香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 【全國(guó)兒童預(yù)防接種日】各位家長(zhǎng)請(qǐng)注意!你的孩子該打預(yù)防針了!!

    為讓大眾了解接種疫苗對(duì)于預(yù)防疾病的重要意義，號(hào)召全社會(huì)關(guān)注和參與預(yù)防接種工作，自1986年起我國(guó)將每年的4月25日確定為“全國(guó)兒童預(yù)防接種日”，2023年已經(jīng)是第37個(gè)“全國(guó)兒童預(yù)防接種日”。疫苗，被公認(rèn)為是預(yù)防傳染性疾病的極其重要、有效的工具。嬰兒出生后，雖可以從母親體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的抗體。但隨著孩子月齡增長(zhǎng)，其體內(nèi)的母體抗體效力會(huì)逐漸減弱、消失，絕大多數(shù)兒童按免疫程序接種疫苗后，兒童群體可形成牢固的免疫屏障。預(yù)防接種是最有效、最經(jīng)濟(jì)、最便捷的保護(hù)兒童健康的手段。疫苗是孩子的保護(hù)傘、防護(hù)盾，是預(yù)防和控制傳染病最經(jīng)濟(jì)、有效的方法之一。接種疫苗俗稱“打預(yù)防針”，這是每個(gè)孩子成長(zhǎng)過程中一件非常重要的事情。為了讓孩子免受疾病之苦，從孩子誕生的那一刻起，家長(zhǎng)就應(yīng)該為孩子提供完善的免疫保護(hù)計(jì)劃，讓孩子健康、快樂地成長(zhǎng)。我國(guó)將疫苗分為兩類：第一類疫苗為免疫規(guī)劃疫苗，是指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依據(jù)政府的規(guī)定受種的疫苗。兒童接種第一類疫苗免費(fèi)，疫苗以及接種費(fèi)用由政府承擔(dān)，外來兒童和本地兒童享有同樣的接種權(quán)利，只要沒有禁忌癥，都應(yīng)該及時(shí)給孩子接種。如：卡介苗、脊灰疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等。第二類疫苗為非免疫規(guī)劃疫苗，是指由公民自費(fèi)并且自愿受種的其他疫苗，由受種者或其他監(jiān)護(hù)人承擔(dān)費(fèi)用。自費(fèi)疫苗和免費(fèi)疫苗科學(xué)上沒有區(qū)別，只是管理上不同，無論是自費(fèi)還是免費(fèi)，都能夠預(yù)防相應(yīng)的疾病，能夠獲得對(duì)更多疾病的防護(hù)，同樣值得接種。如：流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、輪狀病毒疫苗等。接種疫苗有哪些注意事項(xiàng)?接種前l(fā) 接種當(dāng)天，給寶寶換上寬松、柔軟的衣物;l 保證寶寶飲食和正常休息，帶上《預(yù)防

    標(biāo)簽：
    2023-04-12
  • 世界血友病日|解碼血友病 關(guān)愛“玻璃人”

    2023年4月17日是第35個(gè)“世界血友病日”，活動(dòng)主題——“人人可及，預(yù)防出血”，旨在提高全社會(huì)對(duì)血友病的關(guān)注和支持，科學(xué)防治出血，優(yōu)化治療策略，提高規(guī)范診療能力和照護(hù)管理水平，促進(jìn)人人享有的治療機(jī)會(huì)。血友病罕見，也給每一個(gè)血友病家庭都帶來了很大的負(fù)擔(dān)。讓我們走進(jìn)一起認(rèn)識(shí)“血友病”，關(guān)愛“玻璃人”，讓生命不再易碎。什么是血友病?血友病是一種罕見的遺傳性凝血功能障礙的出血性疾病，患者體內(nèi)缺乏有效的凝血因子，在外傷后凝血時(shí)間延長(zhǎng)，具有出血傾向。輕微的皮外傷并不會(huì)帶來嚴(yán)重后果，更致命的問題在于內(nèi)出血，如內(nèi)臟出血、腦出血、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。內(nèi)出血將嚴(yán)重破壞器官和組織，甚至威脅到生命。血友病患者日常生活需處處留心，不能摔，不能碰，稍不注意就會(huì)血流不止，因此他們又被稱為“玻璃人”。血友病的癥狀表現(xiàn)有哪些?血友病患者因?yàn)槌鲅课徊煌?，其癥狀表現(xiàn)多樣。主要有6種表現(xiàn)：1、出血癥狀：肌肉內(nèi)出血、皮下出血、拔牙后出血。2、關(guān)節(jié)攣縮、畸形。3、血尿。4、口腔內(nèi)出血、鼻衄。5、血友病性關(guān)節(jié)炎。6、神經(jīng)癥狀：因深部血腫的壓迫而引起疼痛麻木、肌肉萎縮。由于癥狀表現(xiàn)多樣，很多患者都曾跑錯(cuò)科室看錯(cuò)科，比如，關(guān)節(jié)疼痛看骨科，牙齦出血看牙科，其實(shí)這些都是血友病的表現(xiàn)，血友病的初篩也非常簡(jiǎn)單，基層醫(yī)療單位均可進(jìn)行，但很多患者甚至醫(yī)生本身都沒有意識(shí)到，這是導(dǎo)致該罕見病被漏診的重要原因。需要提醒的是，很多患者第一次出血是在3歲前，血友病最主要的表現(xiàn)是出血，如果孩子出現(xiàn)下列癥狀，則可能是血友病的初期表現(xiàn)，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查：1、出血部位廣泛且嚴(yán)重，且不易止血，出血常持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)周;2、新生兒臍帶殘端持續(xù)滲血;3、換牙期長(zhǎng)時(shí)間出血;4、學(xué)習(xí)站立

