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  • 乳腺脹痛有硬塊怎么辦?

    乳腺相關(guān)問題是女性朋友們經(jīng)常遇見的問題,很多女性朋友日常會感覺自己的乳腺無故脹痛,尤其是月經(jīng)期前,這種疼痛感還會加重。除了乳腺脹痛之外,還有不少女性朋友觸腺時發(fā)現(xiàn)有硬塊,那么乳腺脹痛有硬塊是怎么回事,出現(xiàn)乳腺脹痛有硬塊怎么辦呢?乳腺增生主要是由于生活不規(guī)律、月經(jīng)紊亂、不規(guī)律飲食等因素導(dǎo)致的機(jī)體內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,雌、孕激素比例失調(diào),乳腺性激素受體表達(dá)異常,乳腺上皮細(xì)胞及纖維組織增生過度和復(fù)舊不全,最終導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺脹痛有硬塊的情況出現(xiàn)。至于出現(xiàn)乳腺脹痛有硬塊怎么辦,一般情況下大家常采取按摩的方式來緩解,大家可以用手掌在小腹按順時針方向按揉3~6分鐘,再用拇指按揉氣海穴(臍下1.5寸)和三陰交穴(內(nèi)踝最高點(diǎn),向上量4橫指處),每個穴位按揉約1分鐘。如果按摩無法改善相關(guān)癥狀,大家也可服用藥物來緩解,比如服用巖鹿乳康片,巖鹿乳康片可以調(diào)控雌孕激素使之恢復(fù)正常水平,糾正內(nèi)分泌紊亂;影響乳腺組織ER、PR的表達(dá),改善乳腺組織對性激素的敏感性,保護(hù)正常乳腺組織。巖鹿乳康片是純中藥制劑,從中醫(yī)角度來說,里面的藥材益腎溫經(jīng)、舒肝活血,有軟堅散結(jié)、行氣止痛的功效。除了積極治療外,大家還應(yīng)適當(dāng)改善自己的情緒,不良情緒也是導(dǎo)致乳腺脹痛有硬塊的重要因素,大家平時遇到事情不要鉆牛角尖兒,寬以待人,保持積極健康的心態(tài)去面對人生可能遇到的任何事情。出現(xiàn)乳腺問題后,大家不僅需要知道乳腺脹痛有硬塊是怎么回事,更需要了解乳腺脹痛有硬塊怎么辦,并及時采取措施改善這一情況,這樣才能盡量避免乳腺問題對日常生活造成影響。

    2023-12-26
  • 燙傷火辣辣的疼怎么辦?

    一到了冬天,北方人就開始了有暖氣的生活,小張初到北方,看到日夜散發(fā)熱意的暖氣很是好奇,便想知道里面究竟是什么東西。他看到暖氣旁的閥門,便試探性地擰松了閥門,不料有熱水從里面流出,他來不及躲閃,胳膊被噴涌而出的熱水燙傷,一時間感覺胳膊火辣辣的疼。那么胳膊被燙傷火辣辣的疼怎么辦?古人認(rèn)為燙傷的病因?yàn)闊岫救肭謾C(jī)體,病機(jī)為邪熱傷陰,陰陽失調(diào)。孫思邈在《備急千金要方·火瘡》中提到:“凡火燒損,慎勿用冷水洗之,否則火瘡得冷,熱氣更深轉(zhuǎn)入骨,壞人筋骨,難瘥”,描述創(chuàng)面遇冷水后造成熱毒深陷,病情惡化;李梴在《醫(yī)學(xué)入門·本草分類》中載:“瘡屬熱屬毒,故治瘡多清熱解,亦因氣逆血滯,又宜行氣活血藥”,認(rèn)為燒燙傷病因?qū)贌岫厩忠u,伴有氣滯血瘀。那么燙傷火辣辣的疼怎么辦呢,大家可以選擇具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌作用的藥膏進(jìn)行涂抹,比如京萬紅軟膏。它是由純中藥組成,方中既有抗菌抗感染的地榆,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它有很好的解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用,能夠促使創(chuàng)面盡快愈合,促進(jìn)肉芽生長,廣泛用于各種燒傷、燙傷的治療。進(jìn)入冬天之后,被熱水燙傷的事情時有發(fā)生,大家看完了本篇文章應(yīng)該已經(jīng)了解被燙傷火辣辣的疼怎么辦。大家若是不小心出現(xiàn)燙傷后,一定要及時涂抹燙傷藥膏,切勿自行減藥、停藥,以免延遲傷口愈合。

    2023-12-21
  • 治療失眠多夢吃什么中成藥?

