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  • 經(jīng)常沒力氣有什么方法緩解？滋陰補血效果好

    稍微動一下就很容易出汗，吃飽了就，好像干什么事情都沒有力氣，有心無力的感覺。經(jīng)常沒力氣，沒精神，這種情況會非常影響正常生活和工作，所以大家都非常關(guān)心經(jīng)常沒力氣有什么方法緩解。想要擺脫疲倦乏力沒精神首先要找對原因，這樣才能更好的解決問題。經(jīng)常沒力氣是什么原因經(jīng)常沒力氣，沒精神，可不是簡單的犯懶了，有可能是氣血虛了。血液是人體生命活動的根本，血虛不能濡養(yǎng)精神、四肢、各個器官，人自然是沒精神，沒力氣的。還有大家常說的“人活一口氣”，氣虛的人會感覺他特別沒勁兒，到哪都想“葛優(yōu)癱”，手腳，腰背，甚至渾身都軟趴趴的，感覺風(fēng)一吹就倒了。時間久了，人也會變得憔悴，臉色發(fā)黃、暗沉，脫發(fā)掉發(fā)。經(jīng)常沒力氣有什么方法緩解1、飲食調(diào)理。當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時候可以多吃紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、菠菜等食物，起到補血補氣的功效，尤其是處在經(jīng)期的女性更要多吃這類食物。2、運動調(diào)理。運動也是治療氣血不足的有效手段，但不適合選擇劇烈的運動項目，選擇一項喜歡的有氧運動，比如慢跑、跳繩、瑜伽、游泳等，它們都能有效地促進身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，幫助氣血恢復(fù)正常狀態(tài)。3、改善睡眠。有句話“人臥則血歸肝”，而“肝藏血”，可見充足的休息能夠養(yǎng)肝以補氣血，在平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證良好的睡眠，也能調(diào)理氣血虛。4、藥膳調(diào)理。氣血虛的人可以食用四君子湯，用到了川芎、當(dāng)歸、白芍以及熟地黃四味經(jīng)典的補血補氣藥材，加入適量的水煎好后空腹熱服，能起到補氣血、調(diào)節(jié)免疫力的作用。5、中醫(yī)藥調(diào)理。中醫(yī)認為心主血、肝藏血，因此養(yǎng)好心肝之血是調(diào)理氣血虛的重要手段。可以服用有調(diào)理心肝血虛作用的補血寧神片。它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏

    2022-12-30
  • 更年期失眠吃什么調(diào)理效果好

    一說更年期，很多人想到停經(jīng)，其實還有個大問題不容忽視，那就是失眠。晚上睡不著，白天精神差、心情差，很多女性甚至出現(xiàn)更年期抑郁。生活中有一些食物對于更年期女性失眠心情煩躁等癥狀具有一定的調(diào)理效果，下面來看看更年期失眠吃什么調(diào)理效果好？更年期失眠吃什么調(diào)理效果好1、合歡安神茶?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，合歡“主安五臟，利心志，令人歡樂無憂。”可用于調(diào)理更年期女性失眠、心情煩躁。材料：合歡花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。做法：將以上材料煮水代茶飲。2、棗仁合歡粥。酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。材料：酸棗仁30克、合歡皮30克、紅棗10枚、粳米50克。做法：將酸棗仁和合歡皮煎水取汁，再將梗米和紅棗放入藥汁中熬粥，可于睡前1小時食用。3、百合蓮子煲蘋果。百合味甘、性微寒，歸心、肺二經(jīng)，加入蓮子和蘋果可清心安神、潤燥除煩。材料：干百合30克、干蓮子30克、銀耳1/3朵、蘋果4個、瘦肉500克。做法：將百合、蓮子和銀耳提前浸泡，瘦肉和蘋果切碎，所有材料加水煲煮。藥物調(diào)理同樣重要中醫(yī)認為，女性到了更年期容易腎陰虛、肝血不足。，如果不加以調(diào)理，不僅潮熱出汗身體難受，也容易心神不寧、心情煩躁，試問，這樣怎么能靜下心來入眠？補血寧神片具有滋陰補血，寧心安神的作用，非常適用于更年期女性心肝血虛所致的失眠、心煩、焦慮等癥，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，其中雞血藤活血補血、熟地黃滋陰補血，藥材科學(xué)配伍，長期服用有效改善睡眠，可作為幫助女性過渡更年期失眠的有效手段。大家可以把這篇文章收藏起來，不知道更年期失眠吃什么調(diào)理效果好的時候，就可以照著上面的食譜，在家試著煮一些。對于更

  • 補血寧神片幾個療程有效？補血調(diào)理不能著急

    補血寧神片是常用的治療失眠的中成藥，它的安全性高、不會產(chǎn)生藥物依賴性，越來越受到失眠患者的青睞。但是也有不少人并不了解這一產(chǎn)品，他們很想知道補血寧神片幾個療程有效，要吃多久失眠才能好？下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。補血寧神片幾個療程有效補血寧神片主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等，是補益氣血、靜心寧神的經(jīng)典藥材，能夠滋陰補血，寧心安神，改善患者的睡眠質(zhì)量，非常適合心肝血虛所致的失眠多夢、睡不安穩(wěn)、睡眠時間短等人群服用。日?？诜盟?，一次5片，一日3次，一般服藥7天后能看到睡眠質(zhì)量有所提升，入睡時間縮短，睡眠質(zhì)量提高。長期失眠的患者可以按療程服用，一個月一療程，服藥3個療程后，可改善心肝血虛的情況，有效提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量，由內(nèi)而外的保持年輕狀態(tài)。在服用中成藥的時候也可以在生活中注意以下幾點，更好改善睡眠狀況1、學(xué)會釋放心中的壓抑：在社會生活中，總是會遇到各種各樣的問題難以解決，使人心情壓抑，如果長期的壓抑積累在心中無法釋放，很容易會導(dǎo)致失眠。因此，我們要學(xué)會釋放這種壓抑，可以向親密朋友一吐苦水、培養(yǎng)一個愛好轉(zhuǎn)移注意力，就能使心情好受很多。2、睡前可以聽一會兒雨聲、烤火聲等白噪音：白噪音對人的打擾較小，且可以掩蓋其他噪音，因此，聽白噪音時人們會沉浸在單一聲音環(huán)境中，忽略其他因素，從而快速入睡。3、適當(dāng)?shù)脑黾舆\動：運動是治療睡眠的非常有效的方法。一場運動回來之后，你會感覺身體非常的疲憊，洗個澡后，你就可以嘗試著去睡覺了。運動療法需要長期堅持，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)睡覺是非常簡單輕松的事情。補血寧神片幾個療程有效，要吃多久失眠才能好，文章已經(jīng)為大家做出了詳細的解答。睡覺本應(yīng)該是一件讓人

