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  • ?熬夜導(dǎo)致失眠多夢怎么調(diào)理

    對(duì)于生活在現(xiàn)代社會(huì)中的上班族來說,基本上每個(gè)人都會(huì)有加班的情況。晚上經(jīng)常熬夜加班以至于會(huì)睡的很晚,而長期的熬夜導(dǎo)致的失眠問題也越來越普遍。漫漫長夜,躺在床上翻來覆去的滋味真讓人難受,好不容易睡著后還有很多奇怪的夢等著你,有什么好辦法能帶來睡意?究竟熬夜導(dǎo)致失眠多夢怎么調(diào)理,讓我們一起來了解一下。睡眠不好的壞處睡不好的壞處非常多,睡眠質(zhì)量影響著皮膚的狀態(tài)。若長期睡眠不足,肌膚則無法順利代謝,老廢角質(zhì)會(huì)堆積在皮膚表面,導(dǎo)致皮膚黯淡無光,小細(xì)紋滋生,還會(huì)帶來黑眼圈、眼袋等問題。幾乎沒有一個(gè)“少睡族”能避開“熊貓眼”的難題,因?yàn)槿鄙偎呤呛谘廴Φ淖锟準(zhǔn)祝瑫?huì)直接導(dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現(xiàn)青灰色。中醫(yī)講失眠多夢的原因中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢和五臟都有關(guān)系,但尤其是跟心肝脾三個(gè)臟器的關(guān)系最大,主要是因?yàn)樾闹餮?,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,這一般也和人的情志因素有關(guān)系,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。那么,熬夜導(dǎo)致失眠多夢怎么調(diào)理?其實(shí)藥食同源的酸棗仁就是不錯(cuò)的選擇,中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,還是著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。并且多項(xiàng)研究證明,酸棗仁油不僅能改善睡眠,還具有提升記憶力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等作用,有益身心健康。另外,復(fù)旦大學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從

  • 失眠睡不踏實(shí)吃酸棗仁膏好嗎

    相信每個(gè)人都有過失眠的經(jīng)歷,其中睡不踏實(shí)就比較常見。而且這種情況還會(huì)導(dǎo)致第二天精神特別差,所以對(duì)于失眠的人來說非常重視該如何調(diào)理。其實(shí)酸棗仁就是不錯(cuò)的治療失眠中藥,一直都備受青睞,因此大家對(duì)失眠睡不踏實(shí)吃酸棗仁膏好嗎非常關(guān)心,下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。酸棗仁你了解多少?酸棗仁,在中醫(yī)理論里是一味非常出名的中草藥,中醫(yī)認(rèn)為,它能益氣補(bǔ)肝、生津活血、安寧心臟,最早被記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》里,至今大概已有1700余年歷史。在歷代本草里,酸棗仁還有酸棗核、山棗等別名,植物屬性是鼠李科植物,是酸棗的種子,性味酸甘而平,有斂汗寧心、安神之功效,常被中醫(yī)用于各種失眠、心悸等癥,也是安神藥物中的“上品”,所以一直以來都備受失眠人群的歡迎。那么,失眠睡不踏實(shí)吃酸棗仁膏好嗎?關(guān)于酸棗仁膏主要成份是酸棗仁,功效也是改善失眠,穩(wěn)定情緒,調(diào)節(jié)身體,所以失眠、睡不踏實(shí)的人是可以服用的。但是并不建議過量服用,因?yàn)樗釛椚矢鄷?huì)有一些不良反應(yīng),比如出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象,不利于日常的工作,影響身體健康。而且里面有純蜂蜜,也不適合有糖尿病的人吃。如果想要長期調(diào)理失眠問題的話,其實(shí)可以試試晚必安酸棗仁油軟膠囊。安全助眠不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊酸棗仁油主要是從酸棗仁中提取出來的,如果患者肝膽陰氣不足,或者有虛熱引起的失眠、焦慮、心煩、情緒不穩(wěn)定等癥狀,都可以食用酸棗仁進(jìn)行緩解。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,多道工序提取出酸棗仁的精華部分,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,助眠效果要比普通的酸棗仁膏高出很多。其養(yǎng)心安神、助眠的作用更好,同時(shí)還能延長有益于恢