    標(biāo)簽：
    2023-04-07
  • 【全國(guó)愛鼻日】小鼻子大健康

    每年4月的第二個(gè)星期六，被設(shè)定為“全國(guó)愛鼻日”。它的設(shè)立是為了引起公眾對(duì)鼻部疾病和呼吸健康的關(guān)注。春天，草長(zhǎng)鶯飛，是游覽、踏青的好時(shí)節(jié)，也是鼻部疾病好發(fā)的時(shí)節(jié)。鼻子作為人體呼吸新鮮空氣的第一道關(guān)卡，若有“小事故”，則可能會(huì)發(fā)生“大災(zāi)難”。在“愛鼻日”這天，我們一起聊聊有關(guān)鼻子的那些事。常見的鼻腔疾病有哪些?常見的鼻部疾病主要有：鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。鼻炎和鼻竇炎又根據(jù)病因和病程持續(xù)時(shí)間分為多種類型，包括急性鼻-鼻竇炎、慢性鼻-鼻竇炎、過敏性鼻炎、霉菌性鼻竇炎等等。其中，過敏性鼻炎及慢性鼻-鼻竇炎是影響鼻部健康的最主要疾病類型，據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率達(dá)到了40%左右，并且發(fā)病率逐年增加，兒童的發(fā)病率更高，也更容易被忽視。警惕疾病的早期癥狀為了加強(qiáng)人們對(duì)鼻部疾病的認(rèn)識(shí)，一定要警惕鼻部出現(xiàn)的早期癥狀，如鼻塞、流鼻涕及鼻腔內(nèi)血性分泌物等。●警惕過敏性鼻炎：鼻子癢、眼睛癢、打噴嚏過敏性鼻炎最典型的癥狀是一連串地打噴嚏，有時(shí)能打十余個(gè)，在早起、晚上準(zhǔn)備入睡時(shí)最明顯，噴嚏過后會(huì)流大量的鼻涕，有不同程度的鼻塞。特別要注意的是，這些癥狀會(huì)因?yàn)榭梢蛇^敏原的出現(xiàn)和消失而時(shí)有時(shí)無，約30%的患者還可能有哮喘。春季過敏原比較多，導(dǎo)致過敏性鼻炎高發(fā)，尤其是兒童，更易患上過敏性鼻炎。●警惕鼻竇炎：鼻塞，長(zhǎng)時(shí)間流鼻涕一旦鼻腔粘膜受到大量病毒入侵,或是被灰塵異物所刺激，粘膜就會(huì)腫脹起來堵塞住鼻竇開口，造成細(xì)菌滋生，就形成了鼻竇發(fā)炎。鼻竇炎會(huì)造成長(zhǎng)時(shí)間鼻塞，經(jīng)常是只有一側(cè)鼻孔阻塞，有大量粘稠的鼻涕，頭痛，嗅覺消失。鼻竇炎常常出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀，一般情況下由感冒引起，容易被忽略。如何區(qū)分普通感冒與鼻竇炎呢?普通感冒一般七到十

    標(biāo)簽：
    2023-03-29
  • 【世界提高自閉癥意識(shí)日】認(rèn)識(shí)來自星星的孩子

    4月2日是世界提高自閉癥意識(shí)日。現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常說不用理我，我“自閉”了……用玩笑的方式表示自己不想說話。但自閉≠“自閉癥”自閉癥，又稱孤獨(dú)癥或孤獨(dú)性障礙等，是廣泛性發(fā)育障礙的代表性疾病。 《DSM-IV-TR》將PDD分為5種：孤獨(dú)性障礙、Retts綜合癥、童年瓦解性障礙、阿斯伯格綜合征和未特定的PDD。其中，孤獨(dú)性障礙與阿斯伯格綜合征較為常見。孤獨(dú)癥的患病率報(bào)道不一，一般認(rèn)為約為兒童人口的2—5/萬人，男女比例約為3—4：1，男孩是女孩的3-4倍。自閉癥和人們常?？畤@“我自閉了”是截然不同的意思，是一種多發(fā)病于兒童期的廣泛性神經(jīng)發(fā)育障礙，以社會(huì)交往和溝通障礙，興趣狹隘、行為刻板重復(fù)為核心障礙。往往伴有語(yǔ)言發(fā)育遲緩、精神發(fā)育遲滯等癥狀，對(duì)患兒自身和家庭造成難以磨滅的打擊，是當(dāng)今社會(huì)最需要關(guān)注的兒童發(fā)育健康問題之一。自閉癥兒童與其他兒童一樣，也是有思想、有情感、有語(yǔ)言、有需求、有一定認(rèn)知能力的，只是他們有自己獨(dú)特的溝通方式和表達(dá)方式而已，是一群被稱之為“來自星星的孩子”。自閉癥不是絕癥!早期發(fā)現(xiàn)，早期科學(xué)干預(yù)，可以減少自閉癥兒童的社交溝通困難，減少其行為問題，對(duì)其融入主流教育、提升社會(huì)適應(yīng)能力、改善生存質(zhì)量，具有積極的促進(jìn)作用。自閉癥的表現(xiàn)有哪些?回避目光接觸。研究發(fā)現(xiàn)，那些在后期被確診為自閉癥的孩子，在2-6個(gè)月的時(shí)候就很少注視人們的眼睛，并且隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，他們對(duì)別人眼睛的注視會(huì)越來越少。相對(duì)來說，沒有自閉癥的嬰兒注視別人眼睛的時(shí)間,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而延長(zhǎng)，但自閉癥兒童很少與人進(jìn)行目光對(duì)視。對(duì)父母不產(chǎn)生依戀，缺乏主動(dòng)與往的興趣和行為。社會(huì)交往障礙。大多數(shù)自閉癥患者都是生活在自己世界中，對(duì)外界并沒有太多感知能力，所以很難