    2022-12-30
  • 生活中長期咳嗽有什么調(diào)補的食療方法

    在日常生活當(dāng)中基本上每個人都出現(xiàn)過咳嗽的癥狀，但大多數(shù)情況下都只是偶爾或者一段時間咳嗽。而有些人群可能會出現(xiàn)長期性咳嗽的不良表現(xiàn)，這時就要提高警惕性，盡早干預(yù)治療，那么生活中長期咳嗽有什么調(diào)補的食療方法呢？導(dǎo)致患者出現(xiàn)長期咳嗽的誘因還是比較多的，有生理上的因素，比如不良生活習(xí)慣、飲食不潔、天氣干燥等，但也有病理上的因素，很可能是支氣管疾病或慢性咽炎導(dǎo)致的長期咳嗽，其實不管是哪種原因?qū)е碌目人远夹枰覀兎e極的進行治療。首先來看，生活中長期咳嗽有什么調(diào)補的食療方法1、蘿卜生姜大棗蜂蜜飲主要用于風(fēng)寒咳嗽，具有散寒宣肺止咳的作用，蘿卜味辛有化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒的常用藥，蜂蜜潤燥止咳。蘿卜跟生姜大棗搭配，對于驅(qū)寒止咳的效果非常的好。2、百合蜜用于慢性支氣管炎，肺熱咳嗽以及大便秘結(jié)者。方法是把百合蜂蜜隔水蒸。百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。蜂蜜具有潤喉的作用，適合給百合搭配食用。不過食療只是輔助治療止咳化痰的一種方式，對于疾病導(dǎo)致長期咳嗽，還是需要配合藥物治療，這樣食療與藥療同時進行，相輔相成、相互配合，才能使更快更好地止咳化痰。連花清咳片，止咳化痰療效好連花清咳片是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼

  • 快速止咳化痰的方法有什么

    秋冬是咳嗽較高發(fā)的季節(jié)，如果咳嗽時受到冷風(fēng)刺激，更是反反復(fù)復(fù)，對日常的工作、生活等都會產(chǎn)生影響，那么快速止咳化痰的方法有什么呢？其實放眼望去，網(wǎng)上關(guān)于“快速止咳化痰的方法有什么“這一內(nèi)容還是比較多的，這里把兩個熱度比較高的方法給大家做一下分享：冰糖雪梨：梨的水分含量比較大，除了可以補充人體所需的水分之外，還可以滋潤咽喉，所以可以緩解因為天氣干燥導(dǎo)致的嗓子不舒服、咳嗽的癥狀，但是目前沒有研究表明梨中含有可以止咳、平喘、潤肺的成分，冰糖雪梨之所以可以緩解咳嗽，可能與其含有不少的糖分有關(guān)，所以干燥的秋冬季節(jié)，來碗冰糖雪梨潤潤嗓子補補水還是不錯的，如果是其他原因?qū)е碌目人园Y狀一時半會緩解不了就要及時就醫(yī)查明原因了。“鹽”蒸橙子緩解咳嗽癥狀：從中醫(yī)角度來講，橙子食性偏涼，具有理氣寬胸，降逆和胃的功效。醫(yī)學(xué)家劉河間曾說：“治咳嗽者，治痰為先；治痰者，下氣為上。”中醫(yī)治咳嗽確實注重理氣化痰，而橙子是具備這樣的功效的。選擇用“蒸”而不是用“煮”的方式可以避免橙子中的一些營養(yǎng)元素的流失，至于之所以用鹽，主要考慮到“咸先入腎”，有引逆歸元（腎）的作用，需要注意的是鹽蒸橙子比較適合的是感冒后引起的熱咳，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫發(fā)痛，口干、口苦等。當(dāng)然如果感冒癥狀明顯，甚至引起了嚴(yán)重的感染，出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)燒等癥狀，使用這樣的食療方是不起作用的，此時需要藥物治療。此外，想要止咳效果快，我們需要將目光轉(zhuǎn)向藥物治療，比如臨床常用的化痰止咳藥物連花清咳片。連花清咳片組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學(xué)