  • 失眠多夢睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年輕人都經(jīng)歷過晚上失眠睡不著,好不容易睡著了還頻繁做夢,導(dǎo)致第二天睡不醒、精力差。這種情況頻繁出現(xiàn)除了會(huì)讓精神狀態(tài)越來越差以外,還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、焦慮等情況,所以大家都非常關(guān)心失眠多夢睡不醒精力差有什么方法改善這一問題,下面通過文章內(nèi)容看看吧。失眠多夢睡不醒其實(shí)就是睡眠障礙無論是出現(xiàn)失眠多夢還是睡不醒,其實(shí)都是睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙有一百多種,只有個(gè)別的睡眠障礙屬于心理問題,比如失眠障礙,其癥狀有入睡困難、易醒、早醒等,是由于對(duì)睡眠的過度關(guān)注、不良的睡眠行為、緊張焦慮等原因引起。而絕大部分的睡眠障礙,如阻塞性睡眠呼吸暫停、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙、發(fā)作性睡病、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等,均是器質(zhì)性疾病,而非心理疾病。睡眠障礙主要有三種表現(xiàn),即睡不著、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障礙可以導(dǎo)致不同的不良后果,如:一、阻塞性睡眠呼吸暫??梢詫?dǎo)致高血壓、冠心病,嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死、交通意外等;二、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙可以出現(xiàn)摔傷、傷人等危險(xiǎn);三、發(fā)作性睡病可以出現(xiàn)猝倒、影響工作等;四、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙如果不治療,可以發(fā)展為帕金森氏病、癡呆等退行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。那么,失眠多夢睡不醒精力差有什么方法改善?一、定期睡覺:培養(yǎng)每天準(zhǔn)時(shí)醒來睡覺的生活規(guī)律,目的是讓人的大腦有一個(gè)周期性的主題活動(dòng)。準(zhǔn)時(shí)睡覺,準(zhǔn)時(shí)醒來參加主題活動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)培訓(xùn),不必經(jīng)常熬夜加班,因?yàn)楹苋菀滓鹗?。二、沒有必要培養(yǎng)懶床的習(xí)慣:當(dāng)你真的感到累的時(shí)候,你必須睡覺。如果你躺在床上15分鐘,睡不著,起床做一些簡單易行的事情,直到你睡覺。三、酸棗仁中藥助眠:

  • 失眠的十大危害有哪些

    生活的壓力和工作、學(xué)習(xí)的壓力讓不少人都開始失眠、睡不好。偶爾一次兩次的失眠并沒有什么大問題,及時(shí)調(diào)節(jié)就可以,但是長期失眠就要小心了,危害可不少。那么,失眠的十大危害有哪些?這是大家比較感興趣的話題,下面通過文章內(nèi)容一起來看看吧。失眠的十大危害有哪些?一、免疫力下降:長期的睡眠不足,身體各類代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外,造成免疫力下降,容易感冒發(fā)燒咳嗽。二、記憶力減退:失眠會(huì)耗損精氣神,精力不足,會(huì)使人記憶力下降,老忘事,不利于工作學(xué)習(xí)。三、加速衰老:長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡,皺紋增多,還會(huì)帶來黑眼圈,加速衰老。四、容易變胖:研究表明,睡眠不足可能會(huì)增加人的饑餓感,會(huì)刺激食欲,容易長胖,這是現(xiàn)代年輕人常見的問題。五、影響健康:睡眠不足會(huì)引起身體抗病能力下降,甚至誘發(fā)或加重已有疾病,影響健康,尤其多見于中老年人。六、造成不良情緒:長期失眠易導(dǎo)致急躁、恐懼、緊張、情感脆弱、多愁善感等不良情緒,會(huì)讓自己的生活蒙上陰影。七、失眠會(huì)導(dǎo)致意外事故高發(fā):50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān),而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4.5倍,失眠患者往往會(huì)由于睡眠不足而難以集中注意力,釀成災(zāi)難。八、影響青少年身高發(fā)育:腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行,失眠或睡眠不良,都會(huì)影響生長素的分泌,而對(duì)生長發(fā)育造成影響,導(dǎo)致孩子長不高、長得慢、體質(zhì)差。九、可能產(chǎn)生癌變:失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變,產(chǎn)生癌變。十、造成習(xí)慣性脫發(fā):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有著明顯的關(guān)系,而且脫發(fā)跟睡眠的質(zhì)量也是密切相關(guān)的,因此經(jīng)常失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。長期失眠對(duì)于我們來說是非??膳碌模虼水?dāng)出現(xiàn)了失眠癥

    2022-02-21
  • 年輕人失眠多夢能吃褪黑素嗎

    對(duì)于很多年輕人來說,應(yīng)該都經(jīng)歷過失眠多夢的情況吧。那種想睡睡不著,好不容易睡著還總是做夢的感覺非常難受,而且還會(huì)導(dǎo)致第二天精神很差。所以不少年輕人都非常重視調(diào)理睡眠,而褪黑素就是其中一種。大家對(duì)于褪黑素了解比較少,所以比較關(guān)心年輕人失眠多夢能吃褪黑素嗎,下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。年輕人失眠多夢的危害是什么?失眠多夢是常見問題,很多年輕人都并沒有引起重視,這是因?yàn)榇蠹覍?duì)失眠多夢了解并不全面。失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。另外根據(jù)研究表明,過度失眠會(huì)導(dǎo)致新陳代謝功能下降,皮膚枯燥暗沉、心情浮躁切易怒。這些僅僅是影響到個(gè)人的情緒,更有甚者,有些患者在經(jīng)歷了長時(shí)期的失眠折磨,還可能患上其他身體疾病,包括腦溢血、乳腺癌、高血壓、偏癱、糖尿病等。所以出現(xiàn)失眠多夢的情況,就要及時(shí)調(diào)理。那么,年輕人失眠多夢能吃褪黑素嗎?褪黑素又稱為松果體素,也叫做美樂多寧,它是腦垂體里面的松果體分泌的一種生物性激素,它的主要作用是能夠改善睡眠,改善機(jī)體的免疫狀態(tài)。褪黑素雖然有改善睡眠的作用,但是只針對(duì)部分人群。但是褪黑素對(duì)于絕大多數(shù)失眠多夢的患者來說,不僅無法改善睡眠,如果長期大劑量服用,還會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。比如皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等,且上述不良反應(yīng)在有關(guān)褪黑素保健品說明書中幾乎看不到警示,產(chǎn)品不僅劑量大,還誤導(dǎo)消費(fèi)者長期服用,產(chǎn)生依賴性。因此并不建議年輕人通過褪黑素改善睡眠。擺脫失眠多夢不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊選擇一款健康、安全的助眠產(chǎn)品才是關(guān)鍵,推薦晚必

