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  • 如何自診更年期失眠？同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎？

    大多數(shù)女性進入更年期后，情緒、身體、生活等諸多方面都會受到十分明顯的影響，失眠多夢就是其一，不僅讓人身心疲憊，還會造成情緒焦慮，免疫力低下。那么，更年期女性如何判斷自己是不是存在失眠的問題？使用更年期常用的中成藥同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎？別急，我們逐一為女性朋友解答。如何自診更年期失眠障礙？年齡在45-55 周歲左右的女性，于絕經(jīng)前后有入睡困難，時常覺醒，睡而不穩(wěn)或醒后不能再睡，晨醒過早，白天昏沉欲睡，每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)2周以上，基本可以自診為失眠。同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎？在中醫(yī)看來，腎氣不足是更年期失眠最常見的內在原因之一，因此治療往往以滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主。而同仁堂坤寶丸由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組成，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，發(fā)揮滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡等功效，因而適用婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的失眠健忘、月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關節(jié)疼痛等癥。而且有臨床數(shù)據(jù)證實，女用同仁堂坤寶丸4周后，中醫(yī)證候療效顯著，愈顯率65.48%，總有效率95.48%，煩躁易怒、少寐健忘兩項癥狀得到明顯改善。除藥物干預之外，更年期女性注意平日起居細節(jié)，也有助于改善失眠問題，比如：（1）了解自身的睡眠周期，選擇最適合的睡眠時間及方式，養(yǎng)成規(guī)律性的生理時鐘；（2）每天保持中等的運動量，適度運動可緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，是改善睡眠障礙的良方，但注意不要在晚上做運動。（3）晚餐多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物，睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。關于如何自診更年期失眠、同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎等問題就和大家分享到

    2024-11-21
  • 更年期女性服用坤寶丸能緩解失眠嗎？

    一般情況下，女性到了更年期容易睡眠不好，失眠不僅影響日常生活，還可能引起焦慮、抑郁等心理問題，增加心血管疾病風險，必要時還是需要通過一些藥物來進行調理的，那么更年期常用的同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎？用藥之余還有哪些助眠小妙招呢？更年期女用同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎？中醫(yī)認為，更年期失眠與腎中精氣衰弱、心腎不交有關。治療上，中醫(yī)注重補腎活血，疏通心腎，以達到改善睡眠的效果。同仁堂坤寶丸中含有20余味中藥，其中酸棗仁可以養(yǎng)肝血，安心神；知母可補不足之陰，清內炎之火，諸藥合用，使其具有安神鎮(zhèn)靜、活血通絡、滋補肝腎的功效，因而更年期女用同仁堂坤寶丸是可以緩解失眠的。而且，同仁堂坤寶丸對更年期女性常見的潮熱出汗、心煩意亂、易哭易怒、腰腿酸軟等癥狀也有較好緩解作用，且長期服用安全可靠，不良反應及副作用幾不可見。更年期女性為什么要重視調節(jié)睡眠失眠不僅會加重更年期女性心虛煩躁等情緒問題，還會降低女性免疫力。另外，一項發(fā)表在心血管領域權威期刊《循環(huán)》1上的研究發(fā)現(xiàn)，中年女性群體中，有失眠問題的人更容易出現(xiàn)心血管疾病。研究人員對2964名42～52歲的圍絕經(jīng)期或早期圍絕經(jīng)期女性進行了長達22年的隨訪，發(fā)現(xiàn)其中30%的受試者長期失眠，14%長期睡眠不足。而在這部分人群中，共有202人出現(xiàn)了心血管問題。結果表明，持續(xù)高頻失眠的中年女性出現(xiàn)心血管問題的風險增加了71%。因此，更年期女性需要及時通過服用坤寶丸等藥物改善失眠問題。生活中還有哪些緩解更年期失眠的辦法？1、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。2、晚上飯后運動1小時，然后泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。4、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習

