必要時借助專業(yè)的設(shè)備來輔助運動還是非常有必要的。扶正牌貞芪扶正顆粒具有補氣養(yǎng)陰的功效,可用于久病虛損,氣陰不足的治療。配合手術(shù)、放射治療、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒選用地道藥材黃芪、女貞子,由國內(nèi)腫瘤內(nèi)科創(chuàng)始人孫燕院士研發(fā),其中黃芪為君藥,具有補氣升陽的作用,女貞子為臣藥,可以滋陰潤燥,兩藥合用,溫而不燥,滋而不膩,具有滋補肝腎、益氣健脾、除濕之功效,同時有助于提高人體免疫力,加強和保護(hù)機(jī)體抗病能力。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時,可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅持服用,可扶正固本,促使機(jī)體各項機(jī)能的徹底痊愈。以上就是對“體虛之人如何增強免疫力”的相關(guān)介紹,希望

    2022-02-12
  • 體虛的老人如何預(yù)防感冒

    老年人由于年齡的增長,身體的很多功能都已經(jīng)跟不上身體所需了,體質(zhì)虛弱很容易生病,只要提高免疫力就能預(yù)防疾病的發(fā)生,體虛的老人如何預(yù)防感冒呢?體虛的老人如何預(yù)防感冒?注意保暖老年人自身低溫本來就比青年人要低,更加容易受到風(fēng)邪的侵犯,所以老年人首先就要注意保暖,特別是背部、頸部、足部的保暖,保證這三個地方不會受到風(fēng)寒之邪。食療調(diào)整抵抗力老年人可以適當(dāng)?shù)囟酂觞c黨參、北芪、黃芪,這些食材都是比較好的補肺,濕胃必要的藥材,尤其是黃芪。老年人可以在燉湯的時候加入以下黃芪、黨參等中藥材,對調(diào)補肺氣、提高肺的免疫力,提高基本的免疫力,非常有幫助的。適當(dāng)?shù)倪\動在日常生活中,老年人也可以適當(dāng)?shù)倪\動,比如散步、練太極拳、八段錦等等這些運動,提高自身的免疫力。均衡飲食,保證營養(yǎng)對于老年人來說,飲食也是預(yù)防感冒非常重要的一環(huán)。很多老年人本身患有一些基礎(chǔ)性疾病,這個時候如果不注意飲食習(xí)慣,依舊暴飲暴食、大魚大肉,身體的免疫力只會越來越低,這樣也就更要容易受到風(fēng)寒的侵襲,更加容易感冒。扶正牌貞芪扶正顆粒具有補氣而不傷陰,滋陰兼顧溫陽的功效,成份中包含補氣升陽、益衛(wèi)固表的黃芪和補益肝腎、清熱明目的女貞子。黃芪是滋補的良藥,具有很好的補中益氣的效果,《本草正義》中有這樣的記載:“(黃耆)補益中土,溫養(yǎng)睥胃,凡中氣不振,脾土虛弱,清氣下陷者最宜。其皮味濃質(zhì)厚,力量皆在皮中,故能直達(dá)人之膚表肌肉,固護(hù)衛(wèi)陽,充實表分,是其專長,所以表虛諸病,最為神劑。”女貞子具有補腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效,可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥?,F(xiàn)代研究表明其具有補氣固表,利尿托毒,排膿,斂瘡生肌的功效。兩藥合用,溫而不燥,滋而