    2022-12-29
  • 口臭可咋辦？吃點莫家清寧丸，調(diào)理胃火解決口臭

    口臭這個問題有點尷尬，因為有很多人是不知道自己有口臭的。試想一下，某天被身邊的人提醒“你的嘴巴好像有點味道”、湊近準(zhǔn)備跟你說話時，發(fā)現(xiàn)他后撤了下、接吻時對方突然轉(zhuǎn)頭……那簡直是瞬間社死。那么我們?nèi)绾螜z查自己有沒有口臭呢？第一招：聞口氣。準(zhǔn)備一個密封性好的塑料袋或塑料杯；閉嘴一分鐘后，將呼出的氣體吐出，待其充滿后拿至鼻前約5cm處，聞一聞是否有異味。第二招：聞口水。用舌頭舔舐手腕數(shù)秒；待口水干燥后，嗅一嗅是否有異味?；蛴们逅磧羰种福缓蟊M量伸入口腔深處，刮一下舌頭根部，再聞一聞手指是否有異味。不過，點進來的大部分都是知道自己有口臭的，你們已經(jīng)比很多人領(lǐng)先一步了。大家也不用太焦慮，其實很多人都會有正常的生理學(xué)的口氣，比如在早晨起床后嘴里有異味，但刷牙漱口后就消失了。如果是嚴(yán)重的口氣、刷牙漱口也消除不了的話，有可能是胃火造成的。當(dāng)胃里的食物過多，或者油膩、辛辣，難以消化，停留的時間過長，就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，直接從口腔發(fā)散出去，形成口臭。胃上火了，除了會有口臭，還有便秘、口干、口渴、口腔潰瘍、胃痛、胃潰瘍等癥狀。了解了口臭的緣由，調(diào)理的方法就明確了，只要飲食清淡，促進消化，胃火下去了，口臭也就消失了。給胃去火可以試試莫家清寧丸，它能夠通導(dǎo)胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁，通導(dǎo)為主，攻中兼補，具有清理胃腸、瀉熱潤便的功效，有效調(diào)理胃動力不足、便秘、胃火等癥，加速胃腸道蠕動，清食積、清腸胃，從根源解決口臭問題。日常也有一些小方法可以避免口臭的尷尬，首先要少吃一些味道較大的食物，午飯后再刷一次牙，或是用漱口水改善口氣問題。還可以在身邊常備一些口香糖，開會或者需要近距離說話的時候，提前吃一顆，避免尷

    標(biāo)簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 入秋后腸胃不適，莫家清寧丸治療調(diào)理兩相宜

    入秋后，有人忙著增添衣物，有人忙著補水解秋燥，還有一部分人，正在默默承受腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適帶來的痛苦。每年秋季或季節(jié)更替時期都是腸胃疾病的高發(fā)期。據(jù)統(tǒng)計，每年超過3成的人在秋季會出現(xiàn)腸胃不適癥狀。為什么在秋高氣爽的時候，我們的腸胃卻鬧起了脾氣？1、寒暑交替，腸胃還沒準(zhǔn)備好。秋天氣溫逐漸降低，晝夜溫差懸殊，人體受到“秋寒”刺激，胃酸分泌大量增加，刺激胃黏膜，腸胃發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之減弱。再加上不規(guī)律飲食及熬夜等不良生活習(xí)慣，就造成了秋季腸胃疾病的高發(fā)。2、過度進補，腸胃負擔(dān)重。秋季注重進補，人們的飲食往往以大量的肉類、海鮮、生冷類食物為主，再加上隔三差五的暴飲暴食、吃飯不規(guī)律等，消化道不斷受到刺激或者出現(xiàn)超負荷的情況。3、天氣冷，懶得動。秋季天氣突然轉(zhuǎn)涼，人們都喜歡窩在家里，運動量減少，腸胃的蠕動也相對較慢，特別是在餐后便立即坐下、躺下的人群，更容易出現(xiàn)腸胃不適。入秋后腸胃不適，這些調(diào)理方式需要注意1、糾正不良飲食習(xí)慣調(diào)理腸胃首先要做到吃飯規(guī)律，切勿被工作、學(xué)習(xí)影響正常的吃飯時間，如果你的腸胃已經(jīng)有問題，那就更要小心了。對于油炸、腌泡及生冷刺激類食物盡量遠離。還有每餐保持七分飽，不要吃得太多，加重腸胃負擔(dān)。2、腹部按摩腸胃不舒服的時候可以輕輕地按摩一下腹部，雙手搓熱，交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，向左畫三十下、向右畫三十下，剛開始力道小點，后面可以稍微加大力道。這樣按摩還可以促進腸胃排氣，減輕腹脹。3、莫家清寧丸治療調(diào)理兩相宜莫家清寧丸具有清腸胃，寧心神的作用，對于入秋后常見的胃動力不足、便秘、胃火等腸胃不適有良好的治療效果。作為全胃腸動力藥，莫家清寧丸重在通導(dǎo)胃腸道飲食

    標(biāo)簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 3分鐘帶你了解男性ED障礙該吃什么調(diào)理

    都說病從口入，而勃起功能障礙（ED）與飲食習(xí)慣也脫不了關(guān)系。對于ED來說，不僅要選擇合適者治療藥物，還要從飲食方面調(diào)理，一方面改掉不良的飲食習(xí)慣，一方面食療配合藥物治療可以起到更好的治療效果，那么男性ED障礙該吃什么調(diào)理？這就帶大家了解。男性ED障礙該吃什么調(diào)理？對于ED來說，食療就可以起到不錯的補腎壯陽作用，可以很好地改善ED的癥狀，比如壯陽麻雀煲、雀肉粟米粥、巴戟蓯蓉豬尾湯、核桃雞湯等，這就來了解一下吧。1、壯陽麻雀煲食材：麻雀、黨參、紅棗、元肉（桂圓干）、淮山、黃芪、枸杞、當(dāng)歸。做法：把麻雀洗干凈，其余藥材也分別洗凈，然后一起放入砂鍋里面，加入水燉一個小時后加入鹽調(diào)味食用。有滋腎壯陽、補氣活血的作用。2、雀肉粟米粥食材：粟米、麻雀、胡椒粉、油鹽、蔥白、米酒。做法：麻雀洗凈切塊，燒熱鍋放油把麻雀炒熟，加入米酒、鹽煮一會兒后加入水和粟米煮粥，煮到粥熟后加入蔥白、油鹽和胡椒粉調(diào)味食用。對腎虛陽萎、腰膝發(fā)軟、尿頻有很好的調(diào)理效果。3、巴戟蓯蓉豬尾湯食材：豬尾，黑豆，肉蓯蓉，巴戟，丁香，生姜，米酒。方法：豬尾洗凈切段，其它食材也洗干凈，然后一起放進鍋里面，加入水、生姜、米酒大火燒開，改小火燉2個小時，加鹽食用。可以輔助改善腎虛陽痿。4、核桃雞湯食材：公雞、核桃，生姜、料酒、蔥、鹽。做法：公雞洗凈切塊放入鍋中，加水、核桃、生姜大火煮沸后，小火煮2個小時，加入鹽、蔥花調(diào)味食用。有溫腎養(yǎng)陽的功效。食補誠然有不錯的改善作用，但是口服藥物才是主要的治療手段，對此朗圣勁戈他達拉非片就有不錯的治療效果。朗圣勁戈他達拉非片是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。它通過抑制鳥苷酸（cGMP）的降解而提高其濃度，從而促進海綿體

