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  • 【全國兒童預(yù)防接種日】各位家長請注意!你的孩子該打預(yù)防針了!!

    為讓大眾了解接種疫苗對于預(yù)防疾病的重要意義，號召全社會關(guān)注和參與預(yù)防接種工作，自1986年起我國將每年的4月25日確定為“全國兒童預(yù)防接種日”，2023年已經(jīng)是第37個“全國兒童預(yù)防接種日”。疫苗，被公認為是預(yù)防傳染性疾病的極其重要、有效的工具。嬰兒出生后，雖可以從母親體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的抗體。但隨著孩子月齡增長，其體內(nèi)的母體抗體效力會逐漸減弱、消失，絕大多數(shù)兒童按免疫程序接種疫苗后，兒童群體可形成牢固的免疫屏障。預(yù)防接種是最有效、最經(jīng)濟、最便捷的保護兒童健康的手段。疫苗是孩子的保護傘、防護盾，是預(yù)防和控制傳染病最經(jīng)濟、有效的方法之一。接種疫苗俗稱“打預(yù)防針”，這是每個孩子成長過程中一件非常重要的事情。為了讓孩子免受疾病之苦，從孩子誕生的那一刻起，家長就應(yīng)該為孩子提供完善的免疫保護計劃，讓孩子健康、快樂地成長。我國將疫苗分為兩類：第一類疫苗為免疫規(guī)劃疫苗，是指政府免費向公民提供，公民應(yīng)當依據(jù)政府的規(guī)定受種的疫苗。兒童接種第一類疫苗免費，疫苗以及接種費用由政府承擔(dān)，外來兒童和本地兒童享有同樣的接種權(quán)利，只要沒有禁忌癥，都應(yīng)該及時給孩子接種。如：卡介苗、脊灰疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等。第二類疫苗為非免疫規(guī)劃疫苗，是指由公民自費并且自愿受種的其他疫苗，由受種者或其他監(jiān)護人承擔(dān)費用。自費疫苗和免費疫苗科學(xué)上沒有區(qū)別，只是管理上不同，無論是自費還是免費，都能夠預(yù)防相應(yīng)的疾病，能夠獲得對更多疾病的防護，同樣值得接種。如：流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、輪狀病毒疫苗等。接種疫苗有哪些注意事項?接種前l(fā) 接種當天，給寶寶換上寬松、柔軟的衣物;l 保證寶寶飲食和正常休息，帶上《預(yù)防

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    2023-04-12
  • 【世界地球日】愛護地球 做我們力所能及的事

    2023年4月22日是第54個世界地球日，主題是“眾生的地球”。了解世界地球日世界地球日——是一個專門為世界環(huán)境保護而設(shè)立的節(jié)日，旨在提高民眾對于現(xiàn)有環(huán)境問題的認識，并動員民眾參與到環(huán)保運動中，通過綠色低碳生活，改善地球的整體環(huán)境。該活動最初在1970年的美國由蓋洛德·尼爾森和丹尼斯·海斯發(fā)起，隨后影響越來越大。活動宗旨是為了喚起人類愛護地球、保護家園的意識，促進資源開發(fā)與環(huán)境保護的協(xié)調(diào)發(fā)展，進而改善地球的整體環(huán)境。如今，逐漸成為世界上最大的民間環(huán)保節(jié)日。地球只有一個如何保護、珍愛我們的家園?做些我們力所能及的小事1、垃圾分類這幾年，垃圾分類廣為提倡，日常生活中我們也應(yīng)積極響應(yīng)，將廢棄物分流處理，利用現(xiàn)有生產(chǎn)制造能力，回收利用回收品，變廢為寶。2、節(jié)約用水水資源并不是取之不盡、用之不竭的，我們應(yīng)該從生活的點點滴滴做起，在洗漱、洗澡、做飯、洗車、洗衣服等細節(jié)中做到節(jié)約用水。3、隨手關(guān)燈養(yǎng)成隨手關(guān)燈小習(xí)慣，對于不用的電子設(shè)備，及時拔掉電源，既能省電，也能保護自然資源。4、節(jié)約用紙節(jié)約用紙從點滴做起，如打印文件可以雙面;用過的紙張可以反面利用;合理用紙，拒絕過量使用(如抽紙、廁紙等);衣服口袋里裝塊手帕，減少紙巾使用等。5、綠色出行在條件允許的情況下，可以多嘗試步行或者騎自行車或乘坐公共交通工具出行。減少使用機動車，減少汽車尾氣排放帶來的大氣污染。在天氣晴好的時候，也可以多去戶外騎車、健步走等。6、少用塑料制品減少塑料袋的使用，出門常備布兜或可重復(fù)利用的購物袋。同時，盡量減少使用一次性的東西(例如一次性碗、筷、杯子)。7、植樹植樹造林能夠保持水土，防風(fēng)固沙，防治大氣、噪聲污染等，能大大改善我們的生態(tài)環(huán)境。8、使用節(jié)能電器據(jù)

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    2023-04-11
  • 【國際帕金森病日】知“帕”不怕，自測你離帕金森有多遠

