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  • 新冠頭疼會(huì)持續(xù)多久?這樣做可以有效緩解

    近日新冠卷土重來,不少朋友表示自己感染以后出現(xiàn)頭疼,頭部好像有東西在擠壓一樣非常難受,并且一直不見好轉(zhuǎn)。那么,新冠頭疼到底會(huì)持續(xù)多久?又該如何緩解這一癥狀呢?本文將根據(jù)以上問題進(jìn)行深入解析,幫助大家有效緩解頭疼這一不適。感染新冠為什么會(huì)出現(xiàn)頭疼?頭疼持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間?新冠病毒侵襲使得機(jī)體出現(xiàn)炎癥反應(yīng),炎癥因子產(chǎn)生增多,刺激頭部血管和神經(jīng)組織,從而導(dǎo)致頭疼;另外,炎癥因子也會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞,使得體溫調(diào)定點(diǎn)升高,從而引起發(fā)燒癥狀,導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張,會(huì)誘發(fā)或加重頭痛。新冠引起的頭疼會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間往往因人而異,這與患者自身體質(zhì)、病情輕重,以及是否及時(shí)有效治療等多種因素密切相關(guān),一般在1-3天,大多可在一周內(nèi)緩解,部分患者因處理不當(dāng)、體質(zhì)較弱等,癥狀持續(xù)時(shí)間可能較長(zhǎng)。該如何治療新冠引起的頭疼?對(duì)此可選擇中成藥如連花清瘟膠囊,這個(gè)藥相信大家都很熟悉,近年來在新冠、流感、呼吸道合胞病毒等防治中都發(fā)揮了重要作用。連花清瘟具有“清瘟解毒,宣肺泄熱”功效,能夠有效緩解發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等感冒、流感、新冠所致癥狀。該藥組方中創(chuàng)新性地加入大黃,具有通腑泄肺、先證用藥、避免病情進(jìn)一步發(fā)展的作用;紅景天能夠調(diào)節(jié)免疫,增強(qiáng)身體的抗病康復(fù)能力,幫助患者加快康復(fù)。同時(shí),現(xiàn)代藥理研究表明,連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎作用,可抑制新冠病毒的復(fù)制,抑制炎癥反應(yīng),從而控制病情。此外,一項(xiàng)由中國(guó)、泰國(guó)、越南、菲律賓等國(guó)家17家醫(yī)院聯(lián)合開展的國(guó)際多中心臨床研究再次證實(shí),連花清瘟可以顯著改善新冠病毒感染引起的臨床癥狀,縮短輕中度感染者的康復(fù)時(shí)間,并且用藥安全,不易引起嗜睡等不良反應(yīng)。日常生活中需要注意哪些方面保持充足休息

  • 新變種引發(fā)酸痛?醫(yī)師解答新冠肌肉酸痛的原因

    近期,新冠病毒再次成為人們關(guān)注的熱點(diǎn),奧密克戎變異株的分支,包括JN.1系列和XDV系列逐漸在人群中傳播。許多人發(fā)現(xiàn)自己在感染后出現(xiàn)了比較明顯的肌肉酸痛癥狀,這不僅令人不適,還容易影響日常生活。那么,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀呢?又該如何應(yīng)對(duì)呢?新冠肌肉酸痛的原因↓醫(yī)師表示,感染新冠后出現(xiàn)的肌肉酸痛,主要與炎癥刺激、無氧代謝等因素相關(guān)。新冠病毒侵襲人體后,免疫系統(tǒng)會(huì)啟動(dòng)防御機(jī)制,釋放多種細(xì)胞因子如白細(xì)胞介素和腫瘤壞死因子等,這些細(xì)胞因子引起機(jī)體炎癥反應(yīng),產(chǎn)生持續(xù)刺激,就會(huì)導(dǎo)致肌肉組織的疼痛和不適。感染以后常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,人體發(fā)熱后身體代謝加快,尤其是無氧代謝增加,會(huì)產(chǎn)生較多乳酸,堆積在肌肉等軟組織中,加重身體酸痛感。除此之外,新冠病毒入侵后,免疫系統(tǒng)召集細(xì)胞因子去攻擊受感染的細(xì)胞,這一過程也可能會(huì)導(dǎo)致身體酸痛乏力。新冠肌肉酸痛如何應(yīng)對(duì)↓目前新冠感染的治療仍以對(duì)癥用藥為主,此前國(guó)家指南推薦的藥物對(duì)于本輪感染患者依然有效,比如可以選擇臨床常用中成藥連花清瘟膠囊(顆粒),在國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四/五/六/七/八/九/十版)》中都有過推薦。連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的藥理作用,針對(duì)感冒、流感、新冠感染等多種病原體引起的呼吸道疾病都有效。其中針對(duì)新冠病毒,多項(xiàng)藥理研究證實(shí)該藥對(duì)包括奧密克戎在內(nèi)的多種新冠變異株、野生株均有抑制作用,可抑制促炎因子釋放,減輕新冠所致細(xì)胞病變。一項(xiàng)由中國(guó)、泰國(guó)、菲律賓、越南等國(guó)家17家中心共同完成的連花清瘟治療新冠患者的隨機(jī)、雙盲、國(guó)際多中心臨床研究結(jié)果表明,連花清瘟可改善確診患者發(fā)熱、身痛等9個(gè)主要癥狀,提高癥狀完全緩解率,

