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陽性率上升6.2%，繼續(xù)“橫掃”南北！面對流感，我們?nèi)绾?ldquo;拿捏”？

1月2日，中疾控發(fā)布最新全國急性呼吸道傳染病哨點監(jiān)測情況，結(jié)果分析顯示，流感總體處于季節(jié)性流行期，流感病毒陽性率快速上升，其中，全國門急診流感樣病例的流感病毒陽性率較上周上升6.2%。此外，監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，在南、北方門急診流感樣病例及住院嚴重急性呼吸道感染病例中，流感病毒均位居第一。許多人誤以為流感不過是“大號感冒”，然而，事情并沒有這么簡單。流感與普通感冒：截然不同普通感冒多由鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起，往往會出現(xiàn)鼻塞、流涕、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道癥狀，可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或者不發(fā)熱。然而，流感由流感病毒引起，起病急，表現(xiàn)為高熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等全身癥狀明顯，伴有或不伴有鼻塞、流鼻涕等呼吸道癥狀。流感可能會引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。另外，與普通感冒相比，流感的傳染性更強，常導致家庭或班級集體感染。流感病毒具有明顯的季節(jié)性，尤其在北方的冬春季節(jié)更為流行。而普通感冒傳染性較低，無明顯季節(jié)性，且一般不會導致嚴重的健康問題。治療流感：把握黃金48小時據(jù)《成人流行性感冒診療規(guī)范急診專家共識( 2022版)》，流感癥狀出現(xiàn)48小時內(nèi)進行抗病毒治療可以收到最佳效果，但即使超過這一時間窗口，及時的抗病毒治療仍然能夠減輕癥狀和縮短病程?！豆沧R》推薦的西藥分別有扎那米韋、帕拉米韋等，而中成藥方面則有連花清瘟、正柴胡飲等。特別值得一提的是連花清瘟，循證研究證實其在抗病毒作用以及緩解流感癥狀方面有顯著效果，尤其在退熱和緩解咳嗽、頭痛、肌肉酸痛和乏力等癥狀方面效果顯著。同時，研究發(fā)現(xiàn)連花清瘟對甲型H1N1流感病毒等多種流感病毒有抑制作用，并對呼吸道合胞病毒、副流感病毒等有明顯抑制作用。預防流感：雙管齊下流感病毒主要通過飛

兩大家庭常備藥獲甘肅呼吸道疾病防治方案推薦，你備好藥了嗎？

2024年12月31日，為應對冬春季呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，防治普通感冒、流行性感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等疾病，甘肅省中醫(yī)藥管理局組織專家制定了《甘肅省冬春季呼吸道疾病中醫(yī)藥防治方案》（以下簡稱“《方案》”），進一步發(fā)揮中醫(yī)藥在呼吸道疾病診療中的獨特優(yōu)勢、普及中醫(yī)藥預防保健理念和方法?！斗桨浮吩谂R床分型與治療方面，針對風熱犯衛(wèi)證推薦使用連花清瘟膠囊（顆粒），針對熱毒壅肺證推薦使用連花清咳。風熱犯衛(wèi)證的癥狀包括：發(fā)熱或伴頭痛，鼻塞流涕，咽紅腫，口干，輕咳少痰，或惡心、嘔吐，胃脘不適，疲乏無力，肌肉酸困。舌質(zhì)紅或舌邊尖紅，苔薄膩，脈浮數(shù)。熱毒壅肺證的癥狀包括：高熱持續(xù)不退，咳嗽，痰黏色黃咯痰不爽，喘促氣短，煩躁不安，口渴喜飲，咽腫痛，目睛干澀，大便秘結(jié)。舌質(zhì)紅，苔黃或膩，脈滑數(shù)。 連花清瘟是臨床常用的治感冒、抗流感的藥物，從理論、基礎、隊列研究再到循證研究，治療流感等病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病證據(jù)鏈完整。連花清瘟已36次被國家衛(wèi)健委、國家中醫(yī)藥管理局等部門列入防治甲流、乙流等呼吸道傳染性疾病診療方案或指南共識?！爸兴庍B花清瘟治療流行性感冒研究”曾獲得2011年度國家科學技術進步獎二等獎。連花清咳片是針對咳嗽咳痰問題而研制的創(chuàng)新中藥，主要功效為宣肺泄熱，化痰止咳，同時具有抗病毒抑菌的藥理作用，能很好地改善咳嗽、咳痰等癥狀，已獲得30余個國家級、省市級診療方案推薦。 據(jù)了解，連花清瘟已連續(xù)12年獲評“北京晚報讀者推薦家庭常備感冒藥”品牌，連花清咳片已連續(xù)3年獲評“北京晚報讀者推薦家庭常備止咳藥”品牌。該榜單是北京晚報聯(lián)動北京地區(qū)千余家線下藥房、數(shù)十家全國連鎖藥店品牌共同為家庭常備藥活動賦能，與廣大消費者進行互動，

