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  • 參鹿茶主要成分是哪些？傳統(tǒng)藥材的溫腎助陽(yáng)之力

    在中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的寶庫(kù)中，參鹿茶以其獨(dú)特的溫腎助陽(yáng)功效，深受人們的喜愛(ài)。作為一種經(jīng)典的中成藥茶劑，參鹿茶憑借其精心的配方和科學(xué)的制作工藝，在調(diào)節(jié)腎陽(yáng)虛癥、改善腰膝酸軟、畏寒肢冷等方面展現(xiàn)出了顯著的效果。那么，參鹿茶主要成分是哪些呢?下面，就讓我們一探究竟。 揭秘：參鹿茶主要成分是哪些 參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì)；鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血。 腎陽(yáng)虛的主要根源是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣旺，身體棒！補(bǔ)陽(yáng)氣，喝參鹿茶。飲用參鹿茶可以起到補(bǔ)充陽(yáng)氣的效果，陽(yáng)氣充足了，不僅能夠改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的夜尿頻繁，還能使易疲勞、精神不振、腰膝酸軟、手腳冰涼、性功能減退等癥狀隨之緩解。不過(guò)，大家在服用參鹿茶時(shí)，建議遵循醫(yī)囑或說(shuō)明書(shū)上的用法用量。一般來(lái)說(shuō)，參鹿茶宜飯前服用，用開(kāi)水泡服，一次1袋，一日2次。對(duì)于高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，以確保用藥安全有效。本文對(duì)于參鹿茶主要成分是哪些的介紹就到這了。最后，提醒大家在購(gòu)買(mǎi)參鹿茶時(shí)，也應(yīng)注意選擇正規(guī)藥店或醫(yī)療機(jī)構(gòu)，確保藥品質(zhì)量可靠。

  • 參鹿茶的功效如何？

    近些年來(lái)，一個(gè)不容忽視的健康問(wèn)題逐漸走進(jìn)大家的視線之中，那就是腎陽(yáng)虛，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的癥狀，也有越來(lái)越多的朋友開(kāi)始關(guān)注起如何治療腎陽(yáng)虛的問(wèn)題上來(lái)，其實(shí)，腎陽(yáng)虛的主要根源是陽(yáng)氣不足。臨床上常使用參鹿茶來(lái)治療腎陽(yáng)虛，那么參鹿茶的功效如何呢? 說(shuō)起參鹿茶的功效，還要從它的成分說(shuō)起。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血?？傊?，陽(yáng)氣旺，身體棒!補(bǔ)陽(yáng)氣，喝參鹿茶。出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀后，大家在日常生活中也需要多加注意，小編為大家總結(jié)了以下幾個(gè)方面：一、保持良好的作息習(xí)慣患者每天應(yīng)該保持規(guī)律的作息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復(fù)。同時(shí)，大家還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)患者盡快恢復(fù)健康。二、合理調(diào)整飲食腎陽(yáng)虛患者在飲食上應(yīng)該多加注意，盡量以溫補(bǔ)為主，平時(shí)多吃一些溫性食物，以改善陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，有助于促進(jìn)人體內(nèi)陽(yáng)氣的生成，起到改善體質(zhì)的作用。如韭菜、生姜、羊肉等。同時(shí)，大家在日常生活中還要避免過(guò)多食用寒涼的食物，比如冰淇淋等寒涼食物易傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛癥狀加重。此外，日常還要保持飲食均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。三、日常注意保暖很多腎陽(yáng)虛患者會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷的感覺(jué)，因此日常生活中還要注意保暖。尤其是在換季的時(shí)候，大家應(yīng)根據(jù)天氣適當(dāng)增添衣物。此外，大家感覺(jué)寒冷時(shí)，還還可以通過(guò)泡腳、泡熱水澡等方式來(lái)緩解寒冷。關(guān)于參鹿茶的功效和日常注意事項(xiàng)，小編就跟大家說(shuō)這么多，最后希望大家都能遠(yuǎn)離腎陽(yáng)虛的困擾，擁抱健康的生活

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    2024-04-18
  • 今日話題：淺聊參鹿茶的作用

    最近，參鹿茶逐漸走進(jìn)大家的視線之中，不少人感覺(jué)自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟時(shí)，都會(huì)選擇服用參鹿茶來(lái)調(diào)理，那么問(wèn)題來(lái)了，參鹿茶的作用是什么，一起來(lái)看看吧。生活中不少人存在著畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟的情況，這其實(shí)是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛是指先天稟賦不足或后天失養(yǎng)而致陽(yáng)氣缺乏。腎陽(yáng)虛的根源是陽(yáng)氣不足，關(guān)于這一點(diǎn)，不少古籍都有記載，比如《素問(wèn)·生氣通天論》中就提到：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明。是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也?！?，其強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣具有溫煦、防御、濡養(yǎng)、興奮、固攝等功能，是人立身生命之本，如果陽(yáng)氣不足，很容易就會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀發(fā)生，從而影響日常生活和工作。出現(xiàn)這些情況后，大家為什么會(huì)選擇使用參鹿茶來(lái)治療，參鹿茶的作用是什么呢，帶著這些疑問(wèn)繼續(xù)看下去吧。參鹿茶是由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成，輔料為綠茶。其中，人參可以補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血;淫羊藿可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，除風(fēng)濕;枸杞子、丹參可以滋補(bǔ)肝腎，涼血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以溫補(bǔ)肝腎，壯陽(yáng)固精。諸藥合用，可以起到溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用，對(duì)于治療腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀很有幫助。此外，大家如果想要身體盡快恢復(fù)，日常生活中還需保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累。同時(shí)，還要注意適當(dāng)改善飲食，日?？梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物，如韭菜、羊肉等。此外，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。大家看到了這里，應(yīng)該已經(jīng)了解參鹿茶的作用，如果大家也出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足的癥狀，可以根據(jù)醫(yī)囑或藥物說(shuō)明書(shū)按時(shí)服用藥物，

