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  • 糖尿病有什么癥狀,你知道多少

    在我們身邊,糖尿病這個(gè)詞的出現(xiàn)頻率越來(lái)越高,周圍的鄰居或朋友中也不乏糖尿病病友。糖尿病是一種代謝性疾病,是胰島素分泌不足、胰島素抵抗或兩者兼具而導(dǎo)致血糖升高。今天,我們就來(lái)好好聊聊糖尿病有什么癥狀,以便大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,盡早治療。糖尿病最為人熟知的癥狀就是“三多一少”,即多飲、多食、多尿和體重下降。下面是對(duì)糖尿病有什么癥狀的具體分析。一、多飲糖尿病患者常常感到口渴,每日飲水量可能高達(dá)2000~3000毫升甚至更多。這是因?yàn)楦哐鞘寡禾幱诟邼B狀態(tài),吸收組織細(xì)胞內(nèi)的水分以達(dá)到滲透平衡,導(dǎo)致細(xì)胞缺水。同時(shí),多尿癥狀也會(huì)加劇細(xì)胞缺水,刺激口渴中樞,使患者不斷想喝水。二、多食糖尿病患者常感到食欲亢進(jìn),食量增加,總有吃不飽的感覺(jué)。這主要是因?yàn)樘谴x失衡,血糖無(wú)法有效利用,導(dǎo)致機(jī)體能量供應(yīng)不足。為了補(bǔ)充能量,患者會(huì)不自覺(jué)地增加食量。此外,長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)也會(huì)刺激胰島素分泌,進(jìn)一步增加饑餓感。三、多尿糖尿病患者每日排尿量和排尿次數(shù)都會(huì)增多。這是因?yàn)檠巧邥r(shí),腎臟在過(guò)濾血液時(shí)會(huì)排放出多余的糖分,同時(shí)帶走大量水分,導(dǎo)致尿液增多。四、體重下降盡管糖尿病患者食量增加,但由于胰島素不足,攝入的葡萄糖無(wú)法有效利用,機(jī)體始終處于能量不足狀態(tài)。為了補(bǔ)充能量,機(jī)體會(huì)分解儲(chǔ)存的脂肪和蛋白質(zhì),再加上多尿?qū)е碌乃至魇?,患者的體重自然會(huì)逐漸下降。體重明顯下降時(shí),患者還可能感到疲乏無(wú)力、精神不振。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí),應(yīng)高度警惕糖尿病的可能,并及早就醫(yī)檢查。對(duì)于已確診的糖尿病患者,可以遵醫(yī)囑服用津力達(dá)顆粒這樣的純中藥制劑來(lái)調(diào)節(jié)血糖。津力達(dá)顆粒具有平穩(wěn)調(diào)糖、全面調(diào)脂、減輕體重等多重作用,能促進(jìn)血糖達(dá)標(biāo),不增加低血糖風(fēng)險(xiǎn),可有效改善糖尿