    標(biāo)簽：
    2023-03-23
  • 【世界防治結(jié)核病日】你我共同努力，終結(jié)結(jié)核流行

    ‘’白色瘟疫”——肺結(jié)核，每年的3月24日是世界防治結(jié)核病日，全國(guó)各界通過廣泛動(dòng)員、組織開展多種形式的主題宣傳活動(dòng)，向公眾普及結(jié)核病防治知識(shí)、倡導(dǎo)健康文明的習(xí)慣、強(qiáng)化每個(gè)人自己是健康第一責(zé)任人的意識(shí)，不斷提升全民健康素養(yǎng)，全社會(huì)行動(dòng)起來，早日實(shí)現(xiàn)終止結(jié)核病的目標(biāo)!小編今天帶大家了解一下這個(gè)疾病!什么是結(jié)核病?結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部結(jié)核感染最為常見。排菌者為其重要的傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病，當(dāng)?shù)挚沽档突蚣?xì)胞介導(dǎo)的變態(tài)反應(yīng)增高時(shí)，才可能引起臨床發(fā)病。若能及時(shí)診斷，并予合理治療，大多可獲臨床痊愈。主要癥狀為：有較密切的結(jié)核病接觸史，起病可急可緩，多為低熱(午后為著)、盜汗、乏力、納差、消瘦、女性月經(jīng)失調(diào)等;呼吸道癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸悶或呼吸困難。結(jié)核病的可怕之處傳染“傳染”會(huì)借助空氣、灰塵、口水等載體進(jìn)入周圍的人的身體里面。霸道“霸道”會(huì)侵蝕除牙齒、指甲和頭發(fā)外的人體所有器官，特愛侵蝕肺部。狡猾“狡猾”懂得長(zhǎng)期潛伏，首次進(jìn)入人體會(huì)有很明顯的癥狀或發(fā)病，但第二次進(jìn)入的話，結(jié)果就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不一樣了。頑固“頑固”對(duì)干燥、寒冷、酸性或堿性環(huán)境都有非常強(qiáng)的抵抗力。結(jié)核病傳播途徑是什么?肺結(jié)核主要通過呼吸道傳播，患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話或吐痰時(shí)，將帶有結(jié)核桿菌的飛沫排出體外，形成帶菌微滴漂浮在空氣中，被他人吸入后造成感染。與結(jié)核病人有長(zhǎng)期密切接觸的人感染的可能性非常高。一個(gè)肺結(jié)核病人每年可能感染10-15人(或更多)的新患者。然而，并不是所有結(jié)核桿菌攜帶者都會(huì)發(fā)病。部分潛伏感染者的機(jī)體能自動(dòng)清除病菌，更多人潛伏感染的狀況可持續(xù)數(shù)年甚至一輩子也不會(huì)發(fā)病，

    標(biāo)簽：
    2023-03-15
  • 【世界睡眠日】認(rèn)識(shí)睡眠重要性，學(xué)習(xí)入睡小技巧

    人的一生中有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。睡眠是一種在生命過程中自然發(fā)生的并與清醒時(shí)期不斷交替的狀態(tài)。與心理和生理功能密切相關(guān)，對(duì)人的健康、生活、學(xué)習(xí)和工作起著重要作用。2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日，為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。常言道：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?！彼撸c我們的健康和壽命息息相關(guān)。好的睡眠是一味“長(zhǎng)壽藥”，能讓我們走上長(zhǎng)壽之路;反之睡眠不好，各種可怕的疾病都有可能找上門。睡眠的作用1、消除疲勞，恢復(fù)體力2、保護(hù)大腦，提高記憶3、增強(qiáng)免疫力4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育5、有助于心理和軀體健康長(zhǎng)期睡不好 身體會(huì)發(fā)生這些變化長(zhǎng)期睡不夠或睡眠質(zhì)量不高，身體會(huì)發(fā)生以下變化：1、擾亂內(nèi)分泌有很多重要的激素會(huì)在睡眠期間分泌，如甲狀腺激素、性激素、褪黑素。此外，睡不夠會(huì)引起身體應(yīng)激反應(yīng)，使機(jī)體交感神經(jīng)過度興奮，分泌更多的皮質(zhì)醇激素，容易引起血糖調(diào)節(jié)障礙、血糖增高，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。?2、損傷大腦應(yīng)激誘導(dǎo)的高皮質(zhì)醇釋放水平與海馬體體積減少有關(guān)。睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致人體認(rèn)知功能受損，睡眠障礙會(huì)造成健忘、恍惚、難以集中精神等問題。3、心腦血管受傷有研究顯示，以6小時(shí)至9小時(shí)為“合適睡眠區(qū)間”，睡眠時(shí)長(zhǎng)不在此區(qū)間內(nèi)，排除危險(xiǎn)因素后，睡眠不足或睡太多都會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。4、降低免疫力傷口一般在睡覺的時(shí)候愈合，紅腫炎癥等也是在睡覺時(shí)消褪的，很少是在白天。睡眠不足會(huì)降低白細(xì)胞的吞噬能力，免疫系統(tǒng)無法工作，身體就無法對(duì)細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞等進(jìn)行抵抗，導(dǎo)致疾病趁虛

    標(biāo)簽：
    2023-03-13
  • 【全國(guó)愛肝日】來了解一些“肝”貨!

    你的肝健康嗎?也許很多人會(huì)有這樣的想法“我又不喝酒，肝也不會(huì)有事”其實(shí)在我們的日常生活中還有很多不良習(xí)慣都容易誘發(fā)肝病3月18日是第23個(gè)全國(guó)愛肝日和小編一起好好了解一下肝知識(shí)全國(guó)愛肝日(National protect liver day，NPLD)，是在我國(guó)乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴(yán)重威脅情景下，為集中各種社會(huì)力量，發(fā)動(dòng)群眾，廣泛開展預(yù)防肝炎肝病科普知識(shí)宣傳，保障人民身體健康而設(shè)立的。肝臟，位于右上腹，重約1-2.5kg，是人體最大的器官之一，血容量占人體總量14%，每分鐘接受1500-2000毫升血流量，相當(dāng)于全部心臟泵血量的四分之一。它是人體全年無休的“生化工廠”，是人體最大的消化器官，是人體的“解毒器”，別看肝臟體積大，卻性情憨厚，活都不知道累，因?yàn)楦闻K是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，所以無論它累成怎么樣，它也從不叫苦，也不會(huì)喊痛，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。人體的很多臟器都有一個(gè)神奇的功能，只要一部分臟器就能發(fā)揮功能，肝臟也是這樣，健康的肝臟大約只需要1/4就可以讓人體正常工作。所以肝臟疾病一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，大多都是中晚期了。肝臟容易受病毒、藥物、酒精的損害而發(fā)生肝炎，尤其是病毒性肝炎。我國(guó)約有10%左右的人群患有病毒性肝炎，更多人則有被感染的風(fēng)險(xiǎn)。大多數(shù)患有慢性乙肝或丙肝的人沒有意識(shí)到，他們一直是肝炎病毒的攜帶者或肝炎患者。因此，肝炎在這部分人身上發(fā)展成為肝硬化或肝癌等嚴(yán)重慢性肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)極高，而且他們也可在不知不覺中向其他人傳播病毒。病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝五兄弟，他們各有特點(diǎn)，引起的癥狀略有差別。1、甲肝和戊肝比較類似，都是急性肝臟炎癥，經(jīng)消化道傳播，它們病程較急驟，但預(yù)后良好。2、 乙、丙、丁三

