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  • 以嶺晚必安可以改善入睡困難嗎

    “被迫熬夜”有多折磨人？在外勞累一整天，拖著疲憊的身軀回到家，只想洗個(gè)澡好好地睡一覺，但讓人崩潰的是，躺在床上時(shí)卻發(fā)現(xiàn)怎么也無法入睡，只能輾轉(zhuǎn)反側(cè)體會什么叫“長夜漫漫”。其實(shí)，入睡困難并不是單純失眠，而是身體某些部位出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。對此有朋友會用晚必安酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理。那今天咱們就來談?wù)劇耙詭X晚必安可以改善入睡困難嗎”這個(gè)話題。入睡困難的成因入睡困難與失眠的病因相似，中醫(yī)的理論中把失眠稱之為“不寐”，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。其辨證分型主要有肝火擾心證、痰熱擾心證、心脾兩虛證、心腎不交證、心膽氣虛證。可見，改善睡眠的關(guān)鍵是養(yǎng)心安神。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就開始運(yùn)用酸棗仁來改善睡眠?！督饏T要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而以嶺牌晚必安酸棗仁油軟膠囊就是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過現(xiàn)代制藥工藝炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用。那以嶺晚必安可以改善入睡困難嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，加上有軟膠囊的包裹，酸棗仁油的精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)，膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小

    2022-01-26
  • 失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦

    現(xiàn)在很多的“上班族”每天要面臨大量的工作任務(wù)，動(dòng)不動(dòng)就要熬夜加班，而且壓力巨大，他們經(jīng)常下班回家后就累的筋疲力盡，明明已經(jīng)非常累了，但是躺在床上卻總也睡不著。好不容易睡著了，還會做很多奇怪的夢，并且會伴隨渾身燥熱出汗，然后第二天困的睜不開眼。怎么樣？像不像你的真實(shí)寫照呢，那么失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦？下面的內(nèi)容就來為大家解答。想要知道失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦，就要先了解出現(xiàn)其病因。從中醫(yī)的角度分析，失眠多夢燥熱入睡困難，多見于心腎不交證，多因年老體衰造成心血不足，心失所養(yǎng)，神不安舍而引起的失眠現(xiàn)象。養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ):“靜則神藏，躁則消亡”一《黃帝內(nèi)經(jīng)》。睡眠約占人生1/3的時(shí)間。長期失眠不僅影響生活質(zhì)量，也是產(chǎn)生亞健康狀態(tài)，甚至誘發(fā)加重眾多慢性疾病的“推手”。因此，養(yǎng)心安神成為調(diào)理睡眠的重要內(nèi)容。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就開始運(yùn)用酸棗仁來改善睡眠。此后近兩千年里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物。直到現(xiàn)代改善睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁即酸棗種子，這味中藥具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、斂汗生津的作用。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質(zhì)，安全有效助眠?？茖W(xué)證實(shí)、有效助眠研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難的問題，延長睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一

    2022-01-26
  • 醒來后腰酸背痛怎么回事，如何緩解？

    睡覺是每個(gè)人必須的生理活動(dòng)，睡眠質(zhì)量好整個(gè)人都會神清氣爽，全身輕松，但有些人早上起床時(shí)總是感覺腰酸背痛，短時(shí)間內(nèi)得不到緩解，讓人疑惑不解，醒來后腰酸背痛怎么回事？該如何緩解？醒來后腰酸背痛怎么回事？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“天為陽，地為陰，腰以上為天，腰以下為地”“腰以上者為陽，腰以下者為陰”，腰是人體的樞紐，作為上半身和下半身的連接，很容易因勞損而出現(xiàn)一系列的癥狀。中醫(yī)有“久臥傷氣”之說，總是躺著不動(dòng)，五臟之氣就會受損衰退?！毒霸廊珪氛f：“凡腰痛者，多由真氣不足?！笨梢姎馓搶ρ挠绊懹卸啻蟆鉃檠畮?，氣行則血行，氣虛就無法推動(dòng)血的運(yùn)行，氣血運(yùn)行緩慢，筋骨失于滋養(yǎng)，因此腰痛頻發(fā)。且中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，《素問·脈要精微論》中所說的：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣”。如果腰背反復(fù)出現(xiàn)酸痛無力的癥狀，首先就是考慮腎虛。醒來后腰酸背痛該如何緩解？采用穴位貼敷療法，以中藥透皮刺激穴位，快速調(diào)集經(jīng)氣，氣行則血行，氣血通調(diào)則病可除。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家專利產(chǎn)品，專門針對反復(fù)出現(xiàn)的腰背酸痛無力，方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等可以溫腎助陽；杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等；諸藥合用可以溫腎助陽，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，四肢無力?？梢栽谒皩⒀I膏貼于腰部兩側(cè)腰眼穴或加貼臍下關(guān)元穴，可有效溫腎助陽、強(qiáng)筋壯骨，緩解腰背酸痛無力的癥狀，從根本上解決腰酸背痛的問題。此外，起床后可以進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，及時(shí)緩解腰背部肌肉的僵硬和緊張感，減輕疼痛不適感?，F(xiàn)在，大家應(yīng)該都知道醒來后腰酸背痛怎么回事了吧，如

