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  • 男性早衰有哪些癥狀,你知道嗎

    聽到“早衰“這個詞,職場男人的恐慌程度應(yīng)該不亞于聽到“腎虛”吧?男人早衰意味著身體臟腑、形體官竅等生理功能提前“下崗”,自然也包括方面的減退。因此男人必須認識到身體衰老的幾個信號,以便及早進行預(yù)防。那么男性早衰有哪些癥狀,有哪些應(yīng)對方法?男性早衰的幾個跡象照鏡子的時候,發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始變薄,掉發(fā)數(shù)量明顯增多,這是早衰的信號。并且三四十歲后逐漸開始體形發(fā)胖、體重激增。這是因為隨著年齡的增長,人體的基礎(chǔ)代謝率變慢,不增加活動量就容易發(fā)胖。還有就是男性在30多歲的時候,一年不如一年,也開始減少,也是提前衰老現(xiàn)象之一。除此之外經(jīng)常健忘也是早衰一個比較常見的癥狀,人尚未進入老年,記憶力卻出現(xiàn)問題。例如近期發(fā)生的事情很容易遺忘,一旦出現(xiàn)此種現(xiàn)象要格外重視才行。很多男性在早衰初期,身體沒有什么感覺。即便有所察覺,也可能覺得自己太累了,以為多睡會就能緩解,其實這是錯誤的觀點。出現(xiàn)早衰應(yīng)該盡快找到原因,采取有針對性的措施。在中醫(yī)的理論中,腎是人體的先天之本,掌握著新陳代謝、骨骼發(fā)育、大腦思考、生育生殖等多個生命過程。而腎精是腎所藏之精,通過化成腎氣作為腎生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。由此可見,要想調(diào)理早衰,需要養(yǎng)腎、補腎精。比如八子補腎膠囊,汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本,從源頭上補腎,調(diào)和陰陽,男女適用;而且補腎組方獨特,中醫(yī)說,子藥養(yǎng)精,同氣相求,用植物的種子來補人體的種子(補精),采用八種天然植物種子藥,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué),以補腎養(yǎng)精為本,達到腎陰腎陽雙補,在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果,而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢??赐晷【幍臄⑹?,大家應(yīng)該對“男性早衰

    2021-11-01
  • 男人性功能早衰的癥狀有哪些,你知道嗎

    經(jīng)常聽到有些男人抱怨,自己不順利,一天不如一天,已經(jīng)影響到夫妻生活,這可能是性功能早衰所引起的。但是真正了解性功能早衰的人卻很少,比如為什么會出現(xiàn)性早衰,男人性功能早衰的癥狀有哪些?下面通過文章內(nèi)容看看吧。男人性功能早衰的癥狀有哪些?一般來說男性到了50歲以后,睪丸功能會出現(xiàn)一個由盛到衰的過程,但是現(xiàn)如今不少男性四十出頭就開始出現(xiàn)性功能下降的情況,這就叫性功能早衰。平時生活中稍加注意就會發(fā)現(xiàn)。在這個時期,肌肉力量減弱,心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等,并且有可能出現(xiàn)減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)減退和性功能障礙,并不意味著永久性的性功能喪失,有許多方法可延遲這種性功能的減退。中醫(yī)對男性性功能衰退早有記載?!秲?nèi)經(jīng)》中提出了“腎學(xué) 說”,敘述了關(guān)于腎的有關(guān)生理功能,指出男性性功能正常與否,全以腎氣的盛衰為轉(zhuǎn)移。腎氣盛,則精足,勃起有力,射精正常;腎氣衰,則精不足,陽事不興或早泄、滑精。因此,男性性功能衰退的關(guān)鍵是腎氣衰。若腎氣由充足轉(zhuǎn)變?yōu)樘撍サ倪M程緩慢,則性功能衰退的速度亦相對緩慢;若腎氣虛衰的進程較快,那么性功能衰退的速度亦加快。此外,先天稟賦不足、素體虛弱、房事不節(jié)、酒色過度、飲食不節(jié)、恣食肥甘厚味、內(nèi)傷七情、勞倦過度等因素,亦可加速男性性功能的衰退。研究表明,腎氣與機體內(nèi)分泌、免疫功能有密切關(guān)系。腎氣虛衰將影響到內(nèi)分泌及免疫功能的紊亂和減退,也將影響性功能的衰退。男人性功能早衰怎么辦所以當出現(xiàn)性功能下降的癥狀時就需要引起重視,積極補腎??梢赃x擇用八子補腎膠囊這種中成藥來進補。八子補腎膠囊,汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本,從源頭

    2021-11-01
  • 男人腎虛怎么辦,男人腎虛吃什么藥好?