    2024-04-12
  • 小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何

    孩子往往是一個(gè)家庭的核心，其健康問(wèn)題可以說(shuō)也是家長(zhǎng)最為關(guān)注和擔(dān)心的事情。而咳嗽又是相當(dāng)常見(jiàn)的兒童病癥，這時(shí)一款合適的止咳藥物可以幫助孩子早日擺脫病情。那么作為一款兒童常用的止咳平喘類(lèi)藥物，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何?今天我們就來(lái)一起看一看。首先，小葵花小兒肺熱咳喘口服液由醫(yī)圣張仲景的麻杏石甘湯和白虎湯、當(dāng)代雙黃連加減裁化而成。其中經(jīng)典方劑麻杏石甘湯和白虎湯主要可以清熱消炎止咳化痰，當(dāng)代名方雙黃連的成分則可以補(bǔ)充起到抗病毒的作用，更適合當(dāng)代社會(huì)環(huán)境下孩子容易被病毒感染，導(dǎo)致感冒咳嗽的情況。這些經(jīng)典名方經(jīng)過(guò)現(xiàn)代中醫(yī)名家加減裁劃，最終得到了最適用于小兒肺熱咳喘的組方，具有清熱解毒、止咳平喘的功效，能夠有效緩解孩子肺熱感冒咳嗽等一系列癥狀。其次，在藥物組成方面，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒由麻黃、金銀花、板藍(lán)根、黃芩、苦杏仁等11種中藥材組成，通過(guò)藥物的科學(xué)配伍，具有較好的治咳嗽、抗病毒的功效，可有效抑制病原體增殖，從根本上改善病毒或細(xì)菌引起的咳嗽、痰多、痰黃等癥狀;而且其中的麥冬、知母，還能夠滋陰潤(rùn)肺，預(yù)防和治療孩子因?yàn)樵锟榷鴮?duì)嬌嫩的肺部造成損傷。到這里，對(duì)于“小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何”這個(gè)問(wèn)題，我們可以得到結(jié)論，這款藥物對(duì)于孩子肺熱咳嗽的適用癥是具有相當(dāng)?shù)闹委熜Ч?。作為家長(zhǎng)在治療孩子咳嗽方面可以選擇小葵花小兒肺熱咳喘顆粒來(lái)緩解孩子的咳嗽癥狀。同時(shí)，也應(yīng)該注意日常生活中的衛(wèi)生習(xí)慣和避免攝入辛辣油膩的食物，促進(jìn)孩子盡快康復(fù)。

  • 咳嗽老不好，蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍阏{(diào)理！

    入冬以來(lái)各種呼吸道疾病高發(fā)，從支原體肺炎到現(xiàn)在的甲流、乙流，很多人都出現(xiàn)了“肺力”不支的情況，即使病好后也依然有咳嗽、氣短、乏力等癥狀。中醫(yī)看來(lái)這是肺氣虛的表現(xiàn)，肺主一身之表，容易受到外界邪氣的侵襲，如果反復(fù)受到呼吸道病毒、細(xì)菌等侵襲，病程加長(zhǎng)就會(huì)進(jìn)一步損傷人體的肺氣，出現(xiàn)咳嗽、氣短等癥狀。那么咳嗽、氣短總不好怎么辦?《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！彼韵胍纳坪粑兰膊〉摹靶皻狻?，就要固護(hù)“正氣”，提升身體的防御能力。中醫(yī)藥自古以來(lái)就具有“治未病”的優(yōu)勢(shì)，因此想要提升“正氣”可以選擇一些補(bǔ)肺腎的中藥來(lái)調(diào)理，合理服用能起到扶助正氣，益氣固表，增強(qiáng)機(jī)體呼吸道防御病原體能力的作用，比如常見(jiàn)的蟲(chóng)草洋參膠囊。那么，蟲(chóng)草洋參膠囊有什么功效呢?蟲(chóng)草洋參膠囊是一種常見(jiàn)的中醫(yī)藥調(diào)理產(chǎn)品，由發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉、西洋參制成，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以對(duì)癥調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足所致的咳嗽、氣短、神疲乏力等癥狀，幫助改善患者氣短、咳嗽不愈的情況。除服用藥物調(diào)理以外，生活中也可以這樣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)恢復(fù)：1. 飲食調(diào)理。日常生活中可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃些具有補(bǔ)肺益氣的食物，比如山藥、百合、銀耳、雪梨等，同時(shí)避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道。2. 增強(qiáng)免疫力。平時(shí)可以通過(guò)適度的有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，提高免疫力，抵抗呼吸道疾病。比如每周可進(jìn)行3~5次，每次30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于提高身體的免疫力。中醫(yī)里，肺與腎是母子關(guān)系。肺屬金，腎屬水，金能生水，水能潤(rùn)金，所以母病常及子，子病也常及母。因此不管是肺虛，還是腎虛，只要其中一個(gè)出了問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了另一個(gè)也會(huì)受牽連，所以一旦出現(xiàn)肺虛或腎虛的情

  • 氣溫驟降，流感逐呈流行趨勢(shì)!如何應(yīng)對(duì)?