    2022-02-21
  • 想知道褪黑素能治失眠嗎?進(jìn)來了解下吧!

    在日常的生活中,越來越多人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,尤其是一些工作、家庭壓力非常大的女性白領(lǐng),她們往往每個(gè)夜晚入睡都比較困難,腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事,或者對(duì)前途憂心忡忡、焦慮,總是覺得沒有安全感。久而久之,身體健康可能會(huì)出現(xiàn)問題。面對(duì)這種情況,不少人可能會(huì)想到用褪黑素來緩解,那褪黑素能治失眠嗎,效果又如何呢?在了解這個(gè)問題之前,我們先了解下褪黑素是什么?它是一種在動(dòng)物、植物、真菌和細(xì)菌中皆有發(fā)現(xiàn)的物質(zhì),分泌具有明顯的晝夜節(jié)律,白天分泌受抑制,晚上分泌活躍,最終在肝臟中代謝。褪黑素能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間,可以用來幫助治療失眠。不過伴隨著現(xiàn)代社會(huì)各種壓力的不斷增大,失眠問題愈加普遍,有的人甚至患上了抑郁癥。那么推薦阿美寧阿戈美拉汀片,該藥不同于市面上銷售的褪黑素,市面上的大多褪黑素分子較大,是補(bǔ)充外源性的褪黑素,還需要透過血腦屏障進(jìn)而發(fā)揮作用。而阿美寧阿戈美拉汀片是褪黑素的衍生物,通過模仿褪黑素的生理作用,與褪黑素受體結(jié)合,誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。單純的褪黑素只對(duì)入睡困難有幫助。因?yàn)榘⒚缹帾?dú)特的機(jī)理作用對(duì)入睡困難、睡眠維持、早醒以及抑郁焦慮是有更好的效果的。對(duì)于失眠的治療,患者夜間臨睡前服用后,阿美寧能有效恢復(fù)其晝夜節(jié)律,顯著改善覺醒、行為完整性以及日間功能,不影響第二天狀態(tài)。因此,長期失眠的人可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用此藥,能夠延長睡眠的連續(xù)性,提高睡眠質(zhì)量。俗話說,睡美人,睡的好、吃飯香、皮膚也會(huì)變好哦。說完了“褪黑素能治失眠嗎”這個(gè)問題,還有一點(diǎn)也要注意。經(jīng)常失眠睡不好,人的精神狀態(tài)也會(huì)受到一定影響,情緒控制能力會(huì)較之常人要差,有時(shí)還會(huì)忍不住失控、脾氣暴躁,患者自己也會(huì)表示非

    標(biāo)簽:褪黑素能治失眠嗎
    2022-02-14
  • 酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎

    你有過閉上眼睛就開始腦子里放電影,想睡睡不著的經(jīng)歷嗎?這種失眠的感覺真的太讓人難受了,如今因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⑶榫w不好等原因?qū)е虏簧偃硕汲霈F(xiàn)長期失眠,所以大家對(duì)調(diào)理失眠非常重視。其中就有一部分人比較關(guān)心酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 失眠可不是小事,要引起重視短暫性失眠,嚴(yán)格來說對(duì)人的損害并不大,長期失眠會(huì)存在著很大的危害。首先會(huì)導(dǎo)致免疫力減退,良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多,從而促使巨噬細(xì)胞活躍,人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng),從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。另外會(huì)影響精神狀態(tài),睡眠時(shí)可以讓人全身心放松。睡眠時(shí),人的呼吸變深、變慢,身體的各個(gè)部分都在休息,但新陳代謝并沒有停止,可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充,有利于神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育,為第二天的活動(dòng)積蓄力量。然而,失眠就達(dá)不到這樣效果。所以出現(xiàn)失眠癥狀后一定要引起重視,積極調(diào)理失眠是關(guān)鍵。 那么,酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎?說到調(diào)理失眠大家首先想到的就是酸棗仁膏,酸棗仁是比較出名的助眠中藥,一直以來都備受歡迎。雖然酸棗仁膏主要成份是酸棗仁,但是并不建議長期服用,因?yàn)檫^量或者長期服用可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象,不利于日常的工作,影響身體健康。而且里面有純蜂蜜,也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長期服用酸棗仁類產(chǎn)品緩解失眠問題的話,不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。 晚必安酸棗仁油軟膠囊安全無依賴晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,從而杜絕了化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對(duì)失眠問題的解決有幫助作用。而且有軟

