香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

新冠咳嗽一直不好是什么原因？有效解決要做好這幾件事

最近，新冠病毒似乎又有了抬頭的趨勢。在社交媒體上，不少網(wǎng)友紛紛反映自己“又陽了”?？人允歉腥疽院笞睢半y纏”的癥狀之一，許多人發(fā)現(xiàn)即便康復后，咳嗽仍持續(xù)不退。那么，新冠咳嗽一直不好是什么原因呢?我們該如何應對這種情況?下面就來聽聽專家的解答。感染新冠咳嗽一直不好是什么原因? 專家表示，咳嗽是身體對病毒入侵的一種自我保護反應，通過咳嗽可以將病毒、毒素產(chǎn)物等一些有害物質(zhì)排出體外。然而，在新冠病毒感染后，由于病毒對呼吸道黏膜的刺激和破壞，導致氣道炎癥反應，炎性因子持續(xù)刺激;加之炎癥損傷呼吸道黏膜后屏障功能受損，黏膜敏感性增強，稍微受到外界刺激就會出現(xiàn)咳嗽反射，使得咳嗽這一癥狀長時間存在。同時，在新冠病毒感染后，病毒引起的炎癥反應會導致氣道收縮和黏液分泌增加，也就會造成痰液產(chǎn)生增多，如果不能及時排出也會使得咳嗽難以緩解。如何有效消除咳嗽，回歸正常狀態(tài)? 對癥用藥。針對持續(xù)的咳嗽癥狀，及時用藥是緩解的關鍵?？梢詤⒖脊俜浇o出的用藥推薦，比如此前受到《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預指引》等20余項國家級、省市級新冠等呼吸道疾病診療方案推薦的中藥連花清咳片。該藥由清肺、止咳、化痰的古方化裁而來，研究證實它可以阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進氣道內(nèi)的痰液清除，達到快速止咳化痰的效果。一項連花清咳片治療輕型、普通型新冠的隨機對照多中心臨床研究結果證實，該藥能夠縮短新冠患者咳嗽咳痰時間，提高呼吸功能，減輕肺損傷，并且安全性良好。環(huán)境調(diào)節(jié)。定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，并注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，保持合適的溫度和濕度，空氣干燥時可適當使用加濕器進行調(diào)節(jié)，避免刺入刺激性煙霧、粉塵等，以

新冠后嗓子癢癢老想咳嗽怎么辦，一文教你有效緩解

最近一段時間，身邊又多出了很多“陽了”的朋友，許多人感染后，出現(xiàn)了持久不愈的咳嗽癥狀，使得日常生活受到了不小的影響。面對這種情況，了解原因并采取正確的應對措施顯得尤為重要。感染新冠后嗓子癢、想咳嗽的原因：氣道損傷。感染新冠病毒后會損傷呼吸道黏膜，這種損傷使得黏膜下的神經(jīng)暴露出來，導致氣道平滑肌的反應性增強。這時，氣道容易出現(xiàn)收縮反應，從而引發(fā)咳嗽。而損傷修復所需時間較長，造成咳嗽長時間難以好轉(zhuǎn)。痰液刺激。新冠病毒引發(fā)氣道炎癥反應，可使得分布在氣道內(nèi)的腺體分泌過多黏液，出現(xiàn)有痰的癥狀，這些痰液持續(xù)刺激喉嚨部位也會造成嗓子癢、想咳嗽。咽喉炎癥。對于一些本身有慢性咽喉炎的人群，特別是那些日常需要頻繁講話的人士，如教師等，原本就存在的咽喉炎病史可能會因此而加劇，出現(xiàn)持續(xù)的咽癢不適、咳嗽等。如何快速有效緩解癥狀?對癥用藥。可以服用臨床常用的中藥止咳化痰藥，比如先后20余次獲得國家級、省市級新冠診療方案推薦的連花清咳片。該藥是中醫(yī)絡病理論指導外感咳嗽研發(fā)的創(chuàng)新中藥，在宣肺泄熱、化痰止咳方面療效確切。藥理學研究表明，連花清咳片可通過阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進痰液清除，對于咽炎、支氣管炎、新冠感染等多種呼吸道疾病可發(fā)揮快速止咳化痰、改善咽喉不適的作用。同時，連花清咳片還針對新冠病毒在多家國內(nèi)重點實驗室和藥物安全評價中心開展了系列藥理學研究，結果證實其具有一定抑制新冠病毒復制的作用，并能夠降低肺組織炎癥，改善肺間質(zhì)組織增生，還可調(diào)節(jié)系統(tǒng)性免疫功能，幫助加快患者病情康復。食療止咳。保持飲食清淡，避免刺激性食物;適量飲用水或蜂蜜水，保持咽喉濕潤;也可適當吃一些雪

