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  • 如何自診更年期失眠？同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎？

    大多數(shù)女性進(jìn)入更年期后，情緒、身體、生活等諸多方面都會(huì)受到十分明顯的影響，失眠多夢(mèng)就是其一，不僅讓人身心疲憊，還會(huì)造成情緒焦慮，免疫力低下。那么，更年期女性如何判斷自己是不是存在失眠的問(wèn)題？使用更年期常用的中成藥同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎？別急，我們逐一為女性朋友解答。如何自診更年期失眠障礙？年齡在45-55 周歲左右的女性，于絕經(jīng)前后有入睡困難，時(shí)常覺(jué)醒，睡而不穩(wěn)或醒后不能再睡，晨醒過(guò)早，白天昏沉欲睡，每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)2周以上，基本可以自診為失眠。同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎？在中醫(yī)看來(lái)，腎氣不足是更年期失眠最常見(jiàn)的內(nèi)在原因之一，因此治療往往以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主。而同仁堂坤寶丸由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組成，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機(jī)本質(zhì)，發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效，因而適用婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的失眠健忘、月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。而且有臨床數(shù)據(jù)證實(shí)，女用同仁堂坤寶丸4周后，中醫(yī)證候療效顯著，愈顯率65.48%，總有效率95.48%，煩躁易怒、少寐健忘兩項(xiàng)癥狀得到明顯改善。除藥物干預(yù)之外，更年期女性注意平日起居細(xì)節(jié)，也有助于改善失眠問(wèn)題，比如：（1）了解自身的睡眠周期，選擇最適合的睡眠時(shí)間及方式，養(yǎng)成規(guī)律性的生理時(shí)鐘；（2）每天保持中等的運(yùn)動(dòng)量，適度運(yùn)動(dòng)可緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，是改善睡眠障礙的良方，但注意不要在晚上做運(yùn)動(dòng)。（3）晚餐多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物，睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。關(guān)于如何自診更年期失眠、同仁堂坤寶丸治療失眠好用嗎等問(wèn)題就和大家分享到

    2024-11-21
  • 更年期女性服用坤寶丸能緩解失眠嗎？

    一般情況下，女性到了更年期容易睡眠不好，失眠不僅影響日常生活，還可能引起焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)還是需要通過(guò)一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，那么更年期常用的同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎？用藥之余還有哪些助眠小妙招呢？更年期女用同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎？中醫(yī)認(rèn)為，更年期失眠與腎中精氣衰弱、心腎不交有關(guān)。治療上，中醫(yī)注重補(bǔ)腎活血，疏通心腎，以達(dá)到改善睡眠的效果。同仁堂坤寶丸中含有20余味中藥，其中酸棗仁可以養(yǎng)肝血，安心神；知母可補(bǔ)不足之陰，清內(nèi)炎之火，諸藥合用，使其具有安神鎮(zhèn)靜、活血通絡(luò)、滋補(bǔ)肝腎的功效，因而更年期女用同仁堂坤寶丸是可以緩解失眠的。而且，同仁堂坤寶丸對(duì)更年期女性常見(jiàn)的潮熱出汗、心煩意亂、易哭易怒、腰腿酸軟等癥狀也有較好緩解作用，且長(zhǎng)期服用安全可靠，不良反應(yīng)及副作用幾不可見(jiàn)。更年期女性為什么要重視調(diào)節(jié)睡眠失眠不僅會(huì)加重更年期女性心虛煩躁等情緒問(wèn)題，還會(huì)降低女性免疫力。另外，一項(xiàng)發(fā)表在心血管領(lǐng)域權(quán)威期刊《循環(huán)》1上的研究發(fā)現(xiàn)，中年女性群體中，有失眠問(wèn)題的人更容易出現(xiàn)心血管疾病。研究人員對(duì)2964名42～52歲的圍絕經(jīng)期或早期圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)22年的隨訪，發(fā)現(xiàn)其中30%的受試者長(zhǎng)期失眠，14%長(zhǎng)期睡眠不足。而在這部分人群中，共有202人出現(xiàn)了心血管問(wèn)題。結(jié)果表明，持續(xù)高頻失眠的中年女性出現(xiàn)心血管問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)增加了71%。因此，更年期女性需要及時(shí)通過(guò)服用坤寶丸等藥物改善失眠問(wèn)題。生活中還有哪些緩解更年期失眠的辦法？1、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。2、晚上飯后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后泡個(gè)熱水澡，或中藥泡足1小時(shí)。3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。4、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)

