頭暈耳鳴吃什么食物能調理
上了年紀的女性不少人會出現耳朵嗡嗡響還伴隨頭暈的感覺,這讓整個人都非常難受,嚴重影響了正常生活。對于頻繁出現的頭暈耳鳴大家首先想到的就是日常飲食調理,所以比較關心頭暈耳鳴吃什么食物能調理這一問題,下面我們一起通過文章內容了解下吧。 中年女性頭暈耳鳴可能是到更年期了 女性更年期的年齡是45~55歲之間,平均年齡為48~49歲,45歲之前絕經為早絕經,55歲以后絕經為晚絕經。更年期是每個人的必經階段,這個階段會出現各種不適癥狀,比如潮熱汗出、心煩易怒、頭暈耳鳴、月經紊亂、失眠健忘等,因此如果年齡到了45歲以上出現了頭暈耳鳴的癥狀,那可能就是到了更年期階段了。 現代醫(yī)學認為婦女更年期癥狀是由于卵巢逐漸失去功能,植物神經功能失調引起。祖國醫(yī)學認為耳鳴可由內因或外因引起,內因與肝、腎虛火旺有關,多由惱怒、驚恐、肝膽風火上逆以致少陽經氣閉阻;或因腎虛氣弱、肝腎虧虛,精氣不能上濡于耳;或由于任脈虛、太沖脈虛、腎氣虛憊、陰陽失調所致。外因由風邪侵襲、壅遏清竅引起[1]。 也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽,腎有腎陰、腎陽,肝有肝陰、肝陽,陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時候,陽就會過于旺盛,然后導致肝陽上亢從而上火出現頭暈耳鳴等癥狀。所以更年期綜合征臨床常見肝腎陰虛證型,因此想要擺脫頭暈耳鳴的困擾,可通過滋補肝腎的食療方調理。 那么,頭暈耳鳴吃什么食物能調理? 1、歸芪燉雞湯:母雞1只(約1000克),當歸15克,黃芪30克,調料適量。將雞去毛及內臟,洗凈后把當歸、黃芪納入雞腹內,加水及調料,燉至雞肉熟透食用。雞肉為補氣血、補虛損常用食物,配伍補氣的黃芪、補血活血的當歸,增強養(yǎng)血補氣的作用。 2、雙耳湯:銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。將銀耳及黑木耳泡