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疫情防控新階段，冠心病患者居家期間要常備應(yīng)急藥

醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《自然-醫(yī)學(xué)》（Nature Medicine）發(fā)表的一篇文章顯示，無(wú)論性別、年齡、人種、是否合并基礎(chǔ)疾病，只要感染了新冠病毒，都會(huì)有心臟損傷的潛在風(fēng)險(xiǎn)。總體而言，感染新冠病毒者比沒(méi)有感染者，發(fā)生主要不良心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)高出55%。這對(duì)于既往有心血管疾病的患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是“雪上加霜”。為了減少交叉感染機(jī)會(huì)，許多冠心病患者不能前往醫(yī)院就診。冠心病患者居家期間出現(xiàn)應(yīng)急情況如何處理？家庭應(yīng)常備哪些藥？人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、健康時(shí)報(bào)主辦的《人民名醫(yī)》第573期直播，特邀北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院副院長(zhǎng)林謙教授作客演播室，分享冠心病患者居家期間出現(xiàn)應(yīng)急情況時(shí)，中醫(yī)藥有哪些有效的治療方法。居家期間，冠心病出現(xiàn)應(yīng)急情況該如何處理冠心病作為一種慢性疾病，在做好新冠病毒防護(hù)措施的同時(shí)，必須堅(jiān)持長(zhǎng)期服用治療心血管疾病的藥物，只有堅(jiān)持服藥才能使基礎(chǔ)疾病病情穩(wěn)定，有效遏制基礎(chǔ)病發(fā)展，減少在新冠病毒感染后出現(xiàn)危急重癥的幾率。對(duì)于冠心病患者可能會(huì)出現(xiàn)一些應(yīng)急的情況，如心絞痛發(fā)生比較頻繁或程度加重。林教授強(qiáng)調(diào)，如果患者胸痛程度嚴(yán)重、伴有大汗且持續(xù)不能緩解時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院就診，以防心肌梗死的急性發(fā)作。同時(shí)，林教授在直播中提醒，既往有冠心病史的患者，做過(guò)支架或搭橋手術(shù)的患者，或者平時(shí)有心絞痛發(fā)作情況的患者，家庭可以備一些通心絡(luò)膠囊這樣的藥物來(lái)控制心絞痛。活血通絡(luò)，中醫(yī)藥治療冠心病心絞痛療效顯著林謙教授介紹，通心絡(luò)膠囊含有五種獨(dú)特的蟲類藥成分，這些成分具有益氣活血、通絡(luò)止痛的作用，對(duì)于冠心病心絞痛疼痛比較嚴(yán)重的患者具有良好的治療效果。通心絡(luò)膠囊具有血液、血管、缺血組織“三重保護(hù)”作用，可以清除血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白膽，對(duì)抗凝

緊急提醒！新毒株XBB1.5來(lái)襲，腸胃首先受到攻擊，請(qǐng)做好準(zhǔn)備！

美國(guó)疾控中心（下稱CDC）于美東時(shí)間2022年12月30日(周五)公布的數(shù)據(jù)顯示，其估計(jì)當(dāng)周美國(guó)有40.5%新冠病毒感染病例是由高傳染性的奧密克戎亞型毒株XBB.1.5毒株引起的。XBB.1.5毒株在當(dāng)周的感染比例環(huán)比接近翻番（2022年12月24日當(dāng)周的比例僅為21.7%）?？茖W(xué)家們表示，由于具有極高的“免疫逃逸”能力，XBB.1.5已經(jīng)迅速取代BQ.1.1和BQ.1，成為美國(guó)的頭號(hào)流行毒株。另?yè)?jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，截至2022年12月31日，XBB.1.5已在至少74個(gè)國(guó)家和地區(qū)被發(fā)現(xiàn)。而我國(guó)近三個(gè)月以來(lái)已經(jīng)監(jiān)測(cè)到BF.7、BQ.1、XBB傳入我國(guó)，一共有130多個(gè)奧密克戎的亞分支輸入我國(guó)，同時(shí)50個(gè)亞分支引起關(guān)聯(lián)的本土病例或者爆發(fā)流行，包括BQ.1和XBB，在3個(gè)省11個(gè)病例中檢出XBB亞分支。雖然XBB在我國(guó)尚未形成優(yōu)勢(shì)傳播，但我們?nèi)孕杼岣呔瑁簧倬W(wǎng)友在以上消息出來(lái)之后，又開始囤蒙脫石散。。。。因?yàn)樵撟儺愔旮腥境伺c流感相似的癥狀，發(fā)熱、咽痛、全身疼痛、流涕以外，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。XBB.1.5毒株是什么？北京佑安醫(yī)院呼吸與感染疾病科主任醫(yī)師李侗曾告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，“XBB仍屬于奧密克戎的亞分支，是BA.2下面的變異株的重組變異毒株，免疫逃逸能力有所增強(qiáng)，在國(guó)外一些地區(qū)流行導(dǎo)致感染人數(shù)增加。”止瀉的關(guān)鍵在于腸道菌群平衡“腹瀉”是消化道異常的表現(xiàn)，通常可分為病毒感染性腹瀉和細(xì)菌感染性腹瀉，新冠患者出現(xiàn)消化道反應(yīng)“腹瀉”，可能與病毒感染性腹瀉有關(guān),后期隨著病程的加重，容易繼發(fā)細(xì)菌感染，應(yīng)早日加以干預(yù)控制。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是哪種腹瀉，均存在不同程度的腸道菌群失調(diào)。當(dāng)發(fā)生腸道菌群失調(diào)時(shí)，腸道內(nèi)細(xì)菌的菌種、數(shù)量、比例均發(fā)生改變，例如有益菌減少，致病性腸桿菌增多，腸道內(nèi)專性厭氧菌對(duì)致病性需氧菌定植的阻抗力減弱，腸道定植抗力