    最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發(fā)，眼下正處在季節(jié)變化流感高發(fā)時(shí)節(jié)，積極的防治很重要。流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染性很強(qiáng)的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強(qiáng)，可引起大范圍流行，而乙型流感病毒則往往引起小范圍爆發(fā)，丙型流感病毒通常引起散發(fā)病例。我國(guó)北方流感的高發(fā)季節(jié)多為秋冬季節(jié)。流感和普通感冒的區(qū)別普通感冒一般起病較慢，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒癥狀較輕，且沒(méi)有傳染性或傳染性很低;流感則通常起病急，體溫常超過(guò)39℃，全身中毒癥狀較重，并且可傳播給周?chē)巳?，甚至在短時(shí)期內(nèi)形成流行。流感的傳播途徑流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品通過(guò)手間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對(duì)同一型的流感免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種之間也有交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬季最為多見(jiàn)。1.傳染源:主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2-3日傳染性最強(qiáng)。2.潛伏期:1-3日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)4日。3.傳播途徑:病毒隨咳嗽、噴嚏、說(shuō)話所致飛沫傳播為主，通過(guò)病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。預(yù)防流感做好這些很重要一般建議孕婦、6個(gè)月到5歲兒童、60歲以上的老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的患者，需要進(jìn)行流感疫苗的接種。接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6-8個(gè)月，且保

    標(biāo)簽：
    2023-11-23
  • 你以為的養(yǎng)生，其實(shí)是在“養(yǎng)病”！

    當(dāng)下，我們正處在一年中最炎熱的“三伏天”從7月11日入伏——8月19日出伏今年“三伏天”將持續(xù)斤40天。很多人都會(huì)充分利用好這幾十天，減肥的、養(yǎng)生的。“養(yǎng)對(duì)了”可能達(dá)到事半功倍的效果，但“養(yǎng)不對(duì)”還可能會(huì)落下病根。小言給大家總結(jié)幾個(gè)“三伏天”的養(yǎng)生誤區(qū)?快來(lái)看看你有沒(méi)有踩雷!誤區(qū)一：夏天過(guò)度溫陽(yáng)很多人都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話，但真正懂得其含義的人卻不多。如果理解錯(cuò)誤，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的目的，反而會(huì)適得其反。濕熱體質(zhì)的人或者體內(nèi)陰虛有熱者，如果再過(guò)多吃姜就會(huì)“火上澆油”引起上火。同樣，有人提倡夏季多喝羊湯也是這個(gè)道理，夏季喝羊肉湯進(jìn)補(bǔ)只適合陽(yáng)虛之人，大多數(shù)人在夏季呈陽(yáng)盛狀態(tài)，喝多了羊肉湯或吃多了羊肉，反而會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便干甚至出血的情況，就算是陽(yáng)虛體質(zhì)者，夏季進(jìn)補(bǔ)也需適可而止，不要大補(bǔ)。誤區(qū)二：夏天過(guò)度鍛煉人們經(jīng)常說(shuō)，“冬練三九、夏練三伏”。夏季在公園、廣場(chǎng)隨處可見(jiàn)暴走的中老年人，雖大汗淋漓，仍堅(jiān)持鍛煉。“三伏天”養(yǎng)生要以避暑為主，靜以養(yǎng)心，多靜少動(dòng)。此時(shí)鍛煉一定要避開(kāi)高溫，在陰涼的地方、涼爽的時(shí)間進(jìn)行，宜做體操、散步、打太極等輕度運(yùn)動(dòng)，只要微微出汗就好了，不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。誤區(qū)三：只防暑不防寒對(duì)于很多夏季喜食冷飲、愛(ài)吹空調(diào)，喜歡貪涼的人來(lái)說(shuō)，防寒更需注意。經(jīng)常待在空調(diào)房中，會(huì)導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降，更容易感冒。頸椎對(duì)著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，可能造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。而且天氣炎熱出汗較多，切忌迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料，忽然過(guò)冷刺激會(huì)引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。誤區(qū)四：出大汗后洗個(gè)涼水澡降溫“三伏天”天氣炎熱，稍微動(dòng)動(dòng)就一身汗，別提有多難

    標(biāo)簽：
    2023-07-14
  • 炎炎夏季 糖尿病患者如何正確吃水果?

    進(jìn)入三伏天后天氣越來(lái)越熱，大家的胃口都不是很好。這個(gè)時(shí)候從冰箱里拿出半個(gè)西瓜，一個(gè)蘋(píng)果，兩個(gè)桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐富的膳食纖維和多種有益物質(zhì)，具有抗氧化能力，對(duì)健康有保護(hù)作用。那么糖尿病患者在夏季該如何正確食用水果呢?水果可以給人體提供大量的維生素C，糖尿病患者適量攝入水果是有益的。但這幾點(diǎn)需要注意：吃什么?吃多少?什么時(shí)候吃?1、什么水果能吃?水果的種類(lèi)很重要，因?yàn)楦鞣N水果碳水化合物的含量為6%～20%，糖尿病朋友應(yīng)該選擇含糖量相對(duì)較低或者升高血糖速度較慢的水果。100克水果中含糖量在10克以下的水果有青梅、西瓜、檸檬等，這一類(lèi)水果糖尿病朋友們可以放心選擇。100克水果中含糖量在10～20克的水果有石榴、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝等，要在血糖控制平穩(wěn)的時(shí)候適量攝入。含糖量超過(guò)20克的水果有棗、香蕉等，特別是干棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等的果干，含糖量極高，糖尿病朋友要禁止食用。2、能吃多少?如果是西瓜的話，在餐前可以吃1~2塊，但與此同時(shí)，該餐的主食相對(duì)要減少一點(diǎn);蘋(píng)果大概可以吃半個(gè);火龍果可以吃1/4個(gè)左右……3、什么時(shí)候吃?要注意吃水果的時(shí)間，比如餐后不要馬上吃水果。建議議糖尿病患者在兩次正餐之間吃水果，比如上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)，避開(kāi)了餐后血糖高峰，這樣不會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)。我們一般把水果的含糖量分為低含糖量水果，中含糖量水果和高含糖量水果，低含糖量水果是指水果中含糖的比例大約是10%，高含糖量水果是指水果中的含糖量大約是20%，糖尿病患者血糖控制不好時(shí)不建議吃水果。水果的含糖量：1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、芒果、石榴、甘蔗、龍眼、紅棗等，不適合食用;2、中糖水果：蘋(píng)果、梨、橘子、草莓、桃、橙、菠蘿、李子等;3、低糖