    標(biāo)簽：
    2023-03-09
  • 【健康科普】“中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)”：中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多，比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對(duì)于中醫(yī)人來說，今天卻是一個(gè)堪比春節(jié)的日子，那就是國(guó)醫(yī)節(jié)!“中國(guó)國(guó)醫(yī)”即“中醫(yī)”，是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國(guó)的國(guó)粹，中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽到這個(gè)節(jié)日，但是每個(gè)人都應(yīng)該了解這個(gè)節(jié)日，直到今天，它已經(jīng)有近百年的歷史了。國(guó)醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對(duì)取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來歷與葉開泰藥號(hào)組織領(lǐng)導(dǎo)的一場(chǎng)抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對(duì)中醫(yī)，廢除中藥。一個(gè)在日本留過學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢(shì)發(fā)難，1929年2月，國(guó)民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會(huì)上，圍繞著“廢止中醫(yī)”問題，提出：取消舊醫(yī)藥(那時(shí)中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥)，全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮?，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類，醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國(guó)醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢(mèng)、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀?！吧匣稹眮碜詡鹘y(tǒng)中醫(yī)對(duì)人體和疾病的認(rèn)識(shí)，在明清時(shí)期的小說以及筆記中，已經(jīng)可以看到“上火”“動(dòng)熱”“動(dòng)火” 等說法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因，男女之間有所不同。在男性中，吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素，而女性的上火則與飲食不

    標(biāo)簽：
    2023-03-08
  • 冷知識(shí)：刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個(gè)問題相信每天都會(huì)困擾著大家，一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時(shí)都會(huì)猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來看，多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多：有人認(rèn)為，蘸水后牙膏會(huì)產(chǎn)生大量泡沫，一方面會(huì)減少摩擦劑的摩擦力，另一方面則會(huì)讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈，結(jié)果草草了事，上述兩種情況都會(huì)對(duì)牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為，蘸水后牙膏的特殊功效會(huì)大打折扣，如美白牙膏或脫敏牙膏。但，這些看似很有道理的觀點(diǎn)，真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉，是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過牙膏中的水，并非自來水，而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和，同時(shí)可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會(huì)對(duì)摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會(huì)破壞牙膏功效嗎?很多說法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會(huì)因?yàn)檎核?。美白牙膏的美白途徑主要是通過「過氧化氫」將牙齒漂白，但由于「過氧化氫」不夠穩(wěn)定，所以通常采用等氧化物。如果「過氧化鈣」想要釋放「過氧化氫」，就需要有水來完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺神經(jīng)麻木，其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來分解出鉀離子。所以，了解到這些以后，您還會(huì)認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏，即便是功效型牙膏，也是需要水的配合來發(fā)揮作用。不過口腔中都會(huì)自帶水份，牙膏蘸不蘸水使用都無傷大雅，只要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體，如唾液腺分泌功能異常的人群，或者牙膏膏體相對(duì)黏稠，可能蘸水才是更合適的選擇。

    標(biāo)簽：
    2023-03-06
  • 【世界腎臟日】看完馬上去上了個(gè)廁所……

    很多朋友關(guān)心的身體器官一般都是心臟或者腸胃往往有一個(gè)器官會(huì)被忽略—腎今天是“世界腎臟日”一起來和小編了解下我們的腎臟腎臟的重要性人體有兩個(gè)腎臟，呈蠶豆?fàn)钗挥诩怪鶅蓚?cè)(我們烤串時(shí)點(diǎn)的“腰子”就是它哦)。腎臟最主要的功能是排尿，通過過濾血液，形成尿液，把身體不需要的代謝廢物和多余的水，以尿液的形式排出體外。一個(gè)健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔大約180升的血液。除此之外，腎臟還可以調(diào)節(jié)血壓;刺激骨髓造血，促進(jìn)紅細(xì)胞生成;把無活性的維生素D轉(zhuǎn)化成活性的維生素D，維持鈣、磷平衡，保持骨骼健康;調(diào)節(jié)電解質(zhì)、酸堿平衡。沉默的殺手——慢性腎病慢性腎臟病在我國(guó)非常普遍，根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的數(shù)據(jù)顯示，2017年中國(guó)慢性腎臟病患者達(dá)1.3億，也就是全國(guó)平均每10人里面就有一名患者。是繼腫瘤、心血管、糖尿病之后患病率排第四位的疾病，而慢性腎臟病的知曉率僅為12.5%。慢性腎病不是一個(gè)病，而是一堆病的統(tǒng)稱，如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、紅斑狼瘡腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等。它又被稱為“沉默的殺手”，由于早期癥狀不明顯容易被人忽略，一旦發(fā)展到腎功能嚴(yán)重失調(diào)，患上腎衰竭，大部分的患者只能終身“洗腎”，生活質(zhì)量也會(huì)大受影響。慢性腎臟病如果不積極規(guī)范治療會(huì)引發(fā)身體的“連鎖反應(yīng)”。因?yàn)榕判勾x廢物的功能受損，代謝廢物及毒素在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致一系列尿毒癥癥狀：消化系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良;神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)萎靡不振、頭痛、嗜睡、震顫，甚至昏迷;心血管系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)高血壓、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒癥性心肌病、心包炎等情況;呼吸系統(tǒng)可能出現(xiàn)酸中毒深大呼吸、肺水腫、呼吸困難;血液系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血;水電解質(zhì)代謝紊

