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  • 國慶出行感冒咽喉疼怎么辦

    國慶假期許多人選擇外出旅行放松身心，但秋季氣溫多變，加上旅途中的勞累，容易引發(fā)感冒，感冒后咽喉疼痛十分影響行程體驗。本文將分析感冒咽喉疼痛的原因，并介紹在行程中如何對癥治療及用藥推薦，以加速恢復，從而不影響行程安排。 一、感冒后咽喉疼痛的原因感冒后咽喉疼痛主要由上呼吸道感染引起，通常由病毒(如鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等)或細菌(如肺炎鏈球菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌等)侵入呼吸道所致。感冒時，上呼吸道黏膜充血、水腫，導致咽喉部位出現(xiàn)明顯的疼痛感和不適感。此外，出行過程中由于行程安排往往出現(xiàn)飲水不足、飲食辛辣、熬夜等，也可能加重咽喉疼痛的癥狀。二、自我護理：緩解喉嚨痛的日常措施保持充足的水分攝入：多喝水可以幫助保持喉嚨濕潤，緩解干燥引起的疼痛。建議飲用溫水、淡茶或溫熱的蜂蜜檸檬水，避免過熱或過冷的飲品刺激喉嚨。出行過程中，可攜帶保溫壺。溫鹽水漱口：用溫鹽水漱口有助于減輕咽喉部的炎癥和腫脹，每天可多次進行，漱口后輕輕吐出，不要吞咽。蒸汽吸入：吸入蒸汽可以緩解喉嚨干燥和疼痛。可以在浴室中打開熱水龍頭，讓蒸汽充滿空間后深呼吸，或者使用蒸汽吸入器。避免刺激性食物：暫時避免食用辛辣、油膩、酸澀等可能刺激咽喉的食物，選擇清淡易消化的飲食。三、藥物治療：合理使用藥物緩解疼痛對癥用藥：中醫(yī)認為，咽喉疼痛多與熱毒內(nèi)蘊、肺胃熱盛有關(guān)，可在醫(yī)生指導下使用具有清熱解毒、宣肺泄熱功效的中藥進行治療。如連花清瘟，該藥可通過整體調(diào)節(jié)人體機能發(fā)揮全面治療病毒類呼吸系統(tǒng)感染病的作用。其中的麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺泄熱，止咳平喘，可以消除咽喉疼痛、咳嗽等癥狀;薄荷腦，可疏散風熱、利咽，服用后會給喉嚨帶來清涼感，

  • 告別秋季感冒，這些防治措施你必須知道！

    隨著秋風漸起，樹葉由綠轉(zhuǎn)黃，我們迎來了豐收的季節(jié)——秋季。然而，秋季早晚溫差較大，空氣干燥，正是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，給我們的日常生活帶來諸多不便。因此，了解并采取有效的防治措施顯得尤為重要，本文將為大家詳細介紹，幫助大家告別秋季感冒的困擾。想要有效防治秋季感冒，我們應做到這些方面：1、多喝水：秋冬季溫度濕度低，呼吸道黏膜，特別是鼻黏膜分泌液不足，容易干燥皸裂，增加了感染流感病毒的風險，因此應多喝水以保持呼吸道粘膜的屏障作用。2、保持室內(nèi)空氣流通：秋季氣溫逐漸降低，很多人喜歡緊閉門窗以保持室內(nèi)溫暖。然而，這樣做會導致室內(nèi)空氣不流通，增加病毒滋生和傳播的風險。因此，我們應定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。3、適時添衣保暖：秋季氣溫多變，早晚溫差大，如果不及時添加衣物，很容易受涼導致免疫力下降，進而引發(fā)感冒。因此，我們應根據(jù)天氣變化適時添衣保暖。特別是早晚外出時，要穿上足夠保暖的衣物，避免身體受涼。4、減少病毒傳播：秋季感冒往往通過飛沫傳播，因此，保持良好的個人衛(wèi)生習慣至關(guān)重要。我們應勤洗手，使用肥皂和流動水徹底清潔雙手，以減少病毒在手上的殘留。5、家中常備感冒藥：秋季是感冒的高發(fā)期，因此可以在家中常備感冒藥，在出現(xiàn)感冒癥狀后積極治療，能有效緩解癥狀，縮短病程?？稍诩抑谐溥B花清瘟，該藥作為臨床常用的感冒藥物，以其“清瘟解毒，宣肺泄熱”的功效，能有效緩解普通感冒、流感等引起的鼻塞流涕、發(fā)熱乏力、咽干咽痛、咳嗽咳痰等多種不適癥狀。其獨特的草本配方，具有溫和而有效的藥效特點。特別值得一提的是，連花清瘟中還創(chuàng)新性加入了廣藿香和紅景天，前者能芳香化濕、辟穢和胃、祛暑解表，后者則有助于扶補正氣，調(diào)

