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  • 孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎？

    孩子感冒常常牽動(dòng)著一家子人的心，因?yàn)樾『⒈旧淼挚沽^低，所以感冒這種多發(fā)病總是會(huì)找上孩子，有些家長(zhǎng)還辨別不出來(lái)感冒的區(qū)別，那孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?下面我們一起通過(guò)文章來(lái)看看吧。感冒分為流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過(guò)呼吸道飛沫及接觸傳播，一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?孩子感冒寶媽們也不必慌，我們可以選小葵花雙黃連顆粒，它是專給孩子的抗病毒中藥，抗病毒效果好。小葵花雙黃連顆粒由金銀花、連翹、黃芩三味藥材組成的一種中成藥，這三味藥材，均有抗病毒、抗炎的作用。金銀花屬于比較芳香清熱的作用，藥性比較平和，黃芩具有清熱解毒的作用，連翹具有明顯的疏風(fēng)解表效果。除此之外，小葵花雙黃連顆粒也能夠有效提高患兒的治療有效率，而且能夠增強(qiáng)患兒的免疫功能，極大縮短患兒的退熱時(shí)間以及止咳時(shí)間，減少不良反應(yīng)的發(fā)生率，減輕患兒的痛苦。通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比較差，所以稍微不注意就容易感冒咳嗽，家長(zhǎng)平時(shí)可以加強(qiáng)孩子運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，避免感冒發(fā)燒反復(fù)出現(xiàn)。

  • 孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎？

    小孩子感冒流鼻涕是較為普遍的病癥，因?yàn)樾『⒆影l(fā)育快，抵抗能力弱，因此常常容易感冒流黃鼻涕。仔細(xì)的父母會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子感冒后一般是先流清鼻涕，以后會(huì)變?yōu)辄S鼻涕，那這是不是代表病情嚴(yán)重了?要不要吃藥?孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹，解決各位家長(zhǎng)的難題。孩子流黃鼻涕是感冒嚴(yán)重了嗎?其實(shí)，孩子的鼻涕由清變黃的原因有很多，可能是風(fēng)寒感冒入里化熱，轉(zhuǎn)為風(fēng)熱感冒，也可能是病毒感染、細(xì)菌感染等造成鼻腔發(fā)炎，出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜腫脹、充血的癥狀。這種情況下，孩子鼻涕的流動(dòng)性會(huì)減弱，變得粘稠、渾濁，看起來(lái)自然就是黃黃的。通常來(lái)說(shuō)，如果孩子有黃綠色鼻涕，沒有發(fā)熱、頭痛等不適，多半是病毒性感冒。家長(zhǎng)可以讓孩子服用抗病毒的中成藥小葵花雙黃連顆粒，隨著感冒的好轉(zhuǎn)，黃鼻涕自然會(huì)消失。那么，孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎?孩子感冒流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒是管用的，小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，可用于風(fēng)熱感冒、病毒性感冒引起的發(fā)燒、嗓子疼、咳黃痰、流黃涕等癥狀。且該藥成分中的金銀花、連翹具有驅(qū)散風(fēng)熱以及解表的功能，再加上黃芩具有清肺火、止咳的功效，上述三味中藥合用，有清熱解毒之功效，并且從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，這三味中藥都具有抗炎、抗病毒的功效，所以對(duì)治療孩子感冒流黃涕有很好的功效。通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎”這一問(wèn)題的介紹，相信不少的家長(zhǎng)都有了自己的了解。在用藥的同時(shí)要加強(qiáng)護(hù)理，注意孩子的保暖，別著涼，盡量給孩子多喝些溫開水，會(huì)有助于癥狀的改善。

  • 兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎

    現(xiàn)在正是換季、早晚溫差較大的時(shí)節(jié)，兒童抵抗力又差，一不小心就感冒了，還伴隨著發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等癥狀?？粗⒆映圆缓?、睡不好，實(shí)在是太難受了，那兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，成份包含金銀花、黃芩、連翹。這三味藥材均具有抗病毒、抗炎的功效，諸藥相合共同起到高效抗病毒的作用，可有效改善感冒的各種癥狀。兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎?當(dāng)然是可以的，小葵花雙黃連顆粒是可以用于小兒風(fēng)熱感冒、引起的發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼等問(wèn)題，同時(shí)也可以緩解病毒性感冒引起的高燒、咳嗽、咳痰或流鼻涕等癥狀。且甜味口感適合孩子，避免服用困難。除此之外，大家可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的家庭日常護(hù)理及預(yù)防，不同年齡的孩子，用不同的方法緩解疼痛。1、3歲以上的孩子，可用溫鹽水漱口，能除菌、緩解疼痛;2、讓孩子少量多次的喝溫水，補(bǔ)充水分，避免太冷或太熱的水刺激孩子的咽喉;3、熱水袋灌上溫水，熱敷頸部可以緩解嗓子不適，但注意不要燙傷。4、讓孩子多臥床休息，每天早晚睡覺前清水漱口，注意口腔衛(wèi)生，避免食物殘?jiān)粼诳谇恢信c細(xì)菌混雜，誘發(fā)或加重嗓子疼痛。文章內(nèi)容對(duì)“兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎”這一問(wèn)題的介紹，相信各位家長(zhǎng)也有所了解了吧。兒童咳嗽嗓子疼總是不好首先要找對(duì)原因，然后根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療是關(guān)鍵，另外還可以通過(guò)飲食療法來(lái)緩解癥狀，讓兒童舒服一些。