  • 以嶺藥業(yè)閃耀2024世界品牌莫干山大會(huì),榮登醫(yī)藥健康行業(yè)品牌價(jià)值TOP10

    在2024世界品牌莫干山大會(huì)上,中國(guó)品牌價(jià)值評(píng)價(jià)信息發(fā)布暨論壇成為焦點(diǎn),其中,以嶺藥業(yè)憑借其卓越的品牌實(shí)力與貢獻(xiàn),在醫(yī)藥健康行業(yè)榜單中脫穎而出,躋身TOP10行列,彰顯了其在全球醫(yī)藥領(lǐng)域的品牌影響力。品牌價(jià)值,為以嶺藥業(yè)鑄就行業(yè)標(biāo)桿品牌,作為企業(yè)與國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的核心體現(xiàn),是參與全球市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)鍵要素。以嶺藥業(yè),作為中國(guó)品牌價(jià)值百強(qiáng)企業(yè)的佼佼者,積極實(shí)施品牌營(yíng)銷戰(zhàn)略,實(shí)現(xiàn)從產(chǎn)品經(jīng)營(yíng)向品牌經(jīng)營(yíng)的華麗轉(zhuǎn)身。公司堅(jiān)持學(xué)術(shù)品牌與社會(huì)品牌并重,通過科技創(chuàng)新、產(chǎn)品質(zhì)量、社會(huì)責(zé)任及企業(yè)文化的深度融合,構(gòu)建起強(qiáng)大的品牌體系,成為醫(yī)藥健康領(lǐng)域的一面鮮明旗幟。絡(luò)病理論創(chuàng)新,國(guó)際影響力持續(xù)攀升以嶺藥業(yè)系統(tǒng)構(gòu)建的絡(luò)病理論體系及其創(chuàng)新研發(fā)成果,不僅在國(guó)內(nèi)得到廣泛認(rèn)可,更在國(guó)際舞臺(tái)上大放異彩。而且隨著絡(luò)病學(xué)會(huì)在全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的成立,以及國(guó)際絡(luò)病學(xué)大會(huì)的連續(xù)成功舉辦,以嶺藥業(yè)成功搭建起中醫(yī)藥國(guó)際交流的橋梁,推動(dòng)了中醫(yī)藥文化的全球化傳播,提高了品牌的國(guó)際影響力??萍假x能中藥,助力產(chǎn)品走向世界依托絡(luò)病理論的創(chuàng)新成果,以嶺藥業(yè)研發(fā)出一系列具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的科技中藥產(chǎn)品,如通心絡(luò)膠囊、芪藶強(qiáng)心膠囊及八子補(bǔ)腎膠囊等。這些產(chǎn)品不僅在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)占據(jù)重要地位,更通過嚴(yán)格的國(guó)際認(rèn)證,成功進(jìn)入加拿大、肯尼亞、尼日利亞、巴西等多個(gè)國(guó)家市場(chǎng),實(shí)現(xiàn)了從“中國(guó)制造”到“中國(guó)創(chuàng)造”的跨越。其中,通心絡(luò)膠囊的研究成果在全球四大頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊之一的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志(JAMA)》上發(fā)表;津力達(dá)的研究成果在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》發(fā)表;芪藶強(qiáng)心膠囊的研究成果在《自然·醫(yī)學(xué)》發(fā)表;八子補(bǔ)腎膠囊的研究成果在《植物·醫(yī)學(xué)》發(fā)表,進(jìn)一步提升了以嶺藥業(yè)的國(guó)際知名度和美譽(yù)度。品牌價(jià)值

  • 新變異株來襲,連花清瘟新冠病毒變異后還有效嗎

    據(jù)中國(guó)疾控中心最新數(shù)據(jù)報(bào)告顯示,我國(guó)新冠感染人數(shù)自6月底有所增加,疫情呈現(xiàn)出一定的回升趨勢(shì),主要流行株為JN.1系列變異株和XDV系列變異株。面對(duì)XDV這一新變異株的出現(xiàn),感染后如何有效治療是民眾普遍關(guān)心的問題。對(duì)此許多人存在疑惑,此前在新冠治療中一直廣泛參與、發(fā)揮重要作用的連花清瘟是否還有治療作用呢?先來了解一下XDV變異株。據(jù)了解,XDV是JN.1變異株的一個(gè)亞分支,目前調(diào)查及研究結(jié)果顯示,與JN.1變異株相比,XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上并未發(fā)生顯著改變。而對(duì)于感染后的治療方式,專家表示及時(shí)對(duì)癥用藥仍然是控制疾病發(fā)展的關(guān)鍵,目前并沒有新的診療方案及應(yīng)對(duì)策略發(fā)布,因此可以參照既往的官方用藥推薦,連花清瘟就是一個(gè)值得考慮的選擇,在此前國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四--十版)》中都有推薦。關(guān)于其有效性,可以從以下多方面分析:首先,作為中藥,連花清瘟是根據(jù)中醫(yī)辨證施治理論組方并發(fā)揮治療作用,并不針對(duì)單一病毒,其主要適用于外感熱病,聚焦于發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、乏力、鼻塞流涕、頭痛、咽干咽痛等一系列外感熱病的癥候群,而新冠感染以及感冒、流感等呼吸道疾病多數(shù)情況下可歸屬于外感熱病的范疇,在臨床中只要出現(xiàn)了上述相關(guān)的癥候表現(xiàn),就可以應(yīng)用連花清瘟進(jìn)行治療。它的藥物組方將清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正等多種藥物相結(jié)合,整體可以達(dá)到清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點(diǎn),做到消除病癥的同時(shí)不會(huì)損傷機(jī)體正氣。其次,基礎(chǔ)研究方面,連花清瘟已通過廣泛的藥理試驗(yàn)證實(shí)了其廣譜抗病毒的作用,除了引起普通感冒和流感的一系列病毒,針對(duì)新冠病毒,研究發(fā)現(xiàn)其對(duì)于包括奧密克戎

  • 骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些?