    2024-11-21
  • 更年期吃坤寶丸有用嗎？這些知識你一定要知道

    到了一定年齡，女性難免會受到更年期綜合征的困擾，煩躁易怒、烘熱汗出、失眠健忘，這些癥狀不斷地困擾著女性的身心。有些女性朋友聽說同仁堂坤寶丸等中成藥有一定作用，但又不確定是否真的有效，少不得要多方打聽以期得到一個可靠回答。其實，只要您仔細閱讀本文，就能了解更年期吃坤寶丸有用嗎。更年期綜合征在中醫(yī)學中被稱作“絕經(jīng)前后諸證”，認為這是由女性絕經(jīng)前后陰液枯竭，導致機體陰陽失衡所導致的，其中，肝腎陰虛被多數(shù)中醫(yī)認為是引起絕經(jīng)前后諸證最常見的病機。而同仁堂坤寶丸源自經(jīng)典古方，由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23 味中藥組方的丸劑，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的功效，適用于治療婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關節(jié)疼痛等癥?，F(xiàn)代臨床研究結果也證實，女性朋友在服用坤寶丸4周后，煩躁易怒、少寐健忘兩項癥狀得到明顯改善?？梢?，女性更年期吃坤寶丸有用嗎這一問題是毋庸置疑的。不過更年期女性除需采取藥物干預外，還要做好自我健康管理，采取健康生活方式。飲食上要定時定量、均衡且結構多樣化，適量攝入蛋白質、鈣和維生素等，另外，有研究表明，大豆異黃酮對于更年期女性有較好的幫助，女性朋友可以適當多吃豆?jié){、豆腐等大豆類制品以補充大豆異黃酮。需要注意的是，如果想要通過營養(yǎng)補劑補充大豆異黃酮，要先咨詢專科醫(yī)生。日常生活要改變不良生活習慣，保持正常的體重指數(shù)，堅持規(guī)律運動，養(yǎng)成良好生活作息，按時休息，避免熬夜，并積極參與社會活動，充實生活內容，同時管理好情緒，保持開朗、樂觀、積極的態(tài)度。看到這里，相信大家對女性更年期吃坤寶

    2024-11-21
  • 更年期女性月經(jīng)紊亂、經(jīng)量少吃坤寶丸好嗎？

    女性進入中年會逐漸進入更年期，此時大部分女性會出現(xiàn)許多身心不適，月經(jīng)變化就是其中之一，比如經(jīng)期延長或縮短、間隔時間不規(guī)律、經(jīng)量減少滴瀝不止等。不少女性朋友考慮藥物調節(jié)，但又不知道如同仁堂坤寶丸等中成藥是否適合用于調理更年期月經(jīng)問題。這里小編就和大家詳細介紹一下更年期女性月經(jīng)紊亂、經(jīng)量少吃坤寶丸好嗎？中醫(yī)認為，女性進入更年期之后，由于腎氣漸衰，天癸枯竭，再加上精血不足，陰陽失衡，會出現(xiàn)肝腎陰虛的相關癥狀。其中，月經(jīng)失調最為常見，可表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，月經(jīng)提前，經(jīng)量多或少，經(jīng)色鮮紅等，還可伴有干澀。此外，腎主冷熱，陽虛則寒，陰虛則生熱，所以更年期女性由于肝腎陰虛，可出現(xiàn)烘熱汗出，五心煩熱，口燥咽干等癥狀。腎生髓，髓通腦，肝腎不足還可引起眩暈耳鳴，目澀，失眠多夢，健忘，腰膝酸痛等癥狀。而腎虧則本色外露，所以部分女性還會出現(xiàn)皮膚干燥、面色晦暗等癥狀。而且，大多數(shù)更年期女性還容易出現(xiàn)煩躁易怒、焦慮、抑郁等情緒波動。那么，更年期女性月經(jīng)紊亂、經(jīng)量少吃坤寶丸好嗎？同仁堂坤寶丸有助于滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡，對于絕經(jīng)前后女性由肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關節(jié)疼痛等癥狀均有較好的改善作用。所以，明確辨證為肝腎陰虛的更年期經(jīng)期紊亂、經(jīng)量減少的女性是吃坤寶丸是比較好的。在藥物調理之余，更年期女性還可以通過調整飲食來改善月經(jīng)紊亂的情況，日常可以多吃富含植物性雌激素、鐵、維生素E及微量元素的食物，如大豆、豆?jié){、芝麻、豆腐、亞麻籽、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、萵苣、核桃、瘦肉、牛奶、獼猴桃、豬血、鴨血、豬肝、黑木耳、香菇等，這些食物有助于補充身體所需