孩子疫情中招，中成藥一定要用對(duì)證！

疫情爆發(fā)期間，從大人到孩子，疫情用藥一藥難求，尤其是家長(zhǎng)不忍孩子受罪，甚至有患者輾轉(zhuǎn)多方才高價(jià)買到一瓶?jī)和藷?。目前在各個(gè)醫(yī)藥電商平臺(tái)，小兒用退燒藥也是近兩天貨源才逐漸充足。隨著社會(huì)活動(dòng)的逐漸增多，對(duì)于孩子們的防護(hù)更應(yīng)加強(qiáng)。孩子感染了新冠病毒，一定不能盲目用藥。兒童感染新冠病毒主要的發(fā)病特點(diǎn)往往是潛伏期較短，初期癥狀以發(fā)熱為主，發(fā)熱期間伴有干咳、無(wú)痰，此時(shí)如果體溫在38.5℃以下，不建議用退燒藥。從第三天開始，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清涕、咽痛、咳嗽?shī)A痰等癥狀，此時(shí)發(fā)熱往往以低熱為主。有些家長(zhǎng)看到孩子仍沒(méi)完全退燒，在焦急的情況下可能依然盲目使用退燒藥。從臨床的報(bào)告來(lái)看，孩子感染新冠病毒后鮮有肺炎，多以“上呼吸道感染”癥狀為主，這點(diǎn)在中醫(yī)中，更類似于風(fēng)寒證或風(fēng)熱證的感冒。根據(jù)《新冠病毒感染者用藥目錄（第一版）》中藥部分，很多兒童感冒用藥都可用于新冠治療，兒感清口服液就在其中。兒感清口服液是北京同仁堂根據(jù)北京中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學(xué)）已故教授王綿之的經(jīng)驗(yàn)方研制而成的獨(dú)家產(chǎn)品。處方中以荊芥穗、薄荷、紫蘇葉、化橘紅等8味藥組成，具有解表清熱，宣肺化痰的功效。適用于小兒外感風(fēng)寒、肺胃蘊(yùn)熱證，主要表現(xiàn)為怕冷、發(fā)熱、鼻塞流涕、咳嗽有痰、咽喉腫痛、口渴等癥。而這些癥狀也是感染新冠病毒發(fā)熱過(guò)后較容易出現(xiàn)的癥狀。兒感清口服液全方8味均為純草藥，且配伍嚴(yán)謹(jǐn)。中醫(yī)理論認(rèn)為，小兒表邪非溫不能透達(dá)，非辛涼則表熱不能清解，故在治療小兒外感發(fā)熱時(shí)應(yīng)辛溫、辛涼解表藥并用。本方荊芥穗、紫蘇葉為辛溫藥、薄荷屬辛涼藥，且質(zhì)地清揚(yáng)，不傷正氣。方中配伍清里熱的黃苓，外感內(nèi)熱同治。此外還配伍化痰止咳化痰藥橘紅、法半夏、桔梗、甘草，達(dá)到外

疫情當(dāng)?shù)?，孩子怕冷、發(fā)熱、流清涕不要忘記同仁堂兒感清口服液！

當(dāng)下疫情，身邊的人似乎在一夜之間全都“陽(yáng)了”。大家也都在自己的朋友圈秀出抗原陽(yáng)性的照片，發(fā)燒冒白煙、小刀揦嗓子、水泥封鼻孔、電鉆眼珠子成了短視頻里刷到最多的內(nèi)容。隨著疫情的擴(kuò)散、越來(lái)越多的人感染了奧密克戎，很多人都在家里囤了多種感冒藥、咳嗽藥、退燒藥，也有人不禁發(fā)出疑問(wèn)，孩子能用什么藥？除了常用的小兒退燒藥外，根據(jù)《新冠病毒感染者用藥目錄（第一版）》中藥部分，很多兒童用藥都可用于新冠治療，例如小兒豉翹清熱顆粒、小兒熱毒清熱顆粒、兒童清肺口服液、小兒柴桂退熱顆粒、兒感清口服液等。如果孩子感染了新冠病毒，出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、全身痛、流清涕為主或伴有一定咽痛的情況，就可以使用兒感清口服液了。兒感清口服液是北京同仁堂根據(jù)“京城小兒王”王綿之先生的經(jīng)驗(yàn)方研制而成的獨(dú)家產(chǎn)品，有解表宣肺、清熱化痰的功能，課適用于小兒外感風(fēng)寒入里化熱或肺胃蘊(yùn)熱又復(fù)感風(fēng)寒等證，可見發(fā)熱惡寒、頭痛無(wú)汗或汗出不暢、鼻塞流涕、噴嚏、咳嫩有痰、咽喉腫痛、口渴等癥。 本方原是治療小兒外感風(fēng)邪、內(nèi)有蘊(yùn)熱的感冒。所謂的外感風(fēng)邪、內(nèi)有蘊(yùn)熱，是孩子普遍會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題?！毒霸廊珪分幸灿小靶褐?非外感風(fēng)寒,則內(nèi)傷飲食”的說(shuō)法?，F(xiàn)代的孩子頻頻患有感冒、咳嗽等外感疾病，主要的問(wèn)題在于體內(nèi)肺胃熱較多，大多是由于平時(shí)飲食不規(guī)律、零食、肉類攝入較多，堆積在脾胃中不能運(yùn)化而產(chǎn)生的，此時(shí)再有風(fēng)邪侵入，就會(huì)造成感冒的問(wèn)題發(fā)生?；蛘呤秋L(fēng)寒邪氣較重，進(jìn)入孩子體內(nèi)后迅速入里化熱，導(dǎo)致肺胃熱盛。主要的癥狀表現(xiàn)就在于既有外感的怕冷、發(fā)熱、流涕、咳嗽癥狀，也有肺胃熱盛的咽喉疼痛、腫痛癥狀?，F(xiàn)今的奧密克戎，尤其是北方的BF.7毒株，主要表現(xiàn)的癥狀以前期發(fā)熱為主，中后期可能

“防治流感、新冠，兩手抓，兩手都要硬！”——“知感冒防流感”全民科普公益行甘肅啟動(dòng)