    隨著年齡的增長(zhǎng),上下樓梯膝關(guān)節(jié)疼痛,走路膝蓋咔咔響,腰酸背痛,肩頸僵硬成為了很多中老年朋友的苦惱。一開始很多人可能不以為意,但其實(shí)這是關(guān)節(jié)給你敲響的警鐘,如果放任不管,你很可能會(huì)患上骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎究竟是怎么回事呢?骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些呢?一起往下看。骨關(guān)節(jié)炎究竟是怎么回事?骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病,累及關(guān)節(jié)軟骨或整個(gè)關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎可以發(fā)生在身體的任何關(guān)節(jié),但常見的是負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱等部位。隨著年齡的增長(zhǎng),尤其是30歲以后,氨糖會(huì)加速流失且難以自我合成,無法補(bǔ)充軟骨基質(zhì)及催生足夠的關(guān)節(jié)滑液,關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損、變薄,甚至消失,導(dǎo)致關(guān)節(jié)邊緣形成骨贅,即俗稱的“骨刺”,最終出現(xiàn)“骨頭磨骨頭”的現(xiàn)象。這種磨損過程會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng),進(jìn)而出現(xiàn)疼痛、腫脹、僵硬和功能受限等癥狀。那么,骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些呢?關(guān)節(jié)疼痛:這是骨關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀。初期為輕度或中度間斷性隱痛,休息后好轉(zhuǎn),活動(dòng)后加重。重度OA可以出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或夜間痛。關(guān)節(jié)局部可有壓痛,在伴有關(guān)節(jié)腫脹時(shí)尤其明顯。關(guān)節(jié)僵硬:患者可能會(huì)感覺關(guān)節(jié)在早晨或長(zhǎng)時(shí)間休息后僵硬,持續(xù)時(shí)間一般在幾分鐘到十幾分鐘,活動(dòng)一段時(shí)間后會(huì)逐漸緩解。關(guān)節(jié)腫脹:部分關(guān)節(jié)因?yàn)檠装Y和積液的影響,可能會(huì)出現(xiàn)腫脹。關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限:隨著骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展,關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍可能會(huì)逐漸減小,關(guān)節(jié)活動(dòng)受限常見于髖、膝關(guān)節(jié),患者可能會(huì)發(fā)現(xiàn)日常活動(dòng)如上下樓梯、蹲下或起立變得困難。晚期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限加重,最終會(huì)導(dǎo)致殘疾。關(guān)節(jié)發(fā)出異響:中期可出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞鎖,在活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí),可能會(huì)聽到或感覺到關(guān)節(jié)發(fā)出“嘎吱”或“噼啪”的聲音,這通常是由于關(guān)節(jié)軟

  • 沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?

    人到中年很容易感覺疲勞沒精力,薛先生最近就經(jīng)常有這樣的感覺,他剛開始以為是自己最近工作太累導(dǎo)致,休息幾天就可以緩過來??梢贿B幾周過去,他的身體還是沒有絲毫起色,后來他聽說自己的身體狀況是由于腎陽虛造成的,根源在陽氣不足,可以服用參鹿茶來治療,那么沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎,一起看下去吧。 說起腎陽虛,就不得不提起腎陽,腎藏精,先天之精與后天之精相結(jié)合為腎中精氣,腎精化為腎氣,其中對(duì)機(jī)體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽。腎陽是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力,為人體生命之根本,受到古今歷代醫(yī)家的重視。在生理上,腎陽主宰著人體各臟腑之陽氣。腎陽足,全身之陽亦足,則生命力強(qiáng)壯;腎陽虛,全身之陽亦缺乏,則生命力衰弱;腎陽亡,則全身之陽隨之而亡,生命也就不復(fù)在。當(dāng)患者出現(xiàn)腎陽虛時(shí),人體各臟腑都會(huì)受到不同程度的影響,出現(xiàn)一系列的癥狀,比如沒精力易疲勞、手腳冰涼、腰膝酸軟和夜尿增多、性功能障礙等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀,大家應(yīng)及時(shí)關(guān)注并予以治療,那么沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?是有用的,陽氣旺,身體棒!補(bǔ)陽氣,喝參鹿茶。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”,補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”,可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。 關(guān)于沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?今天就跟大家聊這么多,人到中年腎陽逐漸缺乏,很容易出現(xiàn)沒精力易疲勞的現(xiàn)象,大家平時(shí)一定要多多關(guān)注自己的身體狀況,出現(xiàn)了腎陽虛的癥狀后及時(shí)服用參鹿茶,以免影響到日常生活。

    2024-05-06
  • 腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好?

    不少進(jìn)入中年的男性朋友都會(huì)面臨一個(gè)共同的問題,那就是日常生活中很容易出現(xiàn)疲勞,這其實(shí)是由于腎陽虛導(dǎo)致的。很多人出現(xiàn)腎陽虛時(shí)會(huì)服用參鹿茶來治療,那么有人會(huì)問了,腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,關(guān)于這一問題,小編來給大家解答一下。在中醫(yī)理論中,腎陽虛的根源是陽氣不足,腎陽是人體陽氣之本,能夠封藏腎精,溫暖著我們的臟腑,維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)腎陽虛衰時(shí),不能溫養(yǎng)筋骨、腰膝,人體就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀,如手腳冰冷、容易疲勞、腰膝酸軟、性功能障礙等情況;此外,陽氣不足時(shí)也會(huì)出現(xiàn)神疲乏力等癥狀。 至于腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編表示還是很不錯(cuò)的,參鹿茶由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成,具有溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的作用,可以很好地改善腎陽虛所致的易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。參鹿茶成分中人參可以補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì),鹿茸可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血,用于治療腎陽虛衰,腎精虧虛導(dǎo)致的陽痿宮冷,虛寒力衰等癥狀;淫羊藿可以補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋骨,除風(fēng)濕,用于治療陽痿遺精、筋骨疲軟、遺精帶下、陽痿不孕等癥狀。此外,成分中的枸杞子、韭菜子、蛇床子等對(duì)于改善腎陽虛癥狀也有不錯(cuò)的治療效果。其實(shí),陽氣不足的情況在日常生活中很常見,《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中就有提及“人到四十,陽氣不足,損與日至?!?,也就是說,人到了四十歲后,人的陽氣會(huì)逐漸虧耗,很容易出現(xiàn)腎陽虛的情況。出現(xiàn)陽氣不足易疲勞的癥狀時(shí)大家不用太驚慌,只要找對(duì)了治療方法,相信大家的情況很快就能得到緩解。關(guān)于腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編就跟大家說到這里,如果大家也出現(xiàn)了陽氣不足易疲勞的現(xiàn)象,可以服用參鹿茶,最后希望大家都能盡快擺脫不適,早日恢復(fù)健康。

  • 易疲勞可以用參鹿茶嗎?