    2022-02-12
  • 扶正牌貞芪扶正顆粒增強免疫力效果如何

    對于免疫力,我們是既熟悉又陌生。說它熟悉,是因為我們每個人日常生活中都在用這個詞,免疫力滲透在了我們生活中的吃喝玩樂中,只要涉及到健康問題,必然會提到“免疫力”,今天我們來聊聊扶正牌貞芪扶正顆粒增強免疫力效果如何。免疫是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力,即免疫系統(tǒng)的三大功能。我們吃飯時會想到哪些食材可以提高免疫力,喝水時會說涼茶、功能飲料甚至藥酒可以增強免疫力,就連跑步、瑜伽、太極拳等運動也會讓人聯(lián)想到改善免疫力。飲食習(xí)慣影響免疫力在一段時間內(nèi),當(dāng)感到疲乏、虛弱、容易感冒時,我們會告訴自己,我的免疫力降低了。在沒有改善免疫力藥物的情況下,就輪到營養(yǎng)登場了。是的,免疫力是能夠吃出來的!生活習(xí)慣影響免疫力生活習(xí)慣會極大影響機(jī)體的免疫力。研究表明,充足的睡眠、個人衛(wèi)生生活習(xí)慣、以及煙酒等都對免疫力有一定影響。睡眠不僅是生理規(guī)律、生物節(jié)律,更是自我修復(fù)和對抗感染的重要手段。熬夜可以導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,因此建議保持良好的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠時間。個人的清潔和衛(wèi)生對于免疫力也至關(guān)重要,例如經(jīng)常用清水、肥皂洗手,個人的清潔和衛(wèi)生是抵抗病毒傳播的關(guān)鍵。吸煙、飲酒會降低人體免疫力,因此我們提倡戒煙限酒的健康生活方式。扶正牌貞芪扶正顆粒增強免疫力效果如何?扶正牌貞芪扶正顆粒扶正祛邪,標(biāo)本兼治,可以提高機(jī)體的免疫功能,貞芪扶正顆粒由黃芪和女貞子兩味藥物組方而來,其中黃芪益氣固表、女貞子滋陰補腎,兩藥合用,起到扶正固本、增強免疫的功效。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時,可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅持服用,可扶正

  • 吃扶正牌貞芪扶正顆粒預(yù)防感冒效果如何

    免疫力對人體健康而言就好比大氣層對地球而言,可以起到保護(hù)的作用,正是因為免疫力的存在才可以阻止病毒細(xì)菌的入侵,一旦免疫力下降身體素質(zhì)就開始變差,比如就會容易感冒,那么到底該如何來預(yù)防免疫力下降呢?吃扶正牌貞芪扶正顆粒預(yù)防感冒效果如何?對付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力。中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜和生姜正是立春時節(jié)最佳的保健食物。因為春季陽氣開始升發(fā),根據(jù)這一特點,應(yīng)多攝入一些疏散表邪、清熱解毒、發(fā)汗利尿的姜、蔥、蘿卜、金銀花茶、西瓜以及補血益氣的紅棗、蓮藕、百合等食物;以清淡少鹽、容易消化的食物為主,多吃富合礦物質(zhì)和維生素的蔬菜和水果。以補充感冒期間營養(yǎng)素的消耗;適當(dāng)補充一些維生素c和鋅制劑,以增加機(jī)體免疫力;對感冒發(fā)燒者應(yīng)多攝人牛奶和豆?jié){,以補充蛋白質(zhì)的消耗;多飲白開水;增強人體代謝,縮短感冒病程,促進(jìn)康復(fù)。吃扶正牌貞芪扶正顆粒預(yù)防感冒效果如何?扶正牌貞芪扶正顆粒具有補氣養(yǎng)陰的功效,可用于久病虛損,氣陰不足的治療。配合手術(shù)、放射治療、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒選用地道藥材黃芪、女貞子,由國內(nèi)腫瘤內(nèi)科創(chuàng)始人孫燕院士研發(fā),其中黃芪為君藥,具有補氣升陽的作用,女貞子為臣藥,可以滋陰潤燥,兩藥合用,溫而不燥,滋而不膩,具有滋補肝腎、益氣健脾、除濕之功效,同時有助于提高人體免疫力,加強和保護(hù)機(jī)體抗病能力。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時,可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅持服用,可扶正固本,促使機(jī)體各項機(jī)能的徹底痊愈,還能預(yù)防感冒。日常還可以通過以下方法預(yù)防感冒:熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感