    近些年來,有關(guān)失眠多夢的討論逐漸多了起來,大家對于失眠多夢議論紛紛,有人表示這不是什么病,好好休養(yǎng)便可恢復(fù)如常;也有人表示失眠多夢的癥狀長時間下去,會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重傷害,需要及時進(jìn)行治療。今天小編就來跟大家說說治療失眠多夢吃什么中成藥?關(guān)于失眠多夢,早在古代就有所研究。中醫(yī)古籍《靈樞·本神》有云:“肝藏血……脾藏營……心藏脈……肺藏氣……腎藏精”,提示睡眠與臟腑功能密切相關(guān)。心為君主之官,主神志,人的精神活動與心密切相關(guān),心的功能異??蓪?dǎo)致失眠多夢。肝主疏泄,主調(diào)暢氣機(jī)、情志,膽者中正之官,決斷出焉。肝膽失于疏泄、調(diào)達(dá)則會影響肝藏血的功能,使肝血虧耗不能濡養(yǎng)于心而致失眠。此外,脾、腎、胃、膽等功能失常同樣影響睡眠狀態(tài),導(dǎo)致其出現(xiàn)失眠多夢等癥狀。既然已經(jīng)了解到睡眠與臟腑有關(guān),那治療失眠多夢吃什么中成藥?不少人選擇可以調(diào)理五臟的棗椹安神口服液來治療,棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎;陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中;菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,適合全面調(diào)理臟腑,改善深夜失眠的癥狀。值得一提的是,它不會產(chǎn)生依賴性、成癮性,可長期服用。有關(guān)治療失眠多夢吃什么中成藥,小編就跟大家說到這里,最后小編想要告訴大家,失眠多夢不是小事,長久下來對身心影響極大,大家出現(xiàn)癥狀后一定要及時治療,切勿坐視不理,任由情況越變越差。

    2023-12-15
  • 晚上睡覺多夢易醒吃啥藥調(diào)理?

    睡眠一直以來都是困擾國人的一大難題,王女士最近就一直深受睡眠問題的折磨,她晚上睡覺的時候總是頻頻做夢,睡眠也比之前淺了不少,總是一丁點(diǎn)動靜就可以醒過來,她想吃藥調(diào)理一下,那么晚上睡覺多夢易醒吃啥藥調(diào)理?說起睡眠問題,大部分人首先想到的一定是失眠,其實(shí)除了晚上遲遲睡不著覺之外,多夢易醒也是生活中常見的睡眠問題表現(xiàn)之一。中醫(yī)有云:“人之安睡,神歸心,魂歸肝,魄歸肺,意歸脾,志歸腎,五臟各安其位而寢?!?,也就是說睡眠問題的根本原因在于五臟機(jī)能失調(diào)、臟腑氣血運(yùn)行失度、陽不入陰、肝肺火盛、心失所養(yǎng)、心腎不交、脾胃不和。那么睡眠問題中的晚上睡覺多夢易醒吃啥藥調(diào)理好呢?臨床上常選擇棗椹安神口服液來治療,棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理臟腑的中成藥,它由酸棗仁、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃,寧心安神;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。聽說,不少朋友都想知道晚上睡覺多夢易醒吃啥藥調(diào)理,希望大家看過這篇文章可以找到自己想要的答案,也希望存在這些問題的朋友們都能早治療、早恢復(fù)。

  • 晚上睡覺多夢出汗吃什么好?