    在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,易疲勞成為了很多人的“??汀?,比如白天的時(shí)候總是感覺睡不醒;工作學(xué)習(xí)時(shí)集中不了精神容易疲憊;多走幾步就喘不上氣......這都是易疲勞的表現(xiàn)。那么,易疲勞究竟是什么原因?qū)е碌哪?易疲勞可以用參鹿茶嗎?易疲勞與腎陽虛密切相關(guān)腎陽虛的根源是陽氣不足,在中醫(yī)理論中,陽氣是人體生命活動(dòng)的重要?jiǎng)恿?。?dāng)陽氣充足時(shí),人體各項(xiàng)功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,精力充沛;而當(dāng)陽氣不足時(shí),人體則會(huì)出現(xiàn)各種不適,其中就包括易疲勞。而陽氣的來源主要在腎,腎為五臟之基,腎陽領(lǐng)一身之陽。陽氣的物質(zhì)基礎(chǔ)是腎里面儲(chǔ)藏的腎精。腎精足的人陽氣就足,就不容易生病——反之,“陽氣不足百病生”,就容易出現(xiàn)易疲勞、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等癥狀。因此,想要改善這種情況,關(guān)鍵就要溫腎助陽,補(bǔ)充陽氣!易疲勞可以用參鹿茶嗎?其實(shí)參鹿茶是由由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”,補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”,可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。使得參鹿茶具有溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的顯著療效??蓭椭纳脐枤獠蛔阋l(fā)的易疲勞癥狀,調(diào)整身體狀態(tài)。此外,參鹿茶除了能改善易疲勞,對(duì)于陽氣不足所致的減退、勃起功能障礙、腰膝酸軟、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、夜尿頻多等情況也有著不錯(cuò)的治療效果。當(dāng)然,在使用參鹿茶時(shí),大家也需要注意以下幾點(diǎn):量力而行:根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疲勞程度,適量飲用參鹿茶。避免與藥物相互作用:如正在服用其他藥物,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下飲用參鹿茶,以免發(fā)生藥物相互作用。飲食調(diào)理:參鹿茶雖好,但也不能忽視飲食調(diào)理。保持良好的飲食習(xí)慣,也可以適當(dāng)多吃一些溫腎助陽的食物,比如牛肉、羊肉、海參等,有助于提高身體的抗疲勞能力。以上就是對(duì)“易

    2024-04-12
  • 腎氣不足,易疲勞,蟲草洋參膠囊?guī)湍阊a(bǔ)腎益氣!

    現(xiàn)代社會(huì)生活、工作節(jié)奏快,壓力大,很多人有加班、熬夜的情況,這也導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對(duì)人體健康影響較大,尤其男性,長(zhǎng)期下去不僅會(huì)導(dǎo)致失眠等問題,還會(huì)影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”,所以如果腎氣不足,人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么,腎氣不足該如何補(bǔ)腎呢?可以試試這幾個(gè)方法!1.飲食調(diào)理飲食是補(bǔ)腎的基礎(chǔ),建議可以食用一些補(bǔ)腎的食物,如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時(shí),也可以嘗試一些藥膳,如冬蟲夏草燉雞、杜仲燉豬腰等,這些食物都有一定的補(bǔ)腎作用。2.中醫(yī)藥調(diào)理腎氣不足,除了飲食調(diào)理以外也可以通過中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理,比如常見的蟲草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參兩味藥組成,具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用,組方補(bǔ)而不燥平補(bǔ)不上火,能夠調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問題,而且滋補(bǔ)不分季,適合腎氣不足的人群長(zhǎng)期補(bǔ)腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進(jìn)行調(diào)理,針灸和按摩也是有效的補(bǔ)腎方法??梢酝ㄟ^按摩腎俞、命門等穴位來達(dá)到補(bǔ)腎的效果;針灸方式可以調(diào)理身體的陰陽平衡,改善腎虛癥狀。3.運(yùn)動(dòng)鍛煉適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的代謝和血液循環(huán),有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣也是補(bǔ)腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外,心理壓力也會(huì)影響身體的健康,所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時(shí)間下多種原因造成的,所以補(bǔ)腎也不是一蹴而就的過程,不能急于求成,需要長(zhǎng)期的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調(diào)理治療,必要時(shí)建議大家及時(shí)就醫(yī)診療,在

  • 冬季泡溫泉有益健康 來場(chǎng)溫泉養(yǎng)生之約吧

    在冬季除了火鍋還有什么是必不可少的?那泡溫泉一定要擁有姓名。在銀裝素裹的冬日躍入一池溫泉,在霧氣氤氳的溫泉池里享受悠閑的時(shí)光。溫暖的泉水將寒冷驅(qū)逐,沒有溫泉的冬天一定是不完整的。 泡溫泉是一種休閑方式,更是一種養(yǎng)生之道,既能放松身心,又有保健之效。泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝,既能驅(qū)寒健體,還有利于一些疾病的治療。1、促進(jìn)血液循環(huán)。冬季天氣寒冷,人的活動(dòng)量減少,容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象,泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)、疏活經(jīng)脈。2、改善睡眠質(zhì)量。泡溫泉有助于緩解情緒壓力,從而有利于改善睡眠質(zhì)量。3、舒緩肌肉疼痛。泡溫泉可以舒緩疼痛,增進(jìn)膠原組織的延展性,促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。4、提高免疫力。溫泉水中的礦物質(zhì)可提高生理機(jī)能,調(diào)整內(nèi)分泌,增強(qiáng)免疫力,提高抵抗力,預(yù)防感冒等疾病。5、滋養(yǎng)皮膚。溫泉里的礦物質(zhì)可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性,潤(rùn)膚養(yǎng)顏抵抗衰老。冬季天氣干燥,皮膚容易干癢,泡溫泉也有一定保濕作用。溫泉雖好,卻不是人人都適合。以下人群不宜泡溫泉①患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人②嚴(yán)重動(dòng)脈硬化的患者以及長(zhǎng)期高血壓控制不佳的人③正值生理期的女性④溫泉過敏者⑤皮膚有傷口、潰爛和嚴(yán)重感染的人泡溫泉的正確方式1、先沐浴潔身泡溫泉前先沐浴,可以洗去皮膚汗?jié)n,從而使皮膚更容易吸收泉水中的礦物質(zhì),還可對(duì)身體進(jìn)行“預(yù)熱”。2、選擇合適的湯池泡溫泉前,可先了解溫泉的酸堿度和泉質(zhì),要根據(jù)自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。3、循序漸進(jìn)入池泡溫泉時(shí)可采用漸進(jìn)式的入浴法。進(jìn)入溫泉池前,用手先試試水溫,感覺合適再下水。先泡雙腿,慢慢再泡到胸口,待適應(yīng)后,再慢慢泡到肩膀高度,如此

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    2024-01-04
  • 【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力,擁有健康!