    男人腎虛可以說是現(xiàn)在的普遍現(xiàn)象,這是因為不少男性工作壓力大、平時還愛抽煙喝酒等導(dǎo)致腎開始出現(xiàn)虧虛。那么男人腎虛怎么辦,男人腎虛吃什么藥好呢?下面我們一起來看一看。腎虛日常保養(yǎng)要了解男人腎虛首先可以改變自己的日常飲食和日常生活習(xí)慣。比如說不要暴飲暴食,大魚大肉,大量飲酒,這些習(xí)慣都是一種傷腎的行為,它會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氨等代謝廢物會加重腎臟的排泄負擔,長期以往就會出現(xiàn)腎臟方面的問題,同樣也會加重腎虛患者的病情。適當?shù)倪\動。特別是腰部運動,因為腰部的運動可以強腎健體,補充腎動力,對于腎臟是有保護作用的,但是強度不能夠太大,需要做一些力所能及的運動,以促進血液循環(huán)改善血瘀,氣損等癥狀。比如說散步,慢跑,快走,或者是在鵝卵石上赤足行走,都是有用的。男人房事一定要有節(jié)制。長期沉醉于或者是過頻會導(dǎo)致精神不振,頭昏眼花,失眠多忘,腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度的安排房事時間和頻率是解決腎虛比較好的方式。中醫(yī)補腎歷史悠久除此之外通過藥物補腎也是不錯的方法,中醫(yī)自古以來就講腎無實證,大都是虛證,也就是我們所謂的腎虛。在中醫(yī)來講腎虛主要有四方面:一個是腎陰虛,一個是腎陽虛,一個是腎精虧虛,一個是腎氣虛。但是無論腎陰、腎陽都是腎臟精氣功能活動對立統(tǒng)一的兩個方面,腎陰虛、腎陽虛的本質(zhì)都是腎臟精氣功能活動的減退,其本質(zhì)都是腎精氣虛了,所以及時補腎精是關(guān)鍵。不妨服用八子補腎膠囊,這款膠囊可以補腎,溫陽。八子補腎膠囊對于男性腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多、頭暈健忘、頭暈耳鳴等多種癥狀有很好的調(diào)理改善作用。而且八子補腎膠囊適用人群廣泛,對于大家存在的亞健康狀態(tài),如精神不濟、腰膝酸軟、渾身沒勁、畏寒肢冷、記

  • 發(fā)現(xiàn)腎虛早衰怎么辦

    腎虛早衰是指由于各種原因出現(xiàn)中醫(yī)所講的“腎虛”證候,以致身體過早的衰老。中醫(yī)“腎”的概念,涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等。腎虛早衰主要表現(xiàn)為機體免疫力降低、記憶力減退、性功能低下等癥狀。那么如果發(fā)現(xiàn)自己腎虛早衰怎么辦呢?首先,我們需要知道自己有沒有早衰,如果出現(xiàn)下列的初期癥狀,說明可能開始早衰啦!身體乏力,腰酸背痛。人體會經(jīng)常性的身體乏力,而且在上班工作的時候也會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。掉發(fā)嚴重。相對于女性來說,男性更容易受到脫發(fā)的困擾。每天掉頭發(fā)是一件比較正常的事,如果頭發(fā)掉得非常的多,有禿頂?shù)内厔?,就要警惕衰老提前到來,可能是身體機能越發(fā)下降的結(jié)果。當然脫發(fā)不一定和衰老完全掛鉤,還有其他的導(dǎo)致脫發(fā)的原因,要注意區(qū)分。質(zhì)量也會出現(xiàn)明顯的下降。隨著年齡的增長,男性的性能力會有所衰退。如果本身年紀比較輕,但是在上卻總感覺力不從心,就要考慮是否出現(xiàn)了早衰。尿液有泡沫或是尿頻、尿少。經(jīng)常上廁所,完全無法停止,或者相反一整天不排尿。健康的人每天排尿次數(shù)大約4-6次,尿量約800-2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少,就要注意了。渾身出現(xiàn)浮腫。人出現(xiàn)浮腫的原因很多。比如飲水太多,或者是睡眠時間過長、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎虛所導(dǎo)致的。當出現(xiàn)以上癥狀后我們就需要調(diào)整不良作息并積極調(diào)理身體,開始養(yǎng)生補腎了。如今補腎的方法還是非常多的,不妨試試八子補腎膠囊。它汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本,從源頭上補腎,調(diào)和陰陽,男女都適用。而且補腎組方獨特,中醫(yī)說,子藥養(yǎng)精,同氣相求,用植物的種子來補人體的種

    2021-11-01
  • 男性早衰的表現(xiàn)有哪些?

    有時候?qū)σ晃慌笥验_玩笑說他“少年老成”,并不是說他做事老道,也可能是調(diào)侃他有早衰的傾向。早衰是指很多人本來只有二三十歲,卻出現(xiàn)聽力下降、四肢乏力、頭發(fā)稀疏的情況。不少人對早衰了解甚少,下面我們就針對男性早衰的表現(xiàn)有哪些為大家簡單介紹一下,希望出現(xiàn)這些癥狀的男性朋友能夠重視起來。男性早衰的表現(xiàn)你中招幾個?1、精力不濟,體力的下降,是男性早衰的直觀表現(xiàn)。很多男性朋友近期發(fā)現(xiàn)自己體力下降了不少,這就是早衰引發(fā)的精氣不足,從而覺得自己體力有所下降,注意力也有些不大集中。2、排尿異常。往往在40歲以上的男性,容易出現(xiàn)小便異常的情況。但很多早衰的男性朋友,也會提前發(fā)現(xiàn)自己身體里出現(xiàn)這一癥狀,原因是身體早衰引發(fā)的前列腺器官問題,導(dǎo)致尿頻尿急或者是尿不盡。3、性功能減退。心理層面,自我感覺早衰會增加男性在中的壓力,從而降低欲望;在生理上,早衰會導(dǎo)致男性患者陽痿、早泄、少精或不舉等現(xiàn)象。4、白發(fā)突然增多或脫發(fā)。早衰也會表現(xiàn)在頭發(fā)上,具體表現(xiàn)可能是突然出現(xiàn)大量的白發(fā),甚至是脫發(fā)。5、出現(xiàn)老態(tài)。早衰的男性,皮膚上會出現(xiàn)色斑和皺紋,一些癥狀較輕的男性,會出現(xiàn)皮膚異常粗糙,這是因為隨著年齡的增加,身體排泄毒素的速度也會隨之降低。尤其是腎內(nèi)的精氣出現(xiàn)虧損后,排毒能力會進一步下降。這些毒素堆積在體內(nèi)會影響皮膚,出現(xiàn)老年斑和黃褐斑。如果發(fā)現(xiàn)自身有早衰的跡象時,要有科學(xué)的認知,并采取正確的應(yīng)對辦法。而上述說的早衰表現(xiàn),大多是由腎精虧虛造成的,因為在中醫(yī)觀點里,腎主骨、主生殖生育、主耳朵開竅、毛發(fā)生長,當腎精不足,腎功能就會下降,早衰的表現(xiàn)就會呈現(xiàn)。男人早衰要調(diào)理,科學(xué)補腎是關(guān)鍵若要想緩解早衰,生活上要改變酗酒、抽煙等不良

    2021-11-01
  • 腰酸腎虛怎么辦?