    常先生最近感覺自己晚上睡覺的時候總是做夢,一覺醒來身上還出了很多汗,他感覺這樣下去不是辦法,便想采取一些措施來改善,那么晚上睡覺多夢出汗吃什么好?不少人都有過多夢出汗的情況,尤其是多夢。導(dǎo)致晚上頻頻做夢多汗的原因有很多,主要包括情緒、身體以及飲食等方面。一、情緒因素,俗語有“日有所思,夜有所夢”之說。比如白天大怒生氣后,晚上睡覺很容易夢到讓人生氣的事情;白天遇到大喜事,很有可能晚上睡覺也會夢到開心的場景,這種情況很有可能導(dǎo)致晚上多夢。二、身體因素,大病、久病之后,或年老體衰的人容易出現(xiàn)多夢,一則正氣虛衰,心神無所依,導(dǎo)致容易做夢;二則外界諸邪易侵襲人體,導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),氣機(jī)不暢,也會容易出現(xiàn)多夢以及出汗。三、飲食因素,有的人晚上吃得過多,就容易做夢。這是因?yàn)?,吃飽后全身血液會?yōu)先供脾胃完成消化、吸收的功能,從而導(dǎo)致供養(yǎng)心神的血液減少,出現(xiàn)多夢。還有些人,喜歡喝冷飲、吃冷食,導(dǎo)致脾胃功能受損,運(yùn)化功能減弱,氣血生化之源不足,從而心神失養(yǎng)而夢多;或者脾胃運(yùn)化功能減退后痰濕停聚體內(nèi),郁而化熱,痰熱上擾心神,導(dǎo)致多夢出汗。說了這么多,晚上睡覺多夢出汗吃什么好?一般情況下大家更傾向于吃藥來緩解多夢出汗的癥狀,比如服用棗椹安神口服液。它主要由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補(bǔ)氣安神;桑椹、百合補(bǔ)血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心;茯苓、荷葉柔肝清熱。九味藥養(yǎng)心、益腎、安神,可以全面調(diào)理五臟,靜養(yǎng)元神。此外,棗椹安神口服液組方源自醫(yī)圣張仲景養(yǎng)心安神代表方劑酸棗仁湯,組方科學(xué),配伍精妙,無副作用,無依賴性,可長期服用,可以全面調(diào)理五臟,改

    2023-12-15
  • 晚上翻來覆去入睡難吃什么調(diào)理?

    最近,有關(guān)失眠的話題頻頻引發(fā)大家的討論,不少網(wǎng)友發(fā)帖表示自己晚上經(jīng)常翻來覆去睡不著覺,一段時間后,他們的精神和工作狀態(tài)嚴(yán)重受到了影響,為此大家迫切想要知道晚上翻來覆去入睡難吃什么調(diào)理?失眠是一種常見的睡眠障礙,主要是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會和睡眠環(huán)境,依然對于睡眠時間和睡眠質(zhì)量感到不滿足,并且影響到了日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。隨著社會發(fā)展,生活節(jié)奏加快,競爭壓力增大,以失眠為主的睡眠障礙的發(fā)生率逐年升高,已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。中醫(yī)認(rèn)為,造成失眠的原因往往由情志失調(diào)、飲食不節(jié)、氣血虧虛等引起,導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失調(diào)而致失眠,大家可以通過調(diào)理臟腑的方式來調(diào)理失眠。那么晚上翻來覆去入睡難吃什么調(diào)理?大家可以使用中成藥棗椹安神口服液來調(diào)理睡眠問題,它由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝,輔料為苯甲酸鈉配伍而成,不僅有道地藥材邢臺酸棗仁,還有名貴藥材靈芝。其中,酸棗仁養(yǎng)心安神,斂汗生津;百合清心安神,養(yǎng)陰潤肺;茯苓寧心安神、利水滲濕;桑葚滋陰補(bǔ)腎,涼血補(bǔ)血;靈芝補(bǔ)腎益精,補(bǔ)氣補(bǔ)虛;菊花疏肝瀉火,清熱明目;荷葉疏肝調(diào)脂,理氣寬中;陳皮理氣健脾,燥濕化痰;山楂消食健胃,行氣散瘀,諸藥合用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以幫助患者提神健腦、安心入睡??赐炅诉@些,想必屏幕前的大家已經(jīng)了解晚上翻來覆去入睡難吃什么調(diào)理,如果還有哪些不明白的地方,可以通過評論區(qū)告訴小編哦,我們下一期再見。

  • 失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?

    前兩天張女士家族群里熱鬧起來,原來是張女士的姐姐最近頻頻入睡困難,即便能夠睡著也很快就醒來,睡眠質(zhì)量大打折扣,她想知道家人們有沒有什么好方法可以緩解這種癥狀。殊不知消息一出引起群里不少人響應(yīng),大家紛紛表示自己也有失眠的情況,今天小編就跟大家聊一下失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決呢?一提起失眠,大家普遍的認(rèn)識就是大夜晚睡不著覺,也就是常說的入睡難,但入睡難只是失眠的一部分表現(xiàn),接下來小編就跟大家好好介紹一下失眠的臨床表現(xiàn)。①入睡難:夜晚躺在床上,超過三十分鐘不能入睡;②早醒:雖然此類并沒有入睡難的狀況,但是突然比平時睡眠的時間少了很多,比如凌晨二、三點(diǎn)就清醒,并之后沒有睡意;③多夢:每天晚上都做夢,并且被夢驚醒,再無睡意,超過三次就算失眠;④睡眠淺:外界的聲音和光線對睡眠的影響十分明顯。那么失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?大家可以選擇藥物來緩解失眠入睡難睡眠質(zhì)量低的情況,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃,寧心安神;陳皮理氣調(diào)中開胃;諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,幫助患者緩解失眠入睡難睡眠質(zhì)量低的癥狀。大家看到了這里,應(yīng)該已經(jīng)知道入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決,如果大家家里人也出現(xiàn)了難以入睡,以及睡眠不佳的情況,可以將這個方法分享給他們哦,希望大家晚上都能睡得香甜。