新變異株來襲，連花清瘟新冠病毒變異后還有效嗎

據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)報告顯示，我國新冠感染人數(shù)自6月底有所增加，疫情呈現(xiàn)出一定的回升趨勢，主要流行株為JN.1系列變異株和XDV系列變異株。面對XDV這一新變異株的出現(xiàn)，感染后如何有效治療是民眾普遍關心的問題。對此許多人存在疑惑，此前在新冠治療中一直廣泛參與、發(fā)揮重要作用的連花清瘟是否還有治療作用呢?先來了解一下XDV變異株。據(jù)了解，XDV是JN.1變異株的一個亞分支，目前調(diào)查及研究結果顯示，與JN.1變異株相比，XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上并未發(fā)生顯著改變。而對于感染后的治療方式，專家表示及時對癥用藥仍然是控制疾病發(fā)展的關鍵，目前并沒有新的診療方案及應對策略發(fā)布，因此可以參照既往的官方用藥推薦，連花清瘟就是一個值得考慮的選擇，在此前國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四--十版)》中都有推薦。關于其有效性，可以從以下多方面分析：首先，作為中藥，連花清瘟是根據(jù)中醫(yī)辨證施治理論組方并發(fā)揮治療作用，并不針對單一病毒，其主要適用于外感熱病，聚焦于發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、乏力、鼻塞流涕、頭痛、咽干咽痛等一系列外感熱病的癥候群，而新冠感染以及感冒、流感等呼吸道疾病多數(shù)情況下可歸屬于外感熱病的范疇，在臨床中只要出現(xiàn)了上述相關的癥候表現(xiàn)，就可以應用連花清瘟進行治療。它的藥物組方將清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正等多種藥物相結合，整體可以達到清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點，做到消除病癥的同時不會損傷機體正氣。其次，基礎研究方面，連花清瘟已通過廣泛的藥理試驗證實了其廣譜抗病毒的作用，除了引起普通感冒和流感的一系列病毒，針對新冠病毒，研究發(fā)現(xiàn)其對于包括奧密克戎

參鹿茶對性功能下降有效嗎

隨著年齡的增加，不少男性都會面臨一個共同的問題，那就是性功能下降，有的人選擇順其自然，有的人則會采取各種方法來解決這個尷尬而又棘手的問題，那么解決這一問題，常用中成藥參鹿茶對性功能下降有效嗎?一起通過文章內(nèi)容了解一下吧。 中醫(yī)認為，腎乃先天之本，腎虛可能是很多疾病的根源，其中就有性功能減退，性功能下降就與腎陽虛有很大的關系，而腎陽虛的主要根源就是陽氣不足。陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，同時也是決定人體生殖、生長、發(fā)育、衰老乃至死亡的重要基礎，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說："陽者衛(wèi)外而為固也"，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。隨著人體的自然衰老，人們會出現(xiàn)正氣不足的情況，男性尤其明顯。通常30歲以后，表現(xiàn)最為突出，性功能下降就是其中之一的表現(xiàn)。參鹿茶對性功能下降有效嗎? 參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”，補元氣、強體質(zhì)；鹿茸被譽為“補陽之首”，可以補陽氣、養(yǎng)精血，陽氣旺，身體棒！補陽氣，喝參鹿茶。而且可長期服用，隱私性較強，特別適合40+、50+陽氣不足導致各類癥狀的人群，當然，對于男性出現(xiàn)的性功能下降的問題也是有效的。 藥補除外還有食補，黑色入腎是中醫(yī)的理論，中醫(yī)認為吃黑色的食物能夠起到補腎的作用，比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。所以腎虛時可以適量吃些黑色的食物，能夠起到補腎強腎的作用。參鹿茶對性功能下降有效嗎？上文已經(jīng)給大家講清楚了，已經(jīng)知道，陽氣不足是腎陽虛的根本，生活中要保持飲食規(guī)律、作息正常，補充充足的陽氣才不易生病。

參鹿茶的功效如何？

近些年來，一個不容忽視的健康問題逐漸走進大家的視線之中，那就是腎陽虛，越來越多的人出現(xiàn)了腎陽虛的癥狀，也有越來越多的朋友開始關注起如何治療腎陽虛的問題上來，其實，腎陽虛的主要根源是陽氣不足。臨床上常使用參鹿茶來治療腎陽虛，那么參鹿茶的功效如何呢? 說起參鹿茶的功效，還要從它的成分說起。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”，補元氣、強體質(zhì);鹿茸被譽為“補陽之首”，可以補陽氣、養(yǎng)精血?？傊?，陽氣旺，身體棒!補陽氣，喝參鹿茶。出現(xiàn)腎陽虛的癥狀后，大家在日常生活中也需要多加注意，小編為大家總結了以下幾個方面：一、保持良好的作息習慣患者每天應該保持規(guī)律的作息，盡量避免長時間熬夜。充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復。同時，大家還應該進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑等運動，從而增強身體素質(zhì)，促進患者盡快恢復健康。二、合理調(diào)整飲食腎陽虛患者在飲食上應該多加注意，盡量以溫補為主，平時多吃一些溫性食物，以改善陽氣不足的問題，有助于促進人體內(nèi)陽氣的生成，起到改善體質(zhì)的作用。如韭菜、生姜、羊肉等。同時，大家在日常生活中還要避免過多食用寒涼的食物，比如冰淇淋等寒涼食物易傷陽氣，導致腎陽虛癥狀加重。此外，日常還要保持飲食均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。三、日常注意保暖很多腎陽虛患者會出現(xiàn)全身發(fā)冷的感覺，因此日常生活中還要注意保暖。尤其是在換季的時候，大家應根據(jù)天氣適當增添衣物。此外，大家感覺寒冷時，還還可以通過泡腳、泡熱水澡等方式來緩解寒冷。關于參鹿茶的功效和日常注意事項，小編就跟大家說這么多，最后希望大家都能遠離腎陽虛的困擾，擁抱健康的生活