    標(biāo)簽:糖尿病有什么癥狀
    2024-11-01
  • “糖腎”知多少,綜合調(diào)治很重要

    11月14日是世界糖尿病日,今年的主題是“控制糖尿病,提高幸福感”。糖尿病是一種慢性疾病,主要特征是血糖水平過(guò)高,若不加以控制,可能會(huì)引發(fā)多種嚴(yán)重的并發(fā)癥。本文將重點(diǎn)介紹糖尿病并發(fā)癥的防治知識(shí),幫助大家了解如何預(yù)防和控制這些并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥的種類與危害糖尿病可引發(fā)100多種并發(fā)癥,包括心臟、血管、眼睛、腎臟和神經(jīng)等部位的損害。這些并發(fā)癥不僅影響患者的生活質(zhì)量,還可能導(dǎo)致失明、腎衰竭、心臟病發(fā)作、中風(fēng)以及下肢截肢等嚴(yán)重后果。糖尿病腎?。―KD)是糖尿病患者中常見(jiàn)的微血管并發(fā)癥之一,其防治對(duì)于改善患者的預(yù)后和生活質(zhì)量至關(guān)重要。糖尿病腎病的概述糖尿病腎病是由于長(zhǎng)期高血糖對(duì)腎臟造成的損害,表現(xiàn)為腎小球?yàn)V過(guò)率(GFR)下降和/或白蛋白尿。隨著病情進(jìn)展,患者可能會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭,需要透析或腎移植。糖尿病腎病的預(yù)防早期篩查:對(duì)于Ⅰ型糖尿病患者,應(yīng)在診斷后5年內(nèi)開(kāi)始篩查微量白蛋白尿和蛋白尿,并至少每年進(jìn)行一次。Ⅱ型糖尿病患者在診斷時(shí)即應(yīng)開(kāi)始監(jiān)測(cè),并每年進(jìn)行一次。生活方式改變:建議患者選擇優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如雞肉、魚肉等,避免植物蛋白攝入,如豆腐、豆?jié){等。同時(shí),戒煙戒酒,避免熬夜,減少腎損傷藥物的使用。血糖控制:維持糖化血紅蛋白(HbA1c)≤7.0%,以減少微量白蛋白尿的發(fā)生。血壓控制:控制血壓至<130/80毫米汞柱,有助于延緩糖尿病腎病的進(jìn)展。糖尿病腎病的治療維持血糖正常:嚴(yán)格控制血糖,以減少微量白蛋白尿??刂蒲獕海菏褂醚芫o張素抑制劑(ACEI)或血管緊張素受體拮抗劑(ARB)來(lái)控制血壓,這些藥物可以減少蛋白尿和延緩腎功能惡化。血脂異常治療:對(duì)于血清總膽增高為主的高脂血癥,首選他汀類降脂藥物。甘油三酯增高為主的患者選用纖維酸衍生物類藥物

  • 愛(ài)力士枸櫞酸愛(ài)地那非片每次服用多少?30mg、60mg如何選擇?

    現(xiàn)如今,勃起功能障礙(ED)成為了越來(lái)越多男性關(guān)心和經(jīng)歷的話題,藥物治療也成為了男性解決ED問(wèn)題的“心頭好”。愛(ài)地那非作為治療ED的一種有效藥物,其劑量選擇常常讓人犯難:“究竟愛(ài)力士枸櫞酸愛(ài)地那非片每次服用多少?是選擇30mg還是60mg呢?”。今天,我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題。愛(ài)地那非,也被稱為枸櫞酸愛(ài)地那非片,是一種PDE-5抑制劑,通過(guò)促進(jìn)海綿體內(nèi)一氧化氮的釋放,從而幫助改善勃起功能。它以其顯著的療效和相對(duì)較好的安全性,成為了許多男性患者治療ED的首選藥物之一。愛(ài)力士枸櫞酸愛(ài)地那非片有兩種常見(jiàn)的劑量規(guī)格:30mg和60mg。那么,對(duì)于患者來(lái)說(shuō),應(yīng)該如何選擇呢?30mg劑量的考量雖然30mg是愛(ài)地那非的一種規(guī)格,但根據(jù)臨床試驗(yàn)和藥物說(shuō)明書,這個(gè)劑量可能并不足以滿足所有患者的需求。尤其是對(duì)于中度和重度的ED患者來(lái)說(shuō),30mg的劑量可能難以達(dá)到理想的治療效果。此外,由于藥物在體內(nèi)的代謝和分布差異,部分患者可能即使服用了30mg,也無(wú)法獲得足夠的血藥濃度來(lái)改善勃起功能。60mg劑量的優(yōu)勢(shì)相比之下,60mg的劑量在臨床試驗(yàn)中表現(xiàn)出了更好的療效和安全性。它能夠在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到有效的血藥濃度,顯著改善勃起功能,且藥效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō),60mg的劑量能夠滿足他們的治療需求,同時(shí)減少不良反應(yīng)的發(fā)生。此外,60mg的劑量在勃起評(píng)分、成功率、完成率、勃起改善率、硬度滿意度等多個(gè)指標(biāo)上都表現(xiàn)出了最優(yōu)的結(jié)果。其實(shí),到底愛(ài)力士枸櫞酸愛(ài)地那非片每次服用多少,主要取決于你的具體病情和醫(yī)生的建議。一般來(lái)說(shuō),醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病史、癥狀嚴(yán)重程度以及身體狀況來(lái)制定個(gè)性化的治療方案。如果你對(duì)劑量選擇有疑慮或不確定,最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。在用藥過(guò)程中,以下這些注意事項(xiàng)要牢記:1、無(wú)論是30mg還是60mg的劑