不調(diào)休的元旦假期你準備怎么過？京萬紅提醒大家小心這些“假期刺客”！

隨著新年腳步的臨近，2025年元旦也如期而至。與以往元旦假期不同的是，今年的元旦假期并未安排調(diào)休，而沒有了調(diào)休帶來的前后緊湊工作日，這個假期顯得更加純粹與自由。然而，在這輕松愉快的氛圍中，也潛藏著一些不期而遇的“假期刺客”。一、宅家小憩，警惕“生活小意外”對于選擇在家中度過元旦假期的朋友們，雖然避免了旅途的奔波，但家中也可能隱藏著一些“生活小意外”。比如烹飪美食時不慎燙傷、做家務時劃傷手指，或是因長時間坐著看電視、玩游戲?qū)е碌念i椎不適。這里提醒大家，宅家小憩也不要久坐久躺，最好適當起來活動活動。日?？稍诩抑谐湫彼幤罚热缇┤f紅軟膏這類外傷用藥，對于輕微的燙傷、劃傷等，它能起到消腫止痛、促進傷口愈合的作用，生活中出現(xiàn)“小意外”時，可以及時涂抹處理傷口。二、外出旅行，防范“旅途小插曲”對于計劃外出旅行的朋友們，元旦假期無疑是一個放松心情的好時機。然而，旅途中也可能遇到各種“小插曲”，如天氣突變導致的感冒、腸胃不適，或是因不熟悉環(huán)境而發(fā)生的輕微擦傷、扭傷、凍傷等。這里提醒大家，在出行前，除了準備好必要的旅行用品外，還應帶上一些常用的急救藥品，如感冒藥、止瀉藥等，以備不時之需。還可以隨身攜帶一支外傷藥膏，比如京萬紅軟膏，以便在戶外擦傷或出現(xiàn)磕碰傷、凍傷時及時處理。其是《凍傷中醫(yī)診療指南》的推薦用藥，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能夠幫助促進傷口的皮膚愈合，避免疤痕遺留。同時，了解并遵守目的地的安全規(guī)定，避免前往危險區(qū)域，確保旅途平安。三、假期作息，警惕“健康小隱患”在假期中，很多人可能會因為放松而打亂日常的作息規(guī)律，熬夜、暴飲暴食等行為都可能對身體健康造成不良影響。這里提醒大

冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅來支招！

一到秋冬天，很多人就會出現(xiàn)一系列的皮膚問題，不僅影響日常生活，還可能帶來疼痛和不適。說到冬季的皮膚問題，“干”首當其沖。冬季不少人的皮膚會出現(xiàn)線狀的裂紋，癥狀輕者沒有什么感覺，但嚴重的患者裂紋很深，甚至會出血，觸碰還會有一種刺痛感，手足部最為常見。那么，冬天手干腳干裂口子怎么辦呢？冬季為什么會出現(xiàn)皮膚干燥、手足干裂等問題？1.氣候干燥。進入冬季后，由于氣溫比較低，氣候較為干燥，人體的血液循環(huán)以及新陳代謝會比較慢，皮膚容易失去水分，尤其是手足等末端肢體，容易變得干燥、粗糙，進而出現(xiàn)皸裂的情況。2.缺乏維生素。維生素尤其是維生素A、E 等，對皮膚的健康起著關鍵作用，缺乏時可能導致皮膚的彈性和保濕能力下降。3.長期的摩擦和壓迫。不合適的鞋子、長時間站立或行走，都可能使腳部皮膚受到過度的刺激和磨損。另外，還有一些皮膚疾病，如腳氣、濕疹等，也可能導致腳部干裂。冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅建議可以從以下幾個方面著手：一、營養(yǎng)補充部分人群冬季手腳干裂與營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關，特別是維生素A和維生素E的缺乏。這兩種維生素對于皮膚健康至關重要，能促進上皮生長并幫助皮膚保持水分。因此，我們應適當多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、豬肝、牛奶、南瓜、雞蛋和菠菜等。病情較為嚴重的患者，還可在醫(yī)生的指導下適當使用補劑。二、加強護理氣候干燥、皮膚失水是手腳干裂的常見原因之一。因此，加強手腳護理尤為重要。定期用溫水泡手泡腳：有助于軟化角質(zhì)層，改善血液循環(huán)；涂抹保濕劑：涂抹蘆薈膠、維生素E、甘油或尿素乳液等保濕劑，能有效鎖住皮膚內(nèi)的水分，減少干燥。涂抹后，可用保鮮膜包裹患處，促進吸收；避免刺激性物品：減少使用堿性過強的

冷冷冷，冬至時節(jié)心衰患者容易病情反復，這份護心指南請查收！

“一九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”在我國華北地區(qū)，這樣的“九九歌”廣泛流傳。“數(shù)九”是指從冬至節(jié)氣算起，每九天算一“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，所以也就有了“數(shù)九寒天”的說法。也就是說冬至過后，氣溫會進一步降低。冬至時節(jié)，寒風凜冽，氣溫驟降，對于大多數(shù)人而言，添衣加被便能有效抵御寒冷，但對于心衰患者來說，這卻是一個需要高度警惕的時期。心衰，全稱心力衰竭，患上心衰意味著患者的心臟泵血功能衰退，難以維持身體正常運轉(zhuǎn)所需的血液循環(huán)，因此也被稱為“心臟病最后的戰(zhàn)場”。在寒冷的冬季，心衰患者極易出現(xiàn)病情反復的情況，因此，掌握科學的護心方法至關重要。那么，心衰患者如何安全過冬呢？一、識別心衰加重的危險信號1.呼吸困難：心衰患者常出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。輕度心衰時，長距離快走或劇烈運動后可能出現(xiàn)呼吸急促；隨著病情加重，短距離行走、散步甚至爬小坡、上三層樓都會引發(fā)呼吸急促。嚴重時，患者在進行簡單的家務、穿衣等日?；顒訒r也會出現(xiàn)呼吸困難、氣短等癥狀。2.難以平臥，夜間憋醒：心衰患者病情加重時可能會有端坐呼吸的情況，即晚上睡覺時可能會突然憋醒，被迫坐起來大口呼吸，輕者持續(xù)幾分鐘，重者可持續(xù)數(shù)十分鐘。嚴重時，甚至在坐著的時候也會出現(xiàn)呼吸困難。3.水腫加重：心衰加重時，全身血液回流受阻，尤其表現(xiàn)在身體的下垂部位，如雙足和雙腿。二、做好心衰的預防及管理1.注意防寒保暖：冬季氣溫低，心衰患者要特別注意防寒保暖。及時增添衣褲，選擇保暖性能好且柔軟寬松的衣服，不宜穿得過緊，以免影響血液流暢。外出時戴上帽子、口罩和圍巾，減少冷空氣直接刺激腦袋等部位。2.堅持用藥：藥物治療是心衰管理的基石。心衰患者必須嚴格按