    標簽：連花清瘟
    2024-09-11
  • 新冠頭痛欲裂如何快速緩解？一文了解用藥和日常護理技巧

    近期，隨著新冠病毒變異株的傳播，許多人紛紛中招。在感染后的種種不適中，頭痛成為了多數(shù)患者的共同困擾。不少人形容頭痛欲裂，不僅影響日常的生活質(zhì)量，還可能加劇我們的焦慮情緒。那么，面對新冠導致的頭痛，我們該如何快速緩解呢?以下是一些科學有效的用藥建議和日常妙招分享。新冠頭痛欲裂如何用藥緩解癥狀?患者感染新型冠狀病毒以后出現(xiàn)頭痛，主要考慮與病毒引發(fā)的炎癥刺激，以及發(fā)熱造成頭部血管擴張有關(guān)。另外，如果不注意護理，如吹風、受涼等，則會加重頭痛的癥狀。在用藥方面，可以選擇整體施效、多靶點治療的中藥如連花清瘟，對于感冒、流感、新冠均有治療作用。研究證實連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫力的藥理作用，可抑制多種常見的呼吸道病原體，對于新冠病毒多種野生株，以及包括阿爾法、貝塔、德爾塔、奧密克戎在內(nèi)的各個變異株誘導的細胞病變均具有明顯抑制作用，可抑制炎癥反應，有效改善新冠引起的頭痛、發(fā)熱等癥狀，縮短病程。此外，連花清瘟特別添加了紅景天，可以調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、抗缺氧，能調(diào)動機體抗病康復能力，促進體力的恢復，達到扶正祛邪效果。日常護理有哪些緩解頭痛的妙招?頭部保暖：需避免空調(diào)、風扇等設(shè)備的涼風直吹頭部，以免刺激頭部血管神經(jīng)而加重頭痛。如果天氣較涼，建議佩戴帽子;注意休息：此時身體虛弱，并且頭痛癥狀使人精神不佳，需保持充足休息，減少腦力勞動，避免劇烈運動;頭部按摩：可以適當輕柔按摩頭部，如太陽穴、百會穴等穴位，有助于促進頭部血液循環(huán)，輔助緩解頭痛的癥狀;飲食均衡：身體與病毒的抗戰(zhàn)過程中消耗大量能量，飲食需營養(yǎng)全面均衡并保持清淡，可選擇如排骨玉米湯、雞蛋羹等食物，加快身體恢復;適當通風：如果所處的環(huán)境空

  • 告別夏熱迎秋涼，預防感冒不松懈

    隨著夏日的熱情逐漸淡去，在這換季之時高溫與干燥并存，晝夜溫差逐漸增大，是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期。那么該如何預防秋季感冒呢？本文將帶領(lǐng)大家詳細了解。秋季感冒的特點主要體現(xiàn)在其多發(fā)性和癥狀的多樣性上。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，氣溫逐漸下降，空氣濕度也相對較低，這種干燥且溫差較大的環(huán)境為感冒病毒的傳播提供了有利條件。因此，秋季成為感冒的高發(fā)季節(jié)，需要特別注意。而秋季預防感冒的關(guān)鍵在于增強自我防護意識，采取科學合理的預防措施。首先，要注意適時增添衣物，保持身體溫暖，避免受涼；其次，要保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風，減少病毒滋生和傳播的機會；同時，要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，避免接觸感冒患者或觸摸其使用過的物品；此外，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，增強身體免疫力也是預防感冒的重要一環(huán)；最后，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，以應對秋季感冒的挑戰(zhàn)。若不慎感冒，必要時可在醫(yī)生指導下服用對癥藥物治療。如中成藥—連花清瘟。該藥作為臨床常用的感冒藥物，以其“清瘟解毒，宣肺泄熱”的功效，能有效緩解普通感冒、流感等引起的鼻塞流涕、發(fā)熱乏力、咽干咽痛、咳嗽咳痰等多種不適癥狀。其獨特的草本配方，具有溫和而有效的藥效特點。特別值得一提的是，連花清瘟中還創(chuàng)新性加入了廣藿香和紅景天，前者能芳香化濕、辟穢和胃、祛暑解表，后者則有助于扶補正氣，調(diào)節(jié)機體免疫功能，促進身體康復。綜上所述，夏秋交替之際是感冒的高發(fā)時節(jié)，大家應做好日常防護，家中常備連花清瘟，以應對可能發(fā)生的疾病，共同守護我們的身體健康。

    標簽：連花清瘟
    2024-08-27
  • 應對高溫下的感冒有方法，這份夏日攻略務必收藏下來！

    夏季炎熱，涼爽的空調(diào)房為大家提供了一個躲避炎熱的高溫的好去處，再來一杯冰鎮(zhèn)飲料，一身的燥熱很快便能夠消散。但空調(diào)房間與室外的溫差、頻繁攝入冷飲，以及夜晚因高溫而減少的衣物都為夏季感冒埋下了隱患。那么夏季感冒應注意什么？這份攻略請大家收藏下來。一、夏季感冒的特點夏季感冒在中醫(yī)理論中，多因暑熱之氣侵襲人體，加之貪涼飲冷，如過度吹空調(diào)、食用生冷食物等，導致體內(nèi)陽氣被遏，腠理不固，外邪乘虛而入，引發(fā)感冒。其癥狀常表現(xiàn)為發(fā)熱、汗出而熱不解、頭身困重、胸悶嘔惡、口渴心煩等。二、夏季感冒的防治要點在炎炎夏日，天氣炎熱甚至悶熱，白晝時間較長，太陽的強烈照射容易引發(fā)人們的煩躁情緒。因此，我們應當注重精神調(diào)節(jié)，保持情緒的穩(wěn)定和愉快，以免情緒波動進一步加劇身體不適。此外，在夏季，人體散熱加速，汗液大量流失。因此，我們要注意及時補充水分，運動后可以飲用淡鹽水，長時間待在空調(diào)房間內(nèi)可以喝紅糖姜水以驅(qū)寒。另外，夏季炎熱的天氣可能會影響食欲和消化功能。因此，我們的飲食應以清淡為主，多食苦味食物，少攝入鹽分和糖分，多攝入蔬果以補充礦物質(zhì)和維生素。此外，我們還應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手、勤換手帕，避免用手觸摸鼻子和眼睛，以減少病毒傳播途徑。若不慎感冒，應及時對癥治療，可選用清內(nèi)熱、祛表邪的藥物如連花清瘟等。中成藥連花清瘟其組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發(fā)汗以清解外邪，幫助讓外邪從汗而出；含有的貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內(nèi)蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，廣藿香化濕和中、調(diào)和脾胃，紅景天提高免疫，幫助加強患者自身抗病能力，加快康復。這份夏日攻略大家收藏好了嗎？讓我們在這個夏天，

