久坐族必看:得了腰肌勞損怎么辦
一彎腰就疼,久坐后站不起來,每天久坐8小時(shí)以上的上班族注意了!腰部僵硬酸痛,甚至彎腰、起身都困難,這很可能是腰肌勞損的征兆。長期保持錯(cuò)誤坐姿、缺乏運(yùn)動(dòng),腰部肌肉持續(xù)緊張,腰肌勞損出現(xiàn)的悄無聲息。那么得了腰肌勞損怎么辦?別擔(dān)心,通過科學(xué)治療和日常養(yǎng)護(hù)完全可以改善。要有效解決腰肌勞損問題,深入理解其發(fā)病機(jī)制是關(guān)鍵。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出,腰肌勞損主要源于三大誘因:1.期保持不良姿勢,如久坐駝背、站立歪斜;2.腰部過度負(fù)荷,包括重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過量;3.急性扭傷后未得到充分休養(yǎng)。這些因素會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉、韌帶等軟組織反復(fù)微損傷,繼而引發(fā)慢性無菌性炎癥,形成"疼痛-痙攣-疼痛"的惡性循環(huán)。特別是辦公室白領(lǐng)、重體力勞動(dòng)者以及運(yùn)動(dòng)愛好者,都是本病的高危人群。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)對此有著獨(dú)到見解?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出“腰為腎之府”的理論,認(rèn)為腰部健康與腎精盛衰息息相關(guān):腎精作為人體重要的物質(zhì)基礎(chǔ),當(dāng)其不足時(shí)會(huì)影響骨髓的滋養(yǎng)功能,導(dǎo)致腰椎結(jié)構(gòu)支撐力下降。這種精微物質(zhì)匱乏會(huì)引發(fā)兩方面問題:一方面骨骼失去充足營養(yǎng)而變得脆弱,局部氣血循環(huán)受阻;另一方面腰部肌肉筋膜得不到充分濡養(yǎng),表現(xiàn)為隱隱作痛、酸軟無力,且在體力活動(dòng)后癥狀明顯加重。這種腎精虧虛型腰痛的特點(diǎn)是喜溫喜按,休息可緩解,與外力損傷所致的刺痛有明顯區(qū)別。那么,得了腰肌勞損怎么辦呢?中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)“標(biāo)本兼顧”,在緩解局部癥狀的同時(shí),更重視通過服用八子補(bǔ)腎膠囊,填補(bǔ)腎精,強(qiáng)腰固本。八子補(bǔ)腎膠囊以枸杞子、菟子、蛇床子等八味子類藥材為核心成分,配以人參、鹿茸等名貴補(bǔ)益藥材,通過"子藥補(bǔ)腎"的理論基礎(chǔ),實(shí)現(xiàn)三大治療優(yōu)勢:補(bǔ)腎填精,從內(nèi)滋養(yǎng)筋骨;調(diào)和陰陽,恢復(fù)機(jī)體的平衡狀態(tài);補(bǔ)元?dú)?,?qiáng)筋壯骨,