    標(biāo)簽：
    2023-07-05
  • 炎炎夏日，如何預(yù)防中暑

    最近的天氣，也太熱了吧!連續(xù)好幾天的高溫蒸籠，氣溫更是一浪高過(guò)一浪，把全國(guó)各地都“烤”得紅到發(fā)紫。在夏季，氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小等條件下，非常容易引發(fā)中暑?！盁崴廊恕辈辉偈歉邷仉y耐的形容詞而是真實(shí)事件的描述。預(yù)防中暑，堅(jiān)持“三要三不要”一要多喝水☆ 在高溫天氣，不論是否運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)增加液體的攝入?！?如果需要在高溫環(huán)境下進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的，至少每小時(shí)喝2-4杯涼水(500-1000ml)?！?對(duì)于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，飲料含鹽量以0.15%-0.2%為宜。二要飲食清淡、充足休息☆ 高溫天氣下，飲食應(yīng)盡量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。☆ 保證充足的睡眠。三要在室內(nèi)避暑適度降溫☆ 在室內(nèi)可通過(guò)空調(diào)、電扇降溫?！?當(dāng)室內(nèi)溫度高于35度，應(yīng)考慮使用空調(diào)，合理設(shè)置空調(diào)溫度，并注意適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。三不要：一不要飲用高糖、冰凍等飲料☆ 含酒精或高糖飲料會(huì)導(dǎo)致身體失去更多體液，不宜飲用?！?盡量避免飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣?！?對(duì)于一些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑，避免一次性大量喝水。二不要高溫時(shí)段外出☆ 室外活動(dòng)最好避開(kāi)正午時(shí)分，盡量將時(shí)間安排在早晨或傍晚，并盡量多在背陰處活動(dòng)或休息。戶外工作要注意排班調(diào)息?！?應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，佩戴寬檐遮陽(yáng)帽及太陽(yáng)鏡?！?外出隨身攜帶防暑降溫藥物，如仁丹、風(fēng)油精等。三不要忽略身體狀況☆ 如發(fā)現(xiàn)自己或周?chē)娜擞兄惺畎Y狀，請(qǐng)這樣做：1.立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移至陰涼處休息;2.補(bǔ)充水分，小口慢飲;3.解開(kāi)領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持周?chē)L(fēng)，涂抹或服用解暑藥物;4.休息后若不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免

    標(biāo)簽：
    2023-06-19
  • 尿液顏色看健康，尿完先別沖，低頭看看!

    尿液是人體經(jīng)過(guò)代謝以后每天需要排出的“垃圾”，尿液保持正常也是身體保持健康的重要信息。所以說(shuō)尿液也是健康的“晴雨表”，尿液顏色發(fā)生了變化，預(yù)示著我們要警惕身體的各個(gè)系統(tǒng)是否有疾病發(fā)生。健康的尿液，應(yīng)該是淺黃透亮、清晰透明的，不會(huì)有沉淀、混濁的現(xiàn)象。當(dāng)然，喝水多、寒冷的時(shí)候，尿量多則顏色淡，尿液有可能像白水一樣，是無(wú)色的;喝水少、運(yùn)動(dòng)、出汗多的時(shí)候，尿量少則顏色深。食用大量胡蘿卜、木瓜等可使尿液呈深黃色，食用蘆薈可使尿液呈紅色，這幾種情況都是正常的。不同的食物、藥物等都會(huì)給尿液顏色帶來(lái)正常的影響，但如果你的尿液出現(xiàn)了以下幾種顏色，一定要及時(shí)到醫(yī)院排除疾病哦~1、糖漿狀棕色：可能有肝臟疾病，或者嚴(yán)重脫水當(dāng)身體處于脫水狀態(tài)，可能造成尿液呈粘狀，如果尿液出現(xiàn)糖漿狀棕況，建議到醫(yī)院檢查，有可能患有肝臟疾病。2、紅色：疾病、腫瘤、尿路感染、前列腺出現(xiàn)問(wèn)題的征兆，甚至可能是汞中毒尿液呈現(xiàn)紅色，是常見(jiàn)問(wèn)題，在泌尿科接診的病人中，有80%有尿紅情況。其中，常見(jiàn)的尿道結(jié)石癥狀之一就是尿血，并多見(jiàn)于男性。但并不是尿液呈現(xiàn)紅色，就一定有疾病。比如最近吃了火龍果，也會(huì)導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)紅色。3、橘黃色：喝水太少、食物色素，或者是肝臟或膽管出問(wèn)題如果尿液中黃色還伴有橘色，可能是喝水太少引起，肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的機(jī)率更高。橘黃色是腎液濃縮的后果，建議可先觀察，晚上不要喝水，白天多喝水。4、藍(lán)色或綠色：罕見(jiàn)的遺傳病會(huì)使尿液變成藍(lán)色或綠色，也可能是一些特定的細(xì)菌感染尿路，還可能是食物色素，或藥物反應(yīng)第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院泌尿外科醫(yī)師張堯表示，藍(lán)色與綠色的尿液確實(shí)存在，但很少，一般是受到飲食影響，食物中的色素伴隨尿液排出體外，也不排除病菌

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    2023-06-16
  • 久呆空調(diào)房 肩頸問(wèn)題不容忽視