  • 怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題?

    失眠作為日常生活中最常見的疾病之一,想來不少人都曾遇到過或者正在經(jīng)歷失眠。最近,袁先生就深受失眠的折磨,他每天早早躺在床上醞釀睡意,可偏偏一躺幾個小時依舊進(jìn)入不了夢鄉(xiāng),久而久之他的心情越發(fā)煩躁,那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題呢?生活在當(dāng)代快節(jié)奏的社會中,人們的壓力來自各個方面,比如職場、家庭等。當(dāng)人們的心理壓力超負(fù)荷的時候,身體也會隨之發(fā)生變化,從而出現(xiàn)失眠等情況。剛開始不少人對于失眠不以為意,認(rèn)為失眠沒什么大不了。其實(shí)失眠不止會引起缺覺、沒精神這么簡單,長期的習(xí)慣性失眠不僅會使人心情低落、疲勞、焦慮乃至抑郁,更會導(dǎo)致人體植物神經(jīng)功能紊亂、免疫力下降、壽命縮短等等,因此出現(xiàn)失眠時需要盡快采取措施調(diào)理。那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題?臨床上常選擇棗椹安神口服液來治療,棗椹安神口服液由九味中藥成分配伍而成,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以幫助治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合,能養(yǎng)心安神改善睡眠,幫助晚上睡得好;其組方里含有滋陰補(bǔ)腎的名貴藥材靈芝、桑葚,益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心,幫助白天精神好,記憶好;其組方里含有疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物,幫助患者改善心情,熱情擁抱生活。此外,大家還可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)的方式來緩解煩躁,從而改善入睡難的情況,比如睡前聽一些適合助眠的輕音樂,看一會兒自己喜歡的書,使自己靜下心來,使得整個身體放來,進(jìn)而促進(jìn)睡眠。大家看完了本篇文章,是不是已經(jīng)找到了怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題答案,大家以后遇到入睡難的情況時不要太擔(dān)心,只要按時服藥,相信很快就可以得到緩解。

    2023-12-15
  • 職場人士失眠多夢怎么治療

    都說“日有所思,也有所夢”,張先生最近可是深深體驗(yàn)了一把這種感覺,這一段時間他所在的部門進(jìn)入了忙碌期,他也因此整日埋頭處理工作無暇顧及其他,由于最近工作壓力太大,他開始頻頻晚上失眠,即便有時侯可以睡著,依舊不停地夢到工作上的事情,最嚴(yán)重的是他還連連晚上做很多關(guān)于工作的夢,他想盡快緩解這一癥狀,那么職場人士失眠多夢怎么治療?職場人士失眠多夢怎么治療?大部分職場人士選擇使用棗椹安神口服液來治療失眠多夢,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。除了使用藥物來治療失眠之外,大家還會通過其他方式來緩解失眠:①睡前不喝咖啡、茶、可樂等含有易讓大腦處于興奮狀態(tài)的飲品;②遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦。看手機(jī)和電腦容易讓大腦處于興奮的狀態(tài),即使躺在床上睡不著,也不要用手機(jī)和電腦消磨時間;③調(diào)整睡眠時間。盡量把工作都放在白天,盡量不拖到夜晚,日常保持充足的睡眠時間;④保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間。午睡太久會擾眠節(jié)律,導(dǎo)致晚上入睡困難,因此應(yīng)保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間。關(guān)于職場人士失眠多夢怎么治療,相信大家已經(jīng)了解清楚,職場人士普遍壓力很大,大家在處理繁重復(fù)雜的工作時,也需適當(dāng)自我調(diào)節(jié),這樣才能預(yù)防壓力過大導(dǎo)致失眠多夢的情況出現(xiàn)。

    2023-12-15
  • 燥熱睡不著吃什么有用?