    俗話說“身體是革命的本錢”,不管你是在職場,還是在求學(xué),好的身體才是不斷拼搏的保障。所以在生活中很多人比較關(guān)心自己的健康,如果發(fā)現(xiàn)自己總是腰酸難受、精神不振,很有可能是腎虛了。那么出現(xiàn)腰酸腎虛怎么辦呢,需要吃藥嗎?腎為先天之本,是生命活動的動力源泉,它在體內(nèi)就相當于“能量中心”,五臟六腑全部需要腎精來滋養(yǎng)。當腎動力不足時,就會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。一開始出現(xiàn)這種情況時,人們會選擇通過飲食、運動和生活等多方面來調(diào)理。腰酸腎虛怎么辦1、食療方面:可以考慮比較常見的是韭菜,還有動物內(nèi)臟以及各種肉類,這些可以補充人們不斷虧耗的腎精,對緩解腎虛腰酸有一定的好處。2、運動方面:每天抽出45-60分鐘以上的時間做有氧運動,還可以在戶外通過曬太陽等方式補充體內(nèi)的鈣,能夠強壯腰膝,對治療腰酸有很大的好處。3、方面:要合理控制同房的次數(shù)。對男性體力有很大要求,同房次數(shù)太多,太頻繁,容易對男性的腎臟造成損害。上述幾個是腰酸腎虛程度較輕的解決方法,如果長時間腰酸背痛、渾身乏力,不妨考慮采用中成藥的方法來進補。中醫(yī)認為腎為先天之本,補腎的精髓在于補腎精。腎作為滋養(yǎng)五臟六腑的中樞,離不開腎精的支撐。只有腎精充足了,人的機體才會更有活力。想要尋找補腎精的中成藥,可以試試八子補腎膠囊。八子補腎膠囊是一種專補腎精的藥物,汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本,從源頭上補腎,調(diào)和陰陽,男女都適用;而且補腎組方獨特,采用八種天然植物種子藥,和補腎填精的海馬、鹿茸等名貴動物藥科學(xué),以補腎養(yǎng)精為本,達到腎陰腎陽雙補,這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素,在抗老防衰養(yǎng)生方面有明

    2021-11-01
  • 腎虛脾胃虛怎么辦,吃什么調(diào)理腎虛?

    現(xiàn)今社會,越來越多的人出現(xiàn)脾胃虛、腎虛的情況,且人群也越來越年輕化,如青年白領(lǐng)、高三學(xué)子等。造成這種現(xiàn)象的原因,大多是由于工作學(xué)習(xí)壓力太大、作息不規(guī)律等等。那腎虛脾胃虛怎么辦,吃什么調(diào)理腎虛呢?想要明白這些,先要了解下腎和脾胃對人體的重要性。腎虛脾胃虛怎么辦?脾屬于土,腎屬于水,在五行關(guān)系上土克水,脾克腎。脾胃與腎關(guān)系密切,因為腎為人的先天之本,腎中陰陽為人體陰陽之根本,所以脾胃收納精微水谷,必須要借助腎中陽氣的溫煦。而腎中所藏的精氣有賴于脾胃,所言之水谷精微的不斷補充與化生。如果腎陽不足,不能夠溫煦脾陽或者是脾陽虛衰,致使腎陽受損,則出現(xiàn)脾腎陽虛的五更泄瀉,水腫癥,陽痿,滑精等多種病癥,這些都屬于脾腎同病。如果腎陰不足,必將影響胃陰,胃陰失于濡養(yǎng),濡潤則發(fā)生胃脘灼痛,嘈雜,口干,不欲飲食等胃陰不足的表現(xiàn)。腎主水,如腎氣不化水,水液代謝失常,往往表現(xiàn)為小便不利以及中焦脾脘,當脾胃病涉及腎的時候,多半是病情遷延日久,較為嚴重了。補腎是要區(qū)分自己的腎虛是哪種腎虛,不同的病因所致的腎虛也是不同的,像腎虛可以分為腎陰虛、腎陽虛。目前市面上有很多補腎藥,這些大多是單一補腎陰或補腎陽的。這些藥物作用有限,不能真正地進補腎精,沒有養(yǎng)生抗衰作用,若長期服用則會產(chǎn)生損陰傷陽,可能讓身體增加新的健康問題。中醫(yī)認為人體陰陽宜保持平衡,過度補陰或過度壯陽會造成陰陽之間的不平衡,對身體反而有害。想要健康的補腎,可以使用八子補腎膠囊。八子補腎膠囊的藥品成分中,不光有專補腎精的子藥藥物和動物血肉藥物,還有助腎陽的巴戟天、淫羊藿、活血的川牛膝以及滋腎陰的地黃,在“給予”腎精的同時兼具補腎陰虛、腎陽虛的作用,適

  • 腎精虧損怎么辦?