    經(jīng)常久坐、背重物、不良坐姿等都會(huì)引發(fā)肩頸僵硬、酸痛。尤其是夏季炎熱，不管是公司還是家里風(fēng)扇空調(diào)都是從早開(kāi)到晚，涼風(fēng)更會(huì)使肩頸部僵硬、酸痛。長(zhǎng)此以往肩頸部肌肉就會(huì)出現(xiàn)慢性勞損，積聚毒素形成“富貴包”，輕則酸痛不適，重則引發(fā)頸椎病、肩周炎，還會(huì)壓迫頸神經(jīng)導(dǎo)致更嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)。肩頸有兩條大動(dòng)脈;肩頸分布著人體淋巴系統(tǒng)的主要干道，影響著淋巴細(xì)胞的新陳代謝;肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。肩頸就相當(dāng)于人體循環(huán)的十字路口，如果氣血不暢，毒素就會(huì)堆積在肩頸。肩頸是人體上部循環(huán)的交接處，掌控著人體最重要的腦循環(huán)。當(dāng)人體內(nèi)毒素堆積在肩頸處，會(huì)造成腦部各區(qū)域營(yíng)養(yǎng)供給不足，長(zhǎng)期腦部營(yíng)養(yǎng)障礙易引起腦部神經(jīng)病變。肩頸堵塞的表現(xiàn)1、肩膀僵硬一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)坐不起的人，偶爾會(huì)感到肩膀酸痛僵硬，動(dòng)一動(dòng)肩膀都覺(jué)得痛，偶爾還伴有渾身無(wú)力。2、肩膀疼痛手按上去后就會(huì)有痛，酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)3、活動(dòng)受限有些人抬不起胳膊，或者說(shuō)，抬起胳膊很費(fèi)力，嚴(yán)重限制手臂活動(dòng)。4、容易落枕睡覺(jué)的時(shí)候睡枕過(guò)高，姿勢(shì)不正確或者是受涼很容易導(dǎo)致頸部落枕，同時(shí)伴有神經(jīng)根受壓，引起肩膀部位明顯的疼痛。5、脖子怕冷頸部由于受冷風(fēng)吹襲，風(fēng)寒侵入，導(dǎo)致頸部氣血不通，正所謂“不通則痛”。同時(shí)，頸部肌肉受到寒冷的刺激以后，會(huì)保護(hù)性收縮。6、手臂發(fā)麻肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時(shí)間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。日常生活中注意保護(hù)肩頸1、適當(dāng)活動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)加重肩頸負(fù)擔(dān)，日常適當(dāng)活動(dòng)，確保肩頸肌肉、韌帶都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。切記動(dòng)作要舒緩輕柔，防止大力拉傷。2、注意保暖肩頸處有幾個(gè)穴位是“風(fēng)寒濕邪”進(jìn)

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    2023-06-14
  • 自來(lái)水公司呼吁：每月洗澡2-4次，啊，這……??

    #你每個(gè)月洗澡多少次# ?近日，四川涼山。受高溫少雨天氣影響，涼山州會(huì)東縣城鎮(zhèn)居民生活飲用水水源告急。當(dāng)?shù)刈詠?lái)水公司發(fā)出呼吁廣大市民節(jié)約用水的通知，其中一條“過(guò)于頻繁洗澡并不對(duì)皮膚健康有好處，每月以2-4次最為適宜”的建議，引發(fā)熱議?！白詠?lái)水公司呼吁市民節(jié)約用水應(yīng)該支持，但是覺(jué)得夏天一個(gè)月洗澡2-4次有些不可思議?！薄斑@個(gè)通知冬天寫(xiě)的現(xiàn)在來(lái)發(fā)?不知道現(xiàn)在是有多熱嗎?一個(gè)月洗2-4次人不都臭了?”對(duì)于網(wǎng)友的熱烈討論，小編查詢發(fā)現(xiàn)，中國(guó)皮膚科協(xié)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)皮膚清潔指南》建議：一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱夏季或喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)者可以每天洗澡。在干燥地區(qū)或者寒冷的冬天，建議老年人5~7天洗澡1次，年輕人3~5天洗澡1次即可。洗澡水溫不宜過(guò)熱，夏季可低于體溫，冬天略高于體溫。時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘左右，老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)。如非要每天洗澡，那么應(yīng)相應(yīng)縮短時(shí)間，以減少對(duì)皮膚表層的過(guò)度清潔。年長(zhǎng)者可適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴時(shí)間，但也不宜超過(guò)20分鐘，以防止浴室通風(fēng)不暢導(dǎo)致的缺氧和窒息。為了健康，小言提醒中老年人洗澡做好這幾點(diǎn)洗澡是非常舒服的事，但也是中老年人容易發(fā)生意外的地方，想要減少意外發(fā)生，這些事項(xiàng)要注意了：1、少泡澡冬季時(shí)常高發(fā)泡澡猝死情況，主要是因?yàn)闇囟炔钭兓瘜?dǎo)致，因此患有心臟病、高血壓的中老年人，最好不要泡澡。2、準(zhǔn)備板凳老年人體力有限，久站沐浴可能會(huì)有點(diǎn)吃力，容易滑倒、暈倒，因此可以在淋浴間放置一個(gè)小板凳，老年人洗澡時(shí)可以借力，節(jié)省體力，避免滑倒。3、控制溫度天氣寒冷，很多中老年人會(huì)使用較高的水溫去清洗，但一下子讓皮膚接觸高溫環(huán)境，會(huì)引起血管擴(kuò)張，使血壓迅速下降，容易發(fā)生腦部供血不足的情況。因此冬季洗澡，最好水溫與體溫相當(dāng)，控制在38℃