    進(jìn)入冬天之后,不少地區(qū)開始供應(yīng)暖氣,還有不少地方開始燒火炕,只為了更夠更加舒服地度過這個冬天。可由于暖氣和火炕的溫度過高,房間內(nèi)的溫度也一再上升,雖然沒有了寒冷的侵?jǐn)_,但新的問題接踵而至,不少人發(fā)現(xiàn)由于晚上房間內(nèi)的溫度過高,只覺一陣燥熱完全睡不著覺,為此,他們想知道燥熱睡不著吃什么有用?說起燥熱睡不著吃什么有用,一般情況下大家會選擇吃藥調(diào)理和食療調(diào)理兩種方式,接下來小編就為大家介紹一下具體方法吧。說起吃藥調(diào)理,如今中醫(yī)文化在時代的洗禮下煥發(fā)新的生機(jī),受到大眾的廣泛歡迎,不少人選擇使用中成藥來調(diào)理身體,比如選擇棗椹安神口服液來調(diào)理燥熱睡不著的問題。它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。至于食療調(diào)理,大家可以選擇酸棗仁粥,酸棗仁具有寧心安神作用,可以幫助入睡,舒解緊張、焦慮、抑郁的心情,緩解記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。對于失眠患者來說,酸棗仁粥可以起到很好的寧心止汗以及養(yǎng)心安神的效果,比較適合存在著失眠癥狀的患者使用。關(guān)于燥熱睡不著吃什么有用,小編就跟大家說到這里,最后小編提醒大家,如果晚上感覺房間內(nèi)溫度過高,可以選擇開窗通風(fēng),適當(dāng)降低房間內(nèi)的溫度,從而緩解燥熱感,促進(jìn)入眠。

    2023-12-15
  • 職場人總是入睡難怎么回事?

    最近,小編跟幾個朋友聊天,意外發(fā)現(xiàn)不少進(jìn)入職場的朋友都存在難以入眠的情況,為此小編有些好奇,職場人總是入睡難怎么回事,大家又應(yīng)該通過什么方式來緩解失眠呢?職場人總是入睡難怎么回事?一般情況下,職場人入睡難主要是由于壓力過大引起,而職場壓力的來源是多方面的,包括工作壓力、生活壓力、社會壓力等。工作壓力:不少人表示工作任務(wù)激增是引起工作壓力的主要原因之一,特別是當(dāng)時間分配不合理或者任務(wù)過于復(fù)雜時,大家普遍會感覺到工作壓力增大,此外,長時間工作以及加班也可以增加工作的壓力。生活壓力:生活壓力可能來自于夫妻關(guān)系、子女教育、家庭責(zé)任等。這些壓力堆積在一起,會使人感覺壓力山大,從而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,從而影響到睡眠。社會壓力:社會壓力主要包括對人們的期望和要求,這些期望和要求可能來自于家庭、朋友、同事、媒體、社會組織等。社會壓力激增可能導(dǎo)致人們感到焦慮、不安,并由此陷入失眠的漩渦。那么大家又應(yīng)該通過什么方式來緩解失眠呢?不少人選擇使用藥物來治療失眠,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。關(guān)于職場人總是入睡難怎么回事,小編就跟大家說到這里,職場內(nèi)存在很多可以產(chǎn)生壓力的因素,大家應(yīng)盡量避免這些導(dǎo)致職場壓力的因素,出現(xiàn)壓力時及時疏解,這樣才能避

    2023-12-15
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)

    深處職場之中,總會被各種各樣的事情所困擾,有人表示工作壓力太大,天天熬夜加班不勝其煩;有人表示職場人際關(guān)系復(fù)雜,稍不注意就被人排擠。為此,不少人心情不佳甚至夜不能寐,嚴(yán)重影響到了日常生活。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?對于進(jìn)入職場的人來說,無論是初入職場的小白,還是已經(jīng)在職場奮斗多年的“老油條”,都不免受到工作壓力的困擾,現(xiàn)如今工作壓力已經(jīng)成為職場人群心理問題的首要影響因素。比如業(yè)績壓力、加班時間長、焦慮、工作量大以及人際關(guān)系等會對職場人群的心里產(chǎn)生影響,從而出現(xiàn)失眠晚上睡不著的情況。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?第一、調(diào)整生活方式,比如早睡早起,晚上早早洗漱完躺在床上醞釀睡意,睡前盡量避免觀看具有刺節(jié)的電影和電視劇,如果有條件,大家也可以每晚睡前用熱水泡腳。第二、按摩,大家可以按摩頭部的穴位,例如太陽穴和百會穴,太陽穴、百會穴屬于人體的重要穴位,適當(dāng)按摩能夠使患者保持心情舒暢,促進(jìn)盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。第三,藥物治療,大家可以服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實(shí):棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。看到了這里,大家已經(jīng)清楚職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié),通過這篇文章,相信不少朋友們都能很

  • 上班人群精神緊張怎么辦?