    2024-01-12
  • 【健康課堂】雜糧的好處，你get到了嗎→

    米面糧油，是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說(shuō)法也由來(lái)已久，早在2000多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為宜，五菜為充”的平衡膳食原則，可見雜糧自古在膳食中具有重要的地位。今天，我們一起了解健康飲食必備的雜糧。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧谷類作物，其中谷類雜糧主要包括高粱、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等，豆類雜糧主要包括綠豆、小豆、蕓豆、豌豆、鷹嘴豆、扁豆等。雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)雜糧蛋白質(zhì)含量豐富，尤其是豆類雜糧，蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%左右，是良好的植物蛋白來(lái)源。谷類蛋白質(zhì)普遍缺乏人體必需氨基酸——賴氨酸，而豆類雜糧含有較高的賴氨酸，兩者搭配食用，可以彌補(bǔ)不足，提高蛋白質(zhì)的利用率。膳食纖維雜糧中還含有豐富的膳食纖維，不僅可以增加飽腹感、 控制體重，而且還能增強(qiáng)腸道功能，改善便秘，對(duì)降低血脂、保護(hù)血管也非常有幫助。維生素和礦物質(zhì)雜糧含有豐富的B族維生素，鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也遠(yuǎn)高于精大米。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持身體的正常功能具有非常重要的作用。比如B族維生素以輔酶的形式廣泛參與身體內(nèi)的各種生理過(guò)程，是推動(dòng)機(jī)體代謝，把糖、脂 肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換為能量不可或缺的物質(zhì)。鈣能形成堅(jiān)固的骨架以支撐整個(gè)身體，保護(hù)心、肺、牙齒等;鐵是構(gòu)成細(xì)胞的原料，參與體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白及某些酶的合成;鋅能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育與組織再生，促進(jìn)維生素A的代謝。植物活性成分雜糧中含有許多能降低血糖濃度的植物活性成分，包括多糖、黃酮、膳食纖維等。這些植物活性成分有助于延緩食物的消化吸收，改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝，從而起到阻止或減緩機(jī)體血糖升高的作用。天然抗氧化劑成分雜糧中還含有豐富的天然抗氧化劑

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    2023-10-20
  • 【夏季飲食】夏天多吃這些，對(duì)健康有益！

    夏天是一個(gè)炎熱的季節(jié)，飲食健康對(duì)于我們的身體健康尤為重要。在夏日的飲食中，有一些禁忌需要我們特別注意，同樣也有一些食物對(duì)于我們的健康具有益處。夏日飲食禁忌在高溫天氣中，要盡量避免食用生冷的食物。生冷的食物容易引起胃腸道不適，例如腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重的話還可能引起腸胃炎。夏天容易發(fā)生中暑，而食用冷飲、冰鎮(zhèn)食物會(huì)使胃黏膜收縮，血管痙攣，引起急腹癥或腹瀉等癥狀。因此，盡量避免食用過(guò)多的冷飲和冰鎮(zhèn)食物，可以選擇常溫或微溫的食物。夏季飲食中要避免過(guò)度食用辛辣刺激的食物。這些食物容易刺激胃腸道，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃部不適和消化不良。在夏季高溫天氣下，人體本身對(duì)于辛辣食物的耐受性會(huì)下降，因此要盡量減少辛辣食物的攝入，以免對(duì)身體造成不良影響。在夏天的飲食中，適量攝入一些有益于身體健康的食物也是非常重要的。首先是蔬菜和水果，特別是高含水量的蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、苦瓜、梨等。這些食物含水量高，可以起到清涼解暑、生津止渴的作用，同時(shí)還富含維生素和礦物質(zhì)，有助于強(qiáng)健身體。其次是一些清淡易消化的食物，如米粥、稀飯、粥類、豆腐等。這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，可以滿足身體的需要，又不會(huì)給胃腸道帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。此外，夏季容易出現(xiàn)食欲不振的情況，適量添加一些香菜、蔥姜、紅糖等調(diào)味品，可以增加食欲，提高飲食的口感。夏季的飲食中還應(yīng)該適量攝入一些富含維生素的食物。維生素能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)膽，穩(wěn)定心血管功能，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。例如，柑橘類水果富含維生素C，能夠抑制人體內(nèi)過(guò)氧化物自由基反應(yīng)，降低癌癥、冠心病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，胡蘿卜、菠菜等富含胡蘿卜素的食物，也能夠起到抗衰老、抗氧化

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    2023-07-19
  • 做飯時(shí)焯水也大有講究 這么“簡(jiǎn)單”的工序你會(huì)嗎?

    日常做飯時(shí)有一道工序會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)——焯水!日常烹飪中最常用的一道工序，你都做對(duì)了嗎?焯水，除了可以提升食材的口感，還能保證食品安全。那么，你知道哪些食材需要焯水嗎?這5類菜，最好先焯水1、草酸高的菜過(guò)多的草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，甚至增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn);對(duì)于腸胃不太好的人，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)不適。而這些蔬菜焯水后草酸可降低30%~87%。常見：菠菜、莧菜、馬齒莧、鮮筍 、茭白、苦瓜和其它口感苦澀的菜。2、亞鹽高的菜亞鹽可能在胃中形成致癌物，攝入過(guò)多會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，所以最好吃之前都焯燙1分鐘。另外，這類蔬菜最好不要存放過(guò)久，放得越久，亞鹽越多，記得吃新鮮的。常見：香椿。3、擔(dān)心農(nóng)藥殘留的菜農(nóng)藥在沸水中的溶解性高，焯水可以去除一部分蔬菜上噴灑的有機(jī)磷農(nóng)藥，同時(shí)沸水也可以殺滅病原微生物和一些寄生蟲，吃得更放心。包括：菜花、西蘭花等不易清洗，可能會(huì)有灰塵、寄生蟲、農(nóng)藥殘留物質(zhì)的蔬菜。4、絕不可生吃的菜豆類含皂素和植物血凝素，在沒有熟透的情況下，誤食后可引發(fā)嘔吐、惡心、頭暈心慌等中毒現(xiàn)象。建議烹飪豆角前先焯水，且注意豆角兩頭、莖部含有的有毒物質(zhì)最多，所以處理時(shí)最好都去掉。鮮黃花菜含有秋水仙堿，經(jīng)過(guò)腸胃吸收后可能形成有毒的二秋水仙堿，吃多了也易中毒。因此最好選擇干黃花菜食用，若想吃新鮮黃花菜，吃前將黃花菜的花蕊摘掉，再焯水十幾秒，然后放入冷水中浸泡1小時(shí)以上，則可降低毒性。包括：豆角、鮮黃花菜、四季豆、扁豆等。5、有異味的食物很多蔬菜自身都有特殊的氣味，如苦瓜的苦味、蘑菇的土腥味、筍的酸澀味，而這一類蔬菜經(jīng)過(guò)焯水，可以有效減輕這些特殊氣味;另外像肉類焯水后，不僅能去除血污，也能減少腥膻的氣味，口感更好。除了

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    2023-07-04
  • 這些動(dòng)作傷腰、傷膝還傷骨!你經(jīng)常在做嗎?

