晚上入睡難睡不深是什么原因
現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ骱蜕罾锏母鞣N壓力會(huì)出現(xiàn)睡不著或者是睡著了也容易驚醒的情況，這讓人非常痛苦。但是大家并不清楚晚上入睡難睡不深是什么原因?qū)е碌?，下面我們不妨通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 晚上入睡難睡不深是什么原因？出現(xiàn)晚上入睡難睡不深其實(shí)是典型的睡眠障礙癥狀，而導(dǎo)致這一原因和心理、壓力大、疾病等有關(guān)。一、心理作用：有一部分人是因?yàn)樾睦碜饔?，特別是對(duì)于一段時(shí)間內(nèi)，心理壓力很大，即使在睡覺之前也容易想各種各樣的事情，也容易睡得不安穩(wěn)。在這種情況下，非常容易影響我們晚上的睡眠，不僅容易出現(xiàn)多夢(mèng)、做噩夢(mèng)，還容易出現(xiàn)早醒睡不著的情況。二、某些疾病：如果你有睡眠障礙、過敏性鼻炎，就容易出現(xiàn)打呼嚕、缺氧的情況，在這種現(xiàn)象下，就容易出現(xiàn)驚醒。三、抑郁癥：對(duì)于壓力比較大的人來說就容易出現(xiàn)抑郁癥傾向或者是有抑制癥的人，整體的睡眠質(zhì)量也會(huì)大大降低，從而增加早醒的概率。同時(shí)，如果你平日里的情緒消極、低迷，都不要忽視，及時(shí)做心理疏導(dǎo)很重要。 那么，晚上入睡難睡不深該如何調(diào)節(jié)？ 無論是什么原因?qū)е碌娜胨y、睡不深，最重要的還是調(diào)理睡眠，讓睡眠障礙的患者能睡個(gè)好覺。所以在這里推薦酸棗仁助眠，酸棗仁做為被大家熟知的一味治療失眠的中藥，具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效?！侗静菔斑z》指出酸棗仁“睡多生使，不得睡炒熟。”因此，炒酸棗仁對(duì)于治療失眠而言有著非同一般的療效。而如今采用酸棗仁成份的助眠產(chǎn)品也不少，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就備受青睞。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選優(yōu)質(zhì)酸棗仁，通過炒黃炮制，古法壓榨工藝，充分提取助眠精華，其中的酸棗仁油能幫助更快入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡眠更深、不易驚醒，正適合睡眠障礙的患者服用。另外天津中醫(yī)藥