    2022-01-21
  • 晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事

    你是否也經(jīng)歷過本來睡的很香，卻因?yàn)橐恍┬?dòng)靜或者是噩夢突然驚醒，然后想再次入睡就非常難了。其實(shí)這種睡眠問題是非常常見的，也是迫切想要解決的問題。但是大多數(shù)人并不清楚經(jīng)常晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事，所以也不知道該如何提高睡眠，下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事？造成睡覺易驚醒，驚醒后又入睡困難的原因有很多，從中醫(yī)的角度來說這就是“不寐”的范疇。那么什么是不寐呢？不寐是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則。那么又改如何解決這個(gè)問題呢？其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療不寐的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療不寐。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。安神助眠-邢棗仁談到酸棗仁，我們就不得不提到它的道地產(chǎn)地，酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。而河北邢臺處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。天然助眠產(chǎn)品晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對酸棗仁藥用價(jià)值的利用。且多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短

    2022-01-10
  • 經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡

    現(xiàn)代社會，良好的睡眠正在成為一大難題。根據(jù)中國睡眠研究會最近發(fā)布的報(bào)告顯示，中國約有3億人存在睡眠障礙，并且睡不著等情況還在困擾著越來越多的人。對此是不能夠放任不管的，所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下“經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡”這個(gè)問題，以提高睡眠質(zhì)量。認(rèn)識睡眠障礙睡眠障礙是指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。一般表現(xiàn)為睡眠量過多或失眠兩種形式，有時(shí)可能還會伴有多夢、頭暈、乏力、夢游、說夢話等癥狀。臨床上有多種原因會引起睡眠障礙，主要是以下幾種。1.精神問題：如親人逝世、重要考試失利等應(yīng)激事件導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷，生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致煩躁、焦慮、憤怒等不良情緒長期得不到排解，這些會引起睡眠問題。2.不良的生活習(xí)慣：一部分人因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蛎刻焖叩臅r(shí)間不規(guī)律，或有睡前飲用咖啡、濃茶或吸煙的不良習(xí)慣，影響了睡眠質(zhì)量。3.環(huán)境所致：很多在外地打拼的年輕人，為了省下房租而居住在過于擁擠、潮濕的環(huán)境中，或是所處環(huán)境空氣污染較為嚴(yán)重、蚊蟲較多等，不利于睡眠，久而久之就會產(chǎn)生睡眠障礙的情況。4.其他因素：關(guān)節(jié)疾病的夜間疼痛；長期服用某些藥物的不良反應(yīng)；還有年齡，許多人會隨著年齡增長逐漸出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡的方法經(jīng)常睡不著有睡眠障礙的人可以用一用助眠產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。這款膠囊所用的酸棗仁是優(yōu)質(zhì)的邢棗仁，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。而且由軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油

    2022-01-10
  • 入睡困難怎么做能快速入眠，有什么小妙招

    入睡困難指人體很難進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。睡眠環(huán)境的突然改變，睡前飲咖啡、濃茶，身體疾病，某個(gè)事件引起興奮、憤怒的情緒，還有嗜酒者的戒斷反應(yīng)等，都可以導(dǎo)致入睡困難。長期以往，人白天的精神狀態(tài)會變差，甚至有可能出現(xiàn)免疫功能下降的情況。那入睡困難怎么做能快速入眠呢，有什么小妙招嗎？請看下面的內(nèi)容吧。入睡困難怎么做能快速入眠？一、行為調(diào)節(jié)法：晚上盡量不要喝茶，睡覺前半個(gè)小時(shí)要注意停止腦力活動(dòng)，可以在浴盆中泡澡20分鐘、用熱水泡腳，或者到室外走動(dòng)，活動(dòng)身體?；蛘呤呛螅绻械侥X子特別清醒毫無睡意，那么可以嘗試起床做別的事情，直到有倦意時(shí)，再關(guān)燈。入睡后，如果中途醒來，不要睜開眼睛，輕輕地翻個(gè)身再睡，不要開燈看表，并注意選擇使自己舒服的睡姿。到起床時(shí)間時(shí)，即使是被叫醒的且仍感覺昏昏欲睡，也要立即起床；中午做些輕度體力勞動(dòng)、打球運(yùn)動(dòng)等。下午如果感到頭昏或倦怠時(shí)，可用溫水洗臉使頭腦清醒，但不要睡覺以防晚上睡不著。二、心理調(diào)節(jié)法：要從心理上“輕視”睡眠，不要有求睡心態(tài)。睡眠人身體的一種自然反應(yīng)，不要企圖去控制它。對于入睡要采取順其自然的態(tài)度，當(dāng)不再刻意“逼迫”自己睡覺時(shí)，也許反倒能自然而然地入睡。必要時(shí)入睡困難的人可以咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，糾正對于睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，樹立積極、合理的睡眠觀念。三、使用助眠產(chǎn)品：唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以酸棗仁作為原材料，這些酸棗仁經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成為晚必安酸棗仁油軟膠囊，助眠的效果更好，并且有溫水送服

    2022-01-10
  • 寶寶感冒后早晚咳嗽是怎么回事，可不要再單純當(dāng)感冒治了.

