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  • 酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎

    你有過閉上眼睛就開始腦子里放電影，想睡睡不著的經(jīng)歷嗎？這種失眠的感覺真的太讓人難受了，如今因為工作壓力、情緒不好等原因?qū)е虏簧偃硕汲霈F(xiàn)長期失眠，所以大家對調(diào)理失眠非常重視。其中就有一部分人比較關(guān)心酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 失眠可不是小事，要引起重視短暫性失眠，嚴格來說對人的損害并不大，長期失眠會存在著很大的危害。首先會導致免疫力減退，良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。另外會影響精神狀態(tài)，睡眠時可以讓人全身心放松。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補充，有利于神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育，為第二天的活動積蓄力量。然而，失眠就達不到這樣效果。所以出現(xiàn)失眠癥狀后一定要引起重視，積極調(diào)理失眠是關(guān)鍵。 那么，酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎？說到調(diào)理失眠大家首先想到的就是酸棗仁膏，酸棗仁是比較出名的助眠中藥，一直以來都備受歡迎。雖然酸棗仁膏主要成份是酸棗仁，但是并不建議長期服用，因為過量或者長期服用可能會出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，不利于日常的工作，影響身體健康。而且里面有純蜂蜜，也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長期服用酸棗仁類產(chǎn)品緩解失眠問題的話，不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。 晚必安酸棗仁油軟膠囊安全無依賴晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對失眠問題的解決有幫助作用。而且有軟

  • 睡不著能每天吃褪黑素嗎

    現(xiàn)實生活中每個人都有每個人的煩惱，有的人煩惱比較大，有的人煩惱比較小。就拿睡覺這件事來說，有些人就能一覺睡到大天亮，有些人就在反反復復地在床上瞎折騰，就是睡不著。其中有不少人都比較關(guān)心褪黑素助眠，比如睡不著能每天吃褪黑素嗎？關(guān)于這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 睡不著能每天吃褪黑素嗎？在了解這個問題之前，我們先知道什么是褪黑素。褪黑素又叫做褪黑激素，是一種天然激素，是大腦組織松果體分泌的一種激素。這種激素能夠調(diào)節(jié)人體的睡眠幾率，對改善睡眠是非常有幫助的。但是大家要知道，真正能夠改善人的睡眠激素是大腦分泌的這種天然的褪黑素，像一些褪黑素產(chǎn)品目前并沒有科學依據(jù)能夠證明對治療失眠有效果，所以并不建議盲目選擇。另外褪黑素也不適合長期服用，因為這會導致一系列不良反應。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等，這些不良反應在有關(guān)褪黑素保健品說明書中幾乎看不到警示。 那么，睡不著該如何調(diào)理呢？其實早在中國的古代就有很多治療失眠的方法，其中酸棗仁中藥就是助眠不錯的選擇。其酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢末年張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。而現(xiàn)在通過最新的科技手段把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。另外，多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不著的問題，延長睡眠時間，且睡眠更深，不易驚醒，同時還能改善失眠引起的焦慮等情緒，讓失眠的人多睡一會兒，提

    2022-02-11
  • 年輕人經(jīng)常熬夜精神差用什么藥物能調(diào)理

    如今的年輕人夜生活是相當豐富的，所以熬夜也成了家常便飯?？墒情L期熬夜睡不好就會導致精神越來越差，還會影響到睡眠質(zhì)量，所以大家對年輕人經(jīng)常熬夜精神差用什么藥物能調(diào)理也是非常關(guān)注，下面我們不妨通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 年輕人經(jīng)常熬夜危害大，要引起重視年輕人經(jīng)常熬夜對身體的傷害是非常大的，首先會導致免疫力下降。人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。另外誘發(fā)心血管病，熬夜的人的生理處于應激狀態(tài)，一晝夜體內(nèi)各種激素的分泌量會比正常早睡早起的人平均高出50%，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導致血壓升高。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發(fā)生心肌梗死等事故。 那么，年輕人經(jīng)常熬夜精神差用什么藥物能調(diào)理？經(jīng)常熬夜精神差的人就容易睡眠質(zhì)量變差，所以積極調(diào)節(jié)睡眠是關(guān)鍵。而酸棗仁就是不錯的助眠中藥，最早記錄于漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關(guān)于酸棗仁的記載。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有補肝、寧心、鎮(zhèn)靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效，藥用歷史悠久，是衛(wèi)生部頒布的第一批藥食同源兩用品。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠更方便大家都知道酸棗仁助眠效果好，但是不會自己煎服，所以更愿意選擇服用方便的酸棗仁助眠產(chǎn)品。其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯，選用了品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。經(jīng)過八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質(zhì)，助眠效果更好。經(jīng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決熬夜