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    2024-08-27
  • 感冒嗓子疼可以吃清利地喹氯銨含片嗎？

    春天萬物復蘇，天氣回暖，各種細菌、病毒開始肆意滋生繁殖。因此，春天也是呼吸道疾病的高發(fā)期，比如很多人一到春天就容易患上感冒，出現(xiàn)流鼻涕、嗓子疼等癥狀，影響患者的正常工作和生活。感冒后嗓子疼是一種常見的呼吸道疾病癥狀，臨床上常通過藥物治療幫助緩解，清利地喹氯銨含片就是一種常用的緩解咽喉痛的藥物。那么，感冒嗓子疼可以吃清利地喹氯銨含片嗎?感冒嗓子疼可以吃清利地喹氯銨含片嗎?感冒后嗓子疼主要由于咽喉受到病毒或細菌的侵襲，導致咽部黏膜充血、水腫，進而出現(xiàn)喉嚨疼痛、發(fā)炎、干燥等癥狀。清利地喹氯銨含片是一種季銨鹽類的陽離子表面活性劑，主要成分為地喹氯銨，具有廣譜殺菌抑毒的作用，因此能從根本上治療感冒嗓子疼，減少感染進一步的惡化至肺炎的可能。而且它是一種非抗生素類藥物，不易產(chǎn)生耐藥性，殺菌強效，30分鐘即可發(fā)揮療效。其中加入了蔗糖、薄荷腦的成分，口感好，含服后清涼舒適，可以幫助患者緩解感冒后嗓子疼、嗓子干等不適。另外，因其良好的藥效，還被國務院《新冠病毒感染者居家治療指南》、《MIMS呼吸道疾病指南》等多部指南列為緩解咽干咽痛等咽部不適的推薦用藥。 感冒嗓子疼還能如何緩解?感冒后嗓子疼除了用藥緩解以外，還可以通過這些方法進行日常緩解：1. 休息和保持水分攝入：感冒期間，休息是非常重要的，可以提升免疫力，幫助身體充分恢復。同時，保持充足的水分攝入也是必要的，可以緩解嗓子疼的不適感。喝溫水、溫茶或溫湯有助于舒緩喉嚨，并保持身體水分平衡。2. 鹽水漱口：用溫鹽水進行漱口可以緩解嗓子疼的癥狀。鹽水漱口有助于減輕炎癥和殺滅細菌，從而緩解嗓子疼的不適。3. 避免刺激性物質(zhì)：在感冒期間，避免吸煙、喝酒和暴露在刺激性氣體或化學物質(zhì)中

  • 小葵花小兒肺熱咳喘顆粒的功效和作用

    小兒肺熱咳喘是指小兒因受病毒感染或其他各種原因引起的肺熱等一系列呼吸道疾病，表現(xiàn)為咳嗽、喘息等癥狀。對小兒的身體健康和身心發(fā)育都有很大的影響，需要及時治療。小葵花小兒肺熱咳喘顆粒作為一種中成藥，其良好的治療效果已經(jīng)得到了許多家長的認可和推薦。本文將從組方、作用原理、適應癥等方面進行介紹小葵花小兒肺熱咳喘顆粒的功效和作用。一、組方小葵花小兒肺熱咳喘顆粒是由多種藥物組合而成的中成藥，其組方是由全國著名中醫(yī)名家經(jīng)過數(shù)十年研究，由醫(yī)圣張仲景的麻杏石甘湯和白虎湯、當代雙黃連加減裁化而成。其中包括十余種中藥材，這些藥材配伍在藥理作用上相互協(xié)同，可以抗病毒、清肺熱、治咳嗽，能夠有效地緩解小兒的呼吸道癥狀。二、作用原理小葵花小兒肺熱咳喘顆粒具有多重作用：抗病毒、清熱解毒、潤肺止咳等。我們可以通過其中的藥材進行了解，如魚腥草和板藍根具有抑制呼吸道病毒的生長和繁殖的作用，可以有效地預防和治療小兒感冒、流感等病毒感染。同時，麻黃宣肺解表平喘，黃芩具有清熱解毒的功效，可以減輕小兒體內(nèi)熱邪引起的炎癥反應，從而緩解相關(guān)癥狀。知母和麥冬則具有滋陰潤肺的作用，可以緩解小兒肺熱導致的咳嗽咳喘咳痰等等不適癥狀。三、適應癥小葵花小兒肺熱咳喘顆粒用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。適用于小兒因感冒等原因引起的咽喉腫痛、咳嗽、氣喘等癥狀以及呼吸道疾病。本文從組方、作用原理、適應癥等方面進行介紹了小葵花小兒肺熱咳喘顆粒的功效和作用。小葵花小兒肺熱咳喘顆粒是一種在治療小兒肺熱、咳嗽和抗病毒方面表現(xiàn)出良好效果的中成藥。這里還要提醒家長朋友們，在調(diào)理肺熱孩子時要注意飲食，避免辛辣、生冷和油