    2022-02-11
  • 睡不著能每天吃褪黑素嗎

    現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都有每個(gè)人的煩惱,有的人煩惱比較大,有的人煩惱比較小。就拿睡覺這件事來說,有些人就能一覺睡到大天亮,有些人就在反反復(fù)復(fù)地在床上瞎折騰,就是睡不著。其中有不少人都比較關(guān)心褪黑素助眠,比如睡不著能每天吃褪黑素嗎?關(guān)于這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 睡不著能每天吃褪黑素嗎?在了解這個(gè)問題之前,我們先知道什么是褪黑素。褪黑素又叫做褪黑激素,是一種天然激素,是大腦組織松果體分泌的一種激素。這種激素能夠調(diào)節(jié)人體的睡眠幾率,對(duì)改善睡眠是非常有幫助的。但是大家要知道,真正能夠改善人的睡眠激素是大腦分泌的這種天然的褪黑素,像一些褪黑素產(chǎn)品目前并沒有科學(xué)依據(jù)能夠證明對(duì)治療失眠有效果,所以并不建議盲目選擇。另外褪黑素也不適合長期服用,因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等,這些不良反應(yīng)在有關(guān)褪黑素保健品說明書中幾乎看不到警示。 那么,睡不著該如何調(diào)理呢?其實(shí)早在中國的古代就有很多治療失眠的方法,其中酸棗仁中藥就是助眠不錯(cuò)的選擇。其酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢末年張仲景的《金匱要略》,其文“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。而現(xiàn)在通過最新的科技手段把酸棗仁做成酸棗仁油,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,從而杜絕了化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。另外,多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡不著的問題,延長睡眠時(shí)間,且睡眠更深,不易驚醒,同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒,讓失眠的人多睡一會(huì)兒,提

    2022-02-11
  • 上班族壓力大睡不著吃什么好

    如今的上班族壓力可不是一般的大,每天都有超額的任務(wù)需要完成,熬夜加班都成了家常便飯,因此就容易出現(xiàn)睡不著的情況。而這種長期睡不著會(huì)讓人精神狀態(tài)越來越差,所以大家對(duì)上班族壓力大睡不著吃什么好還是非常關(guān)心的,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 上班族壓力大睡不著吃什么好?壓力大導(dǎo)致的睡不著吃一些安神的中藥調(diào)理就不錯(cuò),比如酸棗仁就是備受青睞的助眠中藥。酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子,秋末冬初采收成熟果實(shí),除去果肉及核殼,收集種子,曬干。其性甘、酸,平。入肝、膽、心經(jīng)。功能主治:補(bǔ)肝,寧心,斂汗,生津。酸棗仁在安神、失眠領(lǐng)域有其獨(dú)到的見解,且療效顯著,被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。酸棗仁的功效具有養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神,斂汗,生津的功效,主治虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,津傷口渴。典籍記載功效中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時(shí),又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠更方便而如今為了服用方便,有不少含有酸棗仁成份的助眠產(chǎn)品,其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)。晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時(shí)間,讓經(jīng)常睡不著的人能多睡一會(huì)兒;同時(shí)還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實(shí)。容易睡不著的人服用它緩解癥狀正合適,而且還不會(huì)產(chǎn)生依賴性,長期服用有益身體健康。另外上班族壓力大除了睡不著以外,還容易出現(xiàn)焦慮情緒,而天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作

    2022-02-11
  • 總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因

    如今人們多多少少都會(huì)存在一些亞健康狀態(tài),最為明顯的表現(xiàn)就是總是感覺頭暈、睡不醒、疲勞乏力,這種癥狀往往很難短時(shí)間消除,所以讓人痛苦不已。但是大家并不清楚總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因,所以對(duì)此比較關(guān)心,下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解了解吧。 總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因?出現(xiàn)頭暈睡不醒疲勞乏力等癥狀可能是患有睡眠障礙了,睡眠障礙是指由于器質(zhì)性病變、心理因素等原因,導(dǎo)致人們出現(xiàn)睡眠量不正常、入睡困難睡不醒即多睡等覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙,包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠障礙是一組疾病,包括以下幾種:一、入睡障礙性失眠,指入睡困難。二、保持睡眠障礙性失眠,以頻繁的夜間易醒為特征。三、終末性失眠,是指清晨早醒,而且不能再度入睡。 四、睡眠過多也是睡眠障礙的一種。睡眠過多的時(shí)間是超過9個(gè)小時(shí)的睡眠,總是感覺睡不醒的人群整天沒有精神,還容易出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀。 那么,總是頭暈睡不醒疲勞乏力該怎么辦?這種典型的睡眠障礙最重要的還是積極調(diào)節(jié)睡眠,其實(shí)可以試試酸棗仁。中醫(yī)經(jīng)典《神農(nóng)本草》早已記載,酸棗仁可以“穩(wěn)定五臟,減肥延年”因此,不要低估這種野果。它具有很大的藥用價(jià)值,可以養(yǎng)肝養(yǎng)心,安神斂汗。常用于治療神經(jīng)衰弱、心煩、失眠、多夢、盜汗和其他容易引起恐慌的疾病。而目前市面上也有不少含有酸棗仁成份的產(chǎn)品,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。它的主要原料就是野生酸棗仁,又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì)。而且成分天然,安全性高,可以長期服用,對(duì)睡眠障礙有不錯(cuò)的效果。另外多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡不