    在日常生活中，我們的很多動(dòng)作或習(xí)慣都會(huì)給身體造成傷害。特別是頸椎、腰椎、膝蓋等重點(diǎn)部位。小言整理了以下幾種姿勢(shì)，大家可以對(duì)照一下，日常生活中盡量避免這些動(dòng)作，不正確一定要及時(shí)改正哦!蹲著下蹲時(shí)膝蓋承受的壓力遠(yuǎn)大于站立位時(shí)膝蓋壓力。研究表明，平躺時(shí)膝蓋的負(fù)重幾乎是零，站起來(lái)和平時(shí)走路時(shí)負(fù)重是體重的1—2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。建議：老人和肥胖人群盡量不要深蹲，或應(yīng)減少深蹲時(shí)間，別超過(guò)20分鐘。老人下蹲最好扶著桌子或椅子，減少膝關(guān)節(jié)壓力。蹺二郎腿總蹺二郎腿會(huì)限制一條腿的血運(yùn)，上半身重量壓在一條腿上，導(dǎo)致骨盆和髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受壓，容易酸痛，還可能出現(xiàn)肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力不均，引起脊柱變形，誘發(fā)腰椎間盤突出，導(dǎo)致慢性腰背疼痛。建議：保持正確坐姿，盡量不蹺二郎腿。若一時(shí)改不了，每次翹腿別超10分鐘。低頭玩手機(jī)低頭使用手機(jī)時(shí)，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過(guò)度緊繃，腰椎負(fù)擔(dān)加大。成為“低頭族”后，僅需短短幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會(huì)找上門來(lái)。建議：低頭看手機(jī)不超 15分鐘，手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部直立，不含胸駝背。彎腰提重物“閃腰”又叫做急性腰部扭傷。當(dāng)直著膝蓋、彎腰提重物時(shí)，不能有效發(fā)揮髖、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因負(fù)擔(dān)過(guò)重而受傷，也對(duì)腰椎不利。建議：搬抬重物時(shí)，先下蹲，借助腿部力量拿起重物。窩在沙發(fā)里又叫“葛優(yōu)癱”實(shí)際上是一種非常慵懶的癱坐姿勢(shì)，近似于坐與躺之間，并且表情一定要表現(xiàn)得“生無(wú)可戀”。如果可以的話，再配合二郎腿一并翹著，把這種慵懶的狀態(tài)表現(xiàn)得淋漓盡致。窩在沙發(fā)或床上看電視、玩手機(jī)對(duì)骨頭很煎熬。半臥位時(shí)腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫改變向前彎曲

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    2023-06-30
  • 煙草中的有害物質(zhì)對(duì)身體的危害有多大

    隨著人們健康意識(shí)的不斷加強(qiáng)，吸煙已經(jīng)成為了一個(gè)不道德的行為。雖然吸煙者每天都清楚吸煙對(duì)身體的危害，但很多人仍然無(wú)法戒煙。中的有害物質(zhì)對(duì)身體的危害是很大的，本文將概述中的有害物質(zhì)對(duì)身體的危害。在中主要含有尼古丁、氫氰酸、、甲醛、石油芳香烴等多種有害物質(zhì)。其中的尼古丁是主要成分，是一種強(qiáng)烈的上癮藥物，可以影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，使人產(chǎn)生煙癮。而氫氰酸則是一種劇毒的氣體，經(jīng)由吸煙進(jìn)入人體后，可以與血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致缺氧和窒息，對(duì)身體造成不可逆的傷害。同時(shí)，、甲醛、石油芳香烴等化學(xué)物質(zhì)含量也很高，對(duì)人體造成的危害不可小覷。首先，吸煙會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。在中，一口煙中含有數(shù)種三環(huán)芳香烴、多環(huán)芳香烴和其他的卡路里等燃料成分，號(hào)稱可以“讓你口福比燒肉還香美”;但這些燃料成分會(huì)烘出一氧化碳，因此吸煙者會(huì)因一氧化碳導(dǎo)致的缺氧和窒息而感到疲乏和胸悶。另外，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫、吸煙性肺炎等疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的情況下，甚至?xí)l(fā)肺癌等致命疾病。其次，吸煙還會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。吸煙會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的低密度脂蛋白堆積，容易形成血栓，從而引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，加速血管老化，導(dǎo)致高血壓、血管狹窄等心血管疾病的發(fā)生。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈病、腦血管病和其他心血管疾病。研究表明，吸煙會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，其中吸煙者的心臟病和中風(fēng)的死亡率比非吸煙者高2-4倍。此外，吸煙還會(huì)影響消化系統(tǒng)。吸煙會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌不足，容易引發(fā)胃下垂、胃潰瘍、胃癌等疾病。研究表明，吸煙者的胃癌患病率比非吸煙者要高3-6倍。其中，女性吸煙者更容易患上乳腺癌、宮頸癌等女性特有的癌癥。最后，吸煙還會(huì)影響人的生殖

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    2023-06-20
  • 藏在端午節(jié)習(xí)俗里的健康知識(shí)，你知道嗎?