  • 進入更年期時已經(jīng)55歲適合吃坤寶丸嗎？

    最近有網(wǎng)友發(fā)帖求助，說自己的媽媽已經(jīng)55歲了才開始進入更年期，有很多不舒服的表現(xiàn)，聽到有人說同仁堂坤寶丸可以改善更年期不適，就想問一下像媽媽這樣進入更年期時已經(jīng)55歲適合吃坤寶丸嗎。小編覺得網(wǎng)友的提問非常具有代表性，想和大家詳細討論一下。中醫(yī)眼里的更年期是怎么回事？更年期女性的諸多不適被中醫(yī)統(tǒng)稱為“絕經(jīng)前后諸證”，而肝腎陰虛則是引起的絕經(jīng)前后諸證最為常見的原因。中醫(yī)認為，女性進入中年之后肝腎功能逐漸下降，精血不足，隨之其他臟腑功能也逐漸衰退，陰陽失衡，才會導致月經(jīng)失調、潮熱汗出、眩暈耳鳴、失眠健忘、腰酸腿軟、頭痛、焦慮、煩躁易怒、情緒低落等諸多不適表現(xiàn)。進入更年期時已經(jīng)55歲適合吃坤寶丸嗎？一般情況下，女性自45歲開始便會逐漸進入更年期，也有些女性會延遲至55歲，或早于45歲，這并不是罕見情況，所以不必因為進入更年期的年齡而感到困擾，如果出現(xiàn)更年期不適對癥用藥即可。同仁堂坤寶丸是臨床常用于調節(jié)更年期不適的中成藥，該藥中含有何首烏、地黃、南沙參、覆盆子、當歸、菊花等二十余味中草藥，具有滋補肝腎、養(yǎng)血通絡、鎮(zhèn)靜安神的功效，可以有效幫助更年期女性緩解因肝腎陰虛所致煩躁易怒、四肢酸楚、關節(jié)疼痛、口渴咽干、潮熱汗出、皮膚瘙癢等不適癥狀。因此，只要女性出現(xiàn)了上述癥狀，就可以服用同仁堂坤寶丸，不受年齡影響。這些癥狀是更年期的“使者”，女性朋友要注意：1.月經(jīng)紊亂月經(jīng)紊亂表現(xiàn)為月經(jīng)周期和月經(jīng)量兩方面的變化。月經(jīng)周期如果延長，即由正常的25—35天延長至2—3個月，甚至更久。與此同時，月經(jīng)量顯著發(fā)生變化，表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓呈點滴狀，持續(xù)數(shù)天至數(shù)月，月經(jīng)量明顯增多，則可能是更年期來了。2.心煩易怒如果突然覺得自己心理敏感性增強，情

    2024-11-21
  • 坤寶丸主要調理什么？為什么說更年期用它就對了

    從中醫(yī)角度來說，女人一旦開始絕經(jīng)，五臟之精氣漸衰，氣血失衡、陰陽失調，身心就會出現(xiàn)各種不適表現(xiàn)，此時很多女性會被建議服用同仁堂坤寶丸。但畢竟每個女性的情況不同，若不知道同仁堂坤寶丸主要調理什么，也很難判斷它是否適合自己。這里，小編就詳細和您介紹一下同仁堂坤寶丸，然后再和您說一說為什么建議更年期女性用它。同仁堂坤寶丸主要調理什么？同仁堂坤寶丸源自古代經(jīng)典名方，其主要成分包括女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子等多種中藥材，諸藥合用，使其具有滋肝養(yǎng)腎、養(yǎng)血通絡、鎮(zhèn)靜安神的功效，對肝腎陰虛引起的心煩易怒、月經(jīng)紊亂、頭暈耳鳴、潮熱多汗、失眠健忘、四肢酸楚等一系列更年期女性常見的癥狀均有不錯的調理作用。為什么更年期女性建議使用同仁堂坤寶丸？在中醫(yī)理論中，女性年屆“四十九”，腎氣漸衰，天癸枯竭，沖、任二脈虛衰，精血不足，結果導致陰陽失衡，引起多種軀體表現(xiàn)。另外，由于精血互化，腎精不足可引起肝失所養(yǎng)，疏泄失常，肝郁氣滯，因此會導致女性心煩易怒、烘熱汗出等。因而，肝腎陰虛是大部分更年期女性出現(xiàn)多種不適癥狀的主要原因，而以滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡為主要功效的同仁堂坤寶丸恰好符合此病機治療原則，因而常被臨床用于改善女性更年期癥狀。除了藥物干預，這些生活好習慣也有助女性順利度過更年期：1.日常飲食增加蛋白質、鈣的攝入，蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助于維持身體組織的正常功能，鈣則有益于女性穩(wěn)定情緒、緩解精神緊張。另外，有研究顯示，大豆異黃酮對緩解更年期癥狀可能有一定幫助，女性朋友可以適量食用大豆制品，如豆腐、豆?jié){等。2.進行有氧運動和力量訓練，如快走、慢跑、游泳和用啞鈴、彈力帶等進行簡單的肌肉鍛煉。需要