    標(biāo)簽：坤寶丸能緩解失眠嗎
    2024-11-21
  • 更年期吃坤寶丸有用嗎？這些知識(shí)你一定要知道

    到了一定年齡，女性難免會(huì)受到更年期綜合征的困擾，煩躁易怒、烘熱汗出、失眠健忘，這些癥狀不斷地困擾著女性的身心。有些女性朋友聽(tīng)說(shuō)同仁堂坤寶丸等中成藥有一定作用，但又不確定是否真的有效，少不得要多方打聽(tīng)以期得到一個(gè)可靠回答。其實(shí)，只要您仔細(xì)閱讀本文，就能了解更年期吃坤寶丸有用嗎。更年期綜合征在中醫(yī)學(xué)中被稱作“絕經(jīng)前后諸證”，認(rèn)為這是由女性絕經(jīng)前后陰液枯竭，導(dǎo)致機(jī)體陰陽(yáng)失衡所導(dǎo)致的，其中，肝腎陰虛被多數(shù)中醫(yī)認(rèn)為是引起絕經(jīng)前后諸證最常見(jiàn)的病機(jī)。而同仁堂坤寶丸源自經(jīng)典古方，由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23 味中藥組方的丸劑，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，適用于治療婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。現(xiàn)代臨床研究結(jié)果也證實(shí)，女性朋友在服用坤寶丸4周后，煩躁易怒、少寐健忘兩項(xiàng)癥狀得到明顯改善。可見(jiàn)，女性更年期吃坤寶丸有用嗎這一問(wèn)題是毋庸置疑的。不過(guò)更年期女性除需采取藥物干預(yù)外，還要做好自我健康管理，采取健康生活方式。飲食上要定時(shí)定量、均衡且結(jié)構(gòu)多樣化，適量攝入蛋白質(zhì)、鈣和維生素等，另外，有研究表明，大豆異黃酮對(duì)于更年期女性有較好的幫助，女性朋友可以適當(dāng)多吃豆?jié){、豆腐等大豆類制品以補(bǔ)充大豆異黃酮。需要注意的是，如果想要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑補(bǔ)充大豆異黃酮，要先咨詢專科醫(yī)生。日常生活要改變不良生活習(xí)慣，保持正常的體重指數(shù)，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好生活作息，按時(shí)休息，避免熬夜，并積極參與社會(huì)活動(dòng)，充實(shí)生活內(nèi)容，同時(shí)管理好情緒，保持開(kāi)朗、樂(lè)觀、積極的態(tài)度?？吹竭@里，相信大家對(duì)女性更年期吃坤寶

    2024-11-21
  • 更年期女性月經(jīng)紊亂、經(jīng)量少吃坤寶丸好嗎？

    女性進(jìn)入中年會(huì)逐漸進(jìn)入更年期，此時(shí)大部分女性會(huì)出現(xiàn)許多身心不適，月經(jīng)變化就是其中之一，比如經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短、間隔時(shí)間不規(guī)律、經(jīng)量減少滴瀝不止等。不少女性朋友考慮藥物調(diào)節(jié)，但又不知道如同仁堂坤寶丸等中成藥是否適合用于調(diào)理更年期月經(jīng)問(wèn)題。這里小編就和大家詳細(xì)介紹一下更年期女性月經(jīng)紊亂、經(jīng)量少吃坤寶丸好嗎？中醫(yī)認(rèn)為，女性進(jìn)入更年期之后，由于腎氣漸衰，天癸枯竭，再加上精血不足，陰陽(yáng)失衡，會(huì)出現(xiàn)肝腎陰虛的相關(guān)癥狀。其中，月經(jīng)失調(diào)最為常見(jiàn)，可表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，月經(jīng)提前，經(jīng)量多或少，經(jīng)色鮮紅等，還可伴有干澀。此外，腎主冷熱，陽(yáng)虛則寒，陰虛則生熱，所以更年期女性由于肝腎陰虛，可出現(xiàn)烘熱汗出，五心煩熱，口燥咽干等癥狀。腎生髓，髓通腦，肝腎不足還可引起眩暈耳鳴，目澀，失眠多夢(mèng)，健忘，腰膝酸痛等癥狀。而腎虧則本色外露，所以部分女性還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、面色晦暗等癥狀。而且，大多數(shù)更年期女性還容易出現(xiàn)煩躁易怒、焦慮、抑郁等情緒波動(dòng)。那么，更年期女性月經(jīng)紊亂、經(jīng)量少吃坤寶丸好嗎？同仁堂坤寶丸有助于滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)，對(duì)于絕經(jīng)前后女性由肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀均有較好的改善作用。所以，明確辨證為肝腎陰虛的更年期經(jīng)期紊亂、經(jīng)量減少的女性是吃坤寶丸是比較好的。在藥物調(diào)理之余，更年期女性還可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善月經(jīng)紊亂的情況，日?？梢远喑愿缓参镄源萍に?、鐵、維生素E及微量元素的食物，如大豆、豆?jié){、芝麻、豆腐、亞麻籽、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、萵苣、核桃、瘦肉、牛奶、獼猴桃、豬血、鴨血、豬肝、黑木耳、香菇等，這些食物有助于補(bǔ)充身體所需