冬至餃子、湯圓齊上桌，血糖飆升如何穩(wěn)?。?/a>

冬至佳節(jié)，家家戶戶團聚一堂，北方享用著熱騰騰的餃子，南方則沉浸在湯圓的甜蜜中，共度這溫馨時刻。然而，對于糖尿病患者而言，這些傳統(tǒng)美食可能暗藏血糖飆升的風險。那么，如何在冬至享受美食的同時，又能穩(wěn)住血糖，保持健康呢？首先，我們來了解一下為什么餃子和湯圓會讓血糖上升。餃子皮主要由面粉制成，面粉是碳水化合物的一種，攝入后會迅速轉(zhuǎn)化為血糖。而且，如果餃子餡里肥肉較多，那么油脂和熱量也會很高。對于糖尿病患者來說，由于糖代謝已經(jīng)受損，這樣的食物很容易導致血糖升高。同樣，湯圓的外皮由糯米粉做成，糯米粉也是高碳水的精細食物，纖維含量低，容易被消化吸收并轉(zhuǎn)化為血糖。而湯圓里的餡料，如芝麻、花生、豆沙、巧克力、奶油等，都含有較高的糖分和脂肪，同樣會推高血糖水平。那么，糖尿病患者如何在冬至穩(wěn)住血糖，享受美食呢？以下是一些實用的建議：控制食量：吃餃子或湯圓時，要注意控制食用量，避免攝入過多的熱量和糖分。選擇健康餡料：在制作餃子或湯圓時，盡量選擇瘦肉和蔬菜作為餡料，減少油脂和熱量的攝入。對于湯圓，可以選擇低糖或無糖的餡料。搭配膳食纖維：吃餃子或湯圓時，可以搭配一些富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、粗糧等。這些食物能延緩食物在胃腸道的吸收，有助于降低血糖反應。監(jiān)測血糖：食用餃子或湯圓后，要及時監(jiān)測血糖水平，以便根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物治療方案。規(guī)范用藥：對于糖尿病患者來說，降糖藥物是控制血糖的重要手段。常用的降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等西藥，以及津力達顆粒等中成藥，都能有效幫助調(diào)節(jié)血糖。特別是津力達顆粒，它不僅能平穩(wěn)調(diào)控血糖，減少血糖波動，還能改善口渴、乏力、便秘等糖尿病相關癥狀。同時，它還具有

冬至已至：冬夜頻起尿意濃，好眠難求……如何拒當“起夜家”？

隨著冬至的悄然而至，冬夜的寒冷與漫長攜手而來，帶來了一個不小的挑戰(zhàn)——夜間頻繁起床上廁所。這不僅打斷了寶貴的睡眠時間，更在寒冷的冬夜里增添了幾分不便與苦惱。那么，怎樣才能拒當“起夜家”，享受一夜好眠呢？什么情況算尿頻？簡單來說，尿頻就是排尿次數(shù)比平時明顯增多。正常情況下，成年人每天排尿約4-6次，夜間則多為0-1次。如果夜間排尿超過3次，或者每次尿量很少卻頻繁排尿，就可能被視為尿頻。冬季為何尿頻頻發(fā)？冬季夜尿多，原因主要有三：生理反應：隨著氣溫的下降，人體為了維持體溫，會減少皮膚對水分的蒸發(fā)，導致體內(nèi)水分更多地通過尿液排出。此外，冬季人們往往傾向于飲用更多的熱飲來保暖，如熱茶、熱湯等，這也無形中增加了水分的攝入量，進一步加重了夜尿頻繁的情況。寒冷刺激：寒冷的環(huán)境會刺激膀胱收縮，導致夜間排尿次數(shù)增多。同時，夜晚室內(nèi)溫度過低也可能對身體造成刺激，引發(fā)夜尿增多。疾病因素：夜尿頻繁還可能與某些疾病有關，如尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等，這些疾病會導致尿頻、尿急、尿痛等癥狀，需要及時就醫(yī)治療。如何有效減少夜尿？要想減少冬季夜尿，不妨試試以下幾招：科學飲水：睡前兩小時減少飲水量，特別是含或有利尿效果的飲品，如咖啡、茶和某些碳酸飲料。白天應均勻補充水分，避免夜間因口渴而大量飲水。加強保暖：保持室內(nèi)溫暖，避免寒冷刺激。穿著保暖內(nèi)衣，合理使用電熱毯或空調(diào)，特別是注意腰部和腳部的保暖，對減少夜尿次數(shù)大有裨益。及時就醫(yī)：如果夜尿頻繁與疾病有關，如前列腺增生，應及時就醫(yī)，并在專業(yè)醫(yī)生指導下用夏荔芪膠囊等相關藥物進行治療。比如夏荔芪膠囊這種純中藥，可健脾益腎、利水散結(jié)，既能治療前列腺炎，又能治療前列腺增生，快速改善

冬至后心臟易“罷工”。守護心律平穩(wěn)收好這份實用指南

冬至過后，氣溫驟降，寒風凜冽，我們的心臟也迎來了一年中最為嚴峻的考驗。心律失常，這一常見的心臟問題，在冬季往往更為頻發(fā)，給患者的日常生活和健康帶來了不小的威脅。為了幫助您平安過冬，我們特別準備了這份心律失常冬季管理指南，一起來看看吧！一、冬季為何心律失常易發(fā)？冬季氣溫低，人體在寒冷環(huán)境下，血管會自然收縮以減少熱量散失，但這同時會導致血壓升高、心率加速，心肌的耗氧量也隨之增加。這些生理變化共同構(gòu)成了心律失常頻發(fā)的溫床。此外，寒冷還可能誘發(fā)血管突然收縮，造成血流受阻，進一步增加了心臟病發(fā)作的風險。二、心律失常的常見癥狀心律失常類型較多，如室性早搏、房性早搏、心房顫動、心動過速及房室傳導阻滯等，患者常感心慌、氣短、胸悶，甚至伴有失眠、乏力等癥狀。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應及時就醫(yī)，通過心電圖等檢查明確病情，并接受相應治療。三、冬季心律失常管理指南加強保暖寒冷是心律失常的“催化劑”，因此保暖至關重要。心臟病患者應注重全身保暖，尤其是手、頭、頸部，外出時穿戴要保暖且寬松舒適。睡前熱水泡腳，夜間起身時添衣，避免冷風直吹，減少刺激性氣體的吸入。調(diào)整飲食心律失常患者應選擇溫熱、易消化的食物，如熱湯、粥品等，既能補充能量，又能促進血液循環(huán)。同時，應避免辛辣、油膩食物，以免加重胃腸道負擔，影響心臟健康。健康作息規(guī)律的作息是心臟健康的基石。建議每天保證7-8小時的高質(zhì)量睡眠，早睡早起，避免熬夜。同時，應戒煙限酒，避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，因為情緒的波動也是誘發(fā)心律失常的重要因素。適度運動雖然冬季寒冷，但適量的運動對心臟有益。選擇陽光充足的時段進行戶外活動，如散步、慢跑、太極拳等，運動前做好熱身，避免劇烈運動