清利地喹氯銨含片對咽喉腫痛有效嗎？

清利地喹氯銨含片是一種常用的口腔/咽喉抗菌藥物，常用于治療口腔和咽喉部位的炎癥。它的主要成分地喹氯銨是一種強效殺菌劑，具有殺菌消炎作用。那么，清利地喹氯銨含片對咽喉腫痛有效嗎?清利地喹氯銨含片對咽喉腫痛有效嗎?咽喉腫痛最有可能是急性咽炎導致的，通常與咽部感染相關，因此對于咽喉腫痛的治療，清利地喹氯銨含片可以發(fā)揮一定的作用。清利地喹氯銨含片具有廣譜殺菌作用，通過含服的方式直接作用于患處，可以抑制病原微生物的生長和繁殖，減輕炎癥反應，從而緩解咽喉的腫痛癥狀。它能夠有效地殺滅細菌、真菌和病毒，對于感染引起的咽喉腫痛癥狀有治療作用。另外，想要確保效果，在使用清利地喹氯銨含片時，應按照醫(yī)生或藥師的指導正確使用。一般情況下，一次1-2片，每2-3小時1次，必要時可重復用藥?？诤幬铮尯诳谇恢芯徛芙?，不要立即吞咽，也不要嚼碎，含化后半小時內(nèi)建議不要飲食飲水，以保持咽部較高的藥物濃度發(fā)揮療效。喉嚨腫痛的病因有很多，因此更要結合病因選擇合適的治療方案，除了使用清利地喹氯銨含片以外，還可以聯(lián)合一些治療用藥，比如感冒類藥物、急性咽喉炎類藥物、止咳化痰類藥物、口腔類/牙齦炎類藥物等，通過聯(lián)合用藥治療，縮短疾病病程，促進患者更快康復。關于“清利地喹氯銨含片對咽喉腫痛有效嗎?”的問題就為大家解答完了，需要注意的是，如果應用清利地喹氯銨含片癥狀沒有緩解，持續(xù)嚴重或出現(xiàn)其他不適，建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生進行全面的診斷和治療。同時用藥期間注意個人口腔衛(wèi)生、保持良好的生活習慣，以促進咽喉的康復和預防復發(fā)。

小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何

孩子往往是一個家庭的核心，其健康問題可以說也是家長最為關注和擔心的事情。而咳嗽又是相當常見的兒童病癥，這時一款合適的止咳藥物可以幫助孩子早日擺脫病情。那么作為一款兒童常用的止咳平喘類藥物，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何?今天我們就來一起看一看。首先，小葵花小兒肺熱咳喘口服液由醫(yī)圣張仲景的麻杏石甘湯和白虎湯、當代雙黃連加減裁化而成。其中經(jīng)典方劑麻杏石甘湯和白虎湯主要可以清熱消炎止咳化痰，當代名方雙黃連的成分則可以補充起到抗病毒的作用，更適合當代社會環(huán)境下孩子容易被病毒感染，導致感冒咳嗽的情況。這些經(jīng)典名方經(jīng)過現(xiàn)代中醫(yī)名家加減裁劃，最終得到了最適用于小兒肺熱咳喘的組方，具有清熱解毒、止咳平喘的功效，能夠有效緩解孩子肺熱感冒咳嗽等一系列癥狀。其次，在藥物組成方面，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒由麻黃、金銀花、板藍根、黃芩、苦杏仁等11種中藥材組成，通過藥物的科學配伍，具有較好的治咳嗽、抗病毒的功效，可有效抑制病原體增殖，從根本上改善病毒或細菌引起的咳嗽、痰多、痰黃等癥狀;而且其中的麥冬、知母，還能夠滋陰潤肺，預防和治療孩子因為燥咳而對嬌嫩的肺部造成損傷。到這里，對于“小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何”這個問題，我們可以得到結論，這款藥物對于孩子肺熱咳嗽的適用癥是具有相當?shù)闹委熜Ч?。作為家長在治療孩子咳嗽方面可以選擇小葵花小兒肺熱咳喘顆粒來緩解孩子的咳嗽癥狀。同時，也應該注意日常生活中的衛(wèi)生習慣和避免攝入辛辣油膩的食物，促進孩子盡快康復。