    2022-12-28
  • 陽痿ed是什么意思？如何治療呢？

    陽痿ed是什么意思？陽痿ed又叫勃起功能障礙（ED），是性功能障礙的一種，指的是在時，丁丁不能勃起或勃起硬度不夠，不能完成滿意的癥狀。勃起功能障礙分為器質(zhì)性勃起功能障礙，以及心理性勃起功能障礙，對此該如何治療呢？對于“陽痿ed是什么意思”的問題，相信大家已經(jīng)了解清楚了，那么該如何治療呢？對于心理性的勃起功能障礙來說，要做到積極調(diào)整情緒，合理釋放壓力，避免焦慮壓力等情緒的累計，還要積極與伴侶溝通交流，一起改善中不和諧的地方。而對于器質(zhì)性的勃起功能障礙，需要積極治療以緩解癥狀。對此，口服他達拉非治療無疑是最方便快捷有效的治療方式，他達拉非屬于5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑，它通過抑制鳥苷酸（cGMP）的降解而提高其濃度，從而促進海綿體平滑肌松弛，增加動脈血流，海綿竇充血膨脹，達到促進勃起的目的。此類藥物與安慰劑相比，有效且安全，而朗圣勁戈他達拉非片就是以他達拉非作為主要原料的治療陽痿的藥物，它質(zhì)量對標(biāo)美國市場，安全可靠。朗圣勁戈他達拉非片也不受進食和適度飲酒的影響，其藥效最長可維持36小時，男性朋友們可以根據(jù)自己的情況，來自由選擇的時間。同時要注意，日常生活要均衡飲食，可多吃蔬菜水果，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如：蛋、奶、瘦肉、魚蝦類食物；保持充足睡眠，作息規(guī)律，保持良好的運動習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\動能降低勃起功能障礙的發(fā)生率；過度肥胖的患者朋友應(yīng)適當(dāng)減肥，也有助于勃起功能的恢復(fù)。此外通過堅持鍛煉盆底肌，可以調(diào)節(jié)局部肌肉的功能，從而有效增強性能力，改善陽痿的癥狀。比較常見的有提肛運動，深蹲運動，踮腳尖等等，此類運動較為簡單，通常可以自己在家中進行?？吹竭@里，相信大家對于“陽痿ed是什么意思？以及如何治療”等問題都已經(jīng)了解得

    標(biāo)簽：陽痿ed是什么意思
    2022-12-28
  • 備孕前男子如何預(yù)防陽痿呢？有陽痿癥狀了該怎么辦？

    陽痿可以說是男性朋友們一生的敵人，不僅會導(dǎo)致不和諧的情況，更為嚴(yán)重的是影響寶寶的孕育，影響到了家庭的和睦，那么對于想要孩子的夫妻來說，備孕前男子如何預(yù)防陽痿？有陽痿癥狀了該怎么辦？陽痿在醫(yī)學(xué)上被稱為勃起功能障礙，很多因素都可以造成陽痿的癥狀出現(xiàn)，那么備孕前男子如何預(yù)防陽痿呢1、保持良好的身體狀態(tài)：如果男性的身體狀態(tài)較差、過度勞累時，其勃起功能可能會受到一定的影響，因此保持良好的身體狀態(tài)，避免過度勞累。2、避免不良生活習(xí)慣：長期抽煙、酗酒、作息不規(guī)律等不良習(xí)慣，可能會影響勃起功能，而且對于備孕中的男性朋友來說，都應(yīng)該戒酒，避免熬夜。3、選擇健康的生活方式：保持輕松的心情、適當(dāng)鍛煉身體、均衡飲食、避免過度肥胖等，對預(yù)防勃起功能障礙的發(fā)生也有一定作用。4、積極治療基礎(chǔ)?。喝绻嬖谔悄虿?、高血壓、中樞或周圍神經(jīng)損害等病變，可能會對勃起功能產(chǎn)生不良影響，因此患者應(yīng)積極治療相關(guān)疾病。5、避免外傷發(fā)生：如果外傷造成男性的泌尿生殖系統(tǒng)損傷，可能會導(dǎo)致勃起功能障礙，因此建議男性在日常生活中應(yīng)注意自身安全，避免意外傷害。6、樹立正確性觀念：日常適當(dāng)保持規(guī)律，避免不潔。7、妥善處理夫妻關(guān)系：保持和睦的夫妻關(guān)系，維持和諧，有問題要及時與伴侶溝通，緩解心理和精神上的壓力。有陽痿癥狀了該怎么辦？對此要積極調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣，積極用藥治療很快就可以讓丁丁恢復(fù)健康。對此朗圣勁戈他達拉非片就有不錯的治療效果。朗圣勁戈他達拉非片的主要成分，他達拉非屬于磷酸二酯酶5抑制劑（PDE5），這是目前國內(nèi)外相關(guān)治療指南推薦的勃起功能障礙一線用藥，能夠改善海綿體平滑肌細胞舒張功能，增加海綿體血流灌注。PDE5對于器質(zhì)性病變導(dǎo)致的ED其有效率可達80%，