    平時(shí),“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起,飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降,各種不適就會(huì)紛紛襲來。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個(gè)是國(guó)際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的,但隨著新冠疫情的3年持續(xù),“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個(gè)什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天,和小言一起來認(rèn)識(shí)一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?,F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為:免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過低時(shí),就會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn),被入侵的機(jī)會(huì)就增加了,身體里惡變的細(xì)胞識(shí)別能力就會(huì)下降,導(dǎo)致疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài),是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞:每天疲憊無神,稍微做一點(diǎn)事就感到累了,休息一段時(shí)間有所緩解,可過了幾天,疲勞感又會(huì)出現(xiàn)。生病不斷:更容易生病,感冒成了你的家常便飯,且生病后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。腸胃敏感:稍微吃了一些刺激性食物,就會(huì)上吐下瀉。傷口容易感染:身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后,要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況,排除特殊疾病外,就要注意適當(dāng)通過運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實(shí),營(yíng)養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良,會(huì)使機(jī)體免疫力受損,對(duì)病原微生物抵抗力下降,病毒感染隨之而來。因此,保證充足且均衡的營(yíng)

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    2023-11-29
  • 【廚房必備】醋有大學(xué)問 吃好助健康

    自古開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。它們平平淡淡,是生活里的一部分,平淡到平時(shí)都不會(huì)太注意它。但又幾乎每一天都要跟他們打交道。 醋,我們餐桌上不可或缺的一味調(diào)料。作為七件事的其中一件,它也是廚房隱藏的寶物,冬天吃醋不僅可以防病消乏 。更有意想不到的好處呢。今天就小言為大家開啟一堂冬季養(yǎng)生小課堂,為大家講解一下這小小一瓶的醋,不僅在美食上有所建樹,還能夠幫助你的身體健康得到改善哦。 醋有大學(xué)問 吃好助健康 殺菌防腐 醋里的醋酸有殺菌作用,日常生活也會(huì)使用到熏醋。此外它還能助消化、預(yù)防感冒,調(diào)節(jié)血脂、血糖。比如,山西老陳醋就含有從中藥里提取的生物堿——川穹嗪,和具有保健功能的黃酮類成分。眾所周知,殺菌防腐是醋的“拿手”本領(lǐng),我國(guó)古代曾有“疫病流行之時(shí),燒石澆醋,其蒸氣熏居室,善能驅(qū)逐傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜,以保藏食品,這是古人聰明之處,在沒有防腐劑的時(shí)代,醋與鹽曾同時(shí)被當(dāng)做最好的防腐劑。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),醋具有很強(qiáng)的殺菌力,它能在30分鐘內(nèi)殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。降壓降脂 很多中老年人都聽說過,吃醋能軟化血管,吃醋還能降血壓!但吃醋降血壓,可是有訣竅的!有人說做菜時(shí),多放點(diǎn)醋就完了,而加熱等烹飪方法會(huì)影響醋的此項(xiàng)作用,比如醋熘土豆絲、糖醋魚,雖然其中也放了醋,但經(jīng)過高溫加熱,功效會(huì)大打折扣。今天就給大家介紹一個(gè)最簡(jiǎn)單的降血壓方法:每天20-30ml醋,輕松降壓降脂,最好直接喝,早晚各一勺。 軟化結(jié)石 生活中患上結(jié)石的人在不斷地增多,結(jié)石病的治療方式也多種多樣,除了手術(shù)治療,還有食物治療。那么,哪些食療方對(duì)結(jié)石病的治療有效果呢?這就又要說到醋了,醋不僅可以殺菌

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    2023-11-10
  • 【健康課堂】雜糧的好處,你get到了嗎→

    米面糧油,是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說法也由來已久,早在2000多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中,就提出了“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充”的平衡膳食原則,可見雜糧自古在膳食中具有重要的地位。今天,我們一起了解健康飲食必備的雜糧。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧谷類作物,其中谷類雜糧主要包括高粱、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等,豆類雜糧主要包括綠豆、小豆、蕓豆、豌豆、鷹嘴豆、扁豆等。雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)雜糧蛋白質(zhì)含量豐富,尤其是豆類雜糧,蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%左右,是良好的植物蛋白來源。谷類蛋白質(zhì)普遍缺乏人體必需氨基酸——賴氨酸,而豆類雜糧含有較高的賴氨酸,兩者搭配食用,可以彌補(bǔ)不足,提高蛋白質(zhì)的利用率。膳食纖維雜糧中還含有豐富的膳食纖維,不僅可以增加飽腹感、 控制體重,而且還能增強(qiáng)腸道功能,改善便秘,對(duì)降低血脂、保護(hù)血管也非常有幫助。維生素和礦物質(zhì)雜糧含有豐富的B族維生素,鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也遠(yuǎn)高于精大米。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持身體的正常功能具有非常重要的作用。比如B族維生素以輔酶的形式廣泛參與身體內(nèi)的各種生理過程,是推動(dòng)機(jī)體代謝,把糖、脂 肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換為能量不可或缺的物質(zhì)。鈣能形成堅(jiān)固的骨架以支撐整個(gè)身體,保護(hù)心、肺、牙齒等;鐵是構(gòu)成細(xì)胞的原料,參與體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白及某些酶的合成;鋅能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育與組織再生,促進(jìn)維生素A的代謝。植物活性成分雜糧中含有許多能降低血糖濃度的植物活性成分,包括多糖、黃酮、膳食纖維等。這些植物活性成分有助于延緩食物的消化吸收,改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝,從而起到阻止或減緩機(jī)體血糖升高的作用。天然抗氧化劑成分雜糧中還含有豐富的天然抗氧化劑

    標(biāo)簽:
    2023-10-20
  • 晚餐要吃,但要健康的吃!