  • 上班族壓力大睡不著吃什么好

    如今的上班族壓力可不是一般的大，每天都有超額的任務需要完成，熬夜加班都成了家常便飯，因此就容易出現(xiàn)睡不著的情況。而這種長期睡不著會讓人精神狀態(tài)越來越差，所以大家對上班族壓力大睡不著吃什么好還是非常關(guān)心的，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 上班族壓力大睡不著吃什么好？壓力大導致的睡不著吃一些安神的中藥調(diào)理就不錯，比如酸棗仁就是備受青睞的助眠中藥。酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初采收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，曬干。其性甘、酸，平。入肝、膽、心經(jīng)。功能主治：補肝，寧心，斂汗，生津。酸棗仁在安神、失眠領(lǐng)域有其獨到的見解，且療效顯著，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。酸棗仁的功效具有養(yǎng)心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。典籍記載功效中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。醫(yī)學上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠更方便而如今為了服用方便，有不少含有酸棗仁成份的助眠產(chǎn)品，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯。晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎(chǔ)上，選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁，經(jīng)過多道工藝制成，堪稱千倍濃縮，充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，讓經(jīng)常睡不著的人能多睡一會兒；同時還能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏實。容易睡不著的人服用它緩解癥狀正合適，而且還不會產(chǎn)生依賴性，長期服用有益身體健康。另外上班族壓力大除了睡不著以外，還容易出現(xiàn)焦慮情緒，而天津中醫(yī)藥大學和黑龍江中醫(yī)藥大學研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作

  • 睡眠不好易醒多夢怎么回事

    睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系。而如今越來越多的人出現(xiàn)了睡眠不好易醒多夢的情況，導致第二天沒精神，長期如此還會影響到身體健康。但是大家并不清楚睡眠不好易醒多夢怎么回事，下面我們就一起通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 睡眠不好易醒多夢怎么回事？曾有人做過統(tǒng)計，百分之六十以上的慢性腎臟問題會有睡覺易醒、多夢的表現(xiàn)。不少人看到后可能會覺得不理解，腎臟和睡眠有什么關(guān)系？其實影響睡眠的不是腎本身，而是其它的因素。腎是否健康，對心理會有很大的影響，這些人的心情可能會比較差，入睡就會比較困難。還有一種就是藥物的影響，一些治療的藥物有副作用，對睡眠會有一定的影響。若是長期有睡覺易醒、多夢的現(xiàn)象，不妨檢查一下自己的腎臟，若是確診為慢性腎病，就需要積極的進行治療。另外睡覺時，老是易醒、多夢，也可能是高血壓引起的。人在睡覺的時候，大腦神經(jīng)細胞會處于抑制的狀態(tài)，但也有部分細胞依舊處于活躍的狀態(tài)。高血壓患者若是不注意控制血壓，夜里血壓高的情況下，大腦細胞就會比較活躍，這時候就會有多夢的情況出現(xiàn)，并且也很容易醒來。若是長期睡眠不好，情緒還會變得比較煩躁、焦慮，會導致血壓波動較大，也就相當于是一個惡性循環(huán)，所以找出真正的原因，才能采取相應的措施。 那么，睡眠不好易醒多夢該怎么辦？其實可以通過酸棗仁這一中藥調(diào)理，酸棗仁作為治療失眠的常用中藥，最早記錄于漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關(guān)于酸棗仁的記載。酸棗仁具有補肝、寧心、鎮(zhèn)靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效，藥用歷史悠久，是衛(wèi)生部頒布的第一批藥食同源兩用品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過