    2022-12-28
  • 膽固醇高怎么降低？這四個方法足夠了

    膽是我們身體中一種必要的物質(zhì)，但是當(dāng)膽過高時就會對身體產(chǎn)生壞的影響，所以這個時候就需要想辦法降低了。那么，膽高怎么降低呢？下面分享四個小方法，希望能幫助到大家。膽正常合理的范圍是小于5.2毫摩爾每升，如果膽在5.2到6.2毫摩爾每升之間就是膽邊緣升高，如果膽大于等于6.2毫摩爾每升就是很明顯的升高了。膽的升高跟患者心血管疾病危險性是明確相關(guān)的，膽高會使心臟動脈變窄，從而引發(fā)心臟疾病。而且膽越高，風(fēng)險就越大，人們中風(fēng)的可能性就會越高，因此要積極的降低膽。膽高怎么降低？這四個方法足夠了!1、改善生活習(xí)慣：很多人之所以膽會過高，大多是因為不良的生活習(xí)慣造成的。常見的就是抽煙喝酒，所以降膽第一件事就是要戒酒，除了能幫助降膽還能降血壓。2、堅持運動：降低體內(nèi)的膽需要運動。運動能夠促進我們?nèi)淼难貉h(huán)，幫助我們將身體內(nèi)多余的垃圾、毒素、膽排出體外。3、吃得清淡：大部分人的膽都是因為吃太多的肥膩食物，所以一般膽高的人都是體重超標(biāo)的。所以吃的清淡些，控制自己的體重能有效的幫助降低膽含量。3、藥物治療：如果膽升高被確診為高膽血癥是需要藥物治療的，而比較常見的用藥其實就是他汀類藥物。常用的他汀類藥物包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等，其中阿托伐他汀可以競爭性地抑制人體中的膽合成酶，從而促使膽合成受阻，達到降血脂的目的?？梢赃x擇立普妥阿托伐他汀鈣片治療高膽血癥，它被廣泛應(yīng)用于治療高膽血癥和冠心病的治療中，其半衰期長，降低膽效果更持久，可滿足不同患者的降脂治療需求。當(dāng)出現(xiàn)膽高的情況，一定要想辦法降下來，這樣才能避免影響到身體健康。而關(guān)于膽高怎么降低，大家不妨試試上述所說的四種方法哦。

    標(biāo)簽：膽固醇高怎么降低
    2022-12-27
  • 快來了解一下！陽痿導(dǎo)致受孕困難用藥時注意事項有哪些？

    當(dāng)代生活中很多男性朋友都因為心理壓力過大和不良的習(xí)慣，出現(xiàn)勃起功能障礙（ED）的問題，也就是陽痿，會出現(xiàn)丁丁無法持續(xù)勃起或者勃起時間過短，而無法完成正常的，長此以往不僅會對男性的心理健康精神造成影響，還會導(dǎo)致受孕困難，對此患者只需積極用藥治療就可以緩解陽痿的癥狀。那么，陽痿導(dǎo)致受孕困難用藥時注意事項有哪些？陽痿導(dǎo)致受孕困難用藥時注意事項有哪些？第一、節(jié)制：在陽痿治療過程中，一定要適當(dāng)節(jié)制，治療過程中最好可以選擇夫妻分房而居。如果需要進行，也應(yīng)該注意正確的方法，切不可匆忙而就，避免影響正常的質(zhì)量。同時也要注意避免在狀態(tài)不良的情況下進行，比如大量飲酒、心情不悅或者身體極度疲勞時。第二、調(diào)整生活習(xí)慣：治療陽痿期間還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時一定要做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，不可長期熬夜。飲食方面可以適當(dāng)多吃一些壯陽食物，包括狗肉、羊肉等，但是不可過度進食脂肪含量過高的食物。身體條件允許的情況下還應(yīng)該適當(dāng)進行體育鍛煉，做到適可而止，不可過度勞累。第三、對癥用藥：男性在治療陽痿期間，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥用藥。導(dǎo)致男性陽痿的原因其實有很多，如果是由于壓力、緊張、焦慮、抑郁、缺乏自信心等心理精神上的原因?qū)е碌模瑧?yīng)該積極開導(dǎo)；如果是由器質(zhì)性疾病引起的，除了對癥治療以外，還可以聯(lián)合他達拉非進行治療，能夠有效緩解陽痿的癥狀。他達拉非是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。當(dāng)性刺激導(dǎo)致局部釋放一氧化氮，PDE5受到他達拉非抑制，使海綿體內(nèi)cGMP水平提高，使得平滑肌松弛，血液流入組織，進而產(chǎn)生勃起。而朗圣勁戈他達拉非片就是以他達拉非作為主要成分，藥效獲得了眾多陽痿患者的認可。朗圣勁戈他達拉非片最長可

  • 男性陽痿可以選擇補腎壯陽的藥物嗎？

    隨著社會發(fā)展，人們生活壓力越來越大，越來越多的男性朋友患上了陽痿。不過也無需過分擔(dān)心，中醫(yī)上常用補腎壯陽的方法來治療陽痿，一些中藥的治療效果也很顯著，那么男性陽痿可以選擇補腎壯陽的藥物嗎？陽痿吃什么藥物治療比較好？這就來了解一下吧。男性陽痿可以選擇補腎壯陽的藥物嗎？完全可以！中醫(yī)上講，陽痿是由于腎虛和血瘀導(dǎo)致，因此中醫(yī)治療上，服用補腎固陽藥是治療陽痿不可或缺的部分。那么陽痿吃什么藥物治療比較好？對此要根據(jù)不同的癥狀，選擇不同的補腎物。1、三寶丸：對于腎精虧虛、心血不足所致的腰膝酸軟，以及陽痿早泄等癥狀，比較明顯。2、鎖陽固精丸：適用于腎虛滑精、腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。3、全鹿丸：對于老年陽虛，又畏寒肢冷，具有補腎填精、益氣培元的作用。4、腎寶片：用于調(diào)和陰陽、溫陽補腎、扶正固本，用于腰膝酸軟、精神不振、夜尿頻多。5、龜鹿補腎丸：有補腎壯陽、益精血、壯筋骨。對于腎陽虛導(dǎo)致的身體虛弱、精神乏力、腰膝酸軟等，效果比較明顯。在服用補腎物的基礎(chǔ)上聯(lián)合他達拉非治療，可以明顯緩解陽痿的癥狀。朗圣藥業(yè)旗下的勁戈他達拉非片就是以他達拉非作為主要原料，對標(biāo)美國市場，質(zhì)量過關(guān)，其藥效可維持36小時，讓大家可以自由選擇的時間，因而獲得了廣大患者的青睞。他達拉非是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。當(dāng)性刺激導(dǎo)致局部釋放一氧化氮，PDE5受到他達拉非抑制，使海綿體內(nèi)cGMP水平提高，使得平滑肌松弛，血液流入組織，進而產(chǎn)生勃起。其藥效最長可維持36小時，因而可以讓患者自由選擇時間，獲得更加舒適的。而且相對于西地那非、伐地那非來說，朗圣他達拉非在長效性、安全性、高效性、迅速性、自然性等方面都更勝一籌，因而受到了患者們的一致好評。