    2024-11-21
  • 進(jìn)入更年期時(shí)已經(jīng)55歲適合吃坤寶丸嗎？

    最近有網(wǎng)友發(fā)帖求助，說(shuō)自己的媽媽已經(jīng)55歲了才開(kāi)始進(jìn)入更年期，有很多不舒服的表現(xiàn)，聽(tīng)到有人說(shuō)同仁堂坤寶丸可以改善更年期不適，就想問(wèn)一下像媽媽這樣進(jìn)入更年期時(shí)已經(jīng)55歲適合吃坤寶丸嗎。小編覺(jué)得網(wǎng)友的提問(wèn)非常具有代表性，想和大家詳細(xì)討論一下。中醫(yī)眼里的更年期是怎么回事？更年期女性的諸多不適被中醫(yī)統(tǒng)稱為“絕經(jīng)前后諸證”，而肝腎陰虛則是引起的絕經(jīng)前后諸證最為常見(jiàn)的原因。中醫(yī)認(rèn)為，女性進(jìn)入中年之后肝腎功能逐漸下降，精血不足，隨之其他臟腑功能也逐漸衰退，陰陽(yáng)失衡，才會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、潮熱汗出、眩暈耳鳴、失眠健忘、腰酸腿軟、頭痛、焦慮、煩躁易怒、情緒低落等諸多不適表現(xiàn)。進(jìn)入更年期時(shí)已經(jīng)55歲適合吃坤寶丸嗎？一般情況下，女性自45歲開(kāi)始便會(huì)逐漸進(jìn)入更年期，也有些女性會(huì)延遲至55歲，或早于45歲，這并不是罕見(jiàn)情況，所以不必因?yàn)檫M(jìn)入更年期的年齡而感到困擾，如果出現(xiàn)更年期不適對(duì)癥用藥即可。同仁堂坤寶丸是臨床常用于調(diào)節(jié)更年期不適的中成藥，該藥中含有何首烏、地黃、南沙參、覆盆子、當(dāng)歸、菊花等二十余味中草藥，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神的功效，可以有效幫助更年期女性緩解因肝腎陰虛所致煩躁易怒、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛、口渴咽干、潮熱汗出、皮膚瘙癢等不適癥狀。因此，只要女性出現(xiàn)了上述癥狀，就可以服用同仁堂坤寶丸，不受年齡影響。這些癥狀是更年期的“使者”，女性朋友要注意：1.月經(jīng)紊亂月經(jīng)紊亂表現(xiàn)為月經(jīng)周期和月經(jīng)量?jī)煞矫娴淖兓?。月?jīng)周期如果延長(zhǎng)，即由正常的25—35天延長(zhǎng)至2—3個(gè)月，甚至更久。與此同時(shí)，月經(jīng)量顯著發(fā)生變化，表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓呈點(diǎn)滴狀，持續(xù)數(shù)天至數(shù)月，月經(jīng)量明顯增多，則可能是更年期來(lái)了。2.心煩易怒如果突然覺(jué)得自己心理敏感性增強(qiáng)，情

    標(biāo)簽：55歲適合吃坤寶丸嗎
    2024-11-21
  • 坤寶丸主要調(diào)理什么？為什么說(shuō)更年期用它就對(duì)了

    從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，女人一旦開(kāi)始絕經(jīng)，五臟之精氣漸衰，氣血失衡、陰陽(yáng)失調(diào)，身心就會(huì)出現(xiàn)各種不適表現(xiàn)，此時(shí)很多女性會(huì)被建議服用同仁堂坤寶丸。但畢竟每個(gè)女性的情況不同，若不知道同仁堂坤寶丸主要調(diào)理什么，也很難判斷它是否適合自己。這里，小編就詳細(xì)和您介紹一下同仁堂坤寶丸，然后再和您說(shuō)一說(shuō)為什么建議更年期女性用它。同仁堂坤寶丸主要調(diào)理什么？同仁堂坤寶丸源自古代經(jīng)典名方，其主要成分包括女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子等多種中藥材，諸藥合用，使其具有滋肝養(yǎng)腎、養(yǎng)血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神的功效，對(duì)肝腎陰虛引起的心煩易怒、月經(jīng)紊亂、頭暈耳鳴、潮熱多汗、失眠健忘、四肢酸楚等一系列更年期女性常見(jiàn)的癥狀均有不錯(cuò)的調(diào)理作用。為什么更年期女性建議使用同仁堂坤寶丸？在中醫(yī)理論中，女性年屆“四十九”，腎氣漸衰，天癸枯竭，沖、任二脈虛衰，精血不足，結(jié)果導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡，引起多種軀體表現(xiàn)。另外，由于精血互化，腎精不足可引起肝失所養(yǎng)，疏泄失常，肝郁氣滯，因此會(huì)導(dǎo)致女性心煩易怒、烘熱汗出等。因而，肝腎陰虛是大部分更年期女性出現(xiàn)多種不適癥狀的主要原因，而以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)為主要功效的同仁堂坤寶丸恰好符合此病機(jī)治療原則，因而常被臨床用于改善女性更年期癥狀。除了藥物干預(yù)，這些生活好習(xí)慣也有助女性順利度過(guò)更年期：1.日常飲食增加蛋白質(zhì)、鈣的攝入，蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持身體組織的正常功能，鈣則有益于女性穩(wěn)定情緒、緩解精神緊張。另外，有研究顯示，大豆異黃酮對(duì)緩解更年期癥狀可能有一定幫助，女性朋友可以適量食用大豆制品，如豆腐、豆?jié){等。2.進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如快走、慢跑、游泳和用啞鈴、彈力帶等進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉鍛煉。需要

    2024-11-21
  • 同仁烏雞白鳳丸可以治月經(jīng)不規(guī)律嗎？

    同仁烏雞白鳳丸作為著名婦科中成藥的代表之一，一直以來(lái)都備受推崇。這款源自明朝古方、歷經(jīng)同仁堂數(shù)代醫(yī)師改良的中藥制劑，以其獨(dú)特的療效和廣泛的適用范圍，成為了許多消費(fèi)者信賴的選擇。它對(duì)許多婦科疾病都有很好的治療效果，那么，同仁烏雞白鳳丸可以治月經(jīng)不規(guī)律嗎？同仁烏雞白鳳丸可以治月經(jīng)不規(guī)律嗎？從中醫(yī)角度講，氣血生化之源不足，使得氣血兩虛，無(wú)法按時(shí)充盈血海，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。因此，補(bǔ)氣養(yǎng)血是月經(jīng)不規(guī)律的一大治療要點(diǎn)。 北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸含有19種中藥成分，其主要成分包括多種中藥材，如烏雞、黃芪、當(dāng)歸、白芍等。組方中烏雞作為君藥，起著主導(dǎo)作用，具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎的功效。當(dāng)歸、熟地黃等中藥材同樣具有滋陰養(yǎng)血的功效，能夠補(bǔ)充體內(nèi)氣血不足的情況。組方通過(guò)多種中藥材的相互配伍，共同發(fā)揮其補(bǔ)益氣血的功效。可以用于由氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛，少腹冷痛、體弱乏力、腰酸腿軟。其次，肝腎在中醫(yī)理論中與月經(jīng)有密切關(guān)系。肝主疏泄，藏血；腎主生殖，藏精。若肝腎虧虛，則可能導(dǎo)致月經(jīng)的生成和排泄發(fā)生異常，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律。因此，補(bǔ)益肝腎可作為其治療月經(jīng)不規(guī)律的另一治療要點(diǎn)。北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸中的烏雞、鹿角、熟地黃、白芍等有補(bǔ)益肝腎的功效，因此也可從補(bǔ)益肝腎的方面治療月經(jīng)不規(guī)律。此外，長(zhǎng)期精神緊張、壓力大、抑郁等情緒因素，以及飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等生活方式因素，也可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。所以對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的患者，除服用藥物治療外，也要注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保血液健康和經(jīng)量正常。同時(shí)保持規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而維持正常的月經(jīng)周期。對(duì)于同仁烏雞白