    很多小孩子發(fā)燒過后會咳嗽，有些小孩子咳嗽的時(shí)間點(diǎn)比較明顯，在晚上臨睡前或者早上看起來會咳嗽，家長看到小孩咳嗽會很擔(dān)心，擔(dān)心孩子是不是又有其他地方出現(xiàn)了問題。下面咱們就來為家長排憂解難，談?wù)剬殞毟忻昂笤缤砜人允窃趺椿厥?寶寶感冒后早晚咳嗽是怎么回事寶寶感冒后早晚咳嗽多半是由感冒引起的支氣管炎造成的。那為什么感冒后容易引起支氣管炎呢?感冒病毒感染后，呼吸道的抵抗力進(jìn)一步下降，侵入的細(xì)菌、病毒就會生長繁殖，并向下蔓延，氣管與支氣管黏膜受損，產(chǎn)生一系列炎癥變化，引起支氣管炎。急性支氣管炎反復(fù)遷延不愈，可轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎住＜毙灾夤苎?，容易?dǎo)致呼吸困難等，而慢性支氣管炎患者如果得不到專業(yè)診療容易誘發(fā)慢阻肺、肺氣腫，如果病情繼續(xù)惡化，還會導(dǎo)致呼吸衰竭、肺心病等等。特別是寒冷季節(jié)、季節(jié)交替溫差大的時(shí)候更容易誘發(fā)。因此感冒是支氣管炎發(fā)生和發(fā)展的一個(gè)重要因素，積極預(yù)防和治療感冒是防止支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素。寶寶感冒后早晚咳嗽還會引發(fā)咳嗽咳痰，上呼吸道感染會引起咽部充血，鼻腔分泌物增多，會刺激咽喉部，氣管，引起咳嗽咳痰，感冒還會伴有頭疼發(fā)燒，流鼻涕，咽喉腫痛，一般是著涼后引起的感冒，孩子常見的是細(xì)菌性感染，病毒性感染，或者是衣原體支原體感染，可以查血常規(guī)檢查，聽診氣管和肺部。寶寶感冒后早晚咳嗽應(yīng)該怎么用藥：上面我們已經(jīng)提到了，感冒后咳嗽是由上呼吸道感染引起的，在用藥方面大家可以為孩子選擇一些純中藥成分、不含防腐劑、最好還是口服液劑型的，這樣用藥不擔(dān)心有副作用，更加安全，口服液劑型也比較好吸收。家長們可以試試金振口服液，它的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化

    標(biāo)簽：寶寶感冒后早晚咳嗽
    2022-01-08
  • 小兒感冒后咳嗽，應(yīng)該吃什么藥治療？

    馬上就要進(jìn)入冬天了，很多成人都由于氣溫的降低而患上感冒咳嗽的，更別說是小孩了。小兒感冒咳嗽大都是由于受涼、氣管或肺受了感染引起的，吃得過涼也會引起咳嗽。小兒感冒一般將持續(xù)7～10天，小兒有時(shí)可持續(xù)2周左右?？人酝亲钔硐У陌Y狀，它往往會持續(xù)幾周。在這段時(shí)間，作為家長還是比較擔(dān)心的，為了讓孩子早日好起來，我們要先了解小兒感冒咳嗽的類型是什么，才能對癥下藥。那么小兒感冒咳嗽的類型有哪些?小兒感冒后咳嗽，應(yīng)該吃什么藥治療呢？我們一起來了解一下吧！小兒感冒咳嗽的類型有哪些？1.風(fēng)寒犯肺咳嗽： 臨床表現(xiàn)：起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷身微熱，無汗，口不渴，飲食減少，舌苔薄白，脈浮緊。2.風(fēng)熱犯肺咳嗽： 臨床表現(xiàn)：流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發(fā)熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲，大便干，小便黃，扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌苔紅，脈浮而快。3.痰熱蘊(yùn)肺： 臨床表現(xiàn)：咳嗽痰多，痰黃稠粘難于咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱(輕者低燒，重者持續(xù)高燒)，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質(zhì)紅，脈數(shù)或滑數(shù)。4.肺陰虛證： 臨床表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘稠不易咳出，伴有午后傍晚定時(shí)發(fā)熱(即潮熱)，睡后身出汗而醒后汗止(即盜汗)，口燥咽干，舌苔少或剝脫呈地圖樣舌質(zhì)紅缺少唾液。5.肺氣虛癥： 臨床表現(xiàn)：咳嗽無力，喘促氣短，痰白清稀，伴有精神不振，說話聲音低微，喜暖怕冷，動(dòng)則汗出，舌苔薄白，舌質(zhì)淡，脈緩無力或沉。小兒感冒后咳嗽應(yīng)該吃什么藥治療？許多家長對于小兒的藥物選擇上還是不夠了解的，因?yàn)楦忻翱人允切撼Ｒ姷牟“Y之一，所以我們在家中總是會常備一些感冒咳嗽的藥。兒