數(shù)據(jù)就是真相——連花清瘟造成肝損傷是謠言！

連花清瘟膠囊/顆粒是應(yīng)用中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的用于治療病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病的代表性中成藥，在SARS、甲流、新冠肺炎等疫情防控中發(fā)揮重要作用。連花清瘟作為國(guó)家中醫(yī)藥重大成果“三方三藥”之一，列入國(guó)家衛(wèi)健委《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（試行第四/五/六/七/八/九版）及國(guó)家中醫(yī)藥管理《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》推薦用藥。連花清瘟上市至今近20年累計(jì)應(yīng)用11億余人次，應(yīng)用廣泛、用藥安全、療效確切，使其在我國(guó)及世界新冠肺炎疫情防控中發(fā)揮了積極作用。 一、連花清瘟匯集中醫(yī)藥兩千年抗擊疫病用藥經(jīng)驗(yàn)，名方化裁應(yīng)用安全 連花清瘟以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，針對(duì)“疫毒襲肺、壅滯肺絡(luò)”病機(jī)特點(diǎn)，以“清瘟解毒、宣肺泄熱”作為組方原則。全方匯集中醫(yī)藥兩千年抗擊疫病的用藥經(jīng)驗(yàn)，以東漢張仲景《傷寒雜病論》麻杏石甘湯與清代吳鞠通《溫病條辨》銀翹散為基礎(chǔ)方，汲取明代吳又可《溫疫論》治疫病用大黃的用藥經(jīng)驗(yàn)，廣藿香芳香化濕護(hù)脾胃，紅景天提高免疫固正氣，融匯三朝古方，祛邪與扶正兼顧，體現(xiàn)了積極干預(yù)組方特色。 其中，麻杏石甘湯自漢代張仲景《傷寒論》創(chuàng)制以來(lái)，成為后世醫(yī)家清泄肺熱的代表方劑而沿用至今，一項(xiàng)納入765名受試者的Meta分析顯示應(yīng)用麻杏石甘湯安全性良好；銀翹散源自清代吳鞠通《溫病條辨》，清解外邪具有良效，一項(xiàng)納入848例受試者的Meta分析顯示，聯(lián)合應(yīng)用銀翹散比單用西藥療效更好，且在改善相應(yīng)指標(biāo)的同時(shí)，不良反應(yīng)較單用西藥明顯降低。通過(guò)檢索CNKI從1999年1月至2020年3月銀翹散相關(guān)研究文獻(xiàn)991篇，分析顯示聯(lián)合麻杏石甘湯的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度越來(lái)越大一直延續(xù)至今，成為病毒類呼吸系統(tǒng)疾病領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)和新趨勢(shì)，也是國(guó)家及各省市新冠肺炎診療方案中推薦較多的方劑。麻杏石甘湯與銀

疫情當(dāng)下老年慢阻肺更應(yīng)重視防護(hù)

佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸科主任 王鳳玲 主任醫(yī)師 三級(jí)教授張大爺，75歲，反復(fù)咳嗽、咳痰10年，每年發(fā)作2次，每次10多天，多在秋末冬初，痰為白色，口服對(duì)癥止咳藥就好轉(zhuǎn)，生活不受影響；近2年咳嗽頻繁，無(wú)季節(jié)性變化，每次持續(xù)3個(gè)月以上，時(shí)有黃痰，并出現(xiàn)活動(dòng)后氣短、心悸癥狀，自感癥狀逐漸加重，活動(dòng)耐力下降，來(lái)院就診。經(jīng)過(guò)體格檢查及肺功能檢測(cè)，診斷為慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾?。璺危┦且环N具有氣流受限特征的肺部疾病，這種氣流受限不完全可逆，且呈進(jìn)行性發(fā)展，隨著病情反復(fù)發(fā)作、急性加重，導(dǎo)致肺功能逐漸下降，出現(xiàn)日?；顒?dòng)甚至休息時(shí)也感到氣短，老百姓亦稱“老慢支”。此病患病人數(shù)多，但知曉率低，因此健康教育勢(shì)在必行。慢阻肺起病緩慢，病程較長(zhǎng)，早期可以沒(méi)有自覺(jué)癥狀。隨病程發(fā)展可出現(xiàn)慢性咳嗽、咳痰、氣短、胸悶等。吸煙、粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入、空氣污染、呼吸道感染等為慢阻肺的環(huán)境危險(xiǎn)因素。在詢問(wèn)病史中得知張大爺吸煙30多年，每天15支余，近2年喜好上打麻將，麻友們都抽煙！醫(yī)生建議他戒煙、遠(yuǎn)離麻將桌，同時(shí)指導(dǎo)家庭氧療及做呼吸操，使用噻托溴銨吸入劑，乙酰半胱氨酸顆?？诜槠浣⒘穗S訪檔案，強(qiáng)調(diào)了慢阻肺病程長(zhǎng)，需要長(zhǎng)期、規(guī)律、規(guī)范的治療。老年人常多病共存、抵抗力低下，從上海疫情可見感染新冠的老年人致死率顯著高于年輕人！當(dāng)然直接的原因都是奧秘克戎感染，但是決定性因素還是基礎(chǔ)疾病所致。如果老年慢阻肺病人與新冠病毒相遇時(shí)，病情會(huì)極其復(fù)雜，給治療造成很多難題，因此慢阻肺老年人更應(yīng)該重視自身防護(hù)！建議注意以下幾點(diǎn)：1、避免受涼、預(yù)防感冒，少去空氣污染嚴(yán)重的地方。2、吸煙者禁止吸煙，不吸煙者避煙。3、保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。4、戴口罩

體檢發(fā)現(xiàn)斑塊不要慌！專家教您“分層管理”

生活中，經(jīng)常有人在體檢時(shí)，提示頸動(dòng)脈彩超有斑塊。對(duì)于這樣的結(jié)果，人們往往會(huì)感覺(jué)很茫然，不知道該怎么辦，怎么去處理？近日，由中國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會(huì)主辦的《健康中國(guó) 公益強(qiáng)醫(yī)》欄目組特邀天津醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)常委、天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師趙鵬教授作客，為大家詳細(xì)講解，如何處理體檢中發(fā)現(xiàn)的頸動(dòng)脈斑塊。頸動(dòng)脈是反應(yīng)人體血管健康的“窗口”“頸動(dòng)脈是距離體表較淺的大型動(dòng)脈，就在皮膚下，我們用手很容易就能觸摸到頸動(dòng)脈的搏動(dòng)。頸動(dòng)脈容易進(jìn)行超聲檢查，是反映人體血管健康的窗口。并且頸動(dòng)脈彩超價(jià)格比較低，很多體檢項(xiàng)目都包括這項(xiàng)檢查?！壁w鵬教授表示，生活中，老百姓拿到體檢報(bào)告，發(fā)現(xiàn)存在頸動(dòng)脈斑塊之后，通常表現(xiàn)為兩個(gè)極端。一部分人覺(jué)得，好多年前體檢就有頸動(dòng)脈斑塊了，這沒(méi)有任何問(wèn)題，不用管；另一部分人則表現(xiàn)得特別緊張，擔(dān)心會(huì)不會(huì)馬上就要得腦梗了。趙鵬教授表示，頸動(dòng)脈斑塊是血管老化的表現(xiàn)，有它的病理意義。但是頸動(dòng)脈斑塊的出現(xiàn)，并不意味著人體馬上就會(huì)發(fā)生腦梗死。從頸動(dòng)脈斑塊到腦梗死，中間有一個(gè)過(guò)程，我們應(yīng)該客觀地看待頸動(dòng)脈斑塊。頸動(dòng)脈內(nèi)發(fā)現(xiàn)斑塊需要“分層對(duì)待”發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，應(yīng)該如何對(duì)待呢？趙鵬教授表示，我們要“分層對(duì)待”。如果頸動(dòng)脈超聲報(bào)告中描述的是“強(qiáng)回聲斑塊”或“等回聲斑塊”時(shí)，就表示這個(gè)斑塊是一個(gè)穩(wěn)定的斑塊，俗稱“硬斑”。這時(shí)患者需要抽血進(jìn)行血脂的檢查，如果血脂在正常范圍內(nèi)，就不需要服藥治療。什么情況代表血脂達(dá)標(biāo)？趙鵬教授介紹，關(guān)于低密度脂蛋白，要記住3個(gè)數(shù)字——3.4、2.6、1.8。正常狀態(tài)下，健康人的低密度脂蛋白水平需要在3.4mmol/L以下；有心血管危險(xiǎn)因素的人群，如高血壓、糖尿病、肥胖、抽煙酗酒等，低