    標(biāo)簽：
    2023-03-01
  • 【全國(guó)愛耳日】科學(xué)愛耳護(hù)耳 自測(cè)聽力健康

    每年的3月3日是全國(guó)愛耳日。今年我國(guó)愛耳日的主題是“科學(xué)愛耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”。耳朵像眼睛一樣，是我們與外界保持聯(lián)系最重要的門戶之一。有一個(gè)好的聽力會(huì)讓我們受益終身，聆聽美妙的聲音，感受美好的世界。今天就和小編一起來認(rèn)識(shí)一下我們的耳朵吧~耳朵的結(jié)構(gòu)耳朵是人體的聽覺器官，它由外耳、中耳和內(nèi)耳三部分組成。外耳：外耳由耳廓和外耳道組成。耳廓主要起著收集聲音的作用。外耳道連接耳廓和中耳。中耳：位于外耳和內(nèi)耳之間，由鼓室、咽鼓管、鼓竇和乳突四部分構(gòu)成。中耳主要起著傳導(dǎo)和擴(kuò)大聲音的作用。內(nèi)耳：結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，由前庭、半規(guī)管和耳蝸三部分組成。前兩部分負(fù)責(zé)平衡感覺，而后者與聽覺有關(guān)。耳朵的作用耳朵的幾個(gè)基本功能是聽覺、平衡、美觀，具體如下：1、產(chǎn)生聽覺：耳朵是一個(gè)重要的感覺器官，在頭顱的兩側(cè)，耳朵最重要的、基本的生理功能是聽覺，耳廓有收集聲波的作用，收集聲波后，通過中耳將聲音傳遞到內(nèi)耳，并產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，產(chǎn)生聽覺;2、維持平衡：耳朵是一個(gè)重要的平衡器官，耳朵內(nèi)有半規(guī)管、前庭，都是產(chǎn)生平衡感覺的重要結(jié)構(gòu)，對(duì)于維持平衡功能發(fā)揮重要作用;3、保持美觀：耳朵分布在頭顱的兩側(cè)，對(duì)于維持面容是一個(gè)重要的器官。雙側(cè)對(duì)稱的耳朵可以維持樣貌的正常，部分患者因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)了耳廓畸形，是造成面部缺陷的重要因素。我們是怎么聽到聲音的?1、耳廓人的耳廓像一個(gè)衛(wèi)星接收器，能接收聲波，并將其匯聚到外耳道，然后，再傳到鼓膜，引起鼓膜振動(dòng)，鼓膜的振動(dòng)可帶動(dòng)與之相連的聽小骨。2、聽小骨的活動(dòng)聽小骨的活動(dòng)又可振動(dòng)內(nèi)耳的門戶--卵圓窗膜，使內(nèi)耳中的淋巴液產(chǎn)生振動(dòng)，從而引起內(nèi)耳基底膜振動(dòng)，刺激基底膜上的細(xì)胞產(chǎn)生與之對(duì)應(yīng)的電位變化，這種電信號(hào)匯聚到聽神經(jīng)

    標(biāo)簽：
    2023-02-22
  • 國(guó)際素食日|呵護(hù)你的健康！

    素食對(duì)身體有什么好處?飲食安排合理的素食不僅可以給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還能降低很多疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有研究顯示：素食人群的全因死亡率、缺血性心臟病、循環(huán)系統(tǒng)疾病和腦血管疾病死亡率均顯著低于動(dòng)物性食物的雜食人群。[1]并且，素食人群的高血壓患病率、2型糖尿病發(fā)病、癌癥發(fā)病率的風(fēng)險(xiǎn)均比動(dòng)物性食物雜食人群低。知道吃素的好處后，現(xiàn)在或許你又開始擔(dān)心不能得到肉類才有的營(yíng)養(yǎng)素了。其實(shí)，只要吃素時(shí)能選擇多樣化的菜式，不偏好某種菜，一樣能攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。在飲食上就需要掌握以下幾項(xiàng)原則：1、應(yīng)以全麥面包、胚芽面包、糙米等代替白米飯、白面。2、豆類或豆腐等豆類加工品亦含豐富蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充因未攝食肉類而缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)，且多吃豆類無膽過高之憂。3、多攝取腰果、杏仁等核果類，其豐富油脂可補(bǔ)充人體所需熱量。4、青菜最好能有四五種變化，肉類所含鐵質(zhì)可經(jīng)由多攝取高鐵質(zhì)的水果如番茄、獼猴桃、葡萄來補(bǔ)充。5、別為了讓素食更有味而多用油脂來烹調(diào)，應(yīng)掌握素菜清淡、少鹽、少糖的原則，如此才符合素食之健康取向。6、吃素者易缺乏維生素B，多吃綜合維生素可予以改善。

    標(biāo)簽：
    2022-11-28
  • 國(guó)際素食日|享受吃素，吃法大有講究

    今天是國(guó)際素食日，是一個(gè)自1986年開始來源于印度的一個(gè)節(jié)日;原稱“世界無肉日”。定于每年的11月25日，漸漸發(fā)展為一個(gè)世界性節(jié)日。每年有數(shù)千萬的人參與其中。如今，越來越多的人會(huì)選擇在這一天吃一日素。對(duì)于素食，我們并不陌生，比如，參觀寺廟有時(shí)會(huì)遇到開齋飯。素食是素食者基于宗教因素、身體健康、動(dòng)物權(quán)益以及環(huán)保考慮做出的飲食選擇，是一種飲食習(xí)慣，也是一種飲食文化。如今我們生活在一個(gè)幸福年代，物質(zhì)豐富，吃穿不愁。然而，我們的身體健康卻常常被各種問題困擾，雖然說心寬體胖是福，但是也要飲食有度。今天，就讓我們追隨著國(guó)際素食日這個(gè)時(shí)代潮流，一起吃一天素。 什么是素食?很多人經(jīng)常說素食，但是對(duì)素食的界定卻是含混不清的，那么到底什么才能稱為素食呢?素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動(dòng)物產(chǎn)品的飲食方式，以谷物、大豆及制品、蔬菜等食材為主。有時(shí)也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些嚴(yán)格素食者極端排斥動(dòng)物產(chǎn)品，不使用那些來自于動(dòng)物的產(chǎn)品，也不從事與殺生有關(guān)的職業(yè)。 素食的好處?#營(yíng)養(yǎng)易吸收眾所周知，蔬菜谷果能為人類提供豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，不僅易消化、易吸收，而且能夠很好的排除腸道內(nèi)的毒素，減少人體患腸道疾病的幾率。而肉類常常會(huì)因?yàn)檫^于油膩、不易消化給人體帶來極重的負(fù)擔(dān)。大量肉類代謝產(chǎn)物會(huì)使身體變成酸性體質(zhì)，處于亞健康的狀態(tài)中。#減少寄生蟲困擾吃肉雖然能滿足胃的食欲，卻很有可能因?yàn)槿忸惗腥旧峡膳碌募纳x。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而寄生到人體上的。#降低膽含量素食者血液中所含的膽永遠(yuǎn)比肉食者更少，血液中膽含量如果太多，則往往會(huì)造成血管阻塞，成為高血壓、心臟病等病癥的主因。二次大戰(zhàn)期間，北歐人被迫