    一歲一安康，粽香飄滿城。作為我國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日之一，端午節(jié)有許多沿襲千年的習(xí)俗，如在家門口懸掛艾葉菖蒲、佩香囊、灑雄黃酒、賽龍舟等。但你知道嗎?其實(shí)這些習(xí)俗背后濃縮了古人遵從自然律令、趨吉避害的生活智慧，處處暗藏著健康養(yǎng)生的“小心機(jī)”。一、粽子有人喜歡把粽子當(dāng)零食、甜點(diǎn)食用，這是不對(duì)的。尤其是以下幾種情況：1、糖尿病患者盡量不要選擇蜜棗粽、豆沙粽等甜粽，可以選擇雜糧占主要成分的雜糧粽。2、肥胖及心血管病患者盡量不要選擇肉粽，可以適量食用更健康的雜糧粽，而且注意要控制進(jìn)食量。3、胃腸道疾病患者也推薦選擇雜糧粽，盡量不要食用肉粽、蛋黃粽等脂肪含量高的粽子。吃粽子時(shí)盡量充分加熱，吃后不能立刻喝冷水，避免因糯米遇冷易凝結(jié)導(dǎo)致消化不良和腹脹。4、老人和兒童盡量選擇小粽子，吃時(shí)用勺子分成小塊，細(xì)嚼慢咽。尤其是甜粽，兒童可能會(huì)貪吃，需要嚴(yán)格控制攝入量。粽子熱量比較高，不易消化，健康人群一次吃太多也會(huì)引起不適。建議大家在吃粽子的時(shí)候可以適量減少部分主食，避免熱量超標(biāo)。同時(shí)可以搭配一些爽口的蔬菜和水果，配上解膩的茶水，這樣可以幫助吞咽和消化，緩解腸胃不適。二、雄黃酒按照傳統(tǒng)習(xí)俗，有人在端午節(jié)飲雄黃酒，這是有健康隱患的。專家提醒，作為一味中藥，雄黃內(nèi)含有毒的砷鹽成分，飲用雄黃酒有中毒的風(fēng)險(xiǎn)。雄黃一般不能內(nèi)服，只能外用，比如涂抹一點(diǎn)雄黃酒在蚊蟲叮咬的部位，可以起到殺菌消毒的作用。三、艾草民間普遍認(rèn)為艾草、菖蒲可以退蛇蟲、滅病菌、驅(qū)毒避邪，有人過(guò)端午節(jié)習(xí)慣用艾草煮水洗澡或在房間里熏艾。但是，有過(guò)敏性鼻炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人，不適合在房間內(nèi)熏艾葉，否則可能加重病情。端午小知識(shí)：端午節(jié)掛“五端”，是哪“五端”?

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    2023-06-12
  • 【24節(jié)氣】只知道夏至，但你知道夏至要做什么嗎？

    夏至是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣。進(jìn)入夏至，意味著進(jìn)入一年中白晝最長(zhǎng)、陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“冬至陽(yáng)生，夏至陰生”，盡管夏至?xí)r節(jié)陽(yáng)氣旺盛、天氣炎熱，可夏至之后，大自然陰氣也已經(jīng)開始逐漸生發(fā)，此時(shí)人體盛陽(yáng)覆蓋于外而陰氣始生于內(nèi)。夏至三侯中國(guó)古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”一候鹿角解。麋與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽(yáng)。鹿的角朝前生，所以屬陽(yáng)。夏至日陰氣生而陽(yáng)氣始衰，所以陽(yáng)性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴。雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;三候半夏生。半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽(yáng)性的生物卻開始衰退了。夏至三避《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“寒極生熱，熱極生寒，寒氣生濁，熱氣生清?！彼自捳f(shuō)：冬至養(yǎng)生，夏至治病。夏天一定要做好這三避，使身體保持健康穩(wěn)定的狀態(tài)。避暑中午前后不要外出，尤其要避免暴曬;避免劇烈運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)體力消耗，注意排汗，借助自然風(fēng)、風(fēng)扇、空調(diào)等降溫。避濕遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，多吃祛濕的食物，空調(diào)也有除濕功能。避寒少吃生冷食物、飲品，睡覺時(shí)蓋“肚子”。早餐可以吃點(diǎn)生姜，正確使用電扇和空調(diào)，別直對(duì)著頭和腳吹。夏至四忌久吹空調(diào)久吹空調(diào)這種行為極易使寒邪之氣進(jìn)入體內(nèi)，損傷陽(yáng)氣，因此不要一味貪涼。長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、風(fēng)扇會(huì)使寒氣凝滯在身體里，使身體的氣血運(yùn)行受阻，很容易出現(xiàn)感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以，空調(diào)的溫度不要太低，并且要有一定的室外活動(dòng)。大量飲水夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就會(huì)大量飲水。其實(shí)，這樣的喝法并不好。因?yàn)槿舳虝r(shí)間內(nèi)突然大量飲水，易導(dǎo)致稀釋性低鈉血癥，進(jìn)而損害心臟和腎

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    2023-06-09
  • 【世界漸凍人日】比癌癥還可怕的漸凍癥，您了解嗎?