  • 月經(jīng)腹痛能吃烏雞白鳳丸嗎？

    月經(jīng)腹痛，也稱為痛經(jīng)，是許多女性在經(jīng)期常見(jiàn)的不適癥狀。它不僅影響日常生活和工作，還可能預(yù)示著潛在的健康問(wèn)題。在傳統(tǒng)中醫(yī)藥中，烏雞白鳳丸是一種被廣泛用于調(diào)理月經(jīng)的藥物。但是，仍有很多女性不了解月經(jīng)腹痛能不能吃烏雞白鳳丸。那么，月經(jīng)腹痛能吃烏雞白鳳丸嗎？月經(jīng)腹痛能吃烏雞白鳳丸嗎？經(jīng)期腹痛是許多女性在月經(jīng)期間常見(jiàn)的癥狀，其成因復(fù)雜多樣。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)腹痛通常與氣血有關(guān)，主要分為“不通則痛”和“不榮則痛”兩大類。 一、不通則痛“不通則痛”通常指的是氣血瘀滯，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，從而引發(fā)疼痛。這種情況下的腹痛往往表現(xiàn)為脹痛、刺痛，有時(shí)伴有血塊排出。氣血瘀滯可能由多種因素引起，如情志不暢、飲食寒涼、外感寒邪等。治療時(shí)，需要活血化瘀、行氣止痛，以促進(jìn)經(jīng)血的順暢排出。二、不榮則痛“不榮則痛”則是指氣血虛弱，導(dǎo)致子宮失于濡養(yǎng)，從而引發(fā)疼痛。這種情況下的腹痛往往表現(xiàn)為隱痛、綿綿作痛，且喜按喜暖。氣血虛弱可能由先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、過(guò)度勞累等因素引起。治療時(shí)，需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，以滋養(yǎng)子宮和緩解疼痛。北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸由烏雞、紅參、白芍、丹參、當(dāng)歸等19味藥物組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰清熱、調(diào)經(jīng)止帶的功效，主要用于氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛、少腹冷痛、體弱乏力、腰酸腿軟等癥狀。通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時(shí)改善氣血循環(huán)，從而緩解月經(jīng)腹痛的癥狀。 現(xiàn)代研究表明，北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸具有促進(jìn)造血、保護(hù)肝臟、抗炎、雌激素樣作用、增強(qiáng)免疫力、鎮(zhèn)痛等藥理作用，這些作用對(duì)于緩解月經(jīng)腹痛有積極的影響[1]。而且北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸劑型全，肝腎同調(diào)、補(bǔ)而不滯，用來(lái)治療經(jīng)期腹痛效果顯著，有痛經(jīng)的患者可以根據(jù)自己的情況，遵醫(yī)

    2024-11-08
  • 月經(jīng)期間可以喝復(fù)方阿膠漿嗎？

    氣血充足，對(duì)女性健康有一定的助益，比如可以幫助調(diào)整月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等問(wèn)題，有助于促進(jìn)睡眠、改善皮膚狀態(tài)等。為了補(bǔ)氣血，女性朋友可能嘗試過(guò)很多方法，比如服用阿膠等滋補(bǔ)藥材，那么，月經(jīng)期間可以喝復(fù)方阿膠漿嗎?月經(jīng)從初潮到絕經(jīng)，中間除妊娠期、哺乳期外，月經(jīng)都是有規(guī)律地按時(shí)來(lái)潮。正常月經(jīng)是女子發(fā)育成熟的標(biāo)志之一。月經(jīng)能反映全身健康狀況，月經(jīng)的按時(shí)按量來(lái)意味著每個(gè)月卵巢能排卵，子宮內(nèi)膜能更新，如果有優(yōu)質(zhì)的“種子”，“風(fēng)調(diào)雨順”的話，新的生命就能夠孕育出來(lái)。而月經(jīng)推遲反應(yīng)的是一些身體問(wèn)題，有可能是卵巢囊腫、多囊、內(nèi)膜薄，但是大多數(shù)都逃不開(kāi)一個(gè)寒字。女人怕寒，一年四季都怕涼著，很多朋友和月經(jīng)的關(guān)系都有種拉扯感，最怕的就是它不按時(shí)來(lái)，像一顆定時(shí)，那幾天過(guò)的提心吊膽的。中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥，血為氣之母，兩者相互依存，相互作用，當(dāng)氣血和調(diào)時(shí)，女性身體健康，月經(jīng)規(guī)律且正常;反之，氣血不足，則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色淡，并伴有頭暈、乏力、心慌、失眠等癥狀。月經(jīng)期間可以喝復(fù)方阿膠漿嗎?阿膠在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用歷史悠久，《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等中醫(yī)典籍中都有對(duì)阿膠藥性作用的詳細(xì)記載?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱其為上品，久服可輕身益氣，《本草綱目》更稱阿膠為“補(bǔ)血圣藥”?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究同樣證實(shí)了阿膠可以促進(jìn)骨髓和脾造血干細(xì)胞的增殖，促進(jìn)血紅蛋白的合成，因此對(duì)氣血不足、貧血有不錯(cuò)的調(diào)理作用，可用于治療營(yíng)養(yǎng)性貧血、產(chǎn)后貧血、妊娠貧血、孕期地中海貧血等[1]。東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿選用的是道地東阿阿膠，組方以阿膠、熟地黃滋陰補(bǔ)血，紅參、黨參補(bǔ)氣，山楂行氣健脾和胃，防止滋膩。相輔相成，符合中醫(yī)理論中的“氣血互根互用”，旨在達(dá)