    最近公司里入職了一批新員工,小編留意到其中一位同事神情分外緊張,幾番接觸下來,她的緊張情緒沒有得到緩解,反而有愈發(fā)增加之勢,為此她也非??鄲啦恢绾问呛谩D敲瓷习嗳巳壕窬o張怎么辦,大家有什么看法?初次上班心情緊張是一種很常見的現(xiàn)象,大家遇到這種情況時不必驚慌,只要及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài),讓自己慢慢放來,便不會影響到接下來的工作。可若是沒有及時調(diào)節(jié)心態(tài),或者養(yǎng)成習(xí)慣性緊張的情緒,這就有可能會影響日后的工作和生活,導(dǎo)致工作效率降低。若大家長時間保持緊張狀態(tài),還有可能損傷腦神經(jīng)細(xì)胞,使得興奮-抑制功能紊亂,從而影響睡眠狀態(tài),使得出現(xiàn)入睡困難、睡眠時間短、質(zhì)量差等癥狀。那么上班人群精神緊張怎么辦?第一、深呼吸:深呼吸可以幫助大家放松身體和心理,從而減輕焦慮和緊張感。在感到壓力和焦慮的時候,可以進(jìn)行深呼吸練習(xí),每次呼吸慢慢深入,感受呼氣時身體松弛的感覺。第二、聽音樂:音樂可以幫助大家放松身心,使得大家緩解緊張恢復(fù)平靜。大家可以尋找一些適合自己的音樂,每天在聽音樂的時候放松心情。第三、藥物治療,倘若大家長期緊張導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、睡眠時間短、質(zhì)量差等癥狀時,可以通過服用藥物來緩解,大家可以服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。進(jìn)入一個新的工作環(huán)境難免

    2023-12-15
  • 職場人為何失眠睡不著

    最近,小編看到不少有關(guān)職場人士容易出現(xiàn)失眠的文章,為此小編有些好奇,職場人為何失眠睡不著,出現(xiàn)晚上睡不著的情況后又該如何緩解,帶著這些疑問,小編深入了解了一番,大家一起來看看吧。職場人為何失眠睡不著?一、事業(yè)的危機(jī)感:多數(shù)在職者所關(guān)心的并不是升遷的問題,而是力求保住自己的這份工作或者目前的位置,由此會出現(xiàn)強(qiáng)烈的事業(yè)危機(jī)感。二、歸屬感的缺失:隨著社會生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇,上班族之間的溝通交流相對減少,使大家彼此之間不能融為一體,以致感到自己未被組織和他人所接納。三、復(fù)雜的人際關(guān)系:人際關(guān)系在我們的心理生活和工作中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的關(guān)系,不僅可以使我們避免生活中的寂寞,而且融洽人際關(guān)系所提供的社會支持對我們的身心健康有著不可替代的影響。人際關(guān)系不良是人們產(chǎn)生緊張、焦慮,以及引起失眠的原因之一。職場人失眠睡不著怎么辦呢?大家可以使用藥物來調(diào)理失眠,比如服用棗椹安神口服液。職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。對于職場人士來說,大家不光要了解職場人為何失眠睡不著,更要了解出現(xiàn)晚上睡不著的情況后該如何緩解,只有掌握了以上這些內(nèi)容,大家才能晚上睡得好,

    2023-12-13
  • 上班人群失眠怎么辦?