  • 小兒咳喘肺熱顆粒的功效和作用

    咳嗽肺熱是兒童常見的呼吸道疾病之一，給孩子們帶來了許多不適和困擾。而針對小兒肺熱咳喘的癥狀，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒以其獨特的功效和作用備受關(guān)注。接下來，我們將介紹小兒咳喘肺熱顆粒的功效和作用。小葵花小兒肺熱咳喘顆粒是一種專門針對小兒肺熱咳喘癥狀的藥物，是國內(nèi)中醫(yī)名家總結(jié)多年經(jīng)驗，采用了醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》中經(jīng)典方劑麻杏石甘湯、白虎湯和雙黃連的聯(lián)合改良組方，對小兒肺熱咳喘十分有效。此外根據(jù)藥物成分和實驗觀察，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒具有以下幾個顯著的功效和作用：1、止咳平喘：小葵花小兒肺熱咳喘顆粒的組方中的麻黃、杏仁等藥材能夠鎮(zhèn)咳平喘，舒緩呼吸道平滑肌的痙攣，減少咳嗽和氣喘的發(fā)作，改善呼吸困難。2、清熱解毒：小葵花小兒肺熱咳喘顆粒中的金銀花、黃芩、連翹等成分組成了當代名方雙黃連，具有清熱解毒的作用，能有效降低體內(nèi)的熱量，減輕炎癥反應，緩解咳喘引起的呼吸道不適。3、滋陰潤肺：小葵花小兒肺熱咳喘顆粒中的知母和麥冬等成分具有滋潤肺部的作用，可增強肺部的抵抗力和保護屏障功能，減少肺部干燥和刺激，緩解咳嗽的癥狀的同時養(yǎng)護孩子的呼吸系統(tǒng)。4、抗病毒作用：90%的感冒咳嗽都是由病毒引起的。小葵花小兒肺熱咳喘顆粒中含有抗病毒成分，如魚腥草、板藍根等。在實驗室電子顯微鏡下觀察到，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒能夠在細胞核內(nèi)抑制病毒的復制和繁殖，幫助孩子們抵御感染，阻斷病毒的傳播，從根源上幫助孩子對抗病毒引起的感冒咳嗽。總結(jié)一下，小葵花小兒咳喘肺熱顆粒的功效和作用是清熱解毒、止咳平喘，并且還可以抗病毒和滋陰潤肺。這些優(yōu)勢和特點，讓小葵花小兒肺熱咳喘顆粒成為了緩解小兒咳喘肺熱的理想選擇。它的獨特功效和顯著作用將有助于

  • 孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎？

    孩子感冒常常牽動著一家子人的心，因為小孩本身抵抗力較低，所以感冒這種多發(fā)病總是會找上孩子，有些家長還辨別不出來感冒的區(qū)別，那孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?下面我們一起通過文章來看看吧。感冒分為流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過呼吸道飛沫及接觸傳播，一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?孩子感冒寶媽們也不必慌，我們可以選小葵花雙黃連顆粒，它是專給孩子的抗病毒中藥，抗病毒效果好。小葵花雙黃連顆粒由金銀花、連翹、黃芩三味藥材組成的一種中成藥，這三味藥材，均有抗病毒、抗炎的作用。金銀花屬于比較芳香清熱的作用，藥性比較平和，黃芩具有清熱解毒的作用，連翹具有明顯的疏風解表效果。除此之外，小葵花雙黃連顆粒也能夠有效提高患兒的治療有效率，而且能夠增強患兒的免疫功能，極大縮短患兒的退熱時間以及止咳時間，減少不良反應的發(fā)生率，減輕患兒的痛苦。通過文章內(nèi)容對“雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比較差，所以稍微不注意就容易感冒咳嗽，家長平時可以加強孩子運動來增強抵抗力，避免感冒發(fā)燒反復出現(xiàn)。

  • 濕發(fā)睡覺會怎樣?答案可不只有感冒……

    昨天小編看見這樣一個熱搜，多多少少有點嚇人了!濕法睡覺會致癌，這一定讓不少人瑟瑟發(fā)抖吧~但也有另外一種不認同的聲音。小編想說的是，不管致不致癌 濕著頭發(fā)睡覺總歸是對身體不好的。很多人有晚上洗頭的習慣，這樣一來，就不用早起洗頭了，可是你知道嗎?洗完頭睡覺一定要吹干再睡，這里的干指的是徹底干，不是半干。濕著頭發(fā)睡覺真的不好，不止是對頭發(fā)，長此以往對身體傷害也極大，今天就科普下濕著頭發(fā)睡覺的危害，千萬別拿自己健康開玩笑。濕發(fā)入睡危害多傷風感冒睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部遇冷而凝時，會使機體受凍。而且洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。頭痛頭暈睡覺時，頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。枕頭細菌滋生濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。發(fā)質(zhì)損傷睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)。頭皮皮炎馬拉色菌是一種常見的人體正常寄生真菌，會定植在皮脂腺豐富的部位。濕著頭發(fā)可能會讓它在毛囊里大量繁殖，

