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  • 褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦

    失眠睡不著是當代年輕人普遍出現(xiàn)的問題，多數(shù)人都是因為經(jīng)常熬夜、電子產(chǎn)品不離手、工作壓力大等原因導致的。長期失眠睡不著讓人難受不已，所以多數(shù)人會選擇褪黑素助眠，可也有不少人出現(xiàn)了依賴問題，所以比較關心褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦？下面通過文章內容我們一起來看看吧。什么是褪黑素？褪黑素其實是人體大腦中一個叫做松果體的器官，分泌出來的一種激素。隨著年齡增長，褪黑素的分泌量會逐漸減少。褪黑素作為參與調節(jié)睡眠覺醒周期的一種激素，當褪黑素的不足量時，可影響人的睡眠質量。此時，可以服用外源褪黑素來補充，以達到恢復正常睡眠質量的效果。這么說來，褪黑素的確是與睡眠息息相關的一種激素。褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦？說到褪黑素助眠其實效果并沒有多明顯，而且長期大劑量服用，還會導致一系列不良反應，包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等。另外就是長期服用還會產(chǎn)生依賴，所以在這里提醒大家謹慎選擇褪黑素。如果不小心產(chǎn)生依賴了，一定要及時停止服用，選擇安全、無依賴的助眠產(chǎn)品來助眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯之選晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的就是品質上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，有著不錯的助眠效果。另外酸棗仁被國家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》，其“藥食同源”的安全性獲得國家認可，可長期服用無依賴。另外，多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠的問題，延長睡眠時間，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實。通過文章內容對“褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦”這一問題的介紹，相信大家

  • 老是睡不著睡眠不足該如何調理

    長期從事寫作工作的人往往入睡緩慢，經(jīng)常在睡眠中醒來，或醒得很早，或睡得不踏實，在睡后噩夢變化多端，醒來后疲勞依賴，這時他們就會頭暈腦脹，精神萎靡，煩躁易怒，食欲不振，記憶力減退，工作效率降低。這其實是一種病理表現(xiàn)，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的紊亂，我們常稱之為失眠。長期失眠對健康不利，還會誘發(fā)或加重多種疾病。那么針對這種老是睡不著睡眠不足該如何調理好呢？希望下面的內容能夠為大家解答。中醫(yī)如何認識睡不著，睡眠不足的問題中醫(yī)認為心主神志，所以睡不好跟心的功能失調有很大的關系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安穩(wěn)。其實，中醫(yī)多把這些癥狀稱之為不寐，也就是我們平常所說的“失眠”。中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣。那么，針對老是睡不著睡眠不足該如何調理好呢？小編認為酸棗仁這味藥食同源的中藥就是一個不錯的選擇。中醫(yī)中藥調理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明

  • 中醫(yī)如何調理睡不著易醒！

    人既生于天地之間，乃是大自然的產(chǎn)物，人體的陰陽消長也必然與自然界陰陽變化的節(jié)律相應，所謂天人相應。中醫(yī)的傳統(tǒng)理論認為，睡眠與醒寤是陰陽交替的結果。當陰氣盛的時候我們就睡著了，當陽氣盛的時候我們則醒來，陽主動，主升，人在白天精力旺盛，適合工作學習，陰主靜主收斂，晚上精力體力均下降，適宜休息睡眠。當我們的人體陰陽出現(xiàn)紊亂的時候，就會出現(xiàn)睡不著，容易醒的狀況，那么中醫(yī)如何調理睡不著易醒的癥狀呢？通過下文內容來簡單了解吧。中醫(yī)講睡不著易醒的成因其實，從中醫(yī)的角度來講失眠的病機，可以簡單概括為“陰陽失和，陽不入陰”這八個字。人體陽氣的過度興奮或者陽氣過度的抑制或過度的虧虛，都不利于入睡，同時人體陰液的過度虧虛或者陰氣太盛，也不容易入睡。導致入睡困難易醒的原因有很多種，從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，這也就是我們平常說的“失眠”。而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，所以治療失眠首先需要進行辨證，然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。那么，中醫(yī)如何調理睡不著易醒的失眠癥狀呢？中醫(yī)調理失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠

  • 多夢失眠吃什么調節(jié)