    2024-11-21
  • 失眠都是什么原因造成的？這三個原因要注意

    失眠好像一種傳染病，總能聽到身邊人抱怨自己要不睡不著，要不睡得輕，容易醒，而這樣的抱怨也會引起周圍人的共鳴，于是大家就開始討論起失眠都是什么原因造成的，失眠又該如何解決……中國睡眠研究會的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2021年超過3億中國人存在睡眠障礙[1]，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。失眠人群想要好好睡覺，嘗試無數(shù)種方案，最后在焦慮中等來了天亮。很遺憾，睡眠和世上的許多事一樣，不是努力就能成功的。失眠都是什么原因造成的?失眠，中醫(yī)稱為“不寐”，在《黃帝內經(jīng)》中亦稱為“不得臥”“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的病癥。本病輕者主要表現(xiàn)為入睡困難，或睡后易醒，或醒后難以再睡;重則輾轉反側，徹夜不眠。導致失眠的原因包括氣血不足、陰虛火旺、肝火擾心等。1、氣血不足氣屬于陽，血屬于陰，氣血不足會導致氣的推動、溫煦、防御等功能減弱，血虛會導致無法充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡等，進而導致機體功能減退，出現(xiàn)心失所養(yǎng)的情況，不能濡養(yǎng)心神，使白天的陽氣不能入陰，而出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒等失眠的情況，所以氣血不足可能會導致失眠的問題發(fā)生，可以通過補氣養(yǎng)血加以改善?？梢宰稍冡t(yī)生后在醫(yī)生指導下服用復方阿膠漿。復方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。復方阿膠漿中以東阿阿膠、熟地滋陰補血，紅參、黨參補氣，相輔相成，配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補，補而不滯，而且不含蔗糖也沒有防腐劑，更安全放心。2、陰虛火旺陰陽之間需要相互平衡，當體內陽邪傷陰，或因五志過極，化火傷陰，或因久病耗傷陰液所致陰不足，導致體內陽熱偏亢，陰陽失衡，進而出現(xiàn)失眠的情況，同時伴隨著心煩意亂、耳鳴健忘、舌紅、脈細等，所以陰

  • 氣血不足引起的失眠怎么辦？3個辦法助你好眠

    在這個快節(jié)奏的時代，良好的睡眠質量很重要，然而很多人卻因為氣血不足出現(xiàn)失眠的問題，要么難以入睡，要么多夢，醒得早，或者睡眠淺，不解乏，這是很多現(xiàn)代人的通病，大多跟勞累、熬夜、壓力和情緒有關，別著急，本文會告訴你氣血不足引起的失眠怎么辦好。不論白天多么辛苦，晚上睡個美美的覺之后，第二天就會感覺神清氣爽、精力充沛。但快到考試或者第二天有重要事情的時候，壓力大、思慮過多、精神過度緊張，就越焦慮，失眠也越來越嚴重，導致整個人的狀態(tài)都不好了。中醫(yī)認為，失眠本質上是血虛導致的，中醫(yī)講“心藏神，肝主疏泄，心血充盈，有助于肝氣疏泄，情志調暢”。心不僅主宰著身體的生理活動，還負責精神意識、思維和情緒等心理活動；而肝氣的疏泄則關系到全身氣機的調節(jié)。心肝兩臟相輔相成，共同維持正常的精神活動。如果肝氣疏泄得當，心情自然暢快，心神也能內守。反之，則可能出現(xiàn)心煩失眠、急躁易怒等癥狀?！饵S帝內經(jīng)》有云“人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母荆渌臇|西都是圍繞著氣血而運行的。氣血不足引起的失眠怎么辦？使用藥物氣血不足可能導致失眠、多夢、早醒、難以入睡以及睡眠淺等問題。通過補充氣血來調理身體，可以考慮使用東阿阿膠復方阿膠漿。復方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。阿膠性味甘平，為血肉有情之品，方中以東阿阿膠、熟地滋陰補血，紅參、黨參補氣，相輔相成，配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補，補而不滯，而且不含蔗糖也沒有防腐劑，更安全放心。復方阿膠漿同時補充氣血，有助于提供充足的陰血給人體，從而幫助大腦獲得足夠的營養(yǎng)供應，促進安穩(wěn)的睡眠。中醫(yī)稱為：“血足神自安”。適當泡

  • 治療失眠多夢吃什么中成藥?