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    2023-05-31
  • 【健康科普】“中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)”：中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多，比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對(duì)于中醫(yī)人來(lái)說(shuō)，今天卻是一個(gè)堪比春節(jié)的日子，那就是國(guó)醫(yī)節(jié)!“中國(guó)國(guó)醫(yī)”即“中醫(yī)”，是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國(guó)的國(guó)粹，中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽(tīng)到這個(gè)節(jié)日，但是每個(gè)人都應(yīng)該了解這個(gè)節(jié)日，直到今天，它已經(jīng)有近百年的歷史了。國(guó)醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對(duì)取消舊醫(yī)藥及全盤(pán)否定中醫(yī)中藥的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類(lèi)而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來(lái)歷與葉開(kāi)泰藥號(hào)組織領(lǐng)導(dǎo)的一場(chǎng)抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對(duì)中醫(yī)，廢除中藥。一個(gè)在日本留過(guò)學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢(shì)發(fā)難，1929年2月，國(guó)民政府衛(wèi)生部召開(kāi)第一屆中央衛(wèi)生委員會(huì)上，圍繞著“廢止中醫(yī)”問(wèn)題，提出：取消舊醫(yī)藥(那時(shí)中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥)，全盤(pán)否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮?，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類(lèi)，醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國(guó)醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢(mèng)、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀?！吧匣稹眮?lái)自傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)人體和疾病的認(rèn)識(shí)，在明清時(shí)期的小說(shuō)以及筆記中，已經(jīng)可以看到“上火”“動(dòng)熱”“動(dòng)火” 等說(shuō)法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒(méi)有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因，男女之間有所不同。在男性中，吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素，而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 冷知識(shí)：刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個(gè)問(wèn)題相信每天都會(huì)困擾著大家，一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時(shí)都會(huì)猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來(lái)看，多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多：有人認(rèn)為，蘸水后牙膏會(huì)產(chǎn)生大量泡沫，一方面會(huì)減少摩擦劑的摩擦力，另一方面則會(huì)讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈，結(jié)果草草了事，上述兩種情況都會(huì)對(duì)牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為，蘸水后牙膏的特殊功效會(huì)大打折扣，如美白牙膏或脫敏牙膏。但，這些看似很有道理的觀點(diǎn)，真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉，是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過(guò)牙膏中的水，并非自來(lái)水，而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和，同時(shí)可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會(huì)對(duì)摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會(huì)破壞牙膏功效嗎?很多說(shuō)法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會(huì)因?yàn)檎核АＣ腊籽栏嗟拿腊淄緩街饕峭ㄟ^(guò)「過(guò)氧化氫」將牙齒漂白，但由于「過(guò)氧化氫」不夠穩(wěn)定，所以通常采用等氧化物。如果「過(guò)氧化鈣」想要釋放「過(guò)氧化氫」，就需要有水來(lái)完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺(jué)神經(jīng)麻木，其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來(lái)分解出鉀離子。所以，了解到這些以后，您還會(huì)認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏，即便是功效型牙膏，也是需要水的配合來(lái)發(fā)揮作用。不過(guò)口腔中都會(huì)自帶水份，牙膏蘸不蘸水使用都無(wú)傷大雅，只要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體，如唾液腺分泌功能異常的人群，或者牙膏膏體相對(duì)黏稠，可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 冬季進(jìn)補(bǔ)看看這一物，營(yíng)養(yǎng)又好吃

    俗話說(shuō)得好"冬日進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎;冬季不補(bǔ)，春季受苦。"一年四季里面，冬季是人體抵抗力最弱的季節(jié)。冬天氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢且消耗很少，一般人們都會(huì)選擇在冬天進(jìn)行食補(bǔ)，是因?yàn)楹涞亩煊欣跔I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最大可能地留在人們體內(nèi)。有人會(huì)說(shuō)，既然要增強(qiáng)身體健康，我直接吃保健品不就好了?吃保健品的效果自然沒(méi)有食補(bǔ)的效果好。在中國(guó)《本草綱目》上也有記載：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。冬季是身體虛弱者調(diào)養(yǎng)的最好時(shí)期，我們應(yīng)該利用好這個(gè)季節(jié)，來(lái)保證來(lái)年我們精力旺盛。那冬季該吃點(diǎn)什么進(jìn)補(bǔ)呢?不知道有沒(méi)有人和阿顯一樣愛(ài)吃山藥。山藥不僅是一種蔬菜，還是一味中藥。山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、多糖、多巴胺、鹽酸山藥堿、山藥素、維生素、鈣、鎂、銅、碘、尿囊素、皂苷、膽堿等，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、降血糖、補(bǔ)脾健胃、益智健腦、提高免疫力、延緩衰老、收斂止瀉等功效，常用于治療脾虛食少、倦怠乏力、肺虛喘咳、內(nèi)熱消渴等癥狀。山藥的好處1.補(bǔ)肺“山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎”。山藥色白，故而可以補(bǔ)肺，還可以生津益肺、滋養(yǎng)肺陰，適用于秋季中老年人常見(jiàn)的肺虛咳喘等癥狀。2.健脾山藥味甘入脾，能健脾養(yǎng)胃化濕。它富含的粘液蛋白，對(duì)胃粘膜能起到一定的保護(hù)作用，適合脾胃虛弱、食少體倦等病癥。3.益腎山藥入腎，可以補(bǔ)腎納氣，能固澀、利小便，滋補(bǔ)腎陰。山藥怎么吃1.清蒸這是最簡(jiǎn)單，最原味的吃法。首先將山藥洗凈，不要去皮，切成10cm長(zhǎng)的段，放在籠上蒸，約30分鐘，可聞到山藥特有的香味。關(guān)火，出籠，即可。2.煮湯材料：母雞1只約1000克、山藥(鮮)250克(也可以用干的山藥，50克左右)、芡實(shí)20克、姜片20克、料酒1湯匙(15ml)、鹽適量。將柴雞經(jīng)過(guò)初步加工(去毛開(kāi)膛去內(nèi)臟)以后洗凈。去掉雞的頭和屁股，剪去

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    2023-01-06
  • 經(jīng)常感冒更健康?如何預(yù)防感冒?