    世界漸凍人日首先在1997年由“漸凍人”協(xié)會(huì)國(guó)際聯(lián)盟選定日期，后在2000年丹麥舉行的國(guó)際病友大會(huì)上正式確定6月21日為“世界漸凍人日”。 在這一天，世界各地都會(huì)舉行各類認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病的相關(guān)活動(dòng)。2014年，美國(guó)棒球運(yùn)動(dòng)員皮特·弗雷茨發(fā)起“冰桶挑戰(zhàn)”，旨在為“漸凍人癥”籌集研究經(jīng)費(fèi)，并提高對(duì)此種疾病的認(rèn)識(shí)，這一活動(dòng)風(fēng)靡全球，讓“漸凍人”進(jìn)入大眾視野。什么是漸凍癥漸凍癥，世界五大絕癥之一漸凍癥，即肌萎縮側(cè)索硬化(ALS)，是一種神經(jīng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為四肢和軀干肌肉進(jìn)行性加重的肌肉無(wú)力和萎縮，逐漸失去運(yùn)動(dòng)功能，像被“凍住”一般。該病進(jìn)展迅速，可使患者逐漸癱瘓直至死亡，多數(shù)患者死于呼吸肌無(wú)力導(dǎo)致的呼吸衰竭，患者平均預(yù)期壽命約2~5年。據(jù)估計(jì)，ALS在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為十萬(wàn)分之二。ALS病因至今不明，5%~10%的病例與遺傳有關(guān)，另外可能涉及基因缺陷和環(huán)境等因素。該病與癌癥、艾滋病、白血病、類風(fēng)濕被世衛(wèi)組織列為“世界五大絕癥”。我們熟知的物理學(xué)家霍金、武漢市金銀潭醫(yī)院院長(zhǎng)張定宇、京東副總裁蔡磊都是漸凍癥患者?！皾u凍癥”的五個(gè)時(shí)期1、癥狀開始期：罹病初期，可能手無(wú)法握筷，或走路會(huì)無(wú)緣無(wú)故跌倒;有的由聲音沙啞開始，無(wú)任何明顯癥狀。2、工作困難期：已明顯肢體無(wú)力，甚至萎縮，生活尚能自理，但在職場(chǎng)上則已出現(xiàn)障礙。3、生活困難期：病程進(jìn)入中期，手或腳，或手腳同時(shí)已有嚴(yán)重障礙，生活無(wú)法自理，可能也無(wú)法行走、穿衣、拿筷，且口齒不清。4、吞咽困難期：進(jìn)入中末期，四肢幾乎完全無(wú)力，說(shuō)話嚴(yán)重障礙，進(jìn)食時(shí)容易嗆到，有些需管灌喂食，否則易導(dǎo)致吸入性肺炎。5、呼吸困難期：呼吸肌已受影響，呼吸困難，患者可能臥床，需使用呼吸器，有些患者會(huì)住進(jìn)呼吸治療中心或選擇

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    2023-06-08
  • 525愛膚日，今天你愛膚了嗎?

    5月，是個(gè)飽含“愛”的日子，5.9母親節(jié) 5.12護(hù)士節(jié) 5.20情人節(jié)。其實(shí)5月還有一個(gè)很重要但很多人卻不知道的節(jié)日——“525國(guó)際愛膚日”皮膚是人體最大的器官，它包在身體表面，直接同外界環(huán)境接觸，具有保護(hù)、排泄、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激等作用。每年的5月25日是國(guó)際愛膚日。因5.25，諧音“我愛我”而得名，寓意愛自己的皮膚。該節(jié)日是由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)倡議設(shè)定的，每年國(guó)際愛膚日，不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都會(huì)面向大眾開展廣泛的科普宣教活動(dòng)，旨在傳播科學(xué)護(hù)膚知識(shí)預(yù)防大眾皮膚問(wèn)題的發(fā)生。那我們應(yīng)該怎樣愛膚呢?和小編一起來(lái)看看吧~1、潔面要適當(dāng)把臉洗干凈是保養(yǎng)皮膚的重中之重，如果沒有把臉洗干凈，化妝品的殘留以及外界的一些臟東西就會(huì)把毛孔堵住，從而引發(fā)一系列的皮膚問(wèn)題。雖然要把臉洗干凈，但是卻不可以過(guò)度潔面，如果過(guò)度潔面也會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問(wèn)題，比如出現(xiàn)紅血絲。為了避免臉洗不干凈或者潔面過(guò)度的情況發(fā)生，每天最好洗1~2次臉，而且選用的洗面奶最好是氨基酸的。2、把妝卸干凈許多女性為了讓自己變得更加美麗，白天出門的時(shí)候都會(huì)化妝，這也就導(dǎo)致臉上會(huì)有許多化妝品存在，為了避免化妝品對(duì)臉部皮膚造成傷害，所以晚上回家之后一定要把妝徹底地卸干凈。3、做好防曬很多皮膚問(wèn)題,都與日曬有關(guān):色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲。罪魁禍?zhǔn)拙褪顷?yáng)光中的紫外線(UV),中波紫外線(UVB)會(huì)使皮膚曬傷,而長(zhǎng)波紫外線(UVA)會(huì)引起皮膚的老化。紫外線對(duì)皮膚的傷害是累積的,也就是說(shuō),每接受一次沒有防護(hù)的日光照射,就向衰老走近了一步。所以防曬一定要盡早，UVA在各個(gè)季節(jié),各種天氣都存在,因此從防止光老化的角度來(lái)說(shuō),防曬沒有季節(jié)性。UVA可穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi),所以在室內(nèi)和密閉的車內(nèi)也是需要防曬的。除了涂抹防曬霜,可以

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    2023-05-16
  • 可能會(huì)讓你長(zhǎng)壽的幾個(gè)“壞習(xí)慣”，看看你有嗎?

    人人都希望自己能有個(gè)健康的體魄，可以快樂(lè)生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響，怎樣能讓自己健康又長(zhǎng)壽呢?有一些你以為的“壞習(xí)慣”，其實(shí)反而對(duì)健康有益。我們常聽到一些所謂的“壞習(xí)慣”，比如做事很慢、臉皮厚等等，我們習(xí)慣把它們看作不好的行為。然而，一些最新研究卻表明，這幾個(gè)看似“壞習(xí)慣”的行為，可能會(huì)讓人更長(zhǎng)壽。小編這就帶大家去了解一下。起床慢有些人起床時(shí)總是需要多賴床一會(huì)兒，這種行為被認(rèn)為是“懶惰”的表現(xiàn)。然而，研究表明，清晨人體血管的應(yīng)變力最差。人醒后從熟睡狀態(tài)轉(zhuǎn)到活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，如立即下床或動(dòng)作較大，容易誘發(fā)一系列心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)壽建議：醒來(lái)時(shí)不要急于起床，伸伸懶腰蹬蹬腿，賴床幾分鐘給身體一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，再慢慢下床。給心臟一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。雙腿下垂，在床沿上坐一兩分鐘，覺得自己反應(yīng)活動(dòng)正常了再慢慢下床。排便慢老年人排便用力是大忌，在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮。當(dāng)老年人在馬桶上用力排便時(shí)，腹部肌肉會(huì)收縮，導(dǎo)致腹壓增高，這會(huì)使心臟排血阻力增大、血壓升高和心肌耗氧量增加。這些因素可能導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛或嚴(yán)重心律失常，從而引發(fā)猝死。長(zhǎng)壽建議：排便不要太用力，平時(shí)多吃水果蔬菜等有助于排便的食物，蹲位排便相對(duì)于坐位排便所用的腹壓更大，危險(xiǎn)性也相對(duì)大，建議老年人最好選擇坐便方式。另外，排尿也要盡量緩慢，不可用力過(guò)快過(guò)猛，直立位或蹲起時(shí)，要手扶支撐物。說(shuō)話慢有些人講話速度較慢，這種行為可能被認(rèn)為是“遲鈍”的表現(xiàn)。然而，平和、緩慢地說(shuō)話，對(duì)中老年人身心健康很重要。中老年人大部分都患有一些慢性疾病，語(yǔ)速太快，易使中老年人情緒激動(dòng)、緊張，促使交感神經(jīng)興奮，造成血管收縮，引發(fā)或加重高