  • 吃扶正牌貞芪扶正顆粒可以有效預(yù)防感冒嗎

    秋冬季是感冒多發(fā)的季節(jié),此時預(yù)防感冒,提高身體的免疫力很有必要,那么需要注意哪些呢?吃扶正牌貞芪扶正顆粒可以有效預(yù)防感冒嗎?免疫力低下是由多種不良習(xí)慣導(dǎo)致的,比如經(jīng)常熬夜,運動量不足,喜好刺激生冷的食物,情緒比較多,容易暴躁,經(jīng)常出現(xiàn)過度勞累及休息不充足,濫用抗生素,損害腸胃系統(tǒng)的穩(wěn)定。所以通過改善不良習(xí)慣,可以有效提升免疫力。1.補充蛋白質(zhì)類。正常情況下,蛋白質(zhì)占據(jù)了機(jī)體全部質(zhì)量的18%左右,所以想要免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn),首先少不了的就是補充蛋白質(zhì)。生活中可以適當(dāng)吃些魚肉、禽肉類、蛋奶類、豆制品等。2.補充新鮮果蔬。當(dāng)體內(nèi)缺少維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維后,免疫力就會慢慢減弱。成年人每日應(yīng)該在三餐中攝入最少4種不同種類的蔬菜、2-3種水果。3.注意補水。水是機(jī)體代謝的重要一個環(huán)節(jié),只有在水分充足的情況下,肝臟才能正常分解毒素,腎臟生成尿液將毒素排出,繼而增強自身免疫力。成年人每日應(yīng)該保證2000毫升左右水分?jǐn)z入,做到小口、慢喝、勤喝,讓身體充分吸收水分,更有助于身體健康。4.適量運動。冬季可選擇快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧運動來增強免疫力,運動時強度不宜過強,以微微出汗為宜,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。5.保持充足的睡眠。保證充足的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生多一些睡眠因子,進(jìn)而促進(jìn)白血球增多,同時加強肝臟的解毒能力,更好的消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒。6.保持樂觀情緒。長期處于高壓狀態(tài)下,人體會產(chǎn)生一種抑制因子,直接影響到免疫細(xì)胞的正常工作,所以,我們要學(xué)會控制調(diào)節(jié)情緒,盡量保持愉悅的心態(tài)。免疫力低下的時候,會導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)崩塌,容易受到外界細(xì)菌和病毒的侵襲,給身體埋下健康隱患。人的免疫力強度也有所不同,有的人平

  • 酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎

    你有過閉上眼睛就開始腦子里放電影,想睡睡不著的經(jīng)歷嗎?這種失眠的感覺真的太讓人難受了,如今因為工作壓力、情緒不好等原因?qū)е虏簧偃硕汲霈F(xiàn)長期失眠,所以大家對調(diào)理失眠非常重視。其中就有一部分人比較關(guān)心酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 失眠可不是小事,要引起重視短暫性失眠,嚴(yán)格來說對人的損害并不大,長期失眠會存在著很大的危害。首先會導(dǎo)致免疫力減退,良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多,從而促使巨噬細(xì)胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。另外會影響精神狀態(tài),睡眠時可以讓人全身心放松。睡眠時,人的呼吸變深、變慢,身體的各個部分都在休息,但新陳代謝并沒有停止,可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補充,有利于神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育,為第二天的活動積蓄力量。然而,失眠就達(dá)不到這樣效果。所以出現(xiàn)失眠癥狀后一定要引起重視,積極調(diào)理失眠是關(guān)鍵。 那么,酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎?說到調(diào)理失眠大家首先想到的就是酸棗仁膏,酸棗仁是比較出名的助眠中藥,一直以來都備受歡迎。雖然酸棗仁膏主要成份是酸棗仁,但是并不建議長期服用,因為過量或者長期服用可能會出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象,不利于日常的工作,影響身體健康。而且里面有純蜂蜜,也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長期服用酸棗仁類產(chǎn)品緩解失眠問題的話,不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。 晚必安酸棗仁油軟膠囊安全無依賴晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,從而杜絕了化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對失眠問題的解決有幫助作用。而且有軟