“咳咳咳”停不下來，干咳嚴重怎么辦？蟲草洋參膠囊?guī)湍憔徑猓?/a>

咳嗽一到冬天受寒就加重，反反復復，做了很多檢查CT、肺功能都做了，也沒有查出原因，該如何來緩解癥狀呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉嚨都嘶啞了，有的甚至喘氣也喘不贏，吃了消炎藥、止咳藥也不見好轉(zhuǎn)，這種情況要當心是不是肺腎兩虛、氣陰不足引起的咳嗽，肺在中醫(yī)里面屬金，腎屬水，金生水，肺氣虛的人咳嗽反反復復遷延不愈，久病及腎，就會引起肺腎兩虛、氣陰不足，這種病人往往抵抗力比較差，一受寒就容易發(fā)作，咳嗽氣喘，稍微活動一下就喘不上氣，咳嗽一般是干咳少痰，而反復咳嗽會造成呼吸道黏膜損傷，久咳不愈，少則幾周、多則幾個月，還常伴有腰膝酸軟，神疲乏力，朝熱煩渴等等，這種虛咳您單純?nèi)コ灾箍鹊摹⑶宸蔚囊话愫茈y奏效，甚至有可能加重病情，虛則補之，如果你是前面提到的這些情況，可以用點蟲草洋參膠囊。關于“蟲草洋參膠囊能治咳嗽嗎?”這一點，大家完全不用擔心!蟲草洋參膠囊的主要成分是發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參，具有補肺腎、益氣陰的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不僅有助于改善肺腎兩虛、氣陰不足所導致的咳嗽，還對于氣短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮熱、煩渴等癥狀有良好的治療效果，年輕人和老年人均可遵醫(yī)囑合理使用。該藥具有“復方配比，滋補不分季”“補肺又補腎，氣足精自溢”的優(yōu)點，可長期服用。還想提醒大家的是，用藥時一定要看清藥物的用法用量再進行服用，蟲草洋參膠囊用法用量為口服，每次3粒，一日2次，一個月為一療程，千萬不要用錯哦~

氣溫驟降，流感逐呈流行趨勢!如何應對?

最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發(fā)，眼下正處在季節(jié)變化流感高發(fā)時節(jié)，積極的防治很重要。流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染性很強的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強，可引起大范圍流行，而乙型流感病毒則往往引起小范圍爆發(fā)，丙型流感病毒通常引起散發(fā)病例。我國北方流感的高發(fā)季節(jié)多為秋冬季節(jié)。流感和普通感冒的區(qū)別普通感冒一般起病較慢，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒癥狀較輕，且沒有傳染性或傳染性很低;流感則通常起病急，體溫常超過39℃，全身中毒癥狀較重，并且可傳播給周圍人群，甚至在短時期內(nèi)形成流行。流感的傳播途徑流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品通過手間接傳播。人群對流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對同一型的流感免疫力可維持較久，對同一亞型的變種之間也有交叉免疫力，但維持的時間不長。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬季最為多見。1.傳染源:主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2-3日傳染性最強。2.潛伏期:1-3日，最短數(shù)小時，最長4日。3.傳播途徑:病毒隨咳嗽、噴嚏、說話所致飛沫傳播為主，通過病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。預防流感做好這些很重要一般建議孕婦、6個月到5歲兒童、60歲以上的老年人以及患有基礎疾病的患者，需要進行流感疫苗的接種。接種疫苗后產(chǎn)生的保護性抗體一般可持續(xù)6-8個月，且保

都說秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么緩解？

秋季是一個災難的季節(jié)，降溫了，十一長肉節(jié)又來了，要保暖又不想長胖。還要應對各種皮膚病、過敏源、傳染疾病，還要預防“燥病”?？诟缮嘣铩⒖人?、皮膚干裂等癥狀，這便是“秋燥”。秋燥是因為秋季氣候干燥，導致人體體液的蒸發(fā)增加，從而使得人體內(nèi)部濕液不足，出現(xiàn)一系列不適癥狀。秋燥的原因秋季氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，濕度下降，風力變大，陽光照射時間減少，這些因素使得空氣中的濕度減少，而且人們開啟供暖設備，加重了室內(nèi)空氣的干燥程度。此外，秋季也是干燥的季節(jié)，很多植物的水分都被蒸發(fā)，導致空氣濕度進一步降低。如何緩解秋燥一、多喝水。由于秋季濕度較低，我們?nèi)菀缀鲆曀值臄z入。人體需要2升左右的水才能保持正常的新陳代謝。因此，我們應該每天喝足夠的水，盡量避免飲食中過多的刺激性飲料和含量高的飲料，這些飲料可能會加重體內(nèi)的水分流失。二、適當調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度在家里，可以使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。如果沒有加濕器，可以使用浸濕的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空氣中的濕度。此外，保持室內(nèi)的通風良好也非常重要，可以定期開窗通風，讓新鮮空氣進入屋內(nèi)，同時排除過多的濕氣。三、注意合理飲食秋季養(yǎng)生飲食應以保持消化道的濕潤為主，多吃些潤肺生津的食物。例如，銀耳、蓮子、百合等具有滋潤作用的食物可以幫助防治秋燥。此外，多吃些富含維生素C的水果，如柑橘類、蘋果等，維生素C有助于改善肌膚干燥和增強免疫力。四、保護皮膚秋季皮膚容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等問題，因此，我們需要采取一些措施來保護皮膚?？梢允褂脻櫮w霜、保濕乳等潤膚產(chǎn)品來滋潤皮膚。此外，洗澡時盡量避免使用過熱的水，以免沖洗后皮膚過于干燥。五、合理鍛煉適度的鍛煉可以改善血液循環(huán)，提高機體的免疫力。但是，在秋

炎炎夏季 糖尿病患者如何正確吃水果?