    標(biāo)簽：小兒感冒后咳嗽
    2022-01-08
  • 小兒感冒后咳嗽老不好怎么辦？新手媽媽要學(xué)會用它

    一到寒冷的冬天，孩子就會發(fā)生許多猝不及防的疾病。其中最常見的就是感冒咳嗽。作為新手媽媽可能都有這樣的疑惑：孩子為什么老是咳嗽呢？小兒感冒后咳嗽老不好怎么辦？原因是什么呢?我們一起來分析一下吧！孩子為什么老是咳嗽?1.普通感冒普通感冒引發(fā)的咳嗽是最常見的一種，醫(yī)學(xué)上叫做上呼吸道感染。感冒之后的咳嗽，實(shí)際上是氣道粘膜清除外界物質(zhì)或粘液、分泌物的自身保護(hù)機(jī)制。癥狀：多為一聲聲刺激性咳嗽，好似咽喉瘙癢，無痰;不分白天黑夜，不伴隨氣喘或急促的呼吸。寶寶嗜睡，流鼻涕，有時(shí)可伴隨發(fā)熱，體溫不超過38℃;2.過敏性咳嗽季節(jié)轉(zhuǎn)換是過敏性咳嗽的主發(fā)原因，也會受遺傳及環(huán)境的影響。塵螨、蟑螂、皮毛、花粉或冷空氣、食物過敏等情況都會成為孩子咳嗽的過敏原。癥狀：持續(xù)或反復(fù)發(fā)作性的劇烈咳嗽，多呈陣發(fā)性發(fā)作，晨起較為明顯，寶寶活動(dòng)或哭鬧時(shí)咳嗽加重，孩子遇到冷空氣時(shí)愛打噴嚏、咳嗽，但痰很少。3.吸入異物引發(fā)咳嗽幼兒咳嗽不都是與疾病有關(guān)，有時(shí)是因?yàn)楫愇锏娜肭?，對幼兒器官造成刺激，這種刺激可能是暫時(shí)的，咳一陣就好;也可能是長期性的，只要不取出異物，幼兒就會反復(fù)咳嗽甚至有生命危險(xiǎn)。癥狀：幼兒先前并沒有咳嗽、流涕、打噴嚏或發(fā)燒等癥狀，突然出現(xiàn)劇烈嗆咳，甚至呼吸困難，臉色不好。小兒感冒后咳嗽老不好怎么辦？如果新手媽媽在遇到小兒咳嗽老不好的時(shí)候，藥物治療可選擇金振口服液，金振口服液是純中藥制劑非常安全，里面加了純植物提取的甜菊素，所以味道也比較甜，也比較適合6個(gè)月的兒童服用。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合

    2022-01-06
  • 失眠易醒怎樣做能快速入睡

    平時(shí)因?yàn)樽鰤艋蛘呱蠋既菀讓?dǎo)致睡眠淺易醒，而有些人同時(shí)也出現(xiàn)了醒來就再也睡不著的現(xiàn)象，這就導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神差。所以大家對失眠易醒怎樣做能快速入睡還是非常關(guān)注的，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧，到底有哪些方法呢？中醫(yī)：失眠容易醒，多半是身體5地方堵了1、入睡困難，凌晨1-3點(diǎn)醒來，多半是肝臟堵住了。凌晨1-3點(diǎn)，肝經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)間莫名醒來，多由肝火旺盛所致，常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀，在氣血流注到肝經(jīng)的時(shí)間段，自然把人喚醒。肝臟被堵失眠，常表現(xiàn)為情緒暴躁、口干口苦、眼睛干澀視力下降，后背出油多。面色蠟黃且額頭容易長痘，看看你是么？2、入睡困難，凌晨3-5點(diǎn)醒來，多半是肺部堵住了；這個(gè)時(shí)辰是肺經(jīng)當(dāng)令，也就是肺功能最強(qiáng)的時(shí)候，因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。肺被堵失眠通常表現(xiàn)為皮膚干燥胸悶氣短、多夢易醒、愛打呼嚕等。3、半夜醒來后睡不著，可能是心臟堵住了。入睡后，身體器官活動(dòng)減少，當(dāng)心臟供血，不能滿足大腦的供血的需要時(shí)，大腦皮層就會活躍起來，刺激心臟供血。此時(shí)，便會導(dǎo)致半夜經(jīng)常醒來。心臟被堵的表現(xiàn)為，失眠多夢易醒難以再次入睡，胸悶口干，心煩健忘、氣短抑郁等。4、時(shí)睡時(shí)醒，可能是脾胃堵住了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“胃不和則臥不安”，是說胃的生理功能紊亂、不協(xié)調(diào)，或出現(xiàn)病理性的障礙，會引起睡眠失調(diào)，時(shí)睡時(shí)醒，嚴(yán)重者發(fā)展為失眠。5、睡覺不踏實(shí)還總是做噩夢，可能是腎臟堵住了；腎是人的精、氣、神地點(diǎn)！腎氣虧虛后會形成心神不守，容易做噩夢，人體腎精缺乏就會引起睡覺缺乏，睡覺不踏實(shí)。失眠易醒怎樣做能快速入睡？通過上述我們可以看出失眠易醒和臟腑失調(diào)有關(guān)，因此想要快速入睡、調(diào)理失眠最重要的就是全面

    2021-12-21
  • 有哪些中藥可以解決入睡難

    如今對于上班族來說壓力是真大，在公司忙碌一天不說，回家都要睡覺了滿腦子都是工作，以至于不少人都出現(xiàn)了入睡難的情況。晚上睡不好，就會影響到白天的精神狀態(tài)，所以大家都想調(diào)理一下脆弱的睡眠質(zhì)量，那么，有哪些中藥可以解決入睡難？下面通過文章內(nèi)容了解下吧?？偸侨胨y從中醫(yī)理論上講，中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“血?dú)馑?，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝不能精，夜不能寐也?！睔庋蛔恪⑽迮K失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。因此想要擺脫失眠的困擾，調(diào)理臟腑是非常重要的。有哪些中藥可以解決入睡難？1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。2、酸棗仁：酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。但是單一的中藥材藥效比較緩慢，而且需要自己煎服，對于很多上班族來說并沒有過多的時(shí)間去弄，所以在這里建議選擇中成藥調(diào)理，比如棗椹安神口服液就不錯(cuò)。棗椹安神口服液讓你睡得香，精神好棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓

    2021-12-20
  • 精神緊張入睡難該如何緩解

    平時(shí)我們總能因?yàn)楣ぷ髟蚧蛘呤悄骋患聦?dǎo)致精神緊張，而處于緊繃狀態(tài)的精神就會導(dǎo)致無法快速入睡。不能好好睡覺可真的是非常難受，所以大家都比較關(guān)心精神緊張入睡難該如何緩解這一問題。其實(shí)小方法還是不少的，下面我們就通過文章內(nèi)容一起來看看吧。精神緊張入睡難可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱是一種較為常見的神經(jīng)性疾病，由于長期處于精神壓力之下，會出現(xiàn)精神意義興奮或者情緒易怒的癥狀，而神經(jīng)衰弱的患者也會伴隨著睡眠障礙和緊張性陣痛的問題。對于許多神經(jīng)衰弱的早期患者而言，其本身會出現(xiàn)明顯的情感癥狀，煩惱和心情等都會隨著現(xiàn)實(shí)生活之中的矛盾而逐步惡化，而當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀時(shí)，相應(yīng)的情感和精神反應(yīng)也會更加明顯，其煩惱和緊張焦慮的情緒也會逐步放大，因此當(dāng)出現(xiàn)各種情緒緊張和精神焦慮的問題時(shí)，則需要考慮是否出現(xiàn)了精神衰弱。神經(jīng)衰弱的患者大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降會增強(qiáng)神經(jīng)的興奮性，而在這一癥狀的影響之下，其睡眠也會產(chǎn)生一些變化，神經(jīng)衰弱的患者會產(chǎn)生難以入睡或者睡眠較淺的問題。與此同時(shí)神經(jīng)衰弱的患者也會突然驚醒或者睡夢時(shí)間較短，也可能在睡醒之后再難以入睡，因此出現(xiàn)頻繁的入睡障礙時(shí)，則需要考慮是否存在著精神衰弱的癥狀。如果出現(xiàn)了以上所說的兩種癥狀，那么可能就是患有神經(jīng)衰弱了，需要及時(shí)用藥治療。中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的原因與臟腑的氣機(jī)失調(diào)有關(guān)，如氣血逆亂、陰陽失衡，早期常見氣滯血瘀，后期可能出現(xiàn)心脾兩虛或者肝腎陰虛的情形，因此建議服用調(diào)理臟腑的中藥來緩解癥狀。精神緊張入睡難該如何緩解？可以服用棗椹安神口服液調(diào)理，棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)

    2021-12-10
  • 患有抑郁癥后為什么會失眠

    失眠，是一個(gè)永遠(yuǎn)流行的話題，特別是現(xiàn)代生活壓力較大，失眠就成了許多人的常態(tài)。其原因無非是內(nèi)外兩個(gè)因素，“內(nèi)”是指失眠的人體內(nèi)變化，“外”則是指外部的因素，這兩種因素都能導(dǎo)致入睡困難或睡眠紊亂，形成失眠障礙。今天就著重介紹一下內(nèi)因中的精神疾病，如較為常見的抑郁癥。那患有抑郁癥后為什么會失眠，該怎么治療比較管用？抑郁癥為什么會失眠？抑郁癥的患者可能因?yàn)楦鞣N各樣的事情而導(dǎo)致情緒過度激動(dòng)或者是過度低落，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠的癥狀。對此，小編建議患有抑郁癥的患者應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，提高自己的抗挫折能力，同時(shí)患者也可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行以下治療：1、溝通。溝通對于抑郁患者來說相當(dāng)重要，可以說它是治療的關(guān)鍵所在?；颊咴谥委熯^程中一定要培養(yǎng)自己的交流溝通能力，切勿把自己關(guān)在房間里長期保持獨(dú)處狀態(tài)?；颊咴谶x擇交流對象的時(shí)候也是需要注意的，一定要選擇信賴的，生活態(tài)度積極向上的人或者專業(yè)的醫(yī)生，比如微信公眾號平臺-心晴研究所里權(quán)威的精神科醫(yī)生為你進(jìn)行科普教育、排憂解難，讓您重新?lián)碛械挚挂钟舻挠職夂土α浚俣葥肀ш柟狻?、用藥。藥物治療是眾多抑郁癥失眠患者的必經(jīng)之路，也是更直接有效的方法，比如阿美寧就能夠顯著改善睡眠，還能夠有效的抗抑郁。作為該藥的的主要成分，阿戈美拉汀是全球首個(gè)針對生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥，具有褪黑素受體激動(dòng)和5-HT2c受體拮抗雙重作用機(jī)制：①激動(dòng)褪黑素受體作用，調(diào)節(jié)生物節(jié)律。②拮抗5-HT2C受體作用，增加前額葉皮質(zhì)的NE、DA水平，并促進(jìn)神經(jīng)再生。總的來說，阿美寧通過直接提高單胺水平和調(diào)節(jié)重建生物節(jié)律兩大全新機(jī)制，協(xié)同作用，為日間興趣缺乏、夜間睡眠障礙的抑郁患者提供了新的治療