  • 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善

    經(jīng)常有朋友感嘆,每天晚上都睡不好,睡覺時(shí)翻來覆去,睡得不安穩(wěn),好不容易睡著后眼前就像放電影一樣,一幕接一幕,導(dǎo)致身體很累。遇到這種情況,大家都非常關(guān)心晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善,下面我們不妨一起通過文章內(nèi)容來了解下吧。 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累是怎么回事?可能是肝火旺盛導(dǎo)致的,如果大家在生活中有不良的生活與飲食習(xí)慣,那么很有可能就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛的情況。而肝臟與睡眠有很大的關(guān)系,如果肝火旺盛的話,那么身體就無法得到很好的休息,所以這種情況很容易出現(xiàn)第二天起床感到疲困的情況。如果大家出現(xiàn)這種情況的話,那么首先就要調(diào)理好肝臟,這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)好。 那么,晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善?其實(shí)通過酸棗仁調(diào)理助眠效果就不錯(cuò),酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料是優(yōu)質(zhì)的酸棗仁,采用古法工藝,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉,萃取油脂助眠精華而成,且因?yàn)樗熊浤z囊的包裹,確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解,保證被人體有效吸收,助眠效果更好。另外多項(xiàng)研究證明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡不安穩(wěn)的問題,延長睡眠時(shí)間,且睡眠更深,不易驚醒,同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒,讓失眠的人多睡一會(huì)兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。 通過文章內(nèi)容對(duì)“晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧??偟膩碚f,出

  • 長期失眠睡眠紊亂怎么辦

    睡不著,醒不醒,睡不好,這是部分當(dāng)代人的共同煩惱。睡眠是維持我們?nèi)祟惿鼧O其重要的功能。對(duì)于我們?nèi)梭w來說,睡眠是必不可少的。然而,如今越來越多的人失眠,如果長期失眠,睡眠紊亂,還會(huì)影響到人體的健康。尤其是對(duì)于女性來說,如果你睡不好,不僅會(huì)損害你的健康,還會(huì)損害你的美麗。那么長期失眠睡眠紊亂怎么辦?接下來就給大家說說。中醫(yī)對(duì)睡眠紊亂的闡述祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為長期睡眠質(zhì)量不好,睡眠紊亂會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮尾匮?,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么,中醫(yī)在調(diào)理長期失眠睡眠紊亂怎么辦呢?在調(diào)理這類睡眠紊亂的疾病上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。酸棗仁的神奇之處談到酸棗仁,可能你并不太清楚酸棗仁為何物,但倘若有一天因?yàn)槟承┰?,睡眠紊亂不幸找上門來的時(shí)候,中醫(yī)大夫便很有可能大筆一揮,給你開些“棗仁安神膠囊”或者“棗仁安神液”之類的藥。這個(gè)對(duì)養(yǎng)心、安神有奇效的“棗仁”,就是我們這會(huì)兒要來說的酸棗的棗仁了。酸棗是一種落葉灌木,果實(shí)是紅色的,在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個(gè)“仁”,酸棗仁性平,味甘酸,有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效

    2022-02-11
  • 養(yǎng)心安神治失眠中藥方

    如今是一個(gè)快節(jié)奏時(shí)代,無論是生活還是工作大家都充滿了忙碌、焦急,因此多數(shù)人都存在失眠的問題。長期失眠讓整個(gè)人都昏昏沉沉的,還會(huì)影響到正常工作,所以大家對(duì)養(yǎng)心安神治失眠中藥方非常感興趣。其實(shí)治療失眠、養(yǎng)心安神的方法不少,下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。 養(yǎng)心安神治失眠中藥方一、百合:百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。服用方法:取百合用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。二、柏子仁:柏子仁性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。服用方法:取柏子仁用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。三、酸棗仁:酸棗仁性平、味道甘,可以進(jìn)入心經(jīng)、肺經(jīng)。它具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的作用。對(duì)于煩躁不安、盜汗等心肝陰血不足的失眠患者而言有一定的效果。其具體的服用方法則是將酸棗仁搗碎,然后和水以前煎后在睡前一次性喝完即可。晚必安酸棗仁油軟膠囊養(yǎng)心安神、助眠新選擇酸棗仁一直都被用于治療失眠,所以備受人們青睞。除了煎服酸棗仁以外,還可以選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊,它的主要原料就是野生酸棗仁,又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì)。它具有助眠、安心養(yǎng)神的功效,也不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。另外多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群的問題,延長睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,