進入三伏天后天氣越來越熱，大家的胃口都不是很好。這個時候從冰箱里拿出半個西瓜，一個蘋果，兩個桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐富的膳食纖維和多種有益物質(zhì)，具有抗氧化能力，對健康有保護作用。那么糖尿病患者在夏季該如何正確食用水果呢?水果可以給人體提供大量的維生素C，糖尿病患者適量攝入水果是有益的。但這幾點需要注意：吃什么?吃多少?什么時候吃?1、什么水果能吃?水果的種類很重要，因為各種水果碳水化合物的含量為6%～20%，糖尿病朋友應該選擇含糖量相對較低或者升高血糖速度較慢的水果。100克水果中含糖量在10克以下的水果有青梅、西瓜、檸檬等，這一類水果糖尿病朋友們可以放心選擇。100克水果中含糖量在10～20克的水果有石榴、橘子、蘋果、梨、荔枝等，要在血糖控制平穩(wěn)的時候適量攝入。含糖量超過20克的水果有棗、香蕉等，特別是干棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等的果干，含糖量極高，糖尿病朋友要禁止食用。2、能吃多少?如果是西瓜的話，在餐前可以吃1~2塊，但與此同時，該餐的主食相對要減少一點;蘋果大概可以吃半個;火龍果可以吃1/4個左右……3、什么時候吃?要注意吃水果的時間，比如餐后不要馬上吃水果。建議議糖尿病患者在兩次正餐之間吃水果，比如上午10點或者下午3點，避開了餐后血糖高峰，這樣不會增加胰腺負擔。我們一般把水果的含糖量分為低含糖量水果，中含糖量水果和高含糖量水果，低含糖量水果是指水果中含糖的比例大約是10%，高含糖量水果是指水果中的含糖量大約是20%，糖尿病患者血糖控制不好時不建議吃水果。水果的含糖量：1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、芒果、石榴、甘蔗、龍眼、紅棗等，不適合食用;2、中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、菠蘿、李子等;3、低糖

炎炎夏日，如何預防中暑

最近的天氣，也太熱了吧!連續(xù)好幾天的高溫蒸籠，氣溫更是一浪高過一浪，把全國各地都“烤”得紅到發(fā)紫。在夏季，氣溫過高、濕度大、風速小等條件下，非常容易引發(fā)中暑?！盁崴廊恕辈辉偈歉邷仉y耐的形容詞而是真實事件的描述。預防中暑，堅持“三要三不要”一要多喝水☆ 在高溫天氣，不論是否運動，都應增加液體的攝入?！?如果需要在高溫環(huán)境下進行體力勞動或劇烈運動的，至少每小時喝2-4杯涼水(500-1000ml)?！?對于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質(zhì)，飲料含鹽量以0.15%-0.2%為宜。二要飲食清淡、充足休息☆ 高溫天氣下，飲食應盡量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。☆ 保證充足的睡眠。三要在室內(nèi)避暑適度降溫☆ 在室內(nèi)可通過空調(diào)、電扇降溫?！?當室內(nèi)溫度高于35度，應考慮使用空調(diào)，合理設置空調(diào)溫度，并注意適時開窗通風。三不要：一不要飲用高糖、冰凍等飲料☆ 含酒精或高糖飲料會導致身體失去更多體液，不宜飲用?！?盡量避免飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣?！?對于一些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑，避免一次性大量喝水。二不要高溫時段外出☆ 室外活動最好避開正午時分，盡量將時間安排在早晨或傍晚，并盡量多在背陰處活動或休息。戶外工作要注意排班調(diào)息。☆ 應當盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，佩戴寬檐遮陽帽及太陽鏡?！?外出隨身攜帶防暑降溫藥物，如仁丹、風油精等。三不要忽略身體狀況☆ 如發(fā)現(xiàn)自己或周圍的人有中暑癥狀，請這樣做：1.立即停止活動，轉(zhuǎn)移至陰涼處休息;2.補充水分，小口慢飲;3.解開領口扣子、領帶等，保持周圍通風，涂抹或服用解暑藥物;4.休息后若不好轉(zhuǎn)，應及時就醫(yī)，以免