四磨湯口服液納入廣東等多個(gè)新冠肺炎防治指南、共識(shí)方案!

漢森制藥 2022-12-05 13:44 發(fā)表于湖南2022年11月22日，根據(jù)廣東省新型冠狀病毒肺炎疫情防控指揮部辦公室醫(yī)療救治組印發(fā)的《關(guān)于印發(fā)廣東省新冠肺炎中醫(yī)藥防治方案的通知》，四磨湯口服液再次獲得眾多專家的認(rèn)可，被該新冠防治方案推薦用于出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、哭鬧不安、消化道癥狀明顯的新冠肺炎兒童患者。(以上內(nèi)容來(lái)源于《關(guān)于印發(fā)廣東省新冠肺炎中醫(yī)藥防治方案的通知》)現(xiàn)各省根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂?、季?jié)、人群等特點(diǎn)制定各省《新冠肺炎中醫(yī)藥防治方案》，除廣東外，在四川省中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《第十一版四川省新冠肺炎中醫(yī)藥防控技術(shù)指南》，亦推薦四磨湯用于新冠相關(guān)病癥的治療，另漢森制藥現(xiàn)正生產(chǎn)的藿香正氣丸也被方案推薦用于新冠患者惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀的治療。(截圖來(lái)源于四川人民網(wǎng))此前，2022年3月發(fā)布于中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合雜志的《中成藥防治新型冠狀病毒肺炎專家共識(shí)》[1]也指出，在臨床治療過(guò)程中，如患者單項(xiàng)癥狀突出，可根據(jù)臨床表現(xiàn)，選擇中成藥對(duì)癥治療，推薦使用四磨湯口服液治療新冠肺炎所致腹脹(含呼吸機(jī)相關(guān)性腹脹)明顯者。該共識(shí)由中國(guó)中藥協(xié)會(huì)呼吸病藥物研究專業(yè)委員會(huì)承擔(dān)，聯(lián)合多個(gè)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)，參照國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局印發(fā)《新型冠狀病毒肺炎診療方案(第七版)》及《新型冠狀病毒肺炎診療方案(第八版)》，由張伯禮(中國(guó)工程院/天津中醫(yī)藥大學(xué))、晁恩祥(中日友好醫(yī)院)、高學(xué)敏(北京中醫(yī)藥大學(xué))、房書亭(國(guó)家中醫(yī)藥管理局)聯(lián)合醫(yī)療專家組成員總結(jié)抗疫臨床醫(yī)師用藥經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合部分中成藥臨床研究成果和國(guó)家藥品監(jiān)督管理局對(duì)治療新型冠狀病毒肺炎中成藥的特別審批后制定。(圖片來(lái)源于創(chuàng)客貼會(huì)員版) 新型冠狀病毒肺炎具有強(qiáng)烈的傳染性和致病性，屬中醫(yī)學(xué)“疫”病范疇，根據(jù)病因、發(fā)病特點(diǎn)，結(jié)

前列腺冬天也怕冷！這份前列腺增生預(yù)防手冊(cè)請(qǐng)收好

進(jìn)入冬季，去泌尿外科就診的中老年患者明顯增加了許多，這其中，不少患者都有“排尿不暢，尿流變細(xì)”的共同困擾。 這是因?yàn)槎镜蜏叵陆桓猩窠?jīng)的興奮性會(huì)顯著增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。而尿道情況的變化又會(huì)加重前列腺液的增多，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛以及會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀，令不少人備受“難言之隱”的折磨。因此，專家提醒前列腺增生患者及廣大中老年男性同胞在冬季更要做好預(yù)防，保護(hù)好前列腺。 備好前列腺的冬季預(yù)防手冊(cè)一、充足飲水多喝水可以稀釋尿液，減少尿液對(duì)膀胱的刺激，如果飲水較少就會(huì)使尿液濃縮進(jìn)而導(dǎo)致患者的排尿次數(shù)減少，那么尿液中的細(xì)菌就會(huì)增多，會(huì)對(duì)前列腺、腎臟產(chǎn)生危害。前列腺增生的患者應(yīng)該保持每天喝水兩升以上，促進(jìn)尿液的排出，不僅沖洗了尿道，還促進(jìn)前列腺液分泌物的排出，能夠起到預(yù)防感染的作用。如果擔(dān)心在夜晚頻繁上廁所影響睡眠，可以在白天多喝多排，晚上少喝少排。 二、不要 保持尿道通暢，有利于前列腺分泌物的排出。長(zhǎng)時(shí)間會(huì)加重腎臟和膀胱的壓力，可能加重遠(yuǎn)期并發(fā)癥。 三、避免久坐 經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，這會(huì)對(duì)前列腺直接壓迫導(dǎo)致其充血，使前列腺液的排泄更加困難?？梢悦孔粋€(gè)小時(shí)后，站起來(lái)活動(dòng)一下。平時(shí)也應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跳繩、原地跳等，做這些跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)，前列腺會(huì)跟隨身體微微震動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)部新陳代謝。 四、飲食有節(jié) 飲食應(yīng)當(dāng)避免辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。同時(shí)也要忌煙忌酒，煙酒可使前列腺充血腫脹，加重壓迫程度，導(dǎo)致前列腺疾病的產(chǎn)生。 留意前列腺增生的“早期信號(hào)” 除做好預(yù)防外，也要注意早期前列腺增生的一些蛛絲馬跡。前列腺增生是一個(gè)逐漸發(fā)展的