    如果你問一天當(dāng)中哪餐最美味?那很多人的答案應(yīng)該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚大肉更暢快呢?俗話說“早飯要吃好,中飯要吃飽,晚飯要吃少”,可是隨著我們生活習(xí)慣的改變,很多人的飲食習(xí)慣變成了:早飯偶爾吃,午飯湊合吃,晚飯大吃特吃。很多人都是這種生活方式,早餐、午餐隨便吃點(diǎn),晚上出去聚餐大吃大喝,想著犒勞下自己疲憊的身體。殊不知晚上吃得太好,可不是好事哦!畢竟人體許多的疾病是飲食不當(dāng)引起的,尤其是晚飯,吃不對(duì)等于會(huì)引起諸多的疾病,給身體埋下無數(shù)“”……晚飯吃太多,小心疾病找上門經(jīng)常晚飯吃得太撐太飽,容易誘發(fā)以下幾種疾?。?、肥胖晚餐經(jīng)常大吃特吃的人,容易發(fā)胖。據(jù)統(tǒng)計(jì),90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動(dòng)量小,能量消耗低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的,據(jù)國(guó)家癌癥研究局研究證實(shí),肥胖是結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、食管癌、膽囊癌、卵巢癌等眾多癌癥的致病因素之一。2、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)如果晚餐長(zhǎng)期吃得太好、太飽,會(huì)刺激胰島分泌胰島素,加重人體胰島負(fù)擔(dān),進(jìn)而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。3、誘發(fā)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化晚餐吃得太多、太好,會(huì)使體內(nèi)膽水平增高。人在睡覺的時(shí)候血流速度比較緩慢,過多的膽隨血液運(yùn)載到動(dòng)脈壁后容易沉積、堆積起來,可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。4、容易導(dǎo)致胰腺炎晚餐大魚大肉,再喝點(diǎn)小酒助興,很容易誘發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高達(dá)近10%,而且?guī)缀跛兴劳霾±鶠槭状伟l(fā)作。嚴(yán)重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、導(dǎo)致失眠晚餐吃太多會(huì)迫使人體消化系統(tǒng)持續(xù)工作,使大腦始終處于興奮狀態(tài),易造成失眠多夢(mèng),引發(fā)神經(jīng)衰弱。6、腸胃疾

    標(biāo)簽:
    2023-10-17
  • 【世界關(guān)節(jié)炎日】運(yùn)動(dòng)注意方式方法,提早預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

    近兩年,都市白領(lǐng)掀起了一股運(yùn)動(dòng)熱潮。每到晚上,四處都是夜跑族的身影;每到周末,爬山,打羽毛球籃球的人也不在少數(shù)...... 有人覺得運(yùn)動(dòng)好,有人擔(dān)心傷關(guān)節(jié)。不乏有消息傳某胖友為減肥,每天跑步10公里,結(jié)果肥沒減成,膝蓋卻傷了…...過去,關(guān)節(jié)健康問題多發(fā)生在中老年人身上,主要由于上了年紀(jì)關(guān)節(jié)退行性病變所致。而現(xiàn)今,伏案久坐、過度運(yùn)動(dòng)、玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣,關(guān)節(jié)不適的問題逐漸波及年輕群體。特別是隨著“跑步熱”“健身熱”興起,由不科動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)所帶來的的關(guān)節(jié)問題發(fā)生率也逐年上升,且日趨年輕化。這些年輕人,易被骨關(guān)節(jié)炎“盯上” 伏案久坐久坐辦公室的年輕人,長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)、鍵盤、手機(jī),容易誘發(fā)手部關(guān)節(jié)疼痛,我們常說的“鼠標(biāo)手”就是這么來的,長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎或者手部的骨關(guān)節(jié)炎;長(zhǎng)期伏案久坐,更會(huì)增加頸椎、腰椎的受力,容易導(dǎo)致脊柱部位的損傷。不運(yùn)動(dòng)或過量運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在很多年輕人都不怎么愛動(dòng),但是適量運(yùn)動(dòng)可以保持人體關(guān)節(jié)的靈活。一天到晚一動(dòng)不動(dòng)的另一個(gè)極端就是喜歡冒險(xiǎn)、跑酷、登山等極限運(yùn)動(dòng)的年輕人。然而,過量運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重,造成骨關(guān)節(jié)炎早發(fā)。骨關(guān)節(jié)承受了本不該承受的壓力,有可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)周圍的肌腱和韌帶帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。不科學(xué)地減肥盲目減肥的女性可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀,無法提供關(guān)節(jié)軟骨代謝所必需的養(yǎng)分,導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶逐漸薄弱,一旦跌倒或者崴腳,容易造成關(guān)節(jié)損傷。哪些運(yùn)動(dòng)有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)保護(hù)膝關(guān)節(jié),不妨嘗試以下運(yùn)動(dòng):1、游泳:游泳對(duì)任何年齡的人群都是很棒的運(yùn)動(dòng)形式,游泳時(shí)身倦漂浮在水中,關(guān)節(jié)不承受體重,所受負(fù)荷最小,而且游泳動(dòng)作又能保證關(guān)節(jié)活動(dòng)并鍛煉肌肉力量,也非常適合膝關(guān)節(jié)炎患者。建議

