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  • 放暑假了,暑期安全提示,轉(zhuǎn)給所有家長

    暑假來臨,孩子們終于可以放下繁重的課業(yè),好好放松一下了。但是每年寒暑假,都能看到孩子們意外事故的新聞,令人唏噓,這篇暑期的安全教育希望每一位家長都收藏起來,認真閱讀,并提醒孩子們注意。 家庭安全防護1、在家首先要注意用電安全,不用濕手觸碰電源開關;2、教育孩子遠離廚房高溫區(qū)域,小朋友自己在家要關好煤氣閥門,注意開窗通風;3、發(fā)現(xiàn)家中著火,及時撥打119報警電話,找濕毛巾捂住口鼻,盡快逃生,切不可自行滅火;4、陌生人敲門,不能開門,尤其是說認識爸爸媽人更可疑;5、教育孩子不可高空拋物;6、小朋友使用手機等電子產(chǎn)品時,要注意網(wǎng)絡安全,不轉(zhuǎn)賬、不透露個人信息、不沉迷網(wǎng)絡游戲;7、飲食安全:假期注意不要暴飲暴食,一日三餐,規(guī)律飲食,均衡營養(yǎng),控制零食攝入,不吃沒有安全保證的路邊攤;8、在家注意勤洗手,飯前便后勤洗手、外出回家后洗手、觸摸過生食、小動物后勤洗手。 戶外安全防護1、嚴防溺水,小朋友千萬不可自行到水庫、湖邊、池塘等區(qū)域玩耍,家長帶孩子去湖邊劃船游玩時要注意穿好救生衣;2、戶外玩耍盡量去公園,廣場等安全地帶,不可讓孩子到工地、廢墟、軌道、高壓電等危險區(qū)域玩耍,以防意外事故;3、在馬路上要走人行道、斑馬線,遵守交通規(guī)則,注意交通安全;4、外出玩耍要清楚地告訴家長去哪里、和什么人、大約幾點回來,不要讓家長著急。 公共場所安全防護1、乘坐電梯時提醒孩子不要亂跑、打鬧、不要亂摁電梯按鍵;2、乘坐公共交通工具時,不要一直和司機說話,干擾司機。上車后注意扶穩(wěn)、坐好,以防車子突然加速或剎車時摔倒;3、去博物館、畫展參觀時,要注意安靜,不在公共場所大喊打鬧,遇到意外狀況可以向場所工作人員求助;4、不隨意撿拾地上、河道的物品;5、疫情嚴重地區(qū),

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    2022-07-29
  • 炎炎三伏天,收好這份防曬指南,讓皮膚安全度夏!

    一年之中最熱的一段日子被稱為三伏,之所以叫做三伏,是因為三伏分為初伏、中伏以及末伏,出現(xiàn)在小暑和處暑之間,是最炎熱潮濕的時段。進入三伏天,全國各地都像是處在“蒸籠”里一樣,天氣又悶又熱,真是讓人苦不堪言。如此炎熱的天氣,一些問題自然也就“原形畢露”了,就比如說是曬傷。就拿我身邊的一個朋友舉例,僅僅是中午時分出去了一趟,大概兩個多小時,兩條胳膊還有脖子,但凡是被太陽曬到的地方,都已經(jīng)明顯泛紅了,一摸還很燙,并伴有陣陣刺痛感,毫不夸張的講,就像是一只被煮熟的小龍蝦一樣紅!幸好發(fā)現(xiàn)得早,及時采取了措施才沒有曬傷的更加嚴重!這就給我們敲響了一個鬧鐘,尤其是現(xiàn)在正是暑假期間,家長們在帶孩子到處游玩,欣賞美景的同時,毒辣的陽光直晃晃的照皮膚上也增加了曬傷的概率。防曬刻不容緩!防曬并不只有防曬黑這一層含義,更多的是保護皮膚在經(jīng)過烈日炙烤之后可以不被曬傷?,F(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品五花八門,有防曬霜、防曬噴霧、防曬衣以及防曬傘等等。但都可以被大致分為物理防曬和化學防曬?;瘜W防曬就是通過涂抹防曬霜、防曬噴霧等方式對皮膚進行保護,相當于在我們的皮膚上加了一層保護罩,當陽光射過來的時候可以狠狠的給“反彈”回去。而物理防曬自然就是通過防曬衣、防曬帽、防曬傘等方式來防護的啦。雖然物理防曬便攜性不是很好,而且夏天全副武裝有些人會覺得很熱,很容易出汗。但是化學防曬并不能維持很長的時間,要是想免除重復涂抹的麻煩,就輪到物理方式上場了!雙管齊下,想要更好的防曬效果,更好保護我們脆弱的皮膚,這種手段還是很可取的。除了防曬措施要做好要做全以外,在外出游玩的時間也有選擇的余地。盡量避免在中午最熱的時段出行,一般來說,紫外線在上午