疫情當(dāng)下老年慢阻肺更應(yīng)重視防護(hù)

王鳳玲 主任醫(yī)師 三級(jí)教授 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科科主任張大爺，75歲，反復(fù)咳嗽、咳痰10年，每年發(fā)作2次，每次10多天，多在秋末冬初，痰為白色，口服對(duì)癥止咳藥就好轉(zhuǎn)，生活不受影響；近2年咳嗽頻繁，無(wú)季節(jié)性變化，每次持續(xù)3個(gè)月以上，時(shí)有黃痰，并出現(xiàn)活動(dòng)后氣短、心悸癥狀，自感癥狀逐漸加重，活動(dòng)耐力下降，來(lái)院就診。經(jīng)過(guò)體格檢查及肺功能檢測(cè)，診斷為慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾?。璺危┦且环N具有氣流受限特征的肺部疾病，這種氣流受限不完全可逆，且呈進(jìn)行性發(fā)展，隨著病情反復(fù)發(fā)作、急性加重，導(dǎo)致肺功能逐漸下降，出現(xiàn)日?；顒?dòng)甚至休息時(shí)也感到氣短，老百姓亦稱“老慢支”。此病患病人數(shù)多，但知曉率低，因此健康教育勢(shì)在必行。慢阻肺起病緩慢，病程較長(zhǎng)，早期可以沒(méi)有自覺(jué)癥狀。隨病程發(fā)展可出現(xiàn)慢性咳嗽、咳痰、氣短、胸悶等。吸煙、粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入、空氣污染、呼吸道感染等為慢阻肺的環(huán)境危險(xiǎn)因素。在詢問(wèn)病史中得知張大爺吸煙30多年，每天15支余，近2年喜好上打麻將，麻友們都抽煙！醫(yī)生建議他戒煙、遠(yuǎn)離麻將桌，同時(shí)指導(dǎo)家庭氧療及做呼吸操，使用噻托溴銨吸入劑、乙酰半胱氨酸顆?？诜槠浣⒘穗S訪檔案，強(qiáng)調(diào)了慢阻肺病程長(zhǎng)，需要長(zhǎng)期、規(guī)律、規(guī)范的治療。老年人常多病共存、抵抗力低下，從上海疫情可見感染新冠的老年人致死率顯著高于年輕人！當(dāng)然直接的原因都是奧秘克戎感染，但是決定性因素還是基礎(chǔ)疾病所致。如果老年慢阻肺病人與新冠病毒相遇時(shí)，病情會(huì)極其復(fù)雜，給治療造成很多難題，因此慢阻肺老年人更應(yīng)該重視自身防護(hù)！建議注意以下幾點(diǎn)：1、避免受涼、預(yù)防感冒，少去空氣污染嚴(yán)重的地方。2、吸煙者禁止吸煙，不吸煙者避煙。3、保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。4、戴

中醫(yī)藥抗衰老取得新突破！創(chuàng)新中藥可對(duì)抗衰老

人口老齡化趨勢(shì)正在變得日趨嚴(yán)峻，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，截至2021年底，全國(guó)60歲及以上老年人口達(dá)2.67億，占總?cè)丝诘?8.9%，預(yù)計(jì)2035年左右，60歲及以上老年人口占比將超過(guò)30%。衰老引發(fā)的一系列疾病，嚴(yán)重影響了人們壽命和生活質(zhì)量，探索抗衰老的方法和途徑，已成為生命科學(xué)領(lǐng)域的重大課題。11月26日，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)抗衰老專業(yè)委員會(huì)成立大會(huì)暨首屆世界中聯(lián)國(guó)際抗衰老高峰論壇正式舉行。中國(guó)工程院院士楊寶峰、張運(yùn)、王紅陽(yáng)、吳以嶺、叢斌、寧光、田金洲、高天明，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)桑濱生等專家領(lǐng)導(dǎo)以及來(lái)自世界多國(guó)從事中醫(yī)藥事業(yè)和抗衰老事業(yè)的臨床專家、科研人員、醫(yī)藥衛(wèi)生行業(yè)人員線上參會(huì)，并圍繞“抗衰老”核心議題展開深入交流，分享最新抗衰老研究成果。在本次高峰論壇上，北京中醫(yī)藥大學(xué)張東偉教授分享了題為《八子補(bǔ)腎與健康衰老》研究報(bào)告，闡述了導(dǎo)致人體衰老與各機(jī)體功能減退的密切因素，發(fā)布了中藥八子補(bǔ)腎膠囊在改善學(xué)習(xí)記憶功能，抑制免疫衰老等最新研究成果。這項(xiàng)研究為中醫(yī)藥抗衰老機(jī)制研究樹立了典范，也為中老年人群改善機(jī)體衰老尋找到新途徑和解決方案。隨著老年人口不斷增加，衰老或?qū)⒊蔀閷?dǎo)致死亡最主要的因素。衰老是細(xì)胞分子水平損傷不斷積累，誘發(fā)身體體力和精力逐漸下降，其主要受到環(huán)境污染、紫外線等環(huán)境因素、不健康的生活習(xí)慣以及基因水平遺傳等三方面因素的影響。張東偉教授在報(bào)告中指出，衰老進(jìn)程是可以調(diào)節(jié)的，人們可以采取積極的方式去對(duì)抗衰老。張教授的團(tuán)隊(duì)采取水迷宮實(shí)驗(yàn)，觀察衰老小鼠到達(dá)潛在平臺(tái)所需要的時(shí)間、停留時(shí)間及次數(shù)，發(fā)現(xiàn)給與八子補(bǔ)腎的衰老小鼠到達(dá)潛在平臺(tái)的時(shí)間明顯增加，穿越次數(shù)與停留時(shí)間明顯降低；進(jìn)一步的跳臺(tái)實(shí)驗(yàn)研究顯