  • 男人陽痿二次復(fù)發(fā)不能吃什么？應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理呢？

    陽痿在經(jīng)過及時治療之后，可以有效緩解癥狀。但是在恢復(fù)之后沒有重視治療后的護理，仍然繼續(xù)不良的生活習(xí)慣，很大程度上會導(dǎo)致陽痿再次的出現(xiàn)，那么男人陽痿二次復(fù)發(fā)不能吃什么？應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理呢？這就來了解吧。男人陽痿二次復(fù)發(fā)不能吃什么？1、不要飲酒：飲酒也可能損傷海綿體，引起陽痿癥狀加重，所以在治療陽痿時候不能飲酒。2、不能吃辛辣食物：辛辣食物容易造成丁丁海綿體損傷，所以不建議吃辛辣食物。另外。3、不建議吃含脂肪量高以及含糖分較高的食物：例如肥肉、松子、杏仁、黑芝麻、海鮮等，如果平日經(jīng)常食入含脂肪量較高的食物和含糖量較高的食物，會被身體代謝逐漸儲存，進而影響性功能。4、忌食寒涼食物：如綠豆、冬瓜、芹菜、荸薺、冷食。煙、酒、咖啡、煎熏之物更屬忌口之品。那么對于二次復(fù)發(fā)的陽痿患者應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理呢？對于二次復(fù)發(fā)的陽痿患者來說，要放松心態(tài)，不可過于緊張，也不要給予自己太大的壓力，保證充足的睡眠。其次要及時治療，如果陽痿比較嚴(yán)重，在日常生活中可以用枸杞子、菟絲子加在一起煎水服用，這些藥材具有壯陽補腎作用，可改善陽痿所引起的勃起障礙，在此基礎(chǔ)上可以聯(lián)合磷酸二酯酶5抑制劑治療，可以取得更好的治療效果。而朗圣藥業(yè)旗下推出的勁戈他達拉非片，使用的就是長效磷酸二酯酶5抑制劑，產(chǎn)品對標(biāo)美國市場原研標(biāo)準(zhǔn)，其制藥原料源自進口，起效快，藥效更好，也無依賴性，可以幫助二次復(fù)發(fā)的陽痿患者完成滿意的。朗圣勁戈他達拉非片是磷酸二酯酶5抑制劑（PDE5），抑制PDE5水解鳥苷酸（cGMP）而提高其濃度，從而促進海綿體平滑肌松弛，增加動脈血流，海綿竇充血膨脹，達到促進勃起的目的，其藥效可維持36小時，讓大家可以自由選擇的時間，不受世時間拘束，因而得到了廣大患

  • 今日解答：陽痿不治療會引發(fā)什么并發(fā)癥？

    陽痿也叫勃起功能障礙（ED），是一種讓男性朋友們倍感頭疼的疾病，不僅影響了的和諧，而且不及時治療也會導(dǎo)致很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，進一步加重性功能障礙的情況，那么陽痿不治療會引發(fā)什么并發(fā)癥？這就向大家介紹一番。陽痿不及時治療會對患者自身心理以及身體產(chǎn)生影響，還會影響家庭的穩(wěn)定。那么陽痿不治療會引發(fā)什么并發(fā)癥？1，、并發(fā)生殖系統(tǒng)疾病：長久不治療ED，很可能會引發(fā)短小、畸形、睪丸未下降至陰囊、無睪、小睪丸、睪丸鞘膜積液、精索靜脈曲張、巨大鞘膜積液斜疝等癥狀，重要的還會造成存活率低，導(dǎo)致不育。2、并發(fā)精神心理上的疾?。河行┗颊哂捎陂L時間的陽痿，而出現(xiàn)焦慮、失眠、多夢、易怒等情況，進而會導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥。3、合并內(nèi)科疾?。撼Ｒ娪诟哐獕?、冠心病、糖尿病和高血脂。ED被認為是冠心病發(fā)病的風(fēng)向標(biāo)，多在冠心病發(fā)病之前1-2年內(nèi)出現(xiàn)，如果出現(xiàn)ED應(yīng)該警惕心源性事件的發(fā)生。對于陽痿來說，積極治療不僅可以有效緩解癥狀，也能降低并發(fā)癥的出現(xiàn)，對此他達拉非就能起到很好的治療效果。他達拉非是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。其藥理作用是，當(dāng)性刺激導(dǎo)致局部釋放一氧化氮，PDE5受到他達拉非抑制，使海綿體內(nèi)cGMP水平提高，使得平滑肌松弛，血液流入組織，進而產(chǎn)生勃起。此類藥物與安慰劑相比，會更加安全有效。而朗圣藥業(yè)推出的勁戈他達拉非片不僅質(zhì)量對標(biāo)美國市場，原材料更是源自進口，因而質(zhì)量可靠，藥效最長可維持36小時，可以讓患者盡情享受生活，飲食和適當(dāng)飲酒都不會有影響。相對于西地那非、伐地那非來說，他達拉非從長效性、安全性、高效性、迅速性、自然性等方面的優(yōu)勢都遠高于其他藥物，因而更多的陽痿患者選擇他達拉非。相信大家都已經(jīng)了解了陽痿不治療會引發(fā)什么