    2022-02-11
  • 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善

    經(jīng)常有朋友感嘆,每天晚上都睡不好,睡覺時翻來覆去,睡得不安穩(wěn),好不容易睡著后眼前就像放電影一樣,一幕接一幕,導(dǎo)致身體很累。遇到這種情況,大家都非常關(guān)心晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善,下面我們不妨一起通過文章內(nèi)容來了解下吧。 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累是怎么回事?可能是肝火旺盛導(dǎo)致的,如果大家在生活中有不良的生活與飲食習(xí)慣,那么很有可能就會導(dǎo)致肝火旺盛的情況。而肝臟與睡眠有很大的關(guān)系,如果肝火旺盛的話,那么身體就無法得到很好的休息,所以這種情況很容易出現(xiàn)第二天起床感到疲困的情況。如果大家出現(xiàn)這種情況的話,那么首先就要調(diào)理好肝臟,這樣睡眠質(zhì)量才會好。 那么,晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善?其實通過酸棗仁調(diào)理助眠效果就不錯,酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料是優(yōu)質(zhì)的酸棗仁,采用古法工藝,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉,萃取油脂助眠精華而成,且因為它有軟膠囊的包裹,確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會崩解,保證被人體有效吸收,助眠效果更好。另外多項研究證明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡不安穩(wěn)的問題,延長睡眠時間,且睡眠更深,不易驚醒,同時還能改善失眠引起的焦慮等情緒,讓失眠的人多睡一會兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實。 通過文章內(nèi)容對“晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧??偟膩碚f,出

  • 精神緊張入睡困難該如何緩解

    不少學(xué)生到了考試階段都會出現(xiàn)精神緊張的情況,而這直接就會導(dǎo)致無法快速入睡,從而影響第二天的精神狀態(tài)。不少家長遇到這種情況都非常積極尋找對應(yīng)的解決方法,那么,精神緊張入睡困難該如何緩解?下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 精神緊張入睡困難該如何緩解? 一、學(xué)會心理調(diào)節(jié):心理調(diào)節(jié)會是緩解壓力的有效方法,因為緊張情緒是由自我產(chǎn)生,所謂解鈴還須系鈴人,你系上了抑郁,那就通過正面暗示來放松心情。讓自己面臨的精神心理壓力得到釋放或緩解。 二、運動治療失眠:運動是健康的法寶。身邊有很多抑郁的人通過堅持運動,平衡體內(nèi)的激素分泌,變得情緒穩(wěn)定。所以,保持適當(dāng)?shù)倪\動習(xí)慣,會對治療緊張性失眠大有幫助?!绑w腦并用,精神乃治”,即體力活動與腦力活動相適應(yīng),二者不能偏廢,才能保持人的體格健壯和精神健康。三、飲食調(diào)節(jié):習(xí)吃油膩食物的人一定會比飲食清淡的人,更容易出現(xiàn)緊張焦慮情緒。所以,在出現(xiàn)緊張失眠的期間,宜飲食清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧。四、中藥材調(diào)理睡眠:酸棗仁,又名棗仁、山棗仁、酸棗子,對失眠有奇效,另外:補肝,寧心,斂汗,生津。酸棗仁在安神、失眠領(lǐng)域有其獨到的見解,且療效顯著,被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”?!侗静菥V目》記載,“酸棗仁主煩心不得眠”,多個經(jīng)典方藥典籍中,均將酸棗仁做為君藥組方,來治療失眠。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇 晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁,又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì)。它具有助眠、安心養(yǎng)神的效果,也不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。另外多項研究證明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決入睡