全國(guó)心衰日 | 抓住心衰典型癥狀，早防早治能保命

據(jù)聯(lián)勤保障部隊(duì)第980醫(yī)院心血管內(nèi)科趙玉英主任介紹，臨床上經(jīng)常會(huì)遇到心衰病人這樣說(shuō)，“我昨晚差點(diǎn)沒(méi)憋死，坐在床上大口大口喘氣，還咳出很多白色的泡沫痰，衣服都濕透了，在急診科搶救了一晚上”。還有的說(shuō)“我去年心梗放了支架，最近一走路就喘得特別厲害，晚上睡覺(jué)也憋氣”這是怎么回事？“任何心臟功能和結(jié)構(gòu)的異常導(dǎo)致的心臟收縮和舒張功能障礙就是心衰?！壁w主任介紹，心衰分為急性心衰和慢性心衰。急性心衰就像剛才的第一個(gè)例子一樣，來(lái)勢(shì)洶涌，發(fā)展也很快，可能危及病人生命，需要緊急救治。當(dāng)急性心衰介入治療以后，會(huì)轉(zhuǎn)為慢性心衰階段。在這個(gè)過(guò)程中，慢性心衰在一定的誘發(fā)因素觸發(fā)下，又會(huì)急性加重。因此心衰不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是很多心血管疾病發(fā)展到晚期的表現(xiàn)，是心血管領(lǐng)域死亡率最高的一種疾病。每年的11月26日，是全國(guó)心力衰竭日，今年也是第八個(gè)全國(guó)心力衰竭日。我國(guó)是世界上心衰人數(shù)最多的國(guó)家，目前心衰人數(shù)已達(dá)1370萬(wàn)，最新調(diào)查研究顯示，35歲以上成年人的心衰患病率已經(jīng)上升到1.3%，心衰防治面臨著重大挑戰(zhàn)。那么心力衰竭到底是什么？心衰問(wèn)題如何科學(xué)救治？藥物治療心衰又取得了哪些新進(jìn)展？11月26日，聯(lián)勤保障部隊(duì)第980醫(yī)院心血管內(nèi)科趙玉英主任做客人民日?qǐng)?bào)健康客戶端《人民名醫(yī)》直播間，就心衰疾病的救治問(wèn)題和藥物治療進(jìn)展向廣大網(wǎng)友進(jìn)行了科普。心衰多病共存年輕化趨勢(shì)日期顯著趙主任講到，老年人存在多種心血管疾病共存的情況，患病率、死亡率和再住院率都顯著高于其他人群，常常多重用藥。而且一半以上的心衰老人合并存在三種以上的基礎(chǔ)疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病，還有退行性瓣膜病、心肌病、房顫等。老年人在這些疾病的基礎(chǔ)上，再加上感冒發(fā)熱或者急性心肌缺血、快速房

全國(guó)心力衰竭日|傳遞心衰知識(shí)，守護(hù)心臟健康

每年的11月26日是全國(guó)心力衰竭日。眾所周知，心力衰竭是危害性極大的一種疾病，是21世紀(jì)心血管疾病領(lǐng)域面臨的最嚴(yán)重挑戰(zhàn)之一。秋冬季節(jié)是心衰的高發(fā)季節(jié)，然而許多人并不了解到底什么是心衰，也不清楚如何避免心衰的發(fā)生。值此之際，由中國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會(huì)主辦的《健康中國(guó) 公益強(qiáng)醫(yī)》欄目特邀中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)預(yù)防學(xué)組全國(guó)委員、白求恩國(guó)際和平醫(yī)院丁超教授為大家解答有關(guān)心衰的種種疑惑，并分享心衰患者的日常自我管理。什么是心衰？對(duì)于心衰，丁超教授通俗地解釋到，心臟就像一個(gè)“水泵”，不停地通過(guò)動(dòng)脈把血液輸送到全身，同時(shí)接受靜脈從周圍組織臟器輸送回心臟的血液。當(dāng)心臟的任何結(jié)構(gòu)或者功能受到多種原因的影響而出現(xiàn)異常時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致心臟“回血”或向全身“泵血”的能力受損，這時(shí)會(huì)引發(fā)一系列復(fù)雜的臨床綜合征，我們稱之為心力衰竭。心力衰竭的典型癥狀常常呈現(xiàn)為以肺循環(huán)淤血為主的左心衰表現(xiàn)，如不同程度的呼吸困難、咳嗽、咯血、乏力、少尿和腎功能損害；以及以體循環(huán)淤血為主的右心衰表現(xiàn)如胃腸道及肝淤血導(dǎo)致的腹脹、食欲缺乏、低垂部位凹陷性水腫等，有時(shí)會(huì)并發(fā)肺部感染、心律失常等并發(fā)癥。對(duì)于本身具有基礎(chǔ)心臟病的患者來(lái)說(shuō)，夜睡不能平臥、胸悶喘促、尿少浮腫等都是心衰的重要信號(hào)，應(yīng)當(dāng)引起注意。除此之外，還有全身乏力、容易疲勞、食欲不振等癥狀也應(yīng)重視。小小的感冒竟能引起心衰？丁教授介紹了他治療的一位60多歲的患者，該患者平時(shí)身體很好，每天接送孫子步行兩三站地完全沒(méi)有問(wèn)題?？勺詮囊淮胃忻昂?，患者自覺(jué)癥狀比以往感冒嚴(yán)重得多，稍一活動(dòng)就氣喘，走幾百米中間就要休息一次，夜間有時(shí)會(huì)憋醒，坐起來(lái)才稍有緩解。盡管后來(lái)感冒好了，但喘憋卻越來(lái)越嚴(yán)重，并且小腿

百歲老人總結(jié)的2個(gè)長(zhǎng)壽秘訣，不需要花太多錢，這樣做更顯年輕！

隔壁王叔跨省游，樓上張姨樂(lè)開花，既不去養(yǎng)老院，也不會(huì)拖累子女，2022年的新式養(yǎng)老，不火才怪！第一種便是旅居養(yǎng)老。年輕的時(shí)候，他們把時(shí)間、金錢、精力都花在孩子和工作上，退休后終于有時(shí)間追求自己的詩(shī)與遠(yuǎn)方。于是，旅居養(yǎng)老應(yīng)運(yùn)而生。像我身邊一個(gè)50多歲的阿姨，就在廣東海陵島開啟了自己的旅居生活，每天趕海拾貝，跳舞散步，日子過(guò)得好不愜意，就連困擾她很久的失眠也改善了很多。阿姨感嘆，“旅居才是中老年人最好的良藥啊，選擇旅居養(yǎng)老很幸福呀?！钡诙N是健康養(yǎng)老。臨近退休或已退休的老年人群，都有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，為了追求更好的健康狀態(tài)，他們會(huì)定時(shí)去做體檢，也會(huì)有意識(shí)地提前干預(yù)抗衰。畢竟到了他們這個(gè)歲數(shù)，身體大不如前，不是這里不舒服就是那里痛，似乎有很多疾病都找上了門。其實(shí)，很多不適與疾病都是由衰老帶來(lái)的。像很多人年輕時(shí)身姿挺拔，走路很有氣質(zhì)，而到了老年期很多人都會(huì)彎著腰走路，不是走路習(xí)慣不好，而是骨骼開始衰老了。就像食物不新鮮了會(huì)發(fā)軟一樣，骨骼衰老也會(huì)導(dǎo)致整體結(jié)構(gòu)變形坍塌，變形的脊椎、胸椎還有可能擠壓器官，導(dǎo)致胸悶、腹脹。伴隨骨骼衰來(lái)的就是各種老年人摔跤的新聞，看著老人摔倒在地的樣子，令人揪心。如果是小朋友或年輕人摔倒了，拍拍膝蓋和屁股站起來(lái)就沒(méi)事了，而老年人要是遇到這一摔，可能把命都交代了。之前有新聞報(bào)道，一位九旬老人獨(dú)自到菜市場(chǎng)買菜，結(jié)果被菜場(chǎng)內(nèi)的小推車絆倒摔跤，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)、肋骨多處骨折，被判定為八級(jí)傷殘，左側(cè)肩關(guān)節(jié)還為此換了人工關(guān)節(jié)。摔跤后不僅要面對(duì)骨頭鍛煉帶來(lái)的痛苦，還要警惕各種并發(fā)癥，尤其是下肢受傷不能動(dòng)彈的老人，很容易出現(xiàn)血栓、尿路感染、肺炎、褥瘡等問(wèn)題，對(duì)老人的壽命都會(huì)造成影響。面對(duì)衰老帶來(lái)