  • 失眠都是什么原因造成的？這三個(gè)原因要注意

    失眠好像一種傳染病，總能聽(tīng)到身邊人抱怨自己要不睡不著，要不睡得輕，容易醒，而這樣的抱怨也會(huì)引起周圍人的共鳴，于是大家就開(kāi)始討論起失眠都是什么原因造成的，失眠又該如何解決……中國(guó)睡眠研究會(huì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2021年超過(guò)3億中國(guó)人存在睡眠障礙[1]，成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。失眠人群想要好好睡覺(jué)，嘗試無(wú)數(shù)種方案，最后在焦慮中等來(lái)了天亮。很遺憾，睡眠和世上的許多事一樣，不是努力就能成功的。失眠都是什么原因造成的?失眠，中醫(yī)稱為“不寐”，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中亦稱為“不得臥”“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的病癥。本病輕者主要表現(xiàn)為入睡困難，或睡后易醒，或醒后難以再睡;重則輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠。導(dǎo)致失眠的原因包括氣血不足、陰虛火旺、肝火擾心等。1、氣血不足氣屬于陽(yáng)，血屬于陰，氣血不足會(huì)導(dǎo)致氣的推動(dòng)、溫煦、防御等功能減弱，血虛會(huì)導(dǎo)致無(wú)法充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)等，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體功能減退，出現(xiàn)心失所養(yǎng)的情況，不能濡養(yǎng)心神，使白天的陽(yáng)氣不能入陰，而出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒等失眠的情況，所以氣血不足可能會(huì)導(dǎo)致失眠的問(wèn)題發(fā)生，可以通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血加以改善。可以咨詢醫(yī)生后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿源于我國(guó)明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。復(fù)方阿膠漿中以東阿阿膠、熟地滋陰補(bǔ)血，紅參、黨參補(bǔ)氣，相輔相成，配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)而不滯，而且不含蔗糖也沒(méi)有防腐劑，更安全放心。2、陰虛火旺陰陽(yáng)之間需要相互平衡，當(dāng)體內(nèi)陽(yáng)邪傷陰，或因五志過(guò)極，化火傷陰，或因久病耗傷陰液所致陰不足，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)熱偏亢，陰陽(yáng)失衡，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的情況，同時(shí)伴隨著心煩意亂、耳鳴健忘、舌紅、脈細(xì)等，所以陰

  • 氣血不足引起的失眠怎么辦？3個(gè)辦法助你好眠

    在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，良好的睡眠質(zhì)量很重要，然而很多人卻因?yàn)闅庋蛔愠霈F(xiàn)失眠的問(wèn)題，要么難以入睡，要么多夢(mèng)，醒得早，或者睡眠淺，不解乏，這是很多現(xiàn)代人的通病，大多跟勞累、熬夜、壓力和情緒有關(guān)，別著急，本文會(huì)告訴你氣血不足引起的失眠怎么辦好。不論白天多么辛苦，晚上睡個(gè)美美的覺(jué)之后，第二天就會(huì)感覺(jué)神清氣爽、精力充沛。但快到考試或者第二天有重要事情的時(shí)候，壓力大、思慮過(guò)多、精神過(guò)度緊張，就越焦慮，失眠也越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致整個(gè)人的狀態(tài)都不好了。中醫(yī)認(rèn)為，失眠本質(zhì)上是血虛導(dǎo)致的，中醫(yī)講“心藏神，肝主疏泄，心血充盈，有助于肝氣疏泄，情志調(diào)暢”。心不僅主宰著身體的生理活動(dòng)，還負(fù)責(zé)精神意識(shí)、思維和情緒等心理活動(dòng)；而肝氣的疏泄則關(guān)系到全身氣機(jī)的調(diào)節(jié)。心肝兩臟相輔相成，共同維持正常的精神活動(dòng)。如果肝氣疏泄得當(dāng)，心情自然暢快，心神也能內(nèi)守。反之，則可能出現(xiàn)心煩失眠、急躁易怒等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云“人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母?，其它的東西都是圍繞著氣血而運(yùn)行的。氣血不足引起的失眠怎么辦？使用藥物氣血不足可能導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、早醒、難以入睡以及睡眠淺等問(wèn)題。通過(guò)補(bǔ)充氣血來(lái)調(diào)理身體，可以考慮使用東阿阿膠復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿源于我國(guó)明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。阿膠性味甘平，為血肉有情之品，方中以東阿阿膠、熟地滋陰補(bǔ)血，紅參、黨參補(bǔ)氣，相輔相成，配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)而不滯，而且不含蔗糖也沒(méi)有防腐劑，更安全放心。復(fù)方阿膠漿同時(shí)補(bǔ)充氣血，有助于提供充足的陰血給人體，從而幫助大腦獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)安穩(wěn)的睡眠。中醫(yī)稱為：“血足神自安”。適當(dāng)泡

  • 治療失眠多夢(mèng)吃什么中成藥?