    標(biāo)簽：為什么會失眠
    2021-12-02
  • 抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡？

    失眠在如今這個(gè)時(shí)代已經(jīng)相當(dāng)常見了，很多人常常夜不能寐，可它是由什么引起的呢？實(shí)際上失眠是一個(gè)個(gè)煩惱展現(xiàn)出來的“結(jié)果”，失眠的誘因有很多，比如工作壓力過大、感情上的失意、考慮的事情太多，日積月累有人可能已經(jīng)患上抑郁癥，那么抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡？抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡？以下幾種方法行之有效1、泡腳，睡覺前用溫?zé)崴菽_是長久以來治療失眠很有用的辦法之一，注意水位要沒過足部的三陰交，有條件的人最好用花椒水、生姜水或者艾葉水泡腳，將身體泡得微熱但不要出汗，之后就開始準(zhǔn)備入睡，可以有效改善入睡困難的問題。2、食療，睡前的一杯熱牛奶能夠幫助睡眠，然后要多吃胡蘿卜、山藥、萵筍、菠菜、熟藕、蜂蜜、蘋果、香蕉等食物，這些食物有助眠的功效，還可適當(dāng)?shù)氖褂眯尤?、核桃、紅棗以及菊花等食材來舒緩情緒，有助于入眠。3、藥物治療，如阿美寧阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠，尤其是抑郁導(dǎo)致的失眠。作為阿美寧的主要成分，阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個(gè)針對生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥，臨床上主要用于治療各種類型的抑郁癥，尤其對伴有頑固性失眠、焦慮情緒的抑郁癥或者其他精神障礙患者，比較突出。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良反應(yīng)發(fā)生率，以及更低的治療脫落率，耐受性更好，患者可放心服用。4、心理療法：失眠是有許多心理因素在作祟，因此專業(yè)的心理醫(yī)生就能幫助我們擺脫困境，比如微信公眾號平臺“心晴研究所”里，就有權(quán)威的心理醫(yī)生可以幫助你舒緩情緒，專業(yè)又暖心。另外，在這里你還能在郁見樹洞里卸下包袱暢所欲言，跟更多了解你的人談?wù)勑?。以上便是“抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡

    2021-12-02
  • 失眠頭疼無法入眠怎么辦

    隨著壓力越來越大失眠的人也在逐漸增多，睡不好就容易身體出現(xiàn)各種不適的癥狀，其中失眠導(dǎo)致頭疼就比較常見。那種頭痛欲裂的感覺太難受了，還嚴(yán)重影響到了正常生活和工作，所以大家都非常想要擺脫失眠頭痛。那么，失眠頭疼無法入眠怎么辦呢？下面我們來看看這幾個(gè)小妙招吧。失眠頭疼小心神經(jīng)衰弱隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，人們常常出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于精神、情緒、情感的異常，而導(dǎo)致的疲勞綜合征，比如出現(xiàn)白天頭部的昏沉、疲倦感、嗜睡，情緒也會伴有緊張，還有些會伴有胃腸功能紊亂、便秘、腹瀉，會覺得身上不定哪一處有慢性的疼痛、麻木，會覺得非常的疲乏。這類病人多伴有睡眠的問題，入睡困難、早醒或者多夢。如果出現(xiàn)了上述癥狀，就趕緊自查一下，是不是除了失眠和頭疼以外，還出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的相關(guān)癥狀呢？如果出現(xiàn)了的話就要小心了，趕緊通過藥物調(diào)理，這樣才能避免對身體健康造成影響。中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的病位在“心”，但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱，運(yùn)化失司，氣血不足，心神失養(yǎng)，心神不寧；腎陰虧虛，水火不濟(jì)，心腎不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被擾，或心虛膽怯，神魂不安；出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀，所以說改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進(jìn)行養(yǎng)心安神。失眠頭疼無法入眠怎么辦？其實(shí)出現(xiàn)失眠頭疼，及時(shí)服用棗椹安神口服液調(diào)理是不錯(cuò)的。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充