    2022-02-11
  • 入睡困難如何中醫(yī)調(diào)理

    當(dāng)今社會,很多人生活壓力大,節(jié)奏快,甚至很多朋友的生活方式和習(xí)慣被打亂,導(dǎo)致睡眠不好,經(jīng)常性的睡不著、入睡困難,給我們的健康造成了嚴(yán)重的影響。所以大家對入睡困難如何中醫(yī)調(diào)理這一問題還是非常關(guān)心的,下面就針對這個話題一起來聊下吧。中醫(yī)是如何認(rèn)識失眠的中醫(yī)認(rèn)為長期睡眠質(zhì)量不好會影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因為心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會形成惡性循環(huán)。其實,關(guān)于“入睡困難如何中醫(yī)調(diào)理”這個話題太過于籠統(tǒng),在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把入睡困難稱之為不寐,也就是我們經(jīng)常說的“失眠”,中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀,因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的在我國的古代,各代醫(yī)家經(jīng)常把酸棗仁來作為調(diào)理失眠的一味主藥,早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞

    2022-02-11
  • 中老年人睡眠不好會有什么危害

    隨著老齡化社會的深入,中老年人的健康是近年來大家關(guān)注的重要問題。其中中老年人睡眠不好就是如今的熱門話題,多數(shù)人對睡眠不好了解甚少,所以對中老年人睡眠不好會有什么危害非常關(guān)心,下面就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。中老年失眠的危害作為中老年人,長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足,會使人體的免疫系統(tǒng)受損。如果只睡很短時間,就會提高血壓和心率的平均水平,可能會增大心血管系統(tǒng)工作的壓力。此前的報告已經(jīng)確認(rèn),心血管疾病與睡眠障礙有關(guān)。經(jīng)過對兩組健康中老年人長時間的比較研究后發(fā)現(xiàn),每晚平均睡眠大約5小時的人,同那些每晚平均睡眠8小時的人相比,前者分泌的胰島素多50%,對胰島素的敏感度降低40%。研究人員指出,當(dāng)人體喪失對體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素—胰島素的反應(yīng)能力時,血糖水平就會升高,進(jìn)而引發(fā)糖尿病??茖W(xué)家表示,預(yù)防糖尿病的最好方法是:飲食合理,有規(guī)律的運動,盡量減少壓力和保證睡眠。看來,失眠真是有百害而無一利,那么我們說了中老年人睡眠不好會有什么危害,下面我們就來說說中老年人睡眠不好中醫(yī)是如何調(diào)解的。中醫(yī)對睡眠不好的調(diào)解中醫(yī)多把這些睡不好的癥狀稱為“不寐”,也就是我們常說的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍

    2022-02-11
  • 晚上多夢睡得累不踏實有什么方法緩解

    許多人在準(zhǔn)備睡覺后,半閉著眼睛,這時,雖然精神活動還在運轉(zhuǎn),交感神經(jīng)活動的緊張程度已經(jīng)大大下降,但他們根本睡不著。隨著午夜的鐘聲一遍遍敲響,他們終于睡著了,然后他們會做各種奇怪的夢。因為沒有休息好,他們整晚都睡不踏實,所以第二天醒來時,他們會感到非常困。出現(xiàn)這樣的情況,我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢?今天我們一起來看一看,晚上多夢睡得累不踏實有什么方法緩解吧。多夢睡的累的原因睡眠多夢,感覺到精神疲憊,這可由多種原因引起,是睡眠質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)??捎删窬o張、心理壓力過大等因素引起,也可由不規(guī)律的作息習(xí)慣如熬夜,或過度疲勞等因素引起。如今,許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙,精神負(fù)擔(dān)也很重,導(dǎo)致晚上失眠多夢。有的人喜歡喝咖啡濃茶,或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯,吃得太多,或者睡前刷一小段視頻,看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦,使其過度興奮,這也還會導(dǎo)致我們晚上睡不著覺。說了多夢睡得累的原因,我們再來說說晚上多夢睡得累不踏實有什么方法緩解吧。中醫(yī)對失眠的調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗

  • 睡眠障礙的患者如何緩解和護(hù)理

    失眠是一件很痛苦的事。你能想象每天晚上躺在床上,卻一直睡不著,即使眼睛累了,腦子還是清醒的,睡了一夜也睡不著。第二天起床后,會變得超級累,無精打采。這其實就是一種睡眠的障礙,長期這樣,不僅會老得快,還會引起其他的相關(guān)疾病。因此,有失眠的朋友要盡最大努力盡快改善失眠,盡快緩解睡眠障礙的癥狀,那么睡眠障礙的患者如何緩解和護(hù)理?下面我們就來一起討論一下。失眠障礙的成因失眠障礙有可能是精神原因?qū)е碌?,包括壓力大、長期緊張過度或者情緒不佳,又或是某些疾病導(dǎo)致的,比如高血糖、心臟病、科疾病等,也有可能是藥物因素,比如服用一些藥物產(chǎn)生的副作用。但大多的失眠障礙多跟我們的不良生活習(xí)慣有關(guān),可以將它們總結(jié)為以下幾點:1.情志失調(diào):過喜、過悲、過怒、過思、過恐都會耗損五臟的精氣,使臟腑功能失調(diào)。2.飲食失節(jié):暴飲暴食、過飽、過餓都可導(dǎo)致胃氣不和,“胃不和則臥不安”。3.勞逸失調(diào):勞逸太過則傷脾,過逸少動亦致脾虛氣弱,運化不健,氣血生化乏源,不能上奉于心,以致心神失養(yǎng)而失眠。失眠障礙的調(diào)理與護(hù)理俗話說,車到山前必有路,有問題的存在就必有其解決的方法,失眠障礙歸屬于中醫(yī)學(xué)“不寐”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為,失眠主要是陽盛陰衰,陰陽失調(diào),陰虛不能制陽,陽氣不得入于陰而形成。那么中醫(yī)對睡眠障礙的患者如何緩解和護(hù)理?下面我們就來說說。從古至今,人們都在尋找一種天然的物質(zhì)來治療我們的失眠,早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。當(dāng)今這個時代,我們都知道酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些

  • 中老年人長時間睡眠障礙有哪些危害

    中老年人睡眠障礙是常見問題,而且長時間的睡眠障礙還會引起老年人的諸多疾病,所以中老年人出現(xiàn)睡眠障礙一定要重視。今天我們就來說說中老年人長時間睡眠障礙有哪些危害。另外再從保健健身、食補等方面來給大家講講如何緩解老年人的失眠問題。老年人長時間睡眠障礙有哪些危害其實,睡眠障礙在老年人群中普遍存在,老年人的睡眠障礙可以導(dǎo)致各種不良后果,如生活質(zhì)量下降,情緒障礙,活動能力下降,對藥物的依賴,以及認(rèn)知功能的缺陷等。睡眠的不充分會導(dǎo)致日間功能缺陷,主要有困倦,注意力記憶力下降以及全身乏力等。另外,老年人睡眠障礙與年齡相關(guān)的各種慢性疾病相互影響,睡眠障礙和精神障礙相關(guān)聯(lián),最多見的是抑郁和焦慮的風(fēng)險會增加。古人講究日出而作,日落而息,人的身體要隨著自然變化的規(guī)律而運作。不同年齡的最佳睡眠時長會有所不同,如一個成年人每天正常的睡眠時間應(yīng)該在七、八個小時左右,那么最理想的睡眠時間段應(yīng)該是晚上10點到第二天的6點,最晚也盡量不要超過11點睡覺。對于老年人而言,堅持規(guī)律的作息,有助于他們的身體生物鐘的正常運行。睡眠不規(guī)律的程度越高,患心臟病的風(fēng)險也越高,肥胖、高血壓、空腹血糖和糖尿病的風(fēng)險也就越大。說了中老年人長時間睡眠障礙有哪些危害,下面我們再來說說該如何緩解老年人的失眠癥狀呢。中醫(yī)如何調(diào)理失眠在中醫(yī)的理論中把睡眠障礙稱之為“不寐”,其實也是我們常說的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選

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    運動后膝蓋腫痛難忍、牙痛發(fā)作徹夜難眠、關(guān)節(jié)炎犯了連上下樓梯都成問題…… 當(dāng)疼痛找上門,止疼藥成為了大家首選的治療方式。但面對市面上眾多的止疼藥