  • 睡眠時鐘紊亂怎樣能調(diào)整好

    如今的年輕人因為打游戲、熬夜工作等原因容易導致睡眠紊亂，形成晚上不睡、白天睡不醒的狀態(tài)，這樣的情況就造成了睡眠時鐘紊亂。而這種長期睡眠時鐘紊亂對我們的傷害是非常的大，所以大家對睡眠時鐘紊亂怎樣能調(diào)整好非常關(guān)心，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 什么是睡眠紊亂你知道嗎？睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，癥狀是多夢易醒、醒后不易入睡，還有些是入睡或保持睡眠困難，醒后感到不解乏，即使睡眠正常，也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護功能，睡眠紊亂，不僅內(nèi)臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，而且植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易紊亂，埋下失眠隱患，對身體造成巨大傷害。 那么，睡眠時鐘紊亂怎樣能調(diào)整好？睡眠紊亂的調(diào)整要通過綜合的方法來進行調(diào)整，首先要調(diào)整生活習慣。白天盡量不要睡覺，可以做適當?shù)倪\動，也可以進行戶外活動，晚上睡覺前四個小時不要做劇烈運動，不要暴飲暴食，也不要看恐怖電影。可以喝點牛奶、蜂蜜水，還有睡覺前可以泡個腳，洗個熱水澡來改善睡眠。同時，晚上要按時睡覺10:00-10:30睡覺，早上6:00-7:00起床，固定時間睡覺、固定時間起床。睡覺的環(huán)境要保持安靜和適宜的溫度和黑暗的環(huán)境，不能開著燈睡覺。 搭配晚必安酸棗仁油軟膠囊效果好出現(xiàn)了晚上睡不著，白天睡不醒的情況，除了改正生活習慣以外，搭配晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠會更好?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份是改善睡眠的關(guān)鍵，而晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生的優(yōu)質(zhì)酸棗仁，經(jīng)過多道精煉工序，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，被睡眠紊亂問題困擾者服用后可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，提高睡眠深度，讓大家晚上睡得更踏實，白天精神

  • 長期失眠睡眠紊亂怎么辦

    睡不著，醒不醒，睡不好，這是部分當代人的共同煩惱。睡眠是維持我們?nèi)祟惿鼧O其重要的功能。對于我們?nèi)梭w來說，睡眠是必不可少的。然而，如今越來越多的人失眠，如果長期失眠，睡眠紊亂，還會影響到人體的健康。尤其是對于女性來說，如果你睡不好，不僅會損害你的健康，還會損害你的美麗。那么長期失眠睡眠紊亂怎么辦？接下來就給大家說說。中醫(yī)對睡眠紊亂的闡述祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學認為長期睡眠質(zhì)量不好，睡眠紊亂會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因為心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)。失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么，中醫(yī)在調(diào)理長期失眠睡眠紊亂怎么辦呢？在調(diào)理這類睡眠紊亂的疾病上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。酸棗仁的神奇之處談到酸棗仁，可能你并不太清楚酸棗仁為何物，但倘若有一天因為某些原因，睡眠紊亂不幸找上門來的時候，中醫(yī)大夫便很有可能大筆一揮，給你開些“棗仁安神膠囊”或者“棗仁安神液”之類的藥。這個對養(yǎng)心、安神有奇效的“棗仁”，就是我們這會兒要來說的酸棗的棗仁了。酸棗是一種落葉灌木，果實是紅色的，在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個“仁”，酸棗仁性平，味甘酸，有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效

    2022-02-11
  • 上夜班導致睡眠紊亂怎么辦

    由于工作原因?qū)е虏簧偃硕夹枰弦拱?，所以就會出現(xiàn)睡眠紊亂的情況。睡眠紊亂除了會導致睡不好以外，還會導致身體狀態(tài)越來越差，所以大家都非常關(guān)心上夜班導致睡眠紊亂怎么辦這一問題，接下來就給大家說說。中醫(yī)對睡眠紊亂的理解中醫(yī)認為長期睡眠質(zhì)量不好，睡眠紊亂會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因為心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)。不管是睡眠紊亂和失眠中醫(yī)都稱之為不寐，中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么這種上夜班導致睡眠紊亂怎么辦，其實，中醫(yī)在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。晚必安酸棗仁油軟膠囊是助眠不錯之選晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對酸棗仁藥用價值的利用，而且純中藥制劑，安全無依賴性，對睡眠紊亂的上班族來說都是很好的選擇。另外復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%，另外深度睡眠時間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學大會上，上海復旦