重磅！國(guó)家衛(wèi)健委調(diào)整防疫措施，疫情家庭藥品清單推薦給你！

近日，國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施 科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱二十條措施），“二十條措施”在進(jìn)一步優(yōu)化防控工作的同時(shí)，防控政策也迎來(lái)新的變化。 比如在“二十條措施”中明確提出“加快新冠肺炎治療相關(guān)藥物儲(chǔ)備。做好供應(yīng)儲(chǔ)備，滿足患者用藥需求，尤其是重癥高風(fēng)險(xiǎn)和老年患者治療需求。重視發(fā)揮中醫(yī)藥的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，做好有效中醫(yī)藥方藥的儲(chǔ)備。加強(qiáng)急救藥品和醫(yī)療設(shè)備的儲(chǔ)備?！?當(dāng)前，新冠病毒仍在持續(xù)變異，全球疫情仍處于流行態(tài)勢(shì)，國(guó)內(nèi)新發(fā)疫情不斷出現(xiàn)。我們要充分認(rèn)識(shí)疫情防控的復(fù)雜性、艱巨性和反復(fù)性，決不能有絲毫的松勁懈怠。那么，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，疫情期間我們家庭常備小藥箱里應(yīng)該準(zhǔn)備哪些硬核必備產(chǎn)品來(lái)防治新冠病毒呢？ 一．退燒類 發(fā)熱是目前新冠肺炎最常見的癥狀之一。病毒入侵后，人體免疫系統(tǒng)會(huì)迅速調(diào)節(jié)體溫，從而高溫殺死病毒。與此同時(shí)，發(fā)熱是身體發(fā)生炎癥反應(yīng)的信號(hào)。 體溫計(jì)/耳溫 無(wú)論是平時(shí)還是疫情期間，體溫計(jì)是家庭常備小藥箱里必備的物品。一支小小的體溫計(jì)可以快速測(cè)量體溫，方便之后及時(shí)對(duì)癥治療。 布洛芬緩釋膠囊 布洛芬用于成人退燒止痛有明顯效果，但是布洛芬僅對(duì)輕中度發(fā)熱起到較為理想的退熱效果。如新冠肺炎患者發(fā)熱程度較高或感染程度較重，則單純吃布洛芬不能起到完全平穩(wěn)體溫效果。 需要注意布洛芬退熱為對(duì)癥治療，僅可以使患者體溫恢復(fù)至正常，但并不能殺滅新冠病毒。 二、止咳祛痰類 新冠肺炎咳嗽的主要病因?yàn)樾鹿诓《靖腥?，初期咳嗽主要以干咳為主，隨病情逐漸發(fā)展，痰液量增加，常會(huì)引起咳痰癥狀。 隨著臨床對(duì)新冠肺炎認(rèn)識(shí)的不斷深入，祛痰治療的重要性日益凸顯?；颊咴诔霈F(xiàn)氣道黏

中醫(yī)藥救治新冠肺炎為何受肯定？原因在這里！

自新冠疫情發(fā)生以來(lái)，中醫(yī)藥全程深度介入救治過(guò)程，在“防、治、康”各個(gè)階段均發(fā)揮了重要作用。中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用，也成為我國(guó)新冠肺炎疫情防控的一大特點(diǎn)。在本次疫情防控過(guò)程中，中醫(yī)藥關(guān)口前移、重心下沉、早期介入、全程干預(yù)，從而形成了行之有效的“中國(guó)方案”，并篩選出以“三藥三方”為代表的一批有效方藥。中醫(yī)系統(tǒng)性思維指導(dǎo)下的疫情防控特色與優(yōu)勢(shì)中醫(yī)藥在新冠疫情的防治中，遵從中醫(yī)“未病先防、已病防變和瘥后防復(fù)”的治未病思想。未病先防，即對(duì)密接、次密接、時(shí)空伴隨者等有暴露風(fēng)險(xiǎn)的人群和發(fā)熱患者廣泛、大面積使用中藥干預(yù)，以減少新冠患者的發(fā)生。已病防變，即對(duì)疑似患者以及新冠輕癥和普通型患者用中醫(yī)的方法進(jìn)行治療，使輕癥和普通型不發(fā)展為重癥，并對(duì)重癥患者進(jìn)行中西醫(yī)的結(jié)合治療，減少死亡率。瘥后防復(fù)，則是在患者出院后繼續(xù)進(jìn)行中醫(yī)藥治療；因?yàn)樵诨謴?fù)期的治療，中醫(yī)藥具有特色和優(yōu)勢(shì)。以“三方三藥”之一——連花清瘟為例，其組方薈萃了三朝抗疫名方，巧妙加用大黃、紅景天、藿香等藥物，體現(xiàn)標(biāo)本兼治、衛(wèi)氣同治，表里雙解，整體調(diào)節(jié)，多靶點(diǎn)治療的系統(tǒng)作用優(yōu)勢(shì)。在廣泛應(yīng)用于臨床的同時(shí)，積累了大量的科研資料，形成了從細(xì)胞-基礎(chǔ)-臨床系統(tǒng)的證據(jù)體系。與連花清瘟相關(guān)的基礎(chǔ)與臨床研究相關(guān)的SCI論文80余篇，其中臨床試驗(yàn)13篇，基礎(chǔ)研究18篇，Meta分析22篇，綜述23篇，其他4篇。研究證實(shí)，連花清瘟能夠提高新冠肺炎確診患者的發(fā)熱、乏力、咳嗽癥狀消失率，縮短癥狀持續(xù)時(shí)間，提高肺部CT好轉(zhuǎn)比例和臨床治愈率，降低轉(zhuǎn)重癥比例；還可降低新冠密接人群核酸陽(yáng)性率。基礎(chǔ)研究證實(shí)能夠抑制新冠病毒在細(xì)胞中的復(fù)制，減少細(xì)胞內(nèi)的病毒顆粒，減輕細(xì)胞損傷；連花清瘟還具有抗炎、調(diào)節(jié)免疫的