小動作緩解大毛病

家里老年人常?；加新圆?，如帕金森、慢阻肺、膝關節(jié)炎、下肢靜脈功能不全等，圓月整理了一些專家教的小動作，能明顯緩解病痛帶來的不適感。帕金森：手轉(zhuǎn)核桃。明確診斷患帕金森病的老人應及時到醫(yī)院就診。同時，也可以手里放兩個核桃，不停地轉(zhuǎn)動核桃，改善手的靈活性。大部分帕金森病患者最初的表現(xiàn)就是手抖。經(jīng)常練手，讓手的末梢神經(jīng)經(jīng)常被刺激，能有效緩解病情。慢阻肺：縮唇呼吸。對于患有慢阻肺的老人，最常見的就是做縮唇呼吸操?；颊叨俗?，雙手扶膝，每次用鼻子輕輕吸氣后不要忙于呼出，宜稍屏氣片刻再行縮唇呼氣。舌尖放在下頷牙齒內(nèi)底部，舌體略弓起靠近上頜硬腭、軟腭交界處，口唇縮成“吹口哨”狀，每次呼氣持續(xù)4~6秒。能防止過多氣體潴留在肺內(nèi)，從而提高呼吸效率。如果縮唇呼氣能配合輕度彎腰收腹，則利于膈肌抬高，呼出更多的氣體。膝關節(jié)炎：雙腿繃緊?；加邢リP節(jié)炎的老人常膝蓋腫脹、疼痛，膝關節(jié)活動受限，不能上下樓?？梢跃毩曤p腿繃緊來有效防止疼痛。老人采取仰臥位，然后將雙下肢伸直，雙腿繃緊，讓腳尖往下翹。也可以采取站立姿勢，同樣是雙腿繃緊，讓股四頭肌收縮，這樣能增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性，減緩膝關節(jié)的疼痛，對此類疾病有治療和保健的作用。下肢靜脈功能不全：抬高45°。下肢靜脈功能不全的人雙下肢常有不明原因的浮腫，早上癥狀比較輕，到下午、晚上腫脹厲害?？梢宰谝巫由匣蚩吭诖采?，將雙下肢抬高，與地面保持45°，減輕腫脹，原則上坐1小時就要起來活動10分鐘，這樣能有效預防下肢的腫脹。

經(jīng)常感冒更健康?如何預防感冒?

進入三九天后，天氣越來越冷。一個大意就有可能著涼感冒。不知道大家聽沒聽過這個說法：經(jīng)常感冒的人更“健康”?很少感冒的人一生病就是“大病”?這個說法是真的嗎?經(jīng)常感冒能提高免疫力嗎答：不能!之所以會有這樣的說法，源自1989年提出的“衛(wèi)生假說”。流行病學領域的專家認為，人類在接觸微生物和細菌的過程中，免疫系統(tǒng)會識別多種種類的隱患，大大提高了免疫系統(tǒng)抵抗疾病的范圍面，從而在下一次預防疾病時，恢復效率會更快。也正因為如此，不少人認為感冒就是免疫系統(tǒng)在識別多種細菌和微生物的過程，被感染人的免疫系統(tǒng)會變得“見多識廣”，以后的免疫力也會更強。但是，導致感冒的并非細菌和微生物，而是病毒。細菌和微生物大多不會以危害人體健康的方式存活。免疫系統(tǒng)識別更多的細菌和微生物，可以減少過敏等狀況。但病毒的生存需要感染人體并寄生。經(jīng)常感冒，代表身體健康持續(xù)受到病毒侵害。當感冒時我們的免疫力會有不同程度地下降，特別是老年人感冒后更為明顯。并且在感冒痊愈后，我們還需要休養(yǎng)一段時間，才能恢復原本的抵抗力和免疫力。經(jīng)常反復感冒，其免疫力下降后就難以恢復正常，同時身體免疫系統(tǒng)的反應能力和應急能力也有所削弱，從而導致免疫系統(tǒng)功能整體下降。而且頻繁的感冒還可能產(chǎn)生相應的并發(fā)癥，例如心肌炎、肺部感染、腎病、血糖不穩(wěn)定等。所以，經(jīng)常感冒是不能增強免疫力的!為什么有人不容易感冒1、接觸的病原體較少感冒多半都是病毒感染且有一定的傳染性。若少去人流量大、空氣流通差的場所，生活的環(huán)境也相對干凈，那就有效減少了接觸病原體的機會，則患上感冒的概率也較小。2、免疫功能一直正常感冒是呼吸道的感染性疾病，在機體免疫功能一切正常的情況下，呼吸道受到感染的概率會