  • 男人改善陽痿性功能下降的小妙招有哪些？

    和諧的不僅讓生活更加美滿，也可以進一步增加與伴侶之間的感情。當(dāng)?shù)馁|(zhì)量有所下降的時候，除了及時用藥治療以外，一些可以讓男人改善陽痿性功能下降的小妙招也可以起到不錯的治療效果，這就來了解一下。對于男性朋友們所面對的陽痿和性功能下降等問題，一些男人改善陽痿性功能下降的小妙招有時也能產(chǎn)生不錯的效果，患者不妨試一試。一、可以在進行前飲少量酒，這樣可以降低心理壓抑，而且能提高大腦性中樞的興奮，這樣有利于增強勃起功能，不過要注意不可多飲。二、可以利用清晨丁丁自然勃起的特點進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，而且在清晨過更容易成功。三、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強丁丁的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果。四、多吃韭菜和蔥，特別是放在一起炒豬肝，可以增強性功能，提高。五、采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進行，這種方式適用于丁丁勃起不堅時。六、可以多服用人參蜂王漿，因為其含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成分，長期服用可以提高丁丁的勃起能力和堅硬度。以上這些小妙招可以在一定程度上改善陽痿的癥狀，但男人陽痿關(guān)鍵還是要用藥治療。口服他達拉非片是安全、有效、便捷的治療方式之一，可以顯著改善男性朋友的陽痿癥狀。他達拉非是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。其藥理作用是，當(dāng)性刺激導(dǎo)致局部釋放一氧化氮，PDE5受到他達拉非抑制，使海綿體內(nèi)cGMP水平提高，使得平滑肌松弛，血液流入組織，進而產(chǎn)生勃起。朗圣藥業(yè)旗下的勁戈他達拉非片就是以他達拉非作為主要原料，對標(biāo)美國市場，質(zhì)量過關(guān)，其藥效可維持36小時，讓大家可以自由選擇的時間，因而獲得了廣大患者的青睞。這些男人改

  • 在線等！！如何快速分辨陽痿和早泄區(qū)別

    不和諧怎么辦？多數(shù)是因為丁丁的狀態(tài)不在線。而陽痿和早泄則是導(dǎo)致丁丁沒有狀態(tài)的主要問題，只要能及時找出病因，積極治療之下很快就可以緩解癥狀，恢復(fù)丁丁的狀態(tài)。那么如何快速分辨陽痿和早泄區(qū)別？這就為大家詳細說明。如何快速分辨陽痿和早泄區(qū)別？答案很簡單，陽痿和早泄的區(qū)別在于癥狀不同。1.陽痿：陽痿主要特征在于丁丁硬度異常，患者勃起時間較短，通常在沒有射精前就會感覺到疲軟，或丁丁硬度不足，并不能完成較為滿意的。2.早泄：早泄主要特征在于射精時間異常，患者在沒有正式開始時，就已經(jīng)出現(xiàn)射精的情況，或是在開始后，很短時間內(nèi)就會射精，通常不會超過兩分鐘。在生活中陽痿和早泄常常合并出現(xiàn)，對于男性朋友們來說，不僅表現(xiàn)在質(zhì)量的降低，也會表現(xiàn)出心理上的一系列變化，比如自尊心、自信心、社會認同感會逐漸降低，甚至喪失，而針對其癥狀及時治療，很大程度上可以有效改善現(xiàn)狀，那么該如何治療呢？對于早泄來說，如早泄伴有包皮過長的情況，可以通過包皮環(huán)切術(shù)治療；如果是丁丁過度敏感的，可行背神經(jīng)阻斷術(shù)；也可用適當(dāng)涂抹軟膏以減低敏感度，從而改善早泄情況。同時要有規(guī)律的，過少的次數(shù)可以使丁丁過于敏感，出現(xiàn)一觸即泄的情況。對于陽痿來說，心理和精神上的問題，可以通過與伴侶悉心交流經(jīng)驗，積極調(diào)節(jié)情緒，減少精神上的壓力等治療方法得到有效改善。而生理上的問題，除了通常治療以外，還可以聯(lián)合朗圣勁戈他達拉非片來緩解癥狀，它的主要成分他達拉非是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。這是目前國內(nèi)外相關(guān)治療指南推薦的用于治療勃起功能障礙一線用藥，能夠改善海綿體平滑肌細胞舒張功能，增加海綿體血流灌注。PDE5對于器質(zhì)性病變導(dǎo)致的ED其有效率可達80%，因而可以有

  • 今日分享：中老年陽痿的自我治療方法

    人到了中年，生活中很多事情都會處理得力不從心起來，對于來說也是一樣的，常有心有余而力不足的情況，使得丁丁難以保持一個良好狀態(tài)，對此有什么好的自我治療的辦法嗎？今天就和廣大男性朋友們分享一下中老年陽痿的自我治療方法。人到了中年出現(xiàn)陽痿的問題，多是在心理因素和慢性疾病的共同作用下導(dǎo)致的，在及時用藥治療的同時，一些中老年陽痿的自我治療方法也可以起到不錯的治療效果，這就來了解一下吧。1、日常護理：患者應(yīng)當(dāng)做好日常護理，避免飲酒過量，避免長時間，頻率要適當(dāng)，避免食用高糖、高鹽的食物，飲食要清淡，多食用新鮮的蔬菜，避免熬夜，防止過度勞累。2、心理調(diào)整：當(dāng)存在心理因素引起的陽痿時，自我治療方法主要是進行心理調(diào)整，避免存在過大的心理壓力、要維持好夫妻之間的情感，提升自信心、保持愉快的心情、多參加社交活動，最重要的是保持積極樂觀的心態(tài)。3、藥物治療：對于慢性前列腺炎疾病所引起的陽痿，應(yīng)合理應(yīng)用前列舒通膠囊、左氧氟沙星片等藥物進行治療。對于糖尿病、高血壓所引起的陽痿，應(yīng)長期應(yīng)用降糖或降壓的藥物進行控制，例如二甲雙胍緩釋片、硝苯地平緩釋片等。除此之外對于陽痿的癥狀，還可以聯(lián)合他達拉非來緩解，他達拉非是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。其藥理作用是，當(dāng)性刺激導(dǎo)致局部釋放一氧化氮，PDE5受到他達拉非抑制，使海綿體內(nèi)cGMP水平提高，使得平滑肌松弛，血液流入組織，進而產(chǎn)生勃起。此類藥物與安慰劑相比，會更加有效改善勃起功能。而且勁戈他達拉非片作為朗圣藥業(yè)旗下推出的藥品，對標(biāo)美國市場原研標(biāo)準(zhǔn)，其制藥原料源自進口，起效快，藥效更好，也無依賴性，可以有效幫助中老年患者完成滿意的。中老年陽痿的自我治療方法已經(jīng)全部說明了，