    日常生活中,很多男性有這樣的困擾,白天的時候常常耳鳴,晚上則有遺精的現(xiàn)象,而且伴隨早泄、腰背酸痛的癥狀。這可能是腎精虧損導(dǎo)致的,因為腎精虧損對于男性健康的影響是很大的。所以大家比較關(guān)注腎精虧損怎么辦?今天就和大家詳細的介紹一下腎精虧損的原因和解決辦法。腎精虧損的原因男人腎精虧損一般有兩個原因,一個是腎氣虛,多數(shù)成年人在參加工作后長期熬夜加班、頻繁、飲食無節(jié)制都會導(dǎo)致腎臟超負荷工作,引起腎氣虛導(dǎo)致腎精氣虧虛。腎氣虛的男性通常會伴隨陽痿早泄的性功能問題,而女性則是減退、容易疲乏早衰。另一個是先天因素,如果父母本身就存在腎精氣虧虛的問題,而在備孕過程中又未及時進行調(diào)理,就會導(dǎo)致胎兒在發(fā)育初期就已經(jīng)存在腎精氣虧虛的問題。此外,腎精虧虛還會提高胎兒患有發(fā)育緩慢或者骨骼系統(tǒng)的疾病。缺什么就要補什么調(diào)理腎精虧損就是要補腎填精,這時候可以考慮服用八子補腎膠囊,用這款補腎精的良藥來修復(fù)身體,調(diào)養(yǎng)身體。八子補腎膠囊的藥方亮點是重在補精、調(diào)理陰陽。這是一款補腎抗衰藥物,以傳統(tǒng)補腎藥方為基礎(chǔ),融合了歷代補腎經(jīng)典,選用鹿茸、海馬等名貴藥材,再配以菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子等八種種子藥來補腎養(yǎng)精,是一種具有現(xiàn)代創(chuàng)新的補腎中成藥。以往的補腎藥只會一味地壯陽或者滋養(yǎng)腎陰,服用這類藥不會真正的補腎精,而且長期吃這類的藥會使得體內(nèi)陰陽失調(diào),對身體造成損傷。八子補腎膠囊和它們不一樣,是因為在藥品成分中添加了巴戟天、肉蓯蓉、地黃等平衡陰陽的滋補藥物,益腎陰、壯腎陽,從根上進行補腎,讓廣大患者可以安心進補。除了補腎的功效,八子補腎膠囊還有其他健康領(lǐng)域有幫助。該藥品成分中富含大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、

    2021-11-01
  • 腎精虧虛怎么辦,怎么補救

    現(xiàn)在,很多男性承受著來自方方面面的壓力。尤其是進入中年后,上有父母需要贍養(yǎng),下有子女需要哺育。這些壓力早已讓一個男人的身體不堪重負,在這樣長時間的勞累中,體內(nèi)的腎精也逐漸被透支。腎精減少了,人會漸漸感到力不從心,精神疲憊,失眠多汗,渾身乏力。因此,腎精出現(xiàn)虧虛要引起重視,那么腎精到底有多重要,腎精虧虛怎么辦,怎么補救?在中醫(yī)理論中,腎乃先天根本,同發(fā)膚一樣受之于父母。而腎精則為腎的精華,腎精可以產(chǎn)生腎氣。通俗來講,腎可以看作人體的發(fā)動機,腎精則為燃料,燃料在發(fā)動機中經(jīng)過能量轉(zhuǎn)換產(chǎn)生動力,而腎氣便同動力相同,是由腎精轉(zhuǎn)換之后產(chǎn)生的。因此當燃料不足,發(fā)動機無法產(chǎn)生動力,便影響車的行使。人類身體也是一樣,若腎精虧虛或是腎氣不足,就會影響人體正常的生活工作。如果腎的“活力”不足,對身體有多大的影響可想而知。如何補腎精養(yǎng)腎應(yīng)當補腎精,中醫(yī)講究食補,通過某些食物逐漸調(diào)養(yǎng)身體,以緩解腎虛所造成的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥狀。民間常采用食取動物內(nèi)臟的方式進行補腎,因為動物內(nèi)臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素,是大補之物,既可滋補亦可壯陽,是補腎虛的上好之物。此外,海參、牡蠣這些海產(chǎn)品同樣可以溫陽補腎。例如海參內(nèi)部有多種蛋白質(zhì)以及一些微量元素和特殊的營養(yǎng),它們是構(gòu)成男性精子主要的成分。牡蠣中含有很多的鋅,這種元素和男性的生殖力有很密切的關(guān)系,能夠維持精子的生長和正常的性功能。有些人覺得食補效果比較麻煩,注意事項多效果還不明顯,便想是否能服藥來補腎。八子補腎膠囊的出現(xiàn)解決了這一困擾,它綜合了歷代補腎經(jīng)典,中的枸杞子、五味子等可以滋補腎陰,韭菜子、菟絲子、蛇床子等能夠溫補腎陽

  • 吃什么補腎陰虛?

    對于腎虛大家都不陌生,如今人們對于養(yǎng)生越來越重視,因此補腎成了全民話題。但是腎虛分腎陽虛和腎陰虛,所以在補腎方面還是有講究的,其中想要了解吃什么補腎陰虛的人還是比較多的,下面我們不妨通過文章內(nèi)容看看吧。腎陰虛為中醫(yī)名詞術(shù)語,指腎臟陰液不足之證,又稱腎水不足或真陰不足,是由于腎陰虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候,中醫(yī)稱陰虛生內(nèi)熱,臨床多稱為腎陰虛證,若腎陰不足,則津液分泌減少,表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱之象,臨床可見腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干顴紅、舌紅少苔。調(diào)理以滋陰降火為主,生活中我們就可以多吃一些具有滋陰降火的食物。吃什么補腎陰虛?1、桑葚對于以前來說可以說是遍地都是,但是現(xiàn)在隨著社會的變化和發(fā)展,桑葚的出現(xiàn)也是越來的越少,其實腎陰虛的患者可以吃一些桑葚來進行有效的恢復(fù)身體精力,桑葚既可入食,又可入藥,為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。桑葚還具有補血活血,滋陰補陽,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發(fā)早白,消渴口干,大便干結(jié)等癥。2、葡萄在秋季的時候吃是最好的,在我們的生活中也是經(jīng)常的出現(xiàn),其實對于腎陰虛的患者而言也是可以食用葡萄的。葡萄可補氣益血,滋陰生津,強筋健骨,通利小便。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛等病癥。3、黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。除了大家都知道的食療補腎以外,藥物補腎可以說是效果更快。腎陰、腎陽全

    2021-11-01
  • 男性抗衰的方法有哪些?