    已經(jīng)脫離學(xué)生身份,踏入社會的上班族想來都有過這種體會,如果前一天晚上睡不著覺,第二天的精神就會受到影響,工作效率也會大打折扣。那么問題來了,如果上班人群失眠怎么辦呢,關(guān)于這一問題,小編可以跟大家好好聊一下。很多人常常羨慕上班族生活,感覺他們的工作穩(wěn)定又舒適。事實(shí)上,上班族的生活并不像人們所想象的那樣輕松愜意。在當(dāng)今的職場上要想獲得長久的安逸似乎越來越不容易。人在職場,常常面對著無數(shù)的壓力。如對失業(yè)的擔(dān)心、歸屬感的缺乏、與親友的溝通減少、對工作前景的憂慮以及自尊心的受挫等等。日益沉重的職場壓力正在讓越來越多的上班族身心俱疲,長時間重壓之下,從而出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況。那么上班人群失眠怎么辦?大家可以睡前用溫水泡腳,水溫盡量調(diào)節(jié)適宜的溫度,每天可以泡腳10-15分鐘,用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),從而改善睡眠現(xiàn)象。此外,大家晚上睡不著時還可以對太陽穴進(jìn)行按摩,用兩手的拇指對太陽穴進(jìn)行按摩,有助于緩解精神緊張以及促進(jìn)腦部血液循環(huán),因此能夠有效改善睡眠。如果以上兩種方式無法改善睡眠狀況,大家還可以通過藥物來調(diào)理,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。知道了上班人群失眠怎么辦,如果大家再出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況,可以試一下小編所說的方法。最后小

    標(biāo)簽:上班人群失眠怎么辦
    2023-12-13
  • 中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠

    近些年,關(guān)于“職場白領(lǐng)失眠”的討論頻頻出現(xiàn),不少職場白領(lǐng)表示由于工作壓力太大,經(jīng)常出現(xiàn)晚上夜不能寐的現(xiàn)象,為此有些人想要通過中醫(yī)來調(diào)理失眠癥狀,那么中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠,大家了解嗎?中醫(yī)認(rèn)為,引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成,進(jìn)而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱,致使心神失養(yǎng),長期下來就容易引起失眠。因此,失眠的主要原因在于五臟虧虛,肝藏血,脾生血,肝脾若是虛,氣血就會不足,從而心神失舍,睡眠自然不佳。那中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠?中醫(yī)調(diào)理失眠癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽、平五臟,調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡,建立免疫、修復(fù)睡眠中樞神經(jīng)。臨床上常使用棗椹安神口服液來治療失眠。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。好了,小編今天就為大家分享到這里,想來不少朋友對于“中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠”有所好奇,大家可以把本篇文章分享給身邊的親戚朋友,幫助他們盡快緩解晚上睡不著覺的情況哦。

  • 上班焦慮失眠吃什么能緩解?

    對于上班族來說,難免會遇到工作棘手難以應(yīng)付的時候,每當(dāng)出現(xiàn)這樣的時候,不少人心底會生出焦慮的情緒,如果不能及時排解這樣的情緒,焦慮情緒很有可能持續(xù)到晚上,從而導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠的情況。那么上班焦慮失眠吃什么能緩解?上班焦慮失眠吃什么能緩解?一、藥物,不少人傾向于使用棗椹安神口服液來緩解失眠焦慮的癥狀,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,棗椹安神口服液中含有的百合等能調(diào)節(jié)情緒的藥物,其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。二、核桃:核桃含有很多營養(yǎng)成分,對于補(bǔ)腦很有幫助。我們都知道上班族神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài),很容易對大腦造成一些損傷,而正好核桃可以補(bǔ)充腦部需要的一些營養(yǎng)物質(zhì),因此食用核桃可以改善失眠焦慮癥狀,保持我們腦部神經(jīng)健康。三、桂圓:桂圓性味甘溫,無毒。據(jù)了解桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用,多吃桂圓對于緩解失眠焦慮等癥狀很有幫助。大家看到這里,關(guān)于“上班焦慮失眠吃什么能緩解?”應(yīng)該已經(jīng)了解清楚,失眠在日常生活中時有發(fā)生,為避免失眠影響到正常生活,大家可以在家中囤一些以備不時之需。

    2023-12-13
  • 輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦?