劍橋科學家曾預言：20年內(nèi)解決衰老！如今只剩5年，到哪步了？

“我打賭，20年內(nèi)衰老問題就能被解決!”15年前，英國劍橋老年病學家奧布里·德·格雷夸下?？冢谒磥?，利用前沿生物技術，只需定期為人體‘打補丁’，和汽車、飛機保養(yǎng)一樣，就可輕松修復各種老化損傷。彼時的學術圈，對衰老充滿敬畏，認為延緩衰老就是天方夜譚，留著一臉標志性大胡子的德·格雷卻語出驚人，因此也遭受不少白眼。然而，近期德·格雷接受采訪時高興地表示：“現(xiàn)在我的想法已成為主流?！比缢?，當下衰老干預技術在國內(nèi)外迎來全面開花，除了哈佛醫(yī)學院發(fā)現(xiàn)的NAD+補充技術，近幾年我國科學家利用中藥“八子補腎膠囊”進行的系列動物和人體抗衰試驗，亦憑借出色的結(jié)果獲得國際頂刊的認可。中藥抗衰：12周端粒酶活性提高76.7%資料顯示，“八子補腎膠囊”由我國中藥龍頭以嶺藥業(yè)的研發(fā)團隊，以菟絲子、蛇床子、金櫻子等8味種子藥為核心，再融合人參、鹿茸等8種珍稀中藥精制而得。上述人體抗衰試驗由中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院等9家機構(gòu)聯(lián)合開展，科研人員采用隨機、雙盲、多中心、安慰劑對照，將530名30-78歲的志愿者分配到“八子補腎膠囊干預組”或?qū)φ战M。12周后，以衰老評估量表和Tilburg虛弱指標為指導的檢測結(jié)果顯示，八子組的5次坐立時間、步速、握力等多項生理表現(xiàn)，平均優(yōu)于安慰劑組2.3倍以上。其中“5次坐立時間(5STST)”，作為常見衰老衡量方式之一，需要受試者坐在一定高度的椅子上，雙手交叉胸前，以最快速度起身站直后再坐下，記錄重復5次的完成時間，大于12秒則為異常，意味著下肢肌力和運動功能明顯衰退。最亮眼的結(jié)果是，該試驗還觀察到八子組的端粒酶(Telomere)活性比對照組高76.7%，端粒酶負責端粒(衰老12大標識之一)延長，其活性越高代表機體越年輕。上述試驗結(jié)果被國際頂級學術期刊《Phytomedicine》收錄后，

大雪來臨，血管遇冷收縮，這份過冬寶典，冠心病患者請收好！

隨著大雪節(jié)氣的悄然而至，氣溫驟降，寒冷的冬天對冠心病患者來說是一場考驗。此時此刻，冠心病患者更要關注身體，謹記一下過冬寶典，穩(wěn)穩(wěn)地度過這個冬天！冠心病冬季為什么更容易發(fā)??？冠心病在冬季的高發(fā)，與多種因素有關。首先，冬季氣溫降低，人體為了維持體溫，血管會自然收縮，導致血壓升高，心臟負擔加重。對于冠心病患者而言，冠狀動脈的狹窄或阻塞狀況在寒冷環(huán)境下更容易引發(fā)心絞痛或心肌梗死。其次，冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期，病毒感染可能導致心肌炎等心臟疾病，進一步加重冠心病患者的病情。此外，冬季戶外活動減少，運動量不足，血液循環(huán)減慢，容易形成血栓，增加冠心病發(fā)作的風險。同時，冬季食欲增加，容易攝入高脂肪、高熱量食物，導致血脂升高，加重冠狀動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)冠心病發(fā)作。早期如何識別冠心病急性發(fā)作？冠心病急性發(fā)作時，患者可能會出現(xiàn)一系列明顯的癥狀。這些癥狀包括：胸痛：這是冠心病最常見的癥狀之一?；颊呖赡軙械叫毓呛蠡蛐那皡^(qū)的疼痛，疼痛可能呈壓榨性、緊縮性或燒灼感，有時可能放射至頸部、下頜、手臂或背部。呼吸困難：冠心病發(fā)作時，患者可能會感到氣短、呼吸急促，甚至可能出現(xiàn)呼吸困難。暈厥：由于心臟供血不足，也會導致腦供血不足，患者可能會出現(xiàn)暈厥或意識喪失的情況。其他癥狀：如惡心、嘔吐、出汗、乏力等，也可能伴隨冠心病急性發(fā)作。冠心病患者，冬季如何防治？面對冬季冠心病的高發(fā)風險，患者應從以下幾個方面著手防治：規(guī)律服用藥物：冠心病是慢性病，需要長期用藥控制，尤其是冬天，更不能斷藥?；颊咴谄綍r就應規(guī)范服用通心絡膠囊等控制病情、改善癥狀的藥物進行治療。通心絡膠囊由人參、水蛭、全蝎、赤芍、蟬蛻等十二味中藥組成，具有益氣