    如今在生活中,隨處可見各種類型的助生發(fā)、治禿頂?shù)膹V告,這些廣告無一不在提醒人們,亞健康的男性群體正在迅速擴大。因此,長期亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的男性早衰問題,也正在越來越受到人們的重視。那么該如何有效地抗衰老呢,男性抗衰的方法有哪些?本文將帶您一起尋找答案。首先要知道早衰怎么回事不少男性對于早衰了解甚少,所以容易用錯方法。其實男性的早衰問題,主要是因為正值壯年的男性過度透支身體損耗了腎精,從而表現(xiàn)出各種類型的亞健康狀況,例如精氣神差、膝蓋酸疼、頭發(fā)干枯、陽痿早泄、夜尿頻繁等。其次選對方法很重要針對這類由腎精虧虛導(dǎo)致的健康問題,市面上也出現(xiàn)了針對腎精虧虛推出的各類保健品,但因種類太多,讓想要補腎的朋友在挑選時感到迷茫。在此需要提醒各位的是,腎精虧虛已經(jīng)是屬于中醫(yī)上的病理范疇,要想避免腎虧引起的衰老,可以通過中醫(yī)藥的方式來進行調(diào)理,這才是治療早衰的正確方法。對于男性抗衰的方法其實選擇八子補腎膠囊就不錯,八子補腎膠囊選用子類藥、動物藥共十六味中藥精妙配伍填補腎精,子藥藥物包括菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等名貴中藥成分,起到了補腎養(yǎng)精的作用,血肉藥物則是由鹿茸、海馬來補腎填精。為了更好對腎精虧虛問題進行調(diào)理,八子補腎膠囊還加入淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉助腎陽,地黃滋陰腎,川牛膝活血,人參補腎氣。這些滋補藥物能夠平衡陰陽、大補元氣。八子補腎膠囊通過補腎精達到抗衰老的目的,起到調(diào)陰陽、補腎氣、增動力的作用,可以有效緩解腎精虧虛的癥狀,進而起到抗衰老的效果。八子補腎膠囊不僅適用于有抗衰老需求的辦公一族,還適合有生育需求的青年男女、亞健康人群和受慢性疾病影響的中老年群體,適

    2021-11-01
  • 腎精虧虛吃什么中成藥

    腎為先天之本,腎中精氣的盛衰,決定著人體的生長、發(fā)育過程和生殖機能的旺盛與衰減,可見腎精對人體生命活動十分重要。一旦出現(xiàn)腎精虧損,人體的呼吸、骨骼發(fā)育、新陳代謝、生殖生育等功能就無法正常運行。腎精虧虛的人一般會選擇服藥調(diào)理,那么腎精虧虛吃什么中成藥為好呢?腎精虧虛吃什么中成藥?出現(xiàn)腎精虧虛的問題之后,及時的進行調(diào)理和改善是十分必要的。因為一旦出現(xiàn)腎精虧虛,腎精就會不足,進而出現(xiàn)腎陰虛或腎陽虛。但很多腎虛患者,在不了解自身情況下,盲目買一些對效果大肆炫耀的補腎藥。在不對癥的情況下,吃這類藥很容易造成體內(nèi)陰陽失調(diào),得不償失。調(diào)理腎精虧虛,需要補腎精要想調(diào)理腎精虧虛,腎陰腎陽并不是關(guān)鍵,補腎精才是補腎真諦。例如吃一些補腎精的食物。補腎強精的食物往往是黑顏色的食物居多,從中醫(yī)食療角度講,紅色入心經(jīng),黃色入脾經(jīng),白色入肺經(jīng),青色入肝經(jīng),而黑色入腎經(jīng)。所以黑顏色的食物,例如黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻、黑木耳等能夠起到很好的補腎強精的作用。此外,牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、山藥、核桃、芝麻、魚、辣椒等食物具有溫補腎陽的作用。這些食物還含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì),對于腎虛,腎精不足,陽痿早泄,精子活性低,精子數(shù)量少等有一定的治果,可以每天適當?shù)氖秤?。如果覺得食療比較麻煩,或不知道該如何搭配,還有專補腎精的中成藥可以考慮,例如八子補腎膠囊,它以菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等八種種子藥物來添精、固精,重在填補、養(yǎng)護腎中的先天之精。此外八子補腎膠囊的藥方中還有補腎填精的海馬、鹿茸這兩種名貴動物藥。八子補腎膠囊將子類藥物和動物藥經(jīng)過科學(xué)配伍,在再配上肉蓯蓉、地

  • 什么是腎精虧虛,腎精虧虛吃什么藥合適?