  • 小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃

    父母在照顧孩子時(shí),通常對(duì)孩子的精神狀態(tài)十分關(guān)注,當(dāng)孩子哭鬧、精神頭很差時(shí)都會(huì)十分擔(dān)心,這時(shí)候可以測(cè)下體溫看孩子是否發(fā)燒了,如果發(fā)燒了需要及時(shí)給孩子吃退燒藥,比如家庭常備的小葵花牌的小兒柴桂退熱顆粒。小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃?一起往下繼續(xù)看。孩子發(fā)燒分為低燒和高燒,它們的病因是不一樣的。如果是38.5°C以下的低燒,有可能是病毒感染引起的,會(huì)出現(xiàn)咳嗽、有痰、頭痛、頭暈的癥狀,這時(shí)候孩子容易精神萎靡、食欲減退、睡眠質(zhì)量差。如果是39°C以上的高燒,還要考慮是否有細(xì)菌感染的原因,除了低燒的癥狀,還可能伴隨身體發(fā)冷、面色潮紅、呼吸急促、手腳冰涼等癥狀出現(xiàn)。孩子發(fā)燒后可以服用小兒柴桂退熱顆粒來(lái)退熱,這是一種加入了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻六大成分的中成藥,發(fā)汗解表,清里退熱,具有發(fā)汗、解熱、抗病毒的功效,可有效治療病毒型、細(xì)菌型、風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱。小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃?如果是38.5°C以下的低燒,單獨(dú)服用小兒柴桂退熱顆粒,外能可以促進(jìn)孩子發(fā)汗,內(nèi)能清瀉肺熱,退熱效果更佳。如果孩子出現(xiàn)了38.5°C以上的高燒,可以先服用西藥來(lái)快速降溫,間隔半小時(shí)后再服用中成藥小兒柴桂退熱顆粒,中西藥聯(lián)合服用的方式不僅能夠快速、平穩(wěn)退熱,還減少單獨(dú)服用西藥劑量過(guò)大時(shí),對(duì)孩子身體健康引起的副作用。此外,在服藥的同時(shí)還要讓孩子休息好,可以選擇安靜舒適的環(huán)境中休息,避免孩子過(guò)度勞累,并給他提供足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以幫助他恢復(fù)體力?,F(xiàn)在你知道“小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃”了吧。當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí),作為家長(zhǎng)首先要保持冷靜,不要過(guò)于擔(dān)心,一方面可以及時(shí)給孩子吃對(duì)癥的退燒藥,另外要注意觀察孩子的體溫和狀態(tài)

  • 這場(chǎng)“花式”科普又來(lái)啦!“知感冒防流感全民科普公益行”活動(dòng)走進(jìn)萬(wàn)盛區(qū)