    現(xiàn)在很多的人承擔著來自生活和工作中的雙重壓力，他們的身體和神經(jīng)長期處于緊繃的狀態(tài)，這樣就很容易出現(xiàn)失眠多夢的情況?！巴砩纤恢估锕謮舳唷边@句話來形容他們，只能說是再形象不過。如果對這些失眠的癥狀放任不理的話，久而久之就有可能發(fā)展成疾病，為了緩解癥狀，很多人都在積極尋找能助眠的食物，那么多夢失眠吃什么調節(jié)呢？生活當中有沒有這樣的食物呢？下面小編就來和大家一起說說。是什么原因導致的多夢失眠很多失眠的人擔心晚上一睡覺就睡不著，或者想盡辦法讓自己快速入睡，結果，適得其反。人大腦皮層的高級神經(jīng)活動有兩個過程：興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài)，晚上進入抑制和睡眠狀態(tài)，交替形成反復出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠，越想入睡，你的腦細胞越興奮，所以你就更容易失眠。有些人不能正確看待夢境，認為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會做夢。這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。夢本身對人體并無害處，有害的是認為“做夢有害”的想法，使自己產(chǎn)生了心理負擔。從而引起多夢失眠。多夢失眠如何調解在日常生活當中我們該如何調解失眠呢？如果有食物可以調節(jié)的話，那么多夢失眠吃什么調節(jié)呢？要回答這個問題我們不如看看古籍，看看古人是怎么做的，其實，早在東漢時期，在醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥?？磥硭釛椚蔬@個藥食同源的食物是可以用來“助眠”

    2022-01-27
  • 中年人熬夜失眠應該怎么調理

    床是讓人睡覺的地方，如果經(jīng)常在床上念書、吃東西、看電視，很容易養(yǎng)成晚睡習慣?，F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機，打游戲，還有人喜歡熬夜工作和學習，邊熬夜還邊加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，這些都會破壞睡眠結構，造成失眠，而最終影響睡眠質量，甚至還有可能造成疾病，那么針對這類中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？希望下面的內容能夠為大家解答。熬夜失眠的危害作為中年人，長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適，最嚴重的就是疲勞、精神不振；而且隨著人體的免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調癥狀都會出現(xiàn)。第二天去上班時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，另外，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。看來，熬夜失眠真是有百害而無一利，那么中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？下面我們就來看看中醫(yī)是怎么說的。中醫(yī)對睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 經(jīng)常失眠熬夜吃什么好

    睡眠就像吃飯喝水一樣，原本是普通人的簡單習慣，但經(jīng)常失眠的患者會把睡眠當成一項任務。從早上開始，他們會想著今晚幾點睡覺，用什么睡姿，睡前吃什么藥，以至于緊張焦慮到晚上，一直都被這種意識支配，導致入睡后睡眠質量會變得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠，為了助眠他們也經(jīng)常會想著吃一些助眠產(chǎn)品，那么經(jīng)常失眠熬夜吃什么好呢？帶著這些問題，下面我們就來一起討論一下。助眠良藥酸棗仁從古至今，人們都在尋找一種天然的物質來治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。當今這個時代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油，它不含任何西藥、激素類物質，不會產(chǎn)生依賴性，可以長期服用。說到這里我們似乎已經(jīng)找到關于“經(jīng)常失眠熬夜吃什么好”的答案了。助眠產(chǎn)品有考究在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中，有一款產(chǎn)品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價值得到充分發(fā)揮。

  • 睡覺不踏實易驚醒怎么辦

    在日常生活中，總會有這樣一類人，他們的神經(jīng)特別的敏感，每當夜晚寂靜時，他們的聽覺神經(jīng)末梢的觸角排列在聲音的每一個角落。當寂靜成為黑夜的旋律時，連空氣都停滯了。此時，在居民樓里，鋼筋混凝土阻隔了彼此的生活，但聲音還是會穿透地板向四面八方擴散。此時由于某種外界的響動，使得他們突然驚醒，醒后就再也睡不著了。這種人就總感覺自己睡不踏實，而且很容易被驚醒，那么睡覺不踏實易驚醒怎么辦呢？今天咱們就來談談這個話題。夜晚睡不踏實的原因其實，夜晚入睡的不踏實很大一部分原因是來自心理和生活，因為你越擔心失眠的問題，失眠就會越嚴重，其余是因為精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調，主管睡眠的神經(jīng)遞質的紊亂所造成。有些人不能正確看待夢境，認為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會做夢。這種“警戒”心理，往往會讓本來睡不踏實的人在夜晚無故在睡夢中驚醒，影響睡眠質量。其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。說了睡不踏實的成因，我們再來說說睡覺不踏實易驚醒怎么辦，這個話題。中醫(yī)如何調解睡不踏實在中醫(yī)的理論中還把睡不踏實稱之為“不寐”，其實也是我們常說的“失眠”。中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，根據(jù)致病性質的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。我們知道了酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失