    2022-02-11
  • 經(jīng)常性失眠的病因及防治措施是什么

    經(jīng)常性失眠是如今不少人都存在的問題,和壓力過大、情緒不好、身體疾病等原因有很大關(guān)系。而長期失眠不僅讓人精神上受盡折磨,還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,影響身體健康,所以越來越多的人關(guān)注經(jīng)常性失眠的病因及防治措施是什么,下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 經(jīng)常性失眠的病因一、心理因素:心理因素是導(dǎo)致失眠的最主要原因之一,這是因?yàn)槿吮旧砭褪乔楦袆?dòng)物,各種情緒極容易波動(dòng),特別是對(duì)于敏感人群來說,無論是不安困擾、悲傷焦慮、痛苦等等,都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。如果近期受到比較大的情感沖擊,自然也會(huì)造成失眠困擾出現(xiàn),久而久之甚至可發(fā)展為習(xí)慣性失眠。二、抑郁癥:近些年我國患抑郁癥人數(shù)有明顯上升,特別是長期工作壓力大、性格自卑內(nèi)向的人群更容易患病。而臨床研究發(fā)現(xiàn),失眠和早醒恰恰就是抑郁癥常見癥狀,特別是在早期抑郁癥階段的患者,不僅難以入睡、即便是睡著了也無法進(jìn)入深睡眠狀態(tài),常常在深夜醒來并陷入痛苦回憶中,每天都處于悲傷、抑郁的心理狀態(tài)。三、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn):該疾病在臨床上又被稱為甲亢,其發(fā)病機(jī)制就是由于體內(nèi)甲狀腺功能紊亂,甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致身體處于亢奮狀態(tài),交感神經(jīng)也因此高度興奮,從而對(duì)患者的睡眠造成影響。有研究發(fā)現(xiàn),大部分甲亢患者都出現(xiàn)了不同程度的失眠、睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。四、藥物影響:某些治療慢性病的藥物可能存在副作用,比如腸胃道反應(yīng)、失眠等等。大部分引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、或成分。另外,如若長期服用中樞興奮劑、鎮(zhèn)靜安眠藥物等都會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性,藥物劑量不僅會(huì)逐漸增加,如果突然停藥或減少藥物還會(huì)造成反彈,從而導(dǎo)致失眠。了解了原因后我們就要積極防治了,到底該如何做呢?一起來看看吧。要預(yù)防失

  • 以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎

    如今年輕人因?yàn)楣ぷ?、打游戲、?yīng)酬等原因?qū)е陆?jīng)常性熬夜,所以都存在失眠癥狀。而這種失眠還會(huì)導(dǎo)致第二天工作沒精,所以大家對(duì)以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎這一問題非常關(guān)注。為了解決大家這一問題,下面我們不妨通過文章內(nèi)容一起來看看吧。 熬夜失眠危害大,不容忽視 根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,人如果長時(shí)間過子時(shí)(23點(diǎn)-1點(diǎn))不睡,就會(huì)傷膽傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑,眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹,頭暈、頭痛,精神疲倦以及注意力不集中等,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)臟腑失衡和各種病癥。具體的表現(xiàn)為:一、眼部疾?。焊伍_竅于目,過子時(shí)不睡易引起肝虛,出現(xiàn)視力模糊、老花、迎風(fēng)流淚等癥狀,還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。大家應(yīng)該有體會(huì),長期睡眠不足或者某天睡眠嚴(yán)重不足,第二天眼睛特別難受,畏光,視力模糊等,其實(shí)就是睡眠不足形成肝虛引起的。二、出血癥狀:肝有藏血、調(diào)節(jié)血液的功能,過子時(shí)不睡,會(huì)造成肝血不足,還會(huì)引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。這也是為什么睡眠不足的人早上刷牙的時(shí)候容易牙齦出血的原因。 三、肝膽方面疾?。鹤訒r(shí)膽要更替膽汁,膽經(jīng)旺時(shí)人若不睡,膽汁更替不利,過濃而結(jié)晶成石,久之即得膽結(jié)石。現(xiàn)在廣州平均5個(gè)人左右就有一個(gè)乙肝病毒攜帶者,大都是因?yàn)檫`反自然規(guī)律過了子時(shí)不睡覺造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來其中40%-60%的肝硬化,嚴(yán)重的則形成肝癌。四、情志方面的疾?。哼^子時(shí)不睡易耗傷膽氣,《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”,膽氣一虛人就容易惕惕不安,多疑、膽怯,久之則形成抑郁癥、焦慮癥等情志方面問題。 那么,以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎? 其實(shí)想要擺脫失眠,酸棗仁就不錯(cuò)。酸棗仁含有生物堿,皂苷和黃酮等多種藥理成分