    趣味保齡球游戲,健康講師現(xiàn)場(chǎng)科普、流感知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答……7月9日,“知感冒防流感全民科普公益行”活動(dòng)走進(jìn)重慶市萬(wàn)盛區(qū),形式豐富、有趣實(shí)用的互動(dòng)科普活動(dòng),吸引了轄區(qū)居民熱情參與,現(xiàn)場(chǎng)人氣十足。 ▲活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)感冒流感知識(shí)知多少?趣味科普來(lái)襲本場(chǎng)公益活動(dòng)由以嶺藥業(yè)與重慶市萬(wàn)和藥房連鎖有限公司共同舉辦。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了多個(gè)互動(dòng)活動(dòng)區(qū)域,科普感冒流感知識(shí)及連花清瘟用藥知識(shí),其中活動(dòng)區(qū)域包括知識(shí)科普區(qū)、合影區(qū)、游戲區(qū)、涂色卡創(chuàng)作區(qū),活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還準(zhǔn)備了以嶺藥業(yè)公益支持的連花抽紙巾、連花清咽抑菌噴劑等極為豐富的活動(dòng)獎(jiǎng)品。 ▲涂色卡創(chuàng)作現(xiàn)場(chǎng) ▲流感知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),以嶺藥業(yè)陸國(guó)城為現(xiàn)場(chǎng)市民朋友科普了普通感冒和流感的區(qū)別,他介紹,感染流感病毒之后,高熱、乏力、肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀會(huì)表現(xiàn)更加明顯,而普通感冒主要以咳嗽、咳痰等上呼吸道癥狀為主。他同時(shí)呼吁大家在平時(shí)要注意膳食平衡,有效增強(qiáng)人體免疫力,在家中可常備連花清瘟,在家庭生活及工作中要做好個(gè)人健康防護(hù)避免受到病毒侵害。 ▲以嶺藥業(yè)陸國(guó)城做健康守門人,提升居民健康素養(yǎng)“今天我們開(kāi)展‘知感冒防流感全民科普公益行’走進(jìn)重慶萬(wàn)盛區(qū),希望能為重慶萬(wàn)盛區(qū)的父老鄉(xiāng)親們帶來(lái)更多的科普知識(shí),提高大家健康水平?!币詭X藥業(yè)重慶省區(qū)KA部經(jīng)理白娟介紹,項(xiàng)目運(yùn)行四年以來(lái),全國(guó)呼吸、兒科領(lǐng)域?qū)<覍W(xué)者持續(xù)傳播感冒流感的規(guī)范化診療及全民科普知識(shí),活動(dòng)已覆蓋全國(guó)90余座大中城市,制作科普視頻100余個(gè),通過(guò)線上、線下多種形式組織醫(yī)生規(guī)范化診療培訓(xùn)、藥店店員合理用藥培訓(xùn)、社區(qū)科普傳播2000余場(chǎng),刊發(fā)關(guān)于感冒流感科普文章5萬(wàn)多篇,針對(duì)呼吸道疾病的辨識(shí)以及呼吸道家庭防護(hù)的教育活動(dòng)曝光影響近百億人次。 ▲以嶺藥業(yè)重慶

    標(biāo)簽:
    2023-07-10
  • 【健康】解讀月經(jīng)周期 到底多少天算正常?女性朋友都來(lái)看看!