  • 中老年人睡眠不好會有什么危害

    隨著老齡化社會的深入，中老年人的健康是近年來大家關(guān)注的重要問題。其中中老年人睡眠不好就是如今的熱門話題，多數(shù)人對睡眠不好了解甚少，所以對中老年人睡眠不好會有什么危害非常關(guān)心，下面就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。中老年失眠的危害作為中老年人，長期熬夜導致睡眠不足,會使人體的免疫系統(tǒng)受損。如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，可能會增大心血管系統(tǒng)工作的壓力。此前的報告已經(jīng)確認，心血管疾病與睡眠障礙有關(guān)。經(jīng)過對兩組健康中老年人長時間的比較研究后發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。研究人員指出，當人體喪失對體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素—胰島素的反應能力時，血糖水平就會升高，進而引發(fā)糖尿病?？茖W家表示，預防糖尿病的最好方法是：飲食合理，有規(guī)律的運動，盡量減少壓力和保證睡眠。看來，失眠真是有百害而無一利，那么我們說了中老年人睡眠不好會有什么危害，下面我們就來說說中老年人睡眠不好中醫(yī)是如何調(diào)解的。中醫(yī)對睡眠不好的調(diào)解中醫(yī)多把這些睡不好的癥狀稱為“不寐”，也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍

  • 怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問題

    中老年人隨著年紀增大各項身體機能都開始走向衰退，如果再加上睡眠不好，就很容易對身體造成損害，所以大家對于睡眠不好還是非常重視的。尤其是中老年人出現(xiàn)了晚上睡不深，半夜還容易醒的癥狀，大家都比較關(guān)心怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問題？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。中老年人睡眠不好的成因?qū)е轮欣夏耆送砩纤卟缓玫脑蛴泻芏喾N，從科學的角度上來說是老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少，這就導致了失眠發(fā)生率變高。另外，年齡越大，基礎(chǔ)疾病發(fā)生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、精神系統(tǒng)疾病等。最后，環(huán)境因素和心理因素也會導致睡不好，環(huán)境嘈雜、氣候變化、 睡眠場所的變更、室內(nèi)光度、溫度和濕度的不適等均可導致失眠。還有，如思慮過多、被迫退休、與社會隔離、擔心睡不好等也是導致失眠的原因。中醫(yī)調(diào)理中老年的失眠從中醫(yī)的角度去解決怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問題，似乎就很好解決了，在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景

  • 睡眠不好對人體有哪些壞處

    對于生活在現(xiàn)代社會中的人來說，基本上每個人都會有失眠。比如有的是因為心中壓抑已久的問題、煩惱、生理障礙導致的抑郁；比如面對工作上的煩惱和老板不理解帶來的壓力；比如孩子會因為考試前、開學前、假期前一天晚上的緊張興奮而失眠。比如年輕人會因為戀愛和畢業(yè)的問題失眠。那么究竟睡眠不好對人體有哪些壞處，讓我們一起來了解一下。中醫(yī)講睡不好的原因中醫(yī)認為睡眠不好和五臟都有關(guān)系，但尤其是跟心肝脾三個臟器的關(guān)系最大，主要是因為心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導致失眠，這一般也和人的情志因素有關(guān)系，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)?，F(xiàn)代很多人都面臨失眠，然而失眠除了因為壓力大所導致之外，還有一種便是心火旺盛失眠。心火失眠常見表象：心慌意亂、手腳心發(fā)熱、夜間難入睡、苔少舌紅、半夜易驚醒，這些是很多人所面臨的，由于現(xiàn)代人生活壓力大，責任感強，因此更容易因心火旺盛而失眠。睡眠不好的壞處那么睡眠不好對人體有哪些壞處，其實，睡不好的壞處非常多，睡眠質(zhì)量影響著皮膚的狀態(tài)。若長期睡眠不足，肌膚則無法順利代謝，老廢角質(zhì)會堆積在皮膚表面，導致皮膚黯淡無光，小細紋滋生，還會帶來黑眼圈、眼袋等問題。幾乎沒有一個“少睡族”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，會直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。古人治療失眠的智慧經(jīng)常睡不好對我們的傷害還是非常大的，所以需要引起大家的重視。而中醫(yī)多把這類疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠，它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失