    標(biāo)簽：
    2022-11-28
  • 【國(guó)際寬容日】寬容他人，放過自己！

    今天是國(guó)際寬容日，1995年，聯(lián)合國(guó)成立50年之際，時(shí)任聯(lián)合國(guó)教科文組織總干事的費(fèi)諫里科·馬約以“寬容一全球安全不可缺少的要求”為題摸文，指出寬容是一種道諫情操和政治義務(wù)，是維護(hù)人權(quán)和民主的責(zé)任所在。同年11月16日，聯(lián)合國(guó)教科文組第28屆大會(huì)通過《寬容原則宣言》，宣布每年11月16日為“國(guó)際寬容日”。說實(shí)話，小言也是最近幾天才知道還有這么一個(gè)“寬容日”。都說“海納百川 有容乃大”，寬容別人，是對(duì)他人的原諒，同時(shí)也解放了自己。畢竟生氣傷身嘛，何必為了他人的錯(cuò)誤來懲罰自己呢!~寬恕傷害我們的人其實(shí)不是寬恕對(duì)方，是為了寬恕我們自己。那個(gè)惹你生氣的人已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了，而你還躺在床上暴躁如雷的各種睡不著;那個(gè)惹你生氣的人已經(jīng)去和朋友大吃大喝了，而你還氣的茶飯不思;那個(gè)惹你生氣的人早心和沒事人一樣和別人談笑風(fēng)生了，而你還氣的血壓升高滿臉潮紅。放過別人其實(shí)就是放過自己。中醫(yī)文化講，肝心脾肺腎主宰著人的情緒、情志、精神和神明。我們都聽過“氣大傷身”這句話，但遇到不愉快時(shí)，還是避免不了大發(fā)雷霆。其實(shí)，你的每一次生氣，對(duì)身體來說都是一次地震，在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷。 生氣后身體8大器官變化1. 心臟血流增加一倍有研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍!生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。2. 肝臟比平時(shí)大了一圈生氣后，最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋

    標(biāo)簽：
    2022-11-15
  • 世界糖尿病日，近距離觀察糖友的一天

    11月14日是世界糖尿病日，世衛(wèi)組織希望通過世界糖尿病日紀(jì)念活動(dòng)，讓更多的人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行為，提高自身和家人的預(yù)防意識(shí)，控制和延緩糖尿病的發(fā)生。據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示，2020年我國(guó)老年人口(≥60歲)占總?cè)丝诘?8.7%(2.604億)，其中約30%的老年人糖尿病且2型糖尿病占9?5%以上。糖尿病防治已寫入“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要。也許很多人對(duì)糖尿病了解的并不多，下面我們通過觀察糖友的一天，來了解一下糖尿病對(duì)人的影響有多大。6-7點(diǎn)：正常人本該是活力滿滿擁抱太陽(yáng)，開啟全新的一天。但是對(duì)于糖友來說，尤其是老年糖友，翻身起床動(dòng)作盡量慢一些，以免因動(dòng)作過急引起“體位性低血壓”，導(dǎo)致暈厥乃至摔傷骨折。起床后，糖友要專門為自己準(zhǔn)備一份特殊的“早點(diǎn)”，一針胰島素，一顆二甲雙胍。維持正常的血糖指標(biāo)，不可過高，也不能過低。之后可以進(jìn)食雞蛋、牛奶、豆?jié){、麥片等食物。對(duì)于油條、雞蛋灌餅這一類高油脂、高熱量的食物盡量少吃，以免影響內(nèi)分泌，降低胰島功能。劃重點(diǎn)：要控制血糖，在進(jìn)食過程中就要細(xì)嚼慢咽，放慢吃飯的速度。9-10點(diǎn)：吃完飯最好測(cè)一次血糖，餐后2小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L左右?？梢栽诩依餃?zhǔn)備一支血糖儀，測(cè)之前搓搓手促進(jìn)血液循環(huán)，扎針后取第一滴血檢測(cè)。糖尿病患者測(cè)血糖，可以分為空腹血糖(空腹8小時(shí)以上，早上起床測(cè))、餐后血糖(餐后2小時(shí)測(cè))和睡眠血糖(睡前測(cè))。不同時(shí)段有不同的參考范圍。上午準(zhǔn)備出門的時(shí)候可以在包里帶上一些零食，以防出門活動(dòng)過程中發(fā)生低血糖。糖尿病人發(fā)生低血糖，嚴(yán)重時(shí)可危及生命，一定要引起重視。另外，盡量不要在寒流、霧霾等極端氣候條件下從事戶外運(yùn)動(dòng)，外出活動(dòng)時(shí)最好結(jié)伴而行，以便于相互照護(hù)。12-1點(diǎn)：準(zhǔn)備吃中飯，餐