    標(biāo)簽:
    2023-09-21
  • 世界狂犬病日|了解狂犬病,為了同一健康而努力

    2023年9月28日是第17個(gè)“世界狂犬病日”,在國(guó)際狂犬病控制聯(lián)盟的倡議下,世界衛(wèi)生組織、世界動(dòng)物衛(wèi)生組織及美國(guó)疾病預(yù)防控制中心等共同發(fā)起的。通過設(shè)立世界狂犬病日,將集合眾多的合作者和志愿者,群策群力,盡快使狂犬病成為歷史。今年世界狂犬病日宣傳主題是“為了同一健康而努力”。什么是狂犬病狂犬病又叫“恐水病”“瘋狗病”,是由狂犬病毒引起的一種共患傳染病,臨床表現(xiàn)為特有的怕水、怕風(fēng)、怕光、恐懼不安、咽肌痙攣、進(jìn)行性癱瘓等癥狀??袢∈且环N高致死性傳染病,一旦發(fā)病,病死率幾乎為100%!!!至今沒有任何可以治愈狂犬病的藥物,唯一安全有效的方法是暴露前免疫或者在未發(fā)病前進(jìn)行暴露后的預(yù)防處置,包括傷口沖洗、消毒處理,狂犬疫苗的接種,以及根據(jù)傷口嚴(yán)重程度選擇狂犬病免疫球蛋白制劑。哪些動(dòng)物可以傳播狂犬病攜帶狂犬病病毒的野生或家養(yǎng)動(dòng)物均可作為傳染源,其中以犬類為主,其次為貓。狐貍、蝙蝠、貉、狼等是我國(guó)重要的野生動(dòng)物傳染源。禽類、魚類、昆蟲、蜥蠣、龜和蛇等不感染和傳播狂犬病病毒。傳播途徑有哪些主要是被帶有狂犬病病毒的動(dòng)物(如患狂犬病的犬)通過咬傷、抓傷,舔舐傷口或粘膜而引起感染;在特定條件下亦可通過呼吸道氣溶膠傳染。如何預(yù)防被犬等動(dòng)物抓咬傷(1)預(yù)防狂犬病發(fā)生的根本在于加強(qiáng)犬只管理,注意文明養(yǎng)犬,養(yǎng)犬的人在遛狗時(shí)要注意牽繩。(2)喂狗時(shí)不要突然伸手或拿石頭、木棒等物品,以免引起不必要的咬傷。(3)日常生活中遇見狗、貓等動(dòng)物后不要突然伸手去摸,也不要拼命奔跑。(4)被犬威脅時(shí),應(yīng)停住不動(dòng)或扔?xùn)|西吸引其注意,不應(yīng)尖叫或跑,同時(shí)應(yīng)避免眼睛與犬對(duì)視,然后慢慢轉(zhuǎn)身離開,直到犬看向別處。(5)家里飼養(yǎng)犬類寵物者進(jìn)行人用狂犬病疫苗的免疫接種,并為犬只接種

    標(biāo)簽:
    2023-09-14
  • 【2023全國(guó)愛牙日】老年人口腔健康核心信息

    2023年9月20日是第35個(gè)“全國(guó)愛牙日”,今年的活動(dòng)主題是“口腔健康 全身健康”,副主題是“關(guān)愛老年口腔 樂享健康生活”,旨在貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》和《健康口腔行動(dòng)方案(2019—2025年)》的指導(dǎo)方針和政策,提升群眾口腔健康素養(yǎng),促進(jìn)形成良好的口腔健康行為。老年人口腔健康核心信息一、維護(hù)口腔健康,促進(jìn)全身健康口腔健康與全身健康息息相關(guān)??谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,齲病和牙周疾病是細(xì)菌感染性疾病,可危害全身健康,影響生命質(zhì)量。全身疾病對(duì)口腔健康的影響也不容忽視,一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應(yīng)表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。因此,要做好口腔健康護(hù)理,積極治療全身性疾病。二、堅(jiān)持早晚刷牙,選用牙間隙清潔工具人老掉牙不是必然規(guī)律。老年人只要口內(nèi)還有牙齒,就應(yīng)每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要。刷牙時(shí)不可大力橫刷,以免損傷牙齒和牙齦。老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者,可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者,可選用牙間隙刷,并根據(jù)牙縫大小選擇不同型號(hào),使用時(shí)不要勉強(qiáng)進(jìn)入,以免損傷牙齦。三、假牙也需要每天徹底清潔無論種植牙、固定假牙、或活動(dòng)假牙,都和天然牙一樣每天需要清潔維護(hù)。種植牙和固定假牙不可摘戴,周圍可能存留食物殘?jiān)凹?xì)菌,需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等?;顒?dòng)假牙需在每餐后摘下清潔,用軟毛刷清洗干凈。睡前應(yīng)摘下活動(dòng)假牙浸泡在冷水中,或用假牙清潔劑浸泡,第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上。四、局部用氟,合理膳食,預(yù)防根面齲老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露,由于唾液減少、清潔不到位,牙根處容易發(fā)生齲病,即根面齲,是老年人常見口腔疾病之一。預(yù)防根面齲可采取局部用氟方法,

    標(biāo)簽:
    2023-09-06
  • 【中華老年癡呆防治日】關(guān)注老人健康 守護(hù)愛的記憶

    9月17日是中華老年癡呆防治日。記憶化作流沙,親人變得陌生,心智有如孩童,世界重新歸零。老年癡呆癥就像一塊“記憶的橡皮檫”,無情擦去了他們的記憶。老年癡呆是指老年人出現(xiàn)了以認(rèn)知損害為主要表現(xiàn)的疾病,很多疾病都可能導(dǎo)致老年癡呆,其中,發(fā)病率最高的是阿爾茨海默病,而中風(fēng)、帕金森、中毒等其他大腦病變和疾病也都可能導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。由于老年癡呆的發(fā)病常常從健忘開始,許多人以為老年人記性不好是正常現(xiàn)象,從而錯(cuò)過了早期治療的時(shí)機(jī),事實(shí)上,老年癡呆已經(jīng)成為繼心臟病、癌癥、中風(fēng)后的第四位“死亡殺手”。為了提高對(duì)于老年癡呆的認(rèn)知率,2007年,中國(guó)阿爾茨海默病協(xié)會(huì)設(shè)立每年的9月17日為“中華老年癡呆防治日”。早期識(shí)別和干預(yù)能改善癡呆患者的生存質(zhì)量,并能延緩癡呆的發(fā)展。2021年發(fā)布的“世界阿爾茨海默病報(bào)告2021”給出了預(yù)警老年癡呆的十大征兆:1、近期出現(xiàn)的記憶力減退:記不住個(gè)人剛剛經(jīng)歷過的事情,出門忘記帶鑰匙,東西隨手放到哪里就忘記了,把壺?zé)?,忘記關(guān)煤氣。2、近期出現(xiàn)對(duì)原來熟悉的任務(wù)做起來顯得費(fèi)勁。3、近來出現(xiàn)的語言問題:話到嘴邊不知道如何表達(dá),詞匯貧乏,甚至詞不達(dá)意。4、近來出現(xiàn)的時(shí)間和地點(diǎn)定向力障礙:分不清現(xiàn)在是哪年、哪月、星期幾,出門容易迷路。5、近來出現(xiàn)的判斷力下降:聽不出別人話中的含義,容易上當(dāng)受騙。6、近來出現(xiàn)處理事物能力下降:近期不會(huì)理財(cái)了,處理事情費(fèi)勁。7、近來出現(xiàn)把物品放錯(cuò)位置。8、近來出現(xiàn)的精神行為異常:對(duì)以前的愛好逐漸放棄了,整天悶悶不樂一個(gè)人呆在家里,因小事常常大發(fā)雷霆,東西找不到就懷疑周圍的人給偷走了。9、近來出現(xiàn)視空間障礙:近來出現(xiàn)看不懂交通指示燈的順序,走路經(jīng)常碰門框。10、近來出現(xiàn)的畏縮工作和社交減少