  • 睡眠質(zhì)量不好睡得累應該吃什么調(diào)理

    你為什么睡不著？因為心里藏著東西，有時候我們想要訴說，可是卻無處傾訴，想忘記，但又忘不了，一時半會難以解決的時候就會躺在床上翻來覆去。因為壓力大，肩膀上有一個很重的負擔，又放不下，又沒人能理解，因此感覺睡得好累。相信這是很多人的生活寫照，對此應該怎么辦，睡眠質(zhì)量不好睡得累應該吃什么調(diào)理？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。睡眠質(zhì)量不好的成因及危害其實，睡眠質(zhì)量不好，睡得累，這其實就是一種失眠的現(xiàn)象，失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。因為你越擔心失眠的問題，失眠就會越嚴重，其余是因為精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂所造成。睡眠是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。睡眠占人們生活的近1/3，其質(zhì)量與人體健康息息相關(guān)，可見睡眠對每個人都很重要。良好的睡眠可以補充人體能量，增強自身抵抗力，促進人體正常生長發(fā)育。另外，睡眠對于保護人的心理健康，維持人的正常精神活動極其重要。長期失眠將嚴重擾亂人體的生物鐘現(xiàn)象，進而引發(fā)一系列的疾病，例如肥胖、糖尿病和肝臟相關(guān)疾病等等。那么睡眠質(zhì)量不好睡得累應該吃什么調(diào)理？請繼續(xù)往下看。中醫(yī)調(diào)理睡眠在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用

  • 晝夜顛倒算睡眠障礙嗎

    你有沒有出現(xiàn)過晚上該睡覺的時候由于種種原因?qū)е聸]有進入睡眠狀態(tài)，反而到了白天昏昏欲睡，這其實就是晝夜顛倒。很多人對晝夜顛倒算睡眠障礙嗎并不清楚，所以不知道該如何調(diào)節(jié)，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 晝夜顛倒算睡眠障礙嗎？睡眠障礙有四種不同的形式，一種是睡不著，就是老百姓說的睡眠障礙，這叫失眠癥。睡眠障礙還包括睡得過多，比如有的病人會得一種病，叫做發(fā)作性睡病，這也是睡眠障礙的一種。睡眠障礙還包括有的人也不是睡不著，也不是睡得過多，而是睡眠的晝夜節(jié)律顛倒。比如白天睡，晚上又很清醒，這是睡眠節(jié)律的問題。睡眠障礙還包括一類問題，就是睡眠當中有些異常的行為表現(xiàn)，比如磨牙，半夜起來做自己都不知道的事情，叫做睡行癥等等，所以睡眠障礙包括這四類。出現(xiàn)晝夜顛倒其實就是睡眠節(jié)律問題，是算睡眠障礙的。 那么，晝夜顛倒該怎么辦？出現(xiàn)了睡眠障礙其實服用酸棗仁助眠就不錯，酸棗仁中的特殊成分，比如生物堿、黃酮，這些成分使得酸棗仁具有催眠、鎮(zhèn)定的作用，能夠有效的調(diào)節(jié)人的生物神經(jīng)系統(tǒng)，改善中樞神經(jīng)，令人體快速而高效的進入睡眠的狀態(tài)，對于治療虛煩不眠很有幫助。而晚必安酸棗仁油軟膠囊，它的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)。而且成分天然，安全性高，可以長期服用，對睡眠障礙有不錯的效果。并且多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡眠障礙問題，延長睡眠時間，讓頑固性睡眠障礙的人能多睡一會兒，提高深度睡眠，讓睡眠障礙的人睡得更香，睡得更踏實。除此之外，晝夜顛倒的人還可以通過定時進行按摩和被動運動或主動鍛煉