  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎

    失眠是每個(gè)人都經(jīng)歷過的,偶爾出現(xiàn)失眠其實(shí)不用過于擔(dān)心,只要適當(dāng)調(diào)整就能夠緩解。而長期性失眠就需要引起重視了,會(huì)導(dǎo)致焦慮、神經(jīng)衰弱、免疫力下降等,所以當(dāng)我們出現(xiàn)長期失眠積極調(diào)節(jié)是關(guān)鍵。不少人都比較關(guān)注晚必安酸棗仁油軟膠囊,其中最為關(guān)心的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎這一問題,下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 長期失眠危害大,要引起重視一、導(dǎo)致免疫力衰退:在長期失眠的影響之下身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)出現(xiàn)異常,在這個(gè)時(shí)候免疫力就會(huì)備受影響,繼而出現(xiàn)免疫力衰退的問題。二、導(dǎo)致各種疾?。涸诔霈F(xiàn)長期失眠之后由于身體變得越來越差,所以會(huì)相較于睡眠充足的人更加容易患上各種疾病。三、導(dǎo)致人體衰老:良好的睡眠可以幫助到人們擁有穩(wěn)定的生物鐘,但是在缺乏睡眠的影響之下不少人都會(huì)有人體衰老的問題,部分女性甚至?xí)虼颂崆俺霈F(xiàn)更年期提前的問題。四、導(dǎo)致精神出現(xiàn)異常:在長期失眠出現(xiàn)之后由于不少人會(huì)因?yàn)槭叩脑驅(qū)е伦约旱纳硇膲毫ψ兇?,在這個(gè)時(shí)候精神就會(huì)更加容易出現(xiàn)異常。 那么,晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎?失眠對(duì)我們來說是非常痛苦的,所以要積極調(diào)節(jié)。酸棗仁其實(shí)就是不錯(cuò)的助眠中藥,酸棗仁,是野酸棗的種子。棗仁入藥,在我國歷史悠久,最早見載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并被古人視為藥中“上品”。棗仁味甘、酸,性平,入心、肝、膽三經(jīng),具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗之功效??捎糜谑?,伴隨心悸、煩躁不安、健忘、出虛汗的病癥,如神經(jīng)衰弱等。由于酸棗仁具有獨(dú)特的安神助眠作用,加之取自天然野生,故被一些西方醫(yī)藥學(xué)家譽(yù)為“東方睡果”。 而晚必安酸棗仁油軟膠囊主要原料就是野生酸棗仁,所以調(diào)節(jié)失眠是可以的。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝,經(jīng)選材、去

  • 對(duì)付失眠,以嶺藥業(yè)的晚必安好不好

    你是不是也這樣,當(dāng)睡前準(zhǔn)備工作就緒,準(zhǔn)備入眠時(shí),失眠就來了,夜間頻繁覺醒或者早上醒得太早這都是失眠的癥狀,第二天還要拖著疲憊的身體投入到工作中,可是因?yàn)榍耙煌淼氖?,工作上根本不能集中精力,工作效率也低下,心情也異常的暴躁,有人說可以用晚必安來解決失眠的問題,那么以嶺藥業(yè)的晚必安好不好呢?晚必安酸棗仁油膠囊以酸棗仁作為原料,臻選太行山邢棗仁,顆粒均勻、種仁飽滿、形態(tài)道地(背部有縱脊,仁皮紅褐,乳白色胚),品質(zhì)上乘。然后采用物理壓榨工藝,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序,萃取酸棗仁油助眠精華,是具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。對(duì)付失眠,以嶺藥業(yè)的晚必安好不好呢?晚必安酸棗仁油軟膠囊的功效是得到多方研究證實(shí)的,研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決神疲乏力睡眠不好的問題;延長睡眠時(shí)間,讓睡眠不好的人能多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。長期服用,有益身心健康。因酸棗仁具有寧心安神,斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效,晚必安酸棗仁油軟膠囊萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì),不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性,方便服用效果好。養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,跟失眠說“拜拜”保持睡眠規(guī)律性,規(guī)律的作息主要是指要保持相對(duì)固定的入睡和起床時(shí)間,建立自己的生物鐘。而如果作息時(shí)間不規(guī)律,就會(huì)導(dǎo)致入睡困難、頻繁醒來、早醒、睡眠質(zhì)量下降等問題。遠(yuǎn)離影響睡眠的不良習(xí)慣,如睡前躺在床上玩手機(jī);睡前躺著看電視;開燈睡覺;睡前吃夜宵、飲酒;白天睡眠過多;睡前過多運(yùn)動(dòng)等等。正確看待失眠,因?yàn)殡S著年齡增長,睡眠能力逐漸下降、睡眠變淺、夜間醒來次數(shù)增加,再加上生活