    什么是腎精虧虛?簡單的說就是腎精氣陰陽不足,平時不正常的生活習(xí)慣會造成腎虛,例如太過于勞累、作息不正常、飲食不規(guī)律且沒有營養(yǎng)、沒有節(jié)制等等。那么腎精虧虛的癥狀是什么?腎精虧虛吃什么藥合適?相信大家比較關(guān)心這類問題,下面一起通過文章內(nèi)容了解一下吧。腎精虧虛的表現(xiàn)腎精虧虛一般會有哪些表現(xiàn)?現(xiàn)在很多人不注意保養(yǎng)自己的身體,過早的消耗自己體內(nèi)的腎精,導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的早衰癥狀。很多人因為不知道腎精虧虛的癥狀,所以耽誤了調(diào)理,導(dǎo)致身體狀況越來越差,以下這幾個腎精虧虛的表現(xiàn)需要大家看一看。1、精神不佳腎精氣陰陽不足,時常會感覺到渾身疲憊不堪、精神不佳。如果一個人長期腎虛,是會影響到生活和工作的,比較常見的就是尋常人做的體力活他做不了,且精神狀態(tài)會很差,沒辦法全身心的投入到工作中,大大降低了工作效率。2、手腳冰涼手腳冰涼也是腎虛的一種表現(xiàn),并且是常年沒有辦法保持正常的溫度,即便是到了烈日炎炎的夏天,依然是手腳冰涼。腎虛,腎功能無法正常發(fā)揮,所攝取的食物營養(yǎng)無法提供給身體,血液供應(yīng)不足,熱量無法產(chǎn)生,從而引起手腳冰涼。3、夜間盜汗腎虛者晚上睡覺期間會出一身汗,這是盜汗,等到醒來之后出汗又變得正常。中醫(yī)認為,盜汗是腎虛引起的,精氣陰陽不足,身體太過虛弱,導(dǎo)致出現(xiàn)夜間盜汗的現(xiàn)象,遇到這種情況需要及時調(diào)節(jié)。4、頭暈耳鳴中醫(yī)認為,腎開竅于耳,腎和則耳能聞五音,人的聽覺器官耳朵,是依賴于腎精的充養(yǎng),一單腎精不足,則會導(dǎo)致人體出現(xiàn)聽力減退、耳鳴耳聾等,在腎精虧虛的狀態(tài)下,耳朵會出現(xiàn)耳鳴、幻聽等,這也是因為腎虛導(dǎo)致的。腎精虧虛吃什么藥合適?腎精虧虛很多人會選擇藥物的方式來進行調(diào)理,八子補腎膠囊是一款相對安全的中成

  • 腎精不足怎么辦呢

    腎精不足是如今不少人會遇到的問題,其實在社會生活中,人們自身的各種不良生活習(xí)慣都有可能造成腎精不足。腎精不足常會出現(xiàn)腰膝酸軟、脫發(fā)早白、早衰行遲、頭暈健忘、耳聾耳鳴、性功能減退等現(xiàn)象,也正是這些癥狀才讓大家引起重視,積極調(diào)理身體,那腎精不足怎么辦呢?腎精不足怎么辦?中醫(yī)講,腎藏元精,化生元氣,腎精元氣是生命的根本動力,貫穿于生長壯老已的全過程。有意思的是,人體的生命活動一方面在不斷消耗著腎精元氣,另一方面通過不斷攝入水谷精微,不斷補充精氣,保持活力。但是,很多人卻不懂得保護自己的腎精,導(dǎo)致出現(xiàn)了腎精不足的情況,那么腎精不足怎么辦?用什么方法補足腎精比較合適呢?其實,腎精不足并不可怕,只要堅持正確的方法,靜心調(diào)養(yǎng),盡量減少腎精的能耗,就可使人延年益壽,延長生命力。八子補腎膠囊,它的補腎組方獨特,是由8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子,搭配鹿茸、海馬這些動物藥科學(xué),以補腎養(yǎng)精為本,同時八子補腎膠囊著重調(diào)理陰陽兩氣的平衡關(guān)系,通過調(diào)和陰陽來補腎精不足,從根源來調(diào)理腎精虧虛現(xiàn)象。而且八子補腎膠囊不僅對腎精虧虛的癥狀有良好的保健作用,還對抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果,具有治療各種中老年病的優(yōu)勢,可見八子補腎膠囊是補充腎精的不二之選??偠灾I精虧虛不容小覷,會加速人的衰老,日常中,人們不僅要通過藥物進行調(diào)理,比如八子補腎膠囊這種比較安全的中成藥,在改變腎精不足方面有著不錯的效果,同時大家也要在生活習(xí)慣上進行改變。只有多方面共同努力,才能腎精充足,健康長壽。

    2021-11-01
  • 男人性功能早衰吃什么藥

    隨著生活節(jié)奏變快,家庭和工作的雙重壓力使得許多男性同胞體質(zhì)越來越差,常出現(xiàn)腎虧腎虛、低、時間短的情況。久而久之,會引起性功能障礙,給夫妻生活造成很大的困擾,有些家庭還會因此破裂。那如何緩解性功能下降問題?男人性功能早衰吃什么藥好呢?不少男人出現(xiàn)腎虛時想通過一些“速成藥”達到壯陽的效果。這類藥雖然能快速促進勃起,提高性能力,表面上能給妻子帶來“”,其實并沒有解決性功能下降的根本原因,藥效一過,又會回到原來的狀態(tài)。而且“是藥三分毒”,事后頭暈、惡心,副作用大,不宜長期服用。性功能出現(xiàn)障礙時不要胡思亂想,或是抱有僥幸心理。應(yīng)冷靜思考,調(diào)整好緊張和不安的心態(tài),放下心理包袱,積極就醫(yī),找出病因?qū)ΠY治療??梢栽诿刻焖坝脺厮逑赐馍称?,尤其是將包皮上翻清洗,避免污垢刺激而引起勃起。睡前忌情緒起伏,盡快入睡。另外,加強自身鍛煉,多進行戶外運動,能調(diào)養(yǎng)身心,保持良好的生活習(xí)慣,不暴飲暴食,要戒煙戒酒,同時還要注意控制飲食,積極減肥。以上幾點可以幫助緩解性功能下降的問題。其實男性功能下降,表面是因為年齡、情緒、心理、壓力、疲勞及縱欲過度所致,實際上是腎精虧虛導(dǎo)致的,需要通過合理的方法進行調(diào)理,進而增強男性整體體質(zhì),提升精力,達到補腎壯陽、提高性功能的目的。然而市面上具有補腎功效的產(chǎn)品有很多,不過這些產(chǎn)品各自的原理和側(cè)重點不同,單獨服用效果不會太明顯。對于腎虛腎虧、陽痿早泄、勃起困難的男士,可以試一試中藥補腎精品——八子補腎膠囊。它可以快速補腎提高機體的抗體能力,區(qū)別于一般補腎藥,八子補腎膠囊重用八子補腎養(yǎng)精,以補腎養(yǎng)精為本,從根源上補腎。且中既有補腎陰藥,又有補腎陽藥,照顧了陰陽平衡,到腎陰腎

    2021-11-01
  • 男性秋季養(yǎng)生小常識有哪些?