正確使用加濕器緩解冬季空氣干燥

冬天的空氣已經(jīng)變得非常干燥，再加上取暖設備的啟用，不少人會感覺每天起床時咽喉干痛、皮膚干癢，有的人甚至會流鼻血。為了緩解干燥感，很多家庭和辦公場所會選擇使用加濕器。但是你知道嗎?如果使用方法不當，加濕器反而可能成為健康殺手。對人體造成一定的傷害。在這個冬天，如何健康使用加濕器吧!#濕度過高反致病有研究表明，上呼吸道疾病與空氣清潔度、濕度關系密切。當室內(nèi)空氣濕度低于20%時，室內(nèi)的可吸入顆粒物增多，容易使人患上感冒等疾病。但是，空氣的濕度也不是越高越好。人體感覺比較舒適的濕度是40%-60%，在空氣濕度為55%時，病菌較難傳播;但如果空氣濕度超過65%，人會感到胸悶、呼吸困難;如超過90%，會使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，對老年人尤其不利，會誘發(fā)老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。所以，加濕還是適度為妙。此外，關節(jié)炎、糖尿病患者應該慎用空氣加濕器，因為潮濕的空氣會加重他們的病情。#不要把加濕器當美容機加濕器只要保證足夠清潔即可，有些人在水中添加殺菌劑、精油等，希望加濕器能起到殺菌、防病等功效。醫(yī)生提醒，這樣做不僅無效，而且有害。這些化學成分中的添加劑經(jīng)過霧化處理噴到空氣中，會對人體對呼吸道造成刺激，損傷氣道黏膜。許多人覺得家里干燥，只要在家便一直開著加濕器。其實，濕度為40%~60%左右，病菌較難傳播，人體也會感覺良好。一旦空氣濕度低于20%，室內(nèi)的可吸入顆粒物便會增多，易使人患上感冒。#加濕器最好每周清洗一次冬季空氣十分干燥，使用加濕器有利于保持呼吸道的濕潤，但如果不注意清潔，加濕器中的霉菌等微生物會隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，引發(fā)“加濕性肺炎”。因此，應該每日為加濕器換水，而且最好每周清洗一次。如果長時間不用，

為什么轉(zhuǎn)陰后還是咳不停？試試這個穴位，可以緩解

最近，許多“楊過”們普遍反應都是新冠病毒感染好得差不多了，但咳嗽遲遲不好。連小言和身邊的同事都是，每天都在咳咳咳!咳起來止不住，晚上也睡不著。 聽聽專家怎么說↓華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科劉輝國教授表示：“咳嗽是臨床最常見的癥狀之一，也是人體的一種反射性防御動作。我們通過咳嗽反射將痰排出，可以清除呼吸道分泌物及氣道內(nèi)異物，保持呼吸道清潔，減少感染;但咳嗽也有不利的一面，劇烈咳嗽會加重呼吸道損傷甚至氣道出血，乃至誘發(fā)氣胸。頻繁咳嗽會影響我們的正常休息和工作，是需要及時治療的?！薄霸S多人反映，感染奧密克戎后的急性期癥狀消失后，仍然咳個不停，可能有三個原因?！币?、咳嗽是病毒侵犯了上呼吸道，局部有炎癥就會導致咳嗽;二、如果是因為上呼吸道感染導致繼發(fā)的細菌感染，咳嗽的時間會更長，甚至還會出現(xiàn)咳膿痰、咽痛;三、上呼吸道的修復有一個過程，很多外界環(huán)境、空氣、刺激物對我們氣道黏膜有損傷，它的敏感性會升高，也會導致咳嗽。不同的人咳嗽的時間長短不一，有的人7—10天左右慢慢能緩解，有的人時間稍微長一點，可能會持續(xù)2—3周甚至1個月。劉輝國指出，如果用藥止咳化痰，一直沒有緩解，出現(xiàn)了急性咳嗽，不僅有膿痰，還伴有炎癥、發(fā)燒、呼吸困難等癥狀，需要考慮到醫(yī)院做肺部ct檢查，排除是否造成了肺部感染。劉輝國強調(diào)，高齡老人如果感染后、咳痰無力，或者完全就咳不出來的話，是非常危險的?？赡軐е赂腥?，沒辦法正常清除痰液，使感染久治不愈;還有可能因痰堵導致窒息。因此老人咳嗽癥狀嚴重，一定要及時通過互聯(lián)網(wǎng)問診或聯(lián)系家庭醫(yī)生，在醫(yī)生指導下及時治療，將咳嗽癥狀抑制住。小言教大家一個止咳平喘的穴位，除了正確用藥，經(jīng)常按一按

“楊康”后，這樣清潔消毒最有效

隨著第一批“楊過”變“楊康”后大家最關心的問題就是會不會變“重陽”居家消殺這個問題就顯得尤為重要了新冠康復后家里是否需要一次徹底的“消殺”?重點應該消殺哪些地方?又有哪些注意事項?在新冠康復后居家消毒應以清潔為主做好重點部位消毒即可比如：衣物床單等棉質(zhì)物品、桌面凳子等硬質(zhì)表面、馬桶和冰箱尤其是冰箱這種“高危地帶”冰箱低溫且相對封閉病毒停留的時間會比較長具體如作?疫情當前不能不重視消毒也不能過度消毒科學消毒你學會了嗎?