    標簽：
    2023-12-19
  • 【聯(lián)合國糖尿病日】糖尿病的預防和治療同等重要

    聯(lián)合國糖尿病日前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day WDD),由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起，自1992年起在每年的11月14日舉行慶?；顒?。2006年底聯(lián)合國通過決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián)合國糖尿病日”。其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟，將專家、學術(shù)行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。糖尿病作為一種與飲食和生活方式相關(guān)的疾病，已經(jīng)成為我國國內(nèi)較為常見的一種慢性病。由于糖尿病的致病因素直到現(xiàn)在還沒有完全找出，而且目前為止全球還沒有完全根治糖尿病的方法，所以對于糖尿病來說，預防和治療幾乎同等重要。今天，小言給大家整理了一些預防糖尿病的小建議，一起來學習學習吧!NO.1合理膳食，科學控糖。飲食與糖尿病的發(fā)生關(guān)系重大。經(jīng)常吃高熱量、高脂肪食物的人是糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜、水果和粗糧，改變不良飲食習慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。NO.2保持運動對糖尿病的預防至關(guān)重要。每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等。2型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，使血糖無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。運動能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化運轉(zhuǎn)。NO.3正確認識和對待糖尿病。知曉糖尿病的危害性，同時做到“警惕而不恐慌”。糖尿病是可防可控的一種疾病，做好預防工作，積極參與檢測或相關(guān)治療，才是對待它的正確方式。定期進行視網(wǎng)膜及腎臟檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療并發(fā)癥。

    標簽：
    2023-10-31
  • 一到換季就感冒?別怕，咱提前預防!

    每逢換季時節(jié)，身體都很容易“鬧情緒”，感冒也來得猝不及防!隨著季節(jié)的交替，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。體質(zhì)較弱的人群易在此時感冒，出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、咽喉干痛等癥狀。那么，為什么一到換季期就容易感冒呢?又要如何提前預防?今天，大家跟著小編一起來學習學習吧!為什么換季期容易感冒呢?1、氣溫變化：天氣轉(zhuǎn)涼時，氣溫驟然下降，導致人體免疫力下降，易受感染。2、穿衣不當：很多人在初秋時期穿衣容易不夠妥當，導致體內(nèi)熱量損失過多，降低了免疫力。3、秋季干燥：秋季空氣干燥，人體表面的粘膜容易干燥龜裂，使得病毒更容易侵入體內(nèi)。4、季節(jié)變化：身體隨著季節(jié)的變化而適應新的環(huán)境，這種適應期可能會導致身體抵抗力變?nèi)?，從而易受感染?、疲勞：長期熬夜和過度疲勞也會降低人體免疫力，增加感染風險。6、飲食不當：飲食缺乏營養(yǎng)或攝入過多的寒涼食物，都會使身體免疫力下降，從而增加感染風險。感冒雖然是小病，但也會給日常生活帶來不便，預防勝于治療。快來看看小言為大家準備的預防攻略吧!攻略一：多喝熱水換季時，需要多攝取水分，讓身體有足夠的水分，可以促進身體排毒，并且可以預防感冒。如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，就要注意了，多喝溫開水，促進體液循環(huán)，有效排出毒素，也有潤喉化痰的效果。攻略二：適量增減衣物由于秋季早晚溫差比較大，應該及時的增加衣服，人體在短時間還沒有適應，容易出現(xiàn)病毒性感冒，會出現(xiàn)頭暈、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒等癥狀，特別是家里有老人和小孩，病毒容易在家庭成員之間迅速傳播，所以一定要注意避免交叉感染。攻略三：提高免疫力要規(guī)律地生活，保證充足的睡眠，均衡飲食，適當鍛煉身體，避免精神壓力過大，不然就容易患上感冒哦。攻略四：少聚集，戴好口罩秋季是感冒

    標簽：
    2023-10-11
  • 二甲雙胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服藥時間是......

    眾所周知，二甲雙胍是一款經(jīng)典的降糖老藥，首次合成至今已百年有余，且已經(jīng)在全球積累了長達60多年的臨床應用經(jīng)驗[1]。盡管其歷史悠久，但科學家們卻從未停止過對二甲雙胍的研究探索，經(jīng)過多年的潛心研究，不僅挖掘出了二甲雙胍眾多的額外獲益，對于廣大“吃胍群眾”所關(guān)心的問題：“二甲雙胍在一天中什么時間服用效果更好?”，最近也有了新發(fā)現(xiàn)。最新研究提示:這個時間點服用二甲雙胍療效可能更好近日，一項發(fā)表于國際雜志Diabetologia的研究“Significant impact of time-of-day variation on metformin pharmacokinetics(服藥時間對二甲雙胍藥代動力學的影響)”對二甲雙胍在人體內(nèi)的藥代動力學是否受用藥時間影響及其存在顯著差異的潛在機制進行了詳細探索。研究人員采用了5項大型臨床研究數(shù)據(jù)集，將二甲雙胍(500~2000 mg)以速釋和緩釋制劑的形式給藥，其中，研究Ⅰ和Ⅱ治療方案為1000 mg，每日2次;研究Ⅲ治療方案為850 mg，每日3次。研究流程與主要結(jié)果概覽通過分析二甲雙胍在早晨和晚上的給藥前水平，以及給藥后，人體血液里二甲雙胍的峰值水平，研究人員發(fā)現(xiàn)：當1日2次給藥時(間隔12小時)，與晚上7點相比，早晨7點使用二甲雙胍的平均血藥水平比晚上高42%，平均血藥峰值高16%[2]，也就是說，早上吃藥，對患者的療效可能更好。當1日3次給藥時，夜間的血藥峰值則會更高，并預計在 23:30 給藥后，夜間給藥后的二甲雙胍水平會更高[2]，由此提示，夜間給藥，可能會更好地增加次日二甲雙胍的血藥濃度，更好地幫助控制空腹血糖。此項研究表明，身體對于二甲雙胍的利用可能存在明顯的“晝夜偏好”，這對于臨床醫(yī)生合理應用二甲雙胍有一定的參考價值，也對患者臨床治療有一定的實用指導意義。隨著科學家們對二甲雙胍相關(guān)基礎(chǔ)和臨床研究的不斷深入，國內(nèi)研究者們也緊