    標(biāo)簽：
    2022-11-14
  • 世界糖尿病日| 認(rèn)識(shí)糖尿病，不做小“糖”人

    今天是【世界糖尿病日】。現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，也因此，不少人出現(xiàn)糖尿病的困擾。糖尿病也已經(jīng)成為我國(guó)最常見的慢性病之一。都說糖尿病是無聲的殺手，最初血糖升高往往沒有明顯癥狀，但隨著病程延長(zhǎng)會(huì)對(duì)機(jī)體造成多種危害，嚴(yán)重可危及生命。我們?nèi)绻刂撇缓谩把恰保藭?huì)引起視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病及心腦血管并發(fā)癥等，嚴(yán)重可能還面臨截肢、失明等危險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織有說過：90%的糖尿病可以預(yù)防的。今天，借助“世界糖尿病日”，小言跟大家聊聊如何擺脫甜蜜負(fù)擔(dān)的那些事兒! 哪些人屬于易患糖尿病的高危人群超重或肥胖、糖尿病家族史、心血管疾病家族史、高血壓、血脂異常、妊娠糖尿病史、心血管疾病、久坐不動(dòng)的生活方式、代謝綜合征、非酒精性脂肪性肝病和多囊卵巢綜合征的人群屬于糖尿病高危人群，需要每年進(jìn)行糖尿病篩查，當(dāng)空腹血糖值≥5.6mmol/L時(shí)需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。 哪些情況最容易引發(fā)糖尿病?因?yàn)樘悄虿≈杏袀€(gè)“糖”字，所以很多人都以為是吃糖太多導(dǎo)致的……其實(shí)并不準(zhǔn)確，我們平常少吃糖或不吃糖不一定能避免糖尿病。糖尿病主要還是跟以下因素有關(guān)：1、吃得太好我們都知道，現(xiàn)在的生活條件越來越好了。大魚大肉、煎炸熏烤一樣都不少。雖然吃得好，但是不代表吃得健康。同時(shí)，現(xiàn)在的人們都吃得太精細(xì)，總選擇精米細(xì)面也不好。因?yàn)榫准?xì)面在谷物加工過程中，流失了大量維生素和膳食纖維，并使得糧食的升糖速度大大加快。因此，我們平時(shí)可以多選擇一些粗糧，作為我們的主食!2、久坐不運(yùn)動(dòng)糖尿病與運(yùn)動(dòng)量和久坐時(shí)間脫不了關(guān)系!如果我們運(yùn)動(dòng)量很小，又吃得很多，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪和糖原存在體內(nèi)，讓人變胖，從而更容易有糖尿病。我們都知道現(xiàn)代人都有“懶癌”，白天總想窩在床上、沙

    標(biāo)簽：
    2022-11-14
  • 防治腦卒中，掌握健康先機(jī)

    說腦卒中大家不一定了解，但是一說中風(fēng)，人們心里應(yīng)該都會(huì)掀起一點(diǎn)波瀾，尤其是聽說身邊的人中風(fēng)了，那真的是驚訝又惋惜。腦卒中為腦血管疾病的主要類型，包括缺血性卒中和出血性卒中，以突然暈倒、半身不遂、口眼歪斜、言語(yǔ)不利等為臨床主癥的疾病。大腦是人體的指揮中心，需要不停地供血才能實(shí)現(xiàn)它的指揮功能。當(dāng)腦卒中發(fā)作時(shí)，腦部血液供應(yīng)中斷，它的指揮功能就會(huì)喪失，神經(jīng)功能損傷，出現(xiàn)手腳不聽使喚、說不清話等表現(xiàn)。人們懼怕腦卒中，不僅是疾病本身，發(fā)病后口眼歪斜、說不清話、半身不遂等后遺癥，讓正值壯年的人一病不起，好好的一個(gè)人，幸福的一個(gè)家，說亂就亂了!將近70%-80%的腦卒中患者，會(huì)因喪失生活自理能力需要被24小時(shí)照顧，不僅嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，也給家庭增加沉重的負(fù)擔(dān)。腦卒中不僅有很高的致殘率，還有很高的復(fù)發(fā)率，發(fā)病后半年內(nèi)至一年內(nèi)是二次復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)期。同時(shí)腦卒中也是猝死的主要原因之一，發(fā)病后，患者可以在幾分鐘之內(nèi)致殘、致死。 腦卒中有先兆，第一時(shí)間送醫(yī)，把握治療先機(jī)三高患者，有腦血管病家族史的人群屬于腦卒中的高發(fā)人群，如果他們近期出現(xiàn)頭暈頭痛、四肢麻木、吐字不清、兩眼黑懵等變化，有可能提示是中風(fēng)先兆，患者和家人應(yīng)提高警惕，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，把握治療先機(jī)。 腦卒中預(yù)防措施1、定期體檢。高危人群不僅要做好基礎(chǔ)的體檢項(xiàng)目，頸動(dòng)脈超聲也是40歲以上人群的必查項(xiàng)目之一。頸動(dòng)脈斑塊是動(dòng)脈系統(tǒng)的“窗口”，是血管健康的晴雨表，如果發(fā)現(xiàn)有危險(xiǎn)斑塊，應(yīng)及時(shí)服用相關(guān)藥物，穩(wěn)定斑塊。2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律三餐，均衡膳食，戒煙飲酒，低糖低鈉。多吃新鮮水果，另外富含不飽和脂肪酸的食物，例如核桃、深海魚等都是比較推薦的。3、適度運(yùn)

    標(biāo)簽：
    2022-10-28
  • 世界男性健康日| 呵護(hù)男性健康 這幾種病要提防！

    當(dāng)代社會(huì)人們對(duì)男性的健康越來越關(guān)注。從少年到老年，在男性從成熟到衰老的過程中，男性健康及男性相關(guān)器官的疾病，困擾著男性的生活質(zhì)量，因此關(guān)注男性健康任重而道遠(yuǎn)。10月28日是世界男性健康日。目的為進(jìn)一步關(guān)心男性健康，普及男性健康知識(shí)，消除健康隱患。在我們的傳統(tǒng)觀念中，人們普遍認(rèn)為男性身體強(qiáng)壯，有較強(qiáng)的免疫力。但事實(shí)上，國(guó)內(nèi)外大量的社會(huì)調(diào)查和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示：越來越多的疾病正在向男人們走來，不斷地威脅著男人們的身心健康。不僅在舊社會(huì)的觀念中存在重男輕女的情況，有些疾病也“重男輕女”，你了解嗎? 01 胰腺炎很多中年男性因?yàn)楣ぷ鞣泵Α?yīng)酬多、飲食無規(guī)律、過量飲酒等造成胰腺負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)胰腺炎。應(yīng)戒掉酗酒吸煙等不良嗜好，日常飲食中注意控糖減油。一旦出現(xiàn)上腹部疼痛，且疼痛程度不一，需要及時(shí)就醫(yī)治療。 02 肺癌男性大量的吸煙患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高達(dá)50%以上，若是出現(xiàn)咳嗽有痰，痰液里面帶有血絲，呼吸有困難，胸部疼痛等，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做胸部x線檢查。 03 感冒有研究發(fā)現(xiàn)，女性比男性擁有更強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，受雌性激素的保護(hù)更不容易患上感冒。同時(shí)，男性在社會(huì)中的壓力要大于女性，且對(duì)健康的重視程度比女性低，感冒更容易找上他們。所以適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。當(dāng)感冒發(fā)生時(shí)，不要隨意吃抗生素。 04痛風(fēng)痛風(fēng)一般多發(fā)生在男性身上，主要是因?yàn)榇罅康奈鼰熀染啤⒈╋嫳┦硨?dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。因?yàn)槟行栽诤染频臅r(shí)候會(huì)在身體中代謝，從而產(chǎn)生大量的尿酸，升高了血液中尿酸，最終導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。 05 腰肌勞損由于大多數(shù)體力活都是男性在做。平時(shí)搬搬重物抬抬箱子的。因此在男性40歲以后，腰背疾病也慢慢顯現(xiàn)。特別是腰肌勞損，折磨了一個(gè)又一個(gè)大叔。對(duì)于這個(gè)健康危機(jī)，除了要積極配