    4月11日是世界帕金森病日，提起帕金森病，人們腦海中想到的第一個癥狀是“手抖”，不過，帕金森病的諸多早期癥狀，可并不止于此。嗅覺減退、睡眠障礙、便秘、自主神經(jīng)功能障礙、認知障礙、說話聲音變輕或變低、眩暈或暈倒等……種種帕金森病引起的非運動癥狀可能來得比“手抖”要早很多，卻往往沒有被重視。帕金森病并不罕見，可見于從青少年到老年的各個年齡段，平均發(fā)病年齡60歲左右，男性略多于女性。我國帕金森患者數(shù)量超300萬，居世界第一，帕金森病的發(fā)病率在悄然升高，且日趨年輕化。帕金森的危害僅次于腫瘤、心腦血管疾病，是中老年人“第三大殺手”。提起帕金森很多人的第一反應(yīng)就是一個字：抖!手抖、腿抖、全身都顫顫巍巍是帕金森患者給人最直觀的感受，有人認為手抖就是得了帕金森，還有人干脆把它和老年癡呆癥劃等號。這些都是對這個疾病最常見的誤解。帕金森病又名震顫麻痹，是一種主要累及運動功能的神經(jīng)退行性疾病，其主要癥狀表現(xiàn)為運動遲緩、靜止性震顫、肌肉僵直及姿勢步態(tài)異常等，而患者的智能、智力、智商、認知思維和語言并不受太多的影響。帕金森病起病隱匿，很多患者進展緩慢，首發(fā)癥狀通常是一側(cè)肢體的抖動或活動笨拙，進而累及對側(cè)肢體。臨床上主要表現(xiàn)：1、靜止性震顫是指手、胳膊、小腿等部位不由自主地抖動。早期時多從一側(cè)上肢開始，表現(xiàn)為手指像在搓丸子或數(shù)鈔票一樣運動，逐漸擴展到同側(cè)下肢及對側(cè)肢體，后期甚至可以涉及到下顎，口唇，舌以及整個頭部。2、運動遲緩如動作越來越緩慢，感覺沒力氣，動作時感覺力不從心等。尤其患者行走時不像正常人行走時雙臂是隨意交替擺動的，行走時抬腿不利索，似乎像黏貼在地面上的感覺。3、僵直肌肉變得緊繃，活動時感到沉重、不靈活。逐漸

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    2023-03-30
  • 【全國愛鼻日】小鼻子大健康

    每年4月的第二個星期六，被設(shè)定為“全國愛鼻日”。它的設(shè)立是為了引起公眾對鼻部疾病和呼吸健康的關(guān)注。春天，草長鶯飛，是游覽、踏青的好時節(jié)，也是鼻部疾病好發(fā)的時節(jié)。鼻子作為人體呼吸新鮮空氣的第一道關(guān)卡，若有“小事故”，則可能會發(fā)生“大災(zāi)難”。在“愛鼻日”這天，我們一起聊聊有關(guān)鼻子的那些事。常見的鼻腔疾病有哪些?常見的鼻部疾病主要有：鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。鼻炎和鼻竇炎又根據(jù)病因和病程持續(xù)時間分為多種類型，包括急性鼻-鼻竇炎、慢性鼻-鼻竇炎、過敏性鼻炎、霉菌性鼻竇炎等等。其中，過敏性鼻炎及慢性鼻-鼻竇炎是影響鼻部健康的最主要疾病類型，據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率達到了40%左右，并且發(fā)病率逐年增加，兒童的發(fā)病率更高，也更容易被忽視。警惕疾病的早期癥狀為了加強人們對鼻部疾病的認識，一定要警惕鼻部出現(xiàn)的早期癥狀，如鼻塞、流鼻涕及鼻腔內(nèi)血性分泌物等?！窬柽^敏性鼻炎：鼻子癢、眼睛癢、打噴嚏過敏性鼻炎最典型的癥狀是一連串地打噴嚏，有時能打十余個，在早起、晚上準備入睡時最明顯，噴嚏過后會流大量的鼻涕，有不同程度的鼻塞。特別要注意的是，這些癥狀會因為可疑過敏原的出現(xiàn)和消失而時有時無，約30%的患者還可能有哮喘。春季過敏原比較多，導(dǎo)致過敏性鼻炎高發(fā)，尤其是兒童，更易患上過敏性鼻炎?！窬璞歉]炎：鼻塞，長時間流鼻涕一旦鼻腔粘膜受到大量病毒入侵,或是被灰塵異物所刺激，粘膜就會腫脹起來堵塞住鼻竇開口，造成細菌滋生，就形成了鼻竇發(fā)炎。鼻竇炎會造成長時間鼻塞，經(jīng)常是只有一側(cè)鼻孔阻塞，有大量粘稠的鼻涕，頭痛，嗅覺消失。鼻竇炎常常出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀，一般情況下由感冒引起，容易被忽略。如何區(qū)分普通感冒與鼻竇炎呢?普通感冒一般七到十

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    2023-03-29
  • 世界衛(wèi)生日 與健康同行

    世界衛(wèi)生日是由世界衛(wèi)生組織在1948年舉行的第一屆世界衛(wèi)生大會上決定設(shè)立的。確定的宗旨是希望引起世界各國對衛(wèi)生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關(guān)心和改善當前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。健康是幸福生活的重要指標，打造衛(wèi)生、健康的生活環(huán)境，需要人們共同努力。每個人都是自身健康的第一責(zé)任人，請對自己的健康負責(zé)!健康衛(wèi)生小貼士個人衛(wèi)生1、勤洗手，保持手部衛(wèi)生。在咳嗽打噴嚏、傳遞文件前后、吃飯前、上廁所后等，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。2、盡量避免到人多擁擠的公共場所。科學(xué)合理佩戴并規(guī)范使用口罩等防護用品。佩戴口罩前應(yīng)洗手，正確佩戴，定期更換，廢棄口罩不可隨意丟棄。自覺節(jié)約使用口罩等防護用品。3、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。食品安全1、不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品;不購買無廠名廠址和保質(zhì)期等標識不全的定型食品。2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;不食用來歷不明的食品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。3、在進食的過程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進食。心理健康1、了解自己，接納自己、肯定自己。嘗試各種各樣的活動，探索一個更好的自己。2、多多參與線下交流。我們注定不能一個人孤島般生活，也很難在孤身的情況下獲取幸福。積極的人際交往關(guān)系會給我們帶來壓力的釋放和情緒支持。3、堅持適當?shù)倪\動。心理健康和身體是密不可分的。體育運動有助于身體釋放內(nèi)啡肽，可以顯著提高我們的情緒體驗，提供充足的生活精力。4、找尋生命的意義。找到生活的意義和目的對于大腦健康至關(guān)重要，因為它可以幫助大腦產(chǎn)生新的神經(jīng)通路，還可以增