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    2023-09-04
  • 【中國(guó)腦健康日】健康從“頭”開始

    你是否常忘記繳水電費(fèi)?剛放下的東西,一轉(zhuǎn)身就找不到?明明想著一會(huì)兒有個(gè)工作,可就是想不起來?剛要張嘴說話。突然想不起自己要說什么了……開玩笑說歲數(shù)大了,記不住事兒了。其實(shí)這可能是大腦需要休養(yǎng)了!所有人都認(rèn)可大腦對(duì)人體的重要性,但“腦健康”這個(gè)概念,似乎一直沒有受到重視。比起大腦,我們似乎更關(guān)注心臟和血管。腦卒中、腦炎、腦腫瘤、腦外傷……在很多人眼中,好像只有出現(xiàn)了類似的腦部疾病才意識(shí)到,腦部出了問題很少有人會(huì)主動(dòng)關(guān)注自己的大腦是否健康。每年的9月16日是中國(guó)腦健康日,提醒我們?cè)谧非筌|體健康的同時(shí),也要注意腦健康。目前,危害腦健康的疾病包括心腦血管病、阿茲海默病、癲癇等。腦健康直接關(guān)系著我們的身體健康和生活質(zhì)量。健康生活,從“腦”開始“要長(zhǎng)壽,先養(yǎng)腦,養(yǎng)腦度百歲?!贝竽X的健康關(guān)系著每個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽,這般“頭”等大事不容忽視!面對(duì)腦疲勞,我們并非束手無策。事實(shí)上我們可以從很多方面著手來緩減腦力衰退。如果有下述2至4項(xiàng)情況時(shí),說明你輕微疲勞,需要立即休息;有5項(xiàng)以上是重度疲勞,就應(yīng)當(dāng)馬上去醫(yī)院檢查。1、早晨醒來懶得起床。2、走路抬不起腿。3、不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)。4、懶得講話,自覺有氣無力。5、時(shí)常呆想發(fā)愣。6、說話、寫文章時(shí)常出錯(cuò)。7、記憶力下降。8、提不起精神。9、口苦、無味、食欲差。10、吸煙、飲酒的嗜好有增無減。11、耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。12、眼睛疲勞。13、下肢沉重。14、入睡困難,易醒多夢(mèng)。15、打盹不止,四肢像抽筋一般。保護(hù)大腦,可以這樣做中醫(yī)主張“未病先防”,預(yù)防勝于治療。在平時(shí)的生活中,大腦有幾件“愛做”的事。平時(shí)在生活中多投大腦所好,它會(huì)用源源不斷的腦動(dòng)力回報(bào)你。1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。鍛煉后,大腦

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    2023-09-01
  • 預(yù)防出生缺陷,促進(jìn)生育健康

    2005年9月11-14日,“第二屆發(fā)展中國(guó)家出生缺陷和殘疾國(guó)際大會(huì)”在北京召開,來自世界40多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1000多名政府官員、科學(xué)家和公共衛(wèi)生工作者共同分享全世界預(yù)防出生缺陷和殘疾方面的研究成果,推動(dòng)發(fā)展中國(guó)家開展預(yù)防出生缺陷行動(dòng)。本次會(huì)議主席、原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)蔣作君在大會(huì)上宣布,中國(guó)政府決定將本次會(huì)議正式召開的9月12日定為“中國(guó)預(yù)防出生缺陷日”,旨在引導(dǎo)動(dòng)員全社會(huì)共同努力、積極行動(dòng),全面加強(qiáng)出生缺陷防治,切實(shí)維護(hù)和保障婦女兒童健康,不斷提高出生人口素質(zhì),促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展。中國(guó)是人口大國(guó),出生缺陷患兒絕對(duì)數(shù)量多,每年出生時(shí)臨床可見的出生缺陷約20多萬例。出生缺陷是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)、功能或代謝異常,是導(dǎo)致早期流產(chǎn)、死胎、嬰幼兒死亡和先天殘疾的主要原因。出生缺陷通常包括先天畸形、染色體異常、遺傳代謝性疾病、功能異常如盲、聾和智力障礙等。其中,有些出生缺陷出生后可以矯治;有些則無法矯治,如脊柱裂、無腦兒等,致使病兒終生殘疾或死亡。減少出生缺陷,關(guān)鍵在于預(yù)防。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定,出生缺陷的預(yù)防措施分為三級(jí):01第一道防線,一級(jí)預(yù)防--孕前咨詢和檢查。做好婚前保健和孕前優(yōu)生健康檢查。由于多數(shù)出生缺陷發(fā)生在胚胎發(fā)育的第三至第八周,許多人發(fā)現(xiàn)孕情時(shí)(4周以上)已錯(cuò)過預(yù)防機(jī)會(huì)。因此,預(yù)防出生缺陷的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在懷孕之前,加強(qiáng)、孕前進(jìn)行優(yōu)生遺傳咨詢、進(jìn)行致病微生物檢查等源頭預(yù)防尤為重要。02第二道防線,二級(jí)預(yù)防-產(chǎn)前檢查。做好孕產(chǎn)期保健、孕期產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷,減少出生缺陷兒的出生。整個(gè)孕期有5次以上產(chǎn)檢,通過產(chǎn)檢可以篩查出高危孕產(chǎn)婦,及時(shí)診斷和治療,減少患兒出生。如嚴(yán)重先心病在孕期20周可做超聲檢查查出。03第三道防線,

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    2023-08-29
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