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    2023-05-12
  • 火爆全網(wǎng)的饅頭減肥法 你敢試試嗎?

    不知道最近大家有沒有在網(wǎng)上看到一個(gè)“饅頭減肥法的”帖子，簡(jiǎn)直驚掉小編的下巴。賊瓷實(shí)的大饅頭還能減肥?還能有這種好事兒?這個(gè)消息仿佛在每一個(gè)碳水愛好者的心中燃起了熊熊火光。炫饅頭都能減肥了，那我不得瘦到我媽都不認(rèn)識(shí)我了?但是，現(xiàn)實(shí)很骨感。這樣純純攝入碳水，對(duì)蛋白質(zhì)、油鹽拒絕三連的吃法容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏。從而出現(xiàn)脫發(fā)、容易疲憊、指甲變脆、皮膚易發(fā)炎、容易骨折、情緒波動(dòng)大等癥狀甚至還可能會(huì)導(dǎo)致「肌少癥」。而且這種方法即使能減下來(lái)。減下來(lái)后人是干癟無(wú)光澤的。沒有蔬菜便秘也馬上來(lái)。最近有篇研究，猶如冷水一般無(wú)情地澆滅了饅頭減肥的美好愿望。簡(jiǎn)單理解就是，相比于吃大米，吃面食的人，好像確實(shí)可能……更容易胖一點(diǎn)。面食比米飯更容易導(dǎo)致肥胖的機(jī)制大米和小麥作為主要主食，是碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維、必需維生素和多種礦物質(zhì)的重要來(lái)源。雖然面食比米飯更容易導(dǎo)致肥胖的機(jī)制尚不清楚，但潛在的機(jī)制可能包括大米和小麥的營(yíng)養(yǎng)成分、烹飪方法和飲食攝入習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)成分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，小麥麩質(zhì)是一種蛋白質(zhì)，可能會(huì)通過(guò)減少產(chǎn)熱和能量消耗促進(jìn)體重增加，而水稻蛋白則可能通過(guò)影響脂肪分解和生成的環(huán)境，起到抗肥胖和降低甘油三酯的作用。烹飪方法生大米與生白面的熱量差不多，基本都是345千卡/100克。但做成米飯、面條、饅頭之后，區(qū)別就大了。同等重量的面條或饅頭的熱量是米飯的兩倍甚至三倍，小麥粉在煮熟時(shí)比大米吸水少，部分導(dǎo)致小麥的能量密度高于大米。飲食習(xí)慣大米消費(fèi)者攝入更多的鐵、鉀、膳食纖維和蔬菜，但脂肪和飽和脂肪的能量份額較小。研究表明，以米飯為主食的人，通常會(huì)搭配更多蔬菜、豆類、肉等，飲食結(jié)構(gòu)更均衡，有利于控制體重。在中國(guó)，一般來(lái)說(shuō)，以米飯為主食

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    2023-04-26
  • 想越來(lái)越年輕嗎?多吃這些!

    人人都想青春常駐，永不衰老。為了達(dá)到這個(gè)目的，很多朋友把目光和大量金錢投向保健品或者藥物。殊不知，更為便宜和安全的膳食作用更加強(qiáng)大。飲食習(xí)慣對(duì)人們外貌衰老的速度起著舉足輕重的作用。吃對(duì)食物不僅可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，塑造完美身形，還有助于延緩衰老。最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在抵御衰老和一些慢性病面前，膳食的作用要優(yōu)于藥物。番茄西紅柿具有生津止渴、開胃消食的效果，西紅柿中含有多種維生素、茄紅素以及谷胱甘肽，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，降低血脂和血膽，還可有效抗氧化，起到對(duì)抗衰老的作用。藍(lán)莓藍(lán)莓、桑葚、草莓等食物中，含有豐富的花青素，其作為天然抗氧化劑，有助于清除身體中的自由基，對(duì)抗衰老能起到一定的效果。核桃核桃首先富含的維生素E，其次，核桃是Omega-3脂肪酸重要來(lái)源之一。哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)證實(shí)每周食用140克(約3兩)核桃，能同時(shí)降低全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和因心血管疾病導(dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn)，并增加1.3年預(yù)期壽命。蘋果蘋果具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用，蘋果中含有多酚、黃酮類等天然抗氧化物質(zhì)，還含有胡蘿卜素以及多種維生素和礦物質(zhì)，可以非常好地對(duì)抗機(jī)體衰老，同時(shí)含有的槲皮素還可有效預(yù)防記憶退化。大豆大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。其次，大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。柑橙類膠原蛋白是維持肌膚年輕活力的重要元素之一，但人體自25歲開始就會(huì)逐步流失。而膠原蛋白合成需要維生素C參加，維生素缺乏時(shí)，膠原蛋白不能合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接功能障礙，皮膚松弛沒有彈性。維生素C的最好來(lái)源是柑橙類水果，包括橙子、檸檬和柚子等。胡蘿卜胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老

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    2023-04-20
  • 午睡也是“技術(shù)活”，你會(huì)嗎?