大雪節(jié)氣來臨，糖尿病患者如何輕松過冬？

當二十四節(jié)氣的畫卷緩緩展開第21章——大雪，天地間銀裝素裹，雪花紛飛，正如古詩所吟：“大者，盛也，雪之盛宴至此始矣?！彪S著這夢幻般景致的降臨，氣溫悄然下滑，寒意漸濃，而對于廣大糖友，這也就意味著血糖管理的新挑戰(zhàn)悄然而至。如何在這銀白世界中，優(yōu)雅地穩(wěn)住血糖，享受冬日的每一份溫馨？聽我細細道來——美食誘惑，智慧選擇大雪覆蓋的日子里，熱騰騰的美食成了最大的誘惑。但糖友們的控糖之路，還是要以飲食為先。別讓寒冷成了放縱的借口，高熱量、高脂肪的食物雖誘人，卻非良伴。擁抱自然的饋贈吧，讓蔬菜的清新與水果的甘甜成為餐桌上的主角，再添些雜糧粗糧，為血糖筑起一道穩(wěn)定的防線。合理運動，增強體質(zhì)冬日嚴寒，人易慵懶，但運動可是糖代謝的小助手。不必戶外頂風冒雪，家中也能成為小小健身房。餐后一小時，來一場30分鐘的室內(nèi)運動，無論是輕盈的瑜伽，還是歡快的舞步，都能讓你的胰島素敏感性飆升，血糖穩(wěn)穩(wěn)當當。記住，溫和為主，避免劇烈運動帶來的低血糖風險！防寒保暖，從頭到腳大雪時節(jié)，寒風凜冽，糖友更要注重保暖藝術。頭部，需要一頂溫暖的帽子守護；手腳，身體的末端，更要細心呵護，避免凍傷引發(fā)的不必要麻煩。對高血糖人群來說，保暖不僅是舒適，更是健康的防線。 四、勤查血糖，合理用藥在這個季節(jié)，血糖就像冬日里的雪花，容易飄忽不定。一周一次的自我監(jiān)測，是掌握血糖動態(tài)的秘籍。當飲食與運動難以獨當一面時，別忘了降糖藥物的助力。當飲食和運動不能使血糖達標時，應及時應用降糖藥物。常用降糖藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖、瑞格列奈、胰島素等西藥，以及津力達顆粒這類中成藥。津力達顆粒，益氣養(yǎng)陰，健脾運津，不僅平穩(wěn)血糖，還能調(diào)節(jié)血脂、減輕體重，在有效控制血糖

《柳葉刀》新發(fā)現(xiàn)：全球預期壽命在縮短？中藥請求出戰(zhàn)

一個新知識：全球人口的預期壽命并沒有在持續(xù)延長。國際頂刊《柳葉刀》的一項研究顯示，持續(xù)了數(shù)十年的人均壽命增長趨勢正在停滯。美國華盛頓大學教授舒馬赫，分析了全球204個國家與地區(qū)的預期壽命變化數(shù)據(jù)，最終統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：全球人均預期壽命，縮短了1.6年。 然而，“知天命”不等于“聽天由命”。雖然人均壽命增長似乎陷入停滯，但在延緩衰老，追求健康老去的征途上，科學家們從未停止努力。近年來，哈佛醫(yī)學院、諾獎科學家，都在該領域陸續(xù)取得突破性成就。不久前，中國科學界也傳來令人振奮的消息。據(jù)國際權威期刊《植物醫(yī)學》，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院聯(lián)合8家科研院所，共同開展了國內(nèi)首個抗衰老中藥臨床循證醫(yī)學研究，在“八子補腎膠囊”12周的干預下，受試者表現(xiàn)出了可喜變化。 壽命若不再增長，富豪或更焦慮《柳葉刀》的論文如在水中扔下一顆石子，引起陣陣漣漪;在財富已經(jīng)登頂?shù)母缓廊?，甚至可能已是波濤洶涌。因為，從歷史經(jīng)驗看，富豪對于抗衰的需求比普通人更強烈。人工智能界當紅“炸子雞”，ChatGPT創(chuàng)始人山姆·奧特曼稱愿意拿出全部身家投入抗衰，揚言未來“只想要無盡的生命”。前世界首富貝索斯，斥資20億美元投資Altos Labs，研究各路抗衰“黑科技”。硅谷富豪約翰遜，每年花200萬美元，用于維持健康體態(tài)。在“八子補腎膠囊”抗衰試驗結(jié)果出現(xiàn)在國際頂級期刊前，抗衰理念超前的發(fā)達地區(qū)就已將其引入，目前八子補腎膠囊已在8個國家和地區(qū)獲批上市。 530人試驗點亮“中藥抗衰”科技樹據(jù)《植物醫(yī)學》研究報告，科研人員將530位受試者分成2組，試驗組服用八子補腎膠囊，對照組服用安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，八子補腎膠囊干預組在肌肉力量、皮膚毛發(fā)、步速上均有明顯改善。在被《CELL》等國際學術期刊公認為“人體十二大