    進(jìn)入三九天后，天氣越來(lái)越冷。一個(gè)大意就有可能著涼感冒。不知道大家聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)過(guò)這個(gè)說(shuō)法：經(jīng)常感冒的人更“健康”?很少感冒的人一生病就是“大病”?這個(gè)說(shuō)法是真的嗎?經(jīng)常感冒能提高免疫力嗎答：不能!之所以會(huì)有這樣的說(shuō)法，源自1989年提出的“衛(wèi)生假說(shuō)”。流行病學(xué)領(lǐng)域的專家認(rèn)為，人類(lèi)在接觸微生物和細(xì)菌的過(guò)程中，免疫系統(tǒng)會(huì)識(shí)別多種種類(lèi)的隱患，大大提高了免疫系統(tǒng)抵抗疾病的范圍面，從而在下一次預(yù)防疾病時(shí)，恢復(fù)效率會(huì)更快。也正因?yàn)槿绱?，不少人認(rèn)為感冒就是免疫系統(tǒng)在識(shí)別多種細(xì)菌和微生物的過(guò)程，被感染人的免疫系統(tǒng)會(huì)變得“見(jiàn)多識(shí)廣”，以后的免疫力也會(huì)更強(qiáng)。但是，導(dǎo)致感冒的并非細(xì)菌和微生物，而是病毒。細(xì)菌和微生物大多不會(huì)以危害人體健康的方式存活。免疫系統(tǒng)識(shí)別更多的細(xì)菌和微生物，可以減少過(guò)敏等狀況。但病毒的生存需要感染人體并寄生。經(jīng)常感冒，代表身體健康持續(xù)受到病毒侵害。當(dāng)感冒時(shí)我們的免疫力會(huì)有不同程度地下降，特別是老年人感冒后更為明顯。并且在感冒痊愈后，我們還需要休養(yǎng)一段時(shí)間，才能恢復(fù)原本的抵抗力和免疫力。經(jīng)常反復(fù)感冒，其免疫力下降后就難以恢復(fù)正常，同時(shí)身體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力和應(yīng)急能力也有所削弱，從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能整體下降。而且頻繁的感冒還可能產(chǎn)生相應(yīng)的并發(fā)癥，例如心肌炎、肺部感染、腎病、血糖不穩(wěn)定等。所以，經(jīng)常感冒是不能增強(qiáng)免疫力的!為什么有人不容易感冒1、接觸的病原體較少感冒多半都是病毒感染且有一定的傳染性。若少去人流量大、空氣流通差的場(chǎng)所，生活的環(huán)境也相對(duì)干凈，那就有效減少了接觸病原體的機(jī)會(huì)，則患上感冒的概率也較小。2、免疫功能一直正常感冒是呼吸道的感染性疾病，在機(jī)體免疫功能一切正常的情況下，呼吸道受到感染的概率會(huì)

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    2023-01-06
  • 陽(yáng)后如何緩解“寶娟嗓”“吞刀片”？試試這樣→

    如果您“陽(yáng)”了現(xiàn)在發(fā)展到哪個(gè)階段了?開(kāi)始高燒還是到“寶娟嗓”“無(wú)開(kāi)顱”“水泥鼻”階段了?小言給您總結(jié)一些方法緩解癥狀不適!都來(lái)試試↓↓↓除了以上這些癥狀有不少網(wǎng)友還出現(xiàn)了身上癢、起疹子的情況北京大學(xué)第一醫(yī)院密云醫(yī)院急診科醫(yī)生高巍表示身上突然出現(xiàn)大片疹子的原因尚不明確有可能是大家服用退燒藥、中成藥等多種藥物藥物之間出現(xiàn)反應(yīng)因此會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀并提示大家一旦出現(xiàn)身上發(fā)癢、起疹子伴隨輕度憋氣、心慌就要小心是出現(xiàn)了全身的過(guò)敏癥狀此刻需服用治療過(guò)敏的藥物或及時(shí)就醫(yī)防止因急性過(guò)敏出現(xiàn)喉嚨水腫引發(fā)窒息等情況出現(xiàn)一定要引起廣泛重視

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    2022-12-19
  • 提高自身免疫力 來(lái)和病毒正面剛

    前兩天有這么個(gè)段子：如果你朋友圈里沒(méi)個(gè)陽(yáng)性，要檢討一下自己的社交能力了。這兩天，段子顯然已經(jīng)過(guò)時(shí)，因?yàn)榇蠹椅⑿爬锘ハ鄦?wèn)好，都是直接問(wèn)：你是“陽(yáng)”過(guò)啊還是“陽(yáng)”康啊?當(dāng)回“羊”人是跑不了，就看你是哪一只?段子歸段子，作為自己健康的第一責(zé)任人，誰(shuí)不重視自己的身體呢?就算自己陽(yáng)了無(wú)所謂，可像我們這樣的中流砥柱上有老下有小，一定一定要做好自我防護(hù)，戴口罩、勤洗手的同時(shí)，提高自身免疫力也至關(guān)重要。 補(bǔ)充維C 營(yíng)養(yǎng)跟上與其跟風(fēng)囤藥，不如多曬太陽(yáng)，多囤天然維C，給免疫細(xì)胞“打氣”。維C是還原性物質(zhì)，能夠中和免疫細(xì)胞代謝過(guò)程中的氧化損傷，幫助免疫細(xì)胞恢復(fù)正常功能。它還能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性，促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成等等……總而言之，多吃天然維C的水果，提高你的抗病能力，還有一定的預(yù)防效果哦~ 補(bǔ)充蛋白質(zhì) 防護(hù)加倍現(xiàn)在逐步全面放開(kāi)了，除了補(bǔ)充上面的營(yíng)養(yǎng)，為了抵御各種病毒侵?jǐn)_，我們還要必須筑起三層人體免疫“防御墻”才行!第一層是皮膚、黏膜;第二層是體內(nèi)黏膜分泌的黏液;第三層是機(jī)體蛋白質(zhì)。所以，蛋白質(zhì)是人體的重要物質(zhì)，它對(duì)人體的免疫力起著至關(guān)重要的作用，人體若缺少了蛋白質(zhì)，不僅會(huì)導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)失衡，而且會(huì)導(dǎo)致身體的許多問(wèn)題。像牛奶、雞蛋、白蘿卜、魚(yú)蝦、大豆、豬肝、牛羊肉等這些都是生活中常見(jiàn)易得的優(yōu)質(zhì)蛋白食物。 保證充足睡眠好睡眠能夠增強(qiáng)人體免疫力。長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)損害記憶力和免疫系統(tǒng)。因此，倡導(dǎo)重視睡眠，每天要保證不少于7個(gè)小時(shí)的充足睡眠，中午也需要休息30分鐘左右，使身體保持正常的生物鐘。工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息都要按作息規(guī)律進(jìn)行。 堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)世界衛(wèi)生組織將“適量運(yùn)動(dòng)”納入健