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    2023-03-28
  • 【24節(jié)氣健康指南】順應(yīng)清明巧養(yǎng)生

    清明，二十四節(jié)氣之一，春季的第五個節(jié)氣。清明節(jié)，又稱踏青節(jié)、行清節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)等，節(jié)期在仲春與暮春之交。清明節(jié)源自早期人類的祖先信仰與春祭禮俗，是中華民族最隆重盛大的祭祖大節(jié)。清明節(jié)兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是自然節(jié)氣點，也是傳統(tǒng)節(jié)日，掃墓祭祖與踏青郊游是清明節(jié)的兩大禮俗主題，這兩大傳統(tǒng)禮俗主題在中國自古傳承，至今不輟。清明節(jié)習(xí)俗清明節(jié)作為一個流傳千年的傳統(tǒng)節(jié)日，有著非常豐富的習(xí)俗活動。1.掃墓祭祀祭祀祖先，表達祭祀者的孝道和對先人的思念，一種禮敬祖先、慎終追遠的文化傳統(tǒng)。2.踏青踏青古時叫探春、尋春等，即為春日郊游，也稱“踏春”。清明踏春由來已久。3.插柳清明節(jié)，中國民間有插柳習(xí)俗。清明插柳習(xí)俗，是為了紀念“教民稼穡”的農(nóng)事祖師神農(nóng)氏。有的地方，人們把柳枝插在屋檐下，以預(yù)報天氣，古諺有“柳條青，雨蒙蒙;柳條干，晴了天”的說法。清明節(jié)養(yǎng)生清明前后雖然氣溫逐漸回升，但雨水和晴天依然穿插而來，時寒時暖，是呼吸道、腸道、心腦血管等疾病高發(fā)的季節(jié)。小言也整理清明健康攻略，為您的健康護航。1.氣溫多變，注意保暖防感冒俗話說清明亂穿衣，說的是清明節(jié)前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大。建議可以準備一件可以隨便穿脫的外套。早晚出門時注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，這樣就會有效預(yù)防感冒，所謂春捂也是這個意思，當然，春捂的過程也應(yīng)因人而異，根據(jù)自己的身體素質(zhì)決定衣服增減多少。孕婦老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，容易遭受風(fēng)寒侵襲，掃墓時更要注意保暖和休息。2.外出踏青，警惕花粉過敏這個季節(jié)，正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔及全身發(fā)癢等過敏癥狀，嚴重者會出現(xiàn)胸悶憋

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    2023-03-27
  • 【世界提高自閉癥意識日】認識來自星星的孩子

    4月2日是世界提高自閉癥意識日?，F(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常說不用理我，我“自閉”了……用玩笑的方式表示自己不想說話。但自閉≠“自閉癥”自閉癥，又稱孤獨癥或孤獨性障礙等，是廣泛性發(fā)育障礙的代表性疾病。 《DSM-IV-TR》將PDD分為5種：孤獨性障礙、Retts綜合癥、童年瓦解性障礙、阿斯伯格綜合征和未特定的PDD。其中，孤獨性障礙與阿斯伯格綜合征較為常見。孤獨癥的患病率報道不一，一般認為約為兒童人口的2—5/萬人，男女比例約為3—4：1，男孩是女孩的3-4倍。自閉癥和人們常?？畤@“我自閉了”是截然不同的意思，是一種多發(fā)病于兒童期的廣泛性神經(jīng)發(fā)育障礙，以社會交往和溝通障礙，興趣狹隘、行為刻板重復(fù)為核心障礙。往往伴有語言發(fā)育遲緩、精神發(fā)育遲滯等癥狀，對患兒自身和家庭造成難以磨滅的打擊，是當今社會最需要關(guān)注的兒童發(fā)育健康問題之一。自閉癥兒童與其他兒童一樣，也是有思想、有情感、有語言、有需求、有一定認知能力的，只是他們有自己獨特的溝通方式和表達方式而已，是一群被稱之為“來自星星的孩子”。自閉癥不是絕癥!早期發(fā)現(xiàn)，早期科學(xué)干預(yù)，可以減少自閉癥兒童的社交溝通困難，減少其行為問題，對其融入主流教育、提升社會適應(yīng)能力、改善生存質(zhì)量，具有積極的促進作用。自閉癥的表現(xiàn)有哪些?回避目光接觸。研究發(fā)現(xiàn)，那些在后期被確診為自閉癥的孩子，在2-6個月的時候就很少注視人們的眼睛，并且隨著年齡的不斷增長，他們對別人眼睛的注視會越來越少。相對來說，沒有自閉癥的嬰兒注視別人眼睛的時間,會隨著年齡的增長而延長，但自閉癥兒童很少與人進行目光對視。對父母不產(chǎn)生依戀，缺乏主動與往的興趣和行為。社會交往障礙。大多數(shù)自閉癥患者都是生活在自己世界中，對外界并沒有太多感知能力，所以很難

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    2023-03-23
  • 常吃綠葉蔬菜讓你身體出現(xiàn)的健康變化

    蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄铮貏e是綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等，含有豐富的維生素和其他營養(yǎng)元素?！吨袊用裆攀持改?2022)》建議，餐餐有蔬菜，成年人每天蔬菜攝入量至少達到300g，其中深色蔬菜應(yīng)占1/2。這里的“深色蔬菜”就包括綠葉蔬菜。綠色蔬菜的好處，在國內(nèi)外多項研究中都得到了證明，歸納起來，主要有以下12個方面：01預(yù)防骨質(zhì)疏松綠葉菜中充足的鉀、鎂元素供應(yīng)能減少鈣的流失。02保護視力菠菜等深綠色葉菜中的葉黃素含量最高，有利于幫助緊張用眼人群預(yù)防眼睛疲勞，還對預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑變性有重要作用。03補充維生素不僅能夠提供相當多的維生素B2，其中維生素C也很豐富。04有益預(yù)防出生畸形綠葉菜是膳食中葉酸的最重要來源。缺乏葉酸會導(dǎo)致出生畸形風(fēng)險上升。05控制體重和番茄、蘿卜、冬瓜等蔬菜相比，綠葉蔬菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉蔬菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。減肥者的膳食中必須包括大量的綠葉蔬菜，能在減少主食、減少油脂的同時避免饑餓感，保證減肥過程可持續(xù)。06降低糖尿病風(fēng)險有研究證明，一餐當中吃同樣多主食的情況下，增加綠葉蔬菜的攝入可以延緩餐后血糖的上升速度。同時，有多項流行病學(xué)研究證明，綠葉蔬菜的攝入量高，則糖尿病的風(fēng)險顯著降低。07預(yù)防和控制高血壓能夠為膳食提供大量的鉀、鈣、鎂元素，在一定程度上對抗鈉元素的升壓作用。08降低冠心病風(fēng)險多攝入蔬菜有利于降低人體的炎癥反應(yīng)，降低冠心病的發(fā)作風(fēng)險。09預(yù)防多種癌癥流行病學(xué)研究表明，蔬菜的攝入量增加，則多種癌癥的風(fēng)險下降，包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。十字花科蔬菜中的硫甙類物質(zhì)，以及葉綠素、類黃酮、類胡蘿卜素

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    2023-03-20
  • 【家長警惕 】6種春季兒童常見傳染病!

    春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘等等。特別是小孩子，非常容易感染。小編提醒各位家長一定要為孩子做好預(yù)防工作。 一、流感：流行性感冒的簡稱，是由季節(jié)性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。 傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主。主要癥狀：發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。重癥病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發(fā)癥，嚴重者可導(dǎo)致死亡。防控建議：1、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，必要時進行消毒;2、使用流水勤洗手;3、盡量減少到人群密集場所活動;4、咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口;5、接種疫苗，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群。 二、手足口病：由腸道病毒引起的傳染病。 傳播途徑：感染途徑包括消化道，呼吸道及接觸傳播。主要癥狀：潛伏期多為2～10天，平均3～5天。表現(xiàn)為口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍，多數(shù)患兒一周左右自愈，少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個別重癥患兒病情發(fā)展快，導(dǎo)致死亡。防控建議：1、手足口病重癥或死亡病例多由EV71病毒感染引起，接種EV71 疫苗可以預(yù)防EV71病毒引起的重癥手足口病，適用于6月齡～5歲的兒童，鼓勵在12月齡前完成接種程序，1歲及以上兒童越早接種越好。對于5歲以上兒童和成人，多數(shù)已通過自然感染獲得免疫，一般不再推薦接種EV71疫苗;2、接種疫苗是最經(jīng)濟、最有效的預(yù)防手段。接種的同時也可在人群中形成免疫屏障，防止疫情進一步擴散;3、在流行季節(jié)和地區(qū)，盡量少去擁擠的公共場所，避免和手足口病患兒接觸。應(yīng)養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤開窗通

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    2023-03-16
  • 【健康小知識】這些水果要少吃，或?qū)】禑o益

    這幾種水果，日常生活中要是見到了盡量躲開它們“繞彎”走，這些對健康無益的水果，看看那有你吃過的嗎?一、沒有熟透的香蕉香蕉是生活中常吃的水果，熟透了的香蕉，吃起來甜甜糯糯，口感非常好，熟透的香蕉對于便秘、胃潰瘍等癥狀，都有不錯的改善作用。但是我們買香蕉的時，會發(fā)現(xiàn)有些香蕉看起來發(fā)綠，而且皮特別硬，剝開香蕉吃的時候還有一種澀澀的感覺比較硬，這種香蕉是沒有熟透的。為了運輸方便，香蕉沒有熟的時候就被摘下來送往全國各地，很多商販拿的香蕉，一開始都是比較綠，這樣存放時間比較久。為了有一個好的賣相，就會用一種二氧化硫物質(zhì)進行催熟，香蕉變黃變好看，但是香蕉卻沒有完全成熟。推薦閱讀：它是洗腸草，又名“腸道推糞機”，便秘不妨多吃，屢試不爽產(chǎn)生一種鞣酸物質(zhì)含量非常高，吃進人體之后會抑制胃腸液的分泌，影響腸胃蠕動，導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生，不利于健康。二、檳榔不知從何時起檳榔成了和口香糖一樣的快消品，尤其是男性對于檳榔的喜歡更為突出，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些男性朋友會咀嚼檳榔，開車時也會習(xí)慣性咀嚼檳榔。甚至有些人每天咀嚼幾顆檳榔才會覺得特別舒服，但是咀嚼檳榔并不是一種健康的行為。檳榔的質(zhì)地非常堅硬，會對牙齦造成損害，可能會發(fā)生牙齦炎，因為檳榔顏色比較深，長時間吃就會導(dǎo)致牙齒變黑。檳榔中的汁液，長時間存在于口腔，容易形成結(jié)石，無論從哪方面講口腔是檳榔危害最嚴重的部位，甚至有很多人會導(dǎo)致臉型變丑，也會增加患口腔癌的風(fēng)險。三、腐爛的水果現(xiàn)在年輕人的健康觀念越來越強烈，不吃剩菜剩飯，不吃腐爛的水果，因為這些腐爛的食物都含有大量的有害物質(zhì)，對健康非常不利。但是對于中老年人群一直抱著節(jié)儉的心態(tài)，對于發(fā)霉或者是腐爛的食物都舍不得丟掉，