    昨天是世界經(jīng)期衛(wèi)生日(又稱月經(jīng)日、世界月經(jīng)日),是關(guān)注女性經(jīng)期的日子。#大姨媽正常周期到底是幾天#這個(gè)話題在微博的討論度一路飆升。之所以選在5月28日,是因?yàn)槠骄?jīng)期長(zhǎng)度為5天,而月經(jīng)周期平均為28天。月經(jīng)是每位女性每個(gè)月必須要經(jīng)歷的,也是每位女性一生為之“擔(dān)憂”的事情。月經(jīng)提前會(huì)擔(dān)心,月經(jīng)推遲會(huì)憂愁,月經(jīng)量變化會(huì)煩躁。甚至自己的月經(jīng)周期和她人的不一樣也會(huì)懷疑自己的周期是否正常。網(wǎng)上甚至也出現(xiàn)了月經(jīng)周期長(zhǎng)的女性衰老的更慢的說(shuō)法。那么究竟多長(zhǎng)的月經(jīng)周期算正常?月經(jīng)周期的長(zhǎng)短究竟有什么區(qū)別呢?哪個(gè)更好呢?什么是月經(jīng)周期月經(jīng)周期并不單指來(lái)月經(jīng)的那幾天。我們通常說(shuō)的月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜碎片脫落以及經(jīng)血流出的第一天到無(wú)經(jīng)血流出的這段時(shí)間,通常在2-8天左右。但事實(shí)上,這個(gè)月經(jīng)血流出的第一天的開(kāi)始到下個(gè)月經(jīng)血流出的第一天這之間的時(shí)間都被統(tǒng)稱為月經(jīng)周期。其實(shí)他的名字是叫“月”經(jīng),但他也并沒(méi)有那么“名副其實(shí)”。并不是一定嚴(yán)格按照每月來(lái)一次。世界上僅有10%-15%女性的月經(jīng)周期正好是28天。有些人21天就上趕著來(lái),有些人35天才姍姍來(lái)遲。按照國(guó)際婦產(chǎn)科聯(lián)盟FIGO和我國(guó)家的指南規(guī)定,只要月經(jīng)周期在21~35天之間,都屬于正常情況。月經(jīng)周期的長(zhǎng)短有什么區(qū)別?一、卵泡成熟速度不同女性月經(jīng)的每次出現(xiàn),其實(shí)都是伴隨著卵泡的生長(zhǎng)、排卵和黃體的形成過(guò)程,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的周期性剝落、出血現(xiàn)象。這個(gè)意思是指,如果你的月經(jīng)出現(xiàn)了,則意味著你有卵泡已經(jīng)發(fā)育成熟。若是20多天來(lái)一次月經(jīng),則意味著20多天就有卵泡已經(jīng)發(fā)育成熟,并逐漸排出。若是30多天來(lái)一次月經(jīng),則表示您是30多天才有卵泡成熟。二、生育率不同隨著年齡增長(zhǎng),卵子活性相較年輕時(shí)會(huì)有所下降,生育能力會(huì)受到影響,所以不論是25天還

    標(biāo)簽:
    2023-05-29
  • 【國(guó)際帕金森病日】知“帕”不怕,自測(cè)你離帕金森有多遠(yuǎn)

    4月11日是世界帕金森病日,提起帕金森病,人們腦海中想到的第一個(gè)癥狀是“手抖”,不過(guò),帕金森病的諸多早期癥狀,可并不止于此。嗅覺(jué)減退、睡眠障礙、便秘、自主神經(jīng)功能障礙、認(rèn)知障礙、說(shuō)話聲音變輕或變低、眩暈或暈倒等……種種帕金森病引起的非運(yùn)動(dòng)癥狀可能來(lái)得比“手抖”要早很多,卻往往沒(méi)有被重視。帕金森病并不罕見(jiàn),可見(jiàn)于從青少年到老年的各個(gè)年齡段,平均發(fā)病年齡60歲左右,男性略多于女性。我國(guó)帕金森患者數(shù)量超300萬(wàn),居世界第一,帕金森病的發(fā)病率在悄然升高,且日趨年輕化。帕金森的危害僅次于腫瘤、心腦血管疾病,是中老年人“第三大殺手”。提起帕金森很多人的第一反應(yīng)就是一個(gè)字:抖!手抖、腿抖、全身都顫顫巍巍是帕金森患者給人最直觀的感受,有人認(rèn)為手抖就是得了帕金森,還有人干脆把它和老年癡呆癥劃等號(hào)。這些都是對(duì)這個(gè)疾病最常見(jiàn)的誤解。帕金森病又名震顫麻痹,是一種主要累及運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)退行性疾病,其主要癥狀表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)遲緩、靜止性震顫、肌肉僵直及姿勢(shì)步態(tài)異常等,而患者的智能、智力、智商、認(rèn)知思維和語(yǔ)言并不受太多的影響。帕金森病起病隱匿,很多患者進(jìn)展緩慢,首發(fā)癥狀通常是一側(cè)肢體的抖動(dòng)或活動(dòng)笨拙,進(jìn)而累及對(duì)側(cè)肢體。臨床上主要表現(xiàn):1、靜止性震顫是指手、胳膊、小腿等部位不由自主地抖動(dòng)。早期時(shí)多從一側(cè)上肢開(kāi)始,表現(xiàn)為手指像在搓丸子或數(shù)鈔票一樣運(yùn)動(dòng),逐漸擴(kuò)展到同側(cè)下肢及對(duì)側(cè)肢體,后期甚至可以涉及到下顎,口唇,舌以及整個(gè)頭部。2、運(yùn)動(dòng)遲緩如動(dòng)作越來(lái)越緩慢,感覺(jué)沒(méi)力氣,動(dòng)作時(shí)感覺(jué)力不從心等。尤其患者行走時(shí)不像正常人行走時(shí)雙臂是隨意交替擺動(dòng)的,行走時(shí)抬腿不利索,似乎像黏貼在地面上的感覺(jué)。3、僵直肌肉變得緊繃,活動(dòng)時(shí)感到沉重、不靈活。逐漸