    2022-02-11
  • 總是睡不好,晚必安酸棗仁油膠囊可以長期吃嗎

    好的睡眠對(duì)身體健康十分重要,而最近身邊人又在聊起了失眠的話題,睡覺睡不好,感覺身體好像被掏空……睡不好,什么頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)找上你,有朋友會(huì)使用晚必安酸棗仁油膠囊來調(diào)節(jié)當(dāng)下的睡眠狀態(tài),那對(duì)于長期睡眠質(zhì)量差,晚必安酸棗仁油膠囊可以長期吃嗎?其實(shí)睡眠問題由來已久,3000多年前的詩經(jīng)里就記載了古人因?yàn)榍楦袉栴}「輾轉(zhuǎn)反側(cè)」,“求之不得,寤寐思服。悠哉悠哉,輾轉(zhuǎn)反側(cè)。”偶爾一兩次沒睡好,原因可能很多,比如環(huán)境、飲食、心理壓力等等,通過自我調(diào)節(jié)可以得到改善。如果通過自我調(diào)整仍無法緩解,還影響到了生活,那就需要及時(shí)治療了。晚必安酸棗仁油軟膠囊解決你的睡眠煩惱晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群總是睡不好的問題;延長睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的主要成分酸棗仁在古代就被各路醫(yī)家用來緩解失眠問題,是改善睡眠的核心中藥,直到今天,在治療睡眠的不少產(chǎn)品里也大部分都含有酸棗仁。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁來自河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓,是著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮。晚必安酸棗仁油膠囊可以長期吃嗎?晚必安酸棗仁油軟膠囊是天然的純中藥制劑,不含任何西藥、激素類物質(zhì),不會(huì)產(chǎn)生依賴性,所以是可以長期服用的。其實(shí),失眠患者應(yīng)該科學(xué)看待失眠,需認(rèn)清人與人之間的睡眠是存在差異的,入睡時(shí)間或夜間醒來在30分鐘以內(nèi)屬于正常,如果晚上睡不著覺,但白天仍然精力充沛,與平時(shí)

  • 晚上熬夜睡不著可以吃以嶺晚必安嗎

    對(duì)于經(jīng)常性熬夜的年輕人來說最容易失眠睡不著,而長期睡不著就會(huì)導(dǎo)致第二天沒有精神應(yīng)對(duì)工作。因此大家都非常關(guān)心該如何助眠,其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò),但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品,那今天咱們就來談?wù)劇巴砩习疽顾恢梢猿砸詭X晚必安嗎”這個(gè)話題。夜晚入睡困難的原因夜晚入睡困難的原因有很多其中就有生理因素,如饑餓、過飽、疲勞、性興奮等,都可能引起或促發(fā)失眠障礙。還有就是心理社會(huì)因素,當(dāng)有應(yīng)激刺激或內(nèi)心沖突時(shí),會(huì)引起個(gè)體的情緒波動(dòng),可能導(dǎo)致原有的睡眠模式被改變,常見的因素有:人際關(guān)系沖突或心理沖突,生活發(fā)生重大改變,比如,結(jié)婚、離婚、生小孩等,另外,工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變,突然發(fā)生非常失望或非常害怕的事件,失眠者常常對(duì)健康要求過高,過分關(guān)注等都會(huì)造成夜晚入睡困難的原因。說完了入睡困難的原因,再來說一下“晚上熬夜睡不著可以吃以嶺晚必安嗎”這個(gè)問題。夜晚入睡困難如何調(diào)節(jié)以嶺晚必安的全稱是叫晚必安酸棗仁油軟膠囊,是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠保健品。在這款產(chǎn)品當(dāng)中只有一種成份,那就是藥食同源的酸棗仁。另外在中醫(yī)的理論中還把失眠稱之為“不寐”,其實(shí)也是我們常說的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“

  • 有效調(diào)養(yǎng)失眠覺少的幾個(gè)方法

    孟子說過“生于憂患”,每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷焦慮。當(dāng)我們面對(duì)生活中的重大事件,需要作出重大決定時(shí),或者當(dāng)我們處于某種危險(xiǎn)中時(shí),我們會(huì)經(jīng)歷焦慮。事實(shí)上,有焦慮對(duì)我們?nèi)祟惖纳媸且患檬?。適度的焦慮有助于我們應(yīng)對(duì)各種危機(jī)。然而,過度的焦慮會(huì)影響我們的日常生活,比如晚上睡不著覺或失眠。今天我們就來一起看一看,有效調(diào)養(yǎng)失眠覺少的幾個(gè)方法吧。導(dǎo)致失眠的原因心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落,心情不愉快等等,都是引起失眠的重要原因,生活的打擊、工作和學(xué)習(xí)的壓力比較大,未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等,會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。另外,環(huán)境的改變會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠,有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng),有的人則非常敏感、適應(yīng)性差,環(huán)境一改變就睡不好。還有的人對(duì)睡眠期望過高,認(rèn)為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上容易出各種毛病,這種對(duì)睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。說了導(dǎo)致失眠的原因,我們再來說說有效調(diào)養(yǎng)失眠覺少的幾個(gè)方法。失眠的調(diào)理方法我們可以通過按摩穴位來改善失眠,按摩神門穴:手掌腕橫紋小指側(cè)骨最高點(diǎn)內(nèi)側(cè)凹陷處,左右手各1個(gè)。用拇指指腹按揉神門穴20-30次,手法由輕至重。按摩三陰交穴:位于內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣。左右腿各1個(gè)。用拇指指腹按揉三陰交穴20-30次,手法由輕至重。其實(shí),失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都

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