    2022-02-11
  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎

    失眠是每個人都經(jīng)歷過的，偶爾出現(xiàn)失眠其實不用過于擔心，只要適當調(diào)整就能夠緩解。而長期性失眠就需要引起重視了，會導致焦慮、神經(jīng)衰弱、免疫力下降等，所以當我們出現(xiàn)長期失眠積極調(diào)節(jié)是關(guān)鍵。不少人都比較關(guān)注晚必安酸棗仁油軟膠囊，其中最為關(guān)心的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎這一問題，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 長期失眠危害大，要引起重視一、導致免疫力衰退：在長期失眠的影響之下身體的各項機能會出現(xiàn)異常，在這個時候免疫力就會備受影響，繼而出現(xiàn)免疫力衰退的問題。二、導致各種疾?。涸诔霈F(xiàn)長期失眠之后由于身體變得越來越差，所以會相較于睡眠充足的人更加容易患上各種疾病。三、導致人體衰老：良好的睡眠可以幫助到人們擁有穩(wěn)定的生物鐘，但是在缺乏睡眠的影響之下不少人都會有人體衰老的問題，部分女性甚至會因此提前出現(xiàn)更年期提前的問題。四、導致精神出現(xiàn)異常：在長期失眠出現(xiàn)之后由于不少人會因為失眠的原因?qū)е伦约旱纳硇膲毫ψ兇?，在這個時候精神就會更加容易出現(xiàn)異常。 那么，晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎？失眠對我們來說是非常痛苦的，所以要積極調(diào)節(jié)。酸棗仁其實就是不錯的助眠中藥，酸棗仁，是野酸棗的種子。棗仁入藥，在我國歷史悠久，最早見載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并被古人視為藥中“上品”。棗仁味甘、酸，性平，入心、肝、膽三經(jīng)，具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗之功效。可用于失眠，伴隨心悸、煩躁不安、健忘、出虛汗的病癥，如神經(jīng)衰弱等。由于酸棗仁具有獨特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方醫(yī)藥學家譽為“東方睡果”。 而晚必安酸棗仁油軟膠囊主要原料就是野生酸棗仁，所以調(diào)節(jié)失眠是可以的。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝，經(jīng)選材、去

  • 晚必安酸棗仁膠囊吃多久好

    睡不著是如今不少上班族都會遇到的問題，而長期睡不著更是讓人痛苦，不僅會影響到第二天的工作，還會導致精神狀態(tài)差、焦慮，所以大家對于改善睡眠是非常重視的。其實晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠效果挺不錯的，但是了解這一產(chǎn)品的人比較少，因此大家更關(guān)心晚必安酸棗仁膠囊吃多久好這一問題，下面通過文章內(nèi)容看看吧。 上班族經(jīng)常睡不好要引起重視我們知道，只有休息好了才會有充沛的精力投入到工作中，而睡眠是人們恢復體力的最好方式。但研究發(fā)現(xiàn)，40%的人每天晚上12點以后才休息，41%的人每天睡眠時間不足7小時。這種減少睡眠或失眠的現(xiàn)象對健康有很大危害。 一、損傷免疫系統(tǒng)：人體的免疫系統(tǒng)是健康的防線，睡眠是保證免疫系統(tǒng)正常的保障之一。成年人每天平均需要6～8小時睡眠，若24小時不睡，人抵抗病毒、病菌的能力會明顯下降。雖然補充睡眠后免疫機能可以恢復，但之前可能已經(jīng)對免疫系統(tǒng)造成了損害。二、導致情緒異常：睡眠不足的人做什么都打不起精神，甚至會因為一點小事就大發(fā)脾氣。這是因為缺乏睡眠引起大腦中神經(jīng)細胞之間聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和化學物質(zhì)耗竭，從而影響人的情緒，出現(xiàn)抑郁、焦慮、悲傷等情緒問題。 三、導致體力下降：缺乏足夠的睡眠會使人體內(nèi)一些酶的活性降低，比如胰島素——控制血糖的酶。一項研究表明，如果每天減少4小時睡眠，一周后，會產(chǎn)生類似早期糖尿病的反應。失眠還可能造成胰島素抵抗和糖耐量受損，而這兩者又會進一步導致心血引發(fā)肥胖睡眠不足還會影響體內(nèi)與肥胖有關(guān)的3種激素，從而增加食欲，并且增加脂肪的堆積。因此，我們要保證足夠的睡眠時間。對于上班族來說，不要以為自己還年輕，少睡點覺沒什么，要知道，睡眠是保證健康的一大法寶。 那么，如何解決睡不好？其實酸棗仁助

  • 晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好

    誰不想睡的香、睡的甜，著床就睡，一覺到天亮呢？但是，有時候就是會翻來覆去，怎么也睡不著，失眠嚴重，很多時候明明身體很疲倦，也還是會無法入睡，其實調(diào)理失眠的方法有很多，比如作為失眠患者常用的失眠調(diào)理藥物，晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好呢？在說晚必安酸棗仁油軟膠囊之前，我們先來聊聊酸棗仁。用酸棗仁治療失眠的歷史由來已久，古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，故醫(yī)圣張仲景說，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。而酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，這里光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。古人多用熟棗仁治療失眠，但據(jù)現(xiàn)代研究，酸棗仁不論生用熟用，都有良好的催眠功效，歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，長期服用，健康常伴。晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好？長期服用，有益身心健康一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時間和深度會向好轉(zhuǎn)變。國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。而且晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會產(chǎn)生依賴性，可以長期服用，對身體健康有益。調(diào)理失眠，健康的生活方式很重要失眠人群