    標(biāo)簽:
    2023-03-30
  • 水知識(shí)|你會(huì)喝水嗎?喝什么水?喝多少?一次給你講清

    眾所周知,水是生命之源。萬(wàn)物生長(zhǎng)都離不開(kāi)水,可是你真的會(huì)喝水嗎?有的人一定會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題不屑一顧,“還能有人不會(huì)喝水?”其實(shí)不然。喝水也是一門學(xué)問(wèn),也有講究,會(huì)喝水越喝越健康,不會(huì)喝水還可能致病,正確喝水才能起到解渴、保健、預(yù)防疾病等作用。不正確的喝水,還有可能造成水中毒哦~一天喝夠8杯水,可能是許多人對(duì)日常喝水的認(rèn)知,但是由于每個(gè)人的自身情況不同,這8杯水的日常飲用量并不適合每一個(gè)人,喝水也并非多多益善。生活中由于不正確的喝水導(dǎo)致“水中毒”的事件也時(shí)有發(fā)生。冬季寒冷,新冠、流感等呼吸道疾病高發(fā),許多患者采用喝水的方式來(lái)緩解癥狀。然而喝水也是有講究的,不能過(guò)度飲水。專家介紹,出現(xiàn)“水中毒”主要是因?yàn)檠a(bǔ)水過(guò)量,即機(jī)體所攝入水總量大大超過(guò)排出水量,出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、昏迷,進(jìn)而危及生命。每天喝多少水才合適?喝水講究適可而止,而不是無(wú)限制地飲水?!吨袊?guó)居民膳食指南(2022)》建議,日常要做到足量飲水,少量多次。在溫和氣候條件下,低身體活動(dòng)水平成年男性每天需喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。夏天或大量出汗時(shí),補(bǔ)水要遵循先快后慢、分次補(bǔ)充、量出為入三個(gè)原則。專家介紹,可根據(jù)氣溫高低,每天喝1.5升—2升水,出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。對(duì)于慢性腎臟病患者、心血管疾病患者,需要合理控制飲水量。喝什么水簡(jiǎn)單的就是最好的。白開(kāi)水是最好的水,經(jīng)濟(jì)實(shí)用,安全衛(wèi)生,補(bǔ)水效果好。當(dāng)然,不同地區(qū)白開(kāi)水的質(zhì)量取決于當(dāng)?shù)刈詠?lái)水的質(zhì)量,自來(lái)水的水質(zhì)又取決于水源的水質(zhì)。國(guó)家對(duì)生活飲用水水質(zhì)有詳細(xì)、明確的要求,至少在理論上,合格自來(lái)水是值得信賴的。值得注意的是,燒水時(shí)看到水垢,并不代表水質(zhì)差,只能說(shuō)明水的硬度