    近些年來(lái)，有關(guān)失眠多夢(mèng)的討論逐漸多了起來(lái)，大家對(duì)于失眠多夢(mèng)議論紛紛，有人表示這不是什么病，好好休養(yǎng)便可恢復(fù)如常;也有人表示失眠多夢(mèng)的癥狀長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重傷害，需要及時(shí)進(jìn)行治療。今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)治療失眠多夢(mèng)吃什么中成藥?關(guān)于失眠多夢(mèng)，早在古代就有所研究。中醫(yī)古籍《靈樞·本神》有云：“肝藏血……脾藏營(yíng)……心藏脈……肺藏氣……腎藏精”，提示睡眠與臟腑功能密切相關(guān)。心為君主之官，主神志，人的精神活動(dòng)與心密切相關(guān)，心的功能異?？蓪?dǎo)致失眠多夢(mèng)。肝主疏泄，主調(diào)暢氣機(jī)、情志，膽者中正之官，決斷出焉。肝膽失于疏泄、調(diào)達(dá)則會(huì)影響肝藏血的功能，使肝血虧耗不能濡養(yǎng)于心而致失眠。此外，脾、腎、胃、膽等功能失常同樣影響睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致其出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等癥狀。既然已經(jīng)了解到睡眠與臟腑有關(guān)，那治療失眠多夢(mèng)吃什么中成藥?不少人選擇可以調(diào)理五臟的棗椹安神口服液來(lái)治療，棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎;陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中;菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，適合全面調(diào)理臟腑，改善深夜失眠的癥狀。值得一提的是，它不會(huì)產(chǎn)生依賴性、成癮性，可長(zhǎng)期服用。有關(guān)治療失眠多夢(mèng)吃什么中成藥，小編就跟大家說(shuō)到這里，最后小編想要告訴大家，失眠多夢(mèng)不是小事，長(zhǎng)久下來(lái)對(duì)身心影響極大，大家出現(xiàn)癥狀后一定要及時(shí)治療，切勿坐視不理，任由情況越變?cè)讲睢?/p>

    2023-12-15
  • 失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決？

    前兩天張女士家族群里熱鬧起來(lái)，原來(lái)是張女士的姐姐最近頻頻入睡困難，即便能夠睡著也很快就醒來(lái)，睡眠質(zhì)量大打折扣，她想知道家人們有沒(méi)有什么好方法可以緩解這種癥狀。殊不知消息一出引起群里不少人響應(yīng)，大家紛紛表示自己也有失眠的情況，今天小編就跟大家聊一下失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決呢?一提起失眠，大家普遍的認(rèn)識(shí)就是大夜晚睡不著覺(jué)，也就是常說(shuō)的入睡難，但入睡難只是失眠的一部分表現(xiàn)，接下來(lái)小編就跟大家好好介紹一下失眠的臨床表現(xiàn)。①入睡難：夜晚躺在床上，超過(guò)三十分鐘不能入睡;②早醒：雖然此類并沒(méi)有入睡難的狀況，但是突然比平時(shí)睡眠的時(shí)間少了很多，比如凌晨二、三點(diǎn)就清醒，并之后沒(méi)有睡意;③多夢(mèng)：每天晚上都做夢(mèng)，并且被夢(mèng)驚醒，再無(wú)睡意，超過(guò)三次就算失眠;④睡眠淺：外界的聲音和光線對(duì)睡眠的影響十分明顯。那么失眠入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?大家可以選擇藥物來(lái)緩解失眠入睡難睡眠質(zhì)量低的情況，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃，寧心安神;陳皮理氣調(diào)中開(kāi)胃;諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎健腦，又能健脾開(kāi)胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補(bǔ)中有通，補(bǔ)而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，幫助患者緩解失眠入睡難睡眠質(zhì)量低的癥狀。大家看到了這里，應(yīng)該已經(jīng)知道入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決，如果大家家里人也出現(xiàn)了難以入睡，以及睡眠不佳的情況，可以將這個(gè)方法分享給他們哦，希望大家晚上都能睡得香甜。