警惕衰老信號(hào)，科學(xué)延緩大腦衰老

提筆忘字，從座位上站起來(lái)卻忘了要干啥，出門忘帶手機(jī)鑰匙，不知放到了哪里……生活中，你是否出現(xiàn)了類似現(xiàn)象呢？專家指出，記憶力減退其實(shí)是大腦正在衰老的信號(hào)，大家一定要警惕。在人的一生中，大腦會(huì)持續(xù)變化。女性懷孕7周后，胎兒第一個(gè)神經(jīng)元和突觸開始形成脊髓和大腦。從受孕到2歲之間，寶寶的大腦神經(jīng)元每分鐘增加100萬(wàn)個(gè)。快到2歲時(shí)，大腦大小約為成年期的80%。到3歲時(shí)，嬰兒腦重已接近成人腦重的范圍，以后發(fā)育速度就變慢了。有研究表明，從22歲開始，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞就不再增長(zhǎng)，而且還會(huì)慢慢減少。30歲后，大腦便開始了衰老的進(jìn)程。再加上現(xiàn)代人長(zhǎng)期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、過(guò)于依賴電子產(chǎn)品等因素，更加速了大腦老化的速度。如果出現(xiàn)健忘的情況，該如何改善記憶力，科學(xué)抵抗大腦衰老呢？1.保持健康睡眠，睡眠時(shí)間不宜過(guò)短也不宜過(guò)長(zhǎng)。倫敦大學(xué)學(xué)院的一項(xiàng)最新研究顯示，每天睡眠不足7小時(shí)或超過(guò)9小時(shí)，均會(huì)對(duì)視覺(jué)記憶和反應(yīng)時(shí)間等認(rèn)知功能產(chǎn)生影響。睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的人，每少睡一個(gè)小時(shí)，其所犯錯(cuò)誤將增加5%；而那些睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人，其所犯錯(cuò)誤甚至更多，即每多睡一個(gè)小時(shí)，錯(cuò)誤會(huì)增加9%。因此，建議大家盡量保持7～9個(gè)小時(shí)的睡眠習(xí)慣。2.適量多吃可以改善記憶力的食物。脂肪類食物（肉類、堅(jiān)果類、花生、芝麻等）、蛋白質(zhì)類食物（如豆制品、牛奶、海鮮、瘦肉等）、糖類食物（如面食、糕點(diǎn)、糖果等）、富含維生素B、維生素C的食物（如蘋果、檸檬、橙子等水果補(bǔ)充維生素C；玉米、小麥等食物補(bǔ)充維生素B）、富含膽堿的食物（如海藻、魚類等），對(duì)改善記憶力具有幫助。3.每天進(jìn)行輕度鍛煉。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)研究大腦活動(dòng)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)短暫的輕度鍛煉，比如經(jīng)過(guò)10分鐘的慢走、瑜伽或太極等鍛煉

識(shí)別卒中危險(xiǎn)因素，重視“未病先防”

腦卒中又稱“中風(fēng)”，是一種常見的急性腦血管病。在大眾的認(rèn)知里中風(fēng)患者多為老年人，雖然老年人確實(shí)是中風(fēng)的高發(fā)人群，但絕不是中風(fēng)的“專屬人群”。權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究，首次評(píng)估了全球25歲以上人群中風(fēng)的終生累積風(fēng)險(xiǎn)，結(jié)果顯示全球25歲以上的人群中，1/4（24.9%）有中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，而中國(guó)人群風(fēng)險(xiǎn)最高，高達(dá)39.3%！這意味著，每5個(gè)中國(guó)人中，就有2個(gè)人在25歲后及其一生中會(huì)發(fā)生中風(fēng)。我國(guó)腦卒中的流行病學(xué)特征？腦卒中有哪些危險(xiǎn)因素？如何預(yù)防腦卒中？近日，由中國(guó)農(nóng)村衛(wèi)生協(xié)會(huì)主辦的“健康中國(guó)，賦能縣域”—全科醫(yī)師系列培訓(xùn)課程第30期，特邀首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)病學(xué)中心王丹丹教授擔(dān)任會(huì)議講者，就腦卒中危險(xiǎn)因素管理進(jìn)行了解讀與分享，以進(jìn)一步提升基層醫(yī)務(wù)人員對(duì)腦卒中的診療水平。我國(guó)卒中的流行病學(xué)特征和危險(xiǎn)因素我國(guó)卒中的流行病學(xué)具有一定的特征，這些特征主要包括以下幾個(gè)方面：年齡特征、地域差異、性別差異、城鄉(xiāng)差異、類型差異等。詳見下表。腦卒中的發(fā)病率與收入水平和受教育程度密切相關(guān)。王丹丹教授表示，對(duì)卒中宣傳教育的依從性較差，欠缺急性卒中識(shí)別常識(shí)，對(duì)卒中的重視程度低，這些因素導(dǎo)致了農(nóng)村卒中的發(fā)病率較城市更高。腦卒中的危險(xiǎn)因素，主要包括可干預(yù)的因素和不可干預(yù)的因素。其中，不可干預(yù)的因素主要包括年齡、性別、種族、遺傳因素等；可干預(yù)性的危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、飲酒、不當(dāng)飲食、超重、體力活動(dòng)少等。對(duì)于腦卒中其他相關(guān)的危險(xiǎn)因素，王丹丹教授表示，近年來(lái)的研究顯示，空氣污染、心理疾病等因素也與腦卒中的發(fā)生、發(fā)展具有一定關(guān)系。全球范圍內(nèi)，90.5%的卒中負(fù)擔(dān)歸因于可控危險(xiǎn)因素。其中，74.2%歸因于