    標(biāo)簽:
    2023-01-06
  • 護(hù)眼知多少 | 關(guān)愛(ài)用眼健康 讓“視”界更美麗

    都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在五花八門的網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品、電子設(shè)備,除了方便了我們的生活,它對(duì)我們眼睛的傷害也是很大的。你知道傷眼睛的有惡習(xí)有哪些嗎?晚上摸黑玩手機(jī),邊走路邊玩手機(jī),長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡……常見(jiàn)不良用眼習(xí)慣,你都有嗎?隨意頻繁使用眼藥水對(duì)眼睛無(wú)益,每天戴隱形眼鏡不宜超8小時(shí),不要摸黑刷手機(jī),這些用眼小常識(shí),你了解嗎?我們現(xiàn)在大多數(shù)人的工作都無(wú)法避免的長(zhǎng)期與電腦作伴,如果不及時(shí)保養(yǎng)我們的眼睛的話,眼睛使用過(guò)度,輕則眼睛干澀,患上“干眼癥”,重則視力急劇下降,年紀(jì)輕輕就變成“高度近視”,或者“老花眼”。所以,保護(hù)視力對(duì)上班族來(lái)說(shuō)至關(guān)重要!保護(hù)視力應(yīng)從兩個(gè)方面入手,一是養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣,二是改變錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣,下面就跟隨小言一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧! 養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣,應(yīng)從飲食,距離,設(shè)備,時(shí)間,光線,睡眠,衛(wèi)生,眼鏡選擇,定期檢查等方面入手。1飲食在我們平常的飲食中增加一些富含維生素的蔬菜和水果,可能起到營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)眼睛的作用,如含有類胡蘿卜素的食物,像菠菜、花椰菜等,可能起到保持雙眼靈敏度的效果,還可以在上班時(shí)間泡一杯菊花茶喝,可能起到舒緩眼睛的效果。2距離即便工作也要保持正確的坐姿,堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣,可以做做眼保健操、眺望下遠(yuǎn)方,讓眼睛適度休息,避免疲勞。3設(shè)備選擇屏幕大的設(shè)備。屏幕大、字體大,距離眼睛遠(yuǎn)便可以有效避免眼睛疲勞。4時(shí)間用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)??雌聊?0~40分鐘便需要休息幾分鐘,年齡越小,用眼時(shí)間越要縮短。休息時(shí)可到陽(yáng)臺(tái)、窗前向遠(yuǎn)處眺望。如果眼睛干澀、異物感明顯,可以熱敷雙眼,同時(shí)做眨眼操。如若出現(xiàn)嚴(yán)重的眼部不適,或者明顯的視力下降,要及時(shí)到醫(yī)院就診。5睡眠睡眠要充足,勞逸結(jié)合

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    2022-11-11
  • 關(guān)于電子煙,你了解多少

    上周,一則關(guān)于的新聞登上各大平臺(tái)熱搜榜,內(nèi)容是從今年10月1日開(kāi)始執(zhí)行《強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》,意味著國(guó)家開(kāi)始對(duì)進(jìn)行全面監(jiān)管,屆時(shí)所有的“花式”將全部下架,全國(guó)統(tǒng)一交易管理平臺(tái)只提供國(guó)標(biāo)口味和具有兒童鎖的煙具。 你了解嗎?出現(xiàn)的時(shí)間并不長(zhǎng),到近幾年才真正大爆發(fā)。03年,東北藥劑師發(fā)明了第一個(gè)基于尼古丁的產(chǎn)品,他的初衷非常簡(jiǎn)單,只是想要發(fā)明一種更為安全的替煙產(chǎn)品,讓人只吸入尼古丁,解癮的同時(shí)去除焦油、苯等有害物質(zhì),幫助人們戒煙。04年他發(fā)明的上市,并迅速出口海外,銷售火爆。2014年“留洋”后的又重回國(guó)內(nèi),并且在煙民中流行起來(lái),在年輕群體廣受追捧。但是尼古丁也屬于有害物質(zhì),同樣有害公共健康。如果不對(duì)其加強(qiáng)管理,會(huì)影響青少年和非吸煙者的身體健康。一開(kāi)始是打著健康的旗號(hào)上市的,宣稱可以幫助煙民戒煙,回歸健康生活。但世界衛(wèi)生組織專門做出了研究,并給出了明確結(jié)論:有害公共健康,它更不是戒煙手段,必須加強(qiáng)對(duì)其進(jìn)行管制,杜絕對(duì)青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。 也有二手煙的煙液加熱會(huì)產(chǎn)生氣溶膠,這是一種新的空氣污染源,就是我們常說(shuō)的二手煙。氣溶膠當(dāng)中有顆粒物,大家可能比較熟悉了。除了有顆粒物以外,還有揮發(fā)性有機(jī)化合物,另外還有重金屬。最重要的是它含有尼古丁,吸入后嚴(yán)重危害人們的健康。或許能暫時(shí)讓人不抽傳統(tǒng)煙,但會(huì)讓人又對(duì)上癮,尤其是對(duì)于追求新鮮感的年輕人來(lái)說(shuō),更是如此。關(guān)于,大家能想到的標(biāo)簽有哪些呢?吸睛的外觀、水果味、飲料味等多種口味,還有酷潮名人代言,這些印象似乎都脫離了研發(fā)的初衷——幫助人們戒煙,而是在誘導(dǎo)原本就不抽煙的年輕人甚至是孩子們使用。隨著《強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施,我國(guó)產(chǎn)業(yè)將邁入法治化、規(guī)范化的發(fā)展新階段。在這