    2021-11-26
  • 感冒性咳嗽后吐白痰是支氣管炎嗎

    感冒和支氣管炎都會出現(xiàn)咳嗽的癥狀，這是比較常見的一種現(xiàn)象，而關(guān)于二者之間的關(guān)系，人們對此有諸多的疑問，支氣管炎和感冒很多時(shí)候也會伴有咳痰的表現(xiàn)，那么就會有人會問了：感冒性咳嗽后吐白痰是支氣管炎嗎？今天就讓我們來具體了解一下這個(gè)問題。雖然說咱們平常說的“感冒”，是上呼吸道感染的一種，醫(yī)生也會用“感冒”代指上呼吸道感染。而支氣管炎屬于下呼吸道感染范疇內(nèi)的疾病，二者之間的關(guān)系是如何的呢？那么感冒性咳嗽后吐白痰是支氣管炎嗎？感冒后出現(xiàn)白痰，從中醫(yī)的角度來說，是由于風(fēng)寒感冒所造成的，風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、白痰、流涕、惡寒、身上無汗等癥狀，而風(fēng)寒感冒所導(dǎo)致的惡寒、發(fā)熱有一個(gè)特征，就是惡寒重，發(fā)熱輕。痰和鼻涕的顏色是白色，舌苔也是白色的。感冒性咳嗽后吐白痰是有可能引發(fā)支氣管炎的，一般來說這都是因?yàn)椴《厩秩胫夤軐?dǎo)致的，多數(shù)情況下，支氣管炎是由感冒引起的，支氣管炎咳嗽的時(shí)候吐出白痰是因?yàn)橹夤芾锩嬗醒装Y而一些白細(xì)胞為了抵抗外界的病菌而死亡，于是就會出現(xiàn)白痰這樣的情況，這是身體自然而然的代謝廢物，但如果痰過于粘稠，沒有辦法從喉嚨里面排出，就會影響到人們的呼吸情況，嚴(yán)重者會出現(xiàn)呼吸困難。對此，應(yīng)該及時(shí)采用止咳化痰的藥物來進(jìn)行治療，比如連花清咳片，連花清咳片選用了多種止咳中藥，既能止咳、祛痰、化痰、促進(jìn)排痰，又能清解肺熱，消除肺部炎癥，比如該藥方中的桔?？梢蚤_宣肺氣、祛痰寬胸，利于排出肺中壅滯的熱痰；甘草甘潤平和、補(bǔ)益肺氣、潤肺止咳；清半夏治療咳嗽痰多，是祛色白之濕痰、寒痰之要藥；前胡既能祛痰以除肺氣之壅塞，又能降氣以止肺氣之上逆，為治療喘咳、痰稠要藥。諸藥結(jié)合在一起，無論是支氣管炎還是感冒咳嗽

  • 中醫(yī)如何緩解入睡難

    閉著眼總是胡思亂想，越想睡著反而越是感覺清醒，這種入睡難真的是太折磨人了。相信不少人出現(xiàn)過這種情況，其實(shí)這就是典型的失眠癥狀，長期的入睡難會導(dǎo)致睡眠不足，第二天精神狀態(tài)越來越差，所以大家都非常關(guān)心該如何快速入睡？中醫(yī)如何緩解入睡難？下面一起通過文章內(nèi)容來看看吧。一起來看看中醫(yī)解釋入睡難中醫(yī)認(rèn)為失眠屬于神志病的范疇。意即由“五神”(神、魂、魄、意、志)、”五志”(善、怒、喜、憂、恐)等相互交雜，相互影響而產(chǎn)生的疾病。中醫(yī)認(rèn)為：“五臟皆可不寐”，就是說，失眠與五臟(心、肝、脾、肺、腎)都有關(guān)系，失眠可能是某一個(gè)或某幾個(gè)臟腑氣機(jī)失調(diào)造成的。長期入睡困難會影響身體健康，最為明顯的就是功能下降，通常表現(xiàn)為思維困難，腦力勞動(dòng)的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創(chuàng)造性。平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績明顯下降。長期失眠，不少病人談到自己的主觀體驗(yàn)時(shí)說：整個(gè)頭腦猶如一桶漿糊，這是長期失眠的危害之一。所以出現(xiàn)了入睡難的癥狀，一定要積極調(diào)理。中醫(yī)如何緩解入睡難？脾胃虛弱、運(yùn)化不足、腎陰虧虛、水火不濟(jì)，肝郁化火、心神被擾等臟腑失調(diào)導(dǎo)致的失眠入睡難，可服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，制成棗椹安神口服液，不僅能讓人入睡快、睡得深，改善多夢癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒，改善食欲，這些都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會導(dǎo)致上火等副作用，適合長期服用。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的創(chuàng)新中藥。適用人群也是非常廣泛，平時(shí)

    2021-11-18
  • 入睡難怎么才能睡得快，學(xué)會這個(gè)方法睡個(gè)好覺!

    如今睡不好的人越來越多了，“入睡難”已不再是老年人的專屬困擾，近年來有不少年輕人因睡眠問題尋求治療。中國睡眠研究會發(fā)布了《2020年中國青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》，從整體的睡眠狀況來看，76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態(tài)，只有24%的受訪者表示睡眠整體狀態(tài)不錯(cuò)。其中一覺到天亮的人堪稱“上帝的寵兒”。那是什么原因？入睡難怎么才能睡得快？快來學(xué)習(xí)吧！入睡困難指患者很難進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。睡眠時(shí)意識水平降低或消失，大多數(shù)的生理活動(dòng)和反應(yīng)進(jìn)入惰性狀態(tài)。你知道入睡難是怎么回事嗎？如果你的大腦神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)下，就會很難快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)中。為什么大腦會一直處于緊繃的狀態(tài)下呢？這是因?yàn)槿嗽谛菹⒌臅r(shí)候放不下工作，一直還在想白天的事情，也許是被工作中的一個(gè)小問題困擾了，導(dǎo)致夜晚睡覺前仍然在想如何去解決。其實(shí)大家應(yīng)該學(xué)會把工作和生活分開，在工作中就專心工作，回來休息就不要再繼續(xù)想工作的事情，那么也許睡眠問題也能夠得到有效的解決。因?yàn)槿梭w只有在舒適很放松的狀態(tài)下才會更容易地進(jìn)入的睡眠當(dāng)中，所以睡覺前最好不要想一些讓自己煩惱的事情，導(dǎo)致腦部神經(jīng)一直活躍緊繃，得不到應(yīng)有的放松以至于很難入睡。而中醫(yī)對失眠跟身體氣血不足、五臟失調(diào)有關(guān)，統(tǒng)稱為心神失養(yǎng)。一旦心神失養(yǎng)就會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。入睡難怎么才能睡得快？通過上述我們可以看出失眠入睡難和臟腑失調(diào)有關(guān)，所以不妨試試棗椹安神口服液調(diào)理。棗椹安神口服液選用了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神