  • 職場(chǎng)人士失眠多夢(mèng)怎么治療

    都說(shuō)“日有所思，也有所夢(mèng)”，張先生最近可是深深體驗(yàn)了一把這種感覺(jué)，這一段時(shí)間他所在的部門進(jìn)入了忙碌期，他也因此整日埋頭處理工作無(wú)暇顧及其他，由于最近工作壓力太大，他開(kāi)始頻頻晚上失眠，即便有時(shí)侯可以睡著，依舊不停地夢(mèng)到工作上的事情，最嚴(yán)重的是他還連連晚上做很多關(guān)于工作的夢(mèng)，他想盡快緩解這一癥狀，那么職場(chǎng)人士失眠多夢(mèng)怎么治療?職場(chǎng)人士失眠多夢(mèng)怎么治療?大部分職場(chǎng)人士選擇使用棗椹安神口服液來(lái)治療失眠多夢(mèng)，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。除了使用藥物來(lái)治療失眠之外，大家還會(huì)通過(guò)其他方式來(lái)緩解失眠：①睡前不喝咖啡、茶、可樂(lè)等含有易讓大腦處于興奮狀態(tài)的飲品;②遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦?？词謾C(jī)和電腦容易讓大腦處于興奮的狀態(tài)，即使躺在床上睡不著，也不要用手機(jī)和電腦消磨時(shí)間;③調(diào)整睡眠時(shí)間。盡量把工作都放在白天，盡量不拖到夜晚，日常保持充足的睡眠時(shí)間;④保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間。午睡太久會(huì)擾眠節(jié)律，導(dǎo)致晚上入睡困難，因此應(yīng)保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間。關(guān)于職場(chǎng)人士失眠多夢(mèng)怎么治療，相信大家已經(jīng)了解清楚，職場(chǎng)人士普遍壓力很大，大家在處理繁重復(fù)雜的工作時(shí)，也需適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，這樣才能預(yù)防壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的情況出現(xiàn)。

  • 職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)

    深處職場(chǎng)之中，總會(huì)被各種各樣的事情所困擾，有人表示工作壓力太大，天天熬夜加班不勝其煩;有人表示職場(chǎng)人際關(guān)系復(fù)雜，稍不注意就被人排擠。為此，不少人心情不佳甚至夜不能寐，嚴(yán)重影響到了日常生活。那么職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?對(duì)于進(jìn)入職場(chǎng)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)論是初入職場(chǎng)的小白，還是已經(jīng)在職場(chǎng)奮斗多年的“老油條”，都不免受到工作壓力的困擾，現(xiàn)如今工作壓力已經(jīng)成為職場(chǎng)人群心理問(wèn)題的首要影響因素。比如業(yè)績(jī)壓力、加班時(shí)間長(zhǎng)、焦慮、工作量大以及人際關(guān)系等會(huì)對(duì)職場(chǎng)人群的心里產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)失眠晚上睡不著的情況。那么職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?第一、調(diào)整生活方式，比如早睡早起，晚上早早洗漱完躺在床上醞釀睡意，睡前盡量避免觀看具有刺節(jié)的電影和電視劇，如果有條件，大家也可以每晚睡前用熱水泡腳。第二、按摩，大家可以按摩頭部的穴位，例如太陽(yáng)穴和百會(huì)穴，太陽(yáng)穴、百會(huì)穴屬于人體的重要穴位，適當(dāng)按摩能夠使患者保持心情舒暢，促進(jìn)盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。第三，藥物治療，大家可以服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí)：棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí)，平均約1周見(jiàn)效?？吹搅诉@里，大家已經(jīng)清楚職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)，通過(guò)這篇文章，相信不少朋友們都能很

  • 職場(chǎng)人為何失眠睡不著

    最近，小編看到不少有關(guān)職場(chǎng)人士容易出現(xiàn)失眠的文章，為此小編有些好奇，職場(chǎng)人為何失眠睡不著，出現(xiàn)晚上睡不著的情況后又該如何緩解，帶著這些疑問(wèn)，小編深入了解了一番，大家一起來(lái)看看吧。職場(chǎng)人為何失眠睡不著?一、事業(yè)的危機(jī)感：多數(shù)在職者所關(guān)心的并不是升遷的問(wèn)題，而是力求保住自己的這份工作或者目前的位置，由此會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的事業(yè)危機(jī)感。二、歸屬感的缺失：隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，上班族之間的溝通交流相對(duì)減少，使大家彼此之間不能融為一體，以致感到自己未被組織和他人所接納。三、復(fù)雜的人際關(guān)系：人際關(guān)系在我們的心理生活和工作中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的關(guān)系，不僅可以使我們避免生活中的寂寞，而且融洽人際關(guān)系所提供的社會(huì)支持對(duì)我們的身心健康有著不可替代的影響。人際關(guān)系不良是人們產(chǎn)生緊張、焦慮，以及引起失眠的原因之一。職場(chǎng)人失眠睡不著怎么辦呢?大家可以使用藥物來(lái)調(diào)理失眠，比如服用棗椹安神口服液。職場(chǎng)人群的睡眠問(wèn)題主要是由于長(zhǎng)期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞，興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，大家不光要了解職場(chǎng)人為何失眠睡不著，更要了解出現(xiàn)晚上睡不著的情況后該如何緩解，只有掌握了以上這些內(nèi)容，大家才能晚上睡得好，

    2023-12-13
  • 上班人群失眠怎么辦?

    已經(jīng)脫離學(xué)生身份，踏入社會(huì)的上班族想來(lái)都有過(guò)這種體會(huì)，如果前一天晚上睡不著覺(jué)，第二天的精神就會(huì)受到影響，工作效率也會(huì)大打折扣。那么問(wèn)題來(lái)了，如果上班人群失眠怎么辦呢，關(guān)于這一問(wèn)題，小編可以跟大家好好聊一下。很多人常常羨慕上班族生活，感覺(jué)他們的工作穩(wěn)定又舒適。事實(shí)上，上班族的生活并不像人們所想象的那樣輕松愜意。在當(dāng)今的職場(chǎng)上要想獲得長(zhǎng)久的安逸似乎越來(lái)越不容易。人在職場(chǎng)，常常面對(duì)著無(wú)數(shù)的壓力。如對(duì)失業(yè)的擔(dān)心、歸屬感的缺乏、與親友的溝通減少、對(duì)工作前景的憂慮以及自尊心的受挫等等。日益沉重的職場(chǎng)壓力正在讓越來(lái)越多的上班族身心俱疲，長(zhǎng)時(shí)間重壓之下，從而出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況。那么上班人群失眠怎么辦?大家可以睡前用溫水泡腳，水溫盡量調(diào)節(jié)適宜的溫度，每天可以泡腳10-15分鐘，用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善睡眠現(xiàn)象。此外，大家晚上睡不著時(shí)還可以對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩，用兩手的拇指對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩，有助于緩解精神緊張以及促進(jìn)腦部血液循環(huán)，因此能夠有效改善睡眠。如果以上兩種方式無(wú)法改善睡眠狀況，大家還可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。知道了上班人群失眠怎么辦，如果大家再出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況，可以試一下小編所說(shuō)的方法。最后小