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    2023-03-16
  • 【世界防治結(jié)核病日】你我共同努力，終結(jié)結(jié)核流行

    ‘’白色瘟疫”——肺結(jié)核，每年的3月24日是世界防治結(jié)核病日，全國各界通過廣泛動員、組織開展多種形式的主題宣傳活動，向公眾普及結(jié)核病防治知識、倡導(dǎo)健康文明的習(xí)慣、強化每個人自己是健康第一責(zé)任人的意識，不斷提升全民健康素養(yǎng)，全社會行動起來，早日實現(xiàn)終止結(jié)核病的目標!小編今天帶大家了解一下這個疾病!什么是結(jié)核病?結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部結(jié)核感染最為常見。排菌者為其重要的傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病，當?shù)挚沽档突蚣毎閷?dǎo)的變態(tài)反應(yīng)增高時，才可能引起臨床發(fā)病。若能及時診斷，并予合理治療，大多可獲臨床痊愈。主要癥狀為：有較密切的結(jié)核病接觸史，起病可急可緩，多為低熱(午后為著)、盜汗、乏力、納差、消瘦、女性月經(jīng)失調(diào)等;呼吸道癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸悶或呼吸困難。結(jié)核病的可怕之處傳染“傳染”會借助空氣、灰塵、口水等載體進入周圍的人的身體里面。霸道“霸道”會侵蝕除牙齒、指甲和頭發(fā)外的人體所有器官，特愛侵蝕肺部。狡猾“狡猾”懂得長期潛伏，首次進入人體會有很明顯的癥狀或發(fā)病，但第二次進入的話，結(jié)果就遠遠不一樣了。頑固“頑固”對干燥、寒冷、酸性或堿性環(huán)境都有非常強的抵抗力。結(jié)核病傳播途徑是什么?肺結(jié)核主要通過呼吸道傳播，患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話或吐痰時，將帶有結(jié)核桿菌的飛沫排出體外，形成帶菌微滴漂浮在空氣中，被他人吸入后造成感染。與結(jié)核病人有長期密切接觸的人感染的可能性非常高。一個肺結(jié)核病人每年可能感染10-15人(或更多)的新患者。然而，并不是所有結(jié)核桿菌攜帶者都會發(fā)病。部分潛伏感染者的機體能自動清除病菌，更多人潛伏感染的狀況可持續(xù)數(shù)年甚至一輩子也不會發(fā)病，

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    2023-03-15
  • 【世界睡眠日】認識睡眠重要性，學(xué)習(xí)入睡小技巧

    人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。睡眠是一種在生命過程中自然發(fā)生的并與清醒時期不斷交替的狀態(tài)。與心理和生理功能密切相關(guān)，對人的健康、生活、學(xué)習(xí)和工作起著重要作用。2023年3月21日是第23個世界睡眠日，為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。常言道：“藥補不如食補，食補不如睡補。”睡眠，與我們的健康和壽命息息相關(guān)。好的睡眠是一味“長壽藥”，能讓我們走上長壽之路;反之睡眠不好，各種可怕的疾病都有可能找上門。睡眠的作用1、消除疲勞，恢復(fù)體力2、保護大腦，提高記憶3、增強免疫力4、促進生長發(fā)育5、有助于心理和軀體健康長期睡不好 身體會發(fā)生這些變化長期睡不夠或睡眠質(zhì)量不高，身體會發(fā)生以下變化：1、擾亂內(nèi)分泌有很多重要的激素會在睡眠期間分泌，如甲狀腺激素、性激素、褪黑素。此外，睡不夠會引起身體應(yīng)激反應(yīng)，使機體交感神經(jīng)過度興奮，分泌更多的皮質(zhì)醇激素，容易引起血糖調(diào)節(jié)障礙、血糖增高，增加糖尿病的風(fēng)險。?2、損傷大腦應(yīng)激誘導(dǎo)的高皮質(zhì)醇釋放水平與海馬體體積減少有關(guān)。睡眠時間不足會導(dǎo)致人體認知功能受損，睡眠障礙會造成健忘、恍惚、難以集中精神等問題。3、心腦血管受傷有研究顯示，以6小時至9小時為“合適睡眠區(qū)間”，睡眠時長不在此區(qū)間內(nèi)，排除危險因素后，睡眠不足或睡太多都會增加心臟病風(fēng)險。4、降低免疫力傷口一般在睡覺的時候愈合，紅腫炎癥等也是在睡覺時消褪的，很少是在白天。睡眠不足會降低白細胞的吞噬能力，免疫系統(tǒng)無法工作，身體就無法對細菌、病毒、癌細胞等進行抵抗，導(dǎo)致疾病趁虛

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    2023-03-13
  • 【全國愛肝日】來了解一些“肝”貨!