    近些年來，有關失眠多夢的討論逐漸多了起來，大家對于失眠多夢議論紛紛，有人表示這不是什么病，好好休養(yǎng)便可恢復如常;也有人表示失眠多夢的癥狀長時間下去，會對身體產(chǎn)生嚴重傷害，需要及時進行治療。今天小編就來跟大家說說治療失眠多夢吃什么中成藥?關于失眠多夢，早在古代就有所研究。中醫(yī)古籍《靈樞·本神》有云：“肝藏血……脾藏營……心藏脈……肺藏氣……腎藏精”，提示睡眠與臟腑功能密切相關。心為君主之官，主神志，人的精神活動與心密切相關，心的功能異?？蓪е率叨鄩簟８沃魇栊?，主調暢氣機、情志，膽者中正之官，決斷出焉。肝膽失于疏泄、調達則會影響肝藏血的功能，使肝血虧耗不能濡養(yǎng)于心而致失眠。此外，脾、腎、胃、膽等功能失常同樣影響睡眠狀態(tài)，導致其出現(xiàn)失眠多夢等癥狀。既然已經(jīng)了解到睡眠與臟腑有關，那治療失眠多夢吃什么中成藥?不少人選擇可以調理五臟的棗椹安神口服液來治療，棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎;陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中;菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，適合全面調理臟腑，改善深夜失眠的癥狀。值得一提的是，它不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，可長期服用。有關治療失眠多夢吃什么中成藥，小編就跟大家說到這里，最后小編想要告訴大家，失眠多夢不是小事，長久下來對身心影響極大，大家出現(xiàn)癥狀后一定要及時治療，切勿坐視不理，任由情況越變越差。

  • 失眠入睡難睡眠質量低該怎么解決？

    前兩天張女士家族群里熱鬧起來，原來是張女士的姐姐最近頻頻入睡困難，即便能夠睡著也很快就醒來，睡眠質量大打折扣，她想知道家人們有沒有什么好方法可以緩解這種癥狀。殊不知消息一出引起群里不少人響應，大家紛紛表示自己也有失眠的情況，今天小編就跟大家聊一下失眠入睡難睡眠質量低該怎么解決呢?一提起失眠，大家普遍的認識就是大夜晚睡不著覺，也就是常說的入睡難，但入睡難只是失眠的一部分表現(xiàn)，接下來小編就跟大家好好介紹一下失眠的臨床表現(xiàn)。①入睡難：夜晚躺在床上，超過三十分鐘不能入睡;②早醒：雖然此類并沒有入睡難的狀況，但是突然比平時睡眠的時間少了很多，比如凌晨二、三點就清醒，并之后沒有睡意;③多夢：每天晚上都做夢，并且被夢驚醒，再無睡意，超過三次就算失眠;④睡眠淺：外界的聲音和光線對睡眠的影響十分明顯。那么失眠入睡難睡眠質量低該怎么解決?大家可以選擇藥物來緩解失眠入睡難睡眠質量低的情況，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃，寧心安神;陳皮理氣調中開胃;諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，幫助患者緩解失眠入睡難睡眠質量低的癥狀。大家看到了這里，應該已經(jīng)知道入睡難睡眠質量低該怎么解決，如果大家家里人也出現(xiàn)了難以入睡，以及睡眠不佳的情況，可以將這個方法分享給他們哦，希望大家晚上都能睡得香甜。

  • 職場人士失眠多夢怎么治療

    都說“日有所思，也有所夢”，張先生最近可是深深體驗了一把這種感覺，這一段時間他所在的部門進入了忙碌期，他也因此整日埋頭處理工作無暇顧及其他，由于最近工作壓力太大，他開始頻頻晚上失眠，即便有時侯可以睡著，依舊不停地夢到工作上的事情，最嚴重的是他還連連晚上做很多關于工作的夢，他想盡快緩解這一癥狀，那么職場人士失眠多夢怎么治療?職場人士失眠多夢怎么治療?大部分職場人士選擇使用棗椹安神口服液來治療失眠多夢，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。除了使用藥物來治療失眠之外，大家還會通過其他方式來緩解失眠：①睡前不喝咖啡、茶、可樂等含有易讓大腦處于興奮狀態(tài)的飲品;②遠離手機和電腦?？词謾C和電腦容易讓大腦處于興奮的狀態(tài)，即使躺在床上睡不著，也不要用手機和電腦消磨時間;③調整睡眠時間。盡量把工作都放在白天，盡量不拖到夜晚，日常保持充足的睡眠時間;④保持適當?shù)奈缢瘯r間。午睡太久會擾眠節(jié)律，導致晚上入睡困難，因此應保持適當?shù)奈缢瘯r間。關于職場人士失眠多夢怎么治療，相信大家已經(jīng)了解清楚，職場人士普遍壓力很大，大家在處理繁重復雜的工作時，也需適當自我調節(jié)，這樣才能預防壓力過大導致失眠多夢的情況出現(xiàn)。

  • 職場人總是入睡難怎么回事?