小雪時節(jié)別讓心臟拉警報！老年人必讀冬季護心秘籍

隨著小雪節(jié)氣的悄然降臨，我們步入了冬季一個更為寒冷的階段。小雪，這一節(jié)氣不僅預示著降水增多，也標志著氣溫將持續(xù)走低，寒潮與強冷空氣將愈發(fā)頻繁地造訪。對于老年人而言，這一時期尤為需要警惕心血管疾病的威脅，特別是心律失常，它成為了冬季老年人健康的重大挑戰(zhàn)。面對小雪時節(jié)的寒冷，老年人應采取有效措施來預防心血管疾病的發(fā)生：首先，由于氣溫的急劇下降，老年人對寒冷的適應能力相對較弱，這直接導致心血管疾病的高發(fā)。寒冷會使血管收縮，血壓升高，血液循環(huán)受阻，進而增加心律失常、心絞痛乃至心肌梗死的風險。因此，老年人需特別關注氣溫變化，及時增添衣物，確保身體溫暖，防止寒氣侵體。一旦感到胸部不適、心慌或呼吸不暢，應立即引起重視。其次，小雪時節(jié)早晚溫差大，冷空氣活動增強，老年人需密切關注天氣預報，根據(jù)氣溫變化適時調(diào)整穿著，以防感冒。若出現(xiàn)胸部不適、心慌、呼吸受阻等異常癥狀，更應提高警覺。同時，冬季空氣干燥，易導致血管收縮和血液粘稠度增加，因此，保持適量飲水至關重要，這有助于降低血液粘稠度，促進血液循環(huán)。對于已患有心血管疾病的老年人，規(guī)律用藥是控制病情的關鍵。比如，心律失?；颊呖勺襻t(yī)囑服用參松養(yǎng)心膠囊。該膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡、清心安神的功效，能有效治療各類快速性心律失常（包括早搏、房顫、心動過速等）和緩慢性心律失常（包括竇性心動過緩等），緩解心慌、胸悶等癥狀。作為純中藥制劑，參松養(yǎng)心膠囊安全性高，無心臟不良反應，長期服用還能起到養(yǎng)心護心的作用。此外，老年人還應遠離煙酒，保持飲食均衡、清淡。合理控制鹽分攝入，避免高脂肪及刺激性食品，多吃新鮮蔬菜水果，以確保飲食的多樣性和營養(yǎng)性。值得注意的是，冬季心腦血

小雪至，糖尿病患者如何打好血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”？

小雪是冬季的第2個節(jié)氣，小雪節(jié)氣的到來意味著天氣越來越冷，初雪將至，降水量開始增多。氣溫降低對于很多慢病患者來說是一道健康關卡，尤其是糖尿病患者。稍不留意，血糖就可能如“脫韁之馬”，引發(fā)一系列健康問題。進入小雪節(jié)氣后，氣溫明顯下降。人體在遇到寒冷刺激時，會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促使腎上腺素等升糖激素分泌增加，以幫助身體產(chǎn)生更多熱量來抵御寒冷。但對于糖尿病患者而言，這些升糖激素增多就容易導致血糖升高，使得血糖較以往更難以控制，血糖波動幅度會變大。比如原本血糖控制平穩(wěn)的患者，在這個時節(jié)可能會出現(xiàn)空腹血糖或者餐后血糖比平時高出1-2mmol/L 甚至更多的情況。那么，進入小雪節(jié)氣糖尿病患者如何打贏這場血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”呢？注意保暖。氣溫下降，糖尿病患者要及時添加衣物，尤其是四肢、頭部和腳部等容易散熱的部位。外出時佩戴帽子、手套、圍巾，穿上厚襪子和保暖的鞋子，避免身體暴露在寒冷空氣中。適度運動。雖然天氣寒冷，但不能因此而停止運動。運動項目可選擇室內(nèi)的有氧運動，如太極拳、瑜伽、健身操等，也可以在天氣較好時進行戶外散步、慢跑，但要注意不要劇烈運動，避免引發(fā)低血糖或心腦血管意外事件。飲食調(diào)整。小雪節(jié)氣，人們的飲食習慣往往會發(fā)生改變，一些高熱量、高脂肪的食物頻繁出現(xiàn)在餐桌上，對于糖尿病患者來說是個不小的挑戰(zhàn)。在冬季，糖尿病患者更需控制飲食，少食多餐?？稍黾又魇持须s糧的比例，例如在大米中加入薏米、燕麥、糙米等，有利于減少熱量攝入；多吃高纖維食物，例如菠菜、芹菜等，這些食物含糖量低，既能補充營養(yǎng)，又不會加重血糖代謝負擔；增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，例如魚蝦、雞鴨鵝肉。另外，還要減少油脂攝入，不吃肥肉、油炸、燒烤類食品。做好

你的肺功能怎么樣？測一下吧

11月20日是世界慢阻肺日。今年的主題是"了解你的肺功能"，強調(diào)肺功能測定的重要性。肺功能測定是診斷COPD的金標準。我們現(xiàn)在知道，除了吸煙以外，還有許多其他因素會導致慢性阻塞性疾病。我們的肺在持續(xù)成長，從子宮一直到成年，在整個期間，我們?nèi)菀资艿娇諝馕廴竞秃粑栏腥镜挠绊?，這可能會阻礙肺部生長，并增加我們今后患上慢性肺病的風險。不幸的是，在我們出現(xiàn)癥狀之前，很多肺功能會喪失。肺功能不僅是肺健康的一個預測因素，但我們的整體健康狀況。定期測量肺功能可為早期診斷和及時治療包括COPD在內(nèi)的多種肺部疾病提供機會。COPD是一種常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，它包括慢性支氣管炎和肺氣腫兩種類型。今天，我們將帶您了解慢阻肺的基本知識，包括其癥狀、成因、診斷和治療方法。慢阻肺的癥狀慢阻肺的主要癥狀包括持續(xù)的咳嗽、咳痰、呼吸急促和活動耐受性下降。這些癥狀可能會逐漸加重，影響患者的日常生活。在疾病早期，患者可能只在進行劇烈活動時感到呼吸急促，但隨著病情進展，即使是簡單的日?；顒右部赡茏兊美щy。慢阻肺的成因吸煙是慢阻肺的主要風險因素，長期吸煙會導致肺部炎癥和氣道損傷。除了吸煙，長期暴露于空氣污染、職業(yè)性粉塵和化學物質(zhì)、室內(nèi)空氣污染(如使用生物質(zhì)燃料烹飪和取暖)也是慢阻肺的成因之一。值得注意的是，遺傳因素，如α1-抗胰蛋白酶缺乏癥，也與某些慢阻肺病例有關。慢阻肺的診斷慢阻肺的診斷通?；诨颊叩陌Y狀、病史和肺功能測試。肺功能測試，特別是測量肺活量(FEV1)和用力呼氣量(FVC)，是診斷慢阻肺的關鍵。這些測試可以幫助醫(yī)生評估肺部氣流受限的程度。此外，醫(yī)生可能還會進行胸部X光或CT掃描，以排除其他可能的肺部疾病。慢阻肺的治療慢阻肺的治療旨在控制癥狀、減少急性加