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    2023-09-15
  • 【健康小科普】夏末初秋防感冒

    “一場秋雨一場寒”，夏末秋初氣候多變，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，是感冒頻發(fā)的季節(jié)。氣溫的驟降，天氣忽冷忽熱。一天之中溫差較大是夏末秋初感冒的主要誘因。如何預防感冒呢?一起來看一下~生活預防1、勤洗手預防感冒要注意勤洗手。研究表明通過手觸摸是最容易感染病毒的，通過手感染到的病毒再通過接觸自身的身體就容易導致感冒。洗手的時候最好能夠使用肥皂、洗手液等幫助更深層的清潔皮膚。2、空氣流通早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。最好在早、中、晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。3、勞逸結(jié)合預防感冒要注意勞逸結(jié)合。天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，保持充足的睡眠才能保證身體正常的抵抗力;另外秋天還要注意運動要適量，長時間不運動或者是過度疲勞都可能導致免疫力下降而容易感冒。登山、步行、八段錦、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。4、保持好心態(tài)夏末秋初預防感冒要注意保持良好的心態(tài)。我們都知道經(jīng)常發(fā)愁、情緒低落的人身體的免疫功能會下降，體內(nèi)殺傷、吞噬病原微生物的能力也會削弱而使人更容易感冒。保持心胸豁達、情緒樂觀才能夠更好預防感冒。食物預防預防感冒，飲食應該注意清淡合理，避免油膩、生冷、辛辣飲食，全面均衡營養(yǎng)。多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便的通暢;夏末秋初可以多吃綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等幫助降溫防暑;另外要多喝水幫助補充體內(nèi)水分，增強身體的免疫力等等。1、梨梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃

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    2023-08-11
  • 這場“花式”科普又來啦!“知感冒防流感全民科普公益行”活動走進萬盛區(qū)

    趣味保齡球游戲，健康講師現(xiàn)場科普、流感知識有獎問答……7月9日，“知感冒防流感全民科普公益行”活動走進重慶市萬盛區(qū)，形式豐富、有趣實用的互動科普活動，吸引了轄區(qū)居民熱情參與，現(xiàn)場人氣十足。 ▲活動現(xiàn)場感冒流感知識知多少?趣味科普來襲本場公益活動由以嶺藥業(yè)與重慶市萬和藥房連鎖有限公司共同舉辦?；顒蝇F(xiàn)場設(shè)置了多個互動活動區(qū)域，科普感冒流感知識及連花清瘟用藥知識，其中活動區(qū)域包括知識科普區(qū)、合影區(qū)、游戲區(qū)、涂色卡創(chuàng)作區(qū)，活動現(xiàn)場還準備了以嶺藥業(yè)公益支持的連花抽紙巾、連花清咽抑菌噴劑等極為豐富的活動獎品。 ▲涂色卡創(chuàng)作現(xiàn)場 ▲流感知識有獎問答活動現(xiàn)場，以嶺藥業(yè)陸國城為現(xiàn)場市民朋友科普了普通感冒和流感的區(qū)別，他介紹，感染流感病毒之后，高熱、乏力、肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀會表現(xiàn)更加明顯，而普通感冒主要以咳嗽、咳痰等上呼吸道癥狀為主。他同時呼吁大家在平時要注意膳食平衡，有效增強人體免疫力，在家中可常備連花清瘟，在家庭生活及工作中要做好個人健康防護避免受到病毒侵害。 ▲以嶺藥業(yè)陸國城做健康守門人，提升居民健康素養(yǎng)“今天我們開展‘知感冒防流感全民科普公益行’走進重慶萬盛區(qū)，希望能為重慶萬盛區(qū)的父老鄉(xiāng)親們帶來更多的科普知識，提高大家健康水平。”以嶺藥業(yè)重慶省區(qū)KA部經(jīng)理白娟介紹，項目運行四年以來，全國呼吸、兒科領(lǐng)域?qū)＜覍W者持續(xù)傳播感冒流感的規(guī)范化診療及全民科普知識，活動已覆蓋全國90余座大中城市，制作科普視頻100余個，通過線上、線下多種形式組織醫(yī)生規(guī)范化診療培訓、藥店店員合理用藥培訓、社區(qū)科普傳播2000余場，刊發(fā)關(guān)于感冒流感科普文章5萬多篇，針對呼吸道疾病的辨識以及呼吸道家庭防護的教育活動曝光影響近百億人次。 ▲以嶺藥業(yè)重慶

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    2023-07-10
  • 中國人普遍都缺維生素?看看你缺哪種