    2022-12-23
  • 男生要怎么樣才算陽痿？陽痿有什么好的治療辦法嗎？

    擁有一個和諧的生活，一直都是大家所期待的，而一些小問題常會影響和諧，比如勃起時間變短，勃起的硬度有所下降等等。這是怎么回事？會不會是陽痿呢？相信這是很多男性朋友的心聲，那么男生要怎么樣才算陽痿？陽痿有什么好的治療辦法嗎？這就來了解一下。男生要怎么樣才算陽痿？陽痿學(xué)名叫做勃起功能障礙(ED)，如果男性在連續(xù)兩三個月發(fā)生的中的時候，都出現(xiàn)了丁丁沒有辦法勃起，或者丁丁有勃起但是硬度非常差，以至于無法完成的情況，就算是陽痿。若只是偶爾發(fā)生一次兩次丁丁勃起過于緩慢無法完成，不能認為是陽痿，至少也需要觀察兩三個月，如果在這期間，絕大多數(shù)的都無法完成，也是屬于陽痿的。ED有什么好的治療辦法嗎？大多數(shù)陽痿都是屬于功能性的，和個人的生活、飲食、情緒等因素有很大的關(guān)聯(lián)性。對此只要調(diào)整好心態(tài)，再服用藥物，就可以很快恢復(fù)丁丁的狀態(tài)，大家可以用朗圣勁戈他達拉非片，它可以有效緩解陽痿的癥狀。朗圣勁戈他達拉非片的主要成分他達拉非，是磷酸二酯酶5（PDE5）的選擇性、可逆性抑制劑。其藥理作用是，當(dāng)性刺激導(dǎo)致海綿體內(nèi)釋放一氧化氮（NO），NO激活鳥苷酸環(huán)化酶，導(dǎo)致環(huán)磷酸鳥苷（cGMP）水平增高，使得海綿體內(nèi)平滑肌松弛，血液流入，勁戈他達拉非片能夠抑制海綿體內(nèi)分解cGMP的PDE5，使海綿體內(nèi)cGMP水平提高，松弛平滑肌，血液流入海綿體，進而產(chǎn)生勃起。而且其藥效最長可維持36小時，即便與伴侶小酌一杯也不會影響藥效，可以讓大家充分享受生活，體驗自然愉快的。除了口服藥物外，也可以進行凱格爾運動，這個運動可以鍛煉男生的PC肌，有效改善勃起不堅，時間過短的問題，一般來說訓(xùn)練8周便可以看到明顯改善，有助于提升性能力，改善的質(zhì)量。與其冥思苦想男生要怎么樣才算陽痿？不如在有

    2022-12-23
  • 失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體？

    失眠的痛苦，只有失眠的人才體會得到，經(jīng)常半夜醒來，睜眼到天亮，如行尸走肉般去上班，真是痛苦萬分。下面就為大家詳細介紹一下，失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體？希望能幫助大家恢復(fù)正常的睡眠。失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體很多人為了改善失眠，試遍了很多方法，睡前喝一杯牛奶、數(shù)羊、冥想......甚至有的人，每天都通過服用鎮(zhèn)靜、催眠等藥物來維持睡眠，長期下來對身體的傷害是非常大的。但這不是否定用藥治療的必要性，而是要選擇標(biāo)本兼治的藥物，合理用藥治療。而且方法僅僅針對癥狀，治標(biāo)不治本，根本病因不除失眠還是會反反復(fù)復(fù)。想要擺脫失眠，關(guān)鍵是要找出失眠的根本原因。中醫(yī)認為失眠產(chǎn)生的根源在于心肝血虛，氣血失和，臟腑功能失調(diào)，以致神明被擾，神不安舍，出現(xiàn)心慌氣短，心悸，心神不寧，失眠多夢，同時還伴有視力減退，四肢麻木等癥。中醫(yī)治療失眠癥有悠久的歷史，認識不斷深入，其中補血寧神片針對心肝血虛所導(dǎo)致的失眠癥，強調(diào)以辯證論治為原則，滋陰補血，寧心安神，可促進患者生物節(jié)律恢復(fù)，改善造血功能、護肝等起到調(diào)節(jié)心肝血虛作用，提高睡眠質(zhì)量。調(diào)理失眠恢復(fù)身體，日常可以補充一些調(diào)理肝臟的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿膠、枸杞、鴨血等，調(diào)節(jié)肝血不足問題，從失眠根源改善失眠。另外，通過按揉3個安眠穴位，也可以讓自己慢慢進入深度睡眠。每天睡前按一按，整夜睡眠都香甜。然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火旺，總是容易在晚上胡思亂想、心煩意亂而導(dǎo)致的失眠，可以睡前按一按然谷穴，能很好的緩解失眠的癥狀?？赐晡恼麓蠹覒?yīng)該對失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體有了更多的認識，想要擺脫失眠，僅靠日常調(diào)理或短效西藥改善癥狀是不夠的，需

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