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    2022-07-29
  • 進入三伏天,老傳統(tǒng)也講究,健康過伏天

    民間俗語“冷在三九,熱在三伏”,在這一年當中暑氣最盛的時間段,可以說非三伏天莫屬。一般在入伏之后,尤其是在入伏當天,在民間就會有一些傳統(tǒng)和講究,并且這也都是代代流傳下來的,對于我們健康過伏是很有利的。三伏天分為初伏、中伏、末伏。從今年的7月16日開始,持續(xù)四十天,一直到8月24日結(jié)束。而目前我們正處于初伏這一階段,初伏還不是天氣最熱的時候,所以入伏基礎要打好,“四大風俗”要知道。 入伏的“四大風俗” 入伏別忘記“吃”進入伏天,天氣酷熱,溫度也隨之升高,悶熱又潮濕??嘞碾y熬,人每天的消耗量又很大,因此很容易感到身體乏力、疲倦,又因暑氣難消,更會出現(xiàn)胃口下降不思飲食的情況,所以一些清熱解暑,同時營養(yǎng)比較高的食物正是這時所需要的,要講究應季而食。北方民間一直有句俗語“頭伏餃子二伏面”,因此在頭伏的時候,北方很多地區(qū)都會有吃餃子的習俗,自古以來,餃子一直是作為一種開胃解饞的食物。而頭伏正值北方新麥已收割,這時將新麥磨成面粉,再配上豐富餡料做成的餃子,可以說是營養(yǎng)又美味。而且在頭伏當天吃餃子也有平安順遂的寓意,健康過伏,別忘了吃餃子嘍!同時一些南方地區(qū)還有“頭伏吃雞二伏鴨”的說法,雞肉本身就是高蛋白低脂肪的食物,入伏吃雞可以有效補充我們消耗的能量與營養(yǎng),南方地區(qū)一般比較潮濕,所以在燉雞時可以按照個人口味加入適量生姜,生姜性溫,還能起到去濕強身的作用。 頭伏也需“曬伏”一說到曬伏,大家是不是從字面上就可以看出來,其實就是曬曬太陽。夏季不僅溫度高,而且降雨量大,濕氣也大。所以在入伏的時候若是晴天,就可以把家里的衣服、被子等易受潮的東西拿出來曬一曬,去去濕氣。曬東西的時候,也不要忘了自己,頭伏曬曬太陽,也寓

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    2022-07-21
  • 三伏將至,收好這份防暑指南,助你清涼一夏

    所謂“冷在三九,熱在三伏”,三伏天是一年當中最為炎熱潮濕的時段,氣溫節(jié)節(jié)攀高,一些健康問題也接踵而至,防范中暑就成了夏天里的頭等大事。中暑是什么滋味相信很多人都體驗過,那種腦袋大汗淋漓、腦袋暈暈乎乎的感覺并不好受。但是其實我們很多人都只是先兆中暑,若及時采取降溫措施,在短時間內(nèi)就能恢復。 中暑也分輕重緩急1、先兆中暑先兆中暑癥狀比較輕微,體溫正常或者略高,不高于37.5度,出現(xiàn)大汗淋漓、頭暈頭痛、四肢無力、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。尤其是會有明顯頭重腳輕的感覺,無法正常行走。2、輕度中暑這時候體溫會上升到38度以上,皮膚灼熱、面色潮紅或脫水,出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等呼吸循環(huán)衰竭癥狀。3、重度中暑重度中暑說明中暑的程度已經(jīng)很重了,情況很嚴重,體溫會突破40度,會導致昏迷,或大汗后抽搐、煩躁不安,甚至危及生命。 預防中暑有方法·及時補水很重要在高溫天氣下,出汗是人體最有效的散熱方式,尤其是對于稍微一動就大汗淋漓的人來說,頂著烈日活動的出汗量就像是洗了一次澡!這種情況下更要保證水分的攝入,不要等到口渴再去喝水,對于出汗量多的人來說可以適當補充鹽分。尤其是戶外作業(yè)者,在高溫天氣下一定要注意補充水分?!し罆翊胧┎荒苌傺籽琢胰諑淼牟粌H是如同蒸桑拿一般的高溫天氣,還有曬傷,曬傷會影響身體的降溫能力,引起脫水。曬傷的皮膚顏色就如同煮熟的小龍蝦一般,可見紅腫、皮膚彌漫性紅斑,還會伴隨著燒灼感以及溫度增高等特點。為了避免皮膚曬傷,那就要在防曬上面好好下功夫了,外出要注意防護,撐傘,戴寬檐的帽子,穿長袖衣服,抹防曬霜等?!と粘o嬍秤兄v究另外在飲食上面對預防中暑也是大有學問。都知道在寒冷的冬天來上一鍋羊肉火鍋