    維生素作為人體必需的營養(yǎng)素不僅能夠調(diào)節(jié)身體代謝，還維護了人體正常的生理功能。但是有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，80%中國人都缺維生素……缺乏維生素有什么影響?又要怎么補充?這份清單請收好~缺維生素A：夜盲癥、皮膚干燥維生素A缺乏最突出的表現(xiàn)就是在光線昏暗的環(huán)境里，會看不清東西或完全看不見東西，也是大家常說的夜盲癥。除了眼睛，維生素A缺乏的膚也很容易干燥，長很多小疙瘩;口腔、鼻子、喉嚨也會發(fā)干，如果你患有慢性咽炎，要考慮會不會是缺維生素A了。這些食物補維生素A動物肝臟、奶油和雞蛋等富含維生素A。胡蘿卜、南瓜、西藍花、油菜、菠菜等富含類胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。缺維生素B族：消化不良、手腳發(fā)麻維生素B族是個大家族，成員有12種以上，被世界公認的有9種，全部是水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、泛酸、生物素和膽堿。缺乏維生素B1：胃腸蠕動緩慢、腺體分泌減少，食欲降低。缺乏維生素B2：易引起疲乏無力、口腔疼痛、舌炎等。缺乏煙酸：引發(fā)糙皮病，以皮炎、舌炎、腸炎等為主要癥狀。缺乏泛酸：可能會引起消化功能障礙、疲勞、軟弱、運動功能失調(diào)等。缺乏維生素B6：影響神經(jīng)鎮(zhèn)定，從而易引起焦躁失眠。缺乏生物素：皮膚干燥、出現(xiàn)皮疹等。缺乏維生素B12和葉酸：容易引起巨幼紅細胞貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損害等問題。這些食物補維生素BB族維生素的來源非常豐富，比如種子皮、瘦肉、動物肝臟、奶類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、全谷類食品、水果和堅果類內(nèi)都含有豐富的維生素B族。缺維生素C：牙齦出血、貧血以前的水手常因維生素C缺乏而患上壞血病，出現(xiàn)倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙齦疼痛出血、傷口愈合不良、關(guān)節(jié)肌肉短暫性疼痛、易骨折等癥狀。如果你總是牙齦腫脹

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    2023-07-07
  • 【白色情人節(jié)】和愛人一起吃“白”食

    屬于三月的白人節(jié)已悄然而至。如果說2月14日收到了禮物與表白是甜蜜的開始，那么3月14日就是未完待續(xù)的浪漫情節(jié)。在這個特殊的日子里，白色玫瑰會讓你的生活更加浪漫，但這份白色食物列表則會給你帶來健康。今天，小編就來為你細數(shù)那些健康又美味的白色食物。蘿卜白色食物當仁不讓的首選當然是 —— 蘿卜。隨著氣溫的升高，各種致病細菌也變得越來越活躍起來，這個時候，性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場了。雖說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強機體免疫力、預防感冒，因而它是性價比極高的養(yǎng)生蔬菜。俗話說“蘿卜上了街，藥店關(guān)門歇”，雖是極好的健康食物，但是脾胃虛寒的人不能多吃。銀耳銀耳素有“菌中之冠”的美稱，春季人體循環(huán)代謝水平提高，很容易造成肝火虛旺，此時多吃銀耳，有助于保護肝臟、提高肝臟的解毒能力。其次，銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，它可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，使其細嫩有光澤。此外，銀耳富含能夠促進腸胃蠕動的植物纖維，所以它還具有潤腸通便、抑制人體對脂肪的吸收的作用。山藥山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，富含人體所需的16種氨基酸。近些年來更有研究表明，山藥還具有誘導產(chǎn)生干擾素，增強人體免疫功能的作用，其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老。山藥還是不可多得的天然減肥食品，它不僅營養(yǎng)高、熱量低，食用后還可產(chǎn)生一定的飽腹感，從而達到抑制食欲的目的。切記山藥不可生吃，生山藥內(nèi)含有一定的毒素。另外對于山藥過敏體質(zhì)的人，則需注意。另外，糖尿病患者需少食山藥，山藥含有較多的淀粉，多吃則可能引起血糖升高。梨眾所周知，白梨具有清熱降火、止咳化

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    2023-03-03
  • 泡腳養(yǎng)生，正確泡腳方式都在這了

    這天是一天比一天冷了，很多人一到冬天就雙腳冰涼，慢慢的也都養(yǎng)成了泡腳的習慣。泡完都會感嘆“連手機都不想玩了，舒服地只想馬上睡覺。”老話也說：“百病從寒起，寒從腳下生?！蹦_是人的“另一個心臟”，有各個臟器的反射區(qū)，泡腳可以更好地刺激經(jīng)絡，讓身體更加健康。其實泡腳這事兒歷史也相當悠久~相關(guān)記載最早能追溯至先秦古醫(yī)書《五十二病方》。北宋大文豪蘇東坡也曾提道：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”，南宋詩人陸游亦云：“洗腳真一快，稚孫漸長解澆湯”。# 如何正確泡腳?#1、溫度適宜：泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般以38～42°C為宜，中途可適當加溫水保持水溫。對于泡腳的溫度，有的人認為越高越好，把皮膚燙紅才有效，其實不然。泡腳溫度過高會引起燙傷，破壞皮膚屏障，溫度過低又減弱了刺激作用。因此，以自己能夠忍受為限。2、泡腳時間：每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，微微出汗即可~如果泡腳的時間過長，可能會引起大腦供血不足，增加心臟負擔。3、避免飽食或饑餓時泡腳：泡腳會加快人體全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適等癥狀。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響消化系統(tǒng)的血液供給，造成消化不良。4、泡腳工具：市面上的泡腳工具很多，有木桶、塑料桶等，讓人很難選擇。其實，泡腳的核心是通過溫度刺激腳部，以加快血液循環(huán)。因此，泡腳的關(guān)鍵是要保證熱水能漫過腳踝。泡腳的同時可以搓揉腳掌、腳底，以加強穴位刺激。一般在睡前進行，泡到全身感覺暖和或是額頭和后背微微汗出為宜。如果能在泡腳時加點“料”，更有益于養(yǎng)生哦~#這幾類人泡腳需謹慎#心腦血管疾病患者對于有基礎(chǔ)血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等會增加心腦血管負擔。此類人泡腳時水