    你的肝健康嗎?也許很多人會有這樣的想法“我又不喝酒，肝也不會有事”其實在我們的日常生活中還有很多不良習(xí)慣都容易誘發(fā)肝病3月18日是第23個全國愛肝日和小編一起好好了解一下肝知識全國愛肝日(National protect liver day，NPLD)，是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發(fā)動群眾，廣泛開展預(yù)防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設(shè)立的。肝臟，位于右上腹，重約1-2.5kg，是人體最大的器官之一，血容量占人體總量14%，每分鐘接受1500-2000毫升血流量，相當于全部心臟泵血量的四分之一。它是人體全年無休的“生化工廠”，是人體最大的消化器官，是人體的“解毒器”，別看肝臟體積大，卻性情憨厚，活都不知道累，因為肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，所以無論它累成怎么樣，它也從不叫苦，也不會喊痛，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。人體的很多臟器都有一個神奇的功能，只要一部分臟器就能發(fā)揮功能，肝臟也是這樣，健康的肝臟大約只需要1/4就可以讓人體正常工作。所以肝臟疾病一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，大多都是中晚期了。肝臟容易受病毒、藥物、酒精的損害而發(fā)生肝炎，尤其是病毒性肝炎。我國約有10%左右的人群患有病毒性肝炎，更多人則有被感染的風(fēng)險。大多數(shù)患有慢性乙肝或丙肝的人沒有意識到，他們一直是肝炎病毒的攜帶者或肝炎患者。因此，肝炎在這部分人身上發(fā)展成為肝硬化或肝癌等嚴重慢性肝臟疾病的風(fēng)險極高，而且他們也可在不知不覺中向其他人傳播病毒。病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝五兄弟，他們各有特點，引起的癥狀略有差別。1、甲肝和戊肝比較類似，都是急性肝臟炎癥，經(jīng)消化道傳播，它們病程較急驟，但預(yù)后良好。2、 乙、丙、丁三

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    2023-03-09
  • 【健康科普】“中國國醫(yī)節(jié)”：中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多，比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對于中醫(yī)人來說，今天卻是一個堪比春節(jié)的日子，那就是國醫(yī)節(jié)!“中國國醫(yī)”即“中醫(yī)”，是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國的國粹，中醫(yī)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻。也許你是第一次聽到這個節(jié)日，但是每個人都應(yīng)該了解這個節(jié)日，直到今天，它已經(jīng)有近百年的歷史了。國醫(yī)節(jié)是為了紀念反對取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚光大，造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國國醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來歷與葉開泰藥號組織領(lǐng)導(dǎo)的一場抵制廢止中醫(yī)藥運動有關(guān)。當年汪精衛(wèi)政府要反對中醫(yī)，廢除中藥。一個在日本留過學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢發(fā)難，1929年2月，國民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會上，圍繞著“廢止中醫(yī)”問題，提出：取消舊醫(yī)藥(那時中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥)，全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀念這次抗爭的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚光大，造福人類，醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀?！吧匣稹眮碜詡鹘y(tǒng)中醫(yī)對人體和疾病的認識，在明清時期的小說以及筆記中，已經(jīng)可以看到“上火”“動熱”“動火” 等說法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因，男女之間有所不同。在男性中，吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素，而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 3.15國際消費者權(quán)益日丨【健康】也要“打假”!

    又到了一年一度的打假日——3.15國際消費者權(quán)益日就要到了，這一天各行各業(yè)都在“打假”。除了常見的“消費陷阱”，日常我們接收到的健康知識中也有不少“陷阱”。今天小編就帶您來一場健康打假!飯后喝酸奶能消食真相：不能消食，還會增加熱量。事實上，吃飽之后再喝酸奶助消化作用不大。酸奶本身是飽腹感較強的食物，飯后喝會覺得更飽。并且，酸奶所含的蛋白質(zhì)等成分同樣需要在胃中初步消化，會增加胃腸負擔(dān)，還會增加額外熱量。蛋黃膽高，血脂高不能吃真相：適量吃不會導(dǎo)致高膽。蛋黃富含多種微量元素，也是有利降膽的磷脂的極好來源，并能促進脂溶性維生素的吸收。同時還有膽堿(輔助降低血脂和預(yù)防動脈粥樣硬化)。很多人擔(dān)心蛋黃中膽含量太高引起高脂血癥，目前已有多項研究表明，在我國成年人中，適量的雞蛋攝入(平均每天約1個雞蛋)與缺血性心臟病、主要冠狀動脈事件、出血性腦卒中等的風(fēng)險降低有關(guān)。喝粥養(yǎng)胃真相：養(yǎng)胃學(xué)問大，且胃功能“用進廢退”。也許是因為白粥看著清淡，且常被煮成軟爛好消化的樣子，所以它被貼上了“養(yǎng)胃”的標簽。但胃不好和養(yǎng)胃是兩個很寬泛的概念，里面涉及到的細枝末節(jié)也錯綜復(fù)雜。因此，喝粥到底養(yǎng)不養(yǎng)胃，并沒有確定的唯一的答案。如果你說的胃不舒服，是指胃動力不足、胃酸分泌少引起的食欲下降、消化不良這種胃部不適，那么喝點白粥有助于胃酸分泌，又容易消化。但如果是指胃酸過多或反流引起的胃痛、反酸等胃部不適，那總喝白粥反而會雪上加霜。此外，胃功能有“用進廢退”的特點，長期吃易消化的食物，胃的消化能力就會退化變差。睡前喝酒可助眠真相：會擾亂整個睡眠狀態(tài)。酒精表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠，擾亂整個睡眠狀態(tài)。酒精最初有可能會縮短入睡

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    2023-03-06
  • 【白色情人節(jié)】和愛人一起吃“白”食