    2021-11-17
  • 如果抑郁失眠了怎么辦？教您幾個(gè)快速入睡的小秘訣

    三十歲的我居然算是一個(gè)長期抑郁失眠患者了…….從五年前我就經(jīng)常失眠。每個(gè)失眠的夜晚，我的心路歷程是這樣的：“工作一整天，洗漱完畢躺在床上可能已經(jīng)十一點(diǎn)了，然后翻來覆去睡不著，要不就是睡著了，半夜醒來好幾次?！边@種感覺真的很痛苦，那抑郁失眠了怎么辦？我是怎么走出來的，下面跟大家分享一下自己的有效方法。說起抑郁失眠，我覺得更多是我從小的成長環(huán)境導(dǎo)致的，我的父母都是老師，所以對我的要求很嚴(yán)格，并且一直教育我為人處世要特別在意別人的感受，這就導(dǎo)致別人和我相處的時(shí)是很舒適的，因?yàn)槲視貏e注意自己的言行，盡量避免自己的行為給別人帶來傷害，但這給我造成了不小的心理壓力。記得在讀大學(xué)的時(shí)候，我經(jīng)常會因?yàn)榘滋斓囊痪湓捠欠駸o意間冒犯了別人而半夜失眠，這一點(diǎn)在工作之后體現(xiàn)得尤其明顯。長期以來，這種心理狀態(tài)讓我在社交時(shí)的壓力變得非常巨大，進(jìn)而發(fā)展為后面的社交恐懼，最后導(dǎo)致了失眠繼而發(fā)展成抑郁?？梢哉f，好的睡眠成為了一種奢求。那抑郁失眠了怎么辦呢？不妨試試以下的方法。都是我坎坷經(jīng)歷的一點(diǎn)小心得。一、飲食療法。平日里我會在每晚睡覺前，把大棗跟小麥一起用水煎煮，再加入適量的冰糖，去渣取水飲用，確實(shí)感覺失眠狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)。二、藥物治療。對于抑郁失眠，醫(yī)生還建議我嘗試服用藥物阿美寧治療。阿美寧是褪黑素受體激動(dòng)劑，服用后，它可以在人體內(nèi)模仿褪黑素的生理作用，通過與褪黑素受體 MT1 和 MT2 結(jié)合，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。總之，阿美寧對入睡困難、睡眠維持困難、早醒、焦慮抑郁都具有治果。而這對于抑郁失眠的我來說，真是好消息，不僅治療睡眠，還能抵抗抑郁。三、規(guī)律生活。為了調(diào)整失眠，我開始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不賴床，早睡早起，慢

    標(biāo)簽：失眠了怎么辦
    2021-11-05
  • 偷偷告訴大家，抑郁癥的我睡不著失眠怎么快速入睡吧

    作為抑郁癥患者，我?guī)缀趺刻於蓟钤谕纯嘀?，?yán)重的失眠讓我快要瘋了，整夜的睡不著，那個(gè)痛苦只有體會過得人才會知道，我不斷地嘗試與學(xué)習(xí)，現(xiàn)在正處于抑郁癥恢復(fù)期，在這里想說一說，我睡不著失眠怎么快速入睡的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，與大家分享。一開始，我的軀體癥狀特別明顯，頭暈，全身無力，手指頭左腿發(fā)麻，有的時(shí)候半夜睡著睡著被麻醒，起初以為自己得了腰椎上的病，但醫(yī)生聽了我的癥狀說這不是腰椎上的病。后來，被查出來抑郁癥，果然沒過多久我全身開始了游走性疼痛，雖然我知道這是因?yàn)橐钟舭Y，但是心理還是止不住的恐懼，懷疑自己得了各種嚴(yán)重的病，所以我?guī)缀鯖]過幾天就去一次醫(yī)院。而每次的結(jié)果基本都是相同的，就是我沒有病。再說說我是怎么患上這可怕的抑郁癥的吧，我結(jié)婚比較早，老公那時(shí)候很聽他媽話，所以倆人經(jīng)常吵架、嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dòng)手。直到他出軌被我知道后，就開始害怕見光，每天房間的窗簾都是拉上的。整天都不愿意說一句話，總是心情低落、感覺生活很是無趣，夜晚也抑郁失眠，時(shí)常覺得陷入絕望之中。那幾年我承受了太多，現(xiàn)在回想起來真不知道那時(shí)候是怎么堅(jiān)持下來的。每天糟糕的狀態(tài)讓我不得不去醫(yī)院面對醫(yī)生，直到自己被診斷為抑郁癥，我告訴自己一定要堅(jiān)持治療，讓自己好起來。抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡？以下幾種方法行之有效1、泡腳，我覺得睡覺前用溫?zé)崴菽_是治療失眠很有用的辦法之一，一般我會用花椒水、生姜水或者艾葉水泡腳，將身體泡得微微熱，然后就開始準(zhǔn)備入睡，堅(jiān)持一段時(shí)間感覺自己睡眠狀態(tài)有所改善。2、服用藥物，醫(yī)生給我開出的藥物是阿美寧阿戈美拉汀片。它的主要成分是阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個(gè)針對生物節(jié)律紊亂同

    2021-11-05
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