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    2023-01-13
  • 腿抽筋到底咋回事？關(guān)于抽筋的知識你想了解的都在這了！

    張阿姨退休后經(jīng)常與朋友一起跳廣場舞，逛公園。每天都堅持散步，健康狀態(tài)一直都很好。但是最近張阿姨白天總是感覺沒什么精神，有朋友問起，張阿姨說自己最近腿老抽筋，幾乎都是晚上，影響到了睡眠。所以白天想睡覺。很多人都經(jīng)歷過睡覺時突然腿抽筋的情況，一旦驚醒就睡不著了。 雖然每次抽個幾分鐘就沒事了，但經(jīng)常抽筋還挺煩的，會影響睡眠質(zhì)量。尤其是女性和老年人，這種情況更普遍。有些老年人常有夜間熟睡后小腿抽筋的現(xiàn)象，這讓不少老人整夜睡不踏實。抽筋，專業(yè)叫法為“肌肉痙攣”，它其實就是肌肉組織失控，導致不自主的強制收縮，最后造成肌肉僵硬，產(chǎn)生痛感。造成腿抽筋的原因有很多，較為常見的有：1、受涼：當外界溫度變化，人的身體就會啟動“自我保護”，身體就會發(fā)抖、打顫，肌肉產(chǎn)生震動，讓身體快速應變，當肌肉震動得太猛，就容易發(fā)生抽筋。2、過度勞累：當一個人過度疲勞，肌肉也在同時加班。肌肉能量被消耗，就會產(chǎn)生大量肌酸、乳酸等代謝產(chǎn)物，這些產(chǎn)物積累在體內(nèi)，無法及時排出，就會引起抽筋。3、缺鈣：缺鈣確實可引起抽筋，當血液中的鈣離子濃度變低，就容易引起低鈣血癥，肌肉抑制不住興奮，就會HIGH過頭，容易痙攣。4、姿勢不當：睡覺或是蹲坑時，姿勢不當，造成肌肉壓迫，血管血流不暢，就容易引起抽筋。除了物理因素、環(huán)境因素之外，某些疾病也可引起抽筋，如癲癇、狂犬病、帕金森、下肢動脈硬化等。腿抽筋時如何緩解?1、拉伸當小腿抽筋時，可以用雙手握住抽筋那側(cè)的腳掌往身體的方向拉伸，同時慢慢將膝關(guān)節(jié)伸直，持續(xù)約20秒，可反復多次進行。2、熱敷可以采用熱敷的方式進行緩解，保持肢體溫暖，減少骨骼肌收縮，促進血液循環(huán)。3、按壓穴位腿抽筋時可以通過按摩委中穴、承山穴、承

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    2023-01-06
  • 經(jīng)常感冒更健康?如何預防感冒?

    進入三九天后，天氣越來越冷。一個大意就有可能著涼感冒。不知道大家聽沒聽過這個說法：經(jīng)常感冒的人更“健康”?很少感冒的人一生病就是“大病”?這個說法是真的嗎?經(jīng)常感冒能提高免疫力嗎答：不能!之所以會有這樣的說法，源自1989年提出的“衛(wèi)生假說”。流行病學領(lǐng)域的專家認為，人類在接觸微生物和細菌的過程中，免疫系統(tǒng)會識別多種種類的隱患，大大提高了免疫系統(tǒng)抵抗疾病的范圍面，從而在下一次預防疾病時，恢復效率會更快。也正因為如此，不少人認為感冒就是免疫系統(tǒng)在識別多種細菌和微生物的過程，被感染人的免疫系統(tǒng)會變得“見多識廣”，以后的免疫力也會更強。但是，導致感冒的并非細菌和微生物，而是病毒。細菌和微生物大多不會以危害人體健康的方式存活。免疫系統(tǒng)識別更多的細菌和微生物，可以減少過敏等狀況。但病毒的生存需要感染人體并寄生。經(jīng)常感冒，代表身體健康持續(xù)受到病毒侵害。當感冒時我們的免疫力會有不同程度地下降，特別是老年人感冒后更為明顯。并且在感冒痊愈后，我們還需要休養(yǎng)一段時間，才能恢復原本的抵抗力和免疫力。經(jīng)常反復感冒，其免疫力下降后就難以恢復正常，同時身體免疫系統(tǒng)的反應能力和應急能力也有所削弱，從而導致免疫系統(tǒng)功能整體下降。而且頻繁的感冒還可能產(chǎn)生相應的并發(fā)癥，例如心肌炎、肺部感染、腎病、血糖不穩(wěn)定等。所以，經(jīng)常感冒是不能增強免疫力的!為什么有人不容易感冒1、接觸的病原體較少感冒多半都是病毒感染且有一定的傳染性。若少去人流量大、空氣流通差的場所，生活的環(huán)境也相對干凈，那就有效減少了接觸病原體的機會，則患上感冒的概率也較小。2、免疫功能一直正常感冒是呼吸道的感染性疾病，在機體免疫功能一切正常的情況下，呼吸道受到感染的概率會

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    2023-01-06
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