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    2022-07-14
  • 【銀色情人節(jié)】浪漫來襲,教你如何過一個健康的節(jié)日

    瞧,女生最喜歡的情人節(jié)馬上到來,你想好怎么過了嗎?是像其他節(jié)日一樣“買買買,吃一頓燭光晚餐,還是來一場說走就走的旅游享受二人時光?”不管怎么過,對于情侶來說這一天都是特別的,需要浪漫和愛呵護。不過需要提醒大家享受甜蜜的同時,也別忘了健康呦。 浪漫晚餐要適量,太豐盛易傷腸胃 情人節(jié)這一天一頓浪漫晚餐是不能少的,享受二人甜蜜的同時胃口可能也要比平時的好,但是,在美食的誘惑下可不要“貪多”呦。俗話說“早吃好,中吃飽,晚吃少”,太過豐盛的晚餐會加重胃的負擔,而且年輕情侶一般都會選擇高蛋白高脂肪的食物,這就會造成消化不良,影響到健康。浪漫的一天要從甜蜜開始,甜蜜結(jié)束,可不要因為自己的一時“放肆”,讓浪漫變成難過呦。 愛美也要分時間,高跟鞋雖好,腳痛會影響氣氛 情人節(jié)這一天對于女生來說氣氛、形象缺一不可,小短裙高跟鞋可以為形象加分,所以成了女生首選,但是美麗的背后隱藏著看不見的痛。情人節(jié)這天吃吃喝喝、逛逛街可以說是必備項目,但是對于女生來說穿著高跟鞋逛街可以說是非常痛苦的,而且長時間穿高跟鞋還容易導致骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關節(jié)炎,肌肉萎縮等,因此提醒女生如果無法舍棄高跟鞋的魅力,那建議你在包里備一雙平底鞋,以防不時之需。或者向另一半撒個嬌,讓他背起你,這樣不僅能緩解腳部疼痛,還能增添浪漫氛圍。 適當飲酒,不要讓情人節(jié)變味 節(jié)日有時候并不是兩個人的浪漫,有些情侶更喜歡聚會般的節(jié)日。三五好友吃吃喝喝,酒吧狂歡是如今年輕人的快樂方式,這就避免不了飲酒。但是喝酒可不要“貪杯”哦,這不僅會影響到身體健康,還容易給情侶帶來不好的體驗,不要讓情人節(jié)變味哦。 說走就走的浪漫旅行,也要注意安全和健康 浪漫情人節(jié)對于愛

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    2022-07-14
  • 公眾健康日,健康從“心理”出發(fā)

    每年的7月7日是公眾健康日,在這一天可以看到各種標注著“全民健康,快樂為本”的標語,提醒著忙碌的人們,努力“搬磚”的同時,也不要忘記自己的健康哦。但是身體要健康,心理更要健康,我們要提高心理健康意識,追求心身共同健康。 7月7日,健康從“心理”出發(fā)如今內(nèi)卷、容貌焦慮、emo、社交恐懼癥這些熱詞其實背后蘊藏著種種心理問題,而長期受到這些外在影響就會給我們的心理造成一定傷害,從而導致心理疾病。下面我們就選出部分熱詞,來聊一聊關于它背后的那些心理問題,希望大家做好自己,從“心”出發(fā)。 熱詞一:內(nèi)卷內(nèi)卷一詞可謂是刷爆職場、朋友圈的存在,內(nèi)卷的含義就是激烈的內(nèi)部競爭。而內(nèi)卷這個熱詞之所以會流傳至今,其實是因為它所描述的社會現(xiàn)象引起了人們的共鳴。年輕群體通過“內(nèi)卷”這一詞不僅僅是看到了自己和自己的生活,也同時看到了和自己有著同樣處境的人,他們也在被內(nèi)卷著,從而出現(xiàn)很多無奈和不滿。心理學上,這種現(xiàn)象被稱為共享現(xiàn)實,共同的“被內(nèi)卷”感受形成一種社會氣氛,大家一起共同感受到這種強大的壓力,并被迫選擇同樣的“內(nèi)卷”生活方式。而面對內(nèi)卷的建議,希望大家“要花卷兒,不要內(nèi)卷”,無論是職場同時還是朋友,我們都要做好自己,拒絕比較。另外也要增強與他人互動、彼此相互支持幫助,從團隊中找到自己的價值,得到大家的支持,從而擺脫壓力和焦慮。 熱詞二:emoemo其實全稱大家可能并沒有了解過,是Emotional Hardcore,意思是情緒突然上來了。一般這種情緒指的是的情緒,當突然聽到不想聽到的內(nèi)容時或者是遇到了不想面對的事情時出現(xiàn)的郁悶、無語、失望等情緒。然而emo這一詞并不僅僅是一句口頭禪,還被做成了各種表情包,充斥了人們的生活和大腦。心理學上,這種現(xiàn)象其實

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    2022-07-11
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