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    2022-12-13
  • 快來(lái)看看，如何預(yù)防中老年人高血壓

    高血壓與高血糖、高血脂并成為“三高”，由此可見(jiàn)其對(duì)于身體的危害，而對(duì)于現(xiàn)今絕大多數(shù)中老年人來(lái)說(shuō)，誰(shuí)身上還沒(méi)有個(gè)高血壓高血糖的，盡管這種情況已經(jīng)趨于常見(jiàn)，但是并不代表著沒(méi)有了潛在危險(xiǎn)，大家尤其是中老年人還是應(yīng)該在平時(shí)生活中多多注意的，這就給大家介紹幾種預(yù)防中老年高血壓的日常小妙招。1、搭配合理的飲食：想要預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，飲食上就一定要注意了，很多問(wèn)題都是吃出來(lái)的，因此飲食上就要格外的注意，要注意糖分和蛋白的攝入，飲食搭配要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜方面可以吃多吃芹菜、洋蔥、白菜、西紅柿、黃瓜、油菜等，水果方面可以選擇蘋(píng)果、草莓、桃、櫻桃、西瓜等。適當(dāng)?shù)某砸恍└晒彩菦](méi)問(wèn)題的，如松子、核桃、花生等，但要避免大量食用，大量食用會(huì)導(dǎo)致血脂成分升高哦，對(duì)此可要多多注意。2、規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：保持一定量的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防高血壓，建議每周運(yùn)動(dòng)在5次以上，每次半個(gè)小時(shí)左右，可以跑步、騎自行車(chē)、快走等，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，每天飯后可以散散步就可以。3、保持穩(wěn)定的心態(tài)：保持心態(tài)的穩(wěn)定，尤其是上了歲數(shù)的人，一定要保持情緒上的穩(wěn)定，情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)使得血壓短時(shí)間內(nèi)急劇上升，而對(duì)于已經(jīng)有高血壓趨向或是已經(jīng)高血壓的人來(lái)說(shuō)，更是要注意情緒上的穩(wěn)定，對(duì)此家屬們一定要時(shí)刻注意提醒，更不可給予刺激。4、良好的生活習(xí)慣：對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在就要有限制煙酒的習(xí)慣了，因?yàn)闊熅埔恢倍际切哪X血管疾病，尤其是高血壓的主要推手，而對(duì)于有高血壓趨向的患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該嚴(yán)格限制，或是戒煙戒酒才行，再配合藥物治療才能推遲高血壓的發(fā)生。以上就是一些預(yù)防高血壓發(fā)生的生活小妙招了，大家相信已經(jīng)了解得很清楚了，在生活中可是要多多注意，因?yàn)楦哐獕翰〔⒎且货矶偷?，很?/p>

    標(biāo)簽：
    2022-12-12
  • @所有人，今后流行抗原自測(cè)？這些問(wèn)題你了解嗎？

    近期，隨著防疫政策的不斷調(diào)整。不少小區(qū)群里，朋友圈里都刮起了一股抗原試劑團(tuán)購(gòu)風(fēng)，抗原試劑作為新冠病毒快速檢測(cè)的方式，可以用于特定人群的篩查，有利于提高“早發(fā)現(xiàn)”能力，在疫情防控過(guò)程中起著重要的作用。全國(guó)多地也都表示將對(duì)不同人群采取不同的核酸檢測(cè)策略，并鼓勵(lì)家庭自備抗原試劑盒。 到底什么是新冠病毒抗原檢測(cè)? 抗原自測(cè)操作時(shí)有哪些步驟? 需要特別注意什么呢? 和小言一起來(lái)了解下吧!Q:什么是抗原檢測(cè)?和核酸檢測(cè)有啥區(qū)別?A:抗原就像是病毒外面穿的“衣服”，核酸則是病毒里面的基因?？乖瓩z測(cè)就是從抗體出發(fā)去測(cè)“衣服”的部分，讓病毒顯示出來(lái)?？乖瓩z測(cè)更方便、快捷，但敏感性稍差。核酸檢測(cè)更復(fù)雜，獲取結(jié)果時(shí)間長(zhǎng)，但敏感性更高。 抗原自測(cè)步驟注意：如果檢測(cè)結(jié)果為陰性，應(yīng)將使用后的拭子、采樣管、 檢測(cè)卡等裝入密封袋后作為干垃圾處理;如果抗原檢測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性，使用過(guò)的拭子、采樣管、檢測(cè)卡等，應(yīng)裝入密封袋，后續(xù)交由管理人員處理。隔離觀察人員不論結(jié)果陰性還是陽(yáng)性，使用后的拭子、采樣管、檢測(cè)卡等均裝入密封袋，由管理人員處理。 抗原與核酸核酸檢測(cè)和抗原檢測(cè)都屬于直接檢測(cè)病毒的方法，但前者是靠“抓取”病毒內(nèi)部的遺傳物質(zhì)得出結(jié)果，后者則是靠識(shí)別病毒的“外衣”——N蛋白，來(lái)間接反映是否感染新冠。兩種檢測(cè)方式各有優(yōu)勢(shì)，不能互相替代?？乖瓩z測(cè)大家自己就能操作，非常方便，15分鐘左右就能得到結(jié)果，因此十分適合快速篩查。尤其是當(dāng)出現(xiàn)了新冠相關(guān)癥狀后，通過(guò)抗原檢測(cè)，馬上就能對(duì)自己有一個(gè)初步判斷。相比之下，由于核酸檢測(cè)的標(biāo)本必須要在實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行檢測(cè)，流程繁瑣，因此通常需要4-6小時(shí)才能得出結(jié)果。因此，普通家庭可適當(dāng)儲(chǔ)備一些抗原檢測(cè)試劑，冬季本來(lái)就是呼吸道相

    標(biāo)簽：
    2022-12-08
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