陽后如何緩解“寶娟嗓”“吞刀片”？試試這樣→

如果您“陽”了現(xiàn)在發(fā)展到哪個階段了?開始高燒還是到“寶娟嗓”“無開顱”“水泥鼻”階段了?小言給您總結一些方法緩解癥狀不適!都來試試↓↓↓除了以上這些癥狀有不少網(wǎng)友還出現(xiàn)了身上癢、起疹子的情況北京大學第一醫(yī)院密云醫(yī)院急診科醫(yī)生高巍表示身上突然出現(xiàn)大片疹子的原因尚不明確有可能是大家服用退燒藥、中成藥等多種藥物藥物之間出現(xiàn)反應因此會出現(xiàn)過敏癥狀并提示大家一旦出現(xiàn)身上發(fā)癢、起疹子伴隨輕度憋氣、心慌就要小心是出現(xiàn)了全身的過敏癥狀此刻需服用治療過敏的藥物或及時就醫(yī)防止因急性過敏出現(xiàn)喉嚨水腫引發(fā)窒息等情況出現(xiàn)一定要引起廣泛重視

做好這幾點，有效預防冬季感冒

由于前一陣子的寒潮來襲，現(xiàn)在的天氣也是越來越冷了，氣溫驟降。人體易受寒感冒咳嗽，尤其是兒童與體質(zhì)較弱的老年人要特別注意防護。小言提示您做好以下幾點，可以有效預防感冒～在特殊時期，大家更要做好保暖工作保重身體哦~ 1、注意保暖 預防著涼冬季預防感冒首先要增強自我保護意識，尤其是兒童、老人及身體較弱易發(fā)生感冒的群體，要特別關注天氣變化，當天氣轉(zhuǎn)冷時應及時添加衣被，防寒保暖。外出時做好防寒保暖措施，家里切忌緊閉門窗，堅持開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流動。睡前用熱水泡腳。 2、講衛(wèi)生 避免感染俗話說“病從口入”，飯前便后及外出回來要洗手、睡前刷牙。不食用不衛(wèi)生的食物，衣被要勤洗勤曬。外出一定要戴好口罩，保持距離，不扎堆。 3、飲食均衡一到冬季，很多人都覺得是時候要進補了，不過，這里要提醒的是，進補要謹慎，在感冒流行期間還要注意飲食均衡且清淡，忌食油膩辛辣刺激之品。同時，要多喝水。 4、強健體質(zhì) 增強鍛煉增強體質(zhì)，提高自身免疫力，才不會懼怕病邪的到來。冬季早晨氣溫低，霧霾相對較重，不適合晨練，可以在家里做一些簡單運動，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。氣溫回升后，可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三四點，運動忌大汗，以微微出汗為宜，每次進行半小時左右。5、良好作息 避免疲勞良好的睡眠可以提高機體的免疫力，而過度疲勞、熬夜等不良的生活方式則會導致免疫力下降。冬季應早睡晚起，避寒保暖，當然學生和上班族晚起不大可能，那就盡量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超過晚上11點，每天保證8~10小時睡眠時間。注意夜間休息不要蒙頭睡覺。被窩內(nèi)空氣不流暢，加上被窩內(nèi)空氣混濁，可能導致次晨出現(xiàn)頭昏腦漲、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。 6、心

做好這幾點，有效預防冬季感冒

由于前一陣子的寒潮來襲，現(xiàn)在的天氣也是越來越冷了，氣溫驟降。人體易受寒感冒咳嗽，尤其是兒童與體質(zhì)較弱的老年人要特別注意防護。小言提示您做好以下幾點，可以有效預防感冒～在特殊時期，大家更要做好保暖工作保重身體哦~1、注意保暖 預防著涼冬季預防感冒首先要增強自我保護意識，尤其是兒童、老人及身體較弱易發(fā)生感冒的群體，要特別關注天氣變化，當天氣轉(zhuǎn)冷時應及時添加衣被，防寒保暖。外出時做好防寒保暖措施，家里切忌緊閉門窗，堅持開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流動。睡前用熱水泡腳。2、講衛(wèi)生 避免感染俗話說“病從口入”，飯前便后及外出回來要洗手、睡前刷牙。不食用不衛(wèi)生的食物，衣被要勤洗勤曬。外出一定要戴好口罩，保持距離，不扎堆。3、飲食均衡一到冬季，很多人都覺得是時候要進補了，不過，這里要提醒的是，進補要謹慎，在感冒流行期間還要注意飲食均衡且清淡，忌食油膩辛辣刺激之品。同時，要多喝水。4、強健體質(zhì) 增強鍛煉增強體質(zhì)，提高自身免疫力，才不會懼怕病邪的到來。冬季早晨氣溫低，霧霾相對較重，不適合晨練，可以在家里做一些簡單運動，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。氣溫回升后，可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三四點，運動忌大汗，以微微出汗為宜，每次進行半小時左右。5、良好作息 避免疲勞良好的睡眠可以提高機體的免疫力，而過度疲勞、熬夜等不良的生活方式則會導致免疫力下降。冬季應早睡晚起，避寒保暖，當然學生和上班族晚起不大可能，那就盡量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超過晚上11點，每天保證8~10小時睡眠時間。注意夜間休息不要蒙頭睡覺。被窩內(nèi)空氣不流暢，加上被窩內(nèi)空氣混濁，可能導致次晨出現(xiàn)頭昏腦漲、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。6、心情好