    最近，小編跟幾個朋友聊天，意外發(fā)現(xiàn)不少進入職場的朋友都存在難以入眠的情況，為此小編有些好奇，職場人總是入睡難怎么回事，大家又應該通過什么方式來緩解失眠呢?職場人總是入睡難怎么回事?一般情況下，職場人入睡難主要是由于壓力過大引起，而職場壓力的來源是多方面的，包括工作壓力、生活壓力、社會壓力等。工作壓力：不少人表示工作任務激增是引起工作壓力的主要原因之一，特別是當時間分配不合理或者任務過于復雜時，大家普遍會感覺到工作壓力增大，此外，長時間工作以及加班也可以增加工作的壓力。生活壓力：生活壓力可能來自于夫妻關系、子女教育、家庭責任等。這些壓力堆積在一起，會使人感覺壓力山大，從而導致精神狀態(tài)不佳，從而影響到睡眠。社會壓力：社會壓力主要包括對人們的期望和要求，這些期望和要求可能來自于家庭、朋友、同事、媒體、社會組織等。社會壓力激增可能導致人們感到焦慮、不安，并由此陷入失眠的漩渦。那么大家又應該通過什么方式來緩解失眠呢?不少人選擇使用藥物來治療失眠，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。關于職場人總是入睡難怎么回事，小編就跟大家說到這里，職場內存在很多可以產(chǎn)生壓力的因素，大家應盡量避免這些導致職場壓力的因素，出現(xiàn)壓力時及時疏解，這樣才能避

  • 職場人失眠睡不著怎么調節(jié)

    深處職場之中，總會被各種各樣的事情所困擾，有人表示工作壓力太大，天天熬夜加班不勝其煩;有人表示職場人際關系復雜，稍不注意就被人排擠。為此，不少人心情不佳甚至夜不能寐，嚴重影響到了日常生活。那么職場人失眠睡不著怎么調節(jié)?對于進入職場的人來說，無論是初入職場的小白，還是已經(jīng)在職場奮斗多年的“老油條”，都不免受到工作壓力的困擾，現(xiàn)如今工作壓力已經(jīng)成為職場人群心理問題的首要影響因素。比如業(yè)績壓力、加班時間長、焦慮、工作量大以及人際關系等會對職場人群的心里產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)失眠晚上睡不著的情況。那么職場人失眠睡不著怎么調節(jié)?第一、調整生活方式，比如早睡早起，晚上早早洗漱完躺在床上醞釀睡意，睡前盡量避免觀看具有刺節(jié)的電影和電視劇，如果有條件，大家也可以每晚睡前用熱水泡腳。第二、按摩，大家可以按摩頭部的穴位，例如太陽穴和百會穴，太陽穴、百會穴屬于人體的重要穴位，適當按摩能夠使患者保持心情舒暢，促進盡快進入夢鄉(xiāng)。第三，藥物治療，大家可以服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效?？吹搅诉@里，大家已經(jīng)清楚職場人失眠睡不著怎么調節(jié)，通過這篇文章，相信不少朋友們都能很

  • 職場人為何失眠睡不著

    最近，小編看到不少有關職場人士容易出現(xiàn)失眠的文章，為此小編有些好奇，職場人為何失眠睡不著，出現(xiàn)晚上睡不著的情況后又該如何緩解，帶著這些疑問，小編深入了解了一番，大家一起來看看吧。職場人為何失眠睡不著?一、事業(yè)的危機感：多數(shù)在職者所關心的并不是升遷的問題，而是力求保住自己的這份工作或者目前的位置，由此會出現(xiàn)強烈的事業(yè)危機感。二、歸屬感的缺失：隨著社會生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇，上班族之間的溝通交流相對減少，使大家彼此之間不能融為一體，以致感到自己未被組織和他人所接納。三、復雜的人際關系：人際關系在我們的心理生活和工作中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的關系，不僅可以使我們避免生活中的寂寞，而且融洽人際關系所提供的社會支持對我們的身心健康有著不可替代的影響。人際關系不良是人們產(chǎn)生緊張、焦慮，以及引起失眠的原因之一。職場人失眠睡不著怎么辦呢?大家可以使用藥物來調理失眠，比如服用棗椹安神口服液。職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細胞，興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。對于職場人士來說，大家不光要了解職場人為何失眠睡不著，更要了解出現(xiàn)晚上睡不著的情況后該如何緩解，只有掌握了以上這些內容，大家才能晚上睡得好，

    2023-12-13
  • 上班人群失眠怎么辦?