    標(biāo)簽：上班人群失眠怎么辦
    2023-12-13
  • 中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠

    近些年，關(guān)于“職場(chǎng)白領(lǐng)失眠”的討論頻頻出現(xiàn)，不少職場(chǎng)白領(lǐng)表示由于工作壓力太大，經(jīng)常出現(xiàn)晚上夜不能寐的現(xiàn)象，為此有些人想要通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理失眠癥狀，那么中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠，大家了解嗎?中醫(yī)認(rèn)為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進(jìn)而導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長(zhǎng)期下來(lái)就容易引起失眠。因此，失眠的主要原因在于五臟虧虛，肝藏血，脾生血，肝脾若是虛，氣血就會(huì)不足，從而心神失舍，睡眠自然不佳。那中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠?中醫(yī)調(diào)理失眠癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽(yáng)、平五臟，調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡，建立免疫、修復(fù)睡眠中樞神經(jīng)。臨床上常使用棗椹安神口服液來(lái)治療失眠。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎健腦，又能健脾開(kāi)胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補(bǔ)中有通，補(bǔ)而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。好了，小編今天就為大家分享到這里，想來(lái)不少朋友對(duì)于“中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠”有所好奇，大家可以把本篇文章分享給身邊的親戚朋友，幫助他們盡快緩解晚上睡不著覺(jué)的情況哦。

  • 上班焦慮失眠吃什么能緩解?

    對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，難免會(huì)遇到工作棘手難以應(yīng)付的時(shí)候，每當(dāng)出現(xiàn)這樣的時(shí)候，不少人心底會(huì)生出焦慮的情緒，如果不能及時(shí)排解這樣的情緒，焦慮情緒很有可能持續(xù)到晚上，從而導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠的情況。那么上班焦慮失眠吃什么能緩解?上班焦慮失眠吃什么能緩解?一、藥物，不少人傾向于使用棗椹安神口服液來(lái)緩解失眠焦慮的癥狀，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。此外，棗椹安神口服液中含有的百合等能調(diào)節(jié)情緒的藥物，其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量，有助于讓人保持平和愉悅的心情。二、核桃：核桃含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于補(bǔ)腦很有幫助。我們都知道上班族神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，很容易對(duì)大腦造成一些損傷，而正好核桃可以補(bǔ)充腦部需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此食用核桃可以改善失眠焦慮癥狀，保持我們腦部神經(jīng)健康。三、桂圓：桂圓性味甘溫，無(wú)毒。據(jù)了解桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，多吃桂圓對(duì)于緩解失眠焦慮等癥狀很有幫助。大家看到這里，關(guān)于“上班焦慮失眠吃什么能緩解?”應(yīng)該已經(jīng)了解清楚，失眠在日常生活中時(shí)有發(fā)生，為避免失眠影響到正常生活，大家可以在家中囤一些以備不時(shí)之需。

    2023-12-13
  • 什么藥可用來(lái)治療失眠

    失眠是生活中最常出現(xiàn)的癥狀之一，甚至對(duì)于不少朋友來(lái)說(shuō)，這一癥狀如同家常便飯，陪伴自己長(zhǎng)達(dá)十幾年甚至幾十年之久，今天小編就跟大家一起來(lái)討論一下，都有哪些方式來(lái)治療失眠，以及什么藥可用來(lái)治療失眠?說(shuō)起來(lái)，治療失眠的方式有很多，如果想要快速緩解癥狀，大部分人還是會(huì)選擇使用藥物來(lái)治療，那么什么藥可用來(lái)治療失眠?比如棗椹安神口服液，就是臨床上常用來(lái)治療失眠的藥物，它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎健腦，又能健脾開(kāi)胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補(bǔ)中有通，補(bǔ)而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。了解過(guò)藥物治療后，接下來(lái)跟大家分享其他可以緩解失眠的方法，即呼吸導(dǎo)眠法和泡腳法。呼吸導(dǎo)眠法：患者睡覺(jué)時(shí)保持平躺姿勢(shì)，并保持心態(tài)平和，慢慢深呼吸，慢慢吐氣，從上到下漸次提醒自己放松，如此反復(fù)數(shù)遍即可入睡。一般情況下，大家做7分鐘左右的深呼吸就可以進(jìn)入深眠狀態(tài)。泡腳法：熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以很好的起到解乏的作用。泡腳可以導(dǎo)致患者的精神得到放松，同時(shí)也可以達(dá)到心情愉快的效果，可以促進(jìn)睡眠。其實(shí)，大家出現(xiàn)失眠癥狀后，除了需要了解什么藥可用來(lái)治療失眠之外，日常的飲食情況也需適當(dāng)調(diào)整，失眠的人盡量做到飲食清淡，晚上不要吃過(guò)飽，不吃特別刺激性的食物，可以食用易于消化又改善大腦功能的食物，促進(jìn)睡眠。

    2023-12-13
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