    2022-01-27
  • 養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠

    當今社會，失眠成為一個比較普遍的現(xiàn)象，很多人將其歸結為生活和工作壓力過大導致的。雖然不排除這部分原因，但是一些不好的生活習慣同樣會引起失眠，需要大家糾正過來。那養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠呢？通過下面的內容一起來了解下吧。失眠幾乎在每個人身上都出現(xiàn)過。比如很多人堅持在除夕夜“守歲”，那就會強迫自己不睡覺；或者是因為追劇、打游戲等而不愿意入睡等，這些都可以看作是“主動失眠”。但有的人是可能是因為心理負擔過重、環(huán)境過于嘈雜、時差等而睡不好產(chǎn)生的“被動失眠”。無論屬于哪種情況，養(yǎng)成一些良好的習慣對提高睡眠質量都是有幫助的。好習慣幫你輕松入睡！習慣一：睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐以免加重腸胃負擔而影響睡眠。同時注意不要喝太多的水，否則就會導致夜尿增多、頻繁起夜，干擾睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲品。習慣二：不做與睡覺無關的事。人在睡覺時，身體會有一種條件反射，這種條件反射能幫助人快速進入睡眠狀態(tài)。但如果睡前喜歡玩手機、看書等，致使條件反射被削弱，也就是說之后，身體難以產(chǎn)生睡意，而且電子產(chǎn)品發(fā)出的光會影響褪黑素的分泌，使人無法進入深度睡眠的狀態(tài)甚至失眠。所以在準備入睡的時候盡量不做哪些不利于睡眠的事情。習慣三：創(chuàng)造良好的入眠環(huán)境。有研究證明，環(huán)境對人的睡眠至關重要。環(huán)境中的光線、聲音以及枕頭等床具的舒適度都會影響人的睡眠，因此在睡覺前要盡量保證周圍環(huán)境安靜、溫度適宜，并選擇舒服的枕頭、床墊，可以有效緩解失眠的癥狀?，F(xiàn)在大家已經(jīng)知道養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠了吧。不過在養(yǎng)成好習慣的同時，也可以服用晚必安酸棗仁油軟

  • 被吵醒下半夜睡不著覺吃什么可以調節(jié)

    現(xiàn)在很多人喜歡養(yǎng)寵物，下班回到家后摸摸它們的頭、帶著出去遛遛彎，心情會變得很好，工作的壓力也會隨之減輕不少。但有時候小寵物們會在半夜突然大叫，等你醒后安撫完它們的情緒，卻發(fā)現(xiàn)自己睡不著了，想吃點東西幫助入睡，又不知道被吵醒下半夜睡不著覺吃什么可以調節(jié)。那么今天你就可以從這篇文章里找到答案了。調節(jié)睡眠的食物一說到吃，大家最先想起來的應該是食物。確實日常生活中不少食物都有助眠作用。常見的就是小米，《本草綱目》中說它“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”，也就是說小米有健脾、和胃和安眠的作用。睡不著時可以先適當喝點小米粥，既容易消化，不加重身體負擔，又能幫助入睡。牛奶也不錯，它含有容易使人產(chǎn)生困倦感覺的物質——色氨酸，可以起到安眠效果，加上牛奶的營養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更可增加催眠的作用。另外蓮子、桂圓、大棗等食物，同樣可以清心安神、調整睡眠。了解下酸棗仁的助眠歷史說完了食物，就該說藥物了。比如酸棗仁，它是一種不容忽視的助眠良藥。酸棗仁治療失眠已經(jīng)有兩千多年的歷史，成書于東漢時期的《金匱要略》出現(xiàn)“酸棗仁湯”，唐代有“酸棗湯”，宋代《太平圣惠方》提到“酸棗散”，《本草綱目》中則有“酸棗仁熟用療膽虛不得眠”的記載。可以說，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為緩解睡眠問題的核心藥物。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊讓你輕松入睡睡眠問題是困擾現(xiàn)代人的一大難題，尤其是睡著后又被吵醒，不知道下半夜睡不著覺吃什么可以調節(jié)更讓人煩惱。對此市場上出現(xiàn)了不少酸棗仁類的助眠產(chǎn)品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就是其中一種。有研究證實，不同產(chǎn)地的酸棗仁中有效成份存在一定差異，其中邢