  • 睡眠障礙的患者如何緩解和護理

    失眠是一件很痛苦的事。你能想象每天晚上躺在床上，卻一直睡不著，即使眼睛累了，腦子還是清醒的，睡了一夜也睡不著。第二天起床后，會變得超級累，無精打采。這其實就是一種睡眠的障礙，長期這樣，不僅會老得快，還會引起其他的相關(guān)疾病。因此，有失眠的朋友要盡最大努力盡快改善失眠，盡快緩解睡眠障礙的癥狀，那么睡眠障礙的患者如何緩解和護理？下面我們就來一起討論一下。失眠障礙的成因失眠障礙有可能是精神原因?qū)е碌?，包括壓力大、長期緊張過度或者情緒不佳，又或是某些疾病導致的，比如高血糖、心臟病、科疾病等，也有可能是藥物因素，比如服用一些藥物產(chǎn)生的副作用。但大多的失眠障礙多跟我們的不良生活習慣有關(guān)，可以將它們總結(jié)為以下幾點：1.情志失調(diào)：過喜、過悲、過怒、過思、過恐都會耗損五臟的精氣，使臟腑功能失調(diào)。2.飲食失節(jié)：暴飲暴食、過飽、過餓都可導致胃氣不和，“胃不和則臥不安”。3.勞逸失調(diào)：勞逸太過則傷脾，過逸少動亦致脾虛氣弱，運化不健，氣血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失養(yǎng)而失眠。失眠障礙的調(diào)理與護理俗話說，車到山前必有路，有問題的存在就必有其解決的方法，失眠障礙歸屬于中醫(yī)學“不寐”的范疇。中醫(yī)認為，失眠主要是陽盛陰衰，陰陽失調(diào)，陰虛不能制陽，陽氣不得入于陰而形成。那么中醫(yī)對睡眠障礙的患者如何緩解和護理？下面我們就來說說。從古至今，人們都在尋找一種天然的物質(zhì)來治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。當今這個時代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些

  • 中老年人長時間睡眠障礙有哪些危害

    中老年人睡眠障礙是常見問題，而且長時間的睡眠障礙還會引起老年人的諸多疾病，所以中老年人出現(xiàn)睡眠障礙一定要重視。今天我們就來說說中老年人長時間睡眠障礙有哪些危害。另外再從保健健身、食補等方面來給大家講講如何緩解老年人的失眠問題。老年人長時間睡眠障礙有哪些危害其實，睡眠障礙在老年人群中普遍存在，老年人的睡眠障礙可以導致各種不良后果，如生活質(zhì)量下降，情緒障礙，活動能力下降，對藥物的依賴，以及認知功能的缺陷等。睡眠的不充分會導致日間功能缺陷，主要有困倦，注意力記憶力下降以及全身乏力等。另外，老年人睡眠障礙與年齡相關(guān)的各種慢性疾病相互影響，睡眠障礙和精神障礙相關(guān)聯(lián)，最多見的是抑郁和焦慮的風險會增加。古人講究日出而作，日落而息，人的身體要隨著自然變化的規(guī)律而運作。不同年齡的最佳睡眠時長會有所不同，如一個成年人每天正常的睡眠時間應該在七、八個小時左右，那么最理想的睡眠時間段應該是晚上10點到第二天的6點，最晚也盡量不要超過11點睡覺。對于老年人而言，堅持規(guī)律的作息，有助于他們的身體生物鐘的正常運行。睡眠不規(guī)律的程度越高，患心臟病的風險也越高，肥胖、高血壓、空腹血糖和糖尿病的風險也就越大。說了中老年人長時間睡眠障礙有哪些危害，下面我們再來說說該如何緩解老年人的失眠癥狀呢。中醫(yī)如何調(diào)理失眠在中醫(yī)的理論中把睡眠障礙稱之為“不寐”，其實也是我們常說的“失眠”。中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選