    秋天,天氣變化多端、干燥易生病,但秋天對人們來說是個養(yǎng)生的好季節(jié)。所以,不單單是女性,就連男性朋友在秋天也要做好養(yǎng)生。但是,大多數(shù)男性還不了解男性秋季養(yǎng)生小常識有哪些?下面和小編一起看看男性秋季養(yǎng)生有哪些方法。男性秋季養(yǎng)生小常識有哪些?1、充足的睡眠想要達到養(yǎng)生補腎的良好效果,便要保持充足的睡眠。一個人只有擁有充足的睡眠才能夠讓機體正常的運作,很多腎功能不好的人平日里幾乎是經(jīng)常熬夜、睡眠不足、過度疲憊等等,究其根源之一就是沒有充足睡眠而導(dǎo)致的。2、適當?shù)倪\動生命在于運動,運動養(yǎng)腎也是被大家廣泛接受的方法之一。現(xiàn)代男人的體力活動越來越少,所以許多中年人在發(fā)胖,體重超標對心臟造成很大的負擔,導(dǎo)致關(guān)節(jié)也會變得不靈活。因此,進入秋季,男人要經(jīng)常散步,參加體育鍛煉,在促進健康的同時還能增加個人魅力。3、改變飲食習(xí)慣男人的口味一般較重,尤其是愛喝酒的男人,比較喜歡吃油膩和油炸食物,很容易使體重增加,這就增加了患血管疾病的危險。所以男人在秋季還要適當吃一些清淡的食物,平日里可以多吃一些對腎精有幫助的營養(yǎng)物質(zhì)如黑豆、山芝麻、雞蛋、海參、牡蠣、羊肉等。除了上面的三種辦法以外,男性朋友在秋季還可以通過服用藥物來達到養(yǎng)生補腎的效果。八子補腎膠囊就不錯,八子補腎膠囊是用八種天然植物種子藥,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥組成的科學(xué),通過補腎精來平衡陰陽,可以有效的治療男女性冷淡的問題,緩解男性陽痿早泄的情況,增加,除了男性可服用補腎以外,女性不孕不育也可以進行適當?shù)木徑猓凰軌蚩蛊?,增強人體免疫力,緩解腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴、健忘等癥狀??傊畞碚f,八子補腎膠囊汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏

  • 腎精虧虛怎么補

    在中醫(yī)理論中,腎除了具有生育生殖的作用外,還具有促進骨髓、脊髓、腦髓生長,開耳聞五音、滋養(yǎng)頭發(fā)等作用。若腎精充足,那么可聞五音、頭腦清醒。當腎精不足或腎精虧虛時,就會出現(xiàn)耳鳴、聽力減弱、幻聽、記憶力衰退、健忘等等癥狀。為了身體健康著想,及時補腎就很重要了。那么,腎精虧虛怎么補?腎精不足是存在于很多人身上,不論是男性還是女性,如果腎精不足,就會對身體健康、生活等造成很大的影響。腎精不足,影響人的生長、發(fā)育、生殖功能的健康等等,人們?nèi)粘V泻芏嘟】祮栴}是因為腎精不足而導(dǎo)致的。腎精虧虛在不同人群中表現(xiàn)也有差別:男子腎精虧虛主要由于先天不足或后天失養(yǎng),比如飲食不當、過于勞倦、久病、房事過度等,具體出現(xiàn)為耳聾耳鳴、提前脫發(fā)、無精打采、失眠多夢、四肢乏力、精少不育、勃起障礙等;女子腎精不足可出現(xiàn)經(jīng)閉或不孕、早衰、脫發(fā)等癥狀;小兒腎精不足會表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、身材矮小、智力低下,出現(xiàn)立遲、行遲、語遲、發(fā)遲、齒遲這五遲和頭項軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟五軟的癥狀。在此小編提醒大家一定要重視身體所出現(xiàn)的不適,及時檢查治療很重要。那么腎精虧虛要怎么補呢?中醫(yī)中主張入藥調(diào)理與養(yǎng)腎并行,用藥是必要的,藥為引、養(yǎng)輔助。而含有中藥成分的八子補腎膠囊就是一種很好的選擇,它是由植物的種子來補人體的種子(補精),采用八種天然植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子和川楝子,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥多種中藥配伍制成。從而達到補腎養(yǎng)精的效果,實現(xiàn)了腎陰和腎陽雙補,使腎精充足,腎陰腎陽不虛,男女都適用。除了服用藥物以外,平時多吃一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿

    2021-11-01
  • 秋季男性養(yǎng)生食譜有什么?