    每天一到了公司，從做到工位開始。你最期待的除了下班外，是不是還有午休?中午不睡下午崩潰。昨天又玩手機(jī)到后半夜，我一定要中午好好睡個(gè)覺!午睡被認(rèn)為是健康生活方式的組成部分。尤其是春季容易春困，為了下午能有更好的精力，或者彌補(bǔ)昨日的睡眠不足，不少人都會(huì)午睡。但有時(shí)候睡多了，真的會(huì)傷身!午睡的好處1. 補(bǔ)充睡眠、消暑解熱入秋后暑熱襲人，夜間入睡遲，早上醒得早，不僅睡眠時(shí)間短，而且睡眠質(zhì)量也不高，這就更需要通過(guò)午睡來(lái)補(bǔ)充夜間睡眠的不足。由于中午是一天中最熱的時(shí)候，中暑大多發(fā)生在中午前后，午睡可以讓人靜養(yǎng)、放松，降低中暑的發(fā)病率。2. 保護(hù)大腦、提高記憶力午睡是給大腦充電的極佳方式，它可以激發(fā)創(chuàng)造力，提高工作效率。睡眠時(shí)，不但大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞受到保護(hù)得到休息，身體各部分也得到一個(gè)全面的休息，全身肌肉松弛了，因活動(dòng)而消耗的體力就可以逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。3.促進(jìn)淚液分泌，有效護(hù)眼閉眼入睡后，勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止視力下降，此時(shí)淚腺也開始分泌淚水，滋潤(rùn)干澀的眼球。4.修復(fù)皮膚、延緩衰老皮膚的新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。當(dāng)你睡著時(shí)，肌肉、內(nèi)臟器官等的消耗都減少，皮膚血管完全開放，血液可充分到達(dá)皮膚，為其提供營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行自我修復(fù)和細(xì)胞更新。午睡有助于補(bǔ)充夜間睡眠的不足，起到一定的促修復(fù)作用。午睡的3個(gè)錯(cuò)誤方法使午睡越睡越累1.午睡時(shí)間太久睡午覺的時(shí)間非常重要，不能睡太久。人的睡眠可以簡(jiǎn)單地分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個(gè)階段，是周期性循環(huán)交替的，一般一整個(gè)周期需要1~1.5小時(shí)。所以睡1~1.5小時(shí)的人并不會(huì)出現(xiàn)頭暈、困倦的現(xiàn)象。一般人在入睡超過(guò)30分鐘后，就由淺睡眠進(jìn)深睡眠階段，在這時(shí)結(jié)束睡眠會(huì)覺得周身不舒服甚至更

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    2023-04-13
  • 你知道清明節(jié)前還有個(gè)寒食節(jié)嗎?

    清明將至，春雨連綿，還有多少人，記得今天是寒食節(jié)呢?寒食節(jié)，中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日。在夏歷冬至后105日，清明節(jié)前一二日。是日初為節(jié)時(shí)，禁煙火，只吃冷食。并在后世的發(fā)展中逐漸增加了祭掃、踏青、秋千、蹴鞠、牽勾、斗雞等風(fēng)俗。寒食節(jié)前后綿延兩千余年，曾被稱為中國(guó)民間第一大祭日。寒食節(jié)是漢族傳統(tǒng)節(jié)日中唯一以飲食習(xí)俗來(lái)命名的節(jié)日。寒食節(jié)來(lái)源追溯寒食的起源，需要回到遠(yuǎn)古時(shí)期。寒食節(jié)也稱“禁火節(jié)”，是沿襲了遠(yuǎn)古的舊習(xí)。春秋時(shí)期，“禁火節(jié)”成了“寒食節(jié)”，是為了紀(jì)念晉文公的名臣介子推。據(jù)說(shuō)，晉文公重耳在流亡時(shí)，臣下介子推曾經(jīng)割股給他充饑。晉文公歸國(guó)后，分封群臣，介子推不愿受賞，于是攜老母隱居于綿山。后來(lái)，晉文公親自到綿山恭請(qǐng)介子推，介子推還是不愿為官。晉文公放火燒山，逼介子推露面，結(jié)果，介子推抱著母親被燒死在柳樹下。晉文公感念忠臣之志，將其葬于綿山，修祠立廟，并下令在介子推死難之日禁火寒食，介子推死難之日不生火做飯，要吃冷食，以寄哀思，這就是“寒食節(jié)”的由來(lái)。寒食節(jié)的飲食習(xí)俗在寒食節(jié)這一天，因?yàn)榻麩熁?，只吃冷食，所以?jīng)后世流傳，寒食節(jié)的傳統(tǒng)食物就有了很多，例如清明果、青團(tuán)、寒食粥、潤(rùn)餅菜、馓子等傳統(tǒng)節(jié)日食物。其中青團(tuán)則備受大家們喜歡，吃青團(tuán)子的寓意是為了紀(jì)念先人、團(tuán)圓的意思，表示對(duì)先人的思念之情。其次青團(tuán)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的糕點(diǎn)，含有維生素、膳食纖維、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用，能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力。青團(tuán)雖好，但這幾類人不宜吃1、老人和小孩老人和小孩消化能力弱，吃過(guò)多糯米制品容易引起消化不良，而且青團(tuán)個(gè)大粘稠，如果食用不當(dāng)容易黏附在氣管上導(dǎo)致窒息。所以，不建議老人和小孩吃青團(tuán)。2、糖尿病患者青團(tuán)

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    2023-03-24
  • 【健康小知識(shí)】這些水果要少吃，或?qū)】禑o(wú)益