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    2022-09-22
  • 七夕不止有浪漫和鮮花,這些七夕習(xí)俗你知道多少?

    七夕又稱乞巧節(jié)、七娘會(huì)、七夕祭等等,是一個(gè)極具浪漫色彩的節(jié)日,人們都會(huì)在這天互相表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)意,也寄托著對(duì)美好愛(ài)情的向往。有關(guān)七夕的傳說(shuō)有很多,膾炙人口的就是牛郎織女的故事,至今仍得到大家的廣為傳頌。傳說(shuō)王母娘娘的孫女織女,手藝極巧,能織出層層迭迭的云霞,雖在天宮享盡榮華富貴,但不甘枯燥乏味的生活,于是偷偷跑下凡間,結(jié)識(shí)了牛郎。兩人情投意合,結(jié)為夫妻,從此過(guò)上了男耕女織的生活。但此事很快就被王母娘娘知曉,王母娘娘勃然大怒,織女被捉回天庭,責(zé)令兩人只能在七月初七在銀河遙遙相望互訴愛(ài)意。而他們忠貞的愛(ài)情感動(dòng)了喜鵲。每到七月初七,就會(huì)有千萬(wàn)只喜鵲飛來(lái)用自己的身體筑成鵲橋,女郎織女得以在鵲橋上短暫相會(huì),互相傾訴對(duì)彼此無(wú)盡的思念。 七夕習(xí)俗——穿針乞巧這個(gè)傳說(shuō)其實(shí)也涵蓋了乞巧這一習(xí)俗的由來(lái)。乞巧乞巧,就是祈求心靈手巧之意,為了能使自己也有一雙像織女一樣的巧手,在這一天姑娘們會(huì)陳瓜果于庭中,手執(zhí)五彩絲線對(duì)月穿針,為了表現(xiàn)出一雙巧手,穿的是五孔針、七孔針或是九孔針,將線快速全部穿過(guò)者稱為“得巧”。 七夕習(xí)俗——食巧果食巧果也是七夕這天的習(xí)俗之一,巧果即是用面粉條做成的花式油炸食品,姑娘們會(huì)用一雙巧手捏出各種各樣形狀的巧果,款式極多,“七曲八彎”的形容就出自于此。在這天的晚上,人們?cè)谛蕾p銀河繁星點(diǎn)點(diǎn)的同時(shí),會(huì)把巧果端到桌前,一家人圍坐在桌前共享巧果與時(shí)令瓜果。通過(guò)吃巧果的方式,不僅寓有祈求心靈手巧之意,也寓意這長(zhǎng)長(zhǎng)的愛(ài)情。 七夕習(xí)俗——拜魁星七夕女子乞巧,男子則是拜魁星,相傳七月七日是魁星的生日,之所以要拜魁星,就是因?yàn)榭侵髡瓶歼\(yùn)的緣故。想要通過(guò)讀取功名改寫命運(yùn)的文人墨士在這一天通過(guò)拜魁星祈求

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    2022-08-04
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