什么藥治療咽干咽疼？

咽干咽疼的感覺就像是喉嚨里燃起了一團小火苗，又干又澀還伴隨著刺痛，讓人備受折磨。無論是因為氣候干燥、過度用嗓，還是疾病引發(fā)，這種不適都極大地影響著我們的生活。那么如何治療緩解咽干咽痛的癥狀呢？臨床上常用的就是藥物治療，那什么藥治療咽干咽疼？這就為大家講解。咽干咽疼是一種較為常見的癥狀，其成因是多方面的。例如，長時間處于干燥、有粉塵或者化學污染物的環(huán)境中，會刺激咽喉黏膜，進而導致咽干；過度用嗓，如長時間大聲說話、唱歌，會使咽喉部肌肉疲勞、黏膜受損，引起疼痛；感冒、流感等上呼吸道感染疾病，病毒或細菌侵襲咽喉部，引起炎癥，出現(xiàn)咽干咽疼。而針對咽干咽痛等癥狀，通過服用藥物能夠有效地緩解，那什么藥治療咽干咽疼？臨床上常用的艾納香咽立爽口含滴丸就是不錯的選擇。艾納香咽立爽口含滴丸的主要成分為艾片、艾納香油、薄荷素油、薄荷腦等藥物，具有疏風散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效。用于急性咽炎，慢性咽炎急性發(fā)作，咽痛，咽黏膜紅腫，咽干等癥，患者服用后癥狀能夠迅速地得到改善。經(jīng)臨床經(jīng)驗證明，艾納香咽立爽口含滴丸對急慢性咽炎或由麻、辣、煙、酒過度，刺激等引起的咽喉部異物感癥，具有明顯的抗炎、消腫、止痛、止癢作用，未發(fā)現(xiàn)毒副反應。與含片相比，在唾液作用后的生物利用度高，吸收迅速、顯效快，因此值得大家選擇。而除了藥物治療以外，還可用中藥荊芥5克、薄荷5克、銀花15克、菊花15克、甘草10克煎水，不拘時含漱，有清熱解毒，消腫止痛作用。同時，在日常生活中也要注意保持良好的生活習慣，有助于加速康復。針對“什么藥治療咽干咽疼？”的問題，在這里已經(jīng)向大家詳細講解了。希望大家能夠通過合適的藥物治療和自我調(diào)養(yǎng)，早日擺脫咽干咽疼的困擾，

咽炎嗓子疼怎樣緩解？這幾個小妙招分享給大家！

咽炎患者經(jīng)常會面臨嗓子疼的情況，對于日常飲食、交流、睡眠都十分影響。那咽炎嗓子疼怎樣緩解？今天就為大家分享幾個實用的小妙招，讓你在對抗咽炎嗓子疼的道路上不再迷茫，這就來詳細了解一下吧。咽炎嗓子疼怎樣緩解？1、多喝水。保持充足的水分攝入對于緩解咽炎嗓子疼至關重要。水能夠潤滑咽喉，減輕疼痛和干燥感。2、調(diào)整用嗓方式。盡量減少說話的時間和音量，避免過度用嗓導致嗓子疼痛加劇。同時，避免長時間唱歌、大聲呼喊等行為，讓咽喉得到充分的休息。3、保證充足的睡眠和休息。良好的睡眠有助于身體的自我修復，包括咽喉部的炎癥恢復。4、避免刺激性食物。辛辣、油膩、過咸和過酸的食物可能會刺激咽喉黏膜，加重疼痛。5、吃點潤嗓子的食物。蜂蜜在一定程度上也可緩解嗓子疼，而含有薄荷成分的潤喉糖，吃下去后感覺涼涼的，也能夠暫時緩解嗓子的疼痛。6、藥物治療。針對咽炎引發(fā)的嗓子疼，臨床上一般通過藥物治療緩解癥狀，促進恢復，一般常用的是艾納香咽立爽口含滴丸。該藥主要成分為艾片、艾納香油、薄荷素油、薄荷腦等藥物，具有疏風散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效。用于急性咽炎、慢性咽炎急性發(fā)作、咽炎咽痛、咽黏膜紅腫、咽干等癥。與其他含片劑型相比，該藥在唾液作用后的生物利用度高，吸收迅速、顯效快。臨床治療觀察表明，該藥對急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎等的近期總有效率達85%，能快速緩解癥狀，達到咽部立即爽快的作用，可放心選用。關于“咽炎嗓子疼怎樣緩解？”的問題，到這已經(jīng)全部講解了，以上這些小妙招你都學會了嗎？總之，咽炎嗓子疼雖然讓人難受，但通過以上這些方法，我們可以在一定程度上緩解疼痛，促進康復。在這也希望大家都能早日擺脫咽炎嗓子疼的困擾，重新?lián)碛星逅?/p>