    標(biāo)簽：
    2022-10-27
  • 上班族頸椎病防治指南，你真的需要

    是不是脖子又酸又痛?看手機(jī)多久了?多久沒有站起來活動(dòng)一下了。手機(jī)前的你摸摸自己的脖子，是不是感覺離頸椎病不遠(yuǎn)了?據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)頸椎病患者約有2億人，其中年輕人尤其是上班族是高發(fā)人群，并且發(fā)病率逐年上升。頸椎位于頭部和胸部之間，椎體之間有一個(gè)椎間盤，椎骨中心有一個(gè)椎管，脊髓神經(jīng)從大腦中出來，管控身體的各個(gè)部位。而這樣的結(jié)構(gòu)特征，也決定了脊髓和神經(jīng)根很容易受到壓迫，并出現(xiàn)各種頭頸部神經(jīng)癥狀。長(zhǎng)期固定頭頸部姿勢(shì)、頸部超負(fù)荷工作、頸部過度運(yùn)動(dòng)、頸部外傷、枕頭高度不合適、不良的坐姿或站立姿勢(shì)等因素，都容易引起頸椎病產(chǎn)生。不過大家也不必過于擔(dān)心，脖子又酸又痛，不一定是已經(jīng)得了頸椎病，但是如果還不引起注意，繼續(xù)不良的工作學(xué)習(xí)姿勢(shì)，真的有可能引發(fā)頸椎病。下面介紹幾條預(yù)防頸椎病的小知識(shí)，快收藏一下。1、選擇合適的枕頭。長(zhǎng)度：40-60cm;枕頭高度，因人而異，不要太高，也不要太低，一個(gè)拳頭的高度最合適。枕芯：應(yīng)細(xì)膩柔軟，具有一定的硬度和透氣性?？商畛涔任锲?、蕎麥皮和綠豆殼。2、選擇合適的床。木床可以保持脊柱平衡，棕櫚床透氣性好，柔軟有彈性，更合適。席夢(mèng)思床更符合人體曲線特征，不過價(jià)位較高，根據(jù)自身情況，選擇盡可能滿足生物力學(xué)的要求，保持頸部、腰椎的正常生理曲線的床墊。3、物理熱療。熱療效有利于放松肌肉，緩解疼痛。一般來說，只要不影響或增加身體負(fù)擔(dān)，不引起頭部、頸部和脊柱的變形，就可以放松頸部肌肉。4、改變固定姿勢(shì)習(xí)慣，調(diào)整桌椅高度匹配，盡量避免頭頸部過度彎曲。伏案工作一段時(shí)間后，定個(gè)鬧鐘，提醒自己做頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，避免頸部肌肉疲勞。在保持坐姿狀態(tài)時(shí)，應(yīng)注意放松頸部肌肉，保持頸椎的自然狀態(tài)。當(dāng)然，如果你有

    標(biāo)簽：
    2022-10-25
  • 益生菌：不是我不管用，只是你不會(huì)吃！

    最近圓月再看粉絲私信的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有些朋友對(duì)益生菌這個(gè)東西比較好奇。不知道它到底是保健品還是智商稅。有的人吃了有用，有的人吃了啥感覺都沒有。圓月認(rèn)為它還是有用的!特別是對(duì)上了年紀(jì)的中老年人群來說，隨著年齡的逐漸增大，腸道菌群卻開始衰退了。腸道功能逐漸減弱，有益菌不斷減少。在這種情況下，就可能會(huì)引起腸道異常，長(zhǎng)期便秘或腹瀉;這時(shí)就需要額外添加益生菌來補(bǔ)上這個(gè)“缺口”。益生菌可以幫助我們對(duì)吃下去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、甚至提高我們的機(jī)體免疫力和抗氧化水平。像益生菌這類對(duì)人體有益的細(xì)菌，可以通過改善腸道菌群平衡對(duì)人體健康發(fā)揮有益作用。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)和免疫器官，腸道中的微生物總數(shù)約占人體微生物總數(shù)量的80%，它們各司其職，相互制約，相輔相成，維系著腸道特有的微生態(tài)平衡，是人體健康重要的一環(huán)。既然益生菌對(duì)身體有是有益處的，我們也一定要知道益生菌科學(xué)、正確的“吃”法。讓益生菌起到1+1>2的效果!首先，由于益生菌怕熱，所以不要用開水沖服，最適宜的溫度是40℃以下。沖好的益生菌一定記得盡快飲用，避免在空氣中放置太長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致活性降低。其次，建議最好選擇餐后服用益生菌。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌，很容易刺激胃腸道排空，益生菌粉中的營(yíng)養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。另外，益生菌不建議和咖啡、茶水等同時(shí)食用，至少間隔半個(gè)小時(shí)以上?？Х壤锩娴?、茶里面的茶多酚，會(huì)降低益生菌功效。同時(shí)也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等。最后大家要記的，益生菌最好不要與抗生素同時(shí)食用，一定要間隔2小時(shí)以上，因?yàn)榭股夭荒茏R(shí)別有害菌和

    標(biāo)簽：
    2022-10-20
推薦文章
欄目文章