    俗話說得好“秋收冬藏”,秋冬是陰盛陰衰的季節(jié),應(yīng)扶陽達到陰陽平衡。秋天補腎可以為即將到來的嚴寒冬季打下基礎(chǔ),增強人體抵御寒冷的能力,因此秋天是養(yǎng)腎的季節(jié)。腎臟對于男性來說何其重要,不論是身體的新陳代謝還是機能的正常運作都離不開腎功能的發(fā)揮,腎的狀況可以說決定了一個男性的身體指標,所以男性一定不要錯過秋季養(yǎng)生這個環(huán)節(jié)。那么,知道秋季男性養(yǎng)生有食譜嗎?下面的就跟大家聊一聊秋季養(yǎng)生的食譜?,F(xiàn)代社會節(jié)奏快,男性面臨來自工作和家庭等方方面面的壓力,因此男性出現(xiàn)腎病的幾率也就更加的高,會出現(xiàn)腰酸背痛、食欲衰退、性功能減弱等癥狀。面對這些問題男性不必過于慌張,在秋天選擇適合自己的養(yǎng)生食譜,可以有效地緩解這些問題哦。比如,杜仲燉羊肉就是一道非常適合秋天男性養(yǎng)生的食譜之一,其中羊肉屬于熱性食物,本身就有助陽的作用,杜仲則是補腎的良藥,可緩解腰膝酸軟、疲倦遺精等癥狀。《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,如果里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。羊肉驅(qū)寒杜仲壯陽,兩者搭配在一起食用可以達到有效的養(yǎng)生功效。除了這道杜仲燉羊肉,通過其他方法也可以達到有效的補腎養(yǎng)生的效果。比如藥物就是一個不錯的方法,八子補腎膠囊這類補腎良藥,能夠更加直接作用于問題所在。據(jù)相關(guān)調(diào)查研究,腎病出現(xiàn)的原因之一在于腎精虧虛,而八子補腎膠囊的核心便在于專補腎精!由腎精虧虛引起的其他亞健康、早衰等問題,以及因腎病所出現(xiàn)的腰酸背痛、食欲衰退、性功能減弱等癥狀,都可以通過服用八子補腎膠囊得到治療,八子補腎膠囊補腎理念先進,汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本,從源頭上補腎,調(diào)和陰陽,男女都

    2021-11-01
  • 男性補腎養(yǎng)生小常識

    在這個物質(zhì)橫飛的社會,男人不但要在外忙工作,還得在家忙家事,由于自身身體機能特點以及生活壓力較大,很多男性開始重視健康問題。而腎精虧虛是很多男性較害怕出現(xiàn)的一種情況。那么,為什么會出現(xiàn)腎虛的情況呢?當發(fā)現(xiàn)腎精虧虛的情況時應(yīng)該如何改變呢?下面跟小編來聊一下男性補腎養(yǎng)生小常識。腎虛發(fā)生的原因有先天原因,也有后天因素。先天原因有早產(chǎn)兒、出生時體重過輕、或患有一些先天性疾病、父母身體比較弱等;后天原因則是由于久病、慢性疾病,或生活不規(guī)律、熬夜、不節(jié)制的、濫服一些補藥等原因造成腎虛。它的主要癥狀有:精氣神差、無精打采、人容易困倦乏力;頭暈忘事,耳鳴耳聾;腰膝酸疼,步履行動遲緩;面色晦暗無光澤,膚色不好;頭發(fā)早白,干枯脫發(fā);尿頻尿急,晚上尿頻;陽痿早泄等。當出現(xiàn)以上情況時,要開始注意補腎養(yǎng)生,可以科動或者是合理飲食結(jié)合,從而達到很好的補腎的效果,還可以從藥物入手,比如服用專補腎精的補腎抗衰中藥八子補腎膠囊補腎。八子補腎膠囊,汲取歷代補腎思想,從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本,從源頭上補腎,調(diào)和陰陽,男女都適用;而且補腎組方獨特,中醫(yī)說,子藥養(yǎng)精,同氣相求,用植物的種子來補人體的種子(補精),采用八種天然植物種子藥,和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué),以補腎養(yǎng)精為本,達到腎陰腎陽雙補,在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果,而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢。是補腎抗衰的良藥。小小膠囊,方便攜帶,需要的朋友,不妨一試。通過這些介紹,大家對于男性補腎養(yǎng)生小常識,是否有了更多地了解?腎藏有“先天之精”,為人體生命的源泉,這種先天之精需要得到后天的不斷充養(yǎng)才能使之不匱乏。而補充的途徑主要靠飲食

  • 失眠是什么原因引起的,怎么辦?

    據(jù)統(tǒng)計,中國有超過3億人都存在睡眠障礙。而失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等,可產(chǎn)生一些不適的感覺,比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等,影響患者的社會功能。那失眠是什么原因引起的,怎么辦呢?一起通過下文了解一下吧。好的睡眠是人體健康節(jié)律非常重要的一部分,充足的睡眠可以更好的促進新陳代謝,也能讓人在第2天精神充足,有足夠的精力投入工作當中。但如果失眠了,不僅會影響身體健康,還會影響正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多,其導(dǎo)致失眠的原因也很多,較為常見的原因主要有以下幾個:1、生理因素。每個人的生活作息會受到生物鐘的控制,如果經(jīng)常熬夜擾亂身體的生物鐘,導(dǎo)致生物鐘紊亂,就無法保持好的睡眠狀態(tài)。在夜晚想要入睡時會輾轉(zhuǎn)難眠,難以入睡。2、環(huán)境因素。好的睡眠環(huán)境是影響睡眠好壞的關(guān)鍵,良好的睡眠環(huán)境可以使人快速入睡。當環(huán)境過于嘈雜,光線太亮、溫度過高等都會影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠不足,甚至引發(fā)失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情緒緊張、心情抑郁、思慮過多、爭強好勝、過于興奮、生氣憤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠;反之失眠狀態(tài)又可影響人的情緒。了解到經(jīng)常失眠的原因,那就要采取措施有效應(yīng)對改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起、不熬夜。其次在睡覺前可以營造一個盡量黑暗的環(huán)境;同時低音量播放一些節(jié)奏緩慢、輕柔的音樂,讓緊張疲憊的身心放松,促進睡眠。如果是心理因素導(dǎo)致失眠嚴重的患者,還可以關(guān)注微信公眾號心晴研究所,在這里有唾手可及的醫(yī)學(xué)科普教育資源,能幫

    2021-10-28
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