  • 什么中藥化痰止咳效果好

    一年四季咳嗽這種癥狀是最常出現(xiàn)的，雖說很多情況不嚴重，但是咳嗽會讓人的嗓子很不舒服，會對人體的健康造成一定的影響，此時要在飲食等方面有所注意，必要的時候服用藥物來緩解，什么中藥化痰止咳效果好呢？荸薺是一種特別多見的蔬菜，食用性非常廣泛，既可以直接生吃，也可以用來做成熟食，還能夠做成一些罐頭食用，口感都非常的好。荸薺含有大量的維生素，味道也比較的甘甜，能夠起到解毒清熱的功效。對于肺火旺盛所引起的反復咳嗽、咽喉不適現(xiàn)象，有著一定的改善效果。而且在荸薺中還含有大量的粗纖維，以及水分、碳水化合物、胡蘿卜素、尼克酸等成分，這些成分有著補肺清肺以及化痰利咽等多種功效。抽煙人群日常中一定要多吃一些梨子，尤其是雪梨要多吃一些。梨子屬于白色食物，入肺經(jīng)，而且有著清肺潤肺以及止咳化痰清熱生津等多種功效。抽煙人群可以每天生吃一些梨，或者是將梨榨汁飲用，有著比較好的清肺潤肺功效?？梢詫⒗媲袎K加冰糖煮水飲用，有著緩解咳嗽以及咽喉發(fā)干、發(fā)癢現(xiàn)象。什么中藥化痰止咳效果好？全國獨家產(chǎn)品扶正牌復方梨汁潤肺茶適用人群廣泛，無論是急、慢性支氣管炎還是上呼吸道感染所致的咳嗽、咯痰，都得到了很好的臨床。其含有多種中藥成份，其中以生津潤燥的梨汁、清熱化痰的麥、滋陰潤肺的川貝母為君藥；去濕除痰的陳皮、止咳化痰的款冬花、降氣止咳的苦杏仁、宣肺祛痰的桔梗、降氣化痰的紫蘇、潤肺止咳化痰的百部、降氣化痰的萊菔子、清熱祛痰的前胡為臣藥；生津健脾、補氣益肺的黨參、滲濕化痰的茯苓為佐藥，透竅宣肺的、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥的甘草為使。諸藥合用可健脾潤肺，止痰化咳。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等。什么中藥化痰止咳效果好？咳嗽有的

    2022-02-10
  • 睡眠節(jié)律紊亂多久能恢復

    相信很多人都會有類似的經(jīng)歷，他們本就有著失眠的習慣，好不容易睡著，又會驚醒，然后就再也睡不著了。睡眠和覺醒之間總是在保持一種循環(huán)。對于失眠患者，尤其是睡眠覺醒節(jié)律紊亂的患者來說，讓自己強行的“補覺”，不僅會解決失眠問題，還會加重睡眠覺醒節(jié)律紊亂，陷入惡性循環(huán)。所以我們只能等待睡眠紊亂能恢復嗎？睡眠節(jié)律紊亂多久能恢復？接下來就給大家說說。什么是睡眠紊亂其實，睡眠紊亂的特征包括入睡困難、易醒、醒后難以入眠、早醒、睡眠時間短和睡眠質(zhì)量差等。入睡困難主要是指從到睡著的這個時間段超過半個小時，其實睡眠紊亂在我們平常人眼中一般就是和“失眠”畫等號。睡眠紊亂如何緩解，多久能恢復人只有在舒適和放松的前提下才能保持正常的睡眠，因此，應積極采取措施從根本上消除影響患者身體舒適和睡眠的因素。在睡前幫助患者完成個人衛(wèi)生護理、避免衣服對患者身體的刺激和束縛、避免床褥對患者舒適的影響、選擇合適的臥位、放松關(guān)節(jié)和肌肉、保證呼吸的通暢、控制疼痛及減輕各種軀體癥狀等。其實，睡眠紊亂多久能恢復，根據(jù)每個人的身體素質(zhì)不同，也不盡相同，不可同日而語。中醫(yī)對睡眠紊亂的認識其實這種睡眠紊亂中醫(yī)多把其稱之為不寐，其實也就是我們老百姓常說的“失眠”，中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實說到酸棗仁，它的使用歷史悠久，酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”

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