    這幾種水果，日常生活中要是見到了盡量躲開它們“繞彎”走，這些對(duì)健康無(wú)益的水果，看看那有你吃過(guò)的嗎?一、沒有熟透的香蕉香蕉是生活中常吃的水果，熟透了的香蕉，吃起來(lái)甜甜糯糯，口感非常好，熟透的香蕉對(duì)于便秘、胃潰瘍等癥狀，都有不錯(cuò)的改善作用。但是我們買香蕉的時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)有些香蕉看起來(lái)發(fā)綠，而且皮特別硬，剝開香蕉吃的時(shí)候還有一種澀澀的感覺比較硬，這種香蕉是沒有熟透的。為了運(yùn)輸方便，香蕉沒有熟的時(shí)候就被摘下來(lái)送往全國(guó)各地，很多商販拿的香蕉，一開始都是比較綠，這樣存放時(shí)間比較久。為了有一個(gè)好的賣相，就會(huì)用一種二氧化硫物質(zhì)進(jìn)行催熟，香蕉變黃變好看，但是香蕉卻沒有完全成熟。推薦閱讀：它是洗腸草，又名“腸道推糞機(jī)”，便秘不妨多吃，屢試不爽產(chǎn)生一種鞣酸物質(zhì)含量非常高，吃進(jìn)人體之后會(huì)抑制胃腸液的分泌，影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生，不利于健康。二、檳榔不知從何時(shí)起檳榔成了和口香糖一樣的快消品，尤其是男性對(duì)于檳榔的喜歡更為突出，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些男性朋友會(huì)咀嚼檳榔，開車時(shí)也會(huì)習(xí)慣性咀嚼檳榔。甚至有些人每天咀嚼幾顆檳榔才會(huì)覺得特別舒服，但是咀嚼檳榔并不是一種健康的行為。檳榔的質(zhì)地非常堅(jiān)硬，會(huì)對(duì)牙齦造成損害，可能會(huì)發(fā)生牙齦炎，因?yàn)闄壚祁伾容^深，長(zhǎng)時(shí)間吃就會(huì)導(dǎo)致牙齒變黑。檳榔中的汁液，長(zhǎng)時(shí)間存在于口腔，容易形成結(jié)石，無(wú)論從哪方面講口腔是檳榔危害最嚴(yán)重的部位，甚至有很多人會(huì)導(dǎo)致臉型變丑，也會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。三、腐爛的水果現(xiàn)在年輕人的健康觀念越來(lái)越強(qiáng)烈，不吃剩菜剩飯，不吃腐爛的水果，因?yàn)檫@些腐爛的食物都含有大量的有害物質(zhì)，對(duì)健康非常不利。但是對(duì)于中老年人群一直抱著節(jié)儉的心態(tài)，對(duì)于發(fā)霉或者是腐爛的食物都舍不得丟掉，

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    2023-03-16
  • 不良喝水習(xí)慣對(duì)健康的危害

    水是生命的源泉。喝水——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。阿顯給大家整理了十大不良喝水的習(xí)慣，這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不好的影響!一、飲水機(jī)從不洗?飲水機(jī)看似方便衛(wèi)生，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等，所以，最好一月清潔一次。?二、自來(lái)水一燒開就喝?燒水時(shí)，采取三步走：先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;水快開時(shí)把壺蓋打開;水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開水”。?三、晨起不喝水?早上起來(lái)的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過(guò)一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。??四、喝千滾水?現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多，很多人燒的水一次喝不完，過(guò)一會(huì)兒又重復(fù)燒開。這種千滾水最好別喝，水燒開盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。?五、不渴不喝水?喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。?六、每天喝不夠6杯水?在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。?七、喝飲料代替喝水很多人每天可樂(lè)、果味飲料不離手，用飲料代替水，不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。八、愛喝瓶裝水?瓶裝水在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。最好的辦法是買個(gè)質(zhì)量好的水壺自己

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    2023-02-16
  • 生病后會(huì)吃藥嗎?這些提醒你需“藥”知道

    藥品是用來(lái)預(yù)防、治療和診斷人體疾病，有目的的調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。為了適應(yīng)不同臨床需求，藥品通常被制成不同劑型。生活中，常見的劑型有散劑、片劑、顆粒劑、膠囊劑、溶液劑、乳劑、混懸劑等。當(dāng)我們前往醫(yī)院就診，醫(yī)生有時(shí)也會(huì)根據(jù)大家的病情開具不同類型的藥品。那么，針對(duì)這么多種藥品，到底應(yīng)該怎么吃?什么時(shí)間吃?用涼水還是熱水?今天就跟小編一起來(lái)了解下吧!身邊沒水，能直接干吞服用嗎?不建議!大多數(shù)人認(rèn)為只要將藥吃下去就可以了，當(dāng)我們手邊沒有水時(shí)，干吞也是一種服藥方式。但其實(shí)，這種服藥方式是十分危險(xiǎn)的。干吞藥品時(shí)，藥品容易黏附在食管壁上，造成藥品滯留。滯留在食管中的藥品吸收變慢，發(fā)揮藥效也同樣減慢。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起惡心、嘔吐、誤吸等現(xiàn)象，刺激食道、胃腸。能用咖啡、牛奶代替水服用嗎?不建議!用咖啡、茶水、飲料、牛奶等飲料送服藥物，可能與藥物發(fā)生相互作用。茶水和咖啡中含有鞣質(zhì)，易與藥品中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。而牛奶中含有大量鈣、鐵和鎂，在腸胃中會(huì)破壞四環(huán)素類抗生素，削弱其藥效。對(duì)此，大家服藥最好還是選用白開水。當(dāng)用其他溶液代替時(shí)，輕則影響藥物療效，重則影響藥物的血藥濃度而蓄積中毒。藥片太大，能隨意掰開服用嗎?不建議!如果仔細(xì)觀察平常吃的藥片，會(huì)發(fā)現(xiàn)有些藥品中間有一個(gè)劃痕。劃痕的設(shè)計(jì)是為了方便大家分劑量服用，但這并不意味著所有帶劃痕的藥片都可以掰開服用。像有些緩控釋片、腸溶片等藥品是千萬(wàn)不能掰開服用!服藥不宜用熱水有些藥品遇熱后會(huì)發(fā)生物理或化學(xué)反應(yīng)，影響療效。以下常見六類藥物，建議以溫水或涼開水服用。1、維生素維生素C、維生素B1、維生素B2等，因性質(zhì)不穩(wěn)定，遇熱后易被氧

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    2023-02-10
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