  • 治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好

    大家是否聽說過睡前拖延癥呢？它主要是指一個人之后，總是會做一些非必需的其它事，比如玩手機，且經(jīng)過較長一段時間后才會真正入睡的情況。但手機里的大量娛樂性內容，容易刺激大腦神經(jīng)，讓人睡不著，這就為失眠熬夜埋下了隱患。在治療過程中，很多人將目光對準了中成藥，那治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好呢？失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠的癥狀。中醫(yī)認為，失眠多因思慮勞神太過，氣血虧虛，或因情志所傷，氣機不舒，以及火熱內擾、痰濁阻滯等，使陰陽不和，神氣不寧所致。其常見于不寐、神勞、癲癲病、狂病、臟躁、腦絡痹等腦系疾病，亦可因其他全身疾病引起。中藥——酸棗仁對此有不錯的治果。酸棗仁助眠效果好酸棗仁是一種有千年歷史的助眠良藥。早在東漢醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)也都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份是緩解睡眠問題的關鍵。在此啟發(fā)下，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質地道的邢棗仁，通過八道工序精煉、提取酸棗仁油助眠精華，鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。失眠熬夜的人堅持睡前服用，能夠更快入睡，延長睡眠時間，且睡得深、不易驚醒。另外，西安交通大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫(yī)學科學院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學和黑龍江中醫(yī)藥大學研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用

  • 中老年人失眠易醒該如何科學調節(jié)

    老年人失眠是一個很普遍的現(xiàn)象，主要癥狀為：深睡眠時間減少、早醒、易醒、以及很難入睡等。而失眠對于中老年人健康和生活的危害也是非常大的，那么是什么原因造成的呢，中老年人失眠易醒該如何科學調節(jié)？通過下文內容來簡單了解吧。中老年人失眠是很常見的一種睡眠障礙，其主要表現(xiàn)為入睡困難，早醒，缺乏睡眠，多夢易醒，醒后不易再睡，伴有對睡眠的焦慮和擔心，身體不適?那到底是什么原因導致老年人失眠呢？中老年人失眠的常見原因：一、生理原因。這個原因幾乎所有人都知道，在日常生活中流傳這樣的一句俗語，“年少時，睡不飽，老年后，睡不著”，其實這是說隨著年紀的增長，睡覺的時間也隨之變少了，這是由于人的大腦像一臺機器，隨著年紀變大，它也變的遲鈍了，當人處于中年的時候神經(jīng)細胞隨之減少，自然就容易出現(xiàn)失眠的癥狀。二、心理因素。這個原因是人們容易忽視的，大多數(shù)中老人，隨著年紀的增長，性格會變得越來越敏感，有的時候可能會因為家人或者陌生人一句話，而讓自己陷入焦慮、煩惱、痛苦的情緒當中，自然在夜深人靜的時候，腦子里會因為各種事情煩惱，于是在床上輾轉反側，總是睡不著，時間一長容易患上失眠癥。三、身體疾病。進入中老年后，身體也不如年紀時強壯了，各種慢性疾病會找上門，在初期階段，疾病雖然不會影響日常生活，但是一般到晚上休息的時候，容易出現(xiàn)各種不適感，自然睡眠的質量會受到嚴重的影響，時間一長便會患上失眠癥。除了大腦本身變化、心理疾病、軀體疾病外，不良的生活習慣也會影響老年人睡眠。如白天狂補覺，睡前喝酒和咖啡等等，這些都會讓睡眠問題變得更嚴重。那中老年人失眠易醒該如何科學調節(jié)呢？天然安神助眠良藥大家都知道酸棗仁是一味傳承千年的安神

  • 失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦

    現(xiàn)在很多的“上班族”每天要面臨大量的工作任務，動不動就要熬夜加班，而且壓力巨大，他們經(jīng)常下班回家后就累的筋疲力盡，明明已經(jīng)非常累了，但是躺在床上卻總也睡不著。好不容易睡著了，還會做很多奇怪的夢，并且會伴隨渾身燥熱出汗，然后第二天困的睜不開眼。怎么樣？像不像你的真實寫照呢，那么失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦？下面的內容就來為大家解答。想要知道失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦，就要先了解出現(xiàn)其病因。從中醫(yī)的角度分析，失眠多夢燥熱入睡困難，多見于心腎不交證，多因年老體衰造成心血不足，心失所養(yǎng)，神不安舍而引起的失眠現(xiàn)象。養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎:“靜則神藏，躁則消亡”一《黃帝內經(jīng)》。睡眠約占人生1/3的時間。長期失眠不僅影響生活質量，也是產(chǎn)生亞健康狀態(tài)，甚至誘發(fā)加重眾多慢性疾病的“推手”。因此，養(yǎng)心安神成為調理睡眠的重要內容。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時代，醫(yī)圣張仲景就開始運用酸棗仁來改善睡眠。此后近兩千年里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物。直到現(xiàn)代改善睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁即酸棗種子，這味中藥具有養(yǎng)心補肝、斂汗生津的作用。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質，安全有效助眠?？茖W證實、有效助眠研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難的問題，延長睡眠時間，讓失眠的人多睡一

  • 年輕人熬夜失眠吃酸棗仁油還是酸棗仁膏

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    2022-01-10
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    2022-01-10
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