    已經(jīng)脫離學生身份，踏入社會的上班族想來都有過這種體會，如果前一天晚上睡不著覺，第二天的精神就會受到影響，工作效率也會大打折扣。那么問題來了，如果上班人群失眠怎么辦呢，關于這一問題，小編可以跟大家好好聊一下。很多人常常羨慕上班族生活，感覺他們的工作穩(wěn)定又舒適。事實上，上班族的生活并不像人們所想象的那樣輕松愜意。在當今的職場上要想獲得長久的安逸似乎越來越不容易。人在職場，常常面對著無數(shù)的壓力。如對失業(yè)的擔心、歸屬感的缺乏、與親友的溝通減少、對工作前景的憂慮以及自尊心的受挫等等。日益沉重的職場壓力正在讓越來越多的上班族身心俱疲，長時間重壓之下，從而出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況。那么上班人群失眠怎么辦?大家可以睡前用溫水泡腳，水溫盡量調節(jié)適宜的溫度，每天可以泡腳10-15分鐘，用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，從而改善睡眠現(xiàn)象。此外，大家晚上睡不著時還可以對太陽穴進行按摩，用兩手的拇指對太陽穴進行按摩，有助于緩解精神緊張以及促進腦部血液循環(huán)，因此能夠有效改善睡眠。如果以上兩種方式無法改善睡眠狀況，大家還可以通過藥物來調理，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。知道了上班人群失眠怎么辦，如果大家再出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，可以試一下小編所說的方法。最后小

    2023-12-13
  • 中醫(yī)怎樣治職場白領失眠

    近些年，關于“職場白領失眠”的討論頻頻出現(xiàn)，不少職場白領表示由于工作壓力太大，經(jīng)常出現(xiàn)晚上夜不能寐的現(xiàn)象，為此有些人想要通過中醫(yī)來調理失眠癥狀，那么中醫(yī)怎樣治職場白領失眠，大家了解嗎?中醫(yī)認為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導致陰陽失調、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長期下來就容易引起失眠。因此，失眠的主要原因在于五臟虧虛，肝藏血，脾生血，肝脾若是虛，氣血就會不足，從而心神失舍，睡眠自然不佳。那中醫(yī)怎樣治職場白領失眠?中醫(yī)調理失眠癥的關鍵在于養(yǎng)氣血、調陰陽、平五臟，調節(jié)腦部環(huán)境平衡，建立免疫、修復睡眠中樞神經(jīng)。臨床上常使用棗椹安神口服液來治療失眠。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。好了，小編今天就為大家分享到這里，想來不少朋友對于“中醫(yī)怎樣治職場白領失眠”有所好奇，大家可以把本篇文章分享給身邊的親戚朋友，幫助他們盡快緩解晚上睡不著覺的情況哦。

  • 上班焦慮失眠吃什么能緩解?

    對于上班族來說，難免會遇到工作棘手難以應付的時候，每當出現(xiàn)這樣的時候，不少人心底會生出焦慮的情緒，如果不能及時排解這樣的情緒，焦慮情緒很有可能持續(xù)到晚上，從而導致晚上出現(xiàn)失眠的情況。那么上班焦慮失眠吃什么能緩解?上班焦慮失眠吃什么能緩解?一、藥物，不少人傾向于使用棗椹安神口服液來緩解失眠焦慮的癥狀，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。此外，棗椹安神口服液中含有的百合等能調節(jié)情緒的藥物，其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量，有助于讓人保持平和愉悅的心情。二、核桃：核桃含有很多營養(yǎng)成分，對于補腦很有幫助。我們都知道上班族神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài)，很容易對大腦造成一些損傷，而正好核桃可以補充腦部需要的一些營養(yǎng)物質，因此食用核桃可以改善失眠焦慮癥狀，保持我們腦部神經(jīng)健康。三、桂圓：桂圓性味甘溫，無毒。據(jù)了解桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，多吃桂圓對于緩解失眠焦慮等癥狀很有幫助。大家看到這里，關于“上班焦慮失眠吃什么能緩解?”應該已經(jīng)了解清楚，失眠在日常生活中時有發(fā)生，為避免失眠影響到正常生活，大家可以在家中囤一些以備不時之需。