治療咽炎藥咽立爽口含滴丸怎么樣？

咽炎作為一種常見疾病，給人們的生活帶來不少困擾。咽喉的干癢、疼痛、異物感，讓每一次吞咽都變得艱難而痛苦。那么如何有效緩解咽炎帶來的不適感呢？治療咽炎藥咽立爽口含滴丸怎么樣？這就來了解一下吧。如何有效緩解咽炎帶來的不適感呢？1、飲食上避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、檸檬、菠菜等。2、增加空氣濕度，可使用加濕器，防止咽喉干燥。3、適當進行喉部按摩，緩解肌肉緊張。減少用嗓時間，避免長時間大聲說話或唱歌。4、在100毫升溫水中放0.9克鹽，仰頭讓淡鹽水在咽喉部保留30秒左右，吐出即可。每日含漱口3～4次，可以很好地緩解咽干、咽癢。5、可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如咽立爽口含滴丸，有助于緩解咽炎不適，促進康復。治療咽炎藥咽立爽口含滴丸怎么樣？咽立爽口含滴丸作為傳承300多年的苗藥驗方，以純天然艾納香油和天然冰片為主要成分，是我國民族藥品中第一個治療咽喉類疾病的滴丸劑型。該藥具有疏風散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效，用于急性咽炎，慢性咽炎急性發(fā)作，咽痛，咽黏膜紅腫，咽干，口臭等癥。并且咽立爽口含滴丸作為新型制劑，其特點為植物藥被精制后呈分子狀態(tài)分散與基質(zhì)中固化。與含片相比，在唾液作用后的生物利用度高，吸收迅速、顯效快。因此患者服用后癥狀能夠迅速地得到改善，達到咽部立即爽快的作用，有效率達92.5%。另外，通過87例臨床治療觀察，表明該藥對急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎等的近期總有效率達85%，特別是對發(fā)病初期（二日以內(nèi)）病例療效較優(yōu)。關于“咽炎如何緩解？”以及“治療咽炎藥咽立爽口含滴丸怎么樣？”問題的相關講解，到這已經(jīng)全部結(jié)束了。除了及時使用藥物治療，還要保持良好的生活習慣，才能盡快恢復健康，愿大家早日

艾納香咽立爽口含滴丸治咽喉炎效果如何？

咽喉炎，這個常常困擾著許多人的疾病，一旦發(fā)作，咽喉的不適感如影隨形，無論是吞咽時的疼痛，還是持續(xù)的干癢、異物感，都給生活帶來諸多不便。在眾多治療咽喉炎的藥物中，艾納香咽立爽口含滴丸備受關注。那么，艾納香咽立爽口含滴丸治咽喉炎效果如何？讓我們深入了解一下。艾納香咽立爽口含滴丸治咽喉炎效果如何？咽立爽口含滴丸的主要成分為艾納香草蒸餾升華提制的天然冰片和艾納香油，搭配薄荷素油、薄荷腦等藥物，能起到疏風散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效。用于治療急性咽炎，慢性咽炎急性發(fā)作，咽痛，咽黏膜紅腫，咽干，咽喉炎等癥。通過87例臨床治療觀察，表明艾納香咽立爽口含滴丸對急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎等的近期總有效率達85%，特別是對發(fā)病初期（二日以內(nèi)）病例療效較優(yōu)，患者服用后癥狀能夠迅速地得到改善，達到咽部立即爽快的作用。值得一提的是，艾納香咽立爽口含滴丸作為我國民族藥品中第一個治療咽喉類疾病的滴丸劑型，不含糖、淀粉等賦形劑，更適于糖尿病患者同時兼有保健、治療功能，攜帶方便，使用安全，大家可放心使用。除了藥物治療以外，咽喉炎患者日常護理要多方面注意。日常應保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后用溫鹽水漱口，減少細菌滋生；飲食上要避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，補充維生素和水分；當天氣干燥，也可以使用加濕器，避免空氣干燥刺激咽喉。艾納香咽立爽口含滴丸治咽喉炎效果如何？看到這里相信大家都已經(jīng)了解清楚了。對于咽喉炎患者而言，在使用艾納香咽立爽口含滴丸時，應嚴格按照醫(yī)囑或說明書進行使用，并密切關注自身癥狀的變化。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，也是促進咽喉炎康復的重要因素，因此大家一定要多多注意哦。

刀片嗓吃艾納香咽立爽有用嗎？

刀片嗓的痛苦想必很多人都經(jīng)歷過，那種咽喉部的劇痛就如同被刀片劃過一般，讓人備受折磨。對此，很多人都會通過藥物來緩解嗓子的不適感，不少患者反饋說艾納香咽立爽口含滴丸治療咽喉疾病效果不錯，那刀片嗓是怎么回事？刀片嗓吃艾納香咽立爽有用嗎？一起來了解一下。刀片嗓是怎么回事？刀片嗓主要是由多種因素導致的。最常見的是病毒感染，侵襲咽喉部黏膜，引起咽喉黏膜的充血、水腫，炎癥介質(zhì)釋放導致疼痛；而細菌感染后，在咽喉部位大量繁殖，產(chǎn)生毒素，也會引發(fā)炎癥反應導致疼痛；另外，過度用嗓也是一個因素，像是長時間大聲說話、唱歌，會導致咽喉部肌肉疲勞、黏膜受損，從而引發(fā)疼痛。因此通過藥物治療和適當休息，就能盡快擺脫刀片嗓。刀片嗓吃艾納香咽立爽有用嗎？自然是有用的！艾納香咽立爽口含滴丸的主要成分為艾片、艾納香油、薄荷素油、薄荷腦等藥物，具有疏風散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效，起到消炎、消腫、止痛的作用，臨床上對急性咽炎、慢性咽炎、咽痛、咽干、咽癢等癥狀有良好療效，能快速緩解刀片嗓癥狀。有體外抗菌試驗證明，艾納香咽立爽口含滴丸對卡他布蘭漢氏菌、金黃色葡萄球菌有很強的抗菌作用；抗流感病毒實驗證明，本品在體外對流感病毒有抑制作用，對預防流感病毒感染有一定作用。因此艾納香咽立爽口含滴丸能有效緩解病毒、細菌感染所導致的刀片嗓癥狀。值得一提的是，艾納香咽立爽口含滴丸得益于組方劑型和工藝的優(yōu)勢，比片劑、沖劑、噴霧劑見效更快，患者服用后癥狀能夠迅速地得到改善，達到咽部立即爽快的作用，有效率達92.5%，大家可以放心使用。綜上所述，對于“刀片嗓是怎么回事？刀片嗓吃艾納香咽立爽有用嗎？”等問題，在這里已經(jīng)向大家講解清楚了，希望大家通過科學