    小王最近的工作進(jìn)入爆發(fā)期,每天不僅要面對繁重的工作,回家還要照顧剛剛出生不久的女兒,這樣的生活持續(xù)一段時間后他感到身心俱疲,精神狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也發(fā)生了一些變化。后來他了解到自己出現(xiàn)了輕微的神經(jīng)衰弱,那么問題來了,出現(xiàn)輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦?大家都知道神經(jīng)衰弱是臨床上常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病,常常由于精神壓力、焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致。它的臨床表現(xiàn)主要包括頭痛、失眠、記憶力減退等,嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。那患者出現(xiàn)輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦呢,大家可以通過以下幾種方式來緩解。體育運(yùn)動:患者可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動,比如說慢跑、游泳等,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于緩解壓力以及改善心情。大家需要注意的是不要過度運(yùn)動,以免增加身體負(fù)擔(dān)。改善睡眠:患者日常應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的作息時間,盡量避免熬夜和過度疲勞。此外,大家睡前還可以聽一些輕柔的音樂,有助于放松身心,提高睡眠質(zhì)量。調(diào)整飲食:患者想要緩解失眠癥狀,需要保持健康的飲食習(xí)慣,日常多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷類等。晚上避免攝入過多的和糖分,以免影響睡眠和情緒。藥物治療:臨床上常使用棗椹安神口服液來治療失眠,其由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成,輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補(bǔ)氣安神;桑椹、百合補(bǔ)血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心。可以全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神,有效治療由神經(jīng)衰弱、更年期綜合征引發(fā)的頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀??吹搅诉@里,大家應(yīng)該已經(jīng)清楚輕微的神經(jīng)衰弱怎么辦,如果大家在日常生活中也出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象,可以嘗試一下小編提到的這幾種方式,希望大家都能盡快擺脫神經(jīng)衰弱,恢復(fù)健康

    2023-12-13
  • 什么藥可用來治療失眠

    失眠是生活中最常出現(xiàn)的癥狀之一,甚至對于不少朋友來說,這一癥狀如同家常便飯,陪伴自己長達(dá)十幾年甚至幾十年之久,今天小編就跟大家一起來討論一下,都有哪些方式來治療失眠,以及什么藥可用來治療失眠?說起來,治療失眠的方式有很多,如果想要快速緩解癥狀,大部分人還是會選擇使用藥物來治療,那么什么藥可用來治療失眠?比如棗椹安神口服液,就是臨床上常用來治療失眠的藥物,它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。了解過藥物治療后,接下來跟大家分享其他可以緩解失眠的方法,即呼吸導(dǎo)眠法和泡腳法。呼吸導(dǎo)眠法:患者睡覺時保持平躺姿勢,并保持心態(tài)平和,慢慢深呼吸,慢慢吐氣,從上到下漸次提醒自己放松,如此反復(fù)數(shù)遍即可入睡。一般情況下,大家做7分鐘左右的深呼吸就可以進(jìn)入深眠狀態(tài)。泡腳法:熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),可以很好的起到解乏的作用。泡腳可以導(dǎo)致患者的精神得到放松,同時也可以達(dá)到心情愉快的效果,可以促進(jìn)睡眠。其實(shí),大家出現(xiàn)失眠癥狀后,除了需要了解什么藥可用來治療失眠之外,日常的飲食情況也需適當(dāng)調(diào)整,失眠的人盡量做到飲食清淡,晚上不要吃過飽,不吃特別刺激性的食物,可以食用易于消化又改善大腦功能的食物,促進(jìn)睡眠。

    2023-12-13
  • 治療煩躁失眠的中藥都有什么?

    有過失眠經(jīng)歷的朋友們都知道,晚上睡不著覺的時候最容易使人心情煩躁,心態(tài)發(fā)生波動進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,從而使得一夜不得好眠,甚至于躺在床上一直到天明。為此,不少失眠患者想要使用中藥來緩解這一狀況,那么治療煩躁失眠的中藥都有什么?在中華文明的歷史長河之中,中醫(yī)文化隨著時間的流逝愈漸歷久彌新,在一眾中藥之中,可以治療煩躁失眠的中藥有很多,比如酸棗仁,其為鼠李科植物酸棗的種子,秋季果實(shí)成熟時采收,將果實(shí)浸泡一宿,搓去果肉,撈出,用石碾碾碎果核,取出種子,曬干。其富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,百合也可以緩解煩躁失眠癥狀,百合為百合科植物卷丹(或細(xì)葉百合的干燥肉質(zhì)鱗葉),其富含的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。大家除了認(rèn)識這些可以用于治療失眠的中藥外,還需要了解由以上幾種中藥為原料制成的中成藥棗椹安神口服液。它由酸棗仁、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中,酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng)。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,失眠之癥自然得以改善。以上這些內(nèi)容,主要介紹了治療煩躁失眠的中藥,大家都了解清楚了嗎,如果大家日后出現(xiàn)了煩躁失眠的情況,可以使用以上的中藥來治療哦。

    標(biāo)簽:治療煩躁失眠的中藥
    2023-12-13
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