  • 什么藥可用來治療失眠

    失眠是生活中最常出現(xiàn)的癥狀之一，甚至對于不少朋友來說，這一癥狀如同家常便飯，陪伴自己長達十幾年甚至幾十年之久，今天小編就跟大家一起來討論一下，都有哪些方式來治療失眠，以及什么藥可用來治療失眠?說起來，治療失眠的方式有很多，如果想要快速緩解癥狀，大部分人還是會選擇使用藥物來治療，那么什么藥可用來治療失眠?比如棗椹安神口服液，就是臨床上常用來治療失眠的藥物，它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。了解過藥物治療后，接下來跟大家分享其他可以緩解失眠的方法，即呼吸導眠法和泡腳法。呼吸導眠法：患者睡覺時保持平躺姿勢，并保持心態(tài)平和，慢慢深呼吸，慢慢吐氣，從上到下漸次提醒自己放松，如此反復數(shù)遍即可入睡。一般情況下，大家做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態(tài)。泡腳法：熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，可以很好的起到解乏的作用。泡腳可以導致患者的精神得到放松，同時也可以達到心情愉快的效果，可以促進睡眠。其實，大家出現(xiàn)失眠癥狀后，除了需要了解什么藥可用來治療失眠之外，日常的飲食情況也需適當調整，失眠的人盡量做到飲食清淡，晚上不要吃過飽，不吃特別刺激性的食物，可以食用易于消化又改善大腦功能的食物，促進睡眠。

    2023-12-13
  • 治療煩躁失眠的中藥都有什么?

    有過失眠經(jīng)歷的朋友們都知道，晚上睡不著覺的時候最容易使人心情煩躁，心態(tài)發(fā)生波動進而影響睡眠質量，從而使得一夜不得好眠，甚至于躺在床上一直到天明。為此，不少失眠患者想要使用中藥來緩解這一狀況，那么治療煩躁失眠的中藥都有什么?在中華文明的歷史長河之中，中醫(yī)文化隨著時間的流逝愈漸歷久彌新，在一眾中藥之中，可以治療煩躁失眠的中藥有很多，比如酸棗仁，其為鼠李科植物酸棗的種子，秋季果實成熟時采收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬干。其富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。此外，百合也可以緩解煩躁失眠癥狀，百合為百合科植物卷丹(或細葉百合的干燥肉質鱗葉)，其富含的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量，有助于讓人保持平和愉悅的心情。大家除了認識這些可以用于治療失眠的中藥外，還需要了解由以上幾種中藥為原料制成的中成藥棗椹安神口服液。它由酸棗仁、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中，酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養(yǎng)。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調節(jié)五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，失眠之癥自然得以改善。以上這些內容，主要介紹了治療煩躁失眠的中藥，大家都了解清楚了嗎，如果大家日后出現(xiàn)了煩躁失眠的情況，可以使用以上的中藥來治療哦。

    2023-12-13
  • 喝什么防止晚上失眠?

    小王同學最近很是苦惱，前一段時間他開始頻繁晚上睡不著覺，導致第二天白天沒有精力聽課學習，這也導致在前一段時間的期中考試之中，他的班級排名排在十名開外。他想盡快恢復學習成績，首要任務便是改善自己的睡眠狀態(tài)，那么他可以喝什么防止晚上失眠呢，一起來了解下吧。失眠，在中醫(yī)學中又稱為“不得臥”或“不寐”，是指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠的原因多為肝血虧虛、腎精失養(yǎng)，失眠表現(xiàn)為入睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數(shù)≥2次)、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少(通常少于6 h)，同時伴有日間功能障礙。長期的失眠不僅會對生活和工作產(chǎn)生嚴重的影響，并且使機體免疫力下降，抗病和康復的能力低下，并加重原有疾病或誘發(fā)其他疾病的風險。因此大家出現(xiàn)失眠癥狀后，需要及時采取相應的措施來改善失眠癥狀。一般情況下，大家更傾向于通過食療來改善失眠，那么日?？梢院仁裁捶乐雇砩鲜吣?小米紅棗粥：取小米和紅棗，放入鍋里煮熟即可，由于小米和大棗都有滋補脾胃的作用，許多患者因脾胃不好而睡眠質量差，小米棗粥更適合脾胃不好引起的失眠患者。百合綠豆乳：取百合、綠豆，冰糖少量，放入鍋中煮熟爛即可，服用時加些牛奶，適合夏天睡不著的人，可以使身心靜下來，牛奶也有促進睡眠的作用。桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，可以起到養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的效果，比較適合中老年人、長期失眠者服用。如果日常的食療方法無法緩解失眠癥狀，大家還可以服用藥食同源的中成藥來治療，比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉。其組方里含有養(yǎng)心安神

    2023-12-13
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