    屬于三月的白人節(jié)已悄然而至。如果說2月14日收到了禮物與表白是甜蜜的開始，那么3月14日就是未完待續(xù)的浪漫情節(jié)。在這個特殊的日子里，白色玫瑰會讓你的生活更加浪漫，但這份白色食物列表則會給你帶來健康。今天，小編就來為你細數(shù)那些健康又美味的白色食物。蘿卜白色食物當仁不讓的首選當然是 —— 蘿卜。隨著氣溫的升高，各種致病細菌也變得越來越活躍起來，這個時候，性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場了。雖說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強機體免疫力、預(yù)防感冒，因而它是性價比極高的養(yǎng)生蔬菜。俗話說“蘿卜上了街，藥店關(guān)門歇”，雖是極好的健康食物，但是脾胃虛寒的人不能多吃。銀耳銀耳素有“菌中之冠”的美稱，春季人體循環(huán)代謝水平提高，很容易造成肝火虛旺，此時多吃銀耳，有助于保護肝臟、提高肝臟的解毒能力。其次，銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，它可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，使其細嫩有光澤。此外，銀耳富含能夠促進腸胃蠕動的植物纖維，所以它還具有潤腸通便、抑制人體對脂肪的吸收的作用。山藥山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，富含人體所需的16種氨基酸。近些年來更有研究表明，山藥還具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強人體免疫功能的作用，其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老。山藥還是不可多得的天然減肥食品，它不僅營養(yǎng)高、熱量低，食用后還可產(chǎn)生一定的飽腹感，從而達到抑制食欲的目的。切記山藥不可生吃，生山藥內(nèi)含有一定的毒素。另外對于山藥過敏體質(zhì)的人，則需注意。另外，糖尿病患者需少食山藥，山藥含有較多的淀粉，多吃則可能引起血糖升高。梨眾所周知，白梨具有清熱降火、止咳化

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    2023-03-03
  • 【植樹節(jié)】與健康共煥新綠

    陽春三月，草長鶯啼。春回大地，萬象更新。一年一度的植樹節(jié)又迎著春風(fēng)悄然而至。這個節(jié)日在世界各地都有，雖然時間不一樣，但是都提倡通過這種活動，激發(fā)人們愛林造林的熱情，以及保護環(huán)境，恢復(fù)大地健康的殷切希望。樹木是地球的空氣凈化系統(tǒng)，所以植樹節(jié)更具有不一樣的意義，植樹節(jié)不僅是是重新補充綠色植物，更是保護我們的家園，保護地球的重要節(jié)日。樹是地球的肺，希望每個人都能用心澆灌每一株綠植，讓都市的生活添一分綠色!保護樹木就是保護地球就是保護人類!而對于我們每一個人而言，需要用心澆灌的，不止是樹，還有我們的健康。植樹節(jié)與中醫(yī)在三國時期，吳國有一位中醫(yī)名為董奉，因為醫(yī)術(shù)高超而被眾人相傳會“仙術(shù)”。董奉從不下地耕種，還為患者免費看病，那他的收入從哪來呢?原來董奉每當看好一個病人，按照病情的輕重要求他們在后山栽種上1到5棵杏樹。因為董奉醫(yī)術(shù)高明，數(shù)年下來就擁有了十萬株杏林。杏子豐收成熟時，董奉立下規(guī)矩，采摘杏子無需稟報，自己摘多少就在門口的谷倉里放多少等價的糧食作為交換。百姓為了感謝他就寫了“杏林春暖”的條幅掛在他家門口，從此傳為佳話。這也是最早記載的中醫(yī)與植樹相關(guān)的故事。中醫(yī)認為：肝主春，對應(yīng)五行屬木，五味為甜。故春天以養(yǎng)肝為主，保持舒緩愉悅的精神狀態(tài)最為重要，尤其是不可暴怒，因為“怒傷肝”。生活上，可安排郊游踏青等活動，多外出散步，放松身心舒緩精神。飲食方面，適當多吃一些甜食以養(yǎng)肝。所謂“夜臥早起”，一般不要晚于23時，早上6時左右起床為宜。養(yǎng)護肝臟健康需注意“四防”1、防血液傷害為了肝臟健康，不能和別人共用牙刷，刮胡刀，避免不必要的輸血以避免乙肝、丙肝病毒的感染。潔身自愛不濫交，不去無執(zhí)照的小診所就醫(yī)，特

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    2023-03-02
  • 【世界腎臟日】看完馬上去上了個廁所……

    很多朋友關(guān)心的身體器官一般都是心臟或者腸胃往往有一個器官會被忽略—腎今天是“世界腎臟日”一起來和小編了解下我們的腎臟腎臟的重要性人體有兩個腎臟，呈蠶豆狀位于脊柱兩側(cè)(我們烤串時點的“腰子”就是它哦)。腎臟最主要的功能是排尿，通過過濾血液，形成尿液，把身體不需要的代謝廢物和多余的水，以尿液的形式排出體外。一個健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔大約180升的血液。除此之外，腎臟還可以調(diào)節(jié)血壓;刺激骨髓造血，促進紅細胞生成;把無活性的維生素D轉(zhuǎn)化成活性的維生素D，維持鈣、磷平衡，保持骨骼健康;調(diào)節(jié)電解質(zhì)、酸堿平衡。沉默的殺手——慢性腎病慢性腎臟病在我國非常普遍，根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的數(shù)據(jù)顯示，2017年中國慢性腎臟病患者達1.3億，也就是全國平均每10人里面就有一名患者。是繼腫瘤、心血管、糖尿病之后患病率排第四位的疾病，而慢性腎臟病的知曉率僅為12.5%。慢性腎病不是一個病，而是一堆病的統(tǒng)稱，如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、紅斑狼瘡腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等。它又被稱為“沉默的殺手”，由于早期癥狀不明顯容易被人忽略，一旦發(fā)展到腎功能嚴重失調(diào)，患上腎衰竭，大部分的患者只能終身“洗腎”，生活質(zhì)量也會大受影響。慢性腎臟病如果不積極規(guī)范治療會引發(fā)身體的“連鎖反應(yīng)”。因為排泄代謝廢物的功能受損，代謝廢物及毒素在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致一系列尿毒癥癥狀：消化系統(tǒng)會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、營養(yǎng)不良;神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)萎靡不振、頭痛、嗜睡、震顫，甚至昏迷;心血管系統(tǒng)會出現(xiàn)高血壓、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒癥性心肌病、心包炎等情況;呼吸系統(tǒng)可能出現(xiàn)酸中毒深大呼吸、肺水腫、呼吸困難;血液系統(tǒng)會出現(xiàn)嚴重貧血;水電解質(zhì)代謝紊

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    2023-03-01
  • 【健康科普】認識頭暈 了解疾病!

    我們大多數(shù)人都曾在某個時候經(jīng)歷過頭暈?zāi)垦?。在大多?shù)情況下，頭暈會在幾分鐘或幾小時內(nèi)消退，并在休息和飲食良好后消失。但是，如果眩暈很頻繁并且沒有消失，則可能是由于健康出現(xiàn)了問題。因為頭暈是一種綜合病征，是許多疾病的臨床表現(xiàn)之一。1、耳部疾病引起的頭暈表現(xiàn)：發(fā)作時間往往超過半小時以上，常伴有惡心、嘔吐、耳鳴和聽力下降，眩暈癥狀一般在一天內(nèi)結(jié)束，發(fā)作后的幾天常有短暫的眩暈和頭暈。研究表明，約有70%的眩暈是由于耳部疾病所致，尤其是耳前庭部位的病變所引起的，如梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎，以及由外傷、藥物、感染導(dǎo)致的前庭損傷等。處理：立即前往耳鼻喉科就診，治療期間應(yīng)清淡低鹽飲食。預(yù)防：在眩暈發(fā)作的前幾天，可服用鎮(zhèn)靜劑，改善眩暈的癥狀。眩暈大發(fā)作停止后，要盡早活動，逐步增加活動量。2、高血壓引起的頭暈表現(xiàn)：常常在蹲下或起立時發(fā)作，同時伴有后腦痛、惡心嘔吐、胸悶氣短、失眠等。處理：出現(xiàn)癥狀時應(yīng)先臥床，應(yīng)立即量血壓，高于140/90mmHg應(yīng)前往附近醫(yī)院就診。家中有降壓藥可適當服用，但不宜將血壓降得過低。預(yù)防：平時應(yīng)適當運動，減少高鹽高脂飲食，戒除煙酒，每隔一段時間量一下血壓。3、頸椎病引起的頭暈表現(xiàn)：除頭暈外，還有疼痛癥狀。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，出現(xiàn)上肢無力，手指發(fā)麻，手握物無力等癥狀。頸椎增生、變形、退化，動脈供血受阻等，導(dǎo)致腦供血不足，是頭暈的主要原因。處理：常見治療方案包括口服止痛藥、牽引和理療等，但牽引僅適用于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者。預(yù)防：首先要加強頸肩部肌肉的鍛煉，其次要糾正不良姿勢，避免高枕睡眠，還要注意頸肩部保暖，避免過度疲勞。4、貧血引起的頭暈表現(xiàn)：如有頭暈伴乏力、面色蒼白等癥狀，應(yīng)考慮貧血的可能

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    2023-02-28
  • 【春日限定】 女神節(jié) 為健康加冕

    女兒、媽媽、妻子、自己，每一種身份、每一個姿態(tài)都是世界上最美最獨特的色彩。從豆蔻到芳華，從而立到不惑，從花甲到古稀，無論身份如何變化，在世界上每個充滿愛和善意的角落，女性從未缺席。春光三月，萬象更新，在這生機勃勃的季節(jié)里，迎來了國際勞動婦女節(jié)。在如今社會的發(fā)展中，女性作出了巨大的貢獻，更是扮演著至關(guān)重要的角色。關(guān)愛女性從健康開始，小言為女性朋友總結(jié)了一些女性常見健康問題，及如何去預(yù)防及避免的小貼士，希望對各位女神們有用哦~女性4種常見疾病與預(yù)防一、氣血不暢導(dǎo)致貧血缺鐵性貧血多發(fā)生在月經(jīng)過多、功能性子宮出血或者有十二指潰瘍、胃出血等問題的女性身上。缺鐵性貧血是女性貧血的一個最為主要的原因之一，另外日常飲食攝入鐵元素不足也會引起缺鐵性貧血。預(yù)防方法缺鐵性貧血主要選擇藥物治療，口服維生素c，促進鐵元素的吸收。加常的膳食鐵元素的攝入。二、不良情緒引起小葉增生高壓女性在繁重的工作生活中產(chǎn)生不良情緒難以宣泄，經(jīng)常淺眠多夢，或有吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣者很容易影響乳腺健康。乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：第一種是脹痛，嚴重會影響生活和工作;第二種是出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經(jīng)變小甚至消失;第三種表現(xiàn)為溢液，出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。預(yù)防方法有效手段就是定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生早發(fā)現(xiàn)和治療可以有效避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活。三、婦科炎癥常見又多發(fā)婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